לעיסוי צוואר וכתף וגב. מה עדיף: רולר, עץ, חגורה, חשמלי

עיסוי הצוואר, הכתף, הגב הוא בחירה מצוינת למי שאין אפשרות לבקר בחדר העיסוי. מכשיר נוח שתבחרו בהתאם לצרכים שלכם עוזר להקל על מתח השרירים, לשפר את היציבה ולהתמודד עם כאבים במחלות עמוד השדרה.

מומלץ להתייעץ עם רופא לפני רכישת מעסה - זה יעזור לבחור לא רק מודל נוח, אלא גם שימושי ביותר לבריאות.

אינדיקציות והתוויות נגד לשימוש בעיסויי צוואר, כתף וגב

מכשירי עיסוי משמשים לטיפול ומניעת מחלות גב, ואין צורך במרשם לרכישתם - כל אחד יכול להרשות לעצמו.

כדאי שיהיה לך מעסה בבית או בעבודה עבור כל מי שעוסק בישיבה או להיפך, עבודה שדורשת להיות קבוע על הרגליים. שגרות יומיות בבוקר ואחרי העבודה יעזרו לך להרגיש טוב ולהימנע מהשפעות לא נעימות על עמוד השדרה.

הרופא רשאי לקבוע את השימוש במעסה במקרים הבאים:

• עם עומס מקצועי חזק על עמוד השדרה;
• ירידה בטונוס השרירים בגב;
• ההשלכות של מנוחה במיטה;
• שיקום לאחר פציעות גב ורגליים;
• כאב בעמוד השדרה מכל מקור שהוא;
• אוסטאוכונדרוזיס;
• עַקמֶמֶת;
• בקע בין-חולייתי.

עבור מחלות בעמוד השדרה, העיסוי משמש רק בהפוגה כדי למנוע החמרות. זה משפר את זרימת הדם בגב, מגרה ומחזק את השרירים. אך ישנם תנאים בהם לא ניתן להשתמש בעיסוי.

אלה כוללים נגעים בעור שהמכשיר עלול להחמיר, פגיעות בעמוד השדרה שלא טופלו, מחלות דלקתיות חריפות וכרוניות בעמוד השדרה. בתנאים כאלה נקבעים הליכים רפואיים בחדר הפיזיותרפיה.

כמו כן, אי אפשר להשתמש במכשירי עיסוי לפתולוגיות קשות של הלב, מערכת הנשימה, הכליות, הכבד, מערכת העצבים - השימוש בהם יכול להשפיע באופן בלתי צפוי על בריאותו של המטופל.

כיצד עובד מעסה הצוואר ויעילותו

פעולת המכשיר מבוססת על אפקט מגרה מקומי. זה מושג באמצעות אלמנטים ממתכת, עץ, פלסטיק או קרמיקה שמתגלגלים על גופו של המטופל. דגמים מסוימים של מעסים מצוידים בחימום נוסף, המשפר את האפקט הטיפולי והמניעתי.

אלמנטים קשים מתגלגלים מעל העור מבלי לפגוע בו, אך לוחצים על שכבת השרירים העליונה. בשל כך, קצות העצבים מגורה ומחזור הדם מוגבר. יותר דם עורקי זורם לשרירי הגב והצוואר, דם ורידי זורם טוב יותר, הסבירות לבצקת פוחתת, ואספקת החמצן וחומרי ההזנה עולה.

השרירים הופכים עמידים יותר ללחץ... אם העיסוי מתחזק בחימום, אז אפקט החום מתווסף לאפקט העיסוי. גירוי זרימת הדם וקצות עצבים קטנים.זה מקל על כאב, משפר את אפקט העיסוי ומקדם הרפיית שרירים.

מעסים לאזור צווארון צוואר הרחם עשויים במיוחד בגודל קטן ועדינים מאוד בהשפעתם - אזור צוואר הרחם הוא הרגיש ביותר, יש לו הכי הרבה קצות עצבים וכלי דם, והסיכון לנזק שלהם גבוה יותר מאשר בחלקים אחרים של עמוד השדרה.

סוגי מעסים לפי סוג העיצוב, הפונקציונליות. שמות הדגמים הטובים ביותר, המחירים

לעיסוי הצוואר, הכתף והגב יכול להיות בעל עיצוב שונה, ועליך לבחור את זה שיהיה נוח יותר למטופל. ההבדל העיקרי הוא האם האלמנטים המבניים מונעים בצורה מכנית או חשמלית. מעסים מכניים מופעלים על ידי מגע עם גוף האדם.

הם יכולים להיות בצורה של גלילים, אשר מונחים על בסיס משותף של חומרים קשים או רכים, כמו גם עשויים בצורה של שכמייה, אשר משפיעה על עיסוי במהלך התנועה. היתרון של כל המכשירים הללו הוא קלות השימוש וחסכוניות.

מעסים חשמליים אינם דורשים מאמצים מהבעלים ומצוידים בנוסף בפולטות חום.

ניתן לייצר מכשירים חשמליים בצורה של מעסה גלגלים, שיכול לשמש לכל אזור, או מכשירים מיוחדים - שכמיות, צעיפים, כיסאות. מודלים שונים של מעסים מעוצבים למטרות שונות ולכל אחד מהם מאפיינים משלו.

חגורת לעיסוי גב

הכוח הפעיל העיקרי של מעסה זה הוא גלילים ומנגנוני הקשה. הם מורכבים על מסגרת אחת המאפשרת להם להסתובב ולרטוט. כל האלמנטים מונעים על ידי מנוע חשמלי, הדורש סוללה. הבד החיצוני משמש לנוחות השימוש ולהגנה על המבנה מפני זיהום.

הוולקרו מסופק לנוחות ההידוק, זה גם מאפשר לך להתאים את הרוחב. המטרה העיקרית של החגורה היא לעסות ולחמם את הגב התחתון, אך ניתן להתאים דגמים מסוימים לחימום הרגליים, החזה, הצוואר והזרועות. לשם כך, מסופקות הגדרות מיוחדות וסקוטש מתכוונן.

הדגמים הנוחים והידועים ביותר:

• בריאות ביתית M141 - חגורה זו מופעלת על ידי החשמל, כך שבבית אתה יכול להרשות לעצמך מספר הפעלות ביום מבלי לדאוג ליכולת הסוללה. אך זה לא מאפשר להשתמש בו בטבע. יש לו רצועות סקוטש מתכווננות, המאפשרות להשתמש בו לא רק לגב. עוצמת העבודה ניתנת להתאמה - ישנם 5 מצבים. כדי למנוע חשיפה מיותרת, כיבוי אוטומטי מסופק לאחר 25 דקות פעולה. מחיר ממוצע - 3000 רובל.
• Beurer EM38 - חגורת אימון לא מוסדרת. מופעל באמצעות סוללות, ניתן להשתמש בו בחוץ או בכל עת מבלי לדאוג לשקעים במיקום נוח. בנוסף, יש פולט אינפרא אדום המאפשר לך להתמודד עם כאב והשפעות של היפותרמיה. המחיר הממוצע הוא 3500 רובל.
• האנסון HS111 - לעיסוי מתכוונן עם מספר המצבים הגדול ביותר. מתכוונן לרוחב לעבודה על כל אזור בגוף. מופעל באמצעות סוללות, בעל 4 מצבי פעולה. היתרון העיקרי הוא הרבגוניות, המאפשרת להגיע להצלחה כאשר משתמשים בה לא רק על הגב, אלא גם על הכתפיים, הצוואר, הרגליים והידיים. המחיר הממוצע הוא 4500 רובל.

לא קשה להרשות לעצמי עיצוב כזה, ועוד יותר מכיוון שהחגורות הן תכליתיות וניתן להשתמש בהן בכל אזור בגוף.

כף מעסה

עקרון הפעולה של השכמייה דומה לחגורה - אפקט הריפוי מסופק על ידי גלילים המונעים על ידי מנוע חשמלי וגוף חימום. אבל בשכמייה, אלמנטים המרפאים "ארוזים" לאזור גדול.

הוא נועד לחמם ולעסות כמה אזורים בבת אחת - חגורת הכתפיים, חזה המותניים.

גופי חימום ממוקמים רק בצד הגב, מכיוון שלא רצוי לחמם את החזה והבטן במהלך הפיזיותרפיה. הכיפות ניתנות לכוונון לאורך ולרוחב.

הדגמים המפורסמים ביותר:

• Beurer MG 260 מיועד לשימוש במכונית. במהלך המסע הוא מספק חימום והרפיה של שרירי הגב. עוצמת החשיפה ניתנת לכוונון, יש שלט רחוק וטיימר שמדליק את השכמייה מראש. מחיר ממוצע - מ- 11,500 רובל.
• HoMedics BMSC-1000H - אפשרות פשוטה יותר לכיסוי רכב. מתחמם ומעסה את הגב התחתון, פועל על סוללה קטנה. בין היתרונות - המחיר הנמוך (מ 7500 רובל), בין החסרונות - היעדר תכונות נוספות ורק 3 מצבי פעולה.
• Gezatone AMG 388 במחיר הנמוך שלה, שכמייה נוחה מאוד. יש לו מצב הפעלה אחד, אך מספר האזורים הכלולים בעבודה מוסדר. יש שלט רחוק, אזור השכמייה מאפשר לך לכלול את הצוואר, הגב, הירכיים והכתפיים באזור העיסוי. מבין החסרונות - זה נכשל במהירות. מחיר ממוצע - 3000 רובל.

רולר לעיסוי-תרמיל

עיסוי צוואר, כתף וגב בשילוב תרמיל הוא המצאה פרקטית ושימושית.

מדובר בתרמיל עירוני מרווח רגיל עם גלילי עיסוי מובנים בקיר. העיצוב האורטופדי עוזר בשמירה על היציבה ומונע מדברים בתיק הגב ללחוץ על הגב.

אפשרויות דגם:

• Ommassage BM-08 עם 4 מנועים חשמליים. מעסה עוצמתי ויעיל שניתן ללבוש מאחורי הגב כמו תרמיל. היתרונות הם משקל נמוך של המבנה וקלות לבישה. בין החסרונות הוא הקיבולת הקטנה של התא לדברים. עלות מ 3000 רובל.
• EUMEBackpack- מצבי פעולה מתכווננים - עסו את החלק העליון, הגב התחתון או שניהם בבת אחת. כפתור כוונון מובנה ברצועת הכתף. ניתן לבנות שם גם יציאות לטעינה של גאדג'טים. המוצר מווסת היטב לגובה הבעלים, והתא לדברים מרווח, כך שהוא יכול להחליף בקלות תרמיל רגיל. העלות מתחילה מ -20,000 רובל.

כריות וצווארונים עם עיסוי

ניתן להשתמש בכריות ובקולרים בבית, בעבודה, בחוץ או ברכב. הם מקובעים על הצוואר עם סקוטש ומוחזקים עליהם מבלי להפריע לעבודה. מעסים אלו נוחים לשימוש במהלך עבודה בישיבה או בעבודות בית.

בעת השימוש בהם, עליך להיות זהיר - צווארונים כאלה עלולים לפגוע בצוואר על ידי חשיפה מוגזמת:

• עיסוי צוואר נעים האם צווארון זה לא רק משפר את זרימת הדם, אלא גם נעים לעין ולמגע. מחיר ממוצע - 900 רובל.
• A01 צווארון טיפול מס '1 עם חתך מתנפח... המאפיין המובהק שלה הוא לא רק גלילי עיסוי, אלא גם קטע מתנפח המווסת את הלחץ על הצוואר. החלק מנופח ידנית באגס, המטופל יכול להתאים באופן עצמאי את רמת ההשפעה על עצמו. מחיר ממוצע 1500 רובל.
• גלישת עיסוי נאפ KZ 0041 - צווארון נוח ונעים למגע לעיסוי צוואר. בטוח לחלוטין בשימוש נכון. מחיר ממוצע - 800 רובל.

כסא עיסוי

עיסוי הצוואר, הכתף, הרגל והגב בצורת כיסא הוא עיסוי אמיתי בבית. הכיסאות מצבים רבים ונועדו לעסות אזורים שונים בגוף מהצוואר ועד הרגליים.

רכישת מכשיר כזה עולה כסף רב, ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא לפני הרכישה:

• אנטומיקו פרפטו - כיסא נוח לעיסוי בכל אזורי הגוף. המסך החיצוני מאפשר לך להתאים את ההגדרות מבלי להסיח את דעתך מהליכי הטיפול. מחיר - מ- 200,000 רובל.

• ימגוצ'י YA-200 - כיסא נוח, אך מגושם במקצת לאוהבי פרוצדורות מרגיעות. לוח הבקרה מובנה בתוך משענת היד ומשוכפל על הלוח החיצוני שלו. מחיר - 175,000 רובל.
• MA-03 (MST-3SL) (פלדה) - הגרסה הפשוטה ביותר של כיסא עיסוי. הוא מורכב ממספר חלקי עיסוי, קבועים על מסגרת מתכת. מחיר - 9500 רובל.

מעסים מגנטיים

מעסים צוואר, כתף וגב המכילים אלמנטים מגנטיים מוסיפים גורם ריפוי נוסף לפעולה שלהם. לשדה המגנטי השפעה חיובית על אנשים, אם כי מנגנון הפעולה שלו אינו מובן לחלוטין. עם זאת, למגנטותרפיה יש תוצאה, והשימוש בכלי זה מוצדק למדי.

לעיסויים מגנטיים יש התוויות נגד - יש אנשים שמבחינים בהחמרת מצבם לאחר השימוש בהם. זהו מאפיין אינדיבידואלי שכדאי לקחת בחשבון. בדרך כלל לא משתמשים בשילוב של שדה מגנטי עם חימום - זה לא מעלה את היעילות, אך הוא יכול להגדיל את הסיכון לתופעות לוואי ולהעלות את עלות המכשיר.

על פי מנגנון הפעולה, מעסים מגנטיים הם מכשירים ידניים המכניים, שמשטחי העבודה שלהם מכילים אלמנטים מגנטיים או מורכבים מהם לחלוטין. המחירים לעיסויים מגנטיים מתחילים ב 700 רובל.

האלמנטים שלהם יכולים להכיל עיסויים לצוואר, לכתפיים, לגב, בכל עיצוב. ישנם לא מעט יצרנים המשתמשים בטכנולוגיה זו - במידה זו או אחרת, משתמשים בה בכל מעסים העשויים ממתכת.

לדוגמה:

• מעסה רולר, מחט - התרופה הפשוטה ביותר להקלה על כאבי גב. זהו גלגלת קטנה על הידית באורך מתכוונן, המכוסה במחטים קצרות. אתה יכול להשתמש בו בעצמך או להשתמש בעזרה חיצונית. מחיר ממוצע - 250 רובל.

• MRM-01 "Biomag" - מעסה רולר, שכונה "ירח רובר" בזכות צורתו האופיינית. יש לו פעילות שימושית כפולה - הוא מכיל את השרירים באופן מכני וממריץ את קצות העצבים בעזרת שדה מגנטי. ניתן להשתמש לבד או עם סיוע. מחיר - מ- 700 רובל.
• מחוך עיסוי לעמוד השדרה ולעמוד השדרה המותני עם פונקציית הטיפול המגנטי של Casada SelfHeatingPad. מכשיר זה עוזר לתקן הפרעות יציבה, לעורר קצות עצבים ולמחזור הדם. מחיר ממוצע - 4500 רובל.

צעיף לעיסוי חגורות

זהו המכשיר הפשוט ביותר לעיסוי עצמי. זו מסגרת עשויה מחוטים חזקים שעליהם קבועים גלילים או כדורים מסתובבים. הם יוצרים סרט קוהרנטי, שנוח לנשיאה על הכתפיים והגב, אוחזים בו בידיות מיוחדות. היתרונות הם קלות השימוש, פשטות העיצוב וקומפקטיות במהלך האחסון.

ההשפעה של מעסים אלה בולטת פחות מזו של מכשירים חשמליים.

יש מגבלה - לא ניתן להשתמש באזור הצוואר. מעסים כאלה מיוצרים על ידי יצרנים רבים, המחירים שלהם מתחילים ב -500 רובל, וזה הופך אותם לאמצעי הפופולרי ביותר לפתרון בעיות גב.

החומר יכול להיות כל דבר - פלסטיק, מתכת, עץ - אך עליו להיות חזק וחזק מספיק כדי להשפיע על ריפוי ולהימנע מנזק. ניתן לשלב את מעסה החגורה עם אלמנטים מגנטיים ואז יעילותו מוגברת מאוד.

מעסה ידני עם ידית

מעסה עם ידית הוא דרך נוחה להגיע לבד לאזורים קשים בגוף, למשל בין השכמות. זה יכול להיות מכני או חשמלי. עקרון הפעולה יכול להיות שונה, מכני וחשמלי, אך הגליל הוא בדרך כלל אחד, ואזור הפגיעה קטן.

המותגים הפופולריים ביותר:

• מדיטק KM-911N - מעסה חשמלי עם קבצים מצורפים להחלפה לאזורים שונים. מתאים לטיפול במחלות עמוד השדרה, חימום הגב לאחר היפותרמיה, החזרת תנועתיות לאחר פציעות, הקלה על המתח לאחר מאמץ גופני או מצב סטטי ממושך. מחיר ממוצע - 1500 רובל.

• אינפרא אדום "דולפין" - מכשיר נוח ונעים למראה המשלב עיסוי וחימום. זה עוזר להיפטר מכאבי גב, להרפות את עמוד השדרה ולהימנע מתוצאות חמורות לאחר פציעות. מחיר ממוצע - 1200 רובל.
• ZENET ZET-709 בעל 4 ראשים נשלפים, שלכל אחד מהם יכול להיות השפעה שונה או זהה.זה היעיל ביותר במאבק עייפות שרירים לאחר לחץ סטטי. העצות עשויות סיליקון. משתמשים בחום וברטט. מחיר ממוצע - 4000 רובל.

איזה מעסה עדיף לגב

יש לבחור בקפידה רבה לעיסוי לצוואר, לכתפיים ולגב. עליכם להתחיל במטרה שלשמה אתם מתכננים להשתמש במכשיר - מניעת כאב, טיפול במחלות, הפגת מתחים ושיפור הרווחה.

כדי להקל על מתח מתמיד במהלך עבודה בישיבה, עמידה על הרגליים ומאמץ פיזי כבד, עיסויים מכניים מתאימים. עבור נהגים, בחירה טובה היא כיסויים למושבים. אם תרצה, ניתן להשתמש בהם על כסאות משרדיים, אם כי זה לא נוח במיוחד. הכף נוח בכך שהוא מספק עיסוי מלא של כל עמוד השדרה.

היתרון של מעסים מכניים הוא שניתן להשתמש בהם באופן עצמאי. לאלו העוסקים בעבודה פיזית קשה או באימונים יש צורך במעסים ידניים או חשמליים בעלי השפעה משופרת. מכשירים מגנטיים עם גלילים שנוחים לשימוש בזוגות הוכיחו את עצמם היטב.

למניעת החמרות של מחלות כרוניות בעמוד השדרה, משתמשים בכיסא עיסוי. זה למעשה מבטל את מתח השרירים, מחמם אזורים כואבים ומיישר את המיקום הלא נכון של עמוד השדרה. בנוסף, הכיסא מעסה את כל הגב, והדבר מקל על מתח יתר על המותניים.

למטרות רפואיות משתמשים בתרופות המומלצות על ידי הרופא. ישנם מצבים שבהם העיסוי - כל שהוא - אינו מותנה. אם לאחרונה נפגעת בגב או החמרה קשה מדי, אזי השפעות פיזיות על הגב יביאו נזק ולא יועילו.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: תרגילי בוקר לאנשים מעל גיל 40, 50. תרגילי התעמלות להרזיה, הדרכות וידיאו.

אילו מעסים מתאימים לכתפיים ולצוואר

הצוואר והכתפיים הם האזורים הבעייתיים ביותר בגב. בכל עמדה, זהו אזור זה שחווה את העומס הסטטי הגדול ביותר, ולכן לרוב מופיע כאב שם. פתולוגיות בעמוד השדרה מעוררות הפרעות בעצבנות של שרירי חגורת הכתפיים ובמתח יתר שלהם, ושרירים מתוחים מחמירים בעיות באספקת הדם ועצבון של עמוד השדרה.

לכן, כל המניפולציות צריכות להיות מכוונות לשני האזורים. למטרות מניעה, האפשרות הפשוטה ביותר היא מעסה צעיף או מעסה עם ידית. עבור נהגים, כיסוי מושב או כרית שניתן להשתמש בהם גם ברכב הם אפשרות טובה.

מעסה הצווארון מתמודד למעשה עם החמרות בשלב מוקדם ובמניעת מצבים כאלה. הרופא ייתן מידע מפורט יותר שיסייע בבחירת האפשרות המתאימה ביותר, שתאפשר למטופל להרגיש טוב ולא לחוות בעיות בכאבי צוואר וכתף.

כדאי להשתמש בשיטה מורכבת, ולחבר לא רק את צוואר הרחם, אלא גם את עמוד השדרה של בית החזה לעיסוי. זה יעזור לך להרגיש טוב יותר ולהפחית כאבים.

עיסוי הצוואר, הגב והכתפיים הוא דרך נוחה להתמודד עם הפתולוגיה של עמוד השדרה. אך תרופה זו היא עזר, יש להשתמש בה כתוספת לטיפול העיקרי, אך לא כשיטת הטיפול העיקרית.

עיצוב המאמר: אנה וויניצקאיה

סרטוני לעיסוי גב וכתפיים

המעסה מיועד לצוואר, לכתפיים ולגוף כולו: