Ansiktsmassage för rynkor. Varianter, funktioner och tekniker för utförande. Videolektioner

Inte alla kvinnor har råd med dyra ansiktsföryngrande behandlingar. Ofta tillgriper det svagare könet den mest konservativa lösningen - ansiktsmassage. Det hjälper till att bli av med rynkor även hemma utan hjälp av specialister. Det återstår att välja endast massagetekniken.

Varför är ansiktsmassage hemma användbart?

Ganska ofta rekommenderar kosmetologer att göra ansiktsmassage istället för plastikkirurgi. Eftersom detta är en mer lönsam metod, dessutom utan obehagliga konsekvenser. Med hjälp av speciella tekniker är det möjligt att nå de djupa skikten i dermis och därigenom aktivera produktionen av kollagen och elastin.

Fördelarna med massage:

1. Uppnå ungdomlighet och friskhet i ansiktet.
2. Oval korrigering.
3. Få en ny lättnad.
4. Förvärv av en mjuk och elastisk epidermis.
5. Ökad hudimmunitet.
6. Blodflödet förbättras och blodkärlen stärks.
7. Rynkor slätas ut.
8. Ödem och svullnad försvinner.

Korrekt massage teknik

Generella regler

Ansiktsmassage är alltid smidig och skonsam. Det är förbjudet att pressa och sträcka ut huden, det rekommenderas att stryka och glida på huden.

Varje massageaktion involverar vissa processer, till exempel:

• strök främjar blodcirkulationen och eliminering av toxiner;
• gnugga med fingertopparna i en cirkelrörelse - lindra svullnader, eliminera avsatta fetter, påskynda blodflödet och mjuka upp ärr;
• knådning lindrar spänningar;
• stickningar främjar föryngring.

Ansiktsförberedelse

När du utför en massage rekommenderas att ånga ditt ansikte eller rengöra. Du kan göra vattenbad med örtavkok, bara tvätta med varmt vatten eller till och med duscha. Händerna ska tvättas noggrant eller desinficeras. Fingrets hud ska vara mjuk och slät för att undvika repor i ansiktet, och det rekommenderas att du tar bort alla ringar och armband från händerna.

Bered en olja och grädde som passar din hudtyp. För fet hud kan du lägga till citronsaft eller använda talk.

Vanliga misstag

En felaktigt gjort ansiktsmassage från rynkor hemma kan leda till vissa konsekvenser.

Följande reaktioner är till exempel möjliga:

• rodnad;
• svullnad;
• förvärrade rynkor.

Följande misstag är vanliga vid massage:

• Grov gnidning kan sträcka och sänka den känsliga huden. Gnugga med mjuka rörelser bör utföras för att inte orsaka smärta och mikrotrauma;
• Massagen ska göras längs massagelinjerna.Annars är det möjligt att ändra ansiktet oval;
• Om proceduren inte utförs regelbundet, uppnås inte effekten;
• Överväg kontraindikationer;
• Välj lotioner, krämer och oljor för massage efter hudtyp för att undvika torrhet, irritation eller utbrott.

Avslappnande massage för att lindra spänningar i ansiktsmusklerna

Vårt ansikte är mobilt, ofta och visar många känslor. I det avlägsna förflutna kunde människor med rynkor avgöra vad en persons karaktär är. Rynkor är en följd av inte bara åldersrelaterade förändringar och uttalade ansiktsuttryck utan också en konsekvens av överansträngning, ansiktsmuskulaturens spänning.

En avslappnande ansiktsmassage, med början från pannan, pressar försiktigt mellan ögonbrynen längs näsbryggan. Då bör du utföra mjuka rörelser från näsbryggan till pannan. Du kan också inkludera en huvudmassage, som börjar med pannan och slutar med baksidan av huvudet.

Allmänna regler för en avkopplande massage:

• Ögonbrynmassage utförs genom lätt nypning av ögonbrynen och ögonlocken.
• Hudens ögon behöver en mild, känslig massage. Knåda de yttre hörnen och under ögonen.
• Kindbenen masseras till templen genom att knacka med fingertopparna. Cirkelrörelser är bra för spända platser. Temporalis musklerna kräver också uppmärksamhet.
• Munens muskler masseras med lätt tryck och klapprörelser.
• Slutligen klappa lätt på ansiktet tills en känsla av värme dyker upp.
• Leta efter spända muskler och massera dem igen.

Om du känner dig ständigt trött rekommenderas att göra denna massage regelbundet (till exempel dagligen i slutet av dagen).

Lymfatisk dräneringsmassage för att föryngra hela ansiktet

Det är känt från en biologilektion att lymf är en klar vätska som innehåller röda blodkroppar. Hon är också inblandad i eliminering av toxiner. Om lymfstagnation uppstår ackumuleras de så kallade "avfallsprodukterna" i enlighet därmed.

Lymfatisk dräneringsmassage hjälper till att skapa lymfflöde och därmed:

• förbättra din hudfärg;
• föryngra ansiktshuden;
• lindra svullnad
• ta bort blåmärken under ögonen;
• normalisera utsöndringen av talg;
• göra sig av med stress.

Det rekommenderas att använda denna massage om du har:

1. Blåmärken under ögonen.
2. Uttrycksrynkor.
3. Förlust av elasticitet.
4. Svullnad i ansiktet.
5. En andra haka uppträdde.
6. Det är nödvändigt att återhämta sig efter plastikkirurgi.

Den klassiska metoden för lymfatisk dräneringsmassage

Ofta hemma använder de tekniken för japansk eller klassisk massage.

Den klassiska metoden för lymfatisk dräneringsmassage innehåller följande tekniker:

1. Massagen börjar från pannan. Placera alla fingrar på pannan och håll dem mot templen.
2. Ögonen masseras med pekfingrarna från det inre till det yttre hörnet av ögonhålan längs den nedre konturen. Sedan, i spiralrörelser, stiga upp till näsbryggan.
3. Kindben och kindmassage. Rörelser utförs med alla fingrar och sprider dem smidigt från mitten av hakan, sedan från läpparnas hörn och från mitten av överläppen.
4. Den nasolabiala vikningen masseras från ände till näsa med pekfingrarna.
5. Hakan masseras med tummen och stiger mjukt upp till öronen.

Rysk ansiktsmassage för rynkor

Innan proceduren måste du rengöra ansiktet.

Metod:

• Till att börja med gör du lätta streck i linje med lymfflödet. Det tar 3 till 5 minuter.
• Knåda och knacka, och gör vibrationsrörelser i en cirkel vid en tidpunkt. Upprepa varje rörelse 8 till 10 gånger.

Det rekommenderas att göra tio sessioner i rad. Hjälper till att dra åt kinderna och hakan för en frisk hud.

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Ansiktskondition för lyftning av ansiktskonturer, föryngring, muskeltonus. Masterclass från Elena Karkukli

Anti-aging ansiktsmassage för rynkor: hur man gör det

En föryngrande ansiktsmassage hemma för rynkor rekommenderas efter 45 år. Det förbättrar blodflödet, återställer elasticiteten och stärker blodkärlen.

Klassisk anti-aging massage

Steg-för-steg-instruktioner för en klassisk föryngrande ansiktsmassage:

1. I förväg ska ansiktet rengöras och spridas med grädde.
2. Börja massagen med strökrörelser. Värm därför upp huden tills en lätt rodnad uppträder.
3. Knåda sedan ansiktet med fingertopparna.
4. Tona huden med nypa rörelser.
5. Att knacka med fingertopparna ska göras försiktigt i slutet av massagen.

Det är värt att notera att alla rörelser ska utföras smärtfritt. Mottagningsfrekvensen är från 8 till 10 gånger. Ta en kurs med 10 sessioner.

Ansiktsmassage för rynkor mellan ögonbrynen

Till att börja med, som vanligt med ansiktsmassage, pågår förberedande procedurer - ansiktet ska rengöras eller ångas. Du kan bli av med rynkor mellan ögonbrynen hemma med den klassiska massagetekniken.

Metoder för klassisk massage mellan ögonbrynen:

• Rita ett oändlighetstecken mellan ögonbrynen med pekfingret och sedan siffran åtta.
• Knacka på området mellan ögonbrynen med fingertopparna.
• Släta rynkor från topp till botten och vice versa.
• Släta rynkor med horisontella rörelser.

Ansiktsmassage för rynkor i pannan

Följande tekniker kan användas för att bli av med ansiktsrynkor:

1. Massagen måste utföras med rena händer på ett rent ansikte med olika oljor.
2. Det är nödvändigt att börja med horisontell sträckning från mitten av pannan till templen. Upprepa upp till 8 gånger.
3. Knåda utan att lyfta fingrarna i en cirkel från näsbryggan till templen.
4. Lägg din handflata ovanpå varandra och flytta huden åt sidorna. Gör upp till 15 gånger.
5. Slutför massagen genom att knacka och strök.

Från nasolabiala veck

Nasolabialvecken bildas på grund av ansiktsmuskulaturens höga aktivitet. Denna massage förbättrar blod- och lymfflödet, vävnader är mättade med syre och näringsämnen. Massagen ska utföras efter rengöring av hud och händer. Du kan använda ansiktskrämer och oljor.

Massage teknik:

• Börja med att stryka nasolabialvecken från topp till botten och från läpparnas hörn till öronen, sedan från näsvingen till öronen.
• Gnugga längs samma linjer som när du strök.
• Vibrationer utförs genom att lätt trycka på nasolabialvecket med fingertopparna.
• Slutförandet utförs genom att strök, som i början av proceduren.

Ansiktsmassage för att ta bort rynkor runt ögonen

Ansiktsmassage hemma för rynkor runt ögonen kan utföras med flera tekniker.

Dessa inkluderar:

• Taoistisk massage;
• Tibetansk massage;
• från "kråkfötter";
• från svullnad under ögonen.

Taoistisk massage aktiverar bättre vävnadsblodtillförsel. Det utförs genom att trycka fingertopparna runt ögonen medurs och moturs. Cirka 6-7 slag räcker, och det sista steget är lätt klappning.

En anti-kråks fotmassage rekommenderas med mandelolja. Tekniken är densamma som i taoistisk massage.

Den tibetanska massagetekniken består av alternerande massage och övningar:

• Stäng ögonen i en minut.
• Tryck ned ögonen med sänkta ögonlock. Upprepa 15 gånger.
• Stäng ögonlocken med händerna och försök att öppna dem. Det måste upprepas tio gånger.
• Stryk ögonens inre hörn med dina ringfingrar. Flytta upp till sex gånger.
• Träningen blinkar i 30 sekunder.
• Tryck lätt 10 gånger på det inre hörnet och 10 gånger på det yttre hörnet av ögat.

Nyp ansiktsmassage för rynkor

Fördelarna med ansiktsmassage för att koppla av ansiktsmusklerna, vilket hjälper till att bli av med rynkor, oregelbundenheter, fläckar och ärr. Den mest kända typen av plockmassage med Jacquet-tekniken. Ofta gör bara specialister det, eftersom det är ganska svårt att utföra det hemma för första gången.

Tekniken för självmassage hemma är som följer:

1. Applicera skrubben på ditt ansikte.
2. Knacka lätt på den med fingertopparna.
3. Utför klämrörelser över hela ansiktet, helst längs massagelinjerna med tummen och pekfingret.
4. Tryck på problemområden.
5. Avsluta sessionen med strökrörelser och skölj av skrubben.

Det rekommenderas att göra varje rörelse inte mer än tio gånger.

Ansiktsmassage från rynkor med en rulle eller massager

Ansiktsmassagerare är ganska vanliga på den kosmetiska marknaden.

Den mest kända av dem:

• Jade rullar. Vanligtvis drivs de över ansiktet och nacken.
• Massagepinnar i bambu och bärnsten.
• Den ihåliga rullen används för problemområden, rör sig med en siffra åtta.
• Rullmassage för mesoterapi görs med olika oljor.

Akupressur ansiktsmassage

Massage regler:

• För att massera ansiktet med hjälp av spetstekniken behöver du bara använda tre fingrar: index, mitt och ring.
• Pannan anses vara det tuffaste området i ansiktet, så massagen görs i en spiral. De börjar röra sig från mitten av pannan till templen.
• Det finns gropar lite under kindbenen och om du trycker lätt på dem kommer det att göra ont. Det rekommenderas att detta område trycks försiktigt med pekfingrarna på båda sidor samtidigt.
• Denna del av ansiktet masseras smidigt på hakområdet och under det på tungan.
• På näsan masseras groparna nära näsvingarna och området för näsbryggan och ögonbrynen.
• Ögonlocken behöver försiktigt tryck eftersom de är ganska känsliga. Tryck med pekfingrar från det inre hörnet till det yttre hörnet av ögat.

Ansiktsmassage från rynkor med skedar

Hemmamassage för rynkor kan göras med varma och kalla skedar.

Följande teknik finns med varma skedar:

1. Det rekommenderas att börja med nasolabiala veck. De masseras med en sked längs banorna: från botten till toppen, från näsan till templen, från munens hörn till öronen.
2. Med två vikta skedar, konvex sida mot varandra, knä den nedre delen av hakan och rör dig mot örat.
3. Jag masserar näsan från basen och rör sig uppåt.
4. Pannan masseras i en sicksack från början av ögonbrynen till templen.

Japansk Asahi-teknik

Det rekommenderas att rengöra ansiktet innan du utför massagen. Fortsätt sedan med genomförandet.

Massage teknik:

1. Stärka dina främre muskler med pek-, mitt- och ringfingrarna. Det är nödvändigt att fixera händerna i horisontellt läge på pannan, så att dynorna på tre fingrar är i mitten av pannan. Sedan trycker du på, men släpper inte, flyttar du till templen och går ner mjukt ner till kragebenet.
2. För att bli av med rynkor på ögonlocken använder vi också fingertopparna. Vi börjar röra oss från ögonens yttre hörn till det inre längs det nedre ögonlocket, sedan från det inre till det yttre längs det övre ögonlocket. Hur man ritar en cirkel utan att lyfta fingrarna.
3. Du kan höja munens hörn genom att trycka på mitten av hakan, efter att du har sträckt ut munnen, kommer den att stoppa i mitten ovanför läppen och plötsligt riva av fingrarna efter att ha räknat tre.
4. Knåda nasolabialvecken i halvcirkelrörelser med långfingrarna och rör sig från topp till botten.
5. Med tre fingrar måste du trycka på hakans mitt och sedan gå upp till ögonhålen och gå runt munnen. Denna rörelse stärker kinderna, kindbenen och munhörnorna.
6. Massage rörelser utförs separat på varje sida. Tryck ned från hörnet av underkäken till ögonets inre hörn.
7. Lägg händerna på kindbenen så att armbågarna ser åt sidan, det vill säga horisontellt och så att fingrarna vilar på näsan. Tryck och skjut fingrarna mot öronen.
8. Kinderna hänger inte ned om du lägger handflatorna på båda sidor av läpparna och rör dig med tryck upp till näsborrarna.
9. Gör detsamma med kindbenen, men börja med hakan.
10. Hakmassage hjälper till att korrigera ansiktet oval. Börja från mitten av hakan till öronen med tryck.
11. Det sista steget med att massera pannan, som i första stycket.

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Ansiktsmassage enligt den japanska läkarens Asahi Zogans system.

Japansk Shiatsu ansiktsmassage

Verktyget för att utföra denna ansiktsmassage är från skrynkliga fingertoppar. Att agera poängvis hjälper det att bli av med många problem hemma.Körtekniken är försedd med tre långfingrar. Trycklängden bör vara 5-7 sekunder tills smärtsamma känslor dyker upp.

Det finns ett speciellt mönster av punkter att trycka på. Det finns 24 av dem på pannan, endast 3 på ögonbrynen: i början, i mitten och i slutet. Massera mellan ögonbrynen med alla tre fingrarna. Poängen med det yttre hörnet av ögat, det inre etc.
Kinesisk teknik

Innan du utför den kinesiska tekniken, gnugga dina handflator tills värmen syns i dem.

Massage teknik:

1. Täck ansiktet med dina handflator och blinka medan du täcker dina ögon med dina handflator. Gör cirkulära rörelser.
2. Massera näsan med fingrarna i en cirkelrörelse.
3. Klappa dina kinder med fingertopparna för att räkna 10.
4. Med handen, som med en kam, drar vi från pannan över huvudet och pumpar med baksidan av huvudet.

thaimassage

Den thailändska självmassagetekniken rekommenderas för att lindra stress och trötthet.

Massage teknik:

1. Processen börjar med att stryka templen, sedan gå vidare till näsborrarna och nasolabiala veck och i slutet av kinden. Allt görs i en cirkelrörelse.
2. Pressrörelser masserar hakan, kinderna och öronen.
3. Sessionen avslutas med strökrörelser.

Populära författares metoder för föryngrande ansiktsmassage

Buccal massage teknik

Joel Siocco är författare till buccal massage teknik. Hon är en känd fransk kosmetolog och biokemist som ser 30 på 60-talet.

En särskiljande egenskap hos denna massage är att den huvudsakligen riktar sig mot den nedre delen av ansiktet och därigenom höjer läpparnas hörn. Och dessutom masseras musklerna i den nedre tredjedelen från utsidan och från insidan (genom munnen med handskar), vilket gör dem ömma, som efter träning.

Kiromassage

Spanjoren Vicente Ferradis Garcia blev författare till kiromassage. Han har blandade östliga och västerländska massagetekniker. Befälhavaren använder dynorna på fingrarna, handflatorna, armbågarna och underarmarna, men gör allt försiktigt utan att knåda.

Kontraindikationer för ansiktsmassage

De viktigaste kontraindikationerna för ansiktsmassage:

1. Allergi eller hudinfektion.
2. Sjukdomar i ÖNH-organ.
3. Tumörer av annan karaktär.
4. Sjukdomar i lymfsystemet.
5. Lågt intrakraniellt tryck.
6. Dålig blodpropp.
7. Sköra blodkärl.
8. Hirsutism (ökad hårväxt).
9. Många mol på ansiktet.
10. Efter proceduren för mikrodermabrasion.
11. Inflammerade nerver i ansiktet.

Bästa massageoljor

Olja är nödvändig för ansiktsmassage för:

• bättre glidning av mästarens händer;
• uppnå bästa resultat;
• toning, återfuktande, närande huden.

Som regel väljs oljan baserat på hudtyp. För torr hud är vetegräsolja eller aprikoskärnolja lämplig. För normal hud, olivolja eller mandelolja. Oljig - jojoba eller solrosolja. För en lyftande effekt (oval åtdragning) används sandelträ, pelargon, rosenträ, myrra och rosoljor.

Hur ofta ska du massera

Ansiktsmassage hemma för rynkor rekommenderas baserat på ålder. Om det är upp till 30 år bör det göras en gång per år i en session med tio förfaranden, efter 30 är det redan två gånger om året, också tio förfaranden.

För upphovsrättstekniker, deras egen timing. För Joel Sioccos massage tar det flera gånger i veckan, men antalet procedurer är från 7 till 10. Och för Vicent Ferradis Garcia-tekniken räcker det med 5-6 gånger.

Ansiktsmassage är en effektiv behandling för rynkor. Det är möjligt att använda ganska enkla tekniker hemma för att dra åt ansiktet oval, eliminera kråka fötter och föryngra som helhet.

Rynka ansiktsmassage video

Hur man masserar ansiktet mot rynkor hemma:

Enkel och lätt ansiktsmassage för rynkor: