Ansiktsmassasje for rynker. Varianter, funksjoner og teknikker for utførelse. Videoleksjoner

Ikke alle kvinner har råd til dyre ansiktsforyngelsesbehandlinger. Ofte tyr det svakere kjønn til den mest konservative løsningen - ansiktsmassasje. Det hjelper å bli kvitt rynker selv hjemme uten hjelp fra spesialister. Det gjenstår å velge bare massasje teknikken.

Hvorfor er ansiktsmassasje hjemme nyttig?

Ganske ofte anbefaler kosmetologer å gjøre ansiktsmassasje i stedet for plastisk kirurgi. Siden dette er en mer lønnsom metode, dessuten uten ubehagelige konsekvenser. Ved hjelp av spesielle teknikker er det mulig å nå de dype lagene i dermis, og derved utløse produksjonen av kollagen og elastin.

Fordelene med massasje:

1. Å oppnå ungdommelighet og friskhet i ansiktet.
2. Oval korreksjon.
3. Få en ny lettelse.
4. Anskaffelse av en myk og elastisk epidermis.
5. Økt hudimmunitet.
6. Blodstrømmen forbedres og blodkarene styrkes.
7. Rynker glattes ut.
8. Ødem og hevelse forsvinner.

Riktig massasje teknikk

Generelle regler

Ansiktsmassasje utføres alltid jevnt og forsiktig. Det er forbudt å presse og strekke huden, det anbefales å stryke og gli på huden.

Hver massasjehandling involverer noen prosesser, for eksempel:

• stryking fremmer blodsirkulasjonen og eliminering av giftstoffer;
• gni med fingertuppene i en sirkulær bevegelse - lindrer hevelser, fjern akkumulert fett, akselerer blodstrømmen og myk arr;
• elting lindrer spenning;
• prikking fremmer foryngelse.

Ansiktsforberedelse

Når du utfører massasje, anbefales det å dampe ansiktet eller rense det. Du kan lage vannbad med urteavkok, bare vaske ansiktet ditt med varmt vann, eller til og med ta en dusj. Hender skal vaskes grundig eller desinfiseres. Huden på fingrene dine skal være myk og glatt for å unngå riper i ansiktet, og det anbefales å fjerne alle ringer og armbånd fra hendene.

Tilbered en olje og krem ​​som passer for din hudtype. For fet hud kan du tilsette sitronsaft eller bruke talkum.

Vanlige feil

En feilaktig ansiktsmassasje fra rynker hjemme kan føre til noen konsekvenser.

Følgende reaksjoner er for eksempel mulig:

• rødhet;
• opphovning;
• forverrede rynker.

Følgende feil er vanlige når du utfører massasje:

• Som et resultat av grov gnidning kan du strekke og sakke den delikate huden. Gni med myke bevegelser bør utføres for ikke å forårsake smerte og mikrotrauma;
• Massasjen bør gjøres langs massasjelinjene.Ellers er det mulig å endre ansiktsformen;
• Hvis prosedyren ikke utføres regelmessig, vil effekten ikke oppnås;
• Vurder kontraindikasjoner;
• Velg kremer, kremer og oljer for massasje etter hudtype for å unngå tørrhet, irritasjon eller kviser.

Avslappende massasje for å avlaste spenninger i ansiktsmusklene

Ansiktet vårt er mobilt, ofte og viser mange følelser. I en fjern fortid kunne folk ved rynker bestemme hva en persons karakter er. Rynker er en konsekvens av ikke bare aldersrelaterte endringer og uttalte ansiktsuttrykk, men også en konsekvens av overarbeid, spenning i ansiktsmusklene.

En avslappende ansiktsmassasje, som starter fra pannen, presser forsiktig mellom øyenbrynene, langs nesebroen. Deretter bør du utføre jevne bevegelser fra nesebroen til pannen. Du kan også inkludere en hodemassasje, som starter fra pannen og slutter med baksiden av hodet.

Generelle regler for en avslappende massasje:

• Øyenbrynsmassasje utføres ved lett å klemme i øyenbrynene og øyelokkene.
• Huden på øynene trenger en mild, delikat massasje. Elt de ytre hjørnene og under øynene.
• Kinnbenene masseres til templene ved å banke med fingertuppene. Sirkulære bevegelser er bra for anspente steder. Temporalis-musklene krever også oppmerksomhet.
• Musklene i munnen masseres med lett trykk og klappbevegelser.
• Til slutt klapper du lett i ansiktet til en følelse av varme dukker opp.
• Se etter anspente muskler og masser dem videre igjen.

Hvis du føler deg stadig trøtt, anbefales det å gjøre denne massasjen regelmessig (for eksempel daglig på slutten av dagen).

Lymfedreneringsmassasje for å forynge hele ansiktet

Det er kjent fra en biologileksjon at lymfe er en klar væske som inneholder røde blodlegemer. Hun er også involvert i eliminering av giftstoffer. Hvis lymfestagnasjon oppstår, akkumuleres de såkalte "avfallsproduktene" tilsvarende.

Lymfedreneringsmassasje hjelper til med å etablere lymfestrøm, og derved:

• forbedre hudfargen din;
• forynge ansiktshuden;
• lindre hevelse;
• fjern blåmerker under øynene;
• normalisere utskillelsen av talg;
• bli kvitt stress.

Det anbefales å bruke denne massasjen hvis du har:

1. Blåmerker under øynene.
2. Uttrykk rynker.
3. Tap av elastisitet.
4. Hevelse i ansiktet.
5. En annen hake dukket opp.
6. Det er nødvendig å komme seg etter plastisk kirurgi.

Den klassiske metoden for lymfedreneringsmassasje

Ofte hjemme bruker de teknikken japansk eller klassisk massasje.

Den klassiske metoden for lymfedreneringsmassasje inkluderer følgende teknikker:

1. Massasjen starter fra pannen. Legg alle fingrene på pannen og ta dem til templene.
2. Øynene masseres med pekefingrene fra det indre til det ytre hjørnet av øyehulen langs den nedre konturen. Så, i spiralbevegelser, stiger til nesebroen.
3. Kinnben og kinnemassasje. Bevegelser utføres med alle fingre, og sprer dem jevnt fra midten av haken, deretter fra leppene og fra midten av overleppen.
4. Nasolabialfolden masseres fra ende til nese med pekefingrene.
5. Haken masseres med tommelen, og stiger glatt til ørene.

Russisk ansiktsmassasje for rynker

Før prosedyren må du rense ansiktet.

Teknikk:

• Til å begynne med må du lage lette slag langs linjene til lymfestrømmen. Dette tar 3 til 5 minutter.
• Elt og bank, og gjør vibrasjonsbevegelser i en sirkel på et tidspunkt. Gjenta hver bevegelse 8 til 10 ganger.

Det anbefales å gjøre 10 økter på rad. Hjelper med å stramme kinnene og haken for en sunn hud.

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Ansiktsegenskaper for løfting av ansiktskonturer, foryngelse, muskeltonus. Mesterklasse fra Elena Karkukli

Anti-aging ansiktsmassasje for rynker: hvordan du gjør det

En foryngende ansiktsmassasje hjemme for rynker anbefales etter 45 år. Det forbedrer blodstrømmen, gjenoppretter elastisitet og styrker blodårene.

Klassisk anti-aging massasje

Trinnvise instruksjoner for en klassisk foryngende ansiktsmassasje:

1. Først skal ansiktet rengjøres og smøres med krem.
2. Start massasjen med strykebevegelser. Dermed varm opp ansiktshuden til en lett rødhet dukker opp.
3. Elt deretter ansiktet med fingertuppene.
4. Tone huden med klypebevegelser.
5. Tapping med fingertuppene skal gjøres forsiktig på slutten av massasjen.

Det er verdt å merke seg at alle bevegelser skal utføres smertefritt. Frekvensen av mottakelser er fra 8 til 10 ganger. Ta et kurs på 10 økter.

Ansiktsmassasje for rynker mellom øyenbrynene

Til å begynne med, som vanlig med ansiktsmassasje, er det forberedende prosedyrer - ansiktet skal rengjøres eller dampes. Du kan bli kvitt rynker mellom øyenbrynene hjemme ved hjelp av den klassiske massasjeteknikken.

Metoder for klassisk massasje mellom øyenbrynene:

• Tegn et uendelig tegn mellom øyenbrynene med pekefingeren, deretter tallet åtte.
• Bank mellom øyenbrynene med fingertuppene.
• Glatte rynker fra topp til bunn og omvendt.
• Glatte rynker med horisontale bevegelser.

Ansiktsmassasje for rynker i pannen

For å bli kvitt ansiktsrynker, kan du bruke følgende teknikk:

1. Massasjen må utføres med rene hender på et rent ansikt med forskjellige oljer.
2. Det er nødvendig å starte med vannrett stryking fra midten av pannen til templene. Gjenta opptil 8 ganger.
3. Elt uten å løfte fingrene i en sirkel fra nesebroen til templene.
4. Legg håndflaten oppå hverandre og flytt huden til sidene. Gjør opptil 15 ganger.
5. Fullfør massasjen ved å tappe og stryke.

Fra nasolabiale folder

Nasolabialfoldene dannes på grunn av ansiktsmuskulaturenes høye aktivitet. Denne massasjen forbedrer strømmen av blod og lymfe, vev er mettet med oksygen og næringsstoffer. Massasjen skal utføres etter rengjøring av hud og hender. Du kan bruke ansiktskremer og oljer.

Massasje teknikk:

• Begynn med å stryke de nasolabiale brettene fra topp til bunn og fra hjørnene på leppene til ørene, deretter fra nesevingen til ørene.
• Gni langs de samme linjene som når du stryker.
• Vibrasjoner utføres ved å trykke lett på nasolabialfolden med fingertuppene.
• Fullføring utføres ved å stryke, som i begynnelsen av prosedyren.

Ansiktsmassasje for å fjerne rynker rundt øynene

Ansiktsmassasje hjemme for rynker rundt øynene kan utføres ved hjelp av flere teknikker.

Disse inkluderer:

• Taoistisk massasje;
• Tibetansk massasje;
• fra "kråkeføtter";
• fra hevelse under øynene.

Taoistisk massasje aktiverer bedre blodtilførsel. Det utføres ved å trykke fingrene på øynene med og mot klokken. Omtrent 6-7 slag vil være nok, og det siste trinnet er lett klapping.

En massasje mot kråkefoten anbefales med mandelolje. Teknikken er den samme som i taoistisk massasje.

Den tibetanske massageteknikken består av vekslende massasje og øvelser:

• Lukk øynene et øyeblikk.
• Trykk lett på øynene med hengende øyelokk. Gjenta 15 ganger.
• Lukk øyelokkene med hendene og prøv å åpne dem. Det må gjentas 10 ganger.
• Stryk de indre hjørnene av øynene med ringfingrene. Gå opp til 6 ganger.
• Treningen blinker i 30 sekunder.
• Trykk lett 10 ganger på det indre hjørnet og 10 ganger på det ytre øyekroken.

Klem ansiktsmassasje for rynker

Fordelene med ansiktsmassasje når du slapper av ansiktsmuskulaturen, noe som hjelper deg med å bli kvitt rynker, uregelmessigheter, flekker og arr. Den mest kjente typen plukkemassasje ved bruk av Jacquet-teknikken. Ofte er det bare spesialister som gjør det, siden det er ganske vanskelig å gjøre det hjemme for første gang.

Teknikken for selvmassering hjemme er som følger:

1. Påfør skrubben i ansiktet ditt.
2. Trykk lett på den med fingertuppene.
3. Utfør klemmebevegelser over hele ansiktet, helst langs massasjelinjene med tommelen og pekefingeren.
4. Trykk på problemområder.
5. Avslutt økten med strykebevegelser og skyll av skrubben.

Det anbefales å gjøre hver bevegelse ikke mer enn 10 ganger.

Ansiktsmassasje fra rynker med rulle eller massasje

Ansiktsmassører er ganske vanlige på det kosmetiske markedet.

Den mest kjente av dem:

• Jade ruller. Vanligvis blir de drevet over ansiktet og nakken.
• Massasjepinner av bambus og rav.
• Den hule rullen brukes til problemområder, beveger seg med en figur åtte.
• Rullemassasje for mesoterapi gjøres med forskjellige oljer.

Akupressur ansiktsmassasje

Massasje regler:

• For å massere ansiktet ditt ved å bruke peketeknikken, trenger du bare å bruke tre fingre: indeks, midt og ring.
• Pannen regnes som det groveste området i ansiktet, så massasjen gjøres i en spiral. De begynner å bevege seg fra midten av pannen til templene.
• Det er groper rett under kinnbenet, og hvis du trykker lett på dem, vil det skade. Det anbefales at dette området trykkes forsiktig med pekefingrene på begge sider samtidig.
• Denne delen av ansiktet masseres jevnt og presser på hakeområdet og under det på tungerotområdet.
• På nesen masserer du gropene nær nesens vinger og området av nesebroen og øyenbrynene.
• Øyelokkene trenger et lett trykk, da de er ganske følsomme. Begynn å trykke med pekefingrene fra det indre hjørnet til det ytre hjørnet av øyet.

Ansiktsmassasje fra rynker med skjeer

Hjemmemassasje for rynker kan gjøres med varme og kalde skjeer.

Følgende teknikk finnes med varme skjeer:

1. Det anbefales å starte med nasolabiale folder. De masseres med en skje langs banene: fra bunnen til toppen, fra nesen til templene, fra munnvikene til ørene.
2. Med to brettede skjeer, konveks side mot hverandre, kna den nedre delen av haken og beveger deg mot øret.
3. Jeg masserer nesen fra basen og beveger seg oppover.
4. Pannen masseres i en sikksakk fra begynnelsen av øyenbrynene til templene.

Japansk Asahi-teknikk

Det anbefales å rense ansiktet før du utfører massasjen. Fortsett deretter med implementeringen.

Massasje teknikk:

1. Du kan styrke frontmuskulaturen med peke-, mellom- og ringfingrene. Det er nødvendig å feste hendene i vannrett stilling på pannen, slik at putene på tre fingre er midt i pannen. Trykk deretter, men ikke gi slipp, flytt til templene og gå glatt ned til bunnen til kragebeinet.
2. For å bli kvitt rynker på øyelokkene bruker vi også fingertuppene. Vi begynner å bevege oss fra de ytre hjørnene til øynene til det indre langs det nedre øyelokket, deretter fra det indre til det ytre langs det øvre øyelokket. Hvordan tegne en sirkel uten å løfte fingrene.
3. Du kan heve munnvikene ved å trykke på midten av haken, etter å ha skissert munnen, vil den stoppe i midten over leppen og rive fingrene brått etter å ha talt tre.
4. Elt de nasolabiale brettene i halvcirkelformede bevegelser med langfingrene og beveger deg fra topp til bunn.
5. Med tre fingre må du trykke på midten av haken, og deretter bevege deg opp til øyehullene og gå rundt munnen. Denne bevegelsen styrker kinnene, kinnbenet og munnvikene.
6. Massasjebevegelser utføres separat på hver side. Trykk ned fra hjørnet av underkjeven til det indre hjørnet av øyet.
7. Legg hendene på kinnbenet, slik at albuene ser ut til sidene, det vil si horisontalt og slik at fingrene hviler på nesen. Trykk og skyv fingrene mot ørene.
8. Kinnene vil ikke synke hvis du legger håndflatene på begge sider av leppene og beveger deg oppover mot neseborene med trykk.
9. Gjør det samme med kinnbenet, men start med haken.
10. Hakemassasje vil bidra til å korrigere ansiktets ovale. De starter fra midten av haken til ørene, ved hjelp av trykk.
11. Den siste fasen med å massere pannen, som i første avsnitt.

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Ansiktsmassasje i henhold til systemet til den japanske legen Asahi Zogan.

Japansk Shiatsu ansiktsmassasje

Verktøyet for å utføre denne ansiktsmassasjen er fra fingrene på rynken. Når du handler punktvis, hjelper det å bli kvitt mange problemer hjemme.Utførelsesteknikken er utstyrt med tre langfinger. Trykket skal vare 5-7 sekunder til smertefulle opplevelser dukker opp.

Det er et spesielt poengmønster å trykke på. Det er 24 av dem på pannen, bare 3 på øyenbrynene: i begynnelsen, i midten og på slutten. Masser mellom øyenbrynene med alle tre fingrene. Poenget med det ytre øyekroken, indre osv.
Kinesisk teknikk

Før du utfører den kinesiske teknikken, gni håndflatene til varmen vises i dem.

Massasje teknikk:

1. Dekk ansiktet ditt med håndflatene og blink, mens du dekker øynene med håndflatene. Lag sirkulære bevegelser.
2. Masser nesen med fingrene i sirkulær bevegelse.
3. Klapp kinnene med fingertuppene for å telle 10.
4. Med hånden, som med en kam, trekker vi fra pannen over hodet, og pumpes med baksiden av hodet.

Thai massasje

Den thailandske selvmasseringsteknikken anbefales for å lindre stress og tretthet.

Massasje teknikk:

1. Prosessen begynner med å stryke templene, og deretter gå videre til neseborene og nasolabiale folder og på enden av kinnet. Alt gjøres i en sirkelbevegelse.
2. Pressebevegelser masserer haken, kinnene og ørene.
3. Økten avsluttes med strykebevegelser.

Populære forfatterens metoder for foryngende ansiktsmassasje

Buccal massasje teknikk

Joel Siocco er forfatteren av bukkamassasje-teknikken. Hun er en kjent fransk kosmetolog og biokjemiker som ser 30 på 60-tallet.

Et særegent trekk ved denne massasjen er at den hovedsakelig retter seg mot den nedre delen av ansiktet, og derved løfter leppene. Og i tillegg masseres musklene i den nedre tredjedelen fra utsiden og fra innsiden (gjennom munnen med hansker), noe som gjør dem såre, som etter trening.

Kiromassasje

Spanjolen Vicente Ferradis Garcia ble forfatter av kiromassasje. Han blandet østlige og vestlige massasjeteknikker. Mesteren bruker putene på fingrene, håndflatene, albuene og underarmene, men gjør alt forsiktig uten å elte.

Kontraindikasjoner for ansiktsmassasje

De viktigste kontraindikasjonene for ansiktsmassasje:

1. Allergi eller hudinfeksjon.
2. Sykdommer i ØNH-organer.
3. Svulster av en annen art.
4. Sykdommer i lymfesystemet.
5. Lavt intrakranielt trykk.
6. Dårlig blodpropp.
7. Skøre blodkar.
8. Hirsutisme (økt hårvekst).
9. Mange føflekker i ansiktet.
10. Etter prosedyren for mikrodermabrasion.
11. Betente nerver i ansiktet.

Beste massasjeoljer

Olje er nødvendig for ansiktsmassasje for:

• bedre glidning av mesterens hender;
• oppnå det beste resultatet;
• toning, fuktighetsgivende, nærende huden.

Som regel velges oljen basert på hudtype. For tørr hud er hvetegressolje eller aprikoskjerneolje egnet. For normal hud, olivenolje eller mandelolje. Fet - jojoba eller solsikkeolje. For en løfteeffekt (oval stramming) brukes sandeltre, geranium, palisander, myrra og roseoljer.

Hvor ofte å massere

Ansiktsmassasje hjemme for rynker anbefales basert på alder. Hvis det er opptil 30 år, bør det gjøres en gang i året i en økt på 10 prosedyrer, og etter 30 er det allerede to ganger i året, også 10 prosedyrer.

For copyright-teknikker, deres egen timing. Joel Sioccos massasje vil ta flere ganger i uken, men antall prosedyrer er fra 7 til 10. Og for Vicent Ferradis Garcia-teknikken er det 5-6 ganger nok.

Ansiktsmassasje er en effektiv behandling for rynker. Det er mulig, ved hjelp av ganske enkle teknologier hjemme, å stramme det ovale i ansiktet, eliminere kråkeføtter og forynge som helhet.

Video av ansiktsmassasje fra rynker

Hvordan massere ansiktet ditt for rynker hjemme:

Enkel og lett ansiktsmassasje for rynker: