Nabíjení obličeje. Facelift od Galiny Dubininy. Cvičení gymnastického kurzu pro zvedání kontury obličeje. Video lekce

Pravidelné cvičení v tělocvičnách s cílem napnout svaly těla, z nějakého důvodu se na to zapomíná svaly obličeje také potřebují cviky k napnutí. Facelift zahrnuje sadu cvičení prováděných doma, pro korekci a zvedání oválu obličeje.

Co je facelift?

Stárnutí je v těle nevyhnutelný proces. První příznaky se mohou objevit po 25 letech, ale ve věku 40 let je to stále zřetelnější. Často se zrychluje: kvůli agresivním faktorům prostředí, které negativně ovlivňují pokožku, nervové šoky, přepracování v práci, nedostatek spánku, nezdravá strava nebo nezdravý životní styl.

K zachování krásné, zdravé a tonizované pokožky nabízí moderní lékařská kosmetologie mnoho různých procedur bez ohledu na věk.

Facelift je jedním z nich, efektivní metoda omlazení pleti, která si získává popularitu. Jedná se o kosmetickou gymnastiku, která odstraňuje známky stárnutí pokožky.

K provedení opravy bylo vyvinuto několik metod. Mezi nimi: kruhový plast, SMAS, endoskopické a hluboké výtahy.

1. Oběžník - klasická operace zaměřená na obnovení proporcionálního úhlu mezi bradou a krkem. V tomto případě dochází k obecnému zvedání kontur obličeje. Používá se celková anestézie. Po třítýdenním období jsou stopy po řezech téměř neviditelné a po šesti měsících po nich není ani stopy. Zaměřeno hlavně na lidi ve věku 45 a více let. Výsledek je zřejmý: minus 10 let.
2. SMAS - Jedná se o operaci estetického směru, která vyhlazuje vrásky, eliminuje záhyby na krku v oblasti rtů a padá měkké tkáně obličeje. Vyrábí se napínáním se zachycením hustých tkání pod kůží.
3. Hluboký - korekce známek stárnutí v dolní části obličeje. Hluboké zvedání je v zásadě určeno lidem nad 50 let. Výsledek je zřejmý po dvou měsících a trvá deset let.
4. Endoskopické - vyrobeno pomocí mini videokamery. Tato metoda nevyžaduje hluboké incize kůže. Odesláno lidem ve věku kolem 40 let. Současně neexistují žádné vizuální jizvy, výsledek trvá téměř 10 let.

Účinnost faceliftu

Hlavním výsledkem je v průměru mínus 10 let, napnutá dobře upravená pokožka, vyhlazení vrásek, odstranění ochablé brady a ochablých horních víček. Při kruhovém utažení krku a obličeje dochází k vizuálnímu zlepšení vzhledu po dobu 7-8 let.

Ale hlavně výsledek závisí na kůži a vlastnostech těla pacienta. Reoperace po pěti letech. Používání kosmetických procedur a gymnastiky tyto termíny významně odkládají.

Indikace a kontraindikace

Stejně jako ostatní postupy má i facelift indikace a kontraindikace.

Hlavní indikace pro opravu:

• Přítomnost vrásek.
• Poklesnuté koutky úst, pokleslá víčka, tváře.
• Pokleslá kůže, přítomnost ochablé brady.
• Edém očního váčku, vytvořené záhyby v blízkosti nosu a rtů, výskyt vrásek v oblasti nosu.
• Vzhled laxity na krku.

Je nutné vzít v úvahu omezení:

• Přítomnost exacerbovaných chronických onemocnění.
• Onkologie.
• Cukrovka.
• Alergické reakce.
• Hnisavé erupce obličeje nebo krku.
• Proces srážení krve je narušen.
• Kardiovaskulární abnormality.
• Vážná onemocnění vnitřních orgánů.
• Těhotenství a kojení.

Příprava na facelift

Jako každá operace, i facelift vyžaduje speciální školení.

1. Odmítněte užívat léky, které ovlivňují srážení krve.
2. Odmítněte jíst těžké jídlo 1 den před operací. Snižte množství spotřeby.
3. Operace se provádí na prázdný žaludek.

Korekce krku a dekoltu

Existuje nechirurgická korekce pomocí chirurgických a pomocných metod.

Pro tuto zónu byly vyvinuty určité principy kosmetické korekce:

1. Snížení hloubky vrásek, celkové vyhlazení reliéfu.
2. Odstranění stařeckých skvrn.
3. Zlepšení elasticity a hydratace pokožky.
4. Stimulace krevního oběhu.

Techniky asistovaného faceliftu jsou založeny na pravidelných masážích a obličejových cvičeních. Masáž je zaměřena na zlepšení krevního oběhu a výživy buněk.

Toto cvičení pro svaly obličeje předpokládá od 1 do 12 procedur. Gymnastika je založena na souboru akcí, které zvyšují aktivitu podkožních svalů. Použití krémů proti stárnutí pro aktivní výživu a hydrataci.

Cvičení pro ochablou bradu

Cvičení na obličej - facelift bez chirurgického zákroku získává na popularitě. Toto je sada speciálních cviků určených k nápravě pokožky zlepšením krevního oběhu.

Pokud jsou tato cvičení prováděna správně, obličejové svaly zesílí, zlepší se pružnost pokožky, vyhladí se vrásky, opuchy pod víčky ustoupí a obnoví se celková kontura. Ukázalo se, že minimální náklady, snadná implementace, absence vnějšího rušení.

A nejdůležitější: všechna cvičení a procedury lze provádět bez opuštění domova... Pozornost je zaměřena na celou osobu obecně nebo na pozornost věnovanou konkrétní problémové oblasti.

Cvičení je vhodné provádět alespoň 2krát během dne, přičemž tomu věnujete jen čtvrt hodiny.

Pohled na ochablou bradu přináší spoustu nepohodlí. Pro zpřísnění byla vyvinuta sada cvičení, která vyžadují každodenní výkon.

Pokud bude tato část obličeje provedena správně a důsledně, bude vypadat reálnější, mladší a atraktivnější. Po měsíci bude znatelný výsledek již viditelný.

Cvičení se skládají z postupných akcí:

1. Zvedni hlavu.
2. Vložte několik prstů do ohybu krku.
3. Pod nimi je cítit napětí.
4. Pevně ​​stlačte čelisti a přitlačte jazyk na spodní.
5. Zvyšte tlak jazyka.
6. Držte napětí.
7. Proveďte pomalé oslabení.
8. Na konci sejměte prsty.
9. Opakujte 5krát.

Omlazovací cvičení oddálí nástup vizuálních příznaků stárnutí. Přitom má za cíl bezpečné omlazení.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Masáž obličeje podle systému japonského lékaře Asahi Zogana.

Cvičení pro oblast očí

Aby se odstranily vrásky kolem plynu, byla vyvinuta cvičení vyžadující každodenní výkon. Zároveň se vytvoří napjatý tvar obličeje, pokožka se stane pružnější.

Schéma činnosti:

1. Mírně protáhněte rohy očí prsty.
2. Střídavě blikají levé a pravé oči.
3. Opakujte asi 15krát.

Facelift na čele

K dispozici je také obličejový náboj pro oblast čela. Facelift je zaměřen na odstranění vrásek. Svaly obličeje provádějí mimické kontrakce. Nastává svalové napětí. Cvičení by mělo být prováděno pomalu.

Hlavním principem je uvolnění obličeje a práce pouze se samostatnou částí. Zlepšuje se krevní oběh pokožky a dochází k napnutí.

Podrobný návod na akce:

1. Položte lokty na povrch stolu.
2. Prsty jsou umístěny na začátku růstu vlasů.
3. Proveďte pohyby tahem za kůži přední části nahoru.
4. Roztažení stávajících záhybů.
5. Poté proveďte pohyby směrem ke dnu, držte, počítáno do pěti.
6. Dělejte asi sedmkrát s uvolněnými obličejovými svaly.
7. Pokračujte v rychlých pohybech obočí nahoru a dolů.

Oprava nasolabiálních záhybů

Se stárnutím se objevují nasolabiální záhyby. Tato oblast obličeje, stejně jako ostatní, vyžaduje preventivní cvičení.

Podrobný návod na akce:

1. Umístěte prst do středu rtu shora.
2. Vytvořte konečný úsměv.
3. Opakujte asi desetkrát.
4. Poté uchopte horní ret a držte jej dolní čelistí.
5. V tomto stavu se pokuste dosáhnout úsměvu.

Podrobný návod na akce:

1. Stiskněte rohy úst prsty.
2. Střídavě zatahujte rty.

Facelift tváří

Pro zvýšení tónu tváří byla vyvinuta jednoduchá cvičení.

1. Zhluboka se nadechněte a vydechněte.
2. Nafoukněte tváře uzavřenými rty.
3. Vytlačte vzduch z úst.

Doporučují se následující akce:

1. Dýchejte vzduch.
2. Stiskněte jazyk proti dolním zubům.
3. Vydechněte s uvolněnými obličejovými svaly.
4. Klidně se nadechněte.
5. Při výdechu vtáhněte rty a rukama držte labiální rohy.

Cvičení pro krásnou konturu obličeje

Hlavní akce pro přirozenou korekci obecného tvaru obličeje jsou následující:

1. Vyhoďte hlavu nahoru a přitáhněte špičku jazyka k bradě. Současně střídavě zatěžujte a uvolňujte svaly.
2. Položte dva prsty na můstek nosu.
3. Přiveďte obočí do středu.
4. Uvolněte pokožku.
5. Zavřete ústa a současně se silně usmějte, poté z rtů vytáhněte hadičku a stáhněte si tváře.
6. Nasajte vzduch, pohybujte se od jedné tváře k druhé a pod rty.

Facelift: gymnastika od Galiny Dubininy

Facelift pomůže udržet pokožku mladistvou. Musíte však neustále pracovat a nebuďte líní. Cvičení vycházejí z cviků vyvinutých pro obličej renomované kosmetičky Carol Maggio.

Dnes existuje škola mládeže Galina Dubinina. Výsledky programu jsou srovnatelné s výsledky chirurgického liftingu obličeje.

Změny zaznamenané po gymnastice: pokožka se napnula, stala se pružnou a lépe zadržovala vlhkost.

Seznam populárních cvičení vyvinutých Galinou:

1. Pro trénink kruhového svalu. Uvolněte si čelo, krk a často mrkejte. Poté si zkomplikujte posílení dolního víčka: udělejte si ústy písmeno „O“, zatímco horní ret zakrývá zuby, i když je za nimi, zvedněte oči a často mrkejte. Počítat do 20.
2. Od modřin pod očima. Vytáhněte dolní víčko nahoru a ukazováčky položte na vnější rohy očí, aby se neobjevily žádné vrány. Počítat do 10. Totéž opakujte se zavřenýma očima.
3. Pro zmírnění únavy: jednoduché „fotografování“ očima: do stran a nahoru a dolů. Poté vizuálně nakreslete osmičku, pak široké oči. Chcete-li trénovat rovné a šikmé svaly, položte si prst před oči ve vzdálenosti asi 30 cm, dívejte se na prst a pomalu ho pohybujte k mostu nosu a zad. Zaměřte se na prst a poté se jím podívejte. Opakujte až 10krát.
4. Odstraňte dvojitou bradu pomůže následující cvičení. Otočte rty dovnitř, usmějte se. Počítejte do 10. Potom se jazykem dotkněte horního rtu a zkuste ho stisknout, zatímco svaly na obličeji jsou uvolněné. Zakryjte horní ret dolním retem, nakloňte hlavu dozadu a počítejte do 15.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Face fitness pro zvedání kontur obličeje, omlazení, svalový tonus. Mistrovská třída od Eleny Karkukli

Možné komplikace a důsledky

Jako u každé operace, i zde existuje možnost nežádoucích následků v podobě komplikací.

Existují některé možné komplikace:

• Vzhled otoku obličeje a přítomnost modřin. Ale projdou s použitím speciálních drog.
• Vzhled pigmentace na pokožce. Je vlastní citlivé pokožce, ale do šesti měsíců zmizí bez jakéhokoli zásahu.
• Vypadávání vlasů v oblasti řezů, ale vše se po určité době zotaví.

V závislosti na individuálních charakteristikách těla se mohou objevit nestandardní komplikace, které jsou vzácné:

• Po operaci může dojít k mírnému krvácení.
• Smrt okrajů kůže na řezech.
• Poranění částí lícního nervu nebo ucha. Dočasná ztráta citlivosti v ušním lalůčku.
• Infekce ran.
• Oslabení některých obličejových svalů.
• S individuálními vlastnostmi těla, vzhled drsných jizev.

Péče po faceliftu

Po operaci faceliftu je pacient hospitalizován asi 3 dny. Rehabilitace zahrnuje nošení kompresní masky po dobu nejméně jednoho týdne. Edém po operaci se může zvýšit až na 2 dny, po třetím a do konce týdne zpravidla ustoupí.

Stehy se odstraňují v období od 6 do 10 dnů. Hygienické postupy na hlavě mohou být prováděny nejdříve za týden. Používání dekorativní kosmetiky pro první týden je přísně zakázáno. Doporučuje se začít pracovat, pokud nejsou žádné vedlejší komplikace, po 2 týdnech.

Všechna těžká břemena jsou zrušena, včetně sportu téměř dva měsíce. Opalování se doporučuje po 3-4 týdnech. Výsledek bude viditelný za dva měsíce.

Bez ohledu na zvolený typ faceliftu je nabíječka na obličej navržena tak, aby problém řešila nechirurgickým způsobem.

Užitečná videa o Faceliftu Face Building