Kinesio tejpning. Vad är det inom kosmetologi, medicin, sport. Tejp, estetisk, lymfatisk dränering från rynkor, nasolabiala veck

Kinesio-tejp, eller kinesio-tejp, är en teknik som involverar användning av speciella band vid dysfunktion i muskuloskeletala systemet. Detta koncept bildas av två termer - kinesio (rörelse) och tejp (tejp).

Beroende på applikationsteknik, färg och struktur på tejpen, används den moderna tejpningsmetoden inom många områden och hjälper till att hantera olika medicinska och estetiska problem. Innan du använder tekniken i en given situation är det viktigt att bekanta dig med reglerna för applicering av band, verkningsmekanism, indikationer och kontraindikationer.

Vad är tejpning och tejpning

Kinesio-tejp är ett sådant effektivt verktyg som används vid medicinsk terapi, förebyggande åtgärder och estetisk kosmetologi. Huvudfunktionen i metoden är användningen av ett speciellt färgat tejp - tejp, som appliceras på problemområden, fixerar i rätt riktning utan att blockera muskelarbete.

Tejp för tejpning är gjorda av naturliga material - siden, nylon eller 100% bomull. På insidan av tejpen, som liknar ett gips, finns det ett limskikt som inte innehåller giftiga eller droger. På grund av den speciella strukturen är tejpen elastisk, töjbar och ordentligt fixerad i önskad riktning.

På kroppen är spetsen nästan omärklig, applikationen är fixad i problemområdet i flera 3-7 dagar, medan du fortsätter att aktivt delta i dagliga aktiviteter, sport, simma utan begränsningar och obehagligt återhållsamhet av rörelser. Under processen med kinesioterapi dygnet runt finns det en positiv effekt och en helande effekt som mobiliserar och förbättrar kroppens naturreserver.

Som ett resultat av en korrekt vald applikationsteknik är det möjligt att undertrycka smärtsyndrom på kort tid, återställa mikrocirkulationen, förbättra lymfutflödet, lindra svullnad och muskelhypertonicitet och simulera vävnadsåtervinningsprocesser.

Vad spelar färgen på tejpen på?

För kinesio-tejpning används färgade band med en självhäftande bas. Enligt experter har färgterapi en positiv fysiologisk effekt, varje färg framkallar olika föreningar och känslor som påskyndar återhämtningsprocessen och förbättrar läkeeffekten. Därför är valet av tejpfärg för procedurer ett av huvudkriterierna.

Tillverkare erbjuder band i flera nyanser:

• brun, beige - tejpen smälter samman med huden så mycket som möjligt, är osynliga på kroppen, har stabiliserande egenskaper;
• svart - de används för vattensporter, har en uppvärmningseffekt och bättre vistelse i vatten;
• blå, blå - kyla, lugna, ge en avslappningseffekt, främja en snabb återhämtning;
• grön - fördelaktigt för psyken, naturlig färg, ger påskyndad regenerering och återställande av balans i kroppen;

• röd - med en uppvärmningseffekt för att stimulera antiinflammatoriska processer, fylla på energireserver;
• rosa - att förbättra en positiv attityd, associerad med lätthet, ungdom, friskhet;
• gul, orange - soliga nyanser med en uppvärmande effekt, för att stimulera återhämtning, ge energi och få positiva känslor;
• lila - med en neutral fysiologisk effekt symboliserar färgen visdom, lugn.

Tillverkare erbjuder band med originalutskrifter. Ovanliga snygga band väcker levande känslor och skapar ett gott humör, vilket bidrar till en snabb återhämtning. Enligt många har bandets färg inte ett avgörande värde, bara bandens psykologiska attityd och estetiska skillnader.

Som praxis visar, med frekvent kontakt med fukt, när du gör vattensporter, behålls kinesioband av mörka nyanser mer tillförlitligt på kroppen.

Skillnaden mellan kinesiotejp och hårt tejpning

Kinesio-tejp är en förebyggande terapi och behandling som omfattar flera typer av tekniker. Det finns två huvudmetoder - kinesioteknik och hårdteknik. Teknikerna är i stort sett lika, i båda fallen används applicering av band på problemområden.

Trots den allmänna orienteringen av teknikerna finns det flera grundläggande skillnader mellan typerna av tejpning, vilket kan övervägas genom listan över grundläggande kriterier för att välja typ av procedur.

Hård tejpning kallas också sport. Metoden används både som en terapeutisk och förebyggande åtgärd. I tävlingar fixar till exempel idrottare anklarna eller andra kroppsdelar som är föremål för stretching genom att applicera en stel tejp. Denna teknik säkerställer komfort och undviker allvarliga skador.

Kinesio-tejpning är en teknik som använder elastiska flerfärgade band med reflex och mekanisk påverkan.

Tekniken för att applicera band som sträcker sig i en riktning gör att du kan minska svårighetsgraden av smärta och kontrollera muskeltonus i problemområdet.

De viktigaste användningsområdena för kinesio-tejpning

Den moderna metoden för kinesiotejpning har funnit effektiv tillämpning inom olika områden. Fram till nyligen användes tekniken uteslutande inom idrottsmedicin för behandling och rehabilitering av skador.

Tack vare den mångsidiga positiva effekten, fungerar tekniken för att applicera band i dag effektivt inom många områden och används aktivt av specialister.

Det:

• inom lymfologi;
• för att förebygga utveckling och fysiologi av skolios hos barn och vuxna;
• med cerebral pares, behandling av valgus och andra muskuloskeletala patologier;
• i behandlingen, underlättande av rehabilitering efter olika typer av skador;
• barnläkemedel och ortopedi;
• i manuell terapi;
• inom sportstabilisering, terapi;
• inom neurologi, rehabilitering efter stroke;
• inom maxillofacialterapi för korrigering av dysfunktion i de temporomandibulära lederna;

• inom estetisk kosmetologi för eliminering och förebyggande av olika defekter.

Det breda användningsområdet beror på det faktum att bandens töjbarhetsegenskaper är identiska med hudens elasticitet. Vid applicering av tejpen uppstår en lyftande effekt, naturlig stimulering av receptorer och en omedelbar minskning av kompressionen, vilket bidrar till återställning och normalisering av lymfflöde och mikrocirkulation.

Tack vare olika tekniker för att applicera elastiska band är det möjligt att aktivera kroppens reserver för självläkning utan användning av ytterligare behandling med läkemedel, sjukgymnastik och externa salvor.

Indikationer

Kinesio taping är en modern teknik för förebyggande, behandling och rehabilitering inom medicin, sport och kosmetik. Ett sådant överlägg av spetsar gör att du kan aktivera de naturliga skyddande, återställande processerna i kroppen utan att begränsa rörelsefriheten.

Kinesio-tejpning är en modern teknik som används för att korrigera och behandla:

• muskuloskeletala systemskador (förskjutningar, blåmärken, stukningar);
• muskelinflammation, ledskada, senor;
• närvaron av ödem, hematom, sjukdomar i lymfederma;
• svår smärtsyndrom
• polyneuropati;
• Cerebral pares, skolios, bråck, torticollis hos barn;
• cicatricial, åldersrelaterade förändringar i epidermis, lumbago;
• huvudvärk, nervvärk;
• ger lyft av svullna områden i ansiktet, halsen;
• rynkor, dubbel haka
• ptos av ansikts konturer, flög;
• benpatologier - periartrit, artros, epidcolit, osteochondrosis;
• smärta i nedre ryggen, svullnad i benen hos gravida kvinnor.

Kinesio-tejp används aktivt inom pediatrik för barn med nedsatt funktionell motorik. Korrekt applicering av band gör att du snabbt kan bli av med menstruationsvärk.

Kinesio-tejpning är en av de terapeutiska metoderna för snabb återhämtning under den postoperativa perioden, som aktiverar kroppens naturreserver och fungerar som ett förhindrande mot bildandet av grova keloidärr.

Kontraindikationer

Kinesio-tejpning är en säker, relativt enkel procedur. När elastiska självhäftande tejp appliceras på problemområden eller områden som kräver korrigering kvarstår full rörlighet.

Metoden kan kombineras med olika typer av massage, kryoterapi och elektriska stimuleringssessioner. Innan du använder tekniken är det viktigt att inte bara välja rätt sätt att applicera tejpen utan också att utesluta förekomsten av kontraindikationer hos patienten.

De viktigaste kontraindikationerna inkluderar:

• förekomsten av dermatologiska problem inom bandteknik;
• allergiska reaktioner mot beståndsdelarna i limkompositionen;
• smittsamma, mentala, neurologiska patologier;
• kranskärlssjukdom eller halspulsåderändringar;
• öppna sår, skrubbsår, hudskador i epidermis i applikationsområdet;
• ökad kroppstemperatur
• trombos, tromboflebit av djupa vener i extremiteterna;
• onkologi, karcinom, inte diagnostiserade neoplasmer inom bandtekniken;
• med svårt ödem orsakat av patologier i njurarna och hjärt-kärlsystemet.

Tejpning rekommenderas inte under graviditetens första trimester, det finns en möjlighet att tillhandahålla ytterligare segmentstimulering av organ.

Vid diabetes mellitus används tekniken med försiktighet. Applicering kan orsaka ett ökat modifierat insulinbehov, särskilt när tejpen appliceras på insulininjektionsställena.

Principen för kinesio-tejpning och dess effekter

Handlingsprincipen består i att applicera tejper 5-10 cm breda och 10 cm långa på ett problem, skadat eller smärtsamt område. Vid kontakt med huden mjuknar limskiktet, åtgärden aktiveras genom uppvärmning från kroppstemperatur. Applikationen kan ligga kvar på huden i upp till 7 dagar utan att begränsa rörelsefriheten och ta vattenbehandlingar.

Tejpens längd kan nå flera tiotals cm, och applikationens form beror på skadorna eller korrigeringszonens egenskaper. För att uppnå önskad effekt har många metoder utvecklats för att fästa tejpen. Metoden kan användas som en oberoende terapi eller som en del av olika profylaktiska, behandlings- eller rehabiliteringsprogram.

Teknikens särdrag ligger i bandens spänning och epidermis elastiska egenskaper. Den här egenskapen gör att du kan ta på dig de flesta av skadade områden, vilket hjälper till att fungera. Det finns ett antal vetenskapligt beprövade motiveringar för tillämpningen av metoden, positiva resultat som erhållits i praktiken.

Följande effekt observeras från användningen av kinesio-tapingsessioner:

• Genom att spänna tygbandet ökar området mellan mellanslag inuti.
• Muskeltonen förändras positivt, det finns en effekt på intero-, proprioceptorer.
• Vektorblandningstekniken simulerar ett rörelsemönster.
• Genom aktivt inflytande på organen i de associerade musklerna regleras och normaliseras viscerala störningar.
• Med en minskad kompression minskar svårighetsgraden av smärtsyndrom avsevärt.
• På grund av regleringen av naturliga interna processer minskar puffiness, eliminering av tecken på lymfostas.
• Cirkulationen förbättras, läkningsprocessen, resorptionen av hematom accelereras.
• Tack vare den aktiva effekten på musklerna, ligament, uppstår stabilisering och ledernas funktioner förbättras.
• Lindring av inre smärta genom att aktivt påverka det fasciska nätverket.
• Ger en antiinflammatorisk och avslappnande effekt för överbelastade muskler genom att fästa ett elastiskt band i det skadade området.

Tejpning används som regel vid behandling av olika skador i alla led, minskar smärta, minskar svullnad och stimulerar resorptionen av hematom genom att öka blodflödet, vilket också försvagar muskelspasmer, immobiliserar och stabiliserar den skadade leden.

Det har experimentellt bevisats att kinesiotejpningsmetoden kan lindra mage, huvudvärk, nervös menstruationsvärk, hjälper gravida kvinnor (från andra trimestern) att lindra överdriven stress på ryggraden, lindra trötthet och ryggsmärtor.

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Plasmoliftning av ansiktet - vad det är, hur det utförs, resultat, foton före och efter proceduren.

Olika alternativ för kinesiologiband

Tejpen är gjorda av bomull och akryl. Ett vidhäftande allergivänligt lager appliceras på insidan av tejpen, vilket säkerställer tillförlitlig fixering av tejpen i området för det skadade området. Tejpen kan förbli på huden i upp till 5-7 dagar, vilket ger en terapeutisk effekt under denna period.

När du väljer ett band för tejpning bör du vara uppmärksam på följande parametrar:

• Färg. Alla spetsar är flerfärgade, effekten beror till stor del på vald nyans eller tryck.
• Självhäftande lager. Det finns tejp med förstärkt lim som kan ligga kvar på huden längre än standardbehandlingsperioden. Tejpen med mjukt lim är lämpliga för barn och särskilt känsliga hudområden.
• Sammansättning. Grunden för ett kvalitetsband är andningsbar, bomull så att huden kan andas fritt. Tillverkare erbjuder också tejpband av nylon, rayon, allergivänlig akryl.
• Sträckbarhet. Tejpen tillverkas försträckt med 15-20%.Varje modifiering av tejpen har en förlängningshastighet på 120-140% av den ursprungliga längden, efter applicering dras den samman.
• Tillverkningsföretag. Producenter av kvalitetsband är RockTape och BBTape. När du väljer en värme är det viktigt att inte köpa en falsk, vilket minskar applikationens effektivitet till noll.

• Design. Alla band är utformade för ett specifikt användningsområde - idrottsskador, eliminering av kosmetiska defekter, behandling av lymfodermi och avlägsnande av svullnader.

Mer än 50 varianter av kinesioband säljs, du kan själv välja en modifiering, med vetskap om egenskaperna och funktionerna för varje modifiering.

Det bör förstås att ett felaktigt valt och applicerat tejp inte bara kan minimera effekten utan också förvärra problemet.

För effektiv behandling är det därför värt att välja typ av tejp och appliceringsmetod med råd från en tejpspecialist eller en läkares rekommendation.

Tejpningsteknik

Kinesio-tejp är ett så brett koncept som kombinerar flera grundläggande tekniker:

• Muskulös.
• Ligamentös.
• Korrigerande.
• Funktionell.
• Fascial-korrigerande.
• Lymfatisk.
• Neurala.

I korrigerings- eller behandlingsprocessen används oftast lyftteknik, lymfatisk dränering och vektortape. Alla tekniker är bara vid första anblicken desamma, men effekten, principen för överlagring och verkan av bandet för att lösa ett visst problem är annorlunda.

Lyftmetod

Denna teknik är en av de viktigaste.

Principen består av flera regler för tillämpning av en lyftansökan:

• Området under tejpen med underliggande vävnader i problemområdet lyftes.
• Det finns en ökning av mellanrummet med en minskning av kompressionen i det överlappande området.
• En gynnsam miljö skapas för aktivering av interna sanogenetiska processer.

Förfarandet ger en kraftfull lyfteffekt på problemområdet. Alla funktioner och naturliga processer korrigeras internt, så efter att bandet tagits bort bevaras resultatet.

Vector tejpning

Vektortejpning är en av de viktigaste metoderna. Teknikens huvudsakliga funktion är att korrigera muskelarbete. Principen består i ett aktivt inflytande på ett simulerande sätt på proprioceptorer, interoreceptorer.

Kärnan är att använda tejp för tejpning vid rörelsestörningar, vilket gör att du kan ändra rörelsemönstret.

Lymfdränering

Den lymfatiska dräneringstekniken förbättrar lymfrörelsen vilket resulterar i:

• normalisering av mikrocirkulationen;
• aktivering av lymfflöde;
• påskyndat utbyte av interstitiella vätskor.

Metoden används aktivt vid behandling av lymfostas, mikrocirkulationsstörningar, utveckling av hematom, ödem och andra metaboliska dysfunktioner, transport av vätskor i vävnader och interstitiellt utrymme.

Hur man förbereder sig för proceduren

Den kinesiologiska tejptekniken innehåller flera grundläggande tekniker för att applicera applikationer med olika typer av kinesiotejp. Valet av band beror på typen, svårighetsgraden av skador eller egenskaperna hos den zon som ska korrigeras.

För att bandet inte ska skada finns det ett antal förberedelseregler, därför måste du:

• göra en adekvat analys och bedömning av tillståndet;
• genomföra en serie ortopediska tester;
• välj ett tejp av önskad färg och med ett optimalt expansibilitetsindex;
• rengör, torka och avfetta området där tejpen appliceras;

• För att säkerställa bättre vidhäftning och smärtfri borttagning av applikationen, ta bort hår i problemområdet.

Tejpningsresultatet beror på rätt position och riktning. Därför utförs en specialist av undersökningen och analysen av det fysiska tillståndet med nödvändiga tester.

Om tejpen appliceras för att undvika skada, stretching eller blåmärken, måste förberedelseproceduren med applicering av applikationen vara klar inom 30 minuter. före idrottsutbildningens början.

Scheman och regler för estetisk tejpning av ansikte och nacke

Kinesio-tejp är ett så allmänt koncept som inkluderar estetisk tejpning. Tekniken att applicera självhäftande tejp på ansiktet och halsområdet används i föryngringsprogram, så att du kan korrigera problemområden utan operation.

Nyckeln till framgång är valet av optimalt korrigerande placeringsschema och efterlevnad av reglerna för estetisk tejpning.

Med hjälp av sessioner kan du:

• bli av med ålder, uttrycksrynkor, djupa veck
• eliminera svullnader, påsar under ögonen;
• rikta in lättnaden;
• dra upp ögonlockens yttre hörn;
• minska svårighetsgraden av dubbelhakan;
• simulera konturen.

På grund av teknikens enkelhet, liksom lyfteffekten som skapas av applikationen, kan du själv utföra korrigeringen utan att använda dyra läkemedel och utrustning. Det kommer inte att vara möjligt att uppnå ett synligt resultat under en session; en kurs med daglig tejpning krävs. Varje webbplats justeras enligt ett specifikt, individuellt valt schema.

Tejpa för att bli av med nasolabiala veck och lyfta kindbenen

Instruktioner:

1. Förbered ett tejp 1 cm brett, längden mäts individuellt beroende på de strukturella egenskaperna, runt bandets ändar.
2. Fäst plåstrets ankare under lejlinjen (nasolabialt veck), dra åt musklerna och blås upp kinden något.
3. Stick upp remsan diagonalt. Applicera 2-3 ränder på varje sida.

Från rynkor runt ögonen

Instruktioner:

1. Klipp av två remsor 4 cm långa och 2,5 cm breda. Längden väljs beroende på ansiktsstrukturen. Runda hörnen på varje element.
2. Förankra änden av remsan vid en punkt vid ögonbryns ytterkant. Dra försiktigt ut huden med handflatan från templet till baksidan av huvudet.
3. Fäst remsan diagonalt, men utan för mycket spänning. Riktning - från botten till toppen till den temporala zonen. Applicera tejpen på andra sidan på samma sätt.

Från horisontella rynkor i pannan

Instruktioner:

1. Klipp fyra remsor 2 cm breda. Runda hörnen på varje element.
2. Fäst det första tejpet vid en punkt ovanför ögonbrynet och gå tillbaka mindre än 1 cm från linjens botten.
   
3. Dra pannvävnaderna något uppåt och utjämna korrigeringsområdet. Utan att släppa, fäst bandet utan att dra i det. Fäst resten av ränderna på samma sätt.

Från ögonbryn rynkor

Instruktioner:

1. Förbered remsor 2,5 cm breda.
2. Sträck pannan skrynkla något i motsatta riktningar.
3. Fäst tejpen på det släta området på huden utan att dra i tyget.

Från flög, för att strama ansiktet oval

Instruktioner:

1. Skär en remsa 2,5 cm bred. Bestäm längden genom att mäta avståndet under hakan från öra till öra. Ungefärlig längd - 23-25 ​​cm. Runda av tejpens hörn.
2. Bryt skyddstejpen i mitten av tejpen. Dra åt huden genom att dra underläppen över den övre. Dra upp huden lite i öronen.
3. Lim över locket utan spänning under hakan och säkra ändarna i parotidområdet.

Från rynkor runt munnen

Instruktioner:

1. För att jämna ut rynkor på handväskor (runt läpparna) måste du förbereda 5 remsor som är 2,5 cm breda för överläppsområdet och 3 remsor för den nedre.
2. Sträck huden något åt ​​sidorna ovanför överläppen, stick tejpen diagonalt uppåt utan att sträcka ut.
   
3. Dra huden något ned under underläppen, stick tejpen diagonalt nedåt utan att dra i den.

Lymfatisk dränering av ansiktet

För att lindra svullnad i ansiktet används metoden för lymfatisk dränering.

Villkor:

• Ränderna är limmade på ett vågliknande sätt.
• Applikationens riktning är vågig, med minimal spänning.
• Remsans ankare placeras ovanför lymfkörteln, och själva tejpen placeras längs kanalerna.

Hur man tar bort

Det rekommenderas starkt inte att riva av bandet.

För att smärtfritt ta bort det från hudområdet kan du använda:

• speciell vätska eller spray;
• varmt vatten, fukta tejpen ordentligt;
• hudrengöring (sterilium);
• baby närande olja.

Rektangulär I-tejp

Instruktioner:

1. Fukta plåstret noggrant med varmt vatten eller fet kräm.
2. Bänd kanten utifrån.
   
3. Lyft långsamt remsan, ta bort den i riktning mot massageledningen till remsans botten.

Fläktformat lymftejp

Instruktioner:

1. Mätt varje remsa noggrant med varmt vatten, närande olja eller fet grädde.
2. Bänd kanten utifrån.
3. Ta långsamt bort varje remsa i riktning mot lymfkörtlarna.

Den moderna tekniken för kinesiotejpning är ett verktyg som innehåller flera olika tekniker med påläggning av tejp... Sådan behandling och förebyggande åtgärder gör att du kan bli av med smärta utan användning av läkemedelsbehandling, läka skador, blåmärken, stukningar och förbättra det estetiska tillståndet i ansiktet och halsen.

Artikel design: Anna Vinnitskaya

Kinesio Taping Videos

Grunderna för kinesiotejpning:

https://youtu.be/70gjd5w9uQY