Selülitle mücadelede ideal bir seçenek, salondaki profesyonel prosedürler olacaktır. Şunları içerir: selülit önleyici sargı, vakum veya diğer masaj türleri, kızılötesi saunalar ve diğer karmaşık prosedürler. Ama aynı zamanda evde de vücudu destekleyebilir ve selülitle mücadelede gözle görülür sonuçlar elde edebilirsiniz.
Sargılar ile vücudun hangi bölgelerinde kilo verebilirsiniz?
Sarma, sıkıştırma (basınç) kullanarak sorunlu alanlar üzerindeki etkiyi içeren karmaşık bir prosedürdür. Bu durumda, etkiyi tamamlayan veya kan akışına etki eden, metabolizmayı artıran veya yağ hücrelerini yok eden kozmetikler kullanılır.
Vücutta aşırı deri altı yağ içeren ve "portakal kabuğu" gibi görünen sorunlu bölgeler şunlardır:
- kalçalar;
- kalçalar;
- mide;
- yanlar;
- bacaklar (inciler);
- daha az sıklıkla eller.
Sarma prosedürü tüm durumlar için uygundur ve en çok, basınç tüm alana eşit olarak dağıtıldığında tüm vücut kundaklama ile etkilidir.
Sargılar nasıl çalışır
Herhangi bir sargının prensibi, vücut üzerindeki kuvvetli homojen basıncın bir sonucu olarak deri altı yağ dokusunda birkaç işlem başlatmaktır.
Bu tür süreçler arasında:
- metabolik ürünleri uzaklaştıran lenf ve fazla su çıkışı;
- problemli bölgelere kan akışı, metabolizmanın artmasına ve doğru miktarda oksijen tedarikine yol açar.
Ambalaj için kullanılan kozmetikler, ek olarak aşağıdaki işlemlere neden olabilecek bileşenler içerir:
- adipositlerin yok edilmesi - yağ hücreleri - yağ tabakasının azaltılması;
- büyük kan akışının bir sonucu olarak artan metabolizma;
- cilt tonunun sağlanması, kilo kaybının bir sonucu olarak sarkmasının önlenmesi;
- cildin turgorunun (hücre basıncı) beslenmesi ve bakımı.
Selülit önleyici sargıların faydaları
Evde selülit önleyici sargı istenmeyen sonuçlara yol açabilir, bu nedenle aşağıda listelenen kontrendikasyonları dikkatlice okumalısınız.
Bu prosedürün faydaları önemlidir ve aşağıdakilerden oluşur:
- kilo kaybının etkisi - bir sargının ardından, vücudun hacmi en az 1-2 cm azalır;
- "portakal kabuğu" olgusunda önemli bir azalma;
- vücut detoksifikasyonu - toksinlerin ve metabolik ürünlerin uzaklaştırılması;
- vücut şekillerini sıkılaştırmak - elastikiyet ortaya çıkar;
- sağlıklı görünen cilt - nemlenir ve normal bir renk alır;
- şişkinliğin kaybolması - tüm fazla su dokulardan ayrılır;
- Gözeneklerin pul pul dökülmesi ve temizlenmesi sonucunda cildin üst tabakasının temizlenmesi;
- cildin beslenmesi;
- çatlaklar, yara izleri ve diğer cilt problemleriyle mücadeleye yardımcı olur.
Prosedüre kontrendikasyonlar
Prosedürün, bir kursa karar vermeden önce dikkat etmeniz gereken bazı kontrendikasyonları vardır. Şüpheniz varsa, herhangi bir sayıda seans geçirme olasılığı konusunda doktorunuza danışmalısınız.
Kontrendikasyonlar şunları içerir:
- gebelik ve emzirme - hamile veya emziren annenin metabolizmasına herhangi bir müdahale çocuğu olumsuz yönde etkileyebilir, bu nedenle güzelliğinizin bakımını bir süre ertelemeye değer;
- kardiyovasküler hastalıklar, varisli damarlar dahil - artan kan akışı, hastalıkların istenmeyen sonuçlarına ve komplikasyonlarına neden olabilir;
- herhangi bir cilt hastalığı - vücuda yayılan bu tür prosedürlerin yardımıyla bulaşıcı olanlar, giderek daha fazla alanını etkileyen, bulaşıcı olmayanlar da yoğun metabolizmanın bir sonucu olarak artabilir;
- böbrek yetmezliği - Lenf çıkışı ve sıvının vücuttan çekilmesi ile ilgili tüm prosedürlerin kontrendikasyonu;
- kadın organ hastalıkları - kozmetik sargıların bir sonucu olarak kötüleşebilir;
- malign tümörler - büyümelerini tetikleyebilecekleri için çoğu kozmetik prosedürü yasaklayın;
- zihinsel hastalık - herhangi bir kozmetik prosedür için zorunlu bir kontrendikasyon.
En popüler köşe makalesini kaçırmayın: Yüz ve vücuttaki lazer epilasyon - nasıl yapılır, etkinliği, fotoğraflardan önce ve sonra, kontrendikasyonlar.Selülit önleyici sargı türleri
Selülit önleyici sargıların çeşitliliği, her organizmaya bireysel bir yaklaşımla açıklanmaktadır. Sıcak sargılar, toksinlerin ve fazla suyun terden atılmasını sağlar, ancak ikincisinin genişlemesi nedeniyle vasküler problemleri olan kişiler için kontrendikedir. Bu durumda soğutma prosedürleri daha uygundur.
Bazı bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlük, sizi bazı ambalaj türlerinden vazgeçmeye zorlar.
Aşağıdaki selülit önleyici sargı türleri vardır:
- Kolajen - sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda sarkık cildi sıkılaştırmaya yardımcı olduğundan yaşlanma önleyici prosedürlerde de kullanılabilir.
- Bandaj - Tüm vücuda sarılan elastik bandajlar yardımı ile kompresyon oluşturur. Etkiyi arttırmak için bandajlar kozmetik bileşiklerle emprenye edilebilir. Salonlarda bandaj olarak özel takım elbise veya havalı kollar ve pantolonlar kullanılır.
- Buzlu - lenfatik drenaj olarak da adlandırılır. Çalışmaları "ayaklarının üzerinde" olan kişiler için önerilir. Metabolitlerin çıkışının vücudun boşaltım sisteminden geçmesi sonucu gözeneklerin, kanın ve lenf damarlarının daralmasına katkıda bulunur. Mentol, kafur, nane yağı gibi soğuğa neden olan bileşenler sayesinde soğutma etkisi sağlanır. Vücudu soğutmak, yağ yakarak kendi kendine ısınma sürecini başlatacaktır.
- Kuru - İşlemden sonra yıkanması gerekmeyen profesyonel kozmetikler kullanarak kalıntıları bir havluyla silmek yeterlidir. Bandaj emdirilmemiş bandaj sargısı da kurudur.
Ev sargısının ana adımları
Evde selülit önleyici sargı, zaman alan karmaşık bir prosedürler kompleksidir.
Aşağıdaki adımlardan oluşur:
- Cilt hazırlığı - Vücudun ılık bir banyo, duş veya sert bir bezle ovalama ile önceden buharlanmasından oluşur, bu da kan akışına yol açar.
- Sabunla Temizlik - Temizlenmemiş cilt üzerindeki maddeler, ambalajın bileşenleriyle reaksiyona girerek etkisini azaltabilir veya alerjiye neden olabilir.
- Selülit önleyici maddelerin cilde girişini engelleyebilecek ölü hücreleri ve pulları temizlemek için bir fırçayla peeling yapmak gerekir.Evde, örneğin aşındırıcı partikülleri (ezilmiş ceviz kabukları, kahve taneleri vb.) Bitkisel yağlarla (zeytin, ayçiçeği) karıştırarak ve sofra tuzundan yulaf ezmesi veya kabartma tozu ile suyla karıştırarak kendi kendinize ovalama hazırlayabilirsiniz.
- Evde sarma prosedürü, seçilen sargı türüne bağlı olacaktır, ancak bir kural olarak, sorunlu bölgelere kalın bir selülit bileşimi tabakası uygulamak, ardından bu alanı sarılmak filmle sarmaktan oluşurken, çileğin hareketi aşağıdan yukarıya olmalı ve kundağın kendisi sıkıdır, ancak kan akışını bozmamak için kısıtlamalar olmadan. Kendinizi ılık bir battaniye ile örtmeniz ve en az 2 saat bu pozisyonda kalmanız önerilir.
- Ürünün kalıntılarının uzaklaştırılması vücuttaki maruz kalma süresinin sonunda gerçekleştirilir - hafif bir deterjan kullanılarak duş altında ılık suyla yıkanır.
- İşlem, hafif masaj hareketleri ile uygun bölgeye selülit önleyici krem uygulaması ile son bulur.
Zayıflama kalça ve uyluk
Ekstra santimetre almanın en kolay yolu kalça ve kalçalar üzerindedir ancak onlardan kurtulmak daha zordur. Burada örneğin hardal veya karabiber içeren tahriş edici maddeler içeren bir sargı kullanmak gerekir. Alt karın bölgesinin anti selülit bileşimi tabakasından uzak kalması gerektiği unutulmamalıdır.
Tahriş edici bileşenlerin ısınma etkisi vardır ve cilt yanıklarına yol açabilir, bu nedenle vücutta bu tür bir sargıya 30 dakikadan fazla dayanamazlar. Ve güçlü bir yanma hissi durumunda, hemen yıkanırlar.
Hardal sargısı, önceden temizlenmiş cilt üzerinde bir fırçalama ile muamele edilir. Hardal tozunun su ile karıştırılarak kıvam ekşi krema haline gelinceye kadar hazırlanır. Sorunlu bölgeyi kalın bir tabaka ile dağıtın, alt uyluklardan başlayarak karnın ortasına kadar streç filmle sıkıca ve eşit bir şekilde sarın.
Hipereminin - aşırı ısınmanın etkisini artırmak için üstüne sıcak ama sentetik olmayan giysiler giyin. Yarım saat sonra suyla iyice yıkayın ve selülit önleyici krem sürün.
Acı acı biber özü, eklem rahatsızlıklarının tedavisi için ılık merhem "Kapsikan" ın bir parçasıdır. Son zamanlarda, merhem evde selülit önleyici prosedürler için kullanılmıştır.
Kompozisyon 1 kısım merhem ve 5 kısım herhangi bir basit vücut kreminden hazırlanır. Vücuda streç film altında uygulanır. Karışımın vücutta 30 dakikadan fazla tutulması tavsiye edilmez. Güçlü bir yanma hissi olacaktır. Rahat bir sıcaklıkta bol su ile iyice durulayın. İşlemden sonra bir krem sürmeniz gerekir.
Zayıflama uyluk
Selülit uyluklarda belirmeye başlar. Kısa etekler veya şortlar gevşek cildi ve düzensiz vücut yüzeylerini ortaya çıkarır, pek çok ince kız bile turuncu etkinin ilk belirtilerinden kurtulmak için acele eder. Bu durumda çok yoğun olmayan prosedürler uygun değildir.
En etkili ve hoş ambalajlardan biri de çikolata olacaktır. Evde, kalın kakao durumuna kadar sıcak suyla doldurulmuş doğal kakao tozu kullanmaya değer. Karışım, yanıkları ve rahatsızlığı önlemek için vücuda streç filmin altına ılık bir durumda uygulanır ancak sıcak değildir.
Üstüne sıcak giysiler giyebilir veya kendinizi bir battaniyeye sarabilirsiniz. Ürünü birkaç saat bırakın. Sonuç olarak, flavonoidler ve kakaonun diğer bitki bileşenleri ciltteki iç sıvıların mikro sirkülasyonunu iyileştirecek, vücudu sıkılaştıracak kolajen sentezini tetikleyecektir. İşlemin sonunda ılık bir duş alıp krem sürmeniz tavsiye edilir.
Kalçadaki problem belirginse, ek bileşenlerle bir bal tarifi kullanabilirsiniz. Böylece işlemden bir gün önce 2 yemek kaşığı karışım hazırlanır. l. Ilık su ve tuz ile seyreltilmiş hardal tozu, şeker, elma sirkesi, 1 çay kaşığı alınır.
Cildi hazırlayıp temizledikten sonra hazırlanan karışıma 1 yemek kaşığı ekleyin. l.bal ve masaj hareketleri ile vücuda uygulayın. Üstüne streç film ile sarın. Bal ile yapılan işlemlerde ek sargı gerekli değildir, çünkü balın herhangi bir şekilde ısıtılması yan etkilere neden olacak toksik maddelerin oluşumuna neden olabilir.
Göbek için
Karın için evde selülit önleyici sargı dikkatlice yapılmalıdır. Kundaklama çok sıkı olmamalı ve ürünler can sıkıcı etkiler olmadan seçilmelidir. Bu prosedürler için en iyi malzemeler mavi kil ve yosundur.
Mavi kil bileşimi, bağ dokusu hücreleri için idealdir. Uygulanması sonucunda cilt düzlenir, elastik hale gelir, yara ve çatlaklar kaybolabilir. Kambriyen kilinin topak kalmayana kadar suyla karıştırılmasıyla bir kil bileşimi hazırlanır.
Bu durumda delaminasyon gözlemlenmemelidir. Hafif nemli ellerle temizlenmiş cilde eşit bir tabaka halinde uygulayın, sıkmadan streç film ile kapatın. 1 saat sonra ılık suyla yıkayın. Kil, hücre zarlarının geçirgenliğini arttırdığından, yani besinlerin penetrasyonunu teşvik ettiğinden, işlemin sonunda bir krem veya selülit önleyici bir bileşim uygulamaya değer.
Laminaria - mavi-yeşil alg - hem yaşlanma karşıtı hem de selülit önleyici tedavilerde kozmetik bir ürün. Cilt dokusuna olumlu etkisi vardır, çatlak ve izlerle savaşır. Evde sarmak için mikronize yosun tozu kullanın, yulaf ezmesine kadar ılık suyla seyreltin ve 15 dakika demleyin.
Islak bir gövdeye sürülür ve folyoya sarılır. Kelp'in hafif tahriş edici etkisi vardır, bu nedenle ciltte yanma hissi ve kızarıklık görünebilir. Duygu çok ağrılıysa, ürün hemen suyla yıkanmalıdır. Genel olarak, maruz kalma süresi 1 saatten fazla değildir.
Taraflar için
Yanlardaki "kulaklar" da selülitin erken belirtilerinden biridir ve belirli fiziksel aktivitelerle ev sargısı ile birlikte ele alınmalıdır.
İkincisinin 2 kat daha fazla olduğu bal ve süt ile prosedürler uygundur. Herhangi bir narenciye yağı gibi birkaç damla uçucu yağ ekleyebilirsiniz. Selülit önleyici tedavi için, yağ yakımını uyaran greyfurt yağı önerilir. Ballı süt bileşimi 1 saat süreyle uygulanır ve bir filmle kaplanır. Bu prosedürde dinlenmelisiniz.
Yan bölge için hardal tarifleri kullanabilirsiniz, ancak çok az içerikle. Örneğin, 1 kısım hardalı 4 kısım nişasta ile karıştırıp 6 kısım ılık sütün tamamını dökün. Vücuda kalın bir karışım sürün ve folyo ile sarın. Rahatsızlık durumunda su ile yıkayın. 30 dakikadan fazla dayanmayın. vücutta.
Bacaklar için
Yoğun selülit bacakların tüm uzunluğunu etkileyebilir. Daha sonra her bir bacağı ayrı ayrı kundaklayarak, ayaktan başlayıp kasık bölgesinde biten sargılar yapılır. Bu, mükemmel bir lenf çıkışı sağlar.
Bacaklar gün içinde şişebileceğinden ve uzun yürüyüşler veya ayakta çalışma damarlar üzerinde şiddetli baskıya neden olduğundan, buz örtüleri önerilir.
Burada bir bandaj sargısının buzla kombinasyonu kurtarmaya gelecek. Bunu yapmak için, bandajlar aşağıdaki bileşimle emprenye edilir: elma sirkesi ve su, 1: 1 oranında 4 damla nane yağı ilavesiyle. Bandajlar bacakların etrafına sıkıca sarılır. Ayrıca streç film ile kaplanabilir. Hafif bir serinlik hissedilmelidir. Bir saat sonra bandajlar çıkarılır ve cilt yüzeyi ılık su ile yıkanır.
Kahve sargıları, içerdiği kafein sayesinde bacak damarlarına da fayda sağlayacaktır. Metabolizmayı etkilerken kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, yağların parçalanmasını destekler ve şişkinliği giderir. Bu nedenle, bandajlar sert demlenmiş kahve ile ıslatılabilir. Ve vücudu önceden kahve telvesi ile fırçalayın.
Hazır selülit önleyici ürünler: jeller
Jel, yağlı olmayan bir kozmetik ürün şeklidir, kural olarak iyi emilir ve bir film bırakmaz.
Aşağıda, sarma için kullanılabilecek selülit önleyici jellere genel bir bakış bulunmaktadır:
- Selülit önleyici jel Cayenne, üretici "Crown of Siberia" (Rusya)
Nispeten ucuz bir doğal çözümdür. Isıtıcı terebentin yağı, yosun, at kestanesi, askorutin ve kafein özleri içerir. Sarıldıktan sonra tek başına bir ürün olarak veya bir film altına uygulanabilir.- Liporeductyl Pleyana (İspanya) içeren selülit önleyici jel serumu - L-karnitin, kafein, greyfurt yağı gibi yağ yakıcıları ve dekonjestanlar (escin) gibi eylemi tamamlayan bileşenleri içeren, kılcal geçirgenliği azaltan (Kasap süpürgesi ekstresi) ve diğerlerini içeren zengin bir bileşime sahip pahalı bir profesyonel ürün. Hem tek başına bir çare olarak hem de sıkıştırma prosedürleri için bir serum olarak kullanılması tavsiye edilir - aljinat maskeler ve sargılar.
Kremler
Selülit önleyici kremler, selülit üzerinde karmaşık bir etkinin ek unsurları olarak profesyoneller tarafından önerilir. Hem sarma işlemlerinden sonra hem de kurs boyunca günlük olarak uygulanırlar.
- Naomi Anti-Selülit Kremi, Ölü Deniz Mineralli guarana ve at kestanesi özleri, kafein ve Ölü Deniz eser elementleri içerir. Genel olarak hem yağ tabakasına hem de cilt durumuna etki eder. Üreticilere göre 30 günlük kullanımdan sonra gözle görülür etki elde ediliyor. Sorunlu alanlar için günlük olarak kullanılır.
- Deniz yosunu ile yanan selülit önleyici krem (Tayland) – acı biber ve zencefil özleri nedeniyle nispeten bütçeli bir tahriş edici eylem aracı. E vitamini ve deniz yosununun bileşenleri cildi genel olarak destekleyici özellikler gösterir. Günlük olarak uygulanması tavsiye edilir, ancak üretici ilk 20-30 dakika boyunca yanma hissi konusunda uyarır.
Maskeler
Evde selülit önleyici sargı, hazır maskeler kullanılarak yapılır. Kısa süreli kullanımı ve uygulaması kolaydır. Hem film altında hem de bağımsız olarak kullanılabilirler ve katılaşmanın bir sonucu olarak sıkıştırma elde ederler (örneğin aljinat).
- Cryo-active jel maske SPA DELIGHT (İspanya) - soğutma bileşenleri olarak kafur ve nane yağı içerir. Bitkisel özler içerir. 20 dakika geçerlidir. filmin altında. İnce bir tabaka halinde uygulayın.
- Velinia çikolatalı vücut kremi maskesi (Rusya) - çikolata aktif bileşenleri içerir: kakao tozu, kakao likörü ve yağı. Kafein ve yosun gibi diğer bileşenlerin yanı sıra. 30 dakika boyunca filmin altında vücuda ince bir tabaka uygulayın. Bir battaniyeyle ek yalıtım gerektirir.
Yağlar
Selülit önleyici yağlar, ilgili masaj için kullanılan hazır karışımlar veya prosedürler sırasında kozmetiklere eklenen bağımsız aromatik yağlardır.
- Greyfurt esansiyel yağı Botanik (Rusya) - kozmetik ürünleri (jeller, kremler, maskeler vb.) zenginleştirmek için kullanılabilen uçucu bir yağ. Yağ hücrelerine etki eder, aşırı yağ birikimine karşı korur, su metabolizmasını düzenler.
- Kilo kaybı için biraz masaj yapın "Narenciye ve zencefil" AROMA-SPA (Tayland) - tatlı badem yağı ile zencefil ve narenciye karışımı. Selülit önleyici masaj için kullanılır.
Evde ne sıklıkla sarabilirsin
Selülit önleyici vücut sargısı vücuttaki metabolizmayı ve enerjiyi yoğun şekilde etkileyen bir işlemdir, bu nedenle sıklığı haftada 3 işlemi geçmemelidir. Evde, her 1 ayda bir ara vererek üç kursun programına uymalısınız.
- Yoğun kurs. Amacı, yağ metabolizmasını normalleştirme süreçlerini başlatmaktır. Bu nedenle 10 ila 15 prosedür arasında sürer.
- Destekleyici kurs. Amacı, sonucu devirmek. Süre, sırasıyla 5 veya 10 prosedüre önemli ölçüde azaltılır.
- Güçlendirici sonuç. Vücut, prosedürel yükten yeterince "yorgun", bu nedenle bu aşamada 5'ten fazla prosedür olmamalıdır.
En popüler köşe makalesini kaçırmayın: 40, 50 yaşın üzerindekiler için sabah egzersizleri. Kilo kaybı için jimnastik egzersizleri, video eğitimleri.Sonuçları kaydır: fotoğraflardan önce ve sonra
Selülitin birkaç gelişim aşaması vardır ve bir kural olarak, daha sonraki bir aşamada onunla savaşmaya başlarlar. Bu nedenle, doğru beslenme, belirli fiziksel aktivite ve kozmetik prosedürlerden oluşan entegre bir yaklaşıma ihtiyaç vardır.
Kendi kendine yeten sarma kursları, selülitin sadece 1-2 aşamalarında, sorunlu bölgede kan akışı ve lenf çıkışı sağlamak için yeterli olduğunda etkilidir. Bu aşamada bal veya hardal tedavileri evde uygundur. "Portakal kabuğu" izlerini giderecek ve vücut hatlarını hizalayacaktır.
Daha gelişmiş selülit, belirli bir etkiye sahip sarma gerektirecektir: kozmetikte sıcak, soğuk ve yağ yakıcı bileşenler içeren.
Bu tür prosedürler, sorunlu bölgelere yönelik yoğun fiziksel aktivite ile yağ "topaklarını" kıran anti-selülit masajı ve yeni bir yağ tabakası oluşumuna izin vermeyen katı bir diyetle birleştirilmelidir. Sadece komplekste vücut hacminde azalma, daha pürüzsüz bir yüzey, sağlıklı bir cilt rengi elde etmek mümkündür.
Selülit sadece estetik açıdan çekici değildir, aynı zamanda bir kadının genel sağlığı için de tehlikelidir. Bu, kardiyovasküler sistem üzerindeki yükün yanı sıra kan ve lenf akışlarının durgunluğunu etkileyen aşırı kiloda yatar. Sonuç olarak ihmal edilen selülit bacaklarda damar ağlarının oluşmasına ve hatta varisli damarların oluşmasına neden olabilir.
Lenf çıkışının ihlali, alerjik reaksiyonlar, iltihaplanma ve deri döküntüleri ile dolu vücuttan toksinlerin ve zararlı metabolik ürünlerin zayıf bir şekilde uzaklaştırılmasını etkileyecektir.
Destekleyici prosedür olarak ayda bir kez yapılabilecek olan buz örtüleri kurtarmaya gelecek. Bir dizi buz tedavisinden sonra damar ağının görünürlüğü gözle görülür şekilde azalır, sorunlu bölgedeki hacim kaybolur ve cilt daha elastik hale gelir.
Selülitten kurtulmayı amaçlayan zor ama etkili prosedürler, bir bütün olarak vücudun durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Evde aşırı kilo ve "portakal kabuğu" ile mücadele etmek için sargılar kullanılır. Doğru prosedürü seçmek, uygulama riskini kadın sağlığı için değerlendirmek ve tüm gereklilikleri gözeterek dikkatlice uygulamak çok önemlidir.
Makale tasarımı: Mila Friedan
Sarmalar hakkında video
Hızlı kilo verme ve vücut sargısı ile selülitten kurtulma: