Lepení břicha a boků pro hubnutí. Schéma, jak se to dělá, fotografie, výsledky

Tapování původně používali sportovci k obnovení svalové tkáně a zmírnění bolesti. Při použití této metody byl dále pozorován účinek snižování tělesného tuku v břiše a na bocích.

Současně nebylo nutné dodržovat dietu, cvičit ani užívat různé doplňky stravy. Díky snadnému použití a dosažení skutečných výsledků hubnutí si metoda získala oblibu v odvětví hubnutí.

Co je to nahrávání?

Taping - použití speciálních elastických lepicích pásek (může se natáhnout až do 90% původního stavu) na různé části těla. Jejich použití poskytuje odpočinek poškozenému svalu, což urychluje jeho zotavení. Ale častěji jsou pásky používány sportovci k prevenci úrazů / podvrtnutí a v oblasti hubnutí za účelem snížení hmotnosti.

Pásky použité v této metodě jsou látkové proužky různých šířek, délek a tvarů (některé mají tvar půlkruhu nebo jsou rozřezány na několik proužků).

Obsahují:

• bavlna (90%). Nedráždivý hypoalergenní materiál;
• spandex (deset%). Vysoce elastická vlákna, která poskytují terapeutický účinek pásky;
• gelový povlak... Je to nutné pro spolehlivé zafixování pásky, a to i během období provádění vodních procedur.

Taková kompozice nezpůsobuje podráždění pokožky při dlouhodobém používání a během pohybu a také nevyvolává vývoj alergických reakcí. Po nalepení páska nenarušuje „dýchání“ pokožky. Pásky se vyrábějí v různých barvách, které neovlivňují výsledek, protože na povrchu pásky není žádné léčivé složení.

Jak fungují pásky?

Nálepky na břicho (pro hubnutí se tato metoda používá poměrně nedávno), boky a další části těla používané pro tento účel:

• posílení svalové tkáně v přítomnosti jejího protažení nebo ochablosti;
• snížení množství tělesného tuku;
• vyhlazení pokožky v přítomnosti celulitidy nebo strií;
• aby se zabránilo výskytu uvedených odchylek.

Po připevnění pásky na kůži se v této oblasti zobrazuje:

• normalizace svalové aktivity. V případě poranění nebo ochablosti svalové tkáně ji pásky prakticky fixují a nutí ji správně fungovat;
• průtok krve a lymfy je aktivován. Když je páska připevněna na kůži, mírně ji napíná a zvedá, čímž zlepšuje propustnost lymfatického systému a krevních cév. Páska navíc poskytuje druh „masáže“ v místě připojení, což také zrychluje průtok krve a lymfy;
• otok klesá. Snížení množství tekutiny v oblasti připevnění pásky je způsobeno zvýšením odtoku lymfy a průtoku krve;
• v přítomnosti bolesti se snižuje, i když neexistují žádná omezení pohybu. Akce je způsobena obnovením průtoku krve, v důsledku čehož je do poškozené oblasti dodáváno dostatečné množství látek k normalizaci tkáňové aktivity.Také kvůli zrychlení toku lymfy klesá otok, který stlačuje nervová zakončení a způsobuje bolest;
• urychluje opravu tkání po úrazech a resorpci hematomů. Aktivovaný průtok krve a lymfy zlepšují přísun makrofágů a živin a normalizují odstraňování odumřelých buněk;
• regulace činnosti vnitřních orgánů (pokud je připevněn k břiše) a nervová zakončení. Díky normalizaci svalové aktivity jsou orgány v přirozené poloze, která jim umožňuje normálně fungovat. Je také eliminováno sevření nervových zakončení.

Se správným použitím a nošením popruhů se zvyšuje fyzická vytrvalost, což vám umožňuje zlepšit sportovní výkon bez pravděpodobnosti zranění. Účinek je charakterizován pružností pásky, která je podobná pokožce, takže pásky „berou“ část zátěže samy na sebe.

Proč zhubnout pomocí pásek?

Použití zubů při hubnutí je založeno na jejich schopnosti aktivovat přívod krve a lymfodrenáž.

Přebytečná tekutina se vylučuje z oblasti aplikace pásky a zrychluje se metabolismus, což umožňuje aktivovat odbourávání tukových usazenin. Pásky navíc obnovují pružnost pokožky, odstraňují strie a celulitidu a také napínají ochablou pokožku.

Při použití pásky během fyzické námahy se zvyšuje vytrvalost slabých svalových zón, díky tomu je možné zvýšit aktivitu pohybů při sportu, což také přispívá ke snížení hmotnosti.

Důležité je, že neexistují žádné specializované zeštíhlující pásky. Pro hubnutí se používají standardní zuby používané ve sportu. Pokud se po dobu nahrávání používá fyzická aktivita a dodržuje se šetrná strava, proces spalování tuků se zrychlí.

Pro rychlejší hubnutí se navíc doporučuje kombinovat pásky s:

• masáže (lymfodrenáž nebo vakuum);
• postupy ultrazvuku a rázové vlny;
• zahřívání.

Pásky lze použít při návštěvě bazénu a také urychlí proces spalování tuků. Před použitím teipů na hubnutí se musíte seznámit s jejich výhodami a nevýhodami.

Při nákupu pásek je důležité věnovat pozornost zemi původu. Podle recenzí pacientů jsou čínské svorky horší fixovány na kůži a „odpadávají“ před časem uvedeným na obalu.

Kontraindikace

Zeštíhlující břišní páska je povolena po vyloučení přítomnosti kontraindikací postupu:

• alergická reakce na složení pásek, může být vyjádřena zvýšeným otokem, svěděním a vyrážkami;
• přítomnost diabetes mellitus;
• zvýšené srážení krve. Zrychlený průtok krve může způsobit tvorbu krevní sraženiny;
• patologie srdce a cév. Kvůli zvýšenému průtoku krve je možné zhoršení;
• nemoci močového systému;
• narušení celistvosti kůže v místě, kde je páska připevněna. Páska neposkytuje sterilitu. A pokud dojde k infekci, je možné hnisání ran;
• přítomnost nádorových formací, jak maligních, tak benigních. Aktivace toku lymfy a průtoku krve může zhoršit průběh onemocnění;
• zvýšená tělesná teplota. Páska může zvýšit teplotu;
• infekční choroby. Aktivace toku lymfy a průtoku krve urychlí šíření infekce v těle;
• svalová bolest nevysvětlitelné povahy;
• tenká kůže. Při odstraňování pásky může dojít k porušení integrity;
• věk do 18 let a po 60 letech.

U dermatologických onemocnění je nutná konzultace s dermatologem. Během období těhotenství, zejména v 1. trimestru, se tejpování provádí pouze se souhlasem gynekologa vedoucího k těhotenství. Pásky mají slabý masážní účinek, proto se může při upevnění pásky na břicho zvýšit tón dělohy.

Schémata lepení pro břicho a boky

Břicho a boky jsou „oblíbeným“ místem pro ukládání tuků, proto se pro tyto oblasti častěji používá páska na hubnutí. Existuje několik technik lepení pásek.

Doporučuje se provést postupy upevnění pásky v následujícím pořadí:

• Aktivace odtoku lymfy.
• Posílení svalové tkáně.
• Zlepšení pružnosti pokožky.
• Zrychlení metabolismu.
• Normalizace střevní aktivity.
• Snížený pas a boky.

Následují populární techniky upevňování pásek.

Viscerální technika

Při viscerální metodě se páska nanáší ve spirále od pupku nebo ve formě slunečních paprsků vycházejících také z pupku.

Tato příloha vám umožňuje dosáhnout následujících účinků na tkáně a orgány:

• při správném použití se tukové buňky spalují v místě připevnění pásky;
• v této oblasti je biologicky aktivní bod zodpovědný za chuť k jídlu. Pod vlivem zubů klesá pocit hladu;
• aktivuje se odtok lymfy;
• svaly jsou posíleny a ochablá kůže je odstraněna;
• vnitřní orgány jsou fixovány ve správné poloze, což normalizuje činnost trávicího traktu, včetně střev. Ve výsledku dochází k dalšímu přirozenému úbytku hmotnosti snížením tvorby tělesného tuku;
• provádí se malá masáž páskami, která umožňuje pokožce vrátit se do pružnosti.

Viscerální technika vám umožňuje zbavit se až 5 kg hmotnosti na kurz.

Tato technika se doporučuje lidem, kteří trpí posunem vnitřních orgánů. Pásky vám umožňují vrátit je do požadované polohy a zafixovat je během nošení pásky. Po dokončení kurzu se obnoví svalový tonus, který vám umožní udržet orgány v přirozené poloze. Dále se doporučuje použít lékařský obvaz.

Technika lymfatické drenáže

U metody lymfodrenáže je nutné pásku nastříhat na 3-4 proužky (ne úplně). Poté je páska připevněna těsně nad pupkem na každé straně, s nastřiženými proužky (musí být připevněny vlnovitě) k dolní části břicha. To umožňuje aktivovat tok lymfy.

V důsledku toho je třeba poznamenat:

• zrychlení odstraňování toxinů a toxinů z těla;
• snížení otoku v důsledku zvýšeného odběru tekutin;
• regenerace buněk je normalizována;
• zlepšuje průtok krve.

Tato metoda vám umožňuje zmenšit velikost pasu až na 3 cm. Metoda se doporučuje pro lidi s celulitidou, zvýšeným otokem a nadváhou.

Rámová technika

S touto metodou se pásky aplikují na břicho ve formě jakési rámečku (ve tvaru připomíná nedokončenou hvězdu nebo dva kříže).

Tejpování umožňuje zvednout bránici, což pomáhá normalizovat krevní oběh a snížit otoky dolních končetin.

Takové lepení umožňuje dosáhnout následujících výsledků:

• velikost břicha a pasu klesá;
• činnost trávicích orgánů je normalizována;
• obnoví se pružnost pokožky;
• urychluje se odstraňování toxinů z těla;
• obnoví se tón břišních svalů, což vám umožní dodatečné utažení břicha.

Aplikace kinesio pásky

Nahrávání pro hubnutí se provádí v několika fázích, podobně jako u sportovních metod, bez ohledu na oblast připevnění (po stranách nebo na břiše).

Výcvik

Postup přípravy se skládá z následujících kroků:

1. Zkontrolujte kůži, zda není poškozená (škrábance, oděrky, pustuly).
2. V oblasti, kde budou pásky lepeny, je nutné odstraňovat chloupky.
3. Kůže musí být čistá a suchá.
4. Před lepením je nutné epidermis odmasti vatovým tamponem navlhčeným v alkoholu.

Zpočátku se doporučovalo fixovat pouze 1 pásku po dobu 24 hodin, aby se vyloučil vývoj alergické reakce. Při absenci alergií můžete začít lepit pásku podle zvolené metody.

Vkládání

Před lepením je nutné předem určit způsob uspořádání pásky. Tvar pásky závisí na tom. Častěji se doporučuje koupit široké pruhy, které lze nařezat na požadovanou šířku a vytvarovat do požadovaného tvaru.

Proces lepení musí být dále prováděn v souladu s následujícími body:

1. Páska musí být držena v ruce, aby byla teplá a pružnější.
2. Doporučuje se zaoblit okraj pásky, pak se sníží pravděpodobnost přilnutí ostré hrany pásky k oděvu s následným odlepením.
3. Papírová základna musí být z pásky odstraněna (ne úplně).
4. Připojte konec pásky bez použití napětí.
5. Postupně odstraňte podkladový papír a lepicí pásku bez přílišného napětí. Je důležité nedovolit tvorbu záhybů, protože snižují účinnost postupu a mohou vyvolat podráždění.
6. Konec řemínku je také zajištěn bez napětí.
7. Konce řemínků by měly být připevněny pouze na kůži, nikoli na jiný řemínek.

Na konci procedury protáhněte ruku páskou, abyste vyloučili výskyt záhybů a vzduchových bublin. Rovněž se kontroluje nepříjemnost (páska by neměla bránit v pohybu). Postup lepení lze provádět jak v poloze vleže, tak ve stoje. Účinnost metody se z toho nesnižuje.

Pravidla nošení

Pásky lze nosit nepřetržitě po dobu 5 dnů. Poté je nutná pauza 48 hodin. Během tohoto období pokožka odpočívá a zotavuje se z prodlouženého napětí. Po nalepení pásky na kůži je fyzická aktivita povolena po 30 minutách. Po provedení vodních procedur by pásky měly být jemně otřeny ručníkem, ne otřeny.

Pokud páska „zmizela“ dříve než za 5 dní, je nutné ji vyměnit. Pokud je odloupnut pouze okraj (ne více než 2 cm), lze jej oříznout, páska se neodstraní. Celková doba trvalého nošení by neměla přesáhnout 5 dní.

Vybrání

Postup pro odstranění pásky z kůže se provádí postupně:

1. Páska (musí být suchá) musí být impregnována speciální směsí a ponechána 10 minut. Pokud se páska neoddělí dobře od pokožky, počkejte dalších 5 minut.
2. Plynulými pohyby oddělte pásku od kůže v úhlu 20 - 30 stupňů. Během procesu odstraňování se páska svinuje do role, aby se znovu nepřichytila ​​k pokožce.
3. Opláchněte a osušte pokožku.
4. Ke zlepšení stavu pokožky je nutné ji namazat výživným nebo zvlhčujícím krémem.

Je zakázáno používat opakovaně použitou pásku, protože ztratila svoji pružnost a vysoce kvalitní přilnavost k pokožce.

Kolik procedur bude zapotřebí pro znatelné hubnutí?

Klepání na břicho pro hubnutí vyžaduje aplikaci metody samozřejmě. Ke spalování tukových buněk stačí používat pásky po dobu 30 dnů.Během této doby je nutné provést 4 postupy pro lepení pásky po dobu 5 dnů s přestávkou 2 dny.

Mohu pásky lepit sám?

Domácí tejpování je povoleno, ale nedoporučuje se. Při použití pásek za účelem snížení hmotnosti se používají techniky, kde se používají pouze dlouhé pásky. To ztěžuje správné správné nalepení pásky bez tvorby záhybů a vzduchových bublin.

Pokud je zvoleno samolepicí pásmo, pak je před provedením postupů nutné absolvovat specializovaná školení (nikoli video na internetu), v souladu s pravidly pro nanášení a odstraňování pásek. A také si nechte poradit od terapeuta, abyste vyloučili přítomnost kontraindikací.

Pokud jsou pásky nesprávně nalepeny, může se objevit otoky, podráždění a nedostatečné výsledky.

Přehled teipolentu, cen a funkcí výběru

Lepení břicha na hubnutí se provádí speciálními páskami, to znamená, že pásky používané na krk, paže nebo ramena nejsou vhodné z hlediska šířky a délky. Při výběru produktu byste také měli věnovat pozornost zemi výrobce.

Při výběru teips je třeba věnovat pozornost následujícím nuancím:

1. Formulář vydání. Rolky se snadno používají, protože můžete sami změřit požadovanou délku, takže tento formulář je považován za možnost rozpočtu. Rámové lišty se snadno používají, ale nejsou ekonomické. Léky se používají pro citlivou pokožku.
2. Šířka produktu. Široký pásek lze stříhat nebo stříhat, jak si přejete.
3. Barva. Nemá to vliv na kvalitu metody. Předpokládá se však, že barva ovlivňuje náladu (níže jsou diskutovány běžně používané barvy). Béžová je neutrální, pod oblečením neviditelná. Modrá má na psychologické úrovni uklidňující účinek. Červená zlepšuje tón a energii, a to i na psychologické úrovni. Černá je mezi mužskou populací častěji žádaná, není snadno znečištěná. Se vzorem se používá v pediatrické i dospělé terapii.
4. Složení pásky. Doporučuje se upřednostňovat hypoalergenní materiály (zejména bavlnu).
5. Poznámka popis lepicí schopnosti (mírné, střední nebo intenzivní).
6. Na papíře to musí být Logo společnosti a značky podle záběrů.

Při výběru pásky na webu také musíte věnovat pozornost dostupným recenzím. Pokud máte pouze pozitivní informace a nižší ceny, nedoporučuje se nakupovat. V opačném případě bude získán falešný.

Lepení v klasické verzi se používá k odstranění bolesti v případě poškození svalů a zvýšení fyzické vytrvalosti. Při použití pásek na břiše a bocích dochází ke snížení tělesného tuku a ke snížení celulitidy. Pásky by měly být používány alespoň měsíc, aby bylo dosaženo výsledků při hubnutí.

Zeštíhlující břišní páskové video

Jak lepit pásky na žaludek: