Extrem viktminskning med 5-10 kg på en vecka hemma

Extrem viktminskning är en populär men ganska farlig teknik för att snabbt gå ner i övervikt, vilket kräver stark viljestyrka och åtföljs av allvarliga begränsningar.

Denna hårda procedur är endast lämplig för friska människor och är förknippad med en kraftig förändring i näringsdiet och ökad fysisk aktivitet, förutom det önskade bortskaffandet av 10-15 kg övervikt inom en vecka, kan det leda till matsmältningsbesvär, dysbios och andra allvarliga patologier i kroppen.

Definition av extrem viktminskning

Extrem viktminskning är en alternativ metod för att gå ner i vikt, vilket gör att du kan gå ner 5-10 kg på kort tid. Metoderna för plötslig viktminskning, fylld med utveckling av allvarliga hälsoproblem, är endast avsedda för nödsituationer som kräver att kroppen återgår till den förlorade harmonin inom några dagar.

Terapin, åtföljd av fysisk ansträngning, en kraftig minskning av kosten och en konstant känsla av hunger, gör det möjligt att avlägsna det ackumulerade vattnet i det och överskott av fettavlagringar från kroppen genom att aktivera autofagprincipen, vilket gör att cellerna letar efter den energi som behövs för deras vitala aktivitet i lysosomer som har samlat en stor mängd fett.

Extrem viktminskning är inte alltid en kortvarig diet, eftersom denna teknik kan ta upp till 30 dagar, men alltid en svår och mycket riskabel händelse som kan orsaka betydande skador på kroppen.

Kärnan i mekanismen för extrem viktminskning ligger i den snabba och skarpa begränsningen av det dagliga kaloriintaget för att artificiellt framkalla deras brist och öka fysisk aktivitet, vilket tvingar celler att intensivt bryta ner fettavlagringar som ackumulerats i kroppen.

Vem är förbjuden att gå ner i vikt så

Extrem viktminskning avser mycket hårda viktminskningstekniker som är förbjudna för:

• personer med mage- och matsmältningssystemet;
• personer som lider av metaboliska störningar och diabetes mellitus;
• gravida kvinnor och ammande mödrar;
• barn under 18 år
• personer som lider av psykiska och nervösa störningar.

Högintensiva träningspass

Extrem viktminskning på en vecka kräver en full och hård belastning av kroppen med fysiska övningar. För snabb viktminskning visas inte bara intensifierade, men ansträngande träningspass, vilket kan påverka hälsan negativt.

För att bränna 1 kg fett per dag behöver en person:

• gå minst 150 km till fots;
• springa med en hastighet av 10 km / h i 14-15 timmar;
• 30 timmars intensiv aerobics;
• spendera 24 timmar på en stillastående cykel eller ellipsoid.

Ungefärligt schema för fysisk aktivitet under en dag:

Ett sådant program kommer att vara praktiskt taget omöjligt för människor som inte har varit involverade i sport på länge, eftersom även tränade muskler med ett liknande belastningsschema helt enkelt inte har tid att återhämta sig i tid.

Trötta muskler kommer ständigt att värka och svälla, och yrsel, takykardi, huvudvärk och ökat blodtryck, fram till utvecklingen av hjärtinfarkt, kommer att läggas till smärtan.

Apoteksprodukter

Apoteksberedningar hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, såväl som fullständig rengöring av kroppen från avföring och överflödigt vatten.

Insulininjektioner

Införandet i blodet av ytterligare portioner insulin är indicerat för personer som lider av diabetes mellitus för att sänka mängden socker i blodet. Dessutom undertrycker insulin också aptiten och får celler att bryta ner sina egna fetter istället för kolhydrater.

En sådan teknik som används för viktminskning är ganska effektiv, men också ganska farlig, eftersom insulin som erhålls utifrån blockerar produktionen av sitt eget hormon, vilket minskar en persons övervikt och också provocerar utvecklingen av diabetes mellitus.

Sömntabletter

Denna metod för att gå ner i vikt kallas "Törnrosa" och består av en engångs daglig måltid. Resten av tiden bör en person som lider av hunger dricka sömntabletter och sova.

Den utvecklade tekniken är mycket effektiv, så att du kan gå ner på upp till 10 kg övervikt, samt provocera en överdos av sömntabletter, muskelatrofi och fullständig utmattning av kroppen.

Bantningspiller

Specialiserade viktminskningsdroger hjälper till att starta kroppens fettnedbrytningsprocess och undertrycka aptiten, vilket orsakar ett allvarligt kaloriunderskott som kan leda till snabb viktminskning.

Sådana läkemedel, inklusive Xenical och Orlistat, bör endast tas under överinseende av en läkare och inte mer än 2-3 gånger om dagen. Piller tas i enlighet med instruktionerna, eftersom självadministration kan framkalla metaboliska störningar och drogberoende.

Dessutom inkluderar biverkningar från att ta läkemedlet ökad hjärtfrekvens, bröstsmärtor och plötsliga blodtryckssteg.

Ipecac sirap

Tinktur av den emetiska roten hjälper till att rengöra magen efter svår förgiftning och före akuta operationer. Ett läkemedel som orsakar svår kräkningar är tillåtet att tas en gång och endast under överinseende av en läkare, men med extrem viktminskning indikeras användning av sirap fortlöpande.

Läkemedlet som berusas efter en måltid gör att du kan rengöra magen med 100%, vilket snabbt leder till viktminskning, men förstör helt den fördelaktiga tarmmikrofloran, vilket framkallar utvecklingen av dysbios.

Binnikemask

Thailändska bantningspiller som innehåller maskar i ägg introducerar en parasit i människokroppen, vilket bidrar till förgiftningen av kroppen och minskar övervikt. Under utvecklingen äter bandmaskar fettreserver samt mat som kommer in i kroppen, benen samtidigt och stör inre organ.

Det visas att ta bort bandmask från kroppen efter 3 månader, genom mediciner.

Diuretika och laxermedel

Snabb viktminskning kan uppnås med ökat intag av diuretika och laxermedel, som tar bort överflödig vätska från kroppen. Förutom att gå ner i vikt upp till 10 kg leder denna teknik också till en stark urlakning av mineralsalter från kroppen och uttorkning, och provocerar också kraftiga blodtryckshopp.

Att dricka urindrivande te bör inte vara mer än 1-2 gånger om dagen i 2 veckor. Då ska du ta en paus och, om nödvändigt, upprepa kursen.Öka inte dosen av läkemedel på egen hand.

Bantningsfilm

Lerfilm anses vara ett mycket effektivt sätt att inte bara ta bort överflödigt vatten från kroppen utan också att justera volymen på figuren.

Ett termiskt vakuum under huden, en film:

• aktiverar svettning
• tar bort överflödigt vatten från kroppen tillsammans med smuts och toxiner;
• förbättrar blodcirkulationen
• i kombination med en fettförbränningskräm hjälper det till att mätta vävnader med användbara mikroelement.

Det finns två sätt att packa in:

• Uppvärmning, vilket skapar en bastueffekt.
• Kall, vilket kräver att kroppen spenderar extra energi för ökad uppvärmning av en del av kroppen.

Fästfilmen insvept i tre lager ska dra sig ordentligt till huden, men inte pressa, vilket skadar kapillärerna. Det är tillåtet att bära en sådan kompress i cirka 15 minuter, komplettera den med varma kläder och fettförbränning eller anti-cellulit salva.

För att förbättra effekten av filmkomprimeringen och främja eliminering av inte bara överflödigt vatten från kroppen utan också nedbrytningen av fettmassor, hjälper aktiva fysiska övningar, som börjar efter att filmen applicerats på kroppen. En sådan komprimering gör att du snabbt kan få din figur i form, förbättra hudens tillstånd och jämna ut den bildade celluliten.

Särskilda behandlingar

Extrem viktminskning på en vecka är möjlig tack vare kirurgiska tekniker som gör att du kan gå ner i vikt inom några dagar, men kan leda till allvarliga hälsoproblem.

Gastrisk banding

En sådan operation utförs under generell anestesi i en speciell klinik och består i bildandet av en speciell sektion i magen som inte rymmer mer än 30 g mat.

Som ett resultat av denna procedur minskas den dagliga mängden mat som konsumeras avsevärt, det finns ett kaloriunderskott och en snabb viktminskning uppstår. Denna teknik visas för överviktiga människor och har i de flesta fall inga sidokomplikationer.

Fettsugning

Den estetiska tekniken hjälper till att pumpa ut subkutan fettvävnad från problemområden genom små rör som sätts in i punkteringar. I ett förfarande som utförs under generell anestesi bryter kirurgen ner fettvävnaden och tar sedan bort den från kroppen, minskar övervikt och återställer figuren.

Att gå ner i vikt med denna teknik är möjligt från 7 till 10 kg, men återhämtningsperioden efter operationen kan ta upp till 4 veckor.

Vad man ska äta

Snabb viktminskning är omöjlig utan konstgjord kaloriunderskott uppnås genom kostbegränsning. Mat som väljs för viktminskning i nödsituationer bör ha ett minimalt energivärde, men inte skada kroppen, och även innehålla spårämnen som är nödvändiga för att bibehålla hälsan.

Dieten bör innehålla:

Helt utesluten från kosten:

• all fet, stekt och rökt mat;
• godis och bageriprodukter;
• kolsyrade drycker;
• salt och socker;
• mat på burk;
• animaliska fetter: smör och margarin;

De är också begränsade vid användning så mycket som möjligt:

• äggulor (högst 2 per dag);
• hård ost;
• solrosolja.

Överensstämmelse med dricksregimen

Viktminskning på en vecka är omöjlig utan att strikt följa dricksregimen. Eftersom vatten är grunden för människokroppen för snabb viktminskning och rening, bör cirka 2 liter rent vatten konsumeras dagligen.

Denna teknik gör det inte bara möjligt att snabbt aktivera metaboliska processer utan också bekämpa hunger och hjälper också till att upprätthålla hälsan samtidigt som den dramatiskt går ner i vikt.

Överensstämmelse med dricksdieten:

• förhindra blodviskositet, sakta ner viktminskning
• aktiverar ämnesomsättningen
• hjälper till att ta bort gifter, toxiner och överskott av salter från kroppen.

Många dieter för viktminskning i nödsituationer, förutom att följa dricksregimen, kan också innehålla fastedagar, under vilka det endast får dricka vatten som smidigt rengör kroppen.

Hårda dieter

Extrem viktminskning på en vecka kräver att en person vägrar mat så mycket som möjligt, samt att endast tillåta kroppen tillåten mat. Det mest effektiva för dramatisk viktminskning anses vara ett fullständigt avslag på mat, vilket tvingar kroppen att uppleva svår stress och förbättrad bearbetning av ackumulerade fettavlagringar.

På detta sätt kan du bli av med cirka 1 kg under dagen, men då kommer vikten att stanna, eftersom vätskeförlusten nästan är över och för ytterligare viktminskning måste kroppen bli av med subkutant fett, vilket tar mycket längre tid.

I det här fallet kommer extrema dieter att rädda, baserat på att krossa mängden kolhydrater som konsumeras och låta dig gå ner i upp till 10 kg vikt per vecka.

Kost med lågt kaloriinnehåll

Den är utformad i 3 dagar under vilken kroppen gradvis måste bli av med 5 kg övervikt och består i att endast använda kalorifattiga livsmedel med mycket vätska.

Diet:

Mono diet

Dieten består i detta fall av en central produkt (äpplen, bovete) som konsumeras inom 3 dagar. Förutom huvudrätten, tillsätt cirka 2 liter vatten och grönt te.

Ett av alternativen för en sådan monodiet är den populära "Kefir Diet of Larisa Dolina", som består av en 7-dagars måltidsersättning av 1-1,5 liter kefir med låg fetthalt.

Engelsk diet

Expressmetoden baseras på en populär diet i Storbritannien spannmål, mjölk, ägg, grönsaker och bönor med en fullständig tillfällig eliminering av komplexa kolhydrater från kosten. Till skillnad från andra metoder för drastisk viktminskning skadar en sådan diet inte kroppen och låter dig bli av med 3 extra pund på 5 dagar.

Ett utmärkande inslag i den engelska dieten anses också vara tillräckligt lätt att laga mat och fullständigt eliminera saltet.

En sådan diet börjar med två fastedagar, under vilka det är tillåtet att bara dricka mineralvatten utan gas och grönt te i en mängd upp till 2 liter. Under fastedagarna avlägsnar kroppen gradvis ackumulerade toxiner, toxiner och salter från sig själv och minskar också magsvolymen.

Torrfasta

En tuff diet som kan påverka psyken negativt, baserat på en komplett 1-4 dagars fasta utan möjlighet att dricka vätska.

Förfarandet, som anses vara grunden för vissa metoder för att rengöra kroppen, baseras på människokroppens förmåga att ta emot de kalorier den behöver från det skräp som ackumuleras i lysosomerna, vilket gör att du kan bryta ner och ta bort från kroppen inte bara fettmassor utan också döda celler.

Personer som övar tekniken noterar möjligheten att ta bort upp till 10-15 kg övervikt under fasteperioden, såväl som att föryngra kroppen. Kritiker påpekar att förutom fördelarna leder en sådan diet också till allvarlig uttömning och förlust av inte bara fett utan också muskelfibrer.

Dessutom kan en otränad person i svåra fall, med långvarig fasta och vägran av vatten, utveckla en ketoacidotisk koma som leder till döden.

Suvorovs teknik

Viktminskning i nödsituationer, vilket kräver att en person inte bara avstår från att äta mat utan också för att utföra dagliga rengörings lavemang.

Innan fastan påbörjas krävs en 3-dagars beredning, i början av vilken kött- och fiskmat tas bort från kosten och endast mejeriprodukter finns kvar. Efter den angivna perioden bör du ta en saltlösning för att befria kroppen från matrester och börja fasta, varar 1-4 dagar.

Du kan dricka upp till 2 liter vatten dagligen, liksom under hela dietens period:

• du kan inte ta några mediciner;
• du måste rengöra magen och tarmarna dagligen.

Förutom fasta:

• varje dag måste du genomföra andningsövningar och självmassage;
• gå minst 6 km.

Utgången från fastan ska vara smidig. Först införs mejeriprodukter i kosten och först då är det tillåtet att inkludera kött- och fiskrätter.

Verklig expertråd

Veckovis extrem viktminskning, enligt experter, anses vara en ganska farlig och sällan använd teknik som kan skada kroppen kraftigt. Det är tillåtet att träna en sådan viktminskning inte mer än en gång var sjätte månad, förutsatt att personen är frisk, välbefinnande och det inte finns några kontraindikationer.

Eftersom övervikt inte uppträder direkt, men över tiden, bör dess minskning också utföras gradvis, åtföljd av en övergång till rätt näring, kompletterad med aktiv fysisk aktivitet.

Nutritionists rekommenderar också starkt att avstå från att ta thailändska piller och en stor mängd sömntabletter för att hjälpa dig gå ner i vikt.

För en kraftig viktminskning i avsaknad av kontraindikationer tillåter experter:

• tillämpa en 3-dagars fasta, med obligatorisk användning av stora mängder vatten och en smidig utgång från kosten;
• öva fastedagar, hjälpa till att bli av med 1 kg övervikt;
• använd en monodiet på kefir, bovetegröt eller vattenmelon, som varar i 5 dagar;
• aktivt gå in för sport, men inte tortera din kropp med fysisk aktivitet, och ge också musklerna nödvändig tid att återhämta sig;
• applicera effekten av ett bad eller bastu, spola överflödigt vatten från kroppen.

Svårigheterna med akut viktminskning kommer att vara helt förgäves efter att ha återgått till den vanliga kosten, därför, enligt nutritionists, är det enda sättet att smidigt gå ner i vikt och bibehålla dess resultat att byta till rätt näring med en fullständig avvisning av skräpmat.

Extrem viktminskning är en plötslig viktminskning åtföljd av allvarliga faror, vilket endast är tillåtet för användning i nödfall.

Snabb viktminskning, åtföljd av svår hunger, en hög aktivitetsnivå, även om det gör att du kan bli av med 10-15 kg inom en vecka, men är fylld med allvarliga hälsorisker, liksom många obehagliga och ofta ganska smärtsamma känslor.

Extrem fastevideo

16 sätt att förlora 5-10 kg på en vecka: