Lepenie brucha a bokov na chudnutie. Schéma, ako sa to robí, fotografie, výsledky

Tejpovanie pôvodne používali športovci na obnovenie svalového tkaniva a na zmiernenie bolesti. Pri použití tejto metódy sa ďalej pozoroval účinok znižovania telesného tuku v oblasti brucha a bokov.

Zároveň nebolo potrebné dodržiavať diéty, cvičiť alebo brať rôzne doplnky výživy. Vďaka ľahkému použitiu a skutočným výsledkom chudnutia si metóda získala obľubu v priemysle chudnutia.

Čo je to nahrávanie?

Tejpovanie - použitie špeciálnych elastických lepiacich pások (môže sa natiahnuť až do 90% pôvodného stavu) na rôzne časti tela. Ich použitie poskytuje odpočinok poškodenému svalu, čo urýchľuje jeho zotavenie. Častejšie však pásky používajú športovci na prevenciu úrazov / vyvrtnutia a v oblasti chudnutia s cieľom redukcie hmotnosti.

Stuhy používané pri tejto metóde sú textilné pásy rôznych šírok, dĺžok a tvarov (niektoré majú tvar polkruhu alebo sú rozrezané na niekoľko pásov).

Zahŕňajú:

• bavlna (90%). Nedráždivý hypoalergénny materiál;
• spandex (desať%). Vysoko elastické vlákna, ktoré poskytujú terapeutický účinok pásky;
• gélový povlak... Je to nevyhnutné pre spoľahlivé zafixovanie pásky, a to aj počas používania vodných procedúr.

Takéto zloženie nespôsobuje podráždenie pokožky pri dlhodobom používaní a počas pohybu a tiež nevyvoláva vývoj alergických reakcií. Po nalepení páska neruší „dýchanie“ epidermy. Pásky sa vyrábajú v rôznych farbách, ktoré neovplyvňujú výsledok, pretože na povrchu pásky nie je liečivé zloženie.

Ako fungujú pásky?

Tejpovanie brucha (na chudnutie sa táto metóda používa v poslednej dobe), bokov a iných častí tela použité na tento účel:

• posilnenie svalového tkaniva za prítomnosti jeho naťahovania alebo ochabnutia;
• zníženie množstva telesného tuku;
• vyhladenie pokožky za prítomnosti celulitídy alebo strií;
• aby sa zabránilo výskytu uvedených odchýlok.

Po pripevnení pásky na pokožku táto oblasť zobrazuje:

• normalizácia svalovej činnosti. V prípade poranenia alebo ochabnutia svalového tkaniva ho pásky prakticky zafixujú a prinútia ho tak správne fungovať;
• aktivuje sa prietok krvi a lymfy. Keď je páska pripevnená k pokožke, mierne ju napína a zdvíha, čím zlepšuje priechodnosť lymfatického systému a krvných ciev. Páska navyše poskytuje druh „masáže“ v mieste pripevnenia, ktorá tiež urýchľuje prietok krvi a lymfy;
• opuch klesá. Zníženie množstva tekutiny v oblasti pripevnenia pásky je dôsledkom zvýšenia odtoku lymfy a prietoku krvi;
• v prítomnosti bolesti klesá, aj keď neexistujú žiadne obmedzenia pohybu. Akcia je spôsobená obnovením prietoku krvi, v dôsledku čoho sa do poškodenej oblasti dodáva dostatočné množstvo látok na normalizáciu aktivity tkaniva.Tiež v dôsledku zrýchlenia toku lymfy klesá opuch, ktorý stláča nervové zakončenia a spôsobuje bolesť;
• urýchľuje opravu tkaniva po úrazoch a resorpcii hematómov. Aktivovaný prietok krvi a lymfy zlepšujú tok makrofágov a živín, rovnako ako normalizujú odstraňovanie odumretých buniek;
• regulácia činnosti vnútorných orgánov (keď sú pripevnené k bruchu) a nervové zakončenia. Vďaka normalizácii svalovej činnosti sú orgány v prirodzenej polohe, ktorá im umožňuje normálne fungovanie. Taktiež je eliminované zovretie nervových zakončení.

Pri správnom použití a nosení remienkov sa zvyšuje fyzická vytrvalosť, čo vám umožňuje zlepšovať športový výkon bez pravdepodobnosti zranenia. Účinok je charakterizovaný pružnosťou pásky, podobne ako pokožka, preto pásky „zaberajú“ na seba časť záťaže.

Prečo chudnúť pomocou pások?

Používanie zubov pri chudnutí je založené na ich schopnosti aktivovať prísun krvi a lymfodrenáž.

Prebytočná tekutina sa vylučuje z oblasti aplikácie pásky a zrýchľuje sa metabolizmus, čo umožňuje aktivovať odbúravanie tukových usadenín. Pásky navyše obnovujú pružnosť pokožky, eliminujú strie a celulitídu a tiež napínajú ochabnutú pokožku.

Pri používaní pások pri fyzickej námahe sa zvyšuje výdrž slabých svalových zón, vďaka tomu je možné zvýšiť aktivitu pohybov pri športe, čo tiež prispieva k chudnutiu.

Dôležité je, že neexistujú žiadne špecializované sťahovacie pásky. Na chudnutie sa používajú štandardné teips používané v športe. Ak sa na obdobie tejpovania používa fyzická aktivita a dodržiava sa šetriaca strava, proces spaľovania tukov sa urýchľuje.

Pre rýchlejšie chudnutie sa navyše odporúča kombinovať pásky s:

• masáže (lymfodrenáž alebo vákuum);
• postupy ultrazvuku a rázových vĺn;
• zahrievanie.

Pásky je možné použiť pri návšteve bazéna a tiež urýchlia proces spaľovania tukov. Pred použitím teipov na chudnutie sa musíte oboznámiť s ich výhodami a nevýhodami.

Pri nákupe pások je dôležité venovať pozornosť krajine pôvodu. Podľa recenzií pacientov sú čínske svorky horšie fixované na koži a „vypadávajú“ skôr, ako je uvedené na obale.

Kontraindikácie

Je povolené použitie zoštíhľujúcej brušnej pásky po vylúčení prítomnosti kontraindikácií postupu:

• alergická reakcia na zloženie pások, môže byť vyjadrená zvýšeným opuchom, svrbením a vyrážkami;
• prítomnosť diabetes mellitus;
• zvýšené zrážanie krvi. Zrýchlený prietok krvi môže spôsobiť tvorbu krvnej zrazeniny;
• patológia srdca a krvných ciev. Z dôvodu zvýšeného prietoku krvi je možné zhoršenie;
• choroby močového systému;
• porušenie celistvosti kože v mieste pripevnenia pásky. Páska neposkytuje sterilitu. A ak dôjde k infekcii, je možné hnisanie rán;
• prítomnosť nádorových formácií, malígnych aj benígnych. Aktivácia prietoku lymfy a prietoku krvi môže zhoršiť priebeh ochorenia;
• zvýšená telesná teplota. Páska môže zvýšiť teplotu;
• infekčné choroby. Aktivácia prietoku lymfy a prietoku krvi urýchli šírenie infekcie v tele;
• bolesť svalov nevysvetliteľnej povahy;
• tenká pokožka. Pri odstraňovaní pásky môže dôjsť k narušeniu celistvosti;
• vek do 18 rokov a po 60 rokoch.

Pri dermatologických ochoreniach je potrebná konzultácia s dermatológom. Počas obdobia tehotenstva, najmä v 1. trimestri, sa tejpovanie vykonáva iba so súhlasom gynekológa vedúceho tehotenstvo. Pásky majú slabý masážny účinok, preto sa pri pripevnení pásky na brucho môže zvýšiť tón maternice.

Schémy podlepenia pre brucho a boky

Bruško a boky sú „obľúbeným“ miestom ukladania tukov, preto sa pre tieto oblasti častejšie používa páska na chudnutie. Existuje niekoľko techník lepenia pások.

Postupy upevnenia pásky sa odporúča vykonať v nasledujúcom poradí:

• Aktivácia odtoku lymfy.
• Posilnenie svalového tkaniva.
• Zlepšenie elasticity pokožky.
• Urýchlenie metabolizmu.
• Normalizácia črevnej aktivity.
• Znížený pás a boky.

Nasledujú populárne techniky pripevňovania pások.

Viscerálna technika

Pri viscerálnej metóde sa páska nanáša v špirále od pupka alebo vo forme slnečných lúčov vychádzajúcich tiež z pupka.

Táto príloha vám umožňuje dosiahnuť nasledujúce účinky na tkanivá a orgány:

• pri správnom použití sa tukové bunky spaľujú v mieste pripevnenia pásky;
• v tejto oblasti je biologicky aktívny bod zodpovedný za chuť do jedla. Pod vplyvom zubov klesá pocit hladu;
• aktivuje sa odtok lymfy;
• svaly sú posilnené a ochabnutá pokožka je eliminovaná;
• vnútorné orgány sú zafixované v správnej polohe, čím sa normalizuje činnosť tráviaceho traktu vrátane čriev. Výsledkom je ďalšie prirodzené chudnutie znížením tvorby telesného tuku;
• vykonáva sa malá masáž pomocou pások, ktorá umožňuje vrátiť pokožke pružnosť.

Viscerálna technika vám umožňuje zbaviť sa počas kurzu až 5 kg hmotnosti.

Táto technika sa odporúča ľuďom, ktorí trpia posunom vnútorných orgánov. Pásky vám umožňujú vrátiť ich do požadovanej polohy a zafixovať ich počas nosenia pásky. Po absolvovaní kurzu sa obnoví svalový tonus, ktorý vám umožní udržať orgány v prirodzenej polohe. Ďalej sa odporúča použiť lekársky obväz.

Technika lymfatickej drenáže

Pri metóde lymfodrenáže sa vyžaduje páska nastrihať na 3 - 4 pásy (nie úplne). Potom sa páska pripevní z každej strany tesne nad pupok, nastrihanými pásikmi (je potrebné ich pripevniť vlnovo) k podbrušku. To umožňuje aktivovať tok lymfy.

Vo výsledku je potrebné poznamenať:

• zrýchlenie odstraňovania toxínov a toxínov z tela;
• zníženie opuchu v dôsledku zvýšeného odberu tekutín;
• regenerácia buniek je normalizovaná;
• zlepšuje prietok krvi.

Táto metóda vám umožňuje zmenšiť pás v priebehu až 3 cm. Táto metóda sa odporúča pre ľudí s celulitídou, zvýšeným opuchom a nadváhou.

Rámová technika

Pri tejto metóde sa pásky nanášajú na brucho vo forme akéhosi rámu (tvarom pripomína nedokončenú hviezdu alebo dva krížiky).

Lepenie vám umožní zdvihnúť bránicu, čo pomáha normalizovať krvný obeh a znižovať opuchy dolných končatín.

Takéto lepenie vám umožňuje dosiahnuť nasledujúce výsledky:

• veľkosť brucha a pásu klesá;
• činnosť tráviacich orgánov je normalizovaná;
• obnoví sa pružnosť pokožky;
• urýchľuje sa odstraňovanie toxínov z tela;
• obnoví sa tón brušných svalov, čo vám umožní dodatočné utiahnutie brucha.

Aplikácia kinesio pásky

Tejpovanie na chudnutie sa vykonáva postupne, podobne ako pri športovom použití, bez ohľadu na oblasť pripevnenia (na bokoch alebo na bruchu).

Školenie

Postup prípravy pozostáva z nasledujúcich krokov:

1. Skontrolujte, či pokožka nie je poškodená (škrabance, odreniny, pustuly).
2. Na mieste, kde sa pásky budú lepiť, je potrebné odstránenie chĺpkov.
3. Koža musí byť čistá a suchá.
4. Pred lepením je potrebné epidermis odmastiť bavlnenou podložkou navlhčenou v alkohole.

Spočiatku sa odporúčalo fixovať iba 1 pásku po dobu 24 hodín, aby sa vylúčil vývoj alergickej reakcie. Pri absencii alergií môžete začať lepiť pásku podľa zvolenej metódy.

Vkladanie

Pred lepením je potrebné vopred určiť spôsob usporiadania pásky. Od toho závisí tvar pásky. Častejšie je vhodné kupovať široké pásy, ktoré sa dajú prerezať na požadovanú šírku a vytvarovať do požadovaného tvaru.

Ďalej musí byť proces lepenia vykonaný v súlade s nasledujúcimi bodmi:

1. Pásku musíte držať v ruke, aby sa zahriala a stala sa pružnejšou.
2. Je vhodné zaobliť hranu pásky, potom sa zníži pravdepodobnosť priľnutia ostrej hrany pásky k odevu s jej následným odlepením.
3. Papierový podstavec musí byť z pásky odstránený (nie úplne).
4. Pripojte koniec pásky bez použitia napätia.
5. Postupne odstráňte podkladový papier a lepiacu pásku bez prílišného napätia. Je dôležité neumožniť tvorbu záhybov, pretože znižujú účinnosť postupu a môžu vyvolať podráždenie.
6. Koniec remienka je tiež zaistený bez napätia.
7. Konce remienkov by mali byť pripevnené iba na koži a nie na inom remienku.

Na konci procedúry prejdite rukou po páske, aby ste vylúčili prítomnosť záhybov a vzduchových bublín. Taktiež sa kontroluje nepríjemné pocity (páska by nemala brániť pohybu). Postup lepenia je možné vykonať v ľahu aj v stoji. Účinnosť metódy sa z toho neznižuje.

Pravidlá nosenia

Pásky je možné nosiť nepretržite po dobu 5 dní. Potom je potrebná prestávka 48 hodín. Počas tohto obdobia pokožka spočíva a zotavuje sa z predĺženého napätia. Po nalepení pásky na pokožku je fyzická aktivita povolená po 30 minútach. Po absolvovaní vodných procedúr by mali byť zuby jemne utreté uterákom, nie trením.

Pokiaľ páska „zmizla“ skôr ako o 5 dní neskôr, je potrebné ju vymeniť. Ak sa odlepí iba okraj (nie viac ako 2 cm), potom ho možno odrezať, páska sa neodstráni. Celková doba trvalého nosenia by nemala presiahnuť 5 dní.

Odstúpenie

Postup odstránenia pásky z kože sa vykonáva postupne:

1. Páska (musí byť suchá) musí byť impregnovaná špeciálnou zmesou a ponechaná 10 minút. Ak sa páska dobre neoddelí od pokožky, musíte počkať ďalších 5 minút.
2. Plynulými pohybmi oddeľte pásku od pokožky v uhle 20 - 30 stupňov. Počas procesu odstraňovania sa páska zroluje do role, aby sa znovu neprilepila na pokožku.
3. Opláchnite a osušte pokožku.
4. Na zlepšenie stavu pokožky je potrebné ju namazať výživným alebo zvlhčovacím krémom.

Opätovne použité pásky je zakázané používať, pretože stratili pružnosť a kvalitnú priľnavosť k pokožke.

Koľko procedúr treba viditeľne schudnúť?

Lepenie brucha na chudnutie si vyžaduje aplikáciu metódy samozrejme. Na spálenie tukových buniek postačuje používať pásky 30 dní.Počas tejto doby sa vyžaduje, aby ste vykonali 4 postupy na lepenie pásky po dobu 5 dní s prestávkou 2 dni.

Môžem pásky lepiť sám?

Domáce nahrávanie je povolené, ale neodporúča sa. Pri znižovaní hmotnosti sa používajú pásky, pri ktorých sa používajú iba dlhé pásky. To sťažuje správne prilepenie pásky bez vytvárania záhybov a vzduchových bublín.

Ak je zvolené samolepiace pásky, potom pred vykonaním postupov musíte absolvovať špecializované školiace kurzy (nie videozáznamy na internete), v súlade s pravidlami pre nanášanie a odstraňovanie pások. A tiež si nechajte poradiť od terapeuta, aby ste vylúčili prítomnosť kontraindikácií.

Ak sú pásky nesprávne prilepené, môže sa vyvinúť opuch, podráždenie a nedostatok výsledkov.

Prehľad teipolentu, cien a vlastností podľa výberu

Tejpovanie brucha na chudnutie sa vykonáva špeciálnymi páskami, to znamená, že pásky použité na krk, ruky alebo plecia nie sú vhodné do šírky a dĺžky. Pri výbere produktu by ste mali venovať pozornosť aj krajine pôvodu.

Pri výbere teipsov musíte venovať pozornosť nasledujúcim nuansám:

1. Uvoľnite formulár. Rolky sa pohodlne používajú, pretože môžete sami zmerať požadovanú dĺžku, takže tento formulár sa považuje za možnosť rozpočtu. Rámové lišty sa ľahko používajú, ale nie sú hospodárne. Lieky sa používajú na citlivú pokožku.
2. Šírka produktu. Široký pás je možné strihať alebo strihať podľa ľubovôle.
3. Farba. Nemá to vplyv na kvalitu metódy. Verí sa však, že farba ovplyvňuje náladu (nižšie sú diskutované bežne používané farby). Béžová je neutrálna, pod oblečením neviditeľná. Modrá pôsobí na psychickej úrovni upokojujúco. Červená zlepšuje tón a energiu, a to aj na psychologickej úrovni. Čierna je medzi mužskou populáciou častejšie žiadaná, ľahko znečistená. So vzorom sa používa v pediatrickej liečbe aj v terapii dospelých.
4. Zloženie pásky. Odporúča sa uprednostňovať hypoalergénne materiály (hlavne bavlna).
5. Poznámka popis lepiacej schopnosti (mierne, stredné alebo intenzívne).
6. Na papieri musí existovať Logo spoločnosti a značky podľa záberov.

Pri výbere pásky na webe tiež musíte venovať pozornosť dostupným recenziám. Ak máte iba pozitívne informácie a nižšie ceny, nákup sa neodporúča. V opačnom prípade sa získa falošný.

Tejpovanie v klasickej verzii slúži na elimináciu bolesti v prípade poškodenia svalov a zvýšenie fyzickej výdrže. Pri použití pások na bruchu a bokoch dochádza k zníženiu telesného tuku, zníženiu celulitídy. Pásky by sa mali používať najmenej mesiac, aby sa dosiahli výsledky pri chudnutí.

Video na chudnutie brušnej pásky

Ako lepiť pásky na žalúdok: