Anti-rynk ansiktsmassage för hud efter 30, 40, 50 år. Hur man gör det själv hemma

För närvarande övervägs mer än 20 olika ansiktsmassage-tekniker för rynkor. Vissa typer kräver obligatorisk implementering av specialister, medan andra utförs hemma.

Vilken ansiktsmassageteknik ska du välja?

Trötthet, stress, de första tecknen på åldrande påverkar hudens utseende negativt. Dessa negativa faktorer påverkar främst ansiktet. I historiska dokument om de antika grekernas, arabernas, romarnas liv nämns olika alternativ för massagebehandlingar.

Klassisk massage

Utgångspunkten för alla typer av massage är den klassiska massagen. Det kräver inga speciella färdigheter och deltagande av kosmetologer och massörer. Vem som helst kan göra en klassisk massage i ansiktet mot rynkor hemma och ta en bekväm position.

Massagen utförs med olika oljor och feta krämer. Lätt gnuggning, strökning, knackning utförs längs ansiktsmassagelinjerna:

• pannområdet
• ögon och ögonlock
• näsa;
• kinder;
• läppar och haka;
• urringning.

Lymfatisk dräneringsmassage

Det utförs längs lymfdräneringsmassagelinjerna och hjälper till att ta bort överflödig vätska från ansiktsvävnaderna. De viktigaste stadierna av massage:

• Med fingrarnas rullande rörelser, uppåt och nedåt, passerar de längs halsens laterala linjer. Rörelserna är mjuka, lätt pressande.
• Gå sedan till botten av ansiktet. Samma typ av rörelser passerar genom mandibulära lymfkörtlar. Huden är inte sträckt eller förskjuten. Avsluta genom att gå ner i nackens sidokonturer.
• Med utgångspunkt från öronen, med mjuka, rullande rörelser, pressas mitten av kinden och den nasolabiella regionen. Alla rörelser riktas uppåt till lymfkörtlarna. De hamnar också längs nackens laterala konturer.

  

• Från området av öronen, flytta fingrarna smidigt, flytta till det nedre ögonlocket. Sedan återvänder de till öronen, eftersom parotidlymfkörtlarna finns i detta område. Rörelserna upprepas flera gånger och rör sig igen till nacken.
• Det övre ögonlocket behandlas också. Från auriklarnas område genom templet, längs benet på det övre ögonlocket, rör sig de gradvis till ögonets inre hörn. Huden dras inte eller pressas. Avsluta i nacken.
• Sedan masseras pannområdet. Från öronen, med lugna rullande rörelser av fingrarna, rör de sig till mitten av pannan och sjunker längs halsens laterala linjer.

Samma procedur kan upprepas med tappningstekniken.

Japanska Tsogan (Asahi)

Översatt från japanska betyder ordet "Tsogan" "ansiktsskapande". Det kallas ibland vackert "Asahi", vilket betyder "morgonsol" massage. Varje kvinna kan utföra denna massage hemma.

Genom att vidröra muskler, hud och till och med ansiktsbenen hjälper det till att räta ut rynkor och ge en nödlyft. Regelbunden användning av "Asahi" återställer kvinnans "visuella" ålder med 10 år.

Japansk massage är associerad med det mänskliga lymfatiska dräneringssystemet. Därför är det nödvändigt att bekanta dig med lymfkörtlarnas placering i ansiktet och nacken före ingreppet.

Olja, fuktkräm eller kosmetisk mjölk appliceras på ren ansiktshud. Efter proceduren måste du ta bort produkten med en servett och tvätta dig med varmt vatten.

Denna teknik är baserad på extremt långsamt, plant tryck och glidning.

De utförs med utsträckta fingrar eller hela handflatans yta. Ibland används ryggen på den tredje falanxen av handflatan böjd i en näve. Under sessionen rekommenderas att du sitter eller står och håller ryggen rak.

Efter att ha arbetat på ett separat område utförs samma efterbehandlingsrörelse. Detta är ett lätt tryck på lymfpunkterna nära öronen och den efterföljande rörelsen av handflatorna till kragebenarna.

Spansk ansiktsmassage teknik

Denna typ av massage uppstod för över 30 år sedan. Grundaren är en spanjor, chef för Institute of Manual Therapy i Barcelona, ​​professor Enrique Garcia. Hans massage är baserad på fusion av västerländska och östra tekniker.

Spansk massage utförs endast av specialister. Författaren till tekniken har utvecklat en lista med regler för proceduren:

• Rörelserna upprepas inte. Professorn har målat över 100 unika gester.

• Personlig inställning till den enskilda patienten. Sammanfoga patientens och läkarens energier.
• Använda avkopplande orientalisk musik för att skapa en känsla av njutning.
• Djup men smärtfri effekt på överhuden i ansiktet.

  

Förfarandet äger rum i flera steg:

1. neurosedativ effekt på centrala nervsystemet syftar till att koppla av klienten;
2. inverkan på lymfkärlen i ansiktet;
3. arbeta med kroppens muskelsystem;
4. påverkan på kärl- och centrala nervsystemet hos patienten.

Modellering av massage

Modelleringsmassage är en typ av spansk massage som utvecklats av professor Garcia. Huvuduppgiften för denna procedur är att dra åt ansiktsmusklerna och tona huden. Tekniken bygger på en förbättrad effekt på epidermis djupa lager.

Denna massage orsakar måttlig smärta. Inom trettio minuter guidar massageterapeuten patienten genom de fyra stadierna av spansk massage. Proceduren börjar från halsen, gradvis rör sig högre, till pannområdet.

Cirkulära, fingering och strökrörelser används, riktade från höger till vänster, sedan i omvänd ordning.

Modellering av massage kan utföras på egen hand, men effekten blir inte lika dramatisk som om du ser en specialist.

Punktteknik

Akupressur har använts i Japan och Kina i århundraden.

Den är baserad på kunskap om akupunkturpunkter på människokroppen. Var och en av dessa punkter har ett tydligt förhållande till ett specifikt inre organ. Påverkan på ansiktspunkterna under massagen främjar en ökad kollagen och elastin. Båda komponenterna utgör grunden för hudens unga epidermis.

Du kan göra denna massage själv. För att göra detta måste du studera den exakta platsen för punkterna i ansiktet.

Skedmassage

En intressant massage för ansiktet mot rynkor hemma föreslås göras med skedar. Detta är författarens teknik av en kosmetolog från Tyskland Rene Koch.

Hemmamassage syftar till att eliminera särskilt problematiska områden: djupa rynkor, puffiness på morgonen eller blåmärken. Man tror att en ädel metall som guld, silver eller cupronickel är mest fördelaktigt för huden.

Om du har ett par skedar gjorda av dessa metaller i huset kan du använda dem. Om inte, fungerar vanliga metallskedar också. Skedstorlekar varierar från kaffe till efterrätt.

Huvudprincipen för denna massage är kontrasten av temperaturer som påverkar överhuden:

• Det är nödvändigt att förbereda två behållare med kallt och varmt vatten. Ett förberett örtavkok (celandine, kamomill, mynta) används också.
• Massagerörelser utförs omväxlande med varma och sedan kalla skedar. Apparaten måste vara torra, så torka av dem med en handduk.
• Kalla skedar appliceras på ögonen. Förkylning är känd för att få blodkärl att dra ihop sig, vilket leder till mindre blåmärken och svullnad.
• Med mjuka, pressande, cirkulära rörelser passerar de längs huvudmassagelinjerna.
• Varje rörelse upprepas med uppvärmda enheter, som tidigare har smörjt dem med kosmetisk olja eller honung.

Plastmassage och skulpturteknik

Plastmassage är en unik skulpturteknik som förbättrar ansikts konturer. Denna massageteknik kallas lyft utan operation. Förfarandet skapar en kraftfull lyfteffekt.

Denna typ kombinerar teknikerna för klassisk massage och berömda orientaliska metoder. Kosmetologer föreslår att du gör det efter 25 år.

Förfarandet baseras på speciella rörelser av fingrarnas palmarytor och handflatans bas. Massagen hjälper till att jämna ut rynkor och återställa ansikts konturer. Denna massage görs efter plastikkirurgi under återhämtningsperioden.

Denna massage utförs med snabba och intensiva rörelser i 20 minuter. Sedan appliceras en lyftmask. För att uppnå en bestående effekt rekommenderar läkare 10 till 15 sessioner.

Cryomassage

Detta är en massage med låga temperaturer. Skönhetssalonger erbjuder massage med is eller flytande kväve. Förfarandet ordineras av en läkare för vissa hudproblem:

• acne;
• rosacea;
• demodikos;
• problem i talgkörtlarnas arbete;
• inflammatoriska processer i epidermis;
• brännskador;
• postoperativa ärr.

  

Förfarandet utförs i en klinik med en kryoapparat. Beroende på problemet väljer kosmetologen den optimala temperaturregimen, som sträcker sig från 0 till -160 grader Celsius.

Appliceringen utförs med applikatorn längs massagelinjerna utan direkt kontakt med huden.

Samtidigt torkar det övre lagret och orsakar avskalning och förnyelse av den döda epidermis. Om så önskas görs kryomassage hemma. För att göra detta, använd en ispåse, som består av vatten eller växtbaserad infusion.

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Ansiktskondition för lyftning av ansiktskonturer, föryngring, muskeltonus. Masterclass från Elena Karkukli

Korrigerande massage

En korrigerande massage hjälper till med att de första efterliknar rynkor. Denna typ av massage använder hela sortimentet av klassiska rörelser. Samtidigt läggs till fångster av problemområden, på vilka överskott av fettvävnad har uppstått.

De viktigaste stegen i förfarandet:

• efter tvätt appliceras kosmetisk olja på ansiktet och halsen;
• rör sig från mitten av bröstet, passera längs lymflinjerna till armhålorna;
• träna ut området för dubbelhakan;
• knåda musklerna från nacken;
• enligt rörelsen av lymfkörtlarna från hakan rör sig de längs den främre delen av halsen till kragebenarna;
• den nedre delen av ansiktet och nasolabialområdet masseras;
• mild effekt på området runt ögonen;
• strök med lätt tryck på pannkanterna och frontområdet;
• aktiv knådning av överflödigt fettlager på kinderna;
• slutlig vibrerande sträckning av hela ansiktet och nacken.

  

Shiatsu massage

Detta är en japansk massageteknik av Dr. Namikoshi. Det syftar till att upprätthålla ton och muskelcirkulation, som försämras efter 30 år. I sin metod använder Namikoshi fingertryck på ansiktsakupunkturpunkterna för att aktivera kroppens energiska inre krafter.

Att göra  Shiatsu hemma:

1. Det är nödvändigt att studera i detalj kartan över biologiskt aktiva punkter i ansiktet.
2. Massera rynkor med mitten eller pekfingret. Tryck ibland samtidigt på en grupp punkter med flera fingrar samtidigt.
3. Trycket är måttligt, utan ytterligare rörelser, inom 7 sekunder.

Jacquet plockningsteknik

Denna massage utförs enligt författarens metod av den franska hudläkaren Leonardo Jacquet. Massagen har en stimulerande effekt och främjar accelererade regenereringsprocesser som huden behöver efter 40 år. Tekniken är baserad på klämning, vibrationer och kraftig grepp i huden.

Förfarandet används för dermatologiska problem i ansiktet:

• acne;
• ärrbildning
• inflammatoriska processer i epidermis;
• fläckar efter akne
• hyperpigmentering.

För att tillämpa denna teknik genomgår massageterapeuter utbildning. Felaktig användning av nypmetoden förvärrar befintliga ansiktshudproblem.

thaimassage

Thailändsk massage är en gammal föryngringsmetod. Både kvinnor och män vänder sig till honom. Det hjälper till att bekämpa trötthet och stress.

Massagetekniken riktar sig mot människokroppens energipunkter och linjer.

Förfarandet börjar med rengöring och skalning och går smidigt vidare till själva massagen. Mjuka, ströande och knackande rörelser med aromatiska oljor är mycket trevliga och skapar inte obehag.

Rysk massage

Rysk massage har varit känd sedan antiken och är oupplösligt kopplad till badritualen. Välångad hud är skrynklig, gnuggad, sträckt med kraftiga och starka rörelser. Rysk massage används för hela kroppen eller dess enskilda delar. Det är mycket nära den klassiska typen av massage.

Du kan göra rysk ansiktsmassage själv:

• före proceduren ångas huden med en varm, fuktig handduk;
• sedan appliceras en grädde eller olja, talk används också;
• genom att utföra klassiska rörelser längs massagelinjerna undviker du alltför stort tryck och sträcker huden.

Vakuumteknik

Vakuummassage har nyligen dykt upp i kosmetologi. Det handlar om användning av specialanordningar: en vakuummassagerare eller burkar av silikon eller gummi.

Alla dessa enheter är kommersiellt tillgängliga, så du kan göra vakuummassage själv hemma:

• rengör ansiktet och smörj med massagegel eller kräm;
• ta bort luft från burken genom att trycka på den.
• placera burken i mitten av frontzonen och flytta den långsamt till templen;
• flytta burken vertikalt från pannkanterna till hårfästet;
• med roterande gester för att passera den tvärgående frontviken;
• direkt rörelse uppåt längs näsan;
• rör sig längs kindernas övre kant till templen, området runt ögonen masseras;
• gå runt ögonen;
• gå till sidans och baksidan av nacken;
• vid varje punkt fördröjs inte mer än 5 sekunder;
• lindra trycket om huden är alltför samlad eller sträckt.

Buccal massage teknik

Författarens franska metod för den certifierade kosmetologen Joel Siocco. Den "buccal" termen består av två ord av latinskt ursprung (kind och mun). Massagen baseras på effekten på kindernas bak- och inre sidor.

Kärnan i den buckala metoden syftar till att intensivt massera ansiktsmusklerna från utsidan och inuti munnen. Samtidigt förbättras blodflödet till kärlen, vävnadens ton ökar och ansiktsfettvolymen minskar.

Endast det nedre ansiktsområdet masseras. Denna metod är mycket lämplig för kvinnor som kämpar med övervikt. Det används också i övningar efter rehabilitering efter stroke.

Myofascial massage

Myofascia är musklerna och bindväven som omsluter våra organ som en sköld. Myofascial massage syftar till att återställa fasciens flexibilitet och påskynda lymfflödet i kroppen.

Efter 50 år under klimakteriet upplever kvinnor trängsel, ett sådant förfarande hjälper till att hantera dem.Denna massage kan endast göras av en kvalificerad specialist som känner trånga, spastiska områden på patientens kropp.

Massagen varar i 30 minuter vid det första mötet och når gradvis 2 timmar i efterföljande sessioner.

Tekniken för att utföra myofascial ansiktsmassage involverar aktiva cirkulära och förskjutna rörelser. Lätt nypa och strök används. Påverka kraftigt huvudet, nacken och bakom öronen.

Honungsmassage

Honungsmassage är beroende av läkemedlets egenskaper. Den innehåller B-vitaminer, zink, polyfenoler. Honung smalnar epidermis porer, rengör och mättar huden med syre, toner, tar bort rynkor. Honung ansiktsmassage görs hemma.

Honung appliceras på ren, förångad hud. Det är enkelt att identifiera förorenade områden. Det här är de områden i ansiktet där honung har absorberats minst. Sådana platser utarbetas mest intensivt. Massera med fingertopparna längs huvudmassagelinjerna med lätta kranar.

Kinesisk massage

Kinesisk massage har ett andra namn "qigong", vilket betyder "livsenergihantering". Massagen är baserad på aktivering av kroppens biologiska punkter. Olika typer av rörelser används: lätt tryck, klappar, gnugga.

Manipulationer utförs med spetsarna, fingrarna och handflatorna. Denna massage används hemma för att släta ut rynkor i ansiktet.

Tibetansk massage

Grundaren av tibetansk massage anses vara läkaren Chebu Trishe. Han skapade den äldsta handskrivna källan om massage. Tibetansk massage bygger på kunskap om energipunkter i människokroppen. Tryck på dessa punkter med fingrar, handflator och till och med armbågar.

Tibetansk ansiktsmassage görs när du ligger på en hård yta. Denna teknik använder sig av aktiva press- och massagerörelser.

Föryngrande ansiktsmassage efter zon

Naturlig hudåldring kan inte undvikas. Men föryngrande massage kan sakta ner processen och förbättra ansiktets övergripande utseende. För att göra en massage på egen hand räcker det att följa några enkla regler: känna till manuella tekniker och studera de viktigaste massagelinjerna:

• från mitten mellan ögonbrynen: upp till hårfästet och till sidorna till templen;
• längs det övre ögonlocket, runt ögonbanan, till det inre hörnet nära näsan;
• från mitten av ögonbrynen ner i näsan och längs kindbenen till öronen;
• med mitten och ringfingrarna, släta ut nässpåren i en cirkelrörelse;
• från läpparnas hörn längs kinderna till öronen;
• upp halsen, över den dubbla haklinjen och längs sidorna av halsen.

  

En lätt ansiktsmassage baserad på klassiska tekniker som du själv kan göra:

• Nasolabiala veck. Med spetsarna på pekfingret och långfingrarna trycker du på och knackar på nasolabialvecken i en cirkelrörelse.
• «Dmustasch fötter ". "Rörligt ögonlock" knackas med fingerkuddar, försiktigt nedtryckta. Flytta från ytterkanten till innerkanten och i motsatt riktning. Passera också över det rörliga ögonlocket. Du kan inte göra cirkulära rörelser som kan sträcka den känsliga huden runt ögonen.
• Ansiktslyft. Här används utjämningsrörelser. Handflatans baksida utförs under raden av den andra hakan och rör sig till auriklerna. Och de sjunker ner med handflatans insida längs halsens sidokonturer.
• Utjämnar pannan rynkor. De passerar från ögonbrynen till templen och skisserar en halvcirkel med hela handytan.
• Läpphörnlyft. Flytta från nasolabialvecket till mitten av hakan. Och från munens hörn till öronen. Alla typer av rörelser används: pressning, knackning, sågning, finvibration., Gnugga. Därefter sträcks huden och dras mellan fingrarna.
• Kinder och nedre ansikte. Flytta från näsa till öron. Rörelserna används: spiral, gnugga, cirkulär, plockad, knackande. Huden dras åt och sträcks mellan fingrarnas falanger.
• Modellerar nacken. Här används utjämningsrörelser. Handflatans baksida utförs under raden av den andra hakan och rör sig till auriklarna. Och de går ner på handflatans inre sida längs halsens sidokonturer.

Enheter för anti-agingmassage i hemmet

Förutom manuell massage används olika apparater och specialanordningar. Det finns många modeller på marknaden för att korrigera ansiktet hemma:

• enheter baserade på laserstrålar, ultraljud;
• enheter som skapar högfrekventa pulser;
• enheter som arbetar på mikroströmmar;
• anordningar för rengöring av huden: exfoliering, vakuum;
• vibrerande massageapparater.

  

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Ansiktsmassage enligt den japanska läkarens Asahi Zogans system.

Kontraindikationer för proceduren

Ansiktsmassage är kontraindicerad:

• eventuella skador på huden
• infektiösa och virussjukdomar;
• flera mol;
• ansiktshår hos kvinnor (skägg, mustasch);
• inflammation i kroppens lymfsystem.

Hur kan man förbättra effekten av massage?

För att massageförfarandet ska vara mest fruktbart kan åtgärden förbättras genom att tillämpa enkla regler:

• tvätta ansiktet, rengör fettiga utsöndringar;
• förvärm området som ska masseras med en varm handduk eller genom att ta ett varmt bad;
• använd kosmetika: krämer, geler, oljor. De förbättrar effekten av massagen avsevärt. Det finns en djupare penetration av dessa medel i hudens epidermis.

Effektiviteten av hemmets anti-aging massage

Inte alla har råd att besöka en kosmetolog regelbundet. Ansiktsmassage hemma är tillgänglig för alla kvinnor. Det kommer att bli av med djupa rynkor, bilda en tydlig kontur och förbättra hy, hjälper till att minska svullnader och blåmärken under ögonen.

Effekten av hemmamassage är stor. Efter den första proceduren finns det en känsla av att ansiktet har vilat och slätat ut. Om du tar dig tid att massera 2-3 gånger i veckan kan du uppnå bestående resultat.

Video om ansiktsmassage för rynkor hemma:

Video om föryngrande japansk massageteknik hemma: