Flög i ansiktet: vad är det, hur man tar bort det. Träning, gymnastik, massage för att strama hemma

Hängande områden på kinderna i underkäkeområdet kallas flikar i ansiktet. Detta är en sådan formation som ibland kan fånga den övre delen av nacken. Det förvränger ansiktsdragens harmoni och gör dem suddiga. Flugorna ligger på båda kinderna. Kosmetologisk term, motsvarande begreppen "flög", "bulldog kinder" - hängande av kindernas nedre kant eller kindernas ptos.

Anledningar till utseendet

Att fly i ansiktet är en sådan avvikelse från skönhetsidealet, varför orsakerna kan vara följande:

• åldersrelaterad minskning av muskeltonus;
• effekten av ultraviolett strålning, vilket provocerar hudens åldrande på grund av en minskning av melanin;
• hormonella störningar, stigningar (särskilt klimakteriet)
• plötslig viktminskning
• fetma;
• alkoholism, rökning;
• långvarig stress och depression;
• nedbrytning av tuggmusklerna;
• involutionella processer i huden: förlust av fasthet, elasticitet;
• klumpar av Bisha.

Hängande kinder kan förekomma i alla åldrar av de skäl som beskrivs, men ändå är detta problem vanligtvis karakteristiskt för kvinnor i mogen ålder. Den näst vanligaste orsaken till kindptos är övervikt. Överflödig fettvävnad gör kinderna mer voluminösa, sträcker huden.

Mindre vanligt orsakas av att kinderna hänger ned av Bishs klumpar - fettfraktioner som finns i alla människor i kindområdet från födseln.

Daglig gymnastik hemma

Innan du utför teknikerna är det nödvändigt att värma upp ansiktsmusklerna. För att göra detta, sitt eller stå upp och håll hållningen rak. Då bör du tydligt och långsamt uttala flera vokalljud - "a", "o", "e". Uppvärmningen fortsätter tills det finns en känsla av värme i ansiktet.

För förebyggande ändamål måste följande tekniker utföras varje dag:

• Luften som dras in i munnen kastas flera gånger från vänster till höger och vice versa. Tekniken hjälper till att bli av med både fluga och nasolabiala veck.
• Kinderna puffar ut. Positionen hålls i 5-7 sekunder.
• Filtteknik. I sin tur är underläppen täckt med den övre, sedan den övre - med den nedre. Utför 20-25 gånger.
• Med hjälp av underläppen försöker du nå näspetsen.
• Forma ett rör med dina läppar, blåsa ut ett imaginärt ljus med ansträngning. Utför 50 gånger.
• Ett leende genom styrka. Tryck på båda kinderna med fingrarna. Le samtidigt så brett som möjligt trots hudens motstånd. Mottagningen upprepas 20 gånger.
• Blås upp ballonger när det är möjligt. Träning gör att du inte bara kan dra åt kinderna utan också stärka dina lungor.

Förebyggande expresskomplex mot flygningar

Fluga i ansiktet är en sådan åldersrelaterad manifestation, vars förebyggande bör inledas så tidigt som möjligt. Därför rekommenderas de som inte har dem att regelbundet utföra följande förebyggande komplex.

1. Stäng munnen tätt, blåsa upp kinderna. Handflatorna placeras på kinderna så att fingertopparna vidrör öronen. Sedan trycker de på ansiktet för att skapa motstånd. Musklerna är spända. Positionen hålls i 6-7 sekunder, varefter luften släpps. Utför 5-6 tillvägagångssätt.
2. Båda händerna är knäppta i en knytnäve och placeras under hakan. Spetsen på tungan vilar mot hyoidområdet.Nävar skapar sedan motstånd. Musklerna hålls i spänt läge i en halv minut, följt av en 5 sekunders avkoppling. Mottagningen upprepas 10 gånger.
3. Sitt på en stol och håll en rak hållning. En ren penna är tätt lindad runt läpparna. Nacken och huvudet är orörliga. I den här positionen ritas varje bild (blomma, bokstav, ord) i luften. Mottagningen utförs inom 3 minuter. Detta följs av en kort paus och övningen utförs 2-3 gånger till.
4. Baksidan hålls rak. Läpparnas hörn sänks med ansträngning till underkäken och håller läget i 6-7 sekunder, följt av en återgång till det normala läget. Tekniken utförs 5 gånger eller mer tills musklerna känner sig trötta.

Carol Maggios övningar med Saggy Cheek

Flög i ansiktet, som andra betydande brister i utseendet, är ett sådant fenomen som effektivt kan elimineras med hjälp av tekniker för ansiktsgymnastik.

De grundläggande reglerna för att utföra den teknik som utvecklats av amerikanen Carol Maggio är följande:

• Övningarna görs sittande. Vi rekommenderar att du placerar en spegel framför dig för att kontrollera riktigheten i teknikerna. När alla detaljer har studerats kan du studera utan spegel.
• En indikator på träningens riktighet är en brännande känsla, som författaren av tekniken kallar "mjölksyra" (den inträffar efter normal fysisk ansträngning som ett resultat av ansamling av mjölksyra i muskeln). Om denna känsla saknas fungerar musklerna inte tillräckligt.
• Efter varje behandling är ansiktet avslappnat medan det släpper ut luft genom avslappnade läppar.

  

• Som ett komplement rekommenderar Carol Madgio själv att du också spänner på skinkorna under komplexet. Mellan mottagningarna slappnar de av och efter - spänner de upp igen.

Beskrivning av anti-wing-teknikerna:

	De nedre och övre läpparna är böjda över tänderna. Munöppningen ska vara liten. Sedan börjar de göra försök att le och hålla utgångsläget (leendet verkar vilja dyka upp i ansiktet men kan inte). Mottagningen hålls i 30 sekunder.
	Läpparna bringas på plats, som innan de uttalade ett långt ljud "O". Både de övre och nedre läpparna är stadigt i kontakt med tänderna. Pekfingerkuddarna är placerade på kindbenen. Sedan, med hjälp av musklerna i kinderna som är placerade under fingrarna, är det nödvändigt att försöka utföra en uppåtgående rörelse. Rörelsen utförs med motstånd. Upprepa 10-15 gånger.
	Dra åt läpparnas hörn så att de blir som små täta knutar. Tänk dig att de verkar sugas in mot tänderna. Pekfingrarna finns i båda hörnen. Behåll spänningen, försök att lyfta läpparnas hörn något och sänk dem sedan subtilt. Utför 15-20 pulserande rörelser.
	Munnen är öppen, läpparna är böjda bakom tänderna. Kindmusklerna dras åt. Utan att röra ansiktet måste du spänna musklerna i en cirkel. Upprepningar utförs 30 gånger.
	Munnen är öppen. Läpparna dras in i en oval, medan överläppen pressas mot tänderna med ansträngning. För att bibehålla spänningen är det användbart att visualisera två punkter - i mitten av de övre och nedre läpparna. Sedan börjar jag spänna båda sidorna av kinderna. För att öka koncentrationen av uppmärksamhet, efter flödet av spänning, bärs de upp och ner med pekfingrarna. Övningen upprepas tills känslan av trötthet uppträder (vanligtvis räcker 5-8 tillvägagångssätt).

Övningar för hängande kinder av Reinhold Benz

Författaren till denna teknik, den tyska plastikkirurgen Reinhold Benz, rekommenderar att man startar övningar med muskelavslappning. Den andra viktiga faktorn är övningarnas regelbundenhet och teknikens noggrannhet. Felaktiga rörelser leder till nya rynkor. Benz rekommenderar att göra övningen 5 gånger i veckan, två gånger om dagen. Det första resultatet visas efter två veckor.

Sessionssteg:

1. Träning. Musklerna värms upp genom att massera ansiktet lätt.
2. Utförande tekniker.Det rekommenderas att genomföra sessionen framför en spegel. Under processen att utföra komplexet alternerar metoder av statisk och dynamisk natur.
3. Paus. Det är absolut nödvändigt att helt slappna av musklerna mellan huvudkroppen och slutet av sessionen.

Cheek lift övningar:

1. Läpparna är stängda, kinderna dras tätt till tänderna. Dra med munnen av fingrarna utåt. Positionen hålls i 5 sekunder. Mottagningen upprepas 5 till 15 gånger, varefter de pausar.
2. De sätter sig ner exakt. En hand ligger vid nacken. Hakan lyfts upp medan den ler utan att tänderna utsätts. Spänningen i buccal muskler och nacke hålls i 5-10 sekunder.
3. Fem fingrar pressas mot kinden. Den stora ligger på kindens äpple, ovanför - de återstående 4 fingrarna. Sedan drar de åt musklerna, som om de ler, i 1 minut. Fingrarna ska skapa motstånd och återställa huden till sin ursprungliga position. I processen för att utföra tekniken rekommenderas att du kommer ihåg hela din arsenal av dina leenden för att använda maximal mängd muskler. Sedan upprepas tekniken på andra sidan.
4. De ler, gör ansträngningar och drar i riktning mot templet omväxlande, sedan höger kind och sedan vänster. Efter flera repetitioner blåses luft ut först från munhålans vänstra hörn och sedan från höger. Efter 15 knep dras läpparna i form av bokstaven "O" och kysser fingrarna.

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Ansiktsmassage enligt den japanska läkarens Asahi Zogans system.

Lymfatisk dräneringsmassage

Det speciella med denna typ av massage består i att göra rörelser strikt längs lymfflödet. Under proceduren bör det inte finnas några smärtsamma känslor.

Om de är närvarande indikerar detta att tekniken utförs felaktigt. Alla rörelser ska vara mjuka. För att utföra massage korrekt måste du först studera lymfkörtlarnas placering:

Banans rörelser under sessionen riktar sig till:

• parotis;
• vinkel;
• submandibular;
• bakom öronlymfkörtlarna.

Effekt av lymfatisk dräneringsmassage:

• acceleration av lymfflöde;
• rengöring av toxiner;
• ökad hudnäring
• ansiktslyftning, försvinnande av "bulldog kinder".

Kontraindikationer:

• Ålder under 16 år.
• Nyligen genomförd kirurgi (inklusive ansiktsoperationer som näsplastik) Efter dem måste det gå minst en månad.
• Förekomsten av sår i ansiktet.
• Förkylning (inklusive vanlig rinnande näsa).
• Högt eller lågt blodtryck.
• Trötthet, depression.
• Couperosis eller andra hudsjukdomar.
• Sjukdomar i ÖNH-organen.

Algoritm för proceduren:

1. Innan proceduren rengörs ansiktet, skalningen görs.
2. En massagebas appliceras på hudytan. All olja eller speciell grädde kommer att göra.
3. Huden värms inledningsvis upp genom mjuka rörelser i handflatorna.
4. Grundläggande manipulationer utförs.
5. Sessionen avslutas med lätta knackningsrörelser.

Det räcker att utföra proceduren en gång i veckan.

Efter varje intag av lymfdräneringsmassage görs den slutliga rörelsen. Det består i det faktum att fingrarna leds mot de bakre lymfkörtlarna, och sedan längs halsen ner till regionen av basen av halsen.

En uppsättning övningar som syftar till att släta vingarna:

1. Pekfingerkuddarna är placerade i mitten av nasolabialvecket. En rörelse görs lite ner och till de submandibulära lymfkörtlarna, för att inte glömma den slutliga mottagningen.
2. Tummen placeras i mitten av hakan och sprids sedan med ansträngning längs underkäken. Övningen avslutas med en sista sats.
3. För att flytta ner lymfan utförs flera slag längs en bana från hakans nedre del längs nacken till kragebenarna. Slutrörelsen utförs.
4. Fingertopparna är placerade längst ner i nasolabialvecket. Längs den görs en uppåtgående rörelse med ansträngning, sedan placeras fingrarna helt på båda kinderna och sprids till parotidlymfkörtlarna och den slutliga rörelsen görs.
5. Den vänstra handflatan placeras på vänster kind och fixerar positionen.Den högra rör sig från det högra hörnet av underkäken mot ögonens inre hörn. Sedan "går" handen till örat tragus och ner, för att inte glömma den sista rörelsen.

Ansiktsoljor och masker

De mest effektiva maskerna från "bulldog kinder" är följande:

• Ägg. Blandningen är gjord av 1 ägg, en liten mängd medelmåttig keso, några droppar olivolja. Komponenterna blandas grundligt tills de blir krämiga. Blandningen appliceras på ansiktet i en kvart.
• Protein... Proteinet extraheras från ägget och appliceras på ansiktet. Efter 10 min. tvättades bort.
• Protein-ägg... Äggviten blandas med en liten mängd mjöl - så att en krämig väll kommer ut. Ansök i 15 minuter.
• Ris och ägg. Rismjöl blandas noggrant med protein. Ansök en kvart.
• Mejeri. En liten mängd mjölk värms upp till rumstemperatur. Tillsätt sedan 2 msk. l. gräddfil, blanda och applicera i ansiktet i 20 minuter. Mjölken ska inte vara för varm, annars gräddar gräddfilmen.
• Citron. Mala citronskal i en mixer, lägg 1 msk i den. l. lind honung och appliceras på ansiktet. Blandningen tvättas av efter en kvart.

Flugor i ansiktet är sådana brister i utseendet, som med hjälp av hemvård elimineras under lång tid. Det är nödvändigt att utföra masker i flera veckor innan ett synligt resultat visas. Tvätta kosmetika från ansiktet innan du använder någon mask, rengör huden. Det rekommenderas att tillgripa behandlingar före läggdags. Alternering av olika blandningar med varandra är tillåten.

När det gäller oljor används följande typer för att bekämpa flyg:

Intraoral massage

Att flyga i ansiktet är en sådan utbildning som kräver en omfattande vandring, förutom de klassiska teknikerna för att bli av med dem är en sådan typ av massage som intraoral också användbar. Denna teknik innebär att man tränar in kindens insida med tungan.

Teknikteknik:

1. Munnen öppnas något. Tryck lite, "måla" kindens yta från insidan. Rörelser görs från vänster till höger, upp och ner.
2. Tungan rör sig under överläppen, där linjen är målad på samma sätt från vänster till höger och bak.
3. Övningen utförs i underläppen.
4. Sedan utförs mottagningen i hakområdet. I det här fallet är det viktigt att inte röra sig längs tandköttet utan längs musklernas inre yta.

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Ansiktskondition för lyftning av ansiktskonturer, föryngring, muskeltonus. Masterclass från Elena Karkukli

L. Tels massage

Mottagningar måste utföras i kombination. Endast under detta villkor kan ett resultat uppnås. Före sessionen appliceras massageolja på ren hud.

	Ansiktsuttrycket när man utför tekniken liknar den läskiga masken från filmen "Scream". Öppna munnen, sänk käften så mycket som möjligt - men så att det inte blir någon smärta. Läpparna är spända och har formen av bokstaven "O". Med handrörelser försöker de sänka musklerna och göra en rörelse vinkelrätt mot käken och längs en sned väg. Mottagningen utförs flera gånger.
	Hjälper till att återställa kindernas rundhet genom att värma upp de zygomatiska musklerna. Huden runt munnen sitter fast med fingrarna medan du försöker le. Viktigt: den första och andra tekniken utförs endast i kombination med varandra. Annars, som ett resultat, kommer kindernas rundhet att röra sig nedåt.
	Hjälper till att korrigera botten av bulldog kinderna vid den punkt där de är fästa vid hakan. Tekniken tränar musklerna som är ansvariga för att sänka munhörnan. Fingrarna i båda händerna fäster hårt i munhörnan medan du försöker sänka dem (som med en känsla av avsky). Det utförs 10-15 gånger tills trötthet uppträder.
	Denna teknik hjälper till att minska hypertoniciteten i kindernas nedre del, dra åt de befintliga flygningarna och tjäna som ett förhindrande av deras bildning. 1. Indexet och tummen böjs och placeras på den motsatta sidan av handen (alternativt placeras högerhandens fingrar på vänster sida, sedan vänster till höger). 2. De böjda fingrarna rör sig smidigt längs den nedre kinden, liknar rakning med en rakhyvel. Rörelser bör göras med ansträngning, men vara korta. 3. Mottagningen upprepas i 30-40 sekunder. på varje kind.
	Hjälper till att lyfta upp "klumpar av Bish". Knäppta nävar hålls från den nedre delen av kindbenen till ögonhålorna. Stryk sedan lätt på huden.

Massage från Tahakashi Mika

Tekniken består av tre steg, var och en utförs tre gånger. Men om flugorna deformerar ansiktet avsevärt är det användbart att öka antalet repetitioner till 7-10 gånger.

1. Hakan kläms med fingrarna. Med en ansträngning bärs den längs käken mot öronen.
2. Kindstycket lindas runt fingrarna på båda händerna En pärla ska bildas. De rullar upp det. Mottagningen utförs flera gånger.
3. Lätta, strökande rörelser görs längs hela kinden, från läpparna till öronen.
4. Åtgärder 1-3 upprepas på motsatt sida av ansiktet.

Problemet med flikar i ansiktet kräver ett integrerat tillvägagångssätt. Därför rekommenderas metoderna ovan att kombineras med varandra: använd till exempel närande oljor och träna.

Om vi ​​talar om en kombination av massagetekniker och övningar måste de växlas: en dag - massage, den andra - träning.

Författare: Valya Buravleva (Black Rikky)

Ansiktsflikar video

Hur man tar bort flög i ansiktet: