Ansiktslyftning för ansiktet - övningar, kirurgi, ansiktslyftning

Ansiktslyftning är det allmänna namnet på ett gymnastikkomplex eller operation som syftar till att korrigera det ovala, strama åt ansiktet för att föryngra en persons utseende.

Kirurgi i ansiktet och halsens mjuka vävnader utfördes först i början av 1900-talet. Ett sekel senare är hon på första plats i listan över populära plastikkirurger för effekten av föryngring. Flera typer av procedurer har dykt upp, inklusive de utan operation.

Den operativa metoden väljs för att föryngra ansiktet... Läkaren gör snitt på vissa ställen, avlägsnar huden och drar åt den. Efter överflödig hud tas bort och allt sys försiktigt.

Huden slätas, rynkor och befintlig hängande försvinner. Lättnaden är jämn och ansiktet ser 5-10 år yngre ut. Förfarandet är effektivt och praktiskt säkert.

Experter rekommenderar korrigering efter 40 år. Men speciella fall av för tidigt åldrande är möjliga. Då kan operationen utföras efter 30-35 år.

Ansiktslyftningstyper

Det finns flera typer av ansiktslyftning. Var och en har sina egna fördelar och nackdelar. De skiljer sig också i utförandemetoder, kostnad. Priset på olika kliniker kan variera dramatiskt beroende på kirurgens kvalifikationer och läkarcentrets status.

Endoskopisk ansiktslyftning

Endoskopisk lyft är ett exempel på minimalt invasiv plastikkirurgi. Rekommenderas för tidiga och mellersta åldringsstadier... När huden inte helt har tappat sin elasticitet.

Operationen utförs med endoskopiska enheter, vilket avsevärt minskar risken för oavsiktlig skada på blodkärl eller nervändar. Under korrigeringsprocessen finns det ingen excision av huden, som åtdras som sådan. Endast små snitt finns kvar i ansiktet på framsidan eller i tiden, liksom i munhålan.

Den positiva aspekten av denna typ av operation är den korta rehabiliteringsperioden - 10-15 dagar.

Kostnaden för endoskopisk ansiktslyftning varierar från $ 1200 till $ 3500.

Laser ansiktslyftning

Laserspänning - laserverkan på de ytliga eller djupa skikten i epidermis. Det utförs utan operationmen under narkos. Effektiv i de tidiga stadierna av åldrandet.

Under lyftprocessen bränner lasern döda och gamla celler av bindväv, vilket utlöser processen för hudregenerering och aktiverar produktionen av kollagen och elastin.

De positiva aspekterna av laser ansiktskorrektion är:

• kort rehabiliteringsperiod
• möjlighet att utföra förfarandet på poliklinisk basis i ett kosmetologkontor;
• låg invasivitet.

Den negativa sidan är längden på det erhållna resultatet - bara sex månader. En tillfällig pigmenteringsstörning kan också förekomma. Om patienten har en tät, tjock hud, blir effekten subtil.

Kostnaden för en laserlyft är i genomsnitt 500 dollar per session.

Tråd ansiktslyftning

En ansiktslyftning med absorberbara och icke-absorberbara suturer är ett bra alternativ till kirurgisk plast. Specialisten gör mikroinsnitt genom vilka tunna trådar implanteras i huden. De sträcker sig till en viss punkt.

Rent generellt, proceduren tar flera timmar... Resultatet dyker upp en månad senare, efter att bindväven är helt smält med trådarna. Rehabiliteringsperioden är så kort som möjligt - 3-5 dagar.

Filamentlyft fungerar bra med slapp hud i nacken, korrigering av nasolabiala veck, fina rynkor och andra åldersrelaterade defekter.

De negativa aspekterna kan vara tillfällig asymmetri för de korrigerade områdena, hematom och ömhet på de platser där trådarna implanteras. Kostnaden för en trådlyft för ett område i ansiktet är cirka 700 dollar. Priset kan variera beroende på hudområdet och antalet trådar.

Icke-kirurgisk (icke-kirurgisk) metod

Ett alternativ för icke-kirurgisk ansiktslyftning är en ultraljud ansiktslyftning. Vågor av en viss frekvens påverkar dermis, vilket stimulerar det muskulo-aponeurotiska systemet.

Som ett resultat slätas nasolabialvecken och dubbelhakan minskas avsevärt. Ansiktet ovala blir jämnt, kindernas hud ser inte ut hängande, läpparnas hörn stiger.

Man kan bara glädja sig över den erhållna effekten - upp till 5 år.

Kostnaden för ultraljudslyftning är ganska hög - 2000 $, men den deklarerade effekten är värt det.

Lägre ansiktslyftning

Nedre ansiktslyftning är korrigering av nacke och 1/3 av ansiktet (haka, kinder, nasolabiala veck, läpparnas hörn).

Operationen utförs med hjälp av någon av följande metoder:

• Klassisk ansiktslyftning.
• SMAS lyft.
• Endoskopisk minimalt invasiv S-lyft.

Det mest effektiva är SMAS-lyft, eftersom kirurgen inte bara arbetar med huden utan också med muskelvävnaden. Effekten varar i 4-5 år. Risken för komplikationer är dock högre på grund av de långa snitten från örsnibben till templet och ytterligare fixering av djupa vävnadsskikt till periosteum.

S-lyft anses vara det minst traumatiska.

Operationen utförs genom snitt i centimeter, som läker snabbt och blir nästan osynliga på huden.

Kostnaden för en klassisk hiss uppskattas till $ 3000, SMAS-lyft - från $ 4500 till $ 6000, S-lyft - från $ 3500.

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Ansiktskondition för lyftning av ansiktskonturer, föryngring, muskeltonus. Masterclass från Elena Karkukli

Indikationer och kontraindikationer

Indikationerna för plastikkirurgi i ansiktet är:

• Rynkor av olika lokalisering;
• Utseendet på svullnad, "påsar" på de nedre ögonlocken;
• Fördjupning av nasolabiala veck;
• Försämring av ansikts konturer;
• Dubbel haka tillgänglig;
• Allmän slapphet och vissnande av huden;
• Hängande hud i kinderna, läpparna, ögonen.
• Förekomsten av vertikala eller horisontella rynkor i nacken.

Kontraindikationer är:

• Förekomsten av maligna tumörer i vilket skede som helst;
• Graviditet och amning;
• Autoimmuna sjukdomar;
• Patologi i det kardiovaskulära systemet;
• Diabetes;
• Brott mot trombocytfunktionen i kroppen;
• Kroniska sjukdomar i det akuta skedet av kursen;
• Förekomsten av allvarliga sjukdomar i olika organ och organsystem;
• Flera inflammatoriska processer i ansiktet.

Hur man gör ansiktslyftning ordentligt hemma

Den främsta orsaken till åldersrelaterade hudförändringar är försvagningen av musklerna, som är ett slags ansiktsskelett. Du kan tona vilken muskel som helst genom att utföra en uppsättning vissa övningar.

Nasolabiala veck

Experter rekommenderar att du gör nasolabiala veckövningar dagligen. eller varannan dag, stående framför spegeln. Effekten blir märkbar efter en månad och kommer att öka under hela träningsperioden.

Den första övningen är kindpuffing... Det är nödvändigt att dra så mycket luft in i munnen som möjligt, stanna i detta tillstånd i 15-30 sekunder. Efter - släpp långsamt luften. Upprepa tio gånger. Denna övning kan tolkas som rullande luft från en kind till en annan. Tekniken är liknande.

Den andra övningen - uttalar vokaler... Munhålan är öppen under hela övningen. Producera 10-15 upprepningar.

Den tredje övningen sträcker läpparna... Det är nödvändigt att vika läpparna med ett rör, sträcka dem så långt fram som möjligt, som när man uttalar bokstaven "y". Håll positionen i minst 20 sekunder och koppla sedan av. Utför 10 repetitioner.

Du kan göra denna övning svårare genom att hålla en tom plastflaska mellan läpparna. När du vänjer dig vid vikten, häll lite vatten inuti - 50 ml. Tillsätt 10-15 ml gradvis.

Ta bort påsarna under ögonen

Tre effektiva övningar hjälper till att ta bort påsar under ögonen:

• Öppna ögonen vida i 10 sekunder och stäng sedan i 10 sekunder. Upprepa 20-30 gånger.

• Ansiktet ser rakt ut. Rulla ögonen medurs och moturs, upp och ner, höger och vänster. Utför varje rörelse minst 15 gånger.
• Stäng ögonlocken ordentligtoch öppna dem sedan kraftigt. Upprepa 10-15 gånger.

Resultatet kan ses efter flera månaders daglig träning.

Ta bort rynkor från pannan

Det är bättre att göra övningar på frontmuskelen medan du sitter eller ligger. De hjälper till att jämna ut horisontella rynkor, strama upp den böjda huden på pannbågarna.

Första övningen... Handflatan täcker helt pannan till ögonbrynen. Det är nödvändigt att höja ögonbrynen så högt som möjligt, samtidigt och omväxlande. 20 gånger för varje ögonbryn och för båda.

Andra övningen... Pek- och långfingrarna på båda händerna är placerade vid innerkanten ovanför ögonbrynet. Det är nödvändigt att sticka ögonbryn, som visar ilska. Upprepa minst tio gånger.

Tredje övningen... Nå toppen av huvudet med öronen så mycket som möjligt. Känslorna bör vara sådana att ansiktet rätar ut och pannan tenderar uppåt. Håll i slutpunkten i 5-10 sekunder och slappna långsamt av musklerna. Utför 10-20 repetitioner, beroende på musklernas kondition.

Kinder

Kindövningar är indelade i två kategorier: för den övre och nedre halvan av kinderna.

Övningen för den övre halvan av kinderna är ganska enkel - luft dras in i munnen och rullande rörelser görs från en kind till en annan, upp och ner. De släpper också ut luft på olika sätt. Skarpt och snabbt, smidigt genom munhörnet (höger och vänster). Antalet repetitioner bör vara så högt som möjligt.

Det finns flera övningar för den nedre delen av kinderna:

• Alternativ täckning av överläppens underläpp och tvärtom. 20 gånger.
• Dra läpparna och hakan framåt och simulera en kyss. Minst 15 gånger.
• Lyfta hakan med en öppen mun. Underläppen sträcker sig uppåt. Gör 10-20 repetitioner.

För ansikts konturer

Gymnastik för ansiktskonturen är en sammansättning av flera övningar för varje zon, plus 2-3 allmänna.

Vanliga övningar är:

• Kasta tillbaka huvudet... Det är nödvändigt att sakta luta huvudet bakåt. Återgå sedan långsamt till startpositionen. Amplituden är maximal. Utför 10-15 gånger.
• Vänd mot axeln... Huvudet ser åt vänster. Det är nödvändigt att styra hakan längs axel-bröst-axel-banan och beskriva en båge. Upprepa 15-20 gånger.
• Dra luft in i munnen så att kinderna blir helt svullna... Tryck lätt på dem med handflatorna och öka trycket på musklerna och huden. Håll i 5 sekunder. Koppla sedan av dina kinder. Upprepa tills lätt trötthet.

Nedre tredjedel av ansiktet

Läppar, haka och nacke ingår i den nedre tredjedelen av ansiktet.... Övningar på dessa zoner kommer att bli av med effekten av ett "sorgligt" ansikte, göra kindernas och hakans kontur tydligare, mjukare och tätare.

Första övningen... Det är nödvändigt att pressa läpparna ordentligt och sträcka dem i en tunn remsa. Lyft upp hörnen på munnen något. Gör övningen i en minut.

Andra övningen... Rörelser vänster och höger med underkäken. Du måste göra 15 repetitioner på varje sida.

Tredje övningen... Det är nödvändigt att sträcka läpparna framåt och blåsa hårt, som om du blåser ut ljusen på kakan.Blås i 5 sekunder, slappna sedan av munnen och le bredt.

Nacke

Så att nacken inte ger ut och inte tillför kvinnan ålder, räcker det att regelbundet utföra ett par enkla övningar:

• Stå rakt med armarna vid dina sidor. Försök samtidigt dra din vänstra hand nedåt och huvudet åt höger... Samtidigt skakar du lätt fram och tillbaka på huvudet. Gör detsamma med höger hand. Således stärks sidomusklerna i nacken. 20 gånger på varje sida.
• På samma sätt som den första tränar den här övningen den främre muskeln. Både händerna når ner framför dig... Huvudet lutar vid den här tiden så mycket som möjligt. 20 repetitioner.

Övningar för ögonen

Huden runt ögonen är den tunnaste och mest känsliga, så rynkor uppträder först i detta område.

För att minska eller helt bli av med dem hjälper en speciell uppsättning övningar:

• Placera två fingrar på templen, tryck lätt på huden... Därefter måste du stänga ögonen så mycket som möjligt, men kis inte. Spänningar i ögonlocken ska kännas. Utför 10-15 repetitioner.

• Placera ett finger tydligt under själva ögonbrynet... Dra upp huden och lyft ett ögonbryn med en fingerbredd. I den här positionen måste du hålla ögonen stängda i 10 sekunder. Denna övning utförs 15-20 gånger. Det tonar perfekt de övre ögonlockens muskelfibrer.

Med en slapp haka

För att bli av med en dubbel haka behöver du inte gå till operationsbordet.

Till att börja med bör du försöka dra upp det med hjälp av specialdesignad gymnastik:

• Tungan sträcker sig mot näsan... Det är nödvändigt att sticka ut tungan så långt som möjligt och försöka nå näspetsen med den. Gör minst 5 repetitioner.

• Kyss himlen... Hakan ser upp och något framåt, läpparna är ett rör. Det är nödvändigt att imitera en kyss. Nackmusklerna ska dra åt. Upprepa tills muskeltrötthet uppstår.

• Motstånd... Det är nödvändigt att placera näven strikt under hakan. Starta samtidigt motstånd från båda sidor. Halsen ska vara spänd, inte huvudet. Upprepa i minst 5 minuter, två till tre gånger om dagen.

Resultat - före och efter foton

Regelbundenhet och träningens noggrannhet är nyckeln till framgången för en ansiktslyftning och föryngring av utseendet. Utföra gymnastik dagligen, om en och en halv månad, kommer de första förbättringarna att visas. I framtiden kan du uppnå bra resultat, föryngra ditt ansikte i minst 5-7 år.

En annan positiv punkt är mikroreliefens inriktning.

Förbättrar hudfärg, elasticitet. Effekten av övningen är jämförbar med resultatet efter en cirkulär ansiktslyftning.

Enligt experter är lektionernas starttid viktig. Ålder efter 30-35 år anses vara idealisk. Efter 50 år ser ansiktet 35-40 år ut. Om du börjar efter 45 år blir resultatet bra, men inte så uttalat.

Lektioner från professionella utbildare

Professionella tekniker hjälper till att strama upp huden snabbare och mer effektivt.

Facebook-byggnad med Evgeniya Baglyk

Evgenia Baglyk är en tränare som bestämde sig för att träna ansiktsmusklerna med hjälp av egna utvecklade övningar. Hennes tekniker är ganska komplicerade tekniskt, men de första förändringarna kan ses redan efter två veckor.

Hon försökte alla övningar på sig själv och valde de mest effektiva.

Genom att utföra den gymnastik som föreslås av henne är det till och med möjligt att korrigera läpparnas eller näsans form.

De allra flesta som försökte hennes teknik var mycket glada. Vissa lyckades till och med korrigera läpparnas form. Effektiviteten i gymnastik är utan tvivel. Det är helt säkert och tillgängligt för alla.

Ansiktslyftning med Galina Dubinina

Galina Dubinina är en erfaren yogaträner som vid 30 års ålder började utveckla en Facebook-byggnadsteknik som skulle förhindra åldersrelaterade hudförändringar. Hennes metod inkluderar ett brett utbud av övningar från de populära och effektiva världsgymnastikteknikerna.Kompletterad med element av yoga, andningsövningar och dina egna övningar.

Inkluderar komplex med mycket olika inriktning. Från massage av bioenergicentra till morgon- eller kvällsövningar i olika ansiktszoner.

Övningarna är ganska enkla och ger dem bara 20 minuter om dagen.

Ansiktslyftning med Galina Dubinina, se videoklippet:

Baserat på de många positiva recensionerna om ansiktslyftning från Galina Dubinina kan vi säkert säga att det är ett effektivt, tidstestat sätt att hantera åldersrelaterade förändringar för kvinnor i alla åldrar.

Ansiktslyftning med Carol Maggio

Carol Maggio är en kosmetolog som har försökt hela sitt liv att förlänga hudens ungdomlighet på olika sätt. Hon testade hårdvarukosmetologi, olika typer av massage och mycket mer. Men det mest effektiva var gymnastik för ansiktsmusklerna.

Hennes övningar utförs på många manliga och kvinnliga ansikten. I början av 2000-talet skrev hon boken Hur man kan övervinna tecknen på åldrande utan att gå till en plastikkirurg. Kurser från Carol Maggio är uppdelade i vanliga och avancerade kurser.... Hon utvecklade också en separat kurs för män.

Recensionerna på tekniken är mestadels positiva. Men det finns de som hon var för mycket för. På grund av felaktigt utförda övningar kan rynkor öka. Det är därför som huvudrekommendationen är att utföra dem framför en spegel.

Ansiktslyftning med Anastasia Burdyug

Anastasia Burdyug är den enda officiella representanten för den amerikanska Carol Maggio-metoden i OSS-länderna. Men hon främjar inte bara amerikansk gymnastik utan förbättrar och moderniserar den.

Så småningom, ansiktslyftning från Anastasia Burdyug är 13 övningar som måste utföras tillsammans, för maximal effekt. Inom en vecka kan du bli av med svullnader i ansiktet och efter att ha avslutat hela kursen - glöm rynkor och slapp hud.

Åsikterna om Anastasia Burdyugs aktiviteter är bara bra. Hon är utan tvekan mycket begåvad och har ingen blind imitation i sitt arbete. Den teknik som Anastasia föreslår är mycket effektiv och tar rekordtid - bara 8 minuter per session.

Vad är mini ansiktslyftning? Ärrlösa åtdragningsresultat

Förfarandets namn talar för sig själv - det är en delvis lyftning av specifika ansiktsområden. I grund och botten den mellersta tredjedelen av ansiktet. Miniatyr snitt görs genom vilka korrigeringen görs.

En sådan operation indikeras vid 35-40 års ålder. I äldre ålder är det möjligt, men ineffektivt.

Det klarar bra av det inledande skedet av åldrandet. Har en kort rehabiliteringsperiod - bara en vecka. Det är ganska effektivt i kampen mot små rynkor, nasolabiala veck med måttlig svårighetsgrad.

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Ansiktsmassage enligt den japanska läkarens Asahi Zogans system.

Ansiktsplast - kostnad och recensioner

Plastikkirurgi för en cirkulär ansiktslyftning sker i flera steg:

1. Träning... Alla tester tas på grundval av vilka läkaren fattar ett beslut om behovet av en operation.
2. Drift... Kirurgen gör snitt på strikt markerade platser, stramar åt huden och musklerna. Punktskatter överskott och suturer.
3. Rehabilitering... Återhämtningsperioden är mycket individuell, för alla varar den under olika tid.

Baserat på recensionerna kan man bedöma hur effektiv denna operation är. Men bara första eller andra gången. I framtiden blir huden grovare och upprepad plast leder ansiktet till en mask.

Kostnaden för en stag varierar från $ 3500-9000.

Rehabilitering efter operation

Återhämtningsperioden efter en ansiktslyftning är ganska kort med tanke på att kirurgi utförs.

Under de första dagarna är patienten under överinseende av klinikens medicinska personal.

Efter - han får gå hem, och de närmaste veckorna bör följas strikt efter läkarens rekommendationer. Ät inte mycket salt mat, ge upp kryddig mat. Då blir det inga komplikationer i form av hematom och inflammationer.

Efter 2-3 veckor kommer svullnaden att avta och det kommer att vara möjligt att återgå till vardagen, uppmätt liv med ett nytt förnyat ansikte.

Yttranden och recensioner av patienter, läkare, kosmetologer

Åsikterna om ansiktslyftningsförfarandet är dubbla. Patienter som har turen att få läkare slutar aldrig berömma detta medicinska förfarande. De som stöter på en okvalificerad specialist är redo att ge pengar för att få tillbaka allt.

Kirurgiska proffs säger att proceduren är ganska efterfrågad och effektiv, särskilt vid 55 års ålder. Det hjälper till att klara uttalade åldersrelaterade förändringarsom inte får hjälp av kosmetiska manipulationer. När du själv utför en hiss är det viktigaste att veta när du ska stanna och följa professionella rekommendationer.

Ansiktslyftning är en grundläggande procedur i många kliniker för estetisk kirurgi. Inte undra på att hon är så efterfrågad. Du vill vara vacker i alla åldrar, och om möjligt, varför inte försöka.

Användbara ansiktslyftningsvideor

De bästa övningarna för ansiktsföryngring, se videoklippet:

Föryngring utan plast i det här videoklippet: