Lifting lica - vježbe, kirurški zahvat, lifting lica

Facelift je opći naziv za gimnastički kompleks ili operaciju usmjerenu na korekciju ovalnog sloja, zatezanje kože lica kako bi se podmladio izgled osobe.

Operacija na mekim tkivima lica i vrata prvi put je izvedena početkom 20. stoljeća. Stoljeće kasnije na prvom je mjestu liste popularnih plastičnih operacija po učinku pomlađivanja. Pojavilo se nekoliko vrsta zahvata, uključujući one bez operacije.

Operativna metoda odabire se kako bi se podmladila koža lica... Liječnik pravi rezove na određenim mjestima, ljušti kožu i zateže je. Nakon - uklanja se višak kože i sve se pažljivo šiva.

Koža se zaglađuje, bore i postojeće opuštenost nestaju. Reljef je izravnan, a lice izgleda 5-10 godina mlađe. Postupak je učinkovit i praktički siguran.

Stručnjaci preporučuju korekciju nakon 40 godina. Međutim, mogući su posebni slučajevi preranog starenja. Tada se operacija može izvesti nakon 30-35 godina.

Vrste liftinga lica

Postoji nekoliko vrsta liftinga lica. Svaka ima svoje prednosti i nedostatke. Također se razlikuju po načinima izvršenja, troškovima. Cijena u različitim klinikama može dramatično varirati ovisno o kvalifikacijama kirurga i statusu medicinskog centra.

Endoskopski lifting lica

Endoskopski lifting je primjer minimalno invazivne plastične kirurgije. Preporučuje se za ranu i srednju fazu starenja... Kad koža nije u potpunosti izgubila elastičnost.

Operacija se provodi pomoću endoskopskih uređaja, što značajno smanjuje mogućnost slučajnih ozljeda krvnih žila ili živčanih završetaka. U procesu korekcije nema ekscizije kože, koja se kao takva zateže. Na prednjim ili sljepoočnim dijelovima lica, kao i u usnoj šupljini, ostaju samo mali rezovi.

Pozitivan aspekt ove vrste operacije je kratko razdoblje rehabilitacije - 10-15 dana.

Troškovi endoskopskog liftinga lica kreću se od 1200 do 3500 dolara.

Laserski lifting lica

Lasersko zatezanje kože - lasersko djelovanje na površinske ili duboke slojeve epiderme. Izvodi se bez operacijeali u općoj anesteziji. Učinkovito u ranim fazama starenja.

Tijekom procesa dizanja, laser sagorijeva mrtve i stare stanice vezivnog tkiva, čime pokreće proces regeneracije kože i aktivira proizvodnju kolagena i elastina.

Pozitivni aspekti laserske korekcije lica su:

• kratko razdoblje rehabilitacije;
• mogućnost provođenja postupka ambulantno u kozmetološkom uredu;
• niska invazivnost.

Negativna strana je trajanje dobivenog rezultata - samo šest mjeseci. Može se pojaviti i privremeni poremećaj pigmentacije. Ako pacijent ima gustu, debelu kožu, tada će učinak biti suptilan.

Trošak laserskog dizala u prosjeku iznosi 500 USD po sesiji.

Lifanje navoja

Lifting lica pomoću upijajućih i ne upijajućih šavova dobra je alternativa kirurškoj plastici. Specijalist čini mikro rezove, kroz koje se u kožu ugrađuju tanke niti. Istežu se do određene točke.

Općenito, postupak traje nekoliko sati... Rezultat se pojavljuje mjesec dana kasnije, nakon što se vezivno tkivo potpuno stopi s nitima. Razdoblje rehabilitacije je što je moguće kraće - 3-5 dana.

Lifting fila dobro djeluje s opuštenom kožom u predjelu vrata, korekcijom nazolabijalnih nabora, finim borama i ostalim dobnim manama.

Negativni aspekti mogu biti privremena asimetrija ispravljenih područja, hematomi i bolnost na mjestima na kojima se niti ugrađuju. Cijena podizanja konca za jedno područje lica iznosi približno 700 USD. Cijena može varirati ovisno o površini kože i broju niti.

Nehirurška (nehirurška) metoda

Opcija za nekirurški lifting lica je ultrazvučni lifting lica. Valovi određene frekvencije utječu na dermis stimulirajući mišićno-aponeurotski sustav.

Kao rezultat, nazolabijalne nabore se zaglađuju, a dvostruka brada se značajno smanjuje. Oval lica postaje ujednačen, koža obraza ne izgleda opušteno, kutovi usana se podižu.

Ne može se ne radovati trajanju postignutog učinka - do 5 godina.

Trošak ultrazvučnog dizanja prilično je visok - 2000 USD, ali deklarirani učinak se isplati.

Lifanje donjeg lica

Lifanje donjeg lica je korekcija vrata i 1/3 lica (brada, obrazi, nazolabijalni nabori, kutovi usana).

Operacija se izvodi pomoću jedne od sljedećih metoda:

• Klasični lifting lica.
• SMAS dizanje.
• Endoskopski minimalno invazivni S-lifting.

Najučinkovitiji je SMAS-lifting, jer kirurg ne radi samo s kožom, već i s mišićnim tkivom. Učinak traje 4-5 godina. Međutim, rizik od komplikacija veći je zbog dugih ureza od ušne školjke do sljepoočnice i dodatnog učvršćivanja dubokih slojeva tkiva na pokostnici.

S-dizanje smatra se najmanje traumatičnim.

Operacija se izvodi kroz centimetarske rezove, koji brzo zarastaju i postaju gotovo nevidljivi na koži.

Cijena klasičnog dizala procjenjuje se na 3000 dolara, SMAS dizanje - s 4500 na 6000 dolara, S-dizanje - s 3500 dolara.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Fitness za lice za podizanje konture lica, pomlađivanje, tonus mišića. Master klasa od Elene Karkukli

Indikacije i kontraindikacije

Indikacije za plastičnu operaciju lica su:

• Bore različite lokalizacije;
• Pojava oteklina, "vrećica" na donjim kapcima;
• Produbljivanje nazolabijalnih nabora;
• Pogoršanje kontura lica;
• Dostupna dvostruka brada;
• Opća mlohavost i uvenuće kože;
• Ovješena koža na obrazima, usnama, očima.
• Prisutnost okomitih ili vodoravnih bora na vratu.

Kontraindikacije su:

• Prisutnost malignih tumora u bilo kojoj fazi;
• Trudnoća i dojenje;
• Autoimune bolesti;
• Patologija kardiovaskularnog sustava;
• Dijabetes;
• Kršenje funkcije trombocita u tijelu;
• Kronične bolesti u akutnoj fazi tečaja;
• Prisutnost teških bolesti različitih organa i organskih sustava;
• Višestruki upalni procesi na koži lica.

Kako pravilno napraviti lifting lica kod kuće

Glavni razlog dobnih promjena na koži je slabljenje mišića koji su svojevrsni kostur lica. Izvođenjem određenih vježbi možete tonirati bilo koji mišić.

Nasolabijalne nabore

Stručnjaci preporučuju svakodnevno obavljanje vježbi za nazolabijalne nabore. ili svaki drugi dan, stojeći pred ogledalom. Učinak će postati primjetan nakon mjesec dana i povećavat će se tijekom cijelog razdoblja treninga.

Prva vježba je nadimanje obraza... Potrebno je uvući što više zraka u usta, ostati u tom stanju 15-30 sekundi. Nakon - polako ispustite zrak. Ponovite 10 puta. Ova se vježba može protumačiti kao kotrljanje zraka s jednog obraza na drugi. Tehnika je slična.

Druga vježba - izgovaranje samoglasnika... Usna šupljina je otvorena tijekom cijele vježbe. Proizvedite 10-15 ponavljanja.

Treća vježba je istezanje usana... Potrebno je presaviti usne cjevčicom, istegnuti ih što dalje prema naprijed, kao prilikom izgovaranja slova "y". Zadržite položaj najmanje 20 sekundi, a zatim se opustite. Izvedite 10 ponavljanja.

Ovu vježbu možete otežati držeći praznu plastičnu bočicu između usana. Kako se naviknete na njegovu težinu, unutra ulijte malo vode - 50 ml. Postepeno dodavati 10-15 ml.

Uklonite vrećice ispod očiju

3 učinkovite vježbe pomoći će ukloniti vrećice ispod očiju:

• Širom otvorite oči 10 sekundi, a zatim zatvorite 10 sekundi. Ponovite 20-30 puta.

• Lice izgleda ravno. Zaokrenite očima u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu, gore i dolje, desno i lijevo. Izvedite svaki pokret najmanje 15 puta.
• Čvrsto zatvorite kapke, a zatim ih oštro otvorite. Ponovite 10-15 puta.

Rezultat se može vidjeti nakon nekoliko mjeseci svakodnevnog treninga.

Uklonite bore s čela

Bolje je vježbe na frontalnom mišiću raditi sjedeći ili ležeći. Pomoći će izravnati vodoravne bore, zategnuti opuštenu kožu lukova obrva.

Prva vježba... Dlan u potpunosti pokriva čelo do obrva. Potrebno je podizati obrve što je više moguće, istovremeno i naizmjenično. 20 puta za svaku obrvu i za obje.

Druga vježba... Kažiprst i srednji prst obje ruke postavljeni su na unutarnji rub iznad obrve. Potrebno je plesti obrve, prikazujući bijes. Ponovite najmanje 10 puta.

Treća vježba... Dosegnite uši do vrha glave što je više moguće. Osjećaji bi trebali biti takvi da se lice ispravlja, a čelo teži prema gore. Zadržite se u završnoj točki 5-10 sekundi i polako opustite mišiće. Izvedite 10-20 ponavljanja, ovisno o kondiciji mišića.

Obrazi

Vježbe za obraz podijeljene su u 2 kategorije: za gornju i donju polovicu obraza.

Vježba za gornju polovicu obraza vrlo je jednostavna - zrak se uvlači u usta, a pokreti kotrljanja vrše se od jednog do drugog obraza, gore-dolje. Oni također ispuštaju zrak na različite načine. Oštro i brzo, glatko, kroz kut usta (desno i lijevo). Broj ponavljanja trebao bi biti što veći.

Postoji nekoliko vježbi za donji dio obraza:

• Naizmjenično pokrivanje donje usne gornje usne i obrnuto. 20 puta.
• Povlačenje usana i brade prema naprijed i simuliranje poljupca. Barem 15 puta.
• Podizanje brade otvorenih usta. Donja usna se proteže prema gore. Napravite 10-20 ponavljanja.

Za konture lica

Gimnastika za konturu lica skup je nekoliko vježbi za svaku zonu, plus 2-3 opće.

Uobičajene vježbe su:

• Bacivši glavu unatrag... Potrebno je polako nagnuti glavu unatrag. Zatim se također polako vratite u početni položaj. Amplituda je maksimalna. Izvedite 10-15 puta.
• Okreni se ramenu... Glava gleda ulijevo. Potrebno je voditi bradu duž putanje rame-prsa-ramena, opisujući luk. Ponovite 15-20 puta.
• Uvucite zrak u usta tako da su vam obrazi potpuno natečeni... Lagano ih pritisnite dlanovima, povećavajući pritisak na mišiće i kožu. Držite 5 sekundi. Zatim opustite obraze. Ponavljajte do laganog umora.

Donja trećina lica

Usne, brada i vrat uključeni su u donju trećinu lica.... Vježbe na tim zonama riješit će se učinka "tužnog" lica, učiniti će konturu obraza i brade jasnijom, glađom i zategnutijom.

Prva vježba... Potrebno je čvrsto stisnuti usne i istegnuti ih u tanku traku. Lagano podignite kutove usta. Vježbu radite jednu minutu.

Druga vježba... Pokreti lijevom i desnom donjom čeljusti. Na svakoj strani morate napraviti 15 ponavljanja.

Treća vježba... Potrebno je ispružiti usne prema naprijed i snažno puhati, kao da pušete svijeće na torti.Puhajte 5 sekundi, a zatim opustite usta i široko se nasmiješite.

Vrat

Kako vrat ne bi odao i ženi ne dodao dob, dovoljno je redovito izvoditi nekoliko jednostavnih vježbi:

• Stanite uspravno s rukama uz bokove. Istodobno, pokušajte povući lijevu ruku prema dolje, a glavu udesno prema gore... Istodobno, lagano odmahujući glavom naprijed-natrag. Učinite isto s desnom rukom. Dakle, bočni mišići vrata su ojačani. 20 puta sa svake strane.
• Slično prvoj, i ova vježba trenira prednji mišić. Oba ruke se spuštaju ispred vas... Glava se u ovom trenutku naslanja što je više moguće. 20 ponavljanja.

Vježbe za oči

Koža oko očiju je najtanja i nježna, pa se bore prvo pojavljuju na ovom području.

Da biste ih smanjili ili se u potpunosti riješili, pomoći će vam poseban set vježbi:

• Stavite dva prsta na sljepoočnice, lagano pritisnite kožu... Dalje, trebate što više zatvoriti oči, ali nemojte žmiriti. Treba osjetiti napetost na kapcima. Izvedite 10-15 ponavljanja.

• Jasno stavite jedan prst ispod same obrve... Povucite kožu prema gore, podižući obrvu za širinu prsta. U ovom položaju morate zatvoriti oči 10 sekundi. Ova se vježba izvodi 15-20 puta. Savršeno tonizira mišićna vlakna gornjih kapaka.

S mlitavom bradom

Da biste se riješili dvostruke brade, ne morate ići do operacijskog stola.

Za početak, pokušajte ga izvući uz pomoć posebno dizajnirane gimnastike:

• Jezik koji poseže za nosom... Potrebno je isplaziti jezik što je više moguće i pokušati njime doći do vrha nosa. Napravite najmanje 5 ponavljanja.

• Poljubi nebo... Brada gleda prema gore i malo prema naprijed, usne su cjevčica. Potrebno je oponašati poljubac. Mišići vrata trebali bi se stegnuti. Ponavljajte dok se ne dogodi umor mišića.

• Otpornost... Potrebno je staviti šaku strogo ispod brade. Istodobno započnite otpor s obje strane. Vrat bi trebao biti napet, a ne glava. Ponavljajte najmanje 5 minuta, dva do tri puta dnevno.

Rezultati - prije i poslije fotografija

Pravilnost i točnost vježbe je ključ uspjeha liftinga lica i pomlađivanje izgleda. Izvodeći gimnastiku svakodnevno, za mjesec i pol, pojavit će se prva poboljšanja. U budućnosti možete postići dobre rezultate, pomladiti lice barem za 5-7 godina.

Još jedna pozitivna točka je poravnanje mikroreljefa.

Poboljšava boju kože, elastičnost. Učinak vježbe usporediv je s rezultatom nakon kružnog liftinga lica.

Prema riječima stručnjaka, važno je vrijeme početka nastave. Starost nakon 30-35 godina smatra se idealnom. Tada će nakon 50. lice izgledati staro 35-40 godina. Ako započnete nakon 45 godina, rezultat će biti dobar, ali ne toliko izražen.

Pouke profesionalnih trenera

Profesionalne tehnike pomoći će bržem i učinkovitijem zatezanju kože.

Facebook zgrada s Evgenijom Baglyk

Evgenia Baglyk kondicijska je trenerica koja je odlučila trenirati mišiće lica uz pomoć vlastitih razvijenih vježbi. Njegove su tehnike tehnički prilično komplicirane, ali prve promjene vide se već nakon 2 tjedna.

Isprobala je sve vježbe na sebi, birajući najučinkovitije.

Izvodeći gimnastiku koju je predložila, čak je moguće ispraviti oblik usana ili nosa.

Velika većina onih koji su isprobali njezinu tehniku ​​bila je oduševljena. Neki su čak uspjeli ispraviti oblik usana. Učinkovitost gimnastike je izvan svake sumnje. Potpuno je siguran i dostupan svima.

Face lifting s Galinom Dubininom

Galina Dubinina iskusna je trenerica joge koja je s 30 godina počela razvijati tehniku ​​izgradnje lica koja će spriječiti dobne promjene kože. Njezina metodologija uključuje širok spektar vježbi iz popularnih i učinkovitih svjetskih gimnastičkih tehnika.Dopunjeno elementima joge, vježbama disanja i vlastitim vježbama.

Uključuje komplekse vrlo različite orijentacije. Od masaže bioenergetskih centara do jutarnjih ili večernjih vježbi različitih zona lica.

Vježbe su prilično jednostavne, dajući im samo 20 minuta dnevno.

Face lifting s Galinom Dubininom, pogledajte video isječak:

Na temelju mnogih pozitivnih recenzija o liftingu lica Galine Dubinine, sa sigurnošću možemo reći da je to učinkovit, vremenski testiran način suočavanja s dobnim promjenama za žene svih dobnih skupina.

Lifting lica s Carol Maggio

Carol Maggio kozmetičarka je koja je cijeli život na razne načine pokušavala produljiti mladolikost svoje kože. Isprobala je hardversku kozmetologiju, razne vrste masaža i još mnogo toga. Ali najučinkovitija je bila gimnastika za mišiće lica.

Njezine se vježbe izvode na mnogim muškim i ženskim licima. Početkom 2000-ih napisala je knjigu Kako prevladati znakove starenja bez odlaska k plastičnom kirurgu. Predavanja Carol Maggio podijeljena su na redovite i napredne tečajeve.... Također je razvila zaseban tečaj za muškarce.

Recenzije o tehnici su uglavnom pozitivne. Ali ima onih kojima je bila previše. Zbog nepravilno izvedenih vježbi, bore se mogu povećati. Zato je glavna preporuka izvoditi ih pred ogledalom.

Lifting lica s Anastasijom Burdyug

Anastasia Burdyug jedina je službena predstavnica američke metode Carol Maggio u zemljama ZND-a. Ali ona ne samo da slijepo promovira američku gimnastiku, već je i poboljšava i modernizira.

Eventualno, lifting lica Anastasije Burdyug je 13 vježbi koje se moraju izvoditi sve zajedno, za maksimalan učinak. U roku od tjedan dana možete se riješiti natečenosti lica, a nakon završetka cijelog tečaja možete zaboraviti na bore i opuštenost kože.

Mišljenja o aktivnostima Anastasije Burdyug samo su dobra. Ona je nesumnjivo vrlo talentirana i u svom poslu nema slijepu imitaciju. Tehnika koju je predložila Anastasia vrlo je učinkovita i traje rekordno vrijeme - samo 8 minuta po sesiji.

Što je mini lifting lica? Rezultati zatezanja bez ožiljaka

Ime postupka govori samo za sebe - to je djelomično podizanje određenih područja lica. Uglavnom srednja trećina lica. Izrađuju se minijaturni rezovi kroz koje se vrši korekcija.

Takva operacija indicirana je u dobi od 35-40 godina. U starijoj dobi to je moguće, ali neučinkovito.

Dobro se nosi s početnom fazom starenja. Ima kratko razdoblje rehabilitacije - samo tjedan dana. Prilično je učinkovit u borbi protiv malih bora, nazolabijalnih nabora umjerene težine.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Masaža lica prema sustavu japanskog liječnika Asahija Zogana.

Plastika za lice - trošak i pregledi

Plastična kirurgija za kružni lifting lica odvija se u nekoliko faza:

1. Trening... Uzimaju se svi testovi na temelju kojih liječnik donosi odluku o potrebi operacije.
2. Operacija... Kirurg pravi rezove na strogo označenim mjestima, zateže kožu i mišiće. Akciza višak i šavove.
3. Rehabilitacija... Razdoblje oporavka vrlo je individualno, za svakoga traje različito vrijeme.

Na temelju recenzija može se prosuditi velika učinkovitost ove operacije. Ali samo prvi ili drugi put. U budućnosti koža postaje gruba, a ponovljena plastika dovodi lice do učinka maske.

Cijena aparatića kreće se od 3500-9000 USD.

Rehabilitacija nakon operacije

Razdoblje oporavka nakon liftinga lica prilično je kratko, s obzirom na to da se izvodi operacija.

Prvih nekoliko dana pacijent je pod nadzorom medicinskog osoblja klinike.

Nakon - smije se vratiti kući, a sljedećih nekoliko tjedana treba se strogo pridržavati liječničkih preporuka. Ne jedite puno slane hrane, odreknite se začinjene hrane. Tada neće biti komplikacija u obliku hematoma i upala.

Nakon 2-3 tjedna oteklina će se povući i bit će moguće vratiti se u svakodnevni, odmjereni život s novim obnovljenim licem.

Mišljenja i pregledi pacijenata, liječnika, kozmetologa

Mišljenja o postupku liftinga lica su dvojaka. Pacijenti koji imaju sreću da imaju liječnika nikada ne prestaju hvaliti ovaj medicinski postupak. Oni koji pronađu nekvalificiranog stručnjaka spremni su dati bilo kakav novac da bi se sve vratilo.

Kirurški stručnjaci kažu da je postupak prilično tražen i učinkovit, posebno u dobi od 55 i više godina. To pomaže u suočavanju s izraženim dobnim promjenamakojima ne pomažu kozmetičke manipulacije. Kada sami izvodite lift, glavno je znati kada se zaustaviti i strogo se pridržavati preporuka profesionalaca.

Facelift je osnovni postupak u mnogim klinikama za estetsku kirurgiju. Nije ni za čim ona toliko tražena. Želite biti lijepi u bilo kojoj dobi, a ako je moguće, zašto ne biste probali.

Korisni Facelift videozapisi

Vrhunske vježbe za pomlađivanje lica, pogledajte video isječak:

Podmlađivanje bez plastike u ovom video isječku: