Masáž tváre na vrásky. Odrody, vlastnosti a techniky prevedenia. Video lekcie

Nie všetky ženy si môžu dovoliť drahé omladenie tváre. Slabšie pohlavie sa často uchýli k najkonzervatívnejšiemu riešeniu - masáži tváre. Pomáha zbaviť sa vrások aj doma bez pomoci špecialistov. Zostáva zvoliť iba masážnu techniku.

Prečo je masáž tváre doma užitočná?

Pomerne často odporúčajú kozmetológovia namiesto plastickej chirurgie robiť masáž tváre. Pretože sa jedná o výnosnejšiu metódu, navyše bez nepríjemných následkov. Pomocou špeciálnych techník je možné dosiahnuť hlboké vrstvy dermy, čím sa aktivuje produkcia kolagénu a elastínu.

Výhody masáže:

1. Dosiahnutie mladistvosti a sviežosti tváre.
2. Oválna korekcia.
3. Získanie novej úľavy.
4. Získanie mäkkej a elastickej epidermy.
5. Zvýšená imunita pokožky.
6. Zlepšuje sa prietok krvi a posilňujú sa cievy.
7. Vrásky sú vyhladené.
8. Opuchy a opuchy zmiznú.

Správna technika masáže

Všeobecné pravidlá

Masáž tváre je vždy plynulá a jemná. Je zakázané tlačiť a naťahovať pokožku, odporúča sa hladenie a kĺzanie po pokožke.

Každá masážna akcia zahŕňa niektoré procesy, napríklad:

• hladenie podporuje krvný obeh a elimináciu toxínov;
• trenie končekmi prstov krúživými pohybmi - zmierni opuchy, vylúči uložené tuky, urýchli tok krvi a zjemní jazvy;
• miesenie zmierňuje napätie;
• mravčenie podporuje omladenie.

Príprava tváre

Pri masáži sa odporúča tvár napariť alebo vyčistiť. Môžete si urobiť vodné kúpele s bylinnými odvarmi, stačí ich umyť horúcou vodou alebo sa dokonca osprchovať. Ruky by mali byť dôkladne umyté alebo dezinfikované. Pokožka vašich prstov by mala byť jemná a hladká, aby nedošlo k poškriabaniu tváre. Odporúča sa odstrániť všetky prstene a náramky z rúk.

Pripravte si olej a krém vhodný pre váš typ pleti. Pre mastnú pleť môžete pridať citrónovú šťavu alebo použiť prášok mastenca.

Bežné chyby

Nesprávne vykonaná masáž tváre z vrások doma môže viesť k niektorým následkom.

Možné sú napríklad tieto reakcie:

• začervenanie;
• opuch;
• zhoršené vrásky.

Pri vykonávaní masáže sú bežné tieto chyby:

• Hrubým trením sa môže jemná pokožka natiahnuť a ochabnúť. Trenie mäkkými pohybmi by sa malo vykonávať, aby nespôsobovalo bolesť a mikrotrauma;
• Masáž by sa mala robiť pozdĺž masážnych línií.V opačnom prípade je možné zmeniť ovál tváre;
• Ak sa postup nevykonáva pravidelne, potom sa účinok nedosiahne;
• Zvážte kontraindikácie;
• Vyberte si pleťové vody, krémy a oleje na masáž podľa typu pokožky, aby ste sa vyhli suchu, podráždeniu alebo vyrážkam.

Relaxačná masáž na zmiernenie napätia vo svaloch tváre

Naša tvár je často mobilná a prejavuje veľa emócií. V dávnej minulosti mohli ľudia podľa vrások určiť, aký je charakter človeka. Vrásky sú dôsledkom nielen zmien súvisiacich s vekom a výraznej mimiky, ale aj dôsledkom prepracovanosti, napätia svalov tváre.

Relaxačná masáž tváre, začínajúca od čela, jemným stlačením medzi obočím a pozdĺž mosta nosa. Potom by ste mali vykonávať plynulé pohyby od mosta nosa po čelo. Môžete tiež zahrnúť masáž hlavy, ktorá sa začína od čela a končí sa zadnou časťou hlavy.

Všeobecné pravidlá pre relaxačnú masáž:

• Masáž obočia sa vykonáva ľahkým zovretím obočia a očných viečok.
• Pokožka očí vyžaduje jemnú, jemnú masáž. Miesime vonkajšie rohy a pod očami.
• Lícne kosti sa masírujú do spánkov klepnutím končekmi prstov. Kruhové pohyby sú dobré pre napäté miesta. Pozornosť si vyžadujú aj svaly temporalis.
• Svalstvo úst sa masíruje ľahkým tlakom a potľapkávacími pohybmi.
• Nakoniec zľahka potľapkajte po tvári, až kým sa neobjaví pocit tepla.
• Hľadajte napnuté svaly a znova ich masírujte.

Ak sa cítite neustále unavení, odporúča sa túto masáž robiť pravidelne (napríklad každý deň na konci dňa).

Lymfodrenážna masáž na omladenie celej tváre

Z hodiny biológie je známe, že lymfa je číra tekutina obsahujúca červené krvinky. Podieľa sa tiež na eliminácii toxínov. Ak dôjde k stagnácii lymfy, potom sa zodpovedajúcim spôsobom hromadia takzvané „odpadové látky“.

Lymfodrenážna masáž pomáha regulovať prietok lymfy, čím:

• vylepšiť svoju pleť;
• omladiť pokožku tváre;
• zmierniť opuch;
• odstrániť modriny pod očami;
• normalizovať vylučovanie kožného mazu;
• zmierniť stres.

Túto masáž sa odporúča aplikovať, ak máte:

1. Modriny pod očami.
2. Výrazové vrásky.
3. Strata pružnosti.
4. Opuch tváre.
5. Objavila sa druhá brada.
6. Je potrebné sa zotaviť z plastickej chirurgie.

Klasická metóda lymfodrenážnej masáže

Často doma používajú techniku ​​japonskej alebo klasickej masáže.

Klasická metóda lymfodrenážnej masáže zahŕňa nasledujúce techniky:

1. Masáž sa začína od čela. Všetky prsty si položte na čelo a držte ich pri spánkoch.
2. Oči sa masírujú ukazovákmi z vnútorného do vonkajšieho rohu očnej jamky pozdĺž spodnej kontúry. Potom špirálovými pohybmi stúpajte k mostu nosa.
3. Masáž lícnych kostí a líc. Pohyby sa vykonávajú všetkými prstami, ktoré sa plynulo rozprestierajú od stredu brady, potom od kútikov pier a od stredu hornej pery.
4. Nasolabiálny záhyb sa masíruje ukazovákom od konca k nosu.
5. Brada sa masíruje palcami, plynule stúpa až k ušiam.

Ruská masáž tváre na vrásky

Pred zákrokom musíte očistiť tvár.

Technika:

• Na začiatok urobte ľahké ťahy pozdĺž línií toku lymfy. To trvá 3 až 5 minút.
• Potom zamiesime a poklepeme, rovnako ako v jednom bode urobíte vibračné pohyby pohybujúce sa v kruhu. Každý pohyb opakujte 8 až 10 krát.

Odporúča sa vykonať 10 sedení za sebou. Pomáha sťahovať líca a bradu pre zdravo vyzerajúcu pokožku.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Vhodnosť tváre na zdvíhanie kontúr tváre, omladenie, svalový tonus. Majstrovská trieda od Eleny Karkukli

Anti-aging masáž tváre na vrásky: ako na to

Omladzujúca masáž tváre pre vrásky sa odporúča po 45 rokoch. Zvyšuje prietok krvi, obnovuje pružnosť a posilňuje cievy.

Klasická masáž proti starnutiu

Podrobné pokyny pre klasickú omladzujúcu masáž tváre:

1. Predtým by mala byť tvár vyčistená a natretá krémom.
2. Masáž začnite hladkými pohybmi. Pokožku teda zahrejte, až kým sa neobjaví mierne začervenanie.
3. Potom si prsty premasírujte tvár.
4. Tónmi pokožky tónujte pokožku.
5. Na konci masáže by ste mali jemne poklepávať končekmi prstov.

Stojí za zmienku, že všetky pohyby by sa mali vykonávať bezbolestne. Frekvencia príjmu je od 8 do 10 krát. Absolvujte kurz 10 sedení.

Masáž tváre na vrásky medzi obočím

Na začiatok, ako to býva pri masáži tváre, prebiehajú prípravné procedúry - tvár by sa mala vyčistiť alebo zapariť. Vrások medzi obočím sa môžete zbaviť doma pomocou klasickej masážnej techniky.

Metódy klasickej masáže medzi obočím:

• Ukazovákom nakreslite znamienko nekonečna medzi obočie, potom číslo osem.
• Prstami klepnite na oblasť medzi obočím.
• Hladké vrásky zhora nadol a naopak.
• Hladké vrásky vodorovnými pohybmi.

Masáž tváre na vrásky na čele

Na odstránenie vrások na tvári sa dajú použiť nasledujúce techniky:

1. Masáž je potrebné vykonávať čistými rukami na čistej tvári rôznymi olejmi.
2. Je potrebné začať s vodorovným hladením od stredu čela k spánkom. Opakujte až 8-krát.
3. Miesime bez zdvíhania prstov v kruhu od nosa po chrámy.
4. Dajte dlaň na seba a posuňte pokožku do strán. Urobte až 15-krát.
5. Dokončite masáž poklepaním a hladením.

Z nasolabiálnych záhybov

Nasolabiálne záhyby sa vytvárajú v dôsledku vysokej aktivity tvárových svalov. Táto masáž zlepšuje tok krvi a lymfy, tkanivá sú nasýtené kyslíkom a živinami. Masáž by sa mala vykonávať po vyčistení pokožky a rúk. Môžete použiť pleťové krémy a oleje.

Masážna technika:

• Začnite hladením nasolabiálnych záhybov zhora nadol a od kútikov pier k ušiam, potom od krídla nosa k ušiam.
• Trieť podľa rovnakých línií ako pri hladení.
• Vibrácie sa vykonávajú ľahkým zatlačením končekov prstov na nasolabiálny záhyb.
• Dokončenie sa vykonáva hladením, ako na začiatku procedúry.

Masáž tváre na odstránenie vrások okolo očí

Masáž tváre doma na vrásky okolo očí sa dá vykonať pomocou niekoľkých techník.

Tie obsahujú:

• Taoistická masáž;
• Tibetská masáž;
• od „vraních nôh“;
• z opuchov pod očami.

Taoistická masáž aktivuje lepšie prekrvenie tkanív. Vykonáva sa stlačením prstov okolo očí v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek. Bude stačiť asi 6 - 7 úderov a posledným krokom je ľahké poklepanie.

Odporúča sa masáž vrán proti chodidlám s mandľovým olejom. Technika je rovnaká ako pri taoistickej masáži.

Technika tibetskej masáže spočíva v striedaní masáží a cvičení:

• Zatvorte im na minútu oči.
• So sklonenými viečkami mierne tlačte na oči. Opakujte 15 krát.
• Zatvorte očné viečka rukami a pokúste sa ich otvoriť. Musí sa to opakovať 10 krát.
• Krúžkami prstov pohlaďte vnútorné kútiky očí. Pohybujte sa až 6-krát.
• Cvičenie bliká 30 sekúnd.
• Ľahko stlačte 10-krát na vnútorný kútik a 10-krát na vonkajší kútik oka.

Masáž zovretia tváre na vrásky

Výhody masáže tváre pri relaxácii svalov tváre, ktorá pomáha pri odstraňovaní vrások, nepravidelností, škvŕn a jaziev. Najznámejší typ škubacej masáže technikou Jacquet. Často to robia iba špecialisti, pretože je ťažké vykonať to doma prvýkrát.

Technika vlastnej masáže doma je nasledovná:

1. Naneste píling na tvár.
2. Ľahko na ňu klepnite končekmi prstov.
3. Urobte zvieracie pohyby po celej tvári, najlepšie pozdĺž masážnych línií palcom a ukazovákom.
4. Tlačte na problémové oblasti.
5. Ukončite reláciu hladením a opláchnutím kroviny.

Každý pohyb sa odporúča vykonať najviac 10-krát.

Masáž tváre od vrások pomocou valčeka alebo maséra

Masážne prístroje na tvár sú na kozmetickom trhu úplne bežné.

Najznámejšie z nich:

• Jade valčeky. Spravidla sú pretlačené cez pokožku tváre a krku.
• Masážne tyčinky z bambusu a jantáru.
• Dutý valec sa používa na problémové oblasti a pohybuje sa pomocou osmičky.
• Masáž valčekmi pre mezoterapiu sa robí rôznymi olejmi.

Akupresúrna masáž tváre

Pravidlá masáže:

• Ak chcete masírovať tvár bodovou technikou, musíte použiť iba tri prsty: ukazovák, stred a krúžok.
• Čelo sa považuje za najdrsnejšiu oblasť tváre, takže masáž sa robí špirálovite. Začnú sa pohybovať od stredu čela k spánkom.
• Kúsok pod lícnymi kosťami sú jamky a ak na ne budete tlačiť čo i len zľahka, bude to bolieť. Odporúča sa, aby bola táto oblasť jemne stlačená ukazovákmi na oboch stranách súčasne.
• Hladkým tlačením na oblasť brady a pod ňou v oblasti koreňov jazyka sa táto časť tváre masíruje.
• Na nose sa masírujú jamky v blízkosti krídel nosa a oblasti mosta nosa a obočia.
• Očné viečka potrebujú jemný tlak, pretože sú dosť citlivé. Zatlačte ukazovákom od vnútorného kútika k vonkajšiemu kútiku oka.

Masáž tváre od vrások lyžicami

Domácu masáž vrások je možné robiť teplými a studenými lyžicami.

Nasledujúca technika existuje s teplými lyžicami:

1. Odporúča sa začať s nasolabiálnymi záhybmi. Masírujú sa lyžičkou pozdĺž trajektórií: zdola nahor, od nosa po chrámy, od kútikov úst až po uši.
2. S dvoma zloženými lyžicami, vypuklými k sebe, premasírujte spodnú časť brady smerom k uchu.
3. Masírujem nos od základne smerom nahor.
4. Čelo sa masíruje cikcakom od začiatku obočia po chrámy.

Japonská technika Asahi

Pred vykonaním masáže sa odporúča vyčistiť si tvár. Potom pokračujte v jeho implementácii.

Masážna technika:

1. Posilnite si čelné svaly ukazovákom, stredom a prstenníkom. Je potrebné zafixovať ruky vo vodorovnej polohe na čele, aby boli vankúšiky troch prstov v strede čela. Potom stlačte, ale neuvoľnite sa, prejdite k spánkom a plynule zostúpte dole k kľúčnej kosti.
2. Aby sme sa zbavili vrások na očných viečkach, používame tiež končeky prstov. Začneme sa pohybovať od vonkajších kútikov očí k vnútornému pozdĺž dolného viečka, potom od vnútorného k vonkajšiemu pozdĺž horného viečka. Ako nakresliť kruh bez zdvíhania prstov.
3. Rohy úst môžete zdvihnúť zatlačením na stred brady, po hladkom ohraničení úst sa zastaví v strede nad perou a po odrátaní troch sa prsty náhle odtrhnú.
4. Prostrednými prstami premasírujte nasolabiálne záhyby polkruhovými pohybmi pohybujúcimi sa zhora nadol.
5. Pomocou troch prstov musíte stlačiť stred brady, potom prejsť až k očným jamkám a prechádzať okolo úst. Tento pohyb posilňuje líca, lícne kosti a kútiky úst.
6. Masážne pohyby sa vykonávajú osobitne na každej strane. Od rohu dolnej čeľuste stlačte smerom nadol do vnútorného kútika oka.
7. Ruky si položte na lícne kosti tak, aby lakte hľadeli do strán, teda vodorovne a aby prsty spočinuli na nose. Stlačte a posuňte prsty k ušiam.
8. Líca nebudú ochabovať, ak si dáte dlane po oboch stranách pier a budete sa pohybovať tlakom až k nosným dierkam.
9. To isté urobte pre lícne kosti, ale začnite od brady.
10. Masáž brady pomôže napraviť ovál tváre. Začínajú od stredu brady k ušiam, využívajúc tlak.
11. Konečná fáza masáže čela, ako v prvom odseku.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Masáž tváre podľa systému japonského lekára Asahi Zogana.

Japonská masáž tváre Shiatsu

Nástroj na vykonávanie tejto masáže tváre je z končekov prstov vrások. Konajúc bodovo, pomáha zbaviť sa mnohých problémov doma.Technika prevedenia je opatrená tromi prostredníkmi. Trvanie lisovania by malo byť 5-7 sekúnd, kým sa neobjavia bolestivé pocity.

Existuje špeciálny vzor bodov, na ktoré sa má tlačiť. Na čele je ich 24, na obočí iba 3: na začiatku, v strede a na konci. Vmasírujte medzi obočie všetkými tromi prstami. Bod vonkajšieho kútika oka, vnútorný atď.
Čínska technika

Pred vykonaním čínskej techniky si trieť dlane, kým sa v nich neobjaví teplo.

Masážna technika:

1. Zakryte si tvár dlaňami a žmurkajte, zatiaľ čo oči si zakryte dlaňami. Robte krúživé pohyby.
2. Masírujte nos prstami krúživými pohybmi.
3. Hladkajte si líca končekmi prstov po dobu 10.
4. Rukou, akoby hrebeňom, kreslíme z čela nad hlavu, pumpujeme zadnou časťou hlavy.

Thajská masáž

Na zmiernenie stresu a únavy sa odporúča thajská samo-masážna technika.

Masážna technika:

1. Proces začína hladením po spánkoch, potom pokračuje k nosným dierkam a nasolabiálnym záhybom a na koniec tváre. Všetko sa deje krúživými pohybmi.
2. Lisovacie pohyby masírujú bradu, líca a uši.
3. Relácia sa končí hladením.

Populárne autorské metódy omladzovacej masáže tváre

Technika bukálnej masáže

Joel Siocco je autorom techniky bukálnej masáže. Je renomovanou francúzskou kozmetičkou a biochemičkou, ktorá má 30 rokov na 60. rokoch.

Táto masáž je charakteristická tým, že je zameraná hlavne na dolnú časť tváre, čím zvyšuje rohy pier. A navyše sa svaly dolnej tretiny masírujú zvonka a zvnútra (cez ústa rukavicami), čo ich bolí, ako po tréningu.

Chiromasáž

Autorom chiromasáže sa stal Španiel Vicente Ferradis Garcia. Miešal východné a západné masážne techniky. Pán používa vankúšiky prstov, dlaní, lakťov a predlaktí, ale všetko robí jemne bez miesenia.

Kontraindikácie pre masáž tváre

Hlavné kontraindikácie pre masáž tváre:

1. Alergia alebo infekcia kože.
2. Choroby orgánov ORL.
3. Nádory inej povahy.
4. Choroby lymfatického systému.
5. Nízky intrakraniálny tlak.
6. Zlá zrážanlivosť krvi.
7. Krehké cievy.
8. Hirzutizmus (zvýšený rast vlasov).
9. Veľa krtkov na tvári.
10. Po ukončení procedúry mikrodermabráziou.
11. Zapálené nervy tváre.

Najlepšie masážne oleje

Olej je potrebný na masáž tváre pre:

• lepšie kĺzanie rúk pána;
• dosiahnutie najlepšieho výsledku;
• tonizáciu, zvlhčenie, výživu pokožky.

Spravidla sa olej vyberá na základe typu pokožky. Na suchú pokožku je vhodný olej z pšeničnej trávy alebo marhuľový olej. Pre normálnu pleť olivový alebo mandľový olej. Olejový - jojobový alebo slnečnicový olej. Na zdvíhací efekt (oválne dotiahnutie) sa používa santalové drevo, pelargónie, ružové drevo, myrha a ružové oleje.

Ako často by ste mali masírovať

Masáž tváre pre vrásky doma sa odporúča na základe veku. Ak je to do 30 rokov, malo by sa to robiť raz ročne na zasadnutí 10 procedúr, potom po 30 rokoch je to už dvakrát ročne, tiež 10 procedúr.

Pre techniky autorských práv ich vlastné načasovanie. Na masáž Joela Siocca to bude trvať niekoľkokrát týždenne, ale počet procedúr je od 7 do 10. A na techniku ​​Vicent Ferradis Garcia stačí 5-6 krát.

Masáž tváre je účinným prostriedkom na ošetrenie vrások. Pomocou pomerne ľahkých domácich technológií je možné utiahnuť ovál tváre, eliminovať vranové nohy a celkovo omladiť.

Video s masážou vrások

Ako si doma masírovať vrásky:

Jednoduchá a ľahká masáž tváre na vrásky: