גב: חיזוק שרירים, הסרת שומן, הידוק העור, שיפור בריאותי, יציבה

השריר הרחב ביותר של הגב אצל נשים. מבנה, פונקציות, תרגילים בבית, בחדר הכושר

0206

תרגילים ליציבה ישרה בחדר הכושר ובבית

051

לעיסוי צוואר וכתף וגב. מה עדיף: רולר, עץ, חגורה, חשמלי

0527

אימון חזרה בחדר הכושר. תרגילים לילדות, תוכנית לשאיבת השרירים הרחבים ביותר בגב

120

תרגילים עם משקולות לגב. תוכנית אימונים להידוק השרירים, עם בקע בעמוד השדרה, עקמת, אוסטאוכונדרוזיס

0344

כיצד להסיר קפלי שומן על הגב בזמן קצר. פעילות גופנית, דיאטה, עיסוי

07.3k.

יוגה לגב ולעמוד השדרה: תכונות, אינדיקציות והתוויות נגד, סט תרגילים פשוטים, האסאנות הטובות ביותר. סרטון למתחילים

073

רולר אחורי: ערער, עיסוי, ספורט, רולר כושר גלילי יפני, גלילי

21.9k.

תרגילים לכתפיים ולמפרקים עם אוסטאוכונדרוזיס וארתרוזיס. תרגילי פיזיותרפיה לנשים וגברים על פי בובנובסקי

1372

תרגילים ליציבה גב בחדר הכושר, בבית לילדות, נשים, בני נוער. איך להופיע, תמונות וסרטונים

1534