Geriausi bėgimo takeliai namams: mechaniniai, elektriniai, magnetiniai, sulankstomi. Kainos ir atsiliepimai

Jei turite sėslų gyvenimo būdą ir neturite laiko lankytis sporto salėje, bėgimo takelis namams yra puikus sprendimas. Naudodamiesi geriausių modelių įvertinimu, galite pasirinkti geriausią treniruočių namuose variantą.

Bėgimo takelių tipai

Norint palaikyti kūno sveikatą, sportas yra būtinas dalykas. Bėgimas yra puikus fizinio neveiklumo sprendimas; reguliarus sportas taip pat padeda išspręsti antsvorio problemą.

Iš pradžių imitatoriai buvo naudojami gaivinimo centruose. Tačiau vėliau jie buvo pradėti pirkti namų treniruotėms. Rinka siūlo didelį įvairių kainų kategorijų treniruoklių pasirinkimą, kuris priklauso nuo charakteristikų, gamintojo ir kitų kriterijų.

Magnetiniai treniruokliai

Magnetiniai bėgimo takeliai puikiai tinka naudoti namuose.

Tai patobulinta mechaninių treniruoklių versija. Pagrindinis šio prietaiso privalumas yra jo tylus veikimas.

Žiniatinklis yra įmagnetintas ir sklandžiai traukiamas, todėl trasa važiuoja beveik tyliai ir tolygiai.

Nepaisant magnetinės pavaros, treniruoklis pradeda veikti nuo kojų judesio.

Magnetas padeda sukurti atsparumą ir taip padidinti apkrovą. Simuliatorius turi įmontuotą kompiuterį su informacija apie treniruotės rezultatą.

Pagrindiniai magnetinių takelių privalumai:

• Mažas dydis.
• Jie sunaudoja žymiai mažiau energijos nei elektriniai bėgiai.
• Patogiau nei mechaniškai.
• Tylus darbas.
• Platus funkcionalumas.
• Jie dirba be trūkumų.

Mechaniniai treniruokliai

Pirmieji bėgimo takeliai buvo mechaniniai. Iki šiol jie yra populiarūs tiek vartojimui namuose, tiek pacientų reabilitacijai. Veikimo principas yra toks: važiuojantis diržas yra tarp besisukančių ritinėlių. Žengdamas žingsnį žmogus daro įtaką juostai ir pradeda jos judėjimą.

Ši simuliatoriaus versija turi ir pliusų, ir minusų:

Elektriniai treniruokliai

Elektriniai bėgimo takeliai yra brangiausias ir moderniausias treniruoklių tipas. Jie turi elektrinį variklį, kurio dėka galima reguliuoti tinklo judėjimą. Elektrinėse trasose yra kompiuteriai, rodantys treniruotės metriką.

Paprastai šie takeliai skirstomi į 3 pagrindines kategorijas:

• Ekonomiškas... Didžiausias šios galimybės greitis neviršija 15 km / h, o galia yra 5 kW. Tokios trasos galimybės taip pat yra ribotos. Tai yra pigiausias elektros bėgių tipas, todėl jis dažnai perkamas naudoti namuose.
• Vidurinis klasė... Brangesnės ir galingesnės galimybės. Paprastai treniruočių programas galima kurti ir išsaugoti šiuose takeliuose. Jie taip pat naudojami mankštai namuose, tačiau dėl didelių išlaidų ne visi gali sau leisti nusipirkti tokį treniruoklį.
• Profesionalas... Šie variantai gali atlaikyti didelę kelių valandų apkrovą ir turi daug funkcijų. Profesionalūs elektriniai takeliai paprastai įrengiami sporto salėse.

Kuo profesionalesnis simuliatorius, tuo daugiau jis sunaudoja elektros energiją.

Gero bėgimo takelio pasirinkimo kriterijai

Renkantis kokybišką bėgimo takelį reikia atsižvelgti į tam tikrus parametrus:

• Imitatoriaus tipas.
• Galia.
• Dydis.
• Gebėjimas laikyti ir judėti. Šis kriterijus ypač svarbus mažuose butuose. Yra sulankstomų modelių su ritinėliais judėjimui.
• Stabilumas.
• Kompiuterio buvimas.
• Triukšmo lygis.
• Galimybė pakreipti.
• Papildomos funkcijos: WI-FI, garso ir vaizdo sistema. Reikėtų nepamiršti, kad esant tokioms funkcijoms, trasos kaina bus daug didesnė.
• Nusidėvėjimo sistema.
• Maksimalus galimas veikimo laikas. Šis faktas yra ypač svarbus, jei treniruoklyje dalyvaus keli žmonės.

Galia

Namų bėgimo takelis (geriausiai įvertintas pagal klientų atsiliepimus) turi turėti aukštą variklio galingumą. Kuo didesnis vartotojo svoris, tuo didesnis turėtų būti šis rodiklis.

Pirmiausia turite nustatyti, kam trasa daugiausia bus naudojama:

• Aktyviam bėgimui reikia pasirinkti modelį, kurio galia ne mažesnė kaip 3 l / s. Norint važiuoti įprastu greičiu, indikatorius yra ne mažesnis kaip 2,5 l / s.
  
• Ramiam pasivaikščiojimui pakanka 2 l / s galios. Paprastai šią galimybę sveikatos tikslais naudoja pagyvenę žmonės.

Jei besimokančiojo svoris viršija 90 kg, saugumo sumetimais pasirinkite 0,5 - 1 l / s galią. daugiau.

Programinė įranga

Bėgimo takelių kaina tiesiogiai priklauso nuo programinės įrangos. Natūralu, kad kuo daugiau funkcijų ir galimybių, tuo aukštesnis simuliatoriaus lygis. Atitinkamai, jo kaina yra didesnė. Pirkdami bėgimo takelį naudojimui namuose, verta pagalvoti, kiek reikia mokėti už tam tikras funkcijas.

Daugybę galimybių namuose galima pakeisti kitais prietaisais:

• Vaizdo sistema - televizorius ar telefonas.
• Garso sistema - grotuvas, telefonas, muzikos centras.

Standartinės funkcijos yra beveik visuose modeliuose:

• Informacija apie žingsnių skaičių.
• Pulsas.
• Sudegintos kalorijos.
• Pagrindinės mokymo galimybės.

Simuliatoriaus programinės įrangos pasirinkimas priklauso tik nuo asmeninių norų ir finansinių galimybių.

Bėgimo diržo dydis

Kad treniruotė būtų patogi ir efektyvi, bėgimo takelis turi būti tinkamo dydžio. Atsižvelgiama į jo ilgį ir plotį. Būtina pasirinkti kuo platesnį diržą, todėl sportas taps patogesnis ir saugesnis. Jei tinklas yra siauras, vartotojas gali žengti ant krašto ir būti sužeistas. Rekomenduojama įsigyti modelį, kurio juostos plotis ne mažesnis kaip 35 cm.

Turguje siūlomi takeliai nuo 32 iki 52 cm, kuo aukštesnis žmogus, tuo didesnė turėtų būti juosta. Ši taisyklė galioja ir ilgiui. Mažiausias galimas ilgio indikatorius yra 1,1 m, didžiausias - 1,5 m. Kai vidutinis aukštis yra 170–180 cm, pakanka pasirinkti takelį, kurio juostos ilgis yra 120 cm. Jei pasirinksite netinkamą ilgį ar plotį, klasių efektyvumas bus mažesnis.

Bėgimo takelio tipas

Yra keletas bėgimo takelių klasifikacijų.

Iš esmės išskiriami šie tipai:

• Mechaninis... Šie modeliai pirmieji pasirodė rinkoje. Tai yra pigiausias variantas, tačiau komforto lygis treniruočių metu yra labai žemas.Ekspertai rekomenduoja atsisakyti mechaninių vikšrų.
• Magnetinis... Tai patobulinta mechaninių treniruoklių versija. Jie yra patogesni, nes magnetas padeda sukurti atsparumą. Magnetinės juostelės yra puikus pasirinkimas nebrangiai, bet patogiai mankštai namuose.
• Elektros... Moderniausia versija su daugybe funkcijų. Pagrindinis trūkumas yra didelė kaina.
• Sulankstoma... Tokie keliai ypač vertinami, kai yra ribota erdvė. Jie gali būti lengvai sulankstomi ir nuimami per kelias minutes.
• Komercinis takeliai naudojami sporto salėms. Jie skirti ilgalaikiam veikimui, taip pat maksimaliam vartotojo svoriui. Profesionalūs takeliai yra labai patvarūs.

Sekti nuolydžio lygį

Bėgimo takelis namams (geriausių variantų įvertinimas pagrįstas profesionalių trenerių nuomone) turėtų turėti diržo kampo reguliavimo funkciją. Mažiausias galimas rodiklis yra 3 °, didžiausias - 40 °.

Galite keisti lygį beveik visų tipų takeliuose, tačiau mechaniniuose modeliuose tai turite padaryti patys prieš pradėdami treniruotę, o elektroniniuose modeliuose šis indikatorius yra ekrane. Kuo labiau bėgimo takelis pakreiptas, tuo sunkiau sportuoti.

Aktyviam bėgimui, norint atsikratyti antsvorio, pakanka nustatyti diržą į 8 °, tačiau norint sunkiai treniruoti įvairias raumenų grupes, rodiklis turėtų būti bent 10 °. Ekspertai rekomenduoja pradėti treniruotę su nedideliu nuolydžiu, jį didinant.

Vartotojo svorio apribojimas

Žmonėms, sveriantiems daugiau kaip 100 kg, prieš įsigyjant bėgimo takelį patariama pasitarti su gydytoju. Turint daug svorio, intensyvios kardio treniruotės gali pakenkti jūsų sveikatai. Tačiau rinkoje yra takelių, kurie skirti vartotojams, sveriantiems iki 180 kg.

Maksimalus praktikanto svoris visada nurodomas treniruoklio instrukcijose. Paprastai komerciniai sporto salių modeliai yra skirti nešti didelę svorį, nes jie turi galingą variklį ir platų bėgimo takelį.

Norėdami pasirinkti teisingą variantą, turite:

1. Pridėkite 20 kg savo svorio.
2. Palyginkite gautą figūrą su modelio charakteristikomis, ji neturėtų būti didesnė.

Reikėtų nepamiršti, kad jei bėgimo takeliu užsiims keli žmonės, maksimalus svoris apskaičiuojamas pagal sunkiausią. Šių taisyklių laikymasis padės prailginti treniruoklio tarnavimo laiką.

Slopinimo sistema

Bėgimo takelis namams (geriausių variantų įvertinimas pagal klientų atsiliepimus) privalo turėti aukštos kokybės amortizacinę sistemą. Šis rodiklis atspindi minkštumo, komforto ir šoko sumažėjimo laipsnį fizinio krūvio metu. Trasos, kurių amortizacija bloga, gali pakenkti žmogaus raumenų ir kaulų sistemai, būtent sutrikdyti sąnarių veiklą.

Tinkamas padengimas gali sumažinti stresą iki 40%. Kai kurie modeliai numato šio rodiklio koregavimą. Žinoma, kuo geresnė amortizacija, tuo brangesnis simuliatorius.

Jei papildomų programinės įrangos funkcijų atveju galima nepermokėti, tai šiuo atveju rekomenduojama netaupyti. Šiuolaikiniai bėgimo takeliai užtikrina tvirtą kilimą ir minkštą nusileidimą aktyvaus bėgimo metu, o tai padidina vartotojo ištvermę.

Sulankstomas dizainas

Namų treniruotėms rekomenduojama rinktis lengvą ir nešiojamąjį modelį. Tai ypač aktualu, kai kambaryje nėra specialios sporto salės. Šios parinktys paprastai nėra skirtos aktyviam bėgimui.

Daugumoje sulankstomų vikšrų yra ratai, kad būtų lengva juos transportuoti, o hidrauliniai deniai - sklandžiam surinkimui.

Renkantis modelį, šis rodiklis yra pagrindinis tik mažuose kambariuose. Kitais atvejais neturėtumėte atsižvelgti į greito konstrukcijos surinkimo galimybę, nes tokie takeliai paprastai yra mažiau galingi.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Kūno džiovinimas mergaitėms.Treniruočių programa, išsamus mitybos meniu mėnesiui po dienos.

Geriausi magnetiniai bėgimo takeliai: apžvalga, kainos

Šie bėgimo takeliai yra patobulinta mechaninių versija, tačiau tuo pat metu jie turi mažą kainą. Skirtingai nuo mechaninio bėgimo takelio, magnetiniai variantai yra mažiau pavojingi, todėl jie puikiai tinka paprastoms namų treniruotėms, kurios yra tokios reikalingos, kai trūksta judėjimo.

Renkantis treniruoklį, turite pasikliauti ne tik geriausių modelių įvertinimu, bet ir asmeninėmis nuostatomis:

• Jei erdvė yra ribota, geriau apsvarstyti sulankstomus modelius.
• Verta pagalvoti, kaip dažnai ir intensyviai treniruotės vyks.
• Vartotojo noras mokėti už papildomas funkcijas.

„Brumer TF2002“

Šis modelis kainuoja apie 12 tūkstančių rublių. Pėsčiųjų takas yra sulankstomo dizaino, kuris yra labai patogu mažuose butuose ar namuose.

Bėgimo diržo dydis:

• Plotis 33 cm.
• Ilgis 118 cm.

Kalbant apie drobės ilgį, galime daryti išvadą, kad šis modelis netinka labai aukštiems žmonėms. Tokiu atveju treniruotės metu bus nepatogumų. Maksimalus leistinas vartotojo svoris neturi viršyti 100 kg, o ekspertai nerekomenduoja šios trasos pasirinkti sunkesniems nei 80 kg žmonėms.

Iš viso programinė įranga teikia 8 apkrovos tipus, o to visiškai pakanka standartinėms klasėms. Pagrindinis „Brumer TF2002“ trūkumas yra nesugebėjimas reguliuoti nuolydžio lygio. Bet modelis turi gerą nusidėvėjimo sistemą, o tai yra neginčijamas šios kainos kategorijos pranašumas.

„Starfit TM-201 Versus“

„Starfit TM-201 Versus Home“ bėgimo takelis yra vienas iš geriausių magnetinių modelių. Šio treniruoklio kaina yra vidutiniškai 11,5 tūkstančiai rublių. Didžiausias besimokančiojo svoris neturi viršyti 100 kg, todėl jis netinka visiems vartotojams.

Be to, trūkumai yra tai, kad nėra pasvirimo kampo keitimo funkcijos. Trasoje nėra treniruočių programų. Bėgimo diržo dydis yra nedidelis - 95x34 cm, todėl „Starfit TM-201 Versus“ netinka aukštaūgiams.

Tačiau modelis turi daug privalumų:

• Įmontuoti transporto ratukai lengvam transportavimui.
• Monitoriaus buvimas, kuriame pateikiama informacija apie greitį, kalorijas ir nuvažiuotą atstumą.
• Originalus Australijos biuro dizainas.

Geriausi mechaniniai bėgimo takeliai: apžvalga, kainos

Dabar rinkoje yra daug modernių bėgimo takelių, tačiau mechaniniai variantai taip pat išlieka populiarūs dėl pagrindinio pranašumo - mažos kainos.

Mechaninius vikšrus yra labai lengva naudoti ir pastatyti, todėl jie yra geras pasirinkimas naudoti namuose. Prieš perkant konkretų modelį, rekomenduojama perskaityti apžvalgas ir sužinoti apie visus simuliatoriaus trūkumus.

„Sport Elite TM1556-01“

Vienas iš populiariausių mechaninių modelių yra „Sport Elite TM1556-01“. Bėgimo takelis nėra skirtas vartotojui, sveriančiam daugiau nei 100 kg.

Drobė yra vidutinio dydžio:

• Ilgis 103 cm.
• Plotis 32 cm.

Kaina priklauso nuo išleidimo angos, tačiau apskritai ji svyruoja nuo 10-11 tūkstančių rublių.

Trasa gali būti sulankstyta, kad būtų sutaupyta vietos. Jis taip pat turi volus transportavimui.

Yra nedidelis kompiuteris, rodantis standartinė informacija:

• Kalorijos.
• Pulsas.
• Greitis.
• Atstumas.
• Laikas.

Tačiau modelis turi keletą trūkumų:

• Treniruočių programų nėra.
• Greičio ribotuvo nėra.
• Jokiu būdu negalima pakeisti polinkio kampo.

„Sport Elite TM1556-01“ trasa turi plieninį korpusą ir sveria apie 18 kg. Šis treniruoklis padės numesti svorį, taip pat įtrauks pagrindines raumenų grupes į treniruotę. Tačiau mechaninės galimybės yra vienos labiausiai traumuojančių, todėl nerekomenduojama naudoti vaikams ir pagyvenusiems žmonėms.

„Bradex ECLIPSE SF 0058“

Skirtingai nuo panašių tokio tipo bėgių modelių, „Bradex ECLIPSE SF 0058“ yra skirtas vartotojams, sveriantiems iki 120 kg.Šiuo atveju paties treniruoklio svoris yra 12,5 kg. Modelis yra sulankstomas ir turi ratus judėjimui.

Daugelis pirkėjų po naudojimo yra patenkinti - tai yra paprastas pasirinkimas be specialių programų, skirtų namų sportui.

Trasos kaina yra apie 6000-8000 rublių.

Mechaniniams modeliams nereikia elektros energijos sąnaudų, todėl šį treniruoklį galima priskirti labai biudžetinėms galimybėms.

Bėgimo diržas yra pakankamai platus:

• Plotis 40 cm.
• Ilgis 100 cm.

Trasoje yra ekranas su pagrindine informacija, kurią reikia mokyti.

Geriausi elektriniai bėgimo takeliai: apžvalga, kainos

Elektrinės vėžės paprastai priklauso aukštesnių kainų segmentui, tačiau jos turi daug privalumų. Modeliai yra modernesni, todėl turi daug papildomų funkcijų. Šios trasos reikalauja elektros energijos sąnaudų - prieš perkant reikia atsižvelgti į šį faktą.

Ekspertų teigimu, elektriniai treniruokliai yra saugiausi, nes juose paprastai yra greičio ribotuvai ir amortizacija. Paprastai tokio tipo modeliai veikia sklandžiai ir tyliai.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Glutamo rūgštis - kas tai yra, kodėl ir kaip ji naudojama sporte, kultūrizme.

Anglies fitneso Jukonas

Bėgimo takelis namams (geriausių variantų įvertinimas pagrįstas profesionalių trenerių nuomone) iš gamintojo „Carbon Fitness“ yra vienas populiariausių elektrinių modelių. Jo kaina yra apie 21 tūkstantis rublių.

Simuliatorius turi ir privalumų, ir trūkumų:

Treneris gali įsibėgėti iki 10 km / h, todėl tinka aktyviai ir reguliariai treniruotis. Pati konstrukcija sveria 22 kg, tačiau transportavimo volelio dėka trasą galima lengvai perkelti.

„AppleGate T10“

Šis modelis tinka pradedantiesiems sportininkams ir patyrusiems vartotojams. „AppleGate T10“ kaina svyruoja nuo 28-30 tūkstančių rublių. Galimas treniruoklio greitis yra 10 km / h. Didžiausias praktikanto svoris yra žymiai didesnis nei ankstesnio modelio - 110 kg. Pats simuliatorius taip pat yra gana sunkus, jis sveria 40 kg.

Bėgimo diržo dydis, tinkamas patogiam mankštai:

• Ilgis 122 cm.
• Plotis 40 cm.

Šį modelį gali pamatyti beveik bet kokio ūgio žmonės. Dėl modernios amortizavimo sistemos (polimero) treniruočių metu užtikrinamas geras bato ir bėgimo takelio sukibimas. Tai padeda sumažinti sąnarių ir stuburo stresą. Sąsaja yra tik anglų kalba.

ŠEIMA TM 400M

Už maždaug 25 tūkstančius rublių. galima įsigyti „FAMILY TM 400M“. Ši trasa skirta vartotojams, sveriantiems iki 130 kg, o tai yra labai didelis rodiklis.

Bėgimo diržas taip pat yra didelių dydžių:

• Plotis 40 cm.
• Ilgis 120 cm.

Simuliatorius turi 13 treniruočių programų ir galimybę rankiniu būdu reguliuoti polinkio kampą. Ši parinktis numato minimalias daugialypės terpės galimybes - garsiakalbius.

Nepaisant konstrukcijos svorio (44 kg), ją lengva transportuoti ir greitai sulankstyti. Geras smūgių sugėrimas užtikrina patogią treniruotę, nepakenkiant jūsų sveikatai. „FAMILY TM 400M“ gali lengvai kompensuoti nelygius paviršius.

Geriausi profesionalūs bėgimo takeliai: apžvalga, kainos

Profesionalūs bėgimo takeliai naudojami intensyvaus eismo sporto salėse ir fitneso centruose. Paprastai tokie modeliai numato didelį vartotojo svorį, turi didelę galią be laiko apribojimų ir pakreipimo reguliavimo. Atitinkamai profesionalių takelių kaina yra daug didesnė nei modelių, kurie skirti naudoti namuose.

Spirit CT800

Šio simuliatoriaus kaina yra apie 300 tūkstančių rublių.

Juosta turi daug privalumų:

• Galingas variklis - 3 litrai. nuo.
• 9 specialios mokymo programos.
• Maksimalus vartotojo svoris 161 kg.
• Volų dėka galima sulankstyti ir transportuoti.
• Automatinis pakreipimo reguliavimas.
• Gebėjimas patiems kurti programas.
• Moderni smūgių sugėrimo sistema ir sklandus veikimas.

„Horizon Elite T5000“

Šio modelio kaina yra 135 tūkstančiai rublių, o tai yra gana maža profesionalių mokymo priemonių rinkoje. Tuo pačiu metu trasa skirta žmonėms, sveriantiems iki 170 kg, o drobė siekia 152 cm ilgio ir 51 cm pločio. Amortizacija ir automatinis nuolydžio reguliavimas užtikrina patogią treniruotę. Variklio galia yra 2,5 litro. nuo. Maksimalus galimas greitis yra 20 km / h.

„Clear Fit Enjoy TM 8.25“

Šis treniruoklis kainuoja apie 80 tūkstančių rublių.

Pagrindiniai „Clear Fit Enjoy TM 8.25“ privalumai:

• Pagaminimas, užtikrinantis gerą sukibimą.
• Modelis skirtas žmonėms iki 180 kg.
• Sulankstomas dizainas.
• Galingas variklis - 3,5 AG
• Maksimalus greitis yra 22 km / h.

Trasa yra tinkama profesionalių sportininkų rengimui, tuo tarpu jos kaina yra maža, palyginti su alternatyviais variantais. Geriausių bėgimo takelių namuose reitinge yra didelis modelių sąrašas. Prieš pirkdami turite ištirti visas simuliatoriaus savybes ir funkcijas, taip pat perskaityti atsiliepimus.

Straipsnio dizainas:Lozinskis Olegas

Pradiniai bėgimo takelių vaizdo įrašai

Kaip pasirinkti bėgimo takelį savo namams: