Ev için en iyi koşu bantları: mekanik, elektrikli, manyetik, katlanabilir. Fiyatlar ve yorumlar

Hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa ve spor salonuna gitmek için zamanınız yoksa, ev için bir koşu bandı mükemmel bir çözümdür. En iyi modellerin derecelendirmesini kullanarak, ev antrenmanları için en iyi seçeneği seçebilirsiniz.

Koşu bandı türleri

Vücut sağlığının korunmasında spor şarttır. Koşmak, fiziksel hareketsizlik için mükemmel bir çözümdür; düzenli egzersiz ayrıca fazla kilo sorununu çözmeye yardımcı olur.

Başlangıçta canlandırma merkezlerinde simülatörler kullanıldı. Ancak daha sonra ev antrenmanları için satın alınmaya başlandı. Pazar, özelliklere, üreticiye ve diğer kriterlere bağlı olarak çeşitli fiyat kategorilerinde geniş bir egzersiz ekipmanı yelpazesi sunar.

Manyetik Eğitmenler

Manyetik koşu bantları evde kullanım için mükemmeldir.

Bu, mekanik eğitmenlerin geliştirilmiş bir versiyonudur. Bu cihazın temel avantajı sessiz çalışmasıdır.

Ağ mıknatıslanır ve düzgün bir şekilde çekilir, böylece iz neredeyse sessiz ve eşit bir şekilde çalışır.

Manyetik sürücüye rağmen simülatör bacakların hareketinden çalışmaya başlar.

Mıknatıs, direnç oluşturmaya yardımcı olarak yükü artırır. Simülatör, eğitim sonucu hakkında bilgi içeren yerleşik bir bilgisayara sahiptir.

Manyetik izlerin temel avantajları:

• Küçük boy.
• Elektrikli paletlerden önemli ölçüde daha az enerji tüketirler.
• Mekanik olanlardan daha uygun.
• Sessiz çalışma.
• Geniş işlevsellik.
• Gerizekasız çalışırlar.

Mekanik eğitmenler

İlk koşu bantları mekanikti. Şimdiye kadar hem evde kullanım hem de hastaların rehabilitasyonu için popülerler. Çalışma prensibi şu şekildedir: zemin bandı dönen silindirler arasında bulunur. Kişi bir adım atarak kaseti etkiler ve hareketine başlar.

Simülatörün bu sürümünün hem artıları hem de eksileri vardır:

Elektrikli egzersiz ekipmanları

Elektrikli koşu bantları, en pahalı ve modern egzersiz makinesi türüdür. Ağın hareketinin düzenlenebildiği bir elektrik motoruna sahiptirler. Elektrikli parçalar, egzersiz ölçümlerini görüntüleyen bilgisayarlarla donatılmıştır.

Tipik olarak, bu parçalar 3 ana kategoriye ayrılır:

• Ekonomik... Bu seçeneğin maksimum hızı 15 km / s'yi geçmez ve güç 5 kW'dır. Böyle bir yolun olanakları da sınırlıdır. Bu, en ucuz elektrik hattı türüdür, bu nedenle genellikle ev kullanımı için satın alınır.
• Orta sınıf... Daha pahalı ve güçlü seçenekler. Tipik olarak, antrenman programları bu parkurlarda oluşturulabilir ve kaydedilebilir. Ayrıca evde egzersiz yapmak için de kullanılırlar, ancak yüksek maliyet nedeniyle herkesin böyle bir simülatör almaya gücü yetmez.
• Profesyonel... Bu seçenekler, birkaç saatlik ağır yüke dayanabilir ve birçok işlevi vardır. Profesyonel elektrikli pistler genellikle spor salonlarına kurulur.

Simülatör ne kadar profesyonel olursa, o kadar fazla elektrik tüketir.

İyi bir koşu bandı seçme kriterleri

Kaliteli bir koşu bandı seçerken, belirli parametreler dikkate alınmalıdır:

• Simülatör tipi.
• Güç.
• Boyut.
• Saklama ve taşıma yeteneği. Bu kriter özellikle küçük apartmanlarda önemlidir. Hareket ettirmek için makaralı katlanır modeller vardır.
• İstikrar.
• Bir bilgisayarın varlığı.
• Gürültü seviyesi.
• Eğim ayarı imkanı.
• Ek özellikler: WI-FI, ses ve video sistemi. Bu tür işlevlerin varlığında, parçanın maliyetinin çok daha yüksek olacağı akılda tutulmalıdır.
• Amortisman sistemi.
• Mümkün olan maksimum çalışma süresi. Simülatörde birkaç kişi devreye girecekse bu gerçek özellikle önemlidir.

Güç

Bir ev koşu bandı (müşteri incelemelerine göre en iyi sıralanır) yüksek motor beygir gücüne sahip olmalıdır. Kullanıcının ağırlığı ne kadar fazlaysa, bu gösterge o kadar yüksek olmalıdır.

Öncelikle, parçanın esas olarak ne için kullanılacağını belirlemeniz gerekir:

• Aktif koşu için en az 3 l / s gücünde bir model seçmeniz gerekir. Normal hızda çalıştırmak için en az 2,5 l / s'lik bir gösterge uygundur.
  
• Sakin bir yürüyüş için 2 l / s'lik yeterli güç. Genellikle bu seçenek yaşlılar tarafından sağlık amacıyla kullanılmaktadır.

Stajyerin ağırlığı 90 kg'dan fazlaysa, güvenlik nedeniyle 0,5 - 1 l / s'lik bir güç seçilmelidir. Daha.

Yazılım

Koşu bantlarının maliyeti doğrudan yazılıma bağlıdır. Doğal olarak, daha fazla işlev ve yetenek, simülatörün seviyesi o kadar yüksek olur. Buna göre maliyeti daha yüksektir. Ev kullanımı için bir koşu bandı satın alırken, belirli özellikler için ne kadar ödemeniz gerektiğini düşünmeye değer.

Evdeki birçok olasılık diğer cihazlarla değiştirilebilir:

• Video sistemi - TV veya telefon.
• Ses sistemi - oynatıcı, telefon, müzik merkezi.

Hemen hemen tüm modellerde standart özellikler bulunur:

• Adım sayısı hakkında bilgi.
• Nabız.
• Yakılan kalori.
• Temel eğitim seçenekleri.

Simülatör yazılımının seçimi yalnızca kişisel isteklere ve finansal yeteneklere bağlıdır.

Koşu bandı boyutu

Rahat ve etkili bir egzersiz için koşu bandının doğru boyutta olması gerekir. Uzunluğu ve genişliği dikkate alınır. Mümkün olan en geniş kemeri seçmek gerekir, böylece spor daha rahat ve daha güvenli hale gelecektir. Ağ dar ise, kullanıcı kenara basabilir ve yaralanabilir. Web genişliği en az 35 cm olan bir model almanız tavsiye edilir.

Pazarda 32 ila 52 cm arasında parkurlar bulunmaktadır.Kişi ne kadar uzunsa bant o kadar büyük olmalıdır. Bu kural aynı zamanda uzunluk için de geçerlidir. Mümkün olan minimum uzunluk göstergesi 1,1 m, maksimum 1,5 m'dir.Ortalama 170-180 cm yüksekliğinde, bant uzunluğu 120 cm olan bir parkur seçmek yeterlidir.Yanlış uzunluk veya genişliği seçerseniz, sınıfların etkinliği daha düşük olacaktır.

Koşu bandı tipi

Birkaç koşu bandı sınıflandırması vardır.

Temel olarak, aşağıdaki türler ayırt edilir:

• Mekanik... Bu modeller piyasaya ilk çıkan modellerdi. Bu en ucuz seçenektir, ancak eğitim sırasındaki konfor seviyesi çok düşüktür.Uzmanlar mekanik izlerin terk edilmesini tavsiye ediyor.
• Manyetik... Bu, mekanik eğitmenlerin geliştirilmiş bir versiyonudur. Mıknatıs direnç oluşturmaya yardımcı olduğu için daha rahatlar. Manyetik şeritler, ev için ucuz ancak rahat egzersiz ekipmanı için harika bir seçenektir.
• Elektriksel... Birçok işleve sahip en modern versiyon. Ana dezavantaj, yüksek maliyettir.
• Katlama... Bu tür yollar, alan sınırlı olduğunda özellikle takdir edilmektedir. Birkaç dakika içinde kolayca katlanıp çıkarılabilirler.
• Ticari parkurlar spor salonları için kullanılır. Uzun süreli kullanım ve maksimum kullanıcı ağırlığı için tasarlanmıştır. Profesyonel paletler oldukça dayanıklıdır.

Eğim seviyesini takip edin

Ev için bir koşu bandı (en iyi seçeneklerin derecelendirilmesi profesyonel eğitmenlerin görüşlerine dayanmaktadır) kemerin açısını ayarlama işlevine sahip olmalıdır. Olası minimum gösterge 3 °, maksimum 40 ° 'dir.

Seviyeyi hemen hemen tüm pist türlerinde değiştirebilirsiniz, ancak mekanik modellerde bunu bir antrenmana başlamadan önce kendiniz yapmanız gerekir ve elektronik modellerde bu gösterge ekranda bulunur. Koşu bandı ne kadar eğilirse egzersiz yapmak o kadar zor olur.

Fazla kilolardan kurtulmak için aktif koşu için kemeri 8 ° 'ye ayarlamak yeterlidir, ancak çeşitli kas gruplarının ağır antrenmanı için gösterge en az 10 ° olmalıdır. Uzmanlar, antrenmanınıza küçük bir eğimle başlamanızı ve bu esnada antrenmanınızı artırmanızı önerir.

Kullanıcı ağırlık limiti

100 kg'ın üzerindeki kişilerin bir koşu bandı satın almadan önce bir doktora danışmaları tavsiye edilir. Çok fazla ağırlık söz konusu olduğunda, yoğun kardiyo eğitimi sağlığınız için tehlikeli olabilir. Ancak piyasada 180 kg'a kadar kullanıcılar için tasarlanmış paletler var.

Stajyerin maksimum ağırlığı her zaman simülatör talimatlarında belirtilmiştir. Tipik olarak, ticari spor salonu modelleri ağır hizmettir çünkü güçlü bir motora ve geniş bir koşu bandına sahiptirler.

Doğru seçeneği seçmek için şunları yapmalısınız:

1. Kendi ağırlığınıza 20 kg ekleyin.
2. Elde edilen rakamı modelin özellikleriyle karşılaştırın, daha yüksek olmamalıdır.

Koşu bandına birkaç kişi girecekse, maksimum ağırlığın en ağır olana göre hesaplandığı unutulmamalıdır. Bu kurallara uyulması, simülatörün ömrünü uzatmaya yardımcı olacaktır.

Sönümleme sistemi

Ev için bir koşu bandı (müşteri incelemelerine göre en iyi seçeneklerin sıralaması) yüksek kaliteli bir yastıklama sistemine sahip olmalıdır. Bu gösterge, egzersiz sırasında şokun yumuşaklık, rahatlık ve azalmanın derecesini yansıtır. Şok emilimi zayıf olan parçalar, bir kişinin kas-iskelet sistemine zarar verebilir, yani eklemlerin işleyişini bozabilir.

Uygun kaplama, stresi% 40'a kadar azaltabilir. Bazı modeller bu göstergenin ayarlanmasını sağlar. Tabii ki, tamponlama ne kadar iyi olursa simülatör o kadar pahalıdır.

Ek yazılım özellikleri söz konusu olduğunda fazla ödeme yapılmaması mümkünse, bu durumda tasarruf etmemeniz önerilir. Modern koşu bantları, aktif koşu sırasında sağlam bir kalkış ve yumuşak iniş sağlar, bu da kullanıcının dayanıklılığını artırır.

Katlanabilir tasarım

Ev antrenmanları için hafif ve taşınabilir bir model seçmeniz önerilir. Bu, özellikle odada özel spor salonu olmadığında geçerlidir. Bu seçenekler genellikle aktif çalışma için tasarlanmamıştır.

Katlanabilir paletlerin çoğu, kolay taşıma için tekerleklerle ve sorunsuz montaj için hidrolik platformlarla donatılmıştır.

Bir model seçerken, bu gösterge yalnızca küçük odalarda anahtardır. Diğer durumlarda, yapının hızlı montaj olasılığını hesaba katmamalısınız, çünkü bu tür parçalar genellikle daha az güçlüdür.

En popüler köşe makalesini kaçırmayın: Kızlar için vücut kurutma.Eğitim programı, her ay ayrıntılı beslenme menüsü.

En İyi Manyetik Koşu Bandı: İnceleme, Fiyatlar

Bu koşu bantları, mekanik olanların geliştirilmiş bir versiyonudur, ancak aynı zamanda düşük bir maliyete sahiptirler. Mekanik bir koşu bandının aksine, manyetik seçenekler daha az tehlikelidir, bu nedenle hareket eksikliği ile çok gerekli olan basit ev egzersizleri için mükemmeldirler.

Bir simülatör seçerken, yalnızca en iyi modellerin derecelendirmesine değil, aynı zamanda kişisel tercihlere de güvenmeniz gerekir:

• Alan sınırlıysa, katlanan modelleri düşünmek daha iyidir.
• Eğitimin ne kadar sık ​​ve yoğun olacağı düşünülmeye değer.
• Kullanıcının ek özellikler için ödeme yapma istekliliği.

Brumer TF2002

Bu model yaklaşık 12 bin rubleye mal oluyor. Yürüyüş yolu, küçük apartman veya evlerde çok uygun olan katlanır bir tasarıma sahiptir.

Koşu bandı boyutu:

• Genişlik 33 cm.
• Uzunluk 118 cm.

Tuvalin uzunluğu açısından bakıldığında bu modelin çok uzun boylu insanlar için uygun olmadığı sonucuna varabiliriz. Bu durumda eğitim sırasında rahatsızlık yaşanacaktır. İzin verilen maksimum kullanıcı ağırlığı 100 kg'dan fazla olmamalıdır ve uzmanlar bu parkuru 80 kg'dan ağır kişiler için seçmeyi önermemektedir.

Toplamda, yazılım standart sınıflar için oldukça yeterli olan 8 tip yük sağlar. Brumer TF2002'nin ana dezavantajı, eğim seviyesinin ayarlanamamasıdır. Ancak modelin iyi bir amortisman sistemi var, bu da bu fiyat kategorisi için yadsınamaz bir avantaj.

Starfit TM-201 Versus

Starfit TM-201 Versus Home Koşu Bandı, en iyi manyetik modeller arasındadır. Bu simülatörün fiyatı ortalama 11,5 bin ruble. Bir stajyerin maksimum ağırlığı 100 kg'ı geçmemelidir, bu nedenle tüm kullanıcılar için uygun değildir.

Ayrıca dezavantajlar, eğim açısını değiştirmek için bir işlevin bulunmamasını içerir. Parkur eğitim programları içermez. Zemin bandının boyutu küçüktür - 95x34 cm, bu nedenle Starfit TM-201 Versus uzun boylu kullanıcılar için uygun değildir.

Ancak modelin birçok avantajı vardır:

• Kolay taşıma için yerleşik taşıma tekerlekleri.
• Hız, kalori ve gidilen mesafe hakkında bilgi içeren bir monitörün varlığı.
• Bir Avustralya bürosundan özgün tasarım.

En İyi Mekanik Koşu Bandı: İnceleme, Fiyatlar

Şu anda piyasada çok sayıda modern koşu bandı var, ancak mekanik seçenekler de ana avantaj - düşük fiyat nedeniyle popüler olmaya devam ediyor.

Mekanik rayların kullanımı ve yapımı çok kolaydır, bu nedenle ev kullanımı için iyi bir seçenektir. Belirli bir modeli satın almadan önce, incelemeleri okumanız ve simülatörün tüm dezavantajlarını öğrenmeniz önerilir.

Sport Elite TM1556-01

En popüler mekanik modellerden biri Sport Elite TM1556-01'dir. Koşu bandı 100 kg'dan ağır kullanıcılar için tasarlanmamıştır.

Tuval orta büyüklüktedir:

• Uzunluk 103 cm.
• Genişlik 32 cm.

Maliyet prize bağlıdır, ancak genel olarak 10-11 bin ruble arasında değişir.

Yer kazanmak için parça katlanabilir. Ayrıca nakliye için makaralara sahiptir.

Gösteren küçük bir bilgisayar var standart bilgiler:

• Kalori.
• Nabız.
• Hız.
• Mesafe.
• Zaman.

Ancak modelin birkaç dezavantajı vardır:

• Eğitim programları yok.
• Hız sınırlayıcı yoktur.
• Eğim açısını değiştirmenin bir yolu yoktur.

Sport Elite TM1556-01 palet çelik bir gövdeye sahiptir ve yaklaşık 18 kg ağırlığındadır. Bu simülatör, antrenmanınızdaki ana kas gruplarının yanı sıra kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ancak mekanik seçenekler en travmatik olanlar arasındadır, bu nedenle çocuklar ve yaşlılar tarafından kullanılması tavsiye edilmez.

Bradex ECLIPSE SF 0058

Bu tür pistin benzer modellerinden farklı olarak Bradex ECLIPSE SF 0058, 120 kg'a kadar olan kullanıcılar için tasarlanmıştır.Bu durumda simülatörün ağırlığı 12,5 kg'dır. Model katlanabilir ve hareket için tekerleklere sahiptir.

Çoğu alıcı kullanımdan sonra memnundur - bu, ev sporları için özel programlar olmayan basit bir seçenektir.

Parçanın fiyatı yaklaşık 6000-8000 ruble.

Mekanik modeller elektrik maliyeti gerektirmez, bu nedenle bu simülatör çok bütçeli bir seçeneğe bağlanabilir.

Koşu bandı yeterince geniştir:

• Genişlik 40 cm.
• Uzunluk 100 cm.

Parkur, eğitmeniz gereken temel bilgileri içeren bir ekrana sahiptir.

En İyi Elektrikli Koşu Bandı: İnceleme, Fiyatlar

Elektrikli parçalar genellikle daha yüksek fiyat segmentine aittir, ancak birçok avantajı vardır. Modeller daha moderndir, bu nedenle birçok ek işlevi vardır. Bu parçalar elektrik maliyeti gerektirir - satın almadan önce bu gerçek dikkate alınmalıdır.

Uzmanlara göre, genellikle hız sınırlayıcılara ve şok emilimine sahip oldukları için elektrikli simülatörler en güvenli olanıdır. Tipik olarak bu tür bir model sorunsuz ve sessiz çalışır.

En popüler köşe makalesini kaçırmayın: Glutamik asit - nedir, neden ve nasıl sporda, vücut geliştirmede kullanılır.

Karbon fitness yukon

Üreticiden ev için koşu bandı (en iyi seçeneklerin değerlendirmesi, profesyonel eğitmenlerin görüşlerine dayanmaktadır) Carbon Fitness, en popüler elektrikli modellerden biridir. Maliyeti yaklaşık 21 bin ruble.

Simülatörün hem avantajları hem de dezavantajları vardır:

Eğitmen 10 km / saate kadar hızlanma yeteneğine sahiptir, bu nedenle aktif ve düzenli egzersizler için uygundur. Yapının kendisi 22 kg ağırlığındadır, ancak taşıma silindiri sayesinde palet kolayca hareket ettirilebilir.

AppleGate T10

Bu model hem yeni başlayan sporcular hem de deneyimli kullanıcılar için uygundur. AppleGate T10'un maliyeti 28-30 bin ruble arasında değişiyor. Simülatörün olası hızı 10 km / s'dir. Bir stajyerin maksimum ağırlığı, önceki modelden önemli ölçüde daha yüksektir - 110 kg. Simülatörün kendisi de oldukça ağırdır, 40 kg ağırlığındadır.

Rahat egzersiz için uygun koşu bandı boyutu:

• Uzunluk 122 cm.
• Genişlik 40 cm.

Bu model, hemen hemen her boydaki insan tarafından görülebilir. Modern yastıklama sistemi (polimer) sayesinde, antrenman sırasında ayakkabının ve koşu bandının iyi kavranması sağlanır. Bu, eklemler ve omurga üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olur. Arayüz yalnızca İngilizcedir.

AİLE TM 400M

Yaklaşık 25 bin ruble için. FAMILY TM 400M mevcuttur. Bu parkur, oldukça yüksek bir rakam olan 130 kg'a kadar olan kullanıcılar için tasarlanmıştır.

Koşu bandı ayrıca büyük boyutlarda gelir:

• Genişlik 40 cm.
• Uzunluk 120 cm.

Simülatörün 13 eğitim programı ve eğim açısını manuel olarak ayarlama yeteneği vardır. Bu seçenek, minimum multimedya özelliklerinin varlığını sağlar - hoparlörler.

Yapının ağırlığına (44 kg) rağmen taşınması kolaydır ve çabuk katlanır. İyi şok emilimi, sağlığınıza zarar vermeden rahat bir egzersiz sağlar. FAMILY TM 400M, pürüzlü yüzeyleri kolayca telafi edebilir.

En iyi profesyonel koşu bantları: inceleme, fiyatlar

Yoğun trafikli spor salonlarında ve fitness merkezlerinde profesyonel koşu bantları kullanılmaktadır. Tipik olarak, bu tür modeller büyük bir kullanıcı ağırlığı sağlar, zaman sınırı ve eğim ayarı olmaksızın yüksek güce sahiptir. Buna göre, profesyonel parçaların maliyeti, ev kullanımı için tasarlanan modellerden çok daha yüksektir.

Spirit CT800

Bu simülatörün maliyeti yaklaşık 300 bin ruble.

Şeritin birçok avantajı vardır:

• Güçlü motor - 3 litre. itibaren.
• 9 özel eğitim programı.
• Maksimum kullanıcı ağırlığı 161 kg.
• Rulolar sayesinde katlama ve taşıma mümkündür.
• Otomatik eğim ayarı.
• Programları kendiniz yaratma yeteneği.
• Gelişmiş şok emme sistemi ve sorunsuz çalışma.

Horizon Elite T5000

Bu modelin fiyatı, profesyonel eğitim ekipmanı pazarında oldukça düşük olan 135 bin ruble. Aynı zamanda 170 kg ağırlığa kadar olan kişiler için tasarlanan parkur 152 cm uzunluğa ve 51 cm genişliğe ulaşıyor. Yastıklama ve otomatik eğim ayarı, rahat bir egzersiz sağlar. Motor gücü 2,5 litredir. itibaren. Mümkün olan maksimum hız 20 km / s'dir.

Clear Fit Enjoy TM 8.25

Bu simülatör yaklaşık 80 bin rubleye mal oluyor.

Clear Fit Enjoy TM 8.25'in ana avantajları:

• İyi çekiş sağlayan yastıklama.
• Model, 180 kg'a kadar olan kişiler için tasarlanmıştır.
• Katlanabilir tasarım.
• Güçlü motor - 3,5 HP
• Maksimum hız 22 km / s'dir.

Parkur, profesyonel sporcuların eğitimi için uygundur ve alternatif seçeneklere göre fiyatı düşüktür. Ev için en iyi koşu bantlarının sıralaması geniş bir model listesi içerir. Satın almadan önce, simülatörün tüm özelliklerini ve işlevlerini incelemeniz ve incelemeleri okumanız gerekir.

Makale tasarımı:Lozinsky Oleg

Ana Sayfa Koşu Bandı Videoları

Eviniz için bir koşu bandı nasıl seçilir: