Laddar för ansiktet. Ansiktslyftning från Galina Dubinina. Övningar av gymnastik kursen för att lyfta ansiktet kontur. Videolektioner

Träna regelbundet i gym för att dra åt kroppens muskler, av någon anledning glömmer man det ansiktsmusklerna behöver också övningar för att dra åt. Ansiktslyftning innehåller en uppsättning övningar som utförs hemma, för att korrigera och lyfta ansiktet oval.

Vad är ansiktslyftning?

Åldrande är en oundviklig process i kroppen. De första tecknen kan förekomma efter 25 år, men vid 40 års ålder blir det mer och mer uppenbart. Accelererar ofta: på grund av aggressiva miljöfaktorer som påverkar huden negativt, nervösa chocker, överarbete på jobbet, sömnbrist, ohälsosam kost eller ohälsosam livsstil.

För att upprätthålla vacker, frisk, tonad hud erbjuder modern medicinsk kosmetologi många olika procedurer, oavsett ålder.

Ansiktslyftning är en av dem, en effektiv metod för föryngring av huden som vinner popularitet. Detta är en kosmetisk gymnastik för att avlägsna tecken på hudåldring.

Flera metoder har utvecklats för att utföra korrigeringen. Bland dem: cirkulär plast, SMAS, endoskopiska och djupa hissar.

1. Cirkulär - en klassisk operation som syftar till att återställa den proportionella vinkeln mellan hakan och nacken. I det här fallet lyftes ansikts konturer generellt. Allmän anestesi används. Efter en treveckorsperiod är märkena från nedskärningarna nästan osynliga och efter sex månader finns det inga spår av dem. Främst riktad till personer över 45 år. Resultatet är uppenbart: minus 10 år.
2. SMAS - Detta är en operation i estetisk riktning för att utjämna rynkor, eliminera veck på nacken i läppområdet och tappa mjuka ansiktsvävnader. Det produceras genom att lyfta med fångst av täta vävnader under huden.
3. Djup - korrigering av åldrande tecken i nedre ansiktet. I grund och botten är djuplyftning avsedd för personer över 50 år. Resultatet är uppenbart efter två månader och varar i tio år.
4. Endoskopisk - gjord med en mini-videokamera. Denna metod kräver inte djupa snitt på huden. Skickas till människor runt 40 år. Samtidigt finns det inga visuella ärr, resultatet varar i nästan 10 år.

Ansiktslyftningseffektivitet

Huvudresultatet är i genomsnitt minus 10 år, åtstramad välvårdad hud, utjämning av rynkor, vilket eliminerar en hakande haka och hängande övre ögonlock. Med en cirkulär åtdragning av nacke och ansikte inträffar en visuell förbättring av utseendet i 7-8 år.

Men främst beror resultatet på huden och egenskaperna hos patientens kropp. Återoperationer efter fem år. Användningen av kosmetiska ingrepp och gymnastik skjuter upp villkoren avsevärt.

Indikationer och kontraindikationer

Liksom andra procedurer har ansiktslyftning indikationer och kontraindikationer.

De viktigaste indikationerna för korrigeringen:

• Förekomsten av rynkor.
• Tappade munhörn, hängande ögonlock, kinder.
• Hängande hud, närvaron av en slapp haka.
• Ödem i ögonpåsen, formade veck nära näsan och läpparna, rynkor vid näsbryggan.
• Utseendet på slapphet i nacken.

Det är nödvändigt att ta hänsyn till begränsningarna:

• Förekomsten av förvärrade kroniska sjukdomar.
• Onkologi.
• Diabetes.
• Allergiska reaktioner.
• Purulenta utbrott i ansiktet eller nacken.
• Processen med blodkoagulering störs.
• Kardiovaskulära abnormiteter.
• Allvarliga sjukdomar i de inre organen.
• Graviditet och amning.

Förbereder sig för ansiktslyftning

Liksom alla operationer kräver ansiktslyftning specialutbildning.

1. Vägrar att ta droger som påverkar blodpropp.
2. Vägrar att äta tung mat 1 dag före operationen. Minska mängden konsumtion.
3. Operationen utförs på fastande mage.

Korrigering av hals och dekollet

Det finns icke-kirurgisk korrigering, genom kirurgi och hjälpmetoder.

Vissa kosmetiska korrigeringsprinciper har utvecklats för denna zon:

1. Minska djupet på rynkor, övergripande utjämning av lättnaden.
2. Eliminering av åldersfläckar.
3. Förbättrar hudens elasticitet och återfuktning.
4. Stimulera blodcirkulationen.

Assisterad ansiktslyftningsteknik baseras på regelbunden massage och ansiktsövningar. Massagen syftar till att förbättra blodcirkulationen och cellnäringen.

Denna övning för ansiktsmusklerna förutsätter 1 till 12 procedurer. Gymnastik baseras på en uppsättning åtgärder som ökar aktiviteten hos de subkutana musklerna. Användningen av anti-aging krämer för aktiv näring och hydrering.

Övningar för en slapp haka

Ansiktsövning - ansiktslyftning utan operation blir populär. Det är en uppsättning specialövningar som är utformade för att korrigera huden genom att förbättra blodcirkulationen.

Med korrekt genomförande av dessa övningar blir ansiktsmusklerna starkare, hudens elasticitet förbättras, rynkor slätas, svullnader under ögonlocken avtar och den allmänna konturen återställs. Det visar sig minimikostnaderna, enkel implementering, frånvaron av extern störning.

Och det viktigaste: alla övningar och procedurer kan utföras utan att lämna hemmet... Uppmärksamhet riktas till hela personen i allmänhet, eller att uppmärksamma ett specifikt problemområde.

Det är tillrådligt att utföra övningarna minst två gånger under dagen, och bara ägna en kvarts timme åt detta.

Synet av en hängande haka ger mycket obehag. För åtdragning har en uppsättning övningar utvecklats som kräver dagliga prestationer.

När du gör det korrekt och konsekvent kommer den här delen av ansiktet att se mer verkligt, yngre och mer attraktivt ut. Efter en månad syns ett märkbart resultat redan.

Övningar består av sekventiella åtgärder:

1. Kasta upp huvudet.
2. Lägg flera fingrar i nackböjningen.
3. Spänningen känns under dem.
4. Pressa käftarna ordentligt medan du trycker tungan mot den nedre.
5. Öka trycket på tungan.
6. Håll spänningen.
7. Utför långsam försvagning.
8. Ta bort fingrarna i slutet.
9. Upprepa fem gånger.

Föryngringsövningar kommer att fördröja uppkomsten av de visuella tecknen på åldrande. Genom att göra det syftar det till att föryngra på ett säkert sätt.

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Ansiktsmassage enligt den japanska läkarens Asahi Zogans system.

Övningar för ögonområdet

För att eliminera rynkor runt gasen har övningar utvecklats som kräver daglig prestanda. Samtidigt bildas en åtstramad ansiktsform, huden blir mer elastisk.

Åtgärdsschema:

1. Sträck ögonhörnen lätt med fingrarna.
2. Blinkar växelvis vänster och höger.
3. Upprepa ungefär 15 gånger.

Ansiktslyftning i pannan

Det finns också en ansiktsladdning för pannområdet. Facelift syftar till att eliminera rynkor. Ansiktsmusklerna utför efterliknande sammandragningar. Muskelspänning uppstår. Motion bör göras långsamt.

Huvudprincipen är att slappna av i ansiktet och bara arbeta med en separat del. Blodcirkulationen förbättras och en åtdragning uppstår.

Steg-för-steg-instruktion av åtgärder:

1. Vila armbågarna på bordsytan.
2. Fingrarna ligger i början av hårväxt.
3. Utför rörelser för att dra upp den främre delens hud.
4. Sträcker befintliga veck.
5. Efter det, utför rörelser mot botten, håll, räkna till fem.
6. Gör ungefär sju gånger med avslappnade ansiktsmuskler.
7. Fortsätt snabba ögonbrynsrörelser upp och ner.

Korrigering av nasolabiala veck

Med åldrandet uppträder nasolabiala veck. Detta område av ansiktet, som andra, behöver förebyggande träning.

Steg-för-steg-instruktion av åtgärder:

1. Placera fingret i mitten av läppen uppifrån.
2. Producera det ultimata leendet.
3. Upprepa ungefär tio gånger.
4. Ta sedan tag i överläppen och håll den med underkäken.
5. Försök i detta tillstånd att få ett leende.

Steg-för-steg-instruktion av åtgärder:

1. Tryck på hörnen av munnen med fingrarna.
2. Växlar i läpparna.

Ansiktslyftning av kinderna

För att öka kindernas ton har enkla övningar utvecklats.

1. Andas in och ut djupt.
2. Blås upp kinderna med slutna läppar.
3. Skjut luft ut ur munnen.

Följande åtgärder rekommenderas:

1. Andas in luften.
2. Pressa tungan mot de nedre tänderna.
3. Andas ut med avslappnade ansiktsmuskler.
4. Andas in lugnt.
5. När du andas ut, dra i läpparna medan du håller de labiala hörnen med händerna.

Övningar för en vacker ansikts kontur

De viktigaste åtgärderna för den naturliga korrigeringen av den allmänna ansiktsformen är följande:

1. Kasta upp huvudet och dra tungans spets till hakan. Samtidigt anstränga och slappna av musklerna växelvis.
2. Placera två fingrar på näsan.
3. Ta dina ögonbryn till mitten.
4. Koppla av din hud.
5. Stäng munnen och gör samtidigt ett starkt leende, gör sedan ett rör från läpparna och dra i kinderna.
6. Ta in luft, gör en rörelse från en kind till en annan och under läpparna.

Ansiktslyftning: gymnastik från Galina Dubinina

Ansiktslyftning hjälper till att hålla huden ung. Men du måste arbeta ständigt och inte vara lat. Övningar baseras på övningar som utvecklats för ansiktet av den kända kosmetologen Carol Maggio.

Idag finns Galina Dubinina ungdomsskola. Resultaten av programmet är jämförbara med ett kirurgiskt ansiktslyft.

Förändringar som märktes efter gymnastik: huden stramades, blev elastisk och behåller fukt bättre.

En lista över populära övningar utvecklade av Galina:

1. För träning av den cirkulära muskeln. Koppla av pannan, nacken och få blinkar ofta. Komplicera sedan för att stärka det nedre ögonlocket: gör bokstaven "O" med munnen, medan överläppen täcker tänderna, till och med ligger bakom dem, lyft ögonen och blinkar ofta. Räkna till 20.
2. Från blåmärken under ögonen. Dra det nedre ögonlocket uppåt medan du placerar pekfingrarna på ögonens yttre hörn så att inga kråkfötter dyker upp. Räkna till 10. Upprepa samma med slutna ögon.
3. För att lindra trötthet: enkel "skjutning" med ögonen: åt sidorna och upp och ner. Efter det, rita visuellt en figur åtta, sedan breda ögon. För att träna de raka och sneda musklerna, placera fingret framför ögonen på ett avstånd av cirka 30 cm, titta på fingret medan du långsamt flyttar det till näsan och ryggen. Fokusera på fingret och titta igenom det. Upprepa upp till tio gånger.
4. Eliminera dubbel haka följande övning hjälper. Rulla läpparna inåt, le. Räkna till 10. Rör sedan överläppen med tungan och försök trycka på den medan ansiktsmusklerna är avslappnade. Täck överläppen med underläppen, luta huvudet bakåt och räkna till 15.

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Ansiktskondition för lyftning av ansiktskonturer, föryngring, muskeltonus. Masterclass från Elena Karkukli

Möjliga komplikationer och konsekvenser

Som med alla operationer finns det en möjlighet till oönskade konsekvenser i form av komplikationer.

Det finns några möjliga komplikationer:

• Utseendet på ansiktssvullnad och förekomst av blåmärken. Men de kommer att passera med användningen av specialdroger.
• Utseendet på pigmentering på huden. Det är inneboende i känslig hud, men det försvinner utan ingripande inom sex månader.
• Håravfall inom snittområdet, men allt kommer att återhämta sig efter en viss tid.

Beroende på kroppens individuella egenskaper kan icke-standardkomplikationer förekomma, vilket är sällsynt:

• Det kan finnas lätt blödning efter operationen.
• Död på hudkanterna vid snitt.
• Skador på delar av ansiktsnerven eller örat. Tillfällig förlust av känsla i örsnibben.
• Infektion av sår.
• Försvagning av vissa ansiktsmuskler.
• Med kroppens individuella egenskaper, uppträder grova ärr.

Skötsel efter ansiktslyftning

Efter ansiktslyftningsoperationen ligger patienten på sjukhus i cirka 3 dagar. Rehabilitering innebär att man bär en kompressionsmask i minst en vecka. Ödem efter operationen kan öka upp till 2 dagar, efter den tredje och i slutet av veckan avtar som regel.

Stygnen avlägsnas under perioden 6 till 10 dagar. Huvudhygienprocedurer får genomföras tidigast en vecka. Användningen av dekorativa kosmetika under den första veckan är strängt förbjudet. Det rekommenderas att börja arbeta, om det inte finns några sidokomplikationer, efter 2 veckor.

Alla tunga laster avbryts, inklusive sport i nästan två månader. Solbad rekommenderas efter 3-4 veckor. Resultatet blir synligt om två månader.

Oavsett vilken typ av ansiktslyftning som väljs är ansiktsladdaren utformad för att lösa problemet på ett icke-kirurgiskt sätt.

Nyttiga videor om ansiktslyftning