Evde göğüsler nasıl büyütülür. Fotoğraflardan önce ve sonra video, incelemeler

Yemyeşil bir elastik göğsün sahibi olmak isteyen birçok kadın plastik cerrahiye karar veriyor.

Göğüs implantları şüphesiz etkili bir önlemdir, ancak deneyimli, sorumlu bir doktor% 100 iyi bir sonuç garantisi vermeyecektir - ameliyat sonrası komplikasyonlar, iltihaplı süreçler meydana gelebilir ve ameliyatın kendisi pahalıdır.Neyse ki evde meme büyütme yöntemleri var. Aşağıda sıralanan yöntemler kullanılarak, meme bezlerinin hacminin artması ile istenilen sonuca sağlık açısından güvenli ve minimum finansal maliyetle kısa sürede ulaşmak mümkündür.

Göğüs büyütme için bitkisel preparatlar

GormoBust

İlaç aşağıdaki bileşenleri içerir:

• Fitohormonlar. Bu maddeler glandüler dokuların büyümesini uyarır, büstün hacmini arttırır, adet döngüsünü normalleştirmeye yardımcı olur, saç ve cilt yapısını iyileştirir;
• Ihlamur. Cildin ve kas liflerinin tonunu geri kazandırır, derin bir nemlendirme etkisine sahiptir. Cilt yumuşatılır ve gözle görülür şekilde sıkılaştırılır;
• Atlama konileri. Çatlak oluşumunu önler, östrojen seviyesini yükseltir, bu da meme hücrelerinin ve meme yağ dokusunun yenilenme sürecini tetikler;
• Gül esansiyel yağı özü. Epidermisi vitamin ve minerallerle doyurur, kan dolaşımını geri kazandırır, doğum sonrası çatlakları etkili bir şekilde ortadan kaldırır;
• Çemen otu. Kadınlık hormonlarının üretimini harekete geçirir, iltihap önleyici etkiye sahiptir, cinsel isteği artırır;
• Pueraria Mirifica. Güçlü yaşlanma karşıtı ajan, göğüs kaslarını güçlendirir, östrojenik etkiye sahiptir.

Bunu bilmek önemlidir sprey sadece fitoöstrojenler içerir, kimyasal bileşen yok, hiçbir yan etki yok. Sprey, giysiler üzerinde iz bırakmadan mükemmel şekilde emilir.

Bir ay düzenli kullanımla meme bezlerinin hacmi ortalama 1-2 beden artar ve etki 5-7 gün sonra görülür.

Kalıcı bir etki elde etmek için 2-3 ay sprey kullanılması tavsiye edilir.

Göğüs büyütme için halk ilaçları

Düzenli olarak bitkisel kaynatma kullanarak, büstü evde bir beden artırabilirsiniz. Etki 1-2 ay sonra fark edilir.

Hop konileri

Konileri bir termosa koyun (1 yemek kaşığı), bir bardak kaynar su dökün, 8 saat bekletin. 40 dakikada 1 ay içilir. yemeklerden önce küçük porsiyonlarda.

Bir kaynatma kullanımının bazen aşağıdakiler gibi hastalıkların ortaya çıkmasına neden olduğu akılda tutulmalıdır: endometriozis, döngüdeki düzensizlikler ve yumurtlama, bu nedenle bir jinekoloğa danışmak daha iyidir.

Ihlamur

Az miktarda fitoöstrojen içerir, tüm vücut sistemleri üzerinde iyileştirici etkisi vardır.

1 yemek kaşığı. bir bardak kaynar su ile bir kaşık ıhlamur dökün, bir gece bekletin. Bir ay içinde 10 dakika al. kahvaltıdan önce.

çemen otu

Yüksek fitoöstrojen içeriği nedeniyle bitkiye “dişil” denir.

Ürünün uygulanması:

1. Eşit miktarda çemen ve yabani unu karıştırın, karışımdan 1 çay kaşığı çaya ekleyin. Sabah alın.
2. Göğsü bir çemen suyu ile silin.

kırmızı yonca

Bitki, kadın cinsiyet hormonlarının üretimini düzenleyen maddeler içerir. Menopoz sırasında sıklıkla hormonal ilaçlar yerine kullanılır.

0,5 litrede. 2 yemek kaşığı su dökün. bitkinin yemek kaşığı karıştırın, kaynatın, 30 dakika kaynatın. Hacmin yarısı buharlaşmalıdır. Et suyunu 1 yemek kaşığı içinde kullanın. günde 3 defa kaşık. Ayrıca ürünün göğüs derisine sürülmesi tavsiye edilir.

Karahindiba

Potasyum kaybını takviye ettiği için en fizyolojik diüretiklerden biridir, ayrıca çiçeğin birçok farklı vitamin ve eser element içerdiğinden büstün durumunu iyileştirmek için kullanılması tavsiye edilir.

Genel öneriler: kaynatma 1 ay boyunca günlük alınmalı, ardından 2 ay ara verilmelidir.

En popüler başlık makalesini kaçırmayın: İmplantsız meme dikleştirme - tüm yöntemler, yöntemler ve prosedürler. Fotoğraflardan önce ve sonra verimlilik.

Vücuttaki kadınlık hormonunu artırmaya yönelik hazırlıklar

Hormonal ajanların kullanımı, kadınsı formlardan sorumlu olan östrojen seviyesini artıracaktır.

Hormon almak, evde hızlı göğüs büyümesini teşvik etmenin çok etkili bir yoludur.

Bir doktor uygun bir hormonal ajan yazmalıdırMuayeneden sonra test sonuçlarına göre ilaç ve dozu seçecek olan kişi.

Hormon içeren ilaçların kendi kendine verilmesi çeşitli hastalıklara yol açabilir.

Estrojen

Sadece büstün büyümesine değil, aynı zamanda baştan çıkarıcı şekillere sahip güzel bir şekilde geliştirilmiş bir figürün oluşumuna da katkıda bulunan bir kadınlık hormonu.

Ksenoöstrojen

Östrojen üretimini azaltır, endokrin sistemin işlevini bozar, bu nedenle evde büstü etkin bir şekilde arttırmak için vücutta olumsuz bir ortama maruz kalma sonucu oluşan bu hormonun, ev kimyasallarının seviyesinin ayarlanması gerekir.

Prolaktin

Hamilelik ve emzirme döneminde vücuttaki prolaktin seviyesi önemli ölçüde artar, sonuç olarak meme boyutu 1.5 - 2 kat büyür. Bir jinekolog doğru prolaktin dozajını seçtiğinde, cerrahi müdahale olmadan evde göğüs boyutunda önemli bir artış elde etmek kolaydır.

Testosteron

Küçük miktarlarda bu erkeklik hormonu kadın bedeni tarafından üretilir. Testosteron seviyelerindeki artış, görünümü olumsuz etkiler: Yüzde ve vücutta saç uzar, figür erkeksi hale gelir.

Bilim adamları bunu kanıtladı şeker ve şekerli yiyecekler testosteron üretimini artırırBu nedenle, evde meme bezlerini büyütmeye başlamadan önce, tatlı hamur işleri, soda, dondurma vb. diyetten hariç tutmak gerekir.

Etkili göğüs egzersizleri

Namaz

Egzersizi yapmak için rahat bir şekilde oturmanız ve sırtınızı düzeltmeniz gerekir. Rahatlık için sırtınızı duvara yaslayarak omurganın düz kalmasını sağlayabilirsiniz.

Daha sonra, avuç içleri göğüs hizasında bağlanır ve maksimum kas gerginliği elde etmek için üzerlerine kuvvetle bastırılır. En iyi etki için, avuç içleriniz arasında küçük bir lastik top sıkmanız önerilir. Avuç içlerinizi 10-15 saniye sıkıca sıkın. Yaklaşım sayısı 3'tür.

Şınav

Bu tür egzersizler pektoral kasları güçlendirir ve onlara büyüme ve gelişme için gerekli tonu verir. Bir banktan veya yerden şınav çekebilir, kollarınızı yeterince geniş (omuzlarınızdan biraz daha geniş) yerleştirebilir, bacaklarınızı bir araya getirebilirsiniz.

Şınav dirseklerinizi bükerek düzgün ve ritmik bir şekilde yapılmalıdır. 10-15 kez sıkın, yaklaşım sayısı 3'tür.

Daha kolay bir seçenek (yeni başlayanlar için): dizlerden yerden şınav yapın: başlangıç ​​pozisyonu yerden klasik şınavlarla aynıdır, ancak dizlerinizi yerde dinlendirin ve ayaklarınızı ve bacaklarınızı kaldırın.

Sırtınızın ve kalçanızın tek bir düz çizgi oluşturduğundan emin olun. Nefes alırken vücudu yavaşça aşağı indirin, birkaç saniye en alçak noktada kalın, nefes verirken vücudu yavaşça yukarı kaldırın. Sırt düz, pelvisi kaldırmayın.

Duvar

Egzersizi yapmak için, kapıda durmanız, sırtınızla bir rafa dokunmanız, ellerinizi diğerinin üzerinde dinlemeniz gerekir. Bu durumda, tüm ellerinizle rafa 1 dakika bastırmalısınız. Günde en az 2 kez olmak üzere üç kez tekrarlayın.

Esneme

Dizlerinizin üzerine oturmanız gerekir - onları ayırabilir, kollarınızı olabildiğince öne doğru uzatabilir ve sonra alnınızla yere dokunmaya çalışabilirsiniz. Bu pozisyonda yaklaşık 20-25 saniye kalın, ardından rahatlayın. Tekrar sayısı 3'tür.

Yatarak halter kaldırma

Bu egzersiz pektoral kaslara maksimum düzeyde stres sağlar. Uygulama: yere veya bir bankta uzanın, 5-7 kg ağırlığındaki halterleri alın. ve onları göğüs seviyesine yükseltin.

Daha sonra dambılları 7-15 kat yukarı kaldırmalısınız, kaldırma sayısı eğitim seviyesine bağlıdır. Son zamanlar çok sıkı verilmelidir, aksi takdirde beklenen bir etki olmayacaktır.

Kenara çekmek

Omuzlar herhangi bir düz, sert yüzeye (tezgah, zemin) yerleştirilir, bacaklar geniş, ayaklar yere yaslanır. Halterler düz uzanmış kollarda tutulur.

Solunduğunda eller başın arkasına koyulur, ekshalasyonda orijinal pozisyonlarına geri döndürülürler. 10-15 kez, 3 set çalıştırın.

Kablolama

Bu egzersiz hızlı kas büyümesini ve güzel göğüsleri destekler. Elinize halter alın, sonra ayakta durma pozisyonunda dizlerinizi hafifçe bükün ve vücudunuzu öne doğru eğin, pelvisinizi geri alın, kollarınız aşağıya (yere dik).

Hafifçe bükülmüş kollar birbirinden ayrılır (nefes alın), nefes verin - başlangıç ​​pozisyonuna dönün. 3 set 15 boşanma gerçekleştirin.

Kompleksi gerçekleştirmenin etkisi

Egzersiz, göğüslerin büyümesini uyarır ve kas dokusunu güçlendirir. Güzel bir şekilde geliştirilmiş, tonlanmış, elastik bir göğüsten sorumlu olan pektoral kaslar ve bağlar üzerinde aktif bir etki vardır.

Göğüs büyütmeyi destekleyen diyet

Memelerinizi evde büyütmek için diyetinize aşağıdaki yiyecekleri eklemelisiniz:

• Yulaf ezmesi. Yulaf ezmesi yemek meme büyümesini uyarır. Yulaf lapasını sadece doğal tahıllardan pişirmek, işlenmiş gıdalardan değil, anında pişirmek için gereklidir.
• Sebzeler ve meyveler. Sebze ve meyvelerin tüketimi seks hormonlarının üretiminden sorumlu organları harekete geçirir. Bu besinler günlük diyete dahil edildiğinde yumurtalıklar daha fazla östrojen üretir. Kabak, patates, patlıcan ve pancar özellikle kadınlar için faydalıdır.
• Baharat. Bazı baharatlar, kadın libidoyu geliştiren ve kadın cinsiyet hormonlarının seviyesini artıran bileşenler içerir. Bu bileşikler karanfil, adaçayı, kekik, zencefil, kekik, rezene, zerdeçal ve biberde bol miktarda bulunur.
• Bakliyat ette bulunan doğal hayvansal proteinler için mükemmel bir ikamedir. Evde göğüslerini büyütmek isteyen kadınların günlük olarak az miktarda bakliyat yemesi gerekir. En kolay temin edilebilenler beyaz ve kırmızı fasulye, mercimek ve bezelyedir.
• Avokado. Egzotik meyve, memenin kas ve yağ dokusundaki hücrelerin bölünmesini etkiler. Konsantre folik asit ve B vitaminlerinin içeriğinin artması nedeniyle bu işlemler önemli ölçüde hızlanır.Bu nedenle haftada en az üç tam avokado yemek tavsiye edilir, ayrıca avokado ve kuruyemişli salatalar çok yararlı ve besleyicidir (özellikle ceviz faydalıdır).
• Yağlı balık, zeytin, keten tohumu Omega-3, 6, 12 yüksek yağ asitleri içeriğine sahiptir.
• Süt ürünleri, deniz ürünleri, tavuk eti, domuz yağıpaha biçilmez protein kaynaklarıdır.
• Bal proteinler, vitaminler, mineraller, organik asitler, doğal enzimler, fitohormonlar ve uçucu yağların optimal içeriği ile ayırt edilir.
• Soya. Eşsiz, dengeli bileşimi, bir kadının vücudundaki hormonal süreçleri normalleştirmeye, metabolizmayı iyileştirmeye ve kas liflerinin büyümesini artırmaya yardımcı olur. Soya yemek çok basittir: soya eti yemek, soya sütü içmek veya sallar.

Doğru, eksiksiz ve çeşitli beslenmeyle, bir dizi egzersiz yaparak, çeşitli ilaçlar veya halk ilaçları kullanarak mükemmel sonuçlar elde edebilirsiniz: göğüsler büyüyecek, cilt tonu, sıkılık ve görünüm iyileşecek... Kozmetik etki - cilt elastik, pürüzsüz ve sıkıdır.

Evde etkili meme büyütme yöntemleri hakkında faydalı videolar

Evde meme büyütme için etkili egzersizler:

Evde egzersizle meme büyütme: