Najlepšie bežecké pásy pre domácnosť: mechanické, elektrické, magnetické, skladacie. Ceny a recenzie

Ak máte sedavý životný štýl a nemáte čas chodiť do posilňovne, bežecký pás pre domácnosť je vynikajúcim riešením. Pomocou hodnotenia najlepších modelov si môžete zvoliť najlepšiu možnosť domáceho tréningu.

Druhy bežeckých pásov

Pri udržiavaní zdravia tela je šport nevyhnutnosťou. Beh je vynikajúcim riešením pre fyzickú nečinnosť a pravidelné cvičenie tiež pomáha vyriešiť problém s nadváhou.

Najskôr sa v resuscitačných strediskách používali simulátory. Ale neskôr sa začali kupovať na domáce tréningy. Trh ponúka veľký výber cvičebných zariadení rôznych cenových kategórií, ktoré závisia od charakteristík, výrobcu a ďalších kritérií.

Magnetické trenažéry

Magnetické bežecké pásy sú vynikajúce pre domáce použitie.

Toto je vylepšená verzia mechanických trenažérov. Hlavnou výhodou tohto zariadenia je jeho tichý chod.

Web je zmagnetizovaný a plynulo priťahovaný, takže trať beží takmer nehlučne a rovnomerne.

Napriek magnetickému pohonu začne simulátor pracovať od pohybu nôh.

Magnet pomáha vytvárať odpor, čím zvyšuje zaťaženie. Simulátor má zabudovaný počítač s informáciami o výsledku tréningu.

Hlavné výhody magnetických stôp:

• Malá veľkosť.
• Spotrebujú podstatne menej energie ako elektrické dráhy.
• Pohodlnejšie ako mechanické.
• Tichá práca.
• Široká funkčnosť.
• Pracujú bez trhania.

Mechanické trenažéry

Prvé bežecké pásy boli mechanické. Doteraz sú populárne ako na domáce použitie, tak aj na rehabilitáciu pacientov. Princíp činnosti je nasledovný: bežecký pás je umiestnený medzi rotujúcimi valcami. Urobením kroku človek ovplyvní pásku a zaháji jej pohyb.

Táto verzia simulátora má klady aj zápory:

Elektrické cvičebné zariadenia

Elektrické bežecké pásy sú najdrahším a najmodernejším typom cvičebného vybavenia. Majú elektrický motor, vďaka ktorému je možné regulovať pohyb webu. Elektrické dráhy sú vybavené počítačmi, ktoré zobrazujú metriky tréningu.

Tieto stopy sú zvyčajne rozdelené do 3 hlavných kategórií:

• Ekonomické... Maximálna rýchlosť tejto voľby nepresahuje 15 km / h a výkon je 5 kW. Možnosti takejto trate sú tiež obmedzené. Toto je najlacnejší typ elektrickej dráhy, preto sa často kupuje pre domáce použitie.
• Stredná trieda... Drahšie a výkonnejšie možnosti. Spravidla je možné na týchto tratiach vytvárať a ukladať cvičebné programy. Používajú sa tiež na cvičenie doma, ale kvôli vysokým nákladom si nie každý môže dovoliť kúpiť takýto simulátor.
• Profesionálny... Tieto možnosti vydržia niekoľko hodín veľké zaťaženie a majú veľa funkcií. Profesionálne elektrické dráhy sú zvyčajne inštalované v telocvičniach.

Čím profesionálnejší je simulátor, tým viac elektriny spotrebuje.

Kritériá pre výber dobrého bežeckého pásu

Pri výbere kvalitného bežeckého pásu je potrebné brať do úvahy určité parametre:

• Typ simulátora.
• Moc.
• Veľkosť.
• Schopnosť ukladať a pohybovať sa. Toto kritérium je obzvlášť dôležité v prípade malých bytov. Existujú skladacie modely s valčekmi na presun.
• Stabilita.
• Prítomnosť počítača.
• Úroveň hluku.
• Možnosť nastavenia sklonu.
• Ďalšie funkcie: WI-FI, audio a video systém. Je potrebné mať na pamäti, že za prítomnosti takýchto funkcií budú náklady na trať oveľa vyššie.
• Systém odpisovania.
• Maximálna možná doba prevádzkyschopnosti. Táto skutočnosť je obzvlášť dôležitá, ak sa simulátora zúčastní viac ľudí.

Moc

Domáci bežecký pás (najlepšie hodnotený na základe hodnotení zákazníkov) musí mať vysoký výkon motora. Čím vyššia je váha používateľa, tým vyšší by mal byť tento indikátor.

Najprv musíte určiť, na čo sa bude trať hlavne používať:

• Pre aktívny beh treba zvoliť model s výkonom minimálne 3 l / s. Pre beh normálnou rýchlosťou je vhodný indikátor minimálne 2,5 l / s.
  
• Na pokojnú prechádzku dostatočný výkon 2 l / s. Túto možnosť zvyčajne používajú staršie osoby na zdravotné účely.

Ak praktikant váži viac ako 90 kg, z bezpečnostných dôvodov zvoľte výkon 0,5 - 1 l / s. viac.

Softvér

Náklady na bežecké pásy priamo závisia od softvéru. Prirodzene, čím viac funkcií a schopností, tým vyššia je úroveň simulátora. Preto sú jeho náklady vyššie. Pri kúpe bežeckého pásu na domáce použitie stojí za zváženie, koľko musíte za niektoré funkcie zaplatiť.

Mnoho možností je možné nahradiť inými spotrebičmi v domácnosti:

• Video systém - TV alebo telefón.
• Audio systém - prehrávač, telefón, hudobné centrum.

Štandardné funkcie sú obsiahnuté takmer vo všetkých modeloch:

• Informácie o počte krokov.
• Pulz.
• Spálené kalórie.
• Možnosti základného školenia.

Výber simulačného softvéru závisí iba od osobných želaní a finančných možností.

Veľkosť bežeckého pásu

Pre pohodlné a efektívne cvičenie musí mať bežecký pás správnu veľkosť. Berie sa do úvahy jeho dĺžka a šírka. Je potrebné zvoliť čo najširší opasok, aby sa šport stal pohodlnejším a bezpečnejším. Ak je web úzky, môže užívateľ stúpiť na okraj a zraniť sa. Odporúča sa kúpiť model so šírkou pásu najmenej 35 cm.

Trh ponúka trate od 32 do 52 cm. Čím vyššia je osoba, tým väčšia by mala byť páska. Toto pravidlo platí aj pre dĺžku. Indikátor minimálnej možnej dĺžky je 1,1 m, maximálny je 1,5 m. Pri priemernej výške 170 - 180 cm stačí zvoliť stopu, ktorej dĺžka pásky je 120 cm. Ak zvolíte nesprávnu dĺžku alebo šírku, efektívnosť tried bude nižšia.

Typ bežeckého pásu

Existuje niekoľko klasifikácií bežeckých pásov.

V zásade sa rozlišujú tieto typy:

• Mechanický... Tieto modely sa ako prvé objavili na trhu. Toto je najlacnejšia možnosť, ale úroveň pohodlia počas tréningu je veľmi nízka.Odborníci odporúčajú opustiť mechanické koľaje.
• Magnetické... Toto je vylepšená verzia mechanických trenažérov. Sú pohodlnejšie, pretože magnet pomáha vytvárať odpor. Magnetické prúžky sú skvelou voľbou pre lacné, ale pohodlné cvičebné zariadenie pre domácnosť.
• Elektrické... Najmodernejšia verzia s mnohými funkciami. Hlavnou nevýhodou sú vysoké náklady.
• Skladací... Takéto cesty sa ocenia najmä pri obmedzenom priestore. Dajú sa ľahko zložiť a vybrať za pár minút.
• Obchodné dráhy sa používajú pre telocvične. Sú určené na dlhodobú prevádzku aj na maximálnu hmotnosť používateľa. Profesionálne dráhy sú vysoko odolné.

Úroveň sklonu stopy

Bežecký pás pre domácnosť (hodnotenie najlepších možností je založené na názore profesionálnych trénerov) by malo mať funkciu nastavenia uhla pásu. Minimálny možný indikátor sú 3 °, maximálny 40 °.

Úroveň môžete zmeniť takmer na všetkých typoch tratí, ale na mechanických modeloch si to musíte urobiť sami pred zahájením tréningu a v elektronických modeloch sa tento indikátor nachádza na displeji. Čím viac je bežecký pás naklonený, tým ťažšie sa cvičí.

Pre aktívny beh, aby ste sa zbavili nadmernej hmotnosti, stačí nastaviť pás na 8 °, ale pri náročnom tréningu rôznych svalových skupín by mal byť indikátor minimálne 10 °. Odborníci odporúčajú začať svoje cvičenie s malým sklonom, čím ho v priebehu procesu zvýšite.

Hmotnostný limit používateľa

Ľuďom s hmotnosťou nad 100 kg sa odporúča pred zakúpením bežeckého pásu konzultovať s lekárom. Pri vysokej váhe môže byť intenzívny kardio tréning nebezpečný pre vaše zdravie. Na trhu ale existujú trate, ktoré sú určené pre používateľov do 180 kg.

Maximálna hmotnosť praktikanta je vždy uvedená v pokynoch pre simulátor. Komerčné modely telocviční sú zvyčajne skonštruované tak, aby uniesli veľkú váhu, pretože majú výkonný motor a široký bežecký pás.

Ak chcete zvoliť správnu možnosť, musíte:

1. Pridajte 20 kg k vlastnej hmotnosti.
2. Výsledný údaj porovnajte s charakteristikami modelu, nemal by byť vyšší.

Je potrebné mať na pamäti, že ak bude na trenažéri zamestnaných viac ľudí, maximálna hmotnosť sa počíta podľa tej najťažšej. Dodržiavanie týchto pravidiel pomôže predĺžiť životnosť simulátora.

Tlmiaci systém

Bežecký pás pre domácnosť (hodnotenie najlepších možností na základe hodnotení zákazníkov) musí mať vysoko kvalitný tlmiaci systém. Tento indikátor odráža stupeň mäkkosti, pohodlia a zníženie šoku počas cvičenia. Stopy so slabým tlmením nárazov môžu poškodiť ľudský pohybový aparát, konkrétne narušiť fungovanie kĺbov.

Správne krytie dokáže znížiť stres až o 40%. Niektoré modely umožňujú nastavenie tohto indikátora. Samozrejme, čím kvalitnejšie tlmenie je, tým je simulátor nákladnejší.

Ak je v prípade ďalších funkcií softvéru možné nepreplatiť, potom sa v tomto prípade odporúča neuložiť. Moderné bežecké pásy poskytujú počas aktívneho behu pevný vzlet a jemné pristátie, čo zvyšuje vytrvalosť používateľa.

Skladací dizajn

Pre domáce tréningy sa odporúča zvoliť ľahký a prenosný model. Platí to najmä vtedy, keď v miestnosti nie je špeciálna telocvičňa. Tieto možnosti zvyčajne nie sú určené na aktívny beh.

Väčšina skladacích pásov je vybavená kolesami pre ľahký transport a hydraulickými plošinami pre ľahkú montáž.

Pri výbere modelu je tento indikátor kľúčový iba v malých miestnostiach. V iných prípadoch by ste nemali brať do úvahy možnosť rýchlej montáže konštrukcie, pretože takéto dráhy sú zvyčajne menej výkonné.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Sušenie tela pre dievčatá.Tréningový program, podrobné stravovacie menu mesiac za dňom.

Najlepšie magnetické bežecké pásy: recenzie, ceny

Tieto bežecké pásy sú vylepšenou verziou mechanických, ale zároveň majú nízke náklady. Na rozdiel od mechanického bežeckého pásu sú magnetické doplnky menej nebezpečné, takže sú ideálne na jednoduché domáce tréningy, ktoré sú také potrebné pri nedostatku pohybu.

Pri výbere simulátora sa musíte spoliehať nielen na hodnotenie najlepších modelov, ale aj na osobné preferencie:

• Ak je priestor obmedzený, je lepšie zvážiť skladacie modely.
• Stojí za zváženie, aký častý a intenzívny bude tréning.
• Ochota používateľa platiť za ďalšie funkcie.

Brumer TF2002

Tento model stojí asi 12 tisíc rubľov. Chodník má skladací dizajn, čo je veľmi výhodné v malých bytoch alebo domoch.

Veľkosť bežeckého pásu:

• Šírka 33 cm.
• Dĺžka 118 cm.

Z hľadiska dĺžky plátna môžeme usúdiť, že tento model nie je vhodný pre veľmi vysokých ľudí. V takom prípade dôjde počas tréningu k nepríjemným pocitom. Maximálna prípustná hmotnosť používateľa by nemala byť vyššia ako 100 kg a odborníci neodporúčajú zvoliť túto dráhu pre osoby ťažšie ako 80 kg.

Softvér celkovo poskytuje 8 typov záťaže, čo je na štandardné triedy úplne dosť. Hlavnou nevýhodou Brumer TF2002 je nemožnosť nastavenia úrovne sklonu. Model má ale dobrý systém odpisovania, čo je pre túto cenovú kategóriu nepopierateľná výhoda.

Starfit TM-201 Versus

Bežecký pás Starfit TM-201 Versus Home patrí medzi najlepšie magnetické modely. Cena tohto simulátora je v priemere 11,5 tisíc rubľov. Maximálna hmotnosť stážistu by nemala presiahnuť 100 kg, preto nie je vhodná pre všetkých používateľov.

Medzi nevýhody tiež patrí nedostatok funkcie na zmenu uhla sklonu. Trať nezahŕňa výcvikové programy. Rozmer bežeckého pásu je malý - 95x34 cm, takže Starfit TM-201 Versus nie je vhodný pre vysokých používateľov.

Ale model má veľa výhod:

• Vstavané transportné kolieska pre ľahký transport.
• Prítomnosť monitora, ktorý obsahuje informácie o rýchlosti, kalóriách a prejdenej vzdialenosti.
• Originálny dizajn od austrálskej kancelárie.

Najlepšie mechanické bežecké pásy: recenzie, ceny

Na trhu je v súčasnosti veľké množstvo moderných bežeckých pásov, ale populárne zostávajú aj mechanické možnosti kvôli hlavnej výhode - nízkej cene.

Mechanické dráhy sú veľmi ľahko použiteľné a zostaviteľné, takže sú dobrou voľbou pre domáce použitie. Pred zakúpením konkrétneho modelu sa odporúča prečítať si recenzie a zistiť všetky nevýhody simulátora.

Sport Elite TM1556-01

Jedným z najpopulárnejších mechanických modelov je Sport Elite TM1556-01. Bežecký pás nie je určený pre používateľov s hmotnosťou vyššou ako 100 kg.

Plátno je strednej veľkosti:

• Dĺžka 103 cm.
• Šírka 32 cm.

Náklady závisia od zásuvky, ale všeobecne sa pohybujú medzi 10 - 11 tisíc rubľov.

Dráhu je možné pre úsporu miesta zložiť. Má tiež valčeky na prepravu.

Zobrazuje sa malý počítač štandardné informácie:

• Kalórie.
• Pulz.
• Rýchlosť.
• Vzdialenosť.
• Čas.

Ale model má niekoľko nevýhod:

• Neexistujú žiadne školiace programy.
• Neexistuje obmedzovač rýchlosti.
• Nie je možné nijako zmeniť uhol sklonu.

Dráha Sport Elite TM1556-01 má oceľové telo a váži asi 18 kg. Tento simulátor vám pomôže schudnúť a zapojiť do tréningu aj hlavné svalové skupiny. Ale mechanické možnosti patria k najtraumatickejším, preto sa ich použitie u detí a starších ľudí neodporúča.

Bradex ECLIPSE SF 0058

Na rozdiel od podobných modelov tohto typu trate je Bradex ECLIPSE SF 0058 určený pre používateľov s hmotnosťou do 120 kg.V tomto prípade je hmotnosť samotného simulátora 12,5 kg. Model je skladací a má kolieska na pohyb.

Väčšina kupujúcich je po použití spokojná - je to jednoduchá voľba bez špeciálnych programov pre domáce športy.

Cena trate je asi 6000-8000 rubľov.

Mechanické modely nevyžadujú náklady na elektrickú energiu, takže tento simulátor možno pripísať veľmi rozpočtovej možnosti.

Bežecký pás je dostatočne široký:

• Šírka 40 cm.
• Dĺžka 100 cm.

Trať má displej so základnými informáciami, ktoré musíte trénovať.

Najlepšie elektrické bežecké pásy: recenzie, ceny

Elektrické trate zvyčajne patria do segmentu vyšších cien, majú však veľa výhod. Modely sú modernejšie, preto majú veľa ďalších funkcií. Tieto trate vyžadujú náklady na elektrinu - túto skutočnosť je potrebné zohľadniť pred nákupom.

Podľa odborníkov sú najbezpečnejšie elektrické simulátory, ktoré majú väčšinou obmedzovače rýchlosti a tlmenie nárazov. Tento typ modelu zvyčajne beží hladko a ticho.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Kyselina glutámová - čo to je, prečo a ako sa používa v športe, kulturistike.

Carbon fitness yukon

Bežecký pás pre domácnosť (hodnotenie najlepších možností je založené na názoroch profesionálnych trénerov) od výrobcu Carbon Fitness je jedným z najpopulárnejších elektrických modelov. Jeho cena je asi 21 tisíc rubľov.

Simulátor má výhody aj nevýhody:

Trenažér dokáže zrýchliť až 10 km / h, preto je vhodný na aktívne a pravidelné tréningy. Samotná konštrukcia váži 22 kg, ale vďaka transportnému valcu sa dá trať ľahko posúvať.

AppleGate T10

Tento model je vhodný pre začiatočníkov aj pre skúsených používateľov. Cena AppleGate T10 sa pohybuje medzi 28-30 tisíc rubľov. Možná rýchlosť simulátora je 10 km / h. Maximálna hmotnosť praktikanta je výrazne vyššia ako u predchádzajúceho modelu - 110 kg. Samotný simulátor je tiež dosť ťažký, váži 40 kg.

Veľkosť bežeckého popruhu vhodná pre pohodlné cvičenie:

• Dĺžka 122 cm.
• Šírka 40 cm.

Tento model môžu vidieť ľudia takmer akejkoľvek výšky. Vďaka modernému tlmiacemu systému (polymér) je počas tréningu zabezpečené dobré držanie topánky a bežeckého pásu. To pomáha znižovať namáhanie kĺbov a chrbtice. Rozhranie je iba v angličtine.

FAMILY TM 400M

Za asi 25 tisíc rubľov. je k dispozícii FAMILY TM 400M. Táto dráha je určená pre používateľov do 130 kg, čo je veľmi vysoký údaj.

Bežecký pás sa dodáva aj vo veľkých veľkostiach:

• Šírka 40 cm.
• Dĺžka 120 cm.

Simulátor má 13 tréningových programov a schopnosť manuálne nastaviť uhol sklonu. Táto možnosť umožňuje prítomnosť minimálnych multimediálnych schopností - reproduktorov.

Napriek hmotnosti konštrukcie (44 kg) sa dá ľahko prepravovať a rýchlo zložiť. Dobré tlmenie nárazov zaručuje pohodlné cvičenie bez poškodenia zdravia. FAMILY TM 400M dokáže ľahko vyrovnať nerovný povrch.

Najlepšie profesionálne bežecké pásy: prehľad, ceny

Profesionálne bežecké pásy sa používajú v posilňovniach a fitnescentrách s vysokou premávkou. Takéto modely typicky poskytujú veľkú váhu užívateľa, vysoký výkon bez časového obmedzenia a nastavenie sklonu. V súlade s tým sú náklady na profesionálne trate omnoho vyššie ako u modelov určených na domáce použitie.

Spirit CT800

Cena tohto simulátora je asi 300 tisíc rubľov.

Dráha má veľa výhod:

• Výkonný motor - 3 litre. od.
• 9 špeciálnych výcvikových programov.
• Maximálna hmotnosť používateľa 161 kg.
• Skladanie a preprava možná vďaka valčekom.
• Automatické nastavenie sklonu.
• Schopnosť vytvárať programy sami.
• Moderný systém tlmenia nárazov a plynulý chod.

Horizon Elite T5000

Cena tohto modelu je 135 tisíc rubľov, čo je na trhu profesionálnych výcvikových zariadení pomerne nízke. Trať je zároveň určená pre ľudí s hmotnosťou do 170 kg a plátno dosahuje dĺžku 152 cm a šírku 51 cm. Polstrovanie a automatické nastavenie sklonu zaisťujú pohodlné cvičenie. Výkon motora je 2,5 litra. od. Maximálna možná rýchlosť je 20 km / h.

Clear Fit Enjoy TM 8.25

Tento simulátor stojí asi 80 tisíc rubľov.

Hlavné výhody technológie Clear Fit Enjoy TM 8.25:

• Odpruženie, ktoré poskytuje dobrú trakciu.
• Model je určený pre ľudí do 180 kg.
• Skladací dizajn.
• Výkonný motor - 3,5 HP
• Maximálna rýchlosť je 22 km / h.

Trať je vhodná pre tréning profesionálnych športovcov, pričom má nízku cenu v porovnaní s alternatívnymi možnosťami. Rebríček najlepších bežeckých pásov pre domácnosť obsahuje veľký zoznam modelov. Pred zakúpením musíte študovať všetky vlastnosti a funkcie simulátora a prečítať si recenzie.

Dizajn článku:Lozinsky Oleg

Domáce bežecké pásy Videá

Ako si vybrať bežecký pás pre váš domov: