Masáž obličeje na vrásky. Odrůdy, vlastnosti a techniky provedení. Video lekce

Ne všechny ženy si mohou dovolit drahé omlazení obličeje. Slabší pohlaví se často uchýlí k nejkonzervativnějšímu řešení - masáži obličeje. Pomáhá zbavit se vrásek i doma bez pomoci odborníků. Zbývá zvolit pouze masážní techniku.

Proč je masáž obličeje doma užitečná?

Kosmetologové často doporučují místo plastické chirurgie provádět masáž obličeje. Jelikož se jedná o výnosnější metodu, navíc bez nepříjemných následků. Pomocí speciálních technik je možné dosáhnout hlubokých vrstev dermis, a tím aktivovat produkci kolagenu a elastinu.

Výhody masáže:

1. Dosažení mladistvosti a svěžesti tváře.
2. Oválná korekce.
3. Získání nové úlevy.
4. Získání měkké a elastické pokožky.
5. Zvýšená imunita kůže.
6. Zlepšuje se průtok krve a posilují se krevní cévy.
7. Vrásky jsou vyhlazeny.
8. Opuchy a otoky zmizí.

Správná masážní technika

Hlavní pravidla

Masáž obličeje je vždy hladká a jemná. Je zakázáno tlačit a napínat pokožku, doporučuje se hladit a klouzat po kůži.

Každá masáž zahrnuje některé procesy, například:

• hladění podporuje krevní oběh a vylučování toxinů;
• třením prstů kruhovým pohybem - uvolněte otoky, eliminujte usazené tuky, zrychlete průtok krve a zjemněte jizvy;
• hnětení uvolňuje napětí;
• brnění podporuje omlazení.

Příprava obličeje

Při masáži se doporučuje obličej napařit nebo očistit. Můžete si udělat vodní koupele s bylinnými odvarmi, jen se umýt horkou vodou nebo se dokonce osprchovat. Ruce je třeba důkladně umýt nebo dezinfikovat. Pokožka prstů by měla být měkká a hladká, aby nedošlo k poškrábání obličeje, a proto doporučujeme z rukou odstranit všechny prsteny a náramky.

Připravte si olej a krém vhodný pro váš typ pleti. Pro mastnou pleť můžete přidat citronovou šťávu nebo použít mastek.

Obyčejné chyby

Nesprávně provedená masáž obličeje z vrásek doma může vést k určitým následkům.

Možné jsou například následující reakce:

• zarudnutí;
• otok;
• zhoršené vrásky.

Při provádění masáže jsou běžné následující chyby:

• Hrubé tření může jemnou pokožku protáhnout a prohnout. Tření měkkými pohyby by mělo být prováděno tak, aby nezpůsobovalo bolest a mikrotrauma;
• Masáž by měla být prováděna podél masážních linií.Jinak je možné změnit ovál obličeje;
• Pokud se postup neprovádí pravidelně, účinek nebude dosažen;
• Zvažte kontraindikace;
• Vyberte si pleťové vody, krémy a oleje pro masáž podle typu pokožky, abyste zabránili vysušení, podráždění nebo vyrážkám.

Relaxační masáž ke zmírnění napětí v obličejových svalech

Náš obličej je často mobilní a vykazuje spoustu emocí. V dávné minulosti mohli lidé podle vrásek určit, jaký je charakter člověka. Vrásky jsou důsledkem nejen změn souvisejících s věkem a výrazných výrazů obličeje, ale také důsledkem přepracování, napětí obličejových svalů.

Relaxační masáž obličeje, počínaje od čela, jemným přitlačením mezi obočí a podél nosu. Poté byste měli provádět plynulé pohyby od nosu po čelo. Můžete také zahrnout masáž hlavy, počínaje čelem a konče zadní částí hlavy.

Obecná pravidla pro relaxační masáž:

• Masáž obočí se provádí lehkým sevřením obočí a víček.
• Pokožka očí vyžaduje jemnou a jemnou masáž. Promíchejte vnější rohy a pod očima.
• Lícní kosti se masírují do spánků poklepáním špičkami prstů. Kruhové pohyby jsou dobré pro napjatá místa. Svaly temporalis také vyžadují pozornost.
• Svaly úst se masírují lehkým tlakem a poklepáním.
• Nakonec lehce poklepejte na obličej, dokud se neobjeví pocit tepla.
• Hledejte napnuté svaly a znovu je masírujte.

Pokud se cítíte neustále unavení, doporučuje se tuto masáž provádět pravidelně (například každý den na konci dne).

Lymfodrenážní masáž k omlazení celého obličeje

Z biologické lekce je známo, že lymfa je čirá kapalina obsahující červené krvinky. Podílí se také na eliminaci toxinů. Pokud dojde ke stagnaci lymfy, hromadí se odpovídajícím způsobem tzv. „Odpadní produkty“.

Lymfodrenážní masáž pomáhá zajistit tok lymfy, a tím:

• vylepšit pleť;
• omlazení pokožky obličeje;
• zmírnit otoky;
• odstranit modřiny pod očima;
• normalizovat sekreci kožního mazu;
• zmírnit stres.

Tuto masáž se doporučuje aplikovat, pokud máte:

1. Modřiny pod očima.
2. Výrazové vrásky.
3. Ztráta pružnosti.
4. Otok obličeje.
5. Objevila se druhá brada.
6. Je nutné se zotavit z plastické chirurgie.

Klasická metoda lymfodrenážní masáže

Často doma používají techniku ​​japonské nebo klasické masáže.

Klasická metoda lymfodrenážní masáže zahrnuje následující techniky:

1. Masáž začíná od čela. Umístěte všechny prsty na čelo a přidržte je u spánků.
2. Oči se masírují ukazováčky od vnitřního k vnějšímu rohu oční důlky podél spodní kontury. Poté spirálními pohyby stoupejte k nosu.
3. Masáž lícních kostí a tváří. Pohyby se provádějí všemi prsty a plynule je roztahujeme ze středu brady, poté z rohů rtů a ze středu horního rtu.
4. Nasolabiální záhyb se masíruje od konce k nosu pomocí ukazováčků.
5. Brada je masírována palci a plynule stoupá k uším.

Ruská masáž obličeje na vrásky

Před zákrokem si musíte očistit obličej.

Technika:

• Nejprve proveďte lehké tahy v linii toku lymfy. To trvá 3 až 5 minut.
• Poté hněte a poklepejte, stejně jako proveďte vibrační pohyby pohybující se v jednom bodě v kruhu. Každý pohyb opakujte 8 až 10krát.

Doporučuje se provést 10 sezení za sebou. Pomáhá napínat tváře a bradu pro zdravě vypadající pokožku.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Face fitness pro zvedání kontur obličeje, omlazení, svalový tonus. Mistrovská třída od Eleny Karkukli

Anti-aging masáž obličeje na vrásky: jak na to

Omlazující masáž obličeje doma na vrásky se doporučuje po 45 letech. Zvyšuje průtok krve, obnovuje pružnost a posiluje krevní cévy.

Klasická masáž proti stárnutí

Podrobné pokyny pro klasickou omlazující masáž obličeje:

1. Předtím by měl být obličej očištěn a namazán krémem.
2. Masáž zahajte hladkými pohyby. Pokožku tedy zahřejte, dokud se neobjeví mírné zarudnutí.
3. Poté si hněte prsty konečky prstů.
4. Tónujte pokožku štípáním.
5. Na konci masáže je třeba jemně poklepávat konečky prstů.

Stojí za zmínku, že všechny pohyby by měly být prováděny bezbolestně. Četnost příjmu je 8 až 10krát. Absolvujte kurz 10 sezení.

Masáž obličeje na vrásky mezi obočím

Za prvé, jako obvykle u masáže obličeje, existují přípravné procedury - obličej by měl být vyčištěn nebo napařen. Vrásek mezi obočím se můžete zbavit doma pomocí klasické masážní techniky.

Metody klasické masáže mezi obočím:

• Ukazováčkem nakreslete znaménko nekonečna mezi obočí a poté číslo osm.
• Prsty klepněte na oblast mezi obočím.
• Hladké vrásky shora dolů a naopak.
• Hladké vrásky s vodorovnými pohyby.

Masáž obličeje pro vrásky na čele

K odstranění vrásek na obličeji lze použít následující techniky:

1. Masáž je nutné provádět čistými rukama na čisté tváři různými oleji.
2. Je nutné začít s vodorovným hladkáním od středu čela k spánkům. Opakujte až 8krát.
3. Míchejte, aniž byste zvedali prsty v kruhu od nosu k spánkům.
4. Položte dlaň na sebe a posuňte kůži do stran. Proveďte až 15krát.
5. Dokončete masáž poklepáním a hladkáním.

Z nasolabiálních záhybů

Nasolabiální záhyby se tvoří díky vysoké aktivitě obličejových svalů. Tato masáž zlepšuje tok krve a lymfy, tkáně jsou nasyceny kyslíkem a živinami. Masáž by měla být prováděna po čištění pokožky a rukou. Můžete použít pleťové krémy a oleje.

Masážní technika:

• Začněte hladkáním nasolabiálních záhybů shora dolů a od koutků rtů k uším, poté od křídla nosu k uším.
• Třete stejným způsobem jako při hladení.
• Vibrace se provádějí lehkým zatlačením prstů na nasolabiální řasy.
• Dokončení se provádí hladkáním, jako na začátku procedury.

Masáž obličeje k odstranění vrásek kolem očí

Masáž obličeje doma na vrásky kolem očí lze provádět několika technikami.

Tyto zahrnují:

• Taoistická masáž;
• Tibetská masáž;
• od „vraních nohou“;
• z otoku pod očima.

Taoistická masáž aktivuje lepší zásobování tkání krví. Provádí se stisknutím polštářků prstů kolem očí ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Bude stačit asi 6-7 úderů a poslední fáze je lehká.

Doporučuje se masáž nohou proti vráně s mandlovým olejem. Technika je stejná jako u taoistické masáže.

Technika tibetské masáže spočívá ve střídání masáží a cvičení:

• Zavři oči na minutu.
• Se sklopenými víčky lehce zatlačte na oči. Opakujte 15krát.
• Zavřete víčka rukama a zkuste je otevřít. Musí se opakovat 10krát.
• Prsty prstýnku pohlaďte vnitřní koutky očí. Pohybujte se až 6krát.
• Cvičení bliká po dobu 30 sekund.
• Lehce stiskněte 10krát na vnitřní roh a 10krát na vnější roh oka.

Masáž obličeje na vrásky

Výhody masáže obličeje při relaxaci obličejových svalů, která pomáhá zbavit se vrásek, nepravidelností, skvrn a jizev. Nejznámější typ škubání masáží technikou Jacquet. Často to dělají pouze odborníci, protože je obtížné to poprvé provést doma.

Technika vlastní masáže doma je následující:

1. Aplikujte peeling na obličej.
2. Lehce na něj poklepejte konečky prstů.
3. Proveďte štípací pohyby po celé tváři, nejlépe podél masážních linií palcem a ukazováčkem.
4. Stiskněte na problémové oblasti.
5. Dokončete relaci hladkáním a opláchnutím křoviny.

Doporučuje se provádět každý pohyb nejvýše 10krát.

Masáž obličeje od vrásek válečkem nebo masérem

Masážní přístroje na obličej jsou na kosmetickém trhu zcela běžné.

Nejslavnější z nich:

• Jade válce. Obvykle jsou vedeny přes kůži obličeje a krku.
• Bambusové a jantarové masážní tyčinky.
• Dutý válec se používá pro problémové oblasti a pohybuje se osmičkou.
• Masáž válečkem pro mezoterapii se provádí různými oleji.

Akupresurní masáž obličeje

Pravidla masáže:

• Chcete-li masírovat obličej pomocí bodové techniky, musíte použít pouze tři prsty: index, střední a prsten.
• Čelo je považováno za nejdrsnější oblast obličeje, takže se masáž provádí spirálovitě. Začnou se pohybovat od středu čela k spánkům.
• Trochu pod lícními kostmi jsou dolíčky, a pokud na ně zatlačíte i lehce, bude to bolet. Doporučuje se, aby tato oblast byla jemně přitlačena ukazováčky současně z obou stran.
• Hladkým přitlačením na oblast brady a pod ní na oblast kořene jazyka se tato část obličeje masíruje.
• Na nose se masírují jamky v blízkosti křídel nosu a oblasti můstku nosu a obočí.
• Oční víčka potřebují jemný tlak, protože jsou velmi citlivá. Stiskněte ukazováčky z vnitřního koutku do vnějšího koutku oka.

Masáž obličeje od vrásek lžícemi

Masáž obličeje doma na vrásky lze provádět teplou a studenou lžící.

U teplých lžiček existuje následující technika:

1. Doporučuje se začít s nasolabiálními záhyby. Masírují se lžící podél trajektorií: zdola nahoru, od nosu k spánkům, od koutků úst k uším.
2. Se dvěma složenými lžícemi, konvexní stranou k sobě, promněte spodní část brady směrem k uchu.
3. Masíruji nos od základny směrem nahoru.
4. Čelo je masírováno cikcakem od začátku obočí po chrámy.

Japonská technika Asahi

Před provedením masáže se doporučuje očistit si obličej. Poté pokračujte v jeho implementaci.

Masážní technika:

1. Přední svaly můžete posilovat indexovými, prostředními a prstenovými prsty. Je nutné zafixovat ruce ve vodorovné poloze na čele, aby polštářky tří prstů byly uprostřed čela. Poté stiskněte, ale neuvolněte se, přesuňte se do chrámů a plynule sestupujte dolů ke klíční kosti.
2. Abychom se zbavili vrásek na víčkách, používáme také konečky prstů. Začneme se pohybovat z vnějších koutků očí do vnitřního podél dolního víčka, poté z vnitřního do vnějšího podél horního víčka. Jak nakreslit kruh bez zvednutí prstů.
3. Rohy úst můžete zvednout zatlačením na střed brady, poté co hladce obrysujete ústa, zastaví se ve středu nad rtem a po spočítání tří se vám náhle odtrhnou prsty.
4. Prostřední prsty hnětou nasolabiální záhyby půlkruhovými pohyby a pohybují se shora dolů.
5. Pomocí tří prstů musíte stisknout střed brady, poté přejít nahoru k očním důlkům a obejít ústa. Tento pohyb posiluje tváře, lícní kosti a koutky úst.
6. Masážní pohyby jsou prováděny samostatně na každé straně. Z rohu dolní čelisti zatlačte dolů do vnitřního rohu oka.
7. Položte si ruce na lícní kosti tak, aby vaše lokty vypadaly do stran, tj. Vodorovně a aby vaše prsty spočívaly na nose. Stiskněte a posuňte prsty k uším.
8. Tváře nebudou klesat, pokud si dáte dlaně na obě strany rtů a budete se pohybovat tlakem až k nosním dírkám.
9. Totéž proveďte pro lícní kosti, ale začněte bradou.
10. Masáž brady pomůže napravit ovál obličeje. Začínají od středu brady k uším pomocí tlaku.
11. Konečná fáze masáže čela, jako v prvním odstavci.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Masáž obličeje podle systému japonského lékaře Asahi Zogana.

Japonská masáž obličeje Shiatsu

Nástroj k provádění této masáže obličeje je z konců prstů vrásek. Jednat bodově pomáhá zbavit se mnoha problémů doma.Technika provádění je poskytována třemi prostředníky. Trvání lisování by mělo být 5-7 sekund, dokud se neobjeví bolestivé pocity.

K dispozici je speciální vzor bodů, na který se má tlačit. Na čele je 24 z nich, pouze 3 na obočí: na začátku, uprostřed a na konci. Vmasírujte mezi obočí všemi třemi prsty. Bod vnějšího koutku oka, vnitřní atd.
Čínská technika

Před provedením čínské techniky si promněte dlaně, dokud se v nich neobjeví teplo.

Masážní technika:

1. Zakryjte si tvář dlaněmi a mrkejte, zatímco si zakryjte oči dlaněmi. Dělejte kruhové pohyby.
2. Masírujte nos prsty krouživými pohyby.
3. Poplácejte si tváře konečky prstů po dobu 10.
4. Rukou, jako by hřebenem, kreslíme z čela přes hlavu a pumpujeme zadní částí hlavy.

Thajská masáž

Thajská samo-masážní technika se doporučuje pro zmírnění stresu a únavy.

Masážní technika:

1. Proces začíná hladením po spáncích, poté přejde k nosním dírkám a nasolabiálním záhybům a na konci tváře. Vše se děje kruhovým pohybem.
2. Lisovací pohyby masírují bradu, tváře a uši.
3. Relace končí hladkými pohyby.

Populární autorské metody omlazující masáže obličeje

Bukální masážní technika

Joel Siocco je autorem techniky bukální masáže. Je to renomovaná francouzská kosmetička a biochemička, která má 30 let na svých 60 letech.

Charakteristickým rysem této masáže je, že je zaměřena hlavně na spodní část obličeje, čímž zvyšuje rohy rtů. Navíc jsou svaly dolní třetiny masírovány zvenčí a zevnitř (ústy v rukavicích), což je bolí, jako po tréninku.

Chiromasáž

Autorem chiromasáže se stal Španěl Vicente Ferradis Garcia. Míchal východní a západní masážní techniky. Pán používá polštářky prstů, dlaní, loktů a předloktí, ale dělá vše jemně bez hnětení.

Kontraindikace masáže obličeje

Hlavní kontraindikace pro masáž obličeje:

1. Alergie nebo kožní infekce.
2. Nemoci ORL orgánů.
3. Nádory jiné povahy.
4. Nemoci lymfatického systému.
5. Nízký nitrolební tlak.
6. Špatná srážlivost krve.
7. Křehké krevní cévy.
8. Hirsutismus (zvýšený růst vlasů).
9. Mnoho krtků na obličeji.
10. Po proceduře mikrodermabáze.
11. Zanícené nervy obličeje.

Nejlepší masážní oleje

Olej je nezbytný pro masáž obličeje pro:

• lepší klouzání rukou pána;
• dosažení nejlepšího výsledku;
• tonizující, zvlhčující a vyživující pokožku.

Olej se zpravidla vybírá na základě typu pokožky. Pro suchou pokožku je vhodný olej z pšeničné trávy nebo meruňkový olej. Pro normální pleť olivový nebo mandlový olej. Olejový - jojobový nebo slunečnicový olej. Pro liftingový efekt (oválné utažení) se používá santalové dřevo, pelargónie, palisandr, myrha a růžové oleje.

Jak často byste měli masírovat

Masáž obličeje doma na vrásky se doporučuje podle věku. Pokud je to až 30 let staré, mělo by se to provádět jednou ročně na 10 procedurách, pak po 30 letech už dvakrát ročně, také 10 procedur.

U autorských technik jejich vlastní načasování. U masáže Joela Siocca to bude trvat několikrát týdně, ale počet procedur je od 7 do 10. A u techniky Vicent Ferradis Garcia stačí 5-6krát.

Masáž obličeje je účinná léčba vrásek. Je možné pomocí poměrně jednoduchých technologií doma utáhnout ovál obličeje, eliminovat vrány a omladit jako celek.

Video s masáží vrásek

Jak si doma masírovat obličej na vrásky:

Jednoduchá a lehká masáž obličeje na vrásky: