Selülit önleyici vücut masajları: manuel, elektrikli. Hangisi daha iyi, yorumlar

Jimnastik ve diyet selülitle hızlı bir şekilde baş edemezse, selülit önleyici bir vücut masajı kullanmanız gerekir. Düzenli kullanımla iyi sonuçlar verebilen basit, ucuz ve etkili bir cihazdır.

Selülit önleyici masaj türleri

Selülit önleyici vücut masajı şunları yapabilir:

• selülitin tezahürlerini gidermek;
• cilt çekişini artırmak;
• durumunu iyileştirmek;
• ter ve yağ bezlerinin çalışmasını normalleştirir.

Tüm modern masajcılar 2 büyük gruba ayrılmıştır:

Selülit karşıtı masajın yararları ve zararları

Selülitin temel nedeni deri altı tabakalardaki kan ve lenf akışının yavaşlamasıdır. Yetersiz kan kaynağı ile hücreler az oksijen alırlar, bu nedenle yağ parçalanma süreçleri yavaşlar, adipositlerde (yağ hücreleri) birikerek boyutları artar.

Aşırı büyümüş yağ dokusu, fazla sıvının atılmasını engelleyerek yavaş yavaş doku ödemi oluşturarak kan dolaşımını daha da engeller.

Selülit önleyici vücut masajı şunları sağlayabilir:

• kan dolaşımının normalleşmesi;
• lenfatik drenaj ve ödemin ortadan kaldırılması;
• hücrelerde metabolik süreçlerin hızlanması;
• Yağ hücreleri ve cilt yüzeyi arasında bir tabaka olan bağ dokusunun elastikiyetinin restorasyonu.

Masaj yapanların diğer avantajları şunlardır:

• ağrısızlık;
• Emniyet;
• verimlilik;
• göreceli ucuzluk.

Cihazlar selüliti yok etmek için başarıyla kullanılır, kas güçsüzlüğü için optimal çözümdür ve uzun süre hareketsiz çalışma yapmak veya hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürmek zorunda olanlar için vazgeçilmezdir.

Bununla birlikte, masaj aletinin kullanılamayacağı bir dizi hastalık ve durum vardır.

Elde taşınan cihazlar için bunlar:

• tedavi edilen bölgelerde ciltte herhangi bir hasar;
• ameliyat sonrası iyileşme süresi;
• kan damarlarının kırılganlığı;
• kan pıhtılaşması ile ilgili sorunlar;
• cilt hastalıkları;
• varisli damarlar;
• onkoloji;
• gebelik.

Donanım masajı ile prosedüre bir engel şunlar olabilir:

• kardiyovasküler hastalıklar;
• kalp pilinin varlığı, metal pimler;
• epilepsi;
• aylık;
• akut gastrointestinal hastalıklar.

Cihazların kullanımına ilişkin genel kurallar

Her türlü masajın etkili olabilmesi için, anti selülit masajı yapmanın zamanına, işlemin sırasına ve etki yönüne ilişkin temel kurallara uyulması gerekir.

Prosedüre başlamadan önce vücut hazırlanmalıdır. Bunun için:

• ovma, jel kullanarak ılık bir duş alarak iyice temizleyin;
• bir havluyla kurulayın;
• istenen bölgelere, masajın etkisini artıracak ve serbest kayma sağlayarak çatlakların görünümünü önleyecek selülit önleyici bir masaj kremi veya yağı uygulayın;
• amacı vücudu ısıtmak, kan akışını iyileştirmek olan hafif bir manuel masaj (okşayarak, sürtünme) yapın.

Hazırlandıktan sonra, aşağıdaki kurallara göre gerçekleştirilen masaja başlayabilirsiniz: önce uzuvlar işlenir, sonra yavaş yavaş vücudun merkezine doğru hareket etmelisiniz. Bu, sırtın omurganın üstündeki alanını, kasıkları, diz altındaki yeri etkilemez.

Tüm hareketler kesinlikle masaj hatları boyunca gerçekleştirilir:

• bacaklar ayaklardan uyluklara masaj yapılır;
• kollar - ellerden omuzlara;
• sırtın çalışması servikal omurga ile başlar, sonra yavaş yavaş aşağı inmelisiniz;
• bel masajı kasık bölgesine kademeli bir hareketle arkadan başlar;
• İşlemin başlangıcında hareketler hafiftir, etkinin şiddeti giderek artar.

Masaj sırasında vücut hafifçe kırmızıya dönmeli, morluk ve şiddetli ağrı görünümü kabul edilemez. Bir masaj seansının ortalama süresi 20-30 dakikadır.

Prosedürü sonlandırma sinyali:

• şiddetli hiperemi;
• yanan;
• kaşıntı;
• rahatsızlık hissi.

Masajdan sonra dinlenmek gerekir, bu yüzden yatmadan önce yapmak daha iyidir.

En popüler köşe makalesini kaçırmayın: Yüz ve vücuttaki lazer epilasyon - nasıl yapılır, etkinliği, fotoğraflardan önce ve sonra, kontrendikasyonlar.

Manuel masajların çalışma prensibi

Vücut için el tipi anti-selülit masajı, deri altı tabakalarındaki mekanik veya vakum etkisine bağlı olarak, kan ve lenf dolaşımını iyileştirir, bu da yağların parçalanması ve vücuttan atılması sürecinin hızlanmasına yol açar.

Bu cihazların avantajları arasında:

• ucuzluk;
• kullanım kolaylığı;
• güvenilirlik;
• kompaktlık;
• herhangi bir koşulda kullanma yeteneği.

Aynı zamanda akılda tutulmalıdır: manuel bir masaj çok fazla fiziksel çaba gerektirecektir, bu nedenle kullanımıyla ilgili prosedür hoş veya rahatlatıcı olarak adlandırılamaz. Bir diğer önemli dezavantajı selülitin geç dönemlerindeki düşük etkinliğidir.

Ahşap ve ahşapla kombine

Ahşap masajcılar fethediyor:

• ucuzluk;
• çeşitli formlar;
• malzemenin doğallığı.

Dezavantajları arasında, masaj sırasında ağacın cilt salgılarını ve kozmetikleri absorbe etme kabiliyeti ile birleşen masaj aletlerini temizleme zorluğu, daha sonra patojenler için ideal bir üreme alanı haline gelmesidir.

En popüler olanları, bir eksene hareketli bir şekilde sabitlenmiş, çıkıntılı bir şaft olan ahşap makaralı masajlardır. sapa bağlı. Doğrudan duştan sonra, buğulanmış cildi tedavi ederek uygulanmaları önerilir: deri altı tabakası üzerinde fiziksel bir etki yaparak kan dolaşımını iyileştirir, metabolik süreçleri hızlandırırlar.

Ek olarak, büyük yağ tanelerinin ezilmesi nedeniyle mekanik bir hareket vardır, bu da cildin görünümünde bir iyileşmeye yol açar. Dezavantajları arasında işlemin ağrılı olması ve yüksek hematom oluşumu riski bulunmaktadır.

Cihazlar genellikle ahşabın diğer malzemelerle birleştirildiği yerlerde kullanılır: örneğin, üzerine kıllar tutturulmuş ahşap bir taban ve bir tutamaktan oluşan masaj fırçaları.

Masaj fırçasını ilk kez kullanmak isteyenler, en yumuşak doğal kıllara sahip bir model satın almalı, ardından kademeli olarak daha sert, sentetik kıllı modellere geçmelidir.

Bant

Dışarıdan ve kullanım şeklinde, bu tür bir masaj aleti sıradan bir el bezine benzer ve küçük hareketli sabit silindirlerden oluşan uzun bir bezdir. Kullanım kolaylığı için masaj cihazı tutamaçlarla donatılmıştır. Tekerlekler ahşap veya plastikten yapılabilir.

Silgi

Yumuşak kauçuk ürünlerin avantajı, cilt üzerindeki hassas etkileridir. Kauçuk masajlar, hassas, hassas, morarma cildi olanlar için en iyi seçenektir.

Avantajlar şunları içerir:

• Kolaylık (kauçuk masaj aleti asla elinizden kaymaz);
• hafif;
• kompaktlık.

Ne yazık ki, bu tür bir cihaz selülitin hafif, başlangıç ​​belirtileriyle baş edebilir. çünkü sadece cildin üst katmanlarını etkiler. Diğer bir dezavantaj, kırılganlık olarak düşünülebilir: kauçuk, masaj kremlerinin bir parçası olan yağlarla sürekli temas nedeniyle esnekliğini hızla kaybeder.

Masaj silindirleri

Masaj silindiri köpük malzemelerden yapılmıştır ve düşük, orta veya yüksek yoğunluklu, düz veya oluklu olabilir.

Masaj silindiri, uyluk arkasını, kalçayı rahatça çalıştırmanıza, bu bölgelerdeki kan akışını artırmanıza ve kadın vücudunun en problemli bölgelerinde selülitten kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Masaj eldivenleri

Plastik veya ahşaptan yapılan bu tip masaj, avuç içi tarafında çıkıntılar veya kıllarla donatılmış bir mitten şeklini andırır. Mitten duşta kullanılır ve ölü deri tabakasını çıkarmak, kan dolaşımını normalleştirmek ve hafif bir drenaj etkisi sağlamak için ıslak bir vücuda masaj yapmak için tasarlanmıştır.

Masaj kutuları

Bankalar, sadece yüzeysel değil, aynı zamanda epidermisin derin katmanlarını da çözebilen tek manuel masaj türüdür.ve selülit, ödem, cilt sarkmasının belirgin belirtileriyle başa çıkmak için.

Bankalar cam, plastik, kauçuktan yapılabilir. Popüler ürünler tıbbi silikondan yapılmıştır - elastik, hafif, bakımı kolay ve en rahat ve güvenli masajı sağlayan dayanıklı malzemedir.

Kullanım prensibi basittir: kutu, tedavi edilen bölgeye sıkıca bastırılır, daha önce masaj kremi ile kaplanır ve ardından istenen yönde hareket ettirilir.

En iyi el masajı modelleri

El masajı pazarındaki lider, dünyaca ünlü bir kozmetik ürün üreticisidir. Oriflame... Bu marka altında, birçok olumlu eleştiriye sahip olan ahşap, plastik, kauçuk masaj aletleri üretilmektedir. Ürün fiyatı 600-1000 ruble arasında değişiyor.

El tipi selülit önleyici vücut masajı aşağıdaki modellerle temsil edilmektedir:

En popüler köşe makalesini kaçırmayın: 40, 50 yaşın üzerindekiler için sabah egzersizleri. Kilo kaybı için jimnastik egzersizleri, video eğitimleri.

Donanım vücut masajları

Basit mekanik masajların, selülitin küçük belirtileriyle savaşmanın bir yolu olarak mükemmel olduğu kanıtlanmıştır. Sorun vücudun önemli bölgelerini işgal ettiyse, bir donanım masajı satın almayı düşünmelisiniz.

Avantajları arasında:

• yüksek verim;
• epidermisin derin katmanlarını etkileme yeteneği;
• masaj sırasında önemli fiziksel efor sarf etmeye gerek yoktur.

Bununla birlikte, bu tür bir masaj, elde tutulan cihazlardan çok daha geniş bir kontrendikasyon listesine sahiptir.

Değiştirilebilir ataşmanlara sahip elektrikli masaj cihazları

Bu tür bir cihaz, vücut yüzeyine iletilen ve büyük bir derinliğe nüfuz ederek tedavi edilen bölgedeki lenf ve kan akışını harekete geçiren düşük frekanslı mekanik titreşimler üretir. Bu sayede vücuttan yağların kullanılması, toksinlerin ve fazla sıvının atılması süreçleri hızlanır.

Elektrikli masaj aletinin şüphesiz avantajı, birkaç tür ataşman kullanma ve buna bağlı olarak tüm olası sorun alanlarını inceleme yeteneğidir. Vibratör masajı, ilk veya orta aşamadaki selülitle başa çıkacak, ancak ileri durumlarda istenen etkiyi vermeyecektir.

Masaj simülatörleri

Masaj simülatörleri, vücudun tüm kaslarını çalıştırma, dokulardaki kan dolaşımını iyileştirme ve selülit görünümüne neden olan durgunluğu yorucu bir eğitim olmadan ortadan kaldırma fırsatıdır. Cihaz, kaslara iletilen ve belirli bir ritimde kasılmalarına neden olan bir dürtü üretir.

Kasların çalışması için enerjiye ihtiyaç duyduğundan, yağ hücrelerinin aktif olarak parçalanması süreci tetiklenir, bu da sadece selülitten kurtulmaya değil, aynı zamanda vücut ağırlığını normalleştirmeye, şişkinliği azaltmaya ve cildi daha elastik hale getirmeye izin verir.

Cihazın avantajları arasında:

• kompaktlık;
• hafif;
• otonom güç kaynağı;
• herhangi bir zamanda kullanma yeteneği.

Ultrasonik elektrikli masaj cihazları

Titreşimli masaj cihazları gibi, ultrasonik cihazlar da titreşime neden olan dalgalar üretir, ancak bu durumda frekansları çok daha yüksektir., bu da en derin deri altı katmanlarını işlemeyi mümkün kılar. Ultrason sadece dokulara giden kan akışını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda küçük bir çekiç gibi yağ tanelerini parçalayarak hızlı bozulmalarına katkıda bulunur.

Unutmayın: Kontrendikasyonlar, yetersiz kullanım veya süreci zorlama girişimi varsa, ultrasonik cihaz zarar verebilir.: Kurslar arasında birkaç ay ara vererek talimatlara tam olarak uygun şekilde kullanın. İlk seanslar minimum zaman almalıdır, işlemlerin süresi giderek artar.

Vakum modelleri

Vakum masajı daha mükemmel bir teneke analogudurfarkla birlikte, bu durumda, azaltılmış basınç alanının insan müdahalesi olmadan otomatik olarak oluşturulması, sürdürülmesi ve kontrol edilmesi.

Hacamat masajına kıyasla, aparat vakum prosedürü daha az fiziksel çaba gerektirecektir ve yetkin bir şekilde uygulanması için masaj hatlarının yönü hakkında minimum bilgi yeterlidir. Cihaz yoğun selülit birikintileriyle başa çıkabilir, kullanımı ve bakımı kolaydır.

Dezavantajlar arasında:

• yüksek fiyat;
• büyük bedenler;
• geniş bir kontrendikasyon listesi.

Kızılötesi masajlar

Bu tür cihazlar tarafından oluşturulan kızılötesi radyasyon (ısı), epidermisin derin katmanlarına nüfuz ederek onlara yumuşak ısıtma, artan kan akışı ve metabolik işlemlerin aktivasyonunu sağlar. Isının etkisi altında, yağı gliserin ve suya bölme işlemi birkaç kez hızlandırılır.selülit önleyici kremler ve yağların kullanılması masajı daha da etkili hale getirir.

Pnömatik masajlar

Çalışma prensibi gereği bu masaj türü vakum cihazlarına benzer, sadece oluşturdukları basınç düzenli aralıklarla yapılan havanın otomatik olarak pompalanması ve pompalanması nedeniyle sürekli değişmektedir.

Pnömatik masaj şunları yapabilir:

• kan dolaşımını normalleştirmek;
• lenfatik drenajı iyileştirerek ödemi giderin;
• deri altı tabakanın hücrelerinde metabolik süreçleri hızlandırır;
• yağ yakma ürünlerinin vücuttan çekilmesini hızlandırır.

Ev kullanımı için, vantuzlu küçük cihazlar amaçlanmıştır. Masaj, değişken bir şekilde gerçekleştirilebilir: yani, nozüllerin masaj hatları boyunca yavaş hareketiyle veya sabit bir şekilde - emme ağzı bir süre vücudun belirli bir kısmına yerleştirildiğinde.

Salon prosedürleri için, içine havanın pompalandığı (dışarı pompalandığı) özel giysiler kullanılır.

Hidromasaj

Bu tür bir masaj, cilde yönlendirilen bir su akışının hareketiyle çalışır. Hidromasaj, selüliti yok etmek için etkili bir çaredir, ancak yalnızca doğru su basıncı koşullarında (ki bu her zaman konut binalarının sıhhi tesisat sisteminde mevcut değildir) ve masajı yapacak kişinin yüksek profesyonelliği.

Prosedürü doğru bir şekilde gerçekleştirmek için özel bir bileşimin suyu gereklidir:

• deniz;
• mineral;
• belirli maddelerle zenginleştirilmiş;
• belirli bir sıcaklığa sahip olmak.

Tüm bu koşulları gözlemlemeden, hidromasaj etkisiz ve hatta bazen tehlikeli olacaktır, bu nedenle sadece salon prosedürüdür ve pratikte evde kullanılmaz.

Miyostimülanlar

Bu tür cihazlar kaslara etki ederek farklı güçte elektriksel dürtüler üretir ve bu da kasların kasılmasını sağlar.... Kasların çalışması için enerjiye ihtiyaç duyulduğundan, vücut onu deri altı "rezervlerinden" çekmeye başlar ve burada depolanan yağın parçalanma sürecini hızlandırır.

Kas stimülatörü, selülit birikintilerinden hızla kurtulmak isteyen, ancak kaslara gerekli fiziksel aktiviteyi sağladığı için yoğun jimnastik için vakti olmayanlar için mükemmel bir çözümdür.

Miyostimülasyon prensibiyle çalışan cihazlar her türlü selülitle mücadele edebilir.ev ve salon bakımlarında kullanılmaktadır. Salon kas stimülatörleri daha güçlü ve işlevselken, ev kasları kompakt ve kullanımı kolay, ancak daha az etkilidir. Her iki tür cihazın da bir dizi kontrendikasyonu vardır.

En iyi donanım masajı modelleri

Ucuz donanım masajlarının üretiminde şüphesiz lider Philips'tir: Bu markanın kompakt, hafif, kullanımı kolay cihazları, uygun fiyata yüksek verimlilikle. Ortalama olarak 1500-2000 ruble için satın alınabilirler.

Philips rakipleri, masajları yaklaşık 800 rubleye satın alınabilen Çin markası Body Sculptor ve ortalama 1000 rubleye mal olacak iyi selülit önleyici cihazlar sunan Relax Tone.

Selülit önleyici donanım vücut masajları, pahalı yerli ve yabancı üretim modelleri ile temsil edilir:

Selülit önleyici bir vücut masajı satın almak, pürüzsüz elastik cilt hayalini gerçeğe dönüştürebilir, sadece cihazın uygun versiyonunu seçmeniz, doğru kullanmayı öğrenmeniz ve düzenli olarak masaj yapmanız yeterlidir.

Masajın, jimnastik, diyet ve sevilen hedefe ulaşmaya yardımcı olmak için birlikte çalışan diğer prosedürleri içeren selülit önleme programının yalnızca bir parçası olduğunu unutmamak önemlidir.

Makale tasarımı: Svetlana Ovsyanikova

Konuyla ilgili video: selülit önleyici masaj nasıl seçilir

Hangi masajın seçilmesi daha iyidir: popüler modellere genel bakış: