Aminosyror för viktminskning för kvinnor, män efter 40-50 år. Betyg

Sportnäring och viktminskningsprodukter innehåller aminosyror som har viktiga biologiska funktioner i kroppen. De är involverade i proteinsyntes och fettförbränning. Kvinnor för viktminskning tyrosin, leucin, tryptofan är lämpliga.

Vad är aminosyror?

Dessa är basiska organiska föreningar med en komplex molekylär struktur. Alla proteiner, inklusive proteiner, består av dem. Aminosyror består av ett kolhydratskelett och hjälpradikaler - karboxyl och biogena aminer.

De senare är mättade med kväve, vilket är nödvändigt för celler för andning och normal funktion. Karboxylsyror har hypoglykemiska egenskaper och är involverade i förstörelsen av lipidföreningar. Med en brist på dessa organiska ämnen i kroppen växer fettvävnad och ersätter muskelfibrer.

Oersättlig

Dessa aminosyror inkluderar de som inte syntetiseras av kroppen utan som utför grundläggande biologiska funktioner. Utan dem förlorar proteiner sin strukturförmåga. Detta leder till en ökning av volymen av subkutant fett och utvecklingen av systemiska patologier.

Lista över essentiella aminosyror:

Alla dessa organiska föreningar kommer in i kroppen med mat. De ingår i komplexa preparat och kosttillskott.

Villkorligt oersättlig

Aminosyror för viktminskning för kvinnor och män, som kroppen kan syntetisera i en begränsad mängd, otillräckliga för att de ska kunna utföra fysiologiska funktioner, kallas villkorligt oersättliga. Deras underskott består av livsmedelsprodukter och preparat som innehåller sådana organiska molekyler.

Deras lista är liten:

• Tyrosininvolverad i syntesen av proteinproteiner, lindrar trötthet och ökar stressmotståndet;
• Cysteinsom hjälper till att bevara vitamin C och har antioxidativa egenskaper;

• Arginin Är en föregångare till kväveoxid, en kraftfull vasodilator.

Aminosyror i den villkorligt oersättliga kategorin är mättade med fiskprodukter, komjölk, kött. Soja- och spannmålskorn innehåller ett stort antal av dessa organiska föreningar som kan hjälpa dig att gå ner i vikt och få en smal siffra.

Utbytbar

Den största gruppen av aminosyramolekyler. De produceras av kroppen i tillräckliga mängder. För att gå ner i vikt och få muskelmassa behöver du deras extra intag från maten.

För att göra detta, ta kosttillskott och komplexa beredningar. Alanin, glutamin och många andra anses vara icke-viktiga aminosyror. Dessa är proteinogena föreningar involverade i struktureringen av muskelvävnad och andra fysiologiska processer.

Vilka aminosyror är involverade i fettförbränning?

Dessa organiska molekyler förstör lipidavlagringar genom att påskynda metaboliska processer.

Rangordningen av aminosyrans betydelse för viktminskning:

1. Tyrosin. Dämpar hunger och påskyndar ämnesomsättningen.
2. BCAA. Förhindrar nedbrytning av muskelfibrer och ersättning av dem med fettvävnad.
3. Leucin. Deltar i enzymatiska och matsmältningsprocesser, strukturerar den muskulära anatomin.
4. L-karnitin. Förstör adipocytceller som utgör lipidvävnader;
5. Tryptofan. Dämpar aptiten, har lugnande egenskaper, reglerar produktionen av hormoner och enzymer.
6. Glutamin. Bränner fett och ökar immunstatus.
7. Arginin - involverad i utsöndringen av tillväxthormon, påskyndar återhämtningen av kroppen efter skador, nervös och fysisk utmattning.

Dessa ämnen underlättar terapeutiskt fasta och perioden med kostnäring.

Fördel

Aminosyror har egenskaper som gör att du kan bli av med en stor mängd subkutana lipidavlagringar på kort tid. De ökar fysisk aktivitet och förbättrar det psyko-emotionella tillståndet med en försvagande diet.

För män

Idrottsövning förbrukar cirka 80% av fria aminosyror. Detta saktar ner fettförbränning och hämmar muskelökningen. Med brist på organiska molekyler blir musklerna slappa, tappar fasthet och elasticitet.

Påfyllning av mankroppen med aminosyraföreningar:

• förhindrar nedbrytning av muskelvävnad;
• aktiverar produktionen av testosteron, ett könshormon som förbättrar fysisk prestanda och effektivt förstör kroppsfett;
• lindrar yrselens smärtsyndrom;
• ökar de fysiologiska effekterna av andra komponenter i idrottsnäring.

Den viktigaste aminosyran för den manliga kroppen är BCAA. Det används ofta av kroppsbyggare.

För kvinnor

Organiska föreningar är lämpliga för det rättvisa könet, som formar en sportfigur, skapar en attraktiv bild och stöder kroppen under en diet. Bantning av aminosyror för kvinnor förbättrar biokemiska reaktioner, undertrycker hunger och har antioxidativa effekter.

Sådana föreningar inkluderar:

• Leucin;
• Metionin;
• Treonin;
• Cystein;
• Tyrosin.

Förutom fettförbränningseffekten intensifierar dessa biologiskt aktiva substanser vävnadsregenerering, förbättrar reproduktionsfunktionen och stärker hår och naglar. Genom att delta i syntesen av bindemedelsproteiner ökar de fasthet, jämnhet och elasticitet i huden, vilket ger den en attraktiv nyans och ett hälsosamt utseende.

Aminopreparations släppform

Sådana ämnen ingår i vitaminkomplex, energicocktails för idrottare, kosttillskott.

Former för frisättning av aminosyror:

• drycker - absorberas snabbt i den systemiska cirkulationen, det är bekvämt att ta med sig till träning;
• pulverformuleringar är avsedda för utspädning med vatten, kräver exakt vidhäftning av proportioner och doser;
• tabletter och kapslar tas på ett kurs sätt med måltiderna;
• injektionslösningar för intramuskulär eller intravenös administrering är potenta komplexa läkemedel med kontraindikationer och biverkningar.

Oavsett frisättningsform fungerar alla aminosyrakomplex i kroppen enligt en liknande biokemisk princip.Endast koncentrationen av aktiva komponenter och penetrationshastigheten i blodomloppet skiljer sig åt.

Antagningsregler

Aminosyror är involverade i grundläggande fysiologiska processer, vars flöde är underordnat dygnsrytmer. Detta gäller både kvinnor och män. Det viktigaste är morgonintaget av aminosyrapreparat och kosttillskott för viktminskning. Dosen beräknas individuellt.

Det beror på:

• läkemedlets typ och märke;
• släppa formulär;
• kroppsvikt;

• ålder;
• grad av fysisk aktivitet;

På morgontimmarna har kroppen ett ökat innehåll av kortisol - binjurhormonet involverat i kolhydrat- och proteinmetabolism, fettsyrametabolism. Det sänker immunstatusen och skapar gynnsamma förutsättningar för penetrering av smittsamma ämnen.

Aminosyraföreningar stabiliserar halten av detta ämne. Det är lika viktigt att fylla på tillförseln av dessa organiska molekyler omedelbart efter träning. De kommer att återställa fysisk styrka och energibalans.

Skada och kontraindikationer

Aminosyror påverkar matsmältningen negativt i kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen eller en ärftlig benägenhet för dem.

Andra skadliga egenskaper:

• överdriven stress i hjärtat;
• ökad permeabilitet av kärlväggarna;
• ökad nervaktivitet
• undertryckande av njur- och leverfunktion.

Kontraindikationer för deras användning är förknippade med de skadliga egenskaperna hos sådana organiska molekyler.

Aminosyror ska inte tas av personer med:

• högt blodtryck
• kronisk inflammation i galla och urinvägarna;
• diabetes mellitus;
• levercirros;
• dysfunktion i bukspottkörteln;
• neurologiska patologier;
• autoimmuna sjukdomar;
• matsmältningskanalen.

Avstå från användningen av aminosyrakomplex bör ske under graviditet och amning, liksom i en mindre ålder, när den hormonella bakgrunden fortfarande är balanserad och muskelsystemet utvecklas aktivt.

Populära aminoslankdroger efter 40-50 år

Med åldern saktar metaboliska processer ner, syntesen av proteiner, inklusive bindningsproteiner, på vilka hudens tillstånd och utseendet på rynkor beror. Efter 40 år får en kvinna 200-300 g kroppsfett på ett år.

Efter 50 år är övervikt minst 16 kg. Aminodroger hjälper till att påskynda lipidmetabolismen. Måttlig fysisk aktivitet kommer att påskynda kroppsformningsprocessen avsevärt.

Pulverform

Sådana beredningar löser sig långsamt och lämnar en vit fällning vid behållarens botten.

Optimal Nutrition Amino Energy

I en komplex viktminskningsprodukt kombineras snabbt absorberande aminosyror med naturliga antidepressiva medel och bioaktiva ingredienser som ökar utsöndringen av kväveoxid.

Läkemedlet produceras i två viktalternativ - 270 och 586 g. Det innehåller fettförbrännande aminosyror arginin, isoleucin, metionin. Tillägget har en tonisk effekt på grund av förekomsten av koffein. Kontraindikationer - individuell intolerans, graviditet och amning.

Optimal Nutrition Amino Energy används för:

• förstärkning av proteinsyntes;
• aktivering av regenerativa processer;
• omvandla adipocyter till energi;
• acceleration av lipidmetabolism.

Läkemedlet tas 3 gånger om dagen genom att blanda 2 levererade mätskedar av produkten med 300 ml juice eller vatten. Aminosyratillskottet kostar 1186 rubel.

Amino Dryckpulver

Sportpulver för utspädning i drycker. Innehåller ett komplett utbud av fettförbrännande aminosyror.

Spela teater:

• stimulerar muskeltillväxt
• förhindrar nedbrytning av muskelfibrer;
• förstör lipidsyror.

Läkemedlets biokemiska bas är fria aminosyror och en vassleproteinhydrolysprodukt. Drycken finns i 500 ml plastbehållare. Satsen innehåller en mätkopp med en kapacitet på 25 g.

Ta läkemedlet före och efter träning i en portion, utspädd i 300 ml vatten eller juice.Det finns inga kontraindikationer när de tas vid den angivna dosen. Det används för att få muskelmassa och bränna fett. Pris - 1850 rubel.

Cellucor Alpha Amino

Kosttillskott rikt på BCAA-aminosyra. Innehåller taurin, glutamin, energi växtextrakt.

Fysiologiska effekter:

• acceleration av muskeltillväxt
• tonic effekt;
• förstärkning av muskuloskeletala systemet
• intensifiering av protein-kolhydratmetabolism;
• förbättrad utsöndring av RNA och nukleiner.

Läkemedlet är kontraindicerat för personer med hjärt-kärlsjukdomar, leverpatologier, allergiska reaktioner. Finns i pulverform. Förpackningskapacitet - 385 g (30 portioner). Måttkopp ingår. Ta 1-2 portioner dagligen med måltiderna. Spädd med 200 ml vätska. Den ungefärliga kostnaden för förpackning är 1837 rubel.

Flytande form

Dessa aminosyror absorberas snabbare än pulveriserade. De produceras i enstaka doser eller i form av en koncentrerad lösning för utspädning i dricksvätskor. Populär bland idrottare och lämplig för kvinnor för viktminskning.

Ultra-Pure Amino

Kosttillskott av hög kvalitet med en utökad komponentsammansättning. Förutom fettförbrännande aminosyror innehåller den vassleproteinisolat och hydrolyserat kollagen.

Biokemiska egenskaper:

• uppdelning av lipidfibrer;
• vävnadsregenerering;
• förbättra hudens tillstånd
• normalisering av reproduktionsfunktionen.

Läkemedlet släpps i behållare med en lockmätare. Förpackningsvolym - 960 ml. Den är utformad för 16 mottagningar. Konsumeras 1 gång per dag på morgonen under frukost. Kontraindikationer - systemisk allergi och gastrointestinal dysfunktion. Den ungefärliga kostnaden är 1350 rubel.

Amino flytande

Flerkomponent aminosyrakomplex. Flaskan på 500 ml och 1 liter innehåller 20 eller 40 portioner. Inkluderar måttlock.

Indikationer för användning:

• övervikt;
• bromsade ämnesomsättningen
• smärtsyndrom i muskler och leder;
• bildandet av rynkor på händer, nacke, ansikte;
• undertryckt reproduktionsfunktion.

Kompositionen innehåller glutaminsyra, som har en psykostimulerande effekt. För viktminskning, ta 1 portion utspädd i dricksvätska 2-3 gånger om dagen med måltider. Pris för 500 ml 1210 rubel, för 1 liter - 1890.

Amino Craft Liquid

Flytande aminosyrabantningsformel innehåller proteinprotein.

Kompositionen inkluderar:

• fruktos;
• vitamin B6;
• kollagenhydrolysprodukt;
• vin syra;

Läkemedlet stöder immunstatus, ersätter lipidvävnader med proteiner, återställer hudens naturliga struktur. Kontraindikationer - graviditet och amning, en tendens till anafylaxi.

Den rekommenderade dosen är 15 ml av läkemedlet per 100 g vatten eller annan dricksvätska 2-3 gånger om dagen efter att ha vaknat och under måltiderna. Den erforderliga volymen mäts med ett komplett mätlock. Pris - 1500 rubel.

Tabletter, kapslar

Aminosyror i dessa former av frisättning har en neutral smak, är lätta att lagra och använda. Den enda nackdelen med kapslar och tabletter är den relativt låga koncentrationen av aktiva ingredienser.

Amino Gold Ultimate

En produkt baserad på ett komplex av fettförbrännande aminosyror och vassleprotein som ersätter lipidvävnader. Finns i förpackningar med 250 och 325 kapslar.

Hjälpkomponenter:

• mikrokristallin cellulosa;
• kroskarmellosnatrium;
• kalciumfosfat;
• stearinsyra.

Rekommenderas för aminosyrabrister och övervikt. Läkemedlet regenererar vävnader, förbättrar matsmältningen och absorptionen av näringsämnen i celler. Bör inte tas under graviditet och amning.

Innehåller glycin, som har lugnande, smärtstillande och lugnande effekter. Ta 1 kapsel för viktminskning tre gånger om dagen med måltider. Ett paket med 325 kapslar kostar cirka 2100 rubel.

Anabola Amino

Innehåller BCAA, taurin, andra aminosyror och vitaminer. Intensifierar anabola processer, bränner fett, absorberas snabbt. Kontraindikationer - mindre ålder, graviditet och amning.

Finns i förpackningar om 400 kapslar. Den är utformad för 66 mottagningar. Konsumera 6 kapslar åt gången.Rekommenderad dos är 12-18 st. per dag. Det tas efter en natts sömn och under måltiderna. Uppskattat pris - 2040 rubel.

AAKG SAN Nutrition

Den komplexa beredningen förbättrar energimetabolismen i celler, säkerställer kvävebalans, sänker blodsockerindexet. AAKG SAN Nutrition är involverat i nedbrytningen av subkutant fett.

Aminosyraförpackningen innehåller 120 kapslar. För viktminskning rekommenderas kvinnor 40-50 år att ta 1 st. 3 gånger om dagen efter att ha vaknat på morgonen och med måltiderna. Läkemedlet har inga kontraindikationer och biverkningar. Pris - 1150 rubel.

Bantning aminosyror videor

Videoöversikt av aminosyror för viktminskning: