Punjenje za lice. Face lifting od Galine Dubinine. Vježbe tečaja gimnastike za podizanje konture lica. Video lekcije

Redovito vježbanje u teretanama radi stezanja mišića tijela, iz nekog se razloga to zaboravlja mišići lica također trebaju vježbu kako bi se stegnuli. Facelift uključuje set vježbi koje se izvode kod kuće, za ispravljanje i podizanje konture lica.

Što je lifting lica?

Starenje je neizbježan proces u tijelu. Prvi znakovi mogu se pojaviti nakon 25 godina, ali do 40. godine to postaje sve očitije. Često ubrzava: zbog agresivnih čimbenika okoline koji negativno utječu na kožu, živčanih šokova, prekomjernog rada na poslu, nedostatka sna, loše prehrane ili nezdravog načina života.

Kako bi sačuvala lijepu, zdravu, zategnutu kožu, moderna medicinska kozmetologija nudi mnogo različitih postupaka, bez obzira na dob.

Facelift je jedan od njih, učinkovita metoda pomlađivanja kože koja stječe popularnost. Ovo je kozmetička gimnastika za uklanjanje znakova starenja kože.

Za provođenje korekcije razvijeno je nekoliko metoda. Među njima: kružna plastika, SMAS, endoskopski i duboki liftovi.

1. Kružni - klasična operacija usmjerena na obnavljanje proporcionalnog kuta između brade i vrata. U ovom slučaju postoji općenito podizanje kontura lica. Koristi se opća anestezija. Nakon razdoblja od tri tjedna tragovi posjekotina gotovo se ne vide, a nakon šest mjeseci nema im ni traga. Uglavnom namijenjen osobama u dobi od 45 i više godina. Rezultat je očit: minus 10 godina.
2. SMAS - Ovo je operacija u estetskom smjeru, za izravnavanje bora, uklanjanje nabora na vratu u području usana, ispuštanje mekih tkiva lica. Proizvodi se zatezanjem uz hvatanje gustih tkiva ispod kože.
3. Duboko - Ispravljanje znakova starenja u donjem dijelu lica. U osnovi je duboko dizanje namijenjeno osobama starijim od 50 godina. Rezultat je očit nakon dva mjeseca i traje deset godina.
4. Endoskopski - napravljeno mini video kamerom. Ova metoda ne zahtijeva duboke rezove na koži. Poslano ljudima oko 40. godine. Istodobno, nema vizualnih ožiljaka, rezultat traje gotovo 10 godina.

Učinkovitost liftinga lica

Glavni rezultat je, u prosjeku, minus 10 godina, zategnuta njegovana koža, zaglađivanje bora, uklanjanje opuštene brade i opuštenosti gornjih kapaka. Kružnim stezanjem vrata i lica dolazi do vizualnog poboljšanja izgleda tijekom 7-8 godina.

Ali uglavnom rezultat ovisi o koži i karakteristikama pacijentovog tijela. Ponovne operacije nakon pet godina. Korištenje kozmetičkih postupaka i gimnastike značajno odgađaju termine.

Indikacije i kontraindikacije

Kao i drugi postupci, i lifting lica ima indikacije i kontraindikacije.

Glavne indikacije za korekciju:

• Prisutnost bora.
• Spušteni kutovi usta, obješeni kapci, obrazi.
• Ovješena koža, prisutnost mlohave brade.
• Edem očne vrećice, formirani nabori u blizini nosa i usana, pojava bora na mostu nosa.
• Pojava mlitavosti na vratu.

Potrebno je uzeti u obzir ograničenja:

• Prisutnost pogoršanih kroničnih bolesti.
• Onkologija.
• Dijabetes.
• Alergijske reakcije.
• Gnojne erupcije lica ili vrata.
• Poremećen je proces koagulacije krvi.
• Kardiovaskularne abnormalnosti.
• Ozbiljne bolesti unutarnjih organa.
• Trudnoća i dojenje.

Priprema za lifting lica

Kao i svaka operacija, lifting lica zahtijeva posebnu obuku.

1. Odbijte uzimati lijekove koji utječu na zgrušavanje krvi.
2. Odbijte jesti tešku hranu 1 dan prije operacije. Smanjite količinu potrošnje.
3. Operacija se izvodi na prazan želudac.

Korekcija vrata i dekoltea

Postoji ne-kirurška korekcija, kirurškim i pomoćnim metodama.

Za ovu zonu razvijeni su određeni principi kozmetičke korekcije:

1. Smanjivanje dubine bora, cjelokupno zaglađivanje reljefa.
2. Uklanjanje staračkih pjega.
3. Poboljšanje elastičnosti i hidratacije kože.
4. Poticanje cirkulacije krvi.

Tehnike potpomognutog liftinga lica temelje se na redovitim masažama i vježbama lica. Masaža je usmjerena na poboljšanje cirkulacije krvi i prehrane stanica.

Ova vježba za mišiće lica podrazumijeva od 1 do 12 postupaka. Gimnastika se temelji na skupu radnji koje povećavaju aktivnost potkožnih mišića. Korištenje krema protiv starenja za aktivnu prehranu i hidrataciju.

Vježbe za mlitavu bradu

Vježbanje lica - lifting lica bez operacije dobiva na popularnosti. To je skup posebnih vježbi namijenjenih korekciji kože poboljšanjem cirkulacije krvi.

Kada se ove vježbe pravilno izvedu, mišići lica postaju jači, poboljšava se elastičnost kože, zaglađuju se bore, popušta podbuhlost pod kapcima i obnavlja se opća kontura. Ispada minimalni troškovi, jednostavnost provedbe, odsutnost vanjskih smetnji.

I najvažnije: sve vježbe i postupci mogu se izvoditi bez napuštanja kuće... Pozornost je usmjerena na cijelu osobu općenito ili na obraćanje određenog problematičnog područja.

Poželjno je vježbe izvoditi najmanje 2 puta tijekom dana, posvećujući tome samo četvrt sata.

Pogled na opuštenu bradu donosi puno nelagode. Za stezanje razvijen je set vježbi koji zahtijeva svakodnevno izvođenje.

Kada se pravilno i dosljedno izvede, ovaj će dio lica izgledati stvarnije, mlađe i privlačnije. Nakon mjesec dana već će biti vidljiv zapažen rezultat.

Vježbe se sastoje od uzastopnih radnji:

1. Baci glavu gore.
2. Stavite nekoliko prstiju u zavoj vrata.
3. Pod njima se osjeća napetost.
4. Čvrsto stisnite čeljusti, istovremeno pritiskajući jezik na donju.
5. Povećajte pritisak jezika.
6. Zadržite napetost.
7. Izvršite polagano slabljenje.
8. Uklonite prste na kraju.
9. Ponovite 5 puta.

Vježbe pomlađivanja odgodit će pojavu vizualnih znakova starenja. Pritom se želi pomladiti na siguran način.

Ne propustite najpopularniji naslov: Masaža lica prema sustavu japanskog liječnika Asahija Zogana.

Vježbe za područje oko očiju

Kako bi se uklonile bore oko plina, razvijene su vježbe koje zahtijevaju svakodnevne performanse. Istodobno se formira zategnuti oblik lica, koža će postati elastičnija.

Shema djelovanja:

1. Lagano prstima ispružite kutove očiju.
2. Trepćući naizmjence lijevim i desnim očima.
3. Ponovite oko 15 puta.

Podizanje čela

Tu je i naboj lica za područje čela. Facelift je usmjeren na uklanjanje bora. Mišići lica izvode oponašajuće kontrakcije. Javlja se napetost mišića. Vježbanje treba raditi polako.

Glavni princip je opustiti lice i raditi samo s odvojenim dijelom. Poboljšava se cirkulacija krvi u koži i dolazi do zatezanja.

Detaljne upute o radnjama:

1. Oslonite se laktovima na površinu stola.
2. Prsti se nalaze na početku rasta dlake.
3. Izvršite pokrete povlačenja kože frontalnog dijela prema gore.
4. Istezanje postojećih nabora.
5. Nakon toga izvedite pokrete prema dnu, zadržite, brojeći do pet.
6. Učinite oko sedam puta s opuštenim mišićima lica.
7. Nastavite brze pokrete obrva gore-dolje.

Korekcija nazolabijalnih nabora

Starenjem se pojavljuju nazolabijalne nabore. Ovo područje lica, poput ostalih, treba preventivno vježbanje.

Detaljne upute o radnjama:

1. Stavite prst u sredinu usne s gornje strane.
2. Proizvedite krajnji osmijeh.
3. Ponovite desetak puta.
4. Zatim zgrabite gornju usnicu i pridržavajte je donjom čeljusti.
5. U ovom stanju pokušajte postići osmijeh.

Detaljne upute o radnjama:

1. Pritisnite kutove usta prstima.
2. Naizmjence uvlačite usne.

Podizanje lica obraza

Kako bi se povećao tonus obraza, razvijene su jednostavne vježbe.

1. Duboko udišite i izdišite.
2. Napuhati obraze zatvorenih usana.
3. Izgurajte zrak iz usta.

Preporučuju se sljedeće radnje:

1. Udahnite zrak.
2. Pritisnite jezik uz donje zube.
3. Izdahnite opuštenim mišićima lica.
4. Mirno udahnite.
5. Pri izdahu uvucite usne, držeći rukama labijalne kutove.

Vježbe za lijepu konturu lica

Glavne radnje za prirodnu korekciju općeg oblika lica su sljedeće:

1. Bacite glavu i povucite vrh jezika na bradu. Istodobno, naizmjenično naprežite i opustite mišiće.
2. Stavite dva prsta na most na nosu.
3. Dovedite obrve u središte.
4. Opustite kožu.
5. Zatvorite usta i istodobno se snažno nasmiješite, a zatim napravite cijev od usana i uvucite obraze.
6. Udahnite zrak, napravite pokret s jednog obraza na drugi i ispod usana.

Lifting lica: gimnastika Galine Dubinine

Lifting lica pomoći će održati mladolikost kože. Ali trebate stalno raditi i ne biti lijeni. Vježbe se temelje na vježbama koje je za lice razvila poznata kozmetičarka Carol Maggio.

Danas postoji škola mladih Galina Dubinina. Rezultati programa usporedivi su s kirurškim liftingom lica.

Promjene uočene nakon gimnastike: koža se stegnula, postala elastična i bolje zadržava vlagu.

Popis popularnih vježbi koje je razvila Galina:

1. Za trening kružnog mišića. Opustite čelo, vrat i često trepćite. Zatim zakomplicirajte, da ojačate donji kapak: napravite ustima slovo "O", dok gornja usna pokriva zube, čak je i iza njih, podignite oči i često trepćite. Broji do 20.
2. Od modrica ispod očiju. Povucite donji kapak prema gore, dok kažiprste stavljate na vanjske kutove očiju tako da se ne pojavljuju vrana. Broji do 10. Ponovi isto sa zatvorenim očima.
3. Za ublažavanje umora: jednostavno "pucanje" očima: sa strane i gore-dolje. Nakon toga vizualno nacrtajte osmicu, a zatim razrogačene oči. Da biste trenirali ravne i kose mišiće, stavite prst ispred očiju na udaljenost od oko 30 cm, gledajte u prst dok ga polako pomičete prema mostu nosa i leđima. Usredotočite se na prst, a zatim ga pogledajte. Ponovite do 10 puta.
4. Uklonite dvostruku bradu sljedeća vježba će vam pomoći. Zarolajte usne prema unutra, nasmiješite se. Broji do 10. Zatim jezikom dodirnite gornju usnu i pokušajte je pritisnuti, dok su mišići lica opušteni. Pokrijte gornju usnu donjom, nagnite glavu unatrag i brojte do 15.

Ne propustite najpopularniji naslov: Fitness za lice za podizanje konture lica, pomlađivanje, tonus mišića. Master klasa od Elena Karkukli

Moguće komplikacije i posljedice

Kao i kod svake operacije, postoji mogućnost neželjenih posljedica u obliku komplikacija.

Neke su moguće komplikacije:

• Pojava natečenosti lica i prisutnost modrica. Ali oni će proći uz uporabu posebnih lijekova.
• Pojava pigmentacije na koži. Svojstven je osjetljivoj koži, ali nestaje bez ikakvih intervencija u roku od šest mjeseci.
• Gubitak kose u području ureza, ali sve će se oporaviti nakon određenog vremenskog razdoblja.

Ovisno o individualnim karakteristikama tijela, mogu se pojaviti nestandardne komplikacije, koje su rijetke:

• Nakon operacije može doći do laganog krvarenja.
• Smrt rubova kože na urezima.
• Ozljeda dijelova facijalnog živca ili uha. Privremeni gubitak osjeta u ušnoj resici.
• Infekcija rana.
• Slabljenje nekih mišića lica.
• Uz pojedinačne kvalitete tijela, pojavu grubih ožiljaka.

Njega nakon liftinga lica

Nakon operacije liftinga lica, pacijent je hospitaliziran oko 3 dana. Rehabilitacija uključuje nošenje kompresijske maske najmanje tjedan dana. Edem nakon operacije može se povećati do 2 dana, nakon trećeg i do kraja tjedna, u pravilu, jenjava.

Šavovi se uklanjaju u razdoblju od 6 do 10 dana. Postupak higijene glave smije se provoditi najranije tjedan dana. Korištenje dekorativne kozmetike tijekom prvog tjedna strogo je zabranjeno. Preporučuje se započeti s radom, ako nema nuspojava, nakon 2 tjedna.

Otkazuju se sva teška opterećenja, uključujući sport gotovo dva mjeseca. Sunčanje se preporučuje nakon 3-4 tjedna. Rezultat će biti vidljiv za dva mjeseca.

Bez obzira na odabranu vrstu liftinga lica, punjač za lice dizajniran je za rješavanje problema na nekirurški način.

Korisni videozapisi o liftingu lica