Masaža lica protiv bora: japanska "Postani 10 godina mlađa", tibetanska, kineska, zogan, akupresura za stezanje ovalnog

Masaža za pomlađivanje lica, koja se može raditi kod kuće, provodi se rukama ili posebnim uređajima pomoću ulja i uključuje različite tehnike.

Indikacije i kontraindikacije za masažu lica

Masaža se izvodi nakon injekcija pripravaka koji sadrže botulinov toksin i u slučaju nelagode pacijenta. Pomaže vratiti funkciju mišića.

U takvim se slučajevima prikazuje u različitim dobnim razdobljima:

• do 27 godina. Glavni simptom masaže je razina kompenzacije i subkompenzacije akni, poroznih i masnih dermisa;
• 28-40 godina. U ovoj se dobi inhibira prirodno stvaranje stanica vezivnog tkiva i komponenata kože koje stvaraju vlagu;
• 35-45 godina. Pojavljuju se male i duboke bore, smanjuje se tonus mišića na području dekoltea, lica i vrata, što postaje izravan znak za masažu.

U bilo kojoj dobi, masaža lica relevantna je za postojeću dvostruku bradu i osobe s dehidriranom ili suhom kožom.

Kontraindikacije:

• prisutnost kožnih alergijskih i zaraznih osipa;
• višestruki nevusi i papilomi;
• oštećenje dermisa (ogrebotine, rane, mikrotrauma);
• velika krhkost kožnih žila smještenih na površini;
• nakon izvođenja srednjeg i dubokog pilinga.

Također se ne preporučuje provođenje za osobe koje pate od takvih bolesti:

• onkologija susjednih organa:
• neuritis lica;
• hipertenzija razina 3;
• akutna upala paranazalnih sinusa;
• slabo zgrušavanje krvi.

Japanska masaža

Masaža lica za pomlađivanje kod kuće pomoću japanske tehnike odlikuje se snagom učinka na dermis. Da bi ojačali mišiće lica, ruke bi se trebale kretati duž limfnih žila. Postupak se radi u sjedećem ili stojećem položaju jednostavnim masažnim pokretima uz nanošenje male količine kreme.

Sustavni pokreti blagotvorno djeluju na limfnu drenažu, ublažavaju natečenost i poboljšavaju konturu lica.

Masaža se izvodi sljedećim pokretima:

1. Savijeni čvrsto, zajedno s tri srednja prsta ruke, koji moraju biti postavljeni blizu ušnih ušiju i pritisnuti na kožu.
2. U ovom položaju zadržite nekoliko sekundi.
3. Djelujući na kožu istim pritiskom, premjestite dlanove s vrata na ključnu kost.
4. Nekoliko trenutaka zadržite prste u području ključne kosti.

Kada ga provodite, vrijedi razmotriti sljedeće preporuke:

1. Prije početka manipulacija potrebno je proučiti mjesto limfnih čvorova i na tim mjestima nježno masirati kožu, bez stresa.
2. Prethodno očistite lice kozmetikom.
3. Razumjeti kako pravilno izvoditi tehniku.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Fitness za lice za podizanje konture lica, pomlađivanje, tonus mišića. Master klasa od Elena Karkukli

Vakuum masaža

Tehnika uključuje upotrebu posebnog uređaja (limenke).Banka stvara pritisak na dermisu, a zatim se pojavljuju mali hematomi. U ovom slučaju, tijelo baca regenerativne sile u ovo područje i dolazi do procesa hiperkompenzacije. Kao rezultat mikrotrauma, poboljšava se tonus mišića lica, obnavljaju se unutarnji slojevi kože.

Faze:

1. Kupite staklenke promjera 2-3 cm, a za područje oko očiju - 1 cm.
2. Prije rukovanja temeljito očistite kožu.
3. Istražite linije za masažu na kojima možete postići maksimalan učinak.
4. Prvo nanesite ulje. Možete koristiti prirodne nerafinirane ili kozmetičke proizvode.
5. Stavite limenke prema uputama. Vrlo je važno instrumentom pratiti moću usisavanja dermisa.
6. Smjestite banke pažljivo samo duž masažnih linija. Ispravan postupak osigurava njihovo kontinuirano kretanje po licu.
7. Vozite pažljivo i izuzetno pažljivo u području oko očiju, bez zaustavljanja na jednom mjestu.
8. Bit će potrebno nekoliko sesija da bi se postigao zapažen rezultat.

Masaža limfne drenaže

Tehnika limfne drenaže pomaže u borbi protiv natečenosti, viška brade i sposobna je normalizirati potkožnu cirkulaciju. Poželjno je masažu raditi kod kuće ručno. Postupak je bezbolan i uključuje kombinaciju glađujućih, kružnih i tapkajućih efekata na određenim linijama.

To zahtijeva:

1. Piling lica.
2. Pokrijte kožu bilo kojim proizvodom za masažu i lagano trljajte.
3. Izvodite osnovne pokrete masaže, slijedeći preporuke.
4. Ciljajte čelo, ispod očiju, oko usta i nosa. Možete istaknuti jagodične kosti, zategnuti obraze i oval lica.
5. Ponovite sve vježbe 3 r.
6. Završite manipulaciju tapkajući tapkajući.

Bukalna masaža

Masaža lica za pomlađivanje kod kuće, koja se naziva bukalna, uključuje gnječenje mišića lica u području obraza iznutra i izvana. Pomaže u gubitku kilograma i opuštanju mišića izražavanja.

Tehnika izvršenja:

• očistite kožu kozmetike i nosite čiste rukavice;
• počnite manipulirati jednostavnim pokretima zagrijavanja s donje čeljusti i prijeđite na jagodične kosti, postupno dodavajući pritisak;
• zatim stavite srednji i kažiprst unutar obraza i masirajte ovu zonu bez žurnih, glatkih prijelaza, počevši od kuta usana;
• nakon završetka glavnog dijela postupka vrhovima prstiju trebate lagano potapšati vanjske obraze;
• nanesite hidratantnu i hranjivu tvar.

Trajanje prve sesije ne bi trebalo biti duže od 10-15 minuta. Masažu treba izvoditi brzo, kako bi se izbjegli negativni osjećaji ili tragovi izlaganja. Tečaj traje od 10 do 15 sesija. Pravljenje pauza se ne preporučuje. Nakon prve manipulacije koža će se malo zategnuti, a nakon pet učinak će biti značajan.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Masaža lica prema sustavu japanskog liječnika Asahija Zogana.

Lifting masaža

Pomaže da koža bude čvrsta i čvrsta. Postupak je namijenjen prevenciji rješavanja bora i ublažavanju napetosti mišića lica. Izvodite duž masažnih linija koje se podudaraju sa smjerom limfnih žila. To potiče minimalno istezanje dermisa i uklanjanje viška tekućine iz stanica.

Ispravan smjer masaže dijelova lica:

• vrat se masira odozdo prema gore;
• sredina čela od mosta na nosu do granice kose;
• zona obrva od središta do hramova;
• gornji kapak i koža ispod očiju od vanjskog do unutarnjeg kuta oka.

I također slijedite linije za masažu:

• sa strana nosnica do središta;
• u predjelu nosa odozdo prema gore;
• od kutova usta do sredine ušnih školjki;
• od središnjeg dijela brade do ušnih resica.

Radi se naizmjeničnim pokretima milovanjem, gnječenjem, tapšanjem i trljanjem. Tijekom izvođenja koristite ulje za masažu: u glavno dodajte nekoliko kapi aromatičnog ulja.Kao rezultat postupaka, koža dobiva zdrav izgled, vrećice ispod očiju nestaju, oval lica se izravnava, a nazolabijalne bore zaglađuju.

Akupresurna masaža bademovim uljem

Bademovo ulje izvrstan je tretman protiv starenja. Zbog sastava koji sadrži mnogo vitamina, antioksidansa, elemenata u tragovima i masnih kiselina, tvar lako prodire u epidermu, aktivira regeneraciju stanica i obnavlja duboke slojeve dermisa. Pomaže u uklanjanju finih bora.

Akupresura tehnika:

• nanesite malo gore navedenog ulja na prste;
• jastučićima tri srednja prsta tapkajte po licu, vrlo brzo radite pokrete u području oko očiju;
• zatim gladi čelo odozdo prema gore;
• na isti način, gladite obraze od vrha nosa do sljepoočnica;
• ulošcima 2. i 3. prsta izravnajte sredinu obraza od središta usne prema ušima;
• snopovima svih prstiju, osim velikog, zaglađuju kožu od brade do ušnih resica;

Ponovite svaki pokret 5-6 str.

Plastična masaža

Kod kuće, imajući određene vještine, možete raditi plastičnu masažu za pomlađivanje. U tom se slučaju aktivira cirkulacija krvi, poboljšava se zatezanje kože, jačaju mišići lica.

Podmlađuje dermis i rješava se masnog tkiva.

Tečaj uključuje 10-15 sesija koje se provode svaki drugi dan. Nakon završetka, izvršite potporne postupke 2 r. na mjesec. Radite vibrirajuće, fiksirajuće i pritiskajuće pokrete. Treba ih izmjenjivati ​​i provoditi samo duž masažnih staza. Tehnika se odlikuje posebnim gnječenjem, koje se izvodi uzvratnim kružnim pokretima.

Miofascijalna masaža

Razlikuje se u učinku na srednje zone između mišića. Da biste to učinili, morate dobro poznavati anatomiju i imati visoku točnost.

Glavne razine postupka:

• uklonite šminku i očistite kožu;
• nanesite ekstrakt talka ili ulja;
• umijesite cijelu prednju površinu;
• uviti dermis ispod brade.

Nadalje, postupak uvijanja provodi se u području blizu ušiju. Ovdje im se područje leđa mora odgurnuti, a uši palcima masirati. Zatim istegnite jagodice i čelo. Sve ove manipulacije usmjerene su na poboljšanje funkcioniranja mišićne membrane, što dovodi do pomlađivanja.

Španjolska masaža

Španjolska masaža usmjerena je na jačanje i uklanjanje različitih nedostataka u mišićnom tkivu. Fokusiran je na krajnju obnovu elastičnosti svih tkiva lica koja se događa tijekom dubokog opuštanja, kao i na uklanjanje bora i oteklina lica.

Osnovni principi tehnologije:

• primijeniti samo jednu vrstu masaže tijekom određenog razdoblja;
• kada je izložen, potrebno je uzeti u obzir posebne karakteristike organizma određene osobe;
• manipulacije sadrže oko 100 različitih tehnika, što sprječava da se tijelo navikne na određene utjecaje;
• svaki je manevar na svoj način fleksibilan, što uklanja bolne osjećaje.

Španjolska masaža ima sljedeće sorte:

1. Myotensive. Daje elastičnost zglobovima mišića i zglobova.
2. Somato-emocionalno. Jača živčani sustav kroz suprotne senzacije, od nježnih do jakih.
3. Limfna drenaža. Uklanja višak tekućine u tkivima.
4. Hemolimfatična... Poboljšava cirkulaciju krvi i stabilizira krvni tlak.
5. Neurosedativ. Ublažava stres i razdražljivost, normalizira san.

Masaža medom

Pomlađivanje lica kod kuće medom koristi se za poboljšanje boje i pomlađivanje. Prije toga vrijedi napraviti test na odsutnost alergijske reakcije na ovaj proizvod.

Za provedbu postupka poduzmite sljedeće korake:

• uklonite šminku s lica i očistite ga od nečistoća;
• prekrijte dermis lica tankim slojem meda prstima ili posebnom spužvom;

  

• držite 10 minuta;
• u područjima u kojima se proizvod nije apsorbirao (to ukazuje na prisutnost toksina), treba izvesti masažu;
• nježnim, laganim pritiskom vrhovima prstiju obradite kožu, a zatim ih polako uklonite. Nemojte istezati radnu površinu i nemojte jako pritiskati. Vrijeme izvođenja - 15 minuta;
• nakon manipulacije pričekajte nekoliko minuta i isperite preostali med vodom vode na sobnoj temperaturi.

Za veću učinkovitost dodajte malo eteričnog ulja u proizvod. Izvršite postupak ne više od 2 p. u Tjednu.

Kineska masaža

Kineska masaža ima ljekoviti učinak na cijelo tijelo. Bezbolno i sigurno, pomaže opuštanju živčanog sustava. Na licu postoje točke koje su odgovorne za jedan ili drugi organ. Dobro odrađen postupak sposoban je pomladiti kožu i zaustaviti starenje cijelog organizma.

Postoji nekoliko vrsta:

1. Taoist Odlikuje se koncentracijom u rukama ljekovite vitalnosti koja se prenosi na dermis lica i cijelo tijelo. Uklanja bore, povećava tonus kože, poboljšava vid, liječi nesanicu.
2. Loža masaža ili protiv bora. Princip je naizmjenično nanošenje hladnih i vrućih žlica. To opušta mišiće i poboljšava elastičnost kože.
3. Guasha - točkasti efekt na licu. Izvodi se pomoću posebnih ploča rogova bivola ili žada. Osim pomlađivanja, ublažava glavobolju i kroz posebne točke blagotvorno djeluje na bolesne organe. Trajanje sesije - 60 minuta. Napravite 10 postupaka s učestalošću 1-2 str. u Tjednu.

Tibetanska masaža

Glavna ideja tehnike je napuniti tijelo energijom, očistiti auru i pomladiti dermis lica. Glavna tajna leži u upotrebi esencijalnih ulja.

Osnovna pravila:

• započnite s jednostavnim potezima vrata i postupno se pomičite više;
• nemojte vršiti jak pritisak na kožu, nemojte je grebati;
• nakon zagrijavanja, prijeđite na glavne manipulacije - masirajte prednju površinu od nosa do rubova;
• gornji se kapak trlja laganim pokretima u smjeru od nosa prema sljepoočnicama, a donji od kutova očiju do jagodičnih kostiju;
• ispravna masaža nosa sastoji se u klizanju prstima po mostu nosa i podizanju duž nosnica;
• masaža područja oko usana provodi se od sredine do rubova;
• na kraju lagano tapkajte po koži i dekolteu.

Preporučljivo je izvršiti manipulacije 2-3 puta. u Tjednu

Masaža pinča

Tehnika potiče kretanje krvotoka na licu, napete se mišićne zone opuštaju i postupno izglađuju. Provodi se pomoću uobičajenog stezanja.

Preporučuje se ženama s kožnim problemima:

• seboreja;
• prisutnost ožiljaka;
• akne;
• akne;
• prekomjerni rad znojnih žlijezda;
• slaba cirkulacija krvi.

Izvodi se uporabom talka u prahu. Uhvatite mali dio kože lica srednjom falangom kažiprsta i jastučićem palca i otpustite. Ne preporučuje se odgoditi. Potrebno je zahvatiti dermis potkožnim tkivom.

Postupak traje 10 minuta. Za visoku učinkovitost napravite kozmetičke tretmane svakodnevno tijekom mjesec dana. Tada broj njihova držanja može biti i do 2-3 str. u Tjednu.

Modeliranje masaže prema Dubininoj metodi

Masaža je usmjerena na buđenje najdubljih mišića lica. Svakodnevno provođenje vježbi modeliranja pomaže u uklanjanju linija izražaja i opuštenosti kože lica. Vježbe se izvode s velikim otporom kako bi se aktivirao rad mišića ispred zrcala.

Tehnika izvršenja:

• opustite se i sjednite na stolicu;
• isperite lice hladnom vodom;
• objema rukama pogladite cijelu prednju površinu od vrha do dna;
• S 3 prsta dodirnite središnji dio čela, pritisnite i povucite kožu prema gore. Učinite 5 puta po 10 sekundi;
• izgovarajte zvukove "Y", "Y", "S", "O" s maksimalnim otporom i istovremeno koristite izraze lica;
• podignite glavu i izgovorite slovo "P", istovremeno zagladivši područje brade. Pomaže u uklanjanju viška brade.

Punjenje je poželjno 10 minuta. dnevno.

Savjet stručnjaka: Kako odabrati pravu tehniku ​​masaže

Postoje klasične, jednostavne vrste masaže koje možete naučiti raditi sami. To uključuje lagano milovanje, tapšanje i trljanje. To mogu biti anticelulitne, limfne drenaže i opuštajuće tehnike.

Ali za odabir postupka postoje stručnjaci koji će odabrati potrebnu metodu liječenja. Ovo je medicinski postupak i stručnjak mora biti pravilno obučen.

Masaža u iskusnim rukama dobiva ljekovitu snagu, ublažava bolesti.

Masaža lica vrlo je korisna za pomlađivanje. Pomaže uglađivanju bora, ublažava opuštene mišiće lica i proizvodi lifting efekt. Nakon što ste naučili tehniku ​​izvođenja kod kuće i redovitim ponašanjem, izgledu možete dati svjež, cvjetajući izgled i odgoditi starost.

Video o masaži lica od bora

Kako napraviti masažu lica kod kuće:

Japanska masaža lica, značajke tehnike:

https://www.youtube.com/watch?v=V7rN5dkZXHc