Medová masáž na celulitídu. Ako to urobiť správne pri chudnutí doma na bruchu, chrbte, nohách, zadku. Video lekcie

Boj proti celulitíde musí byť nevyhnutne komplexný - racionálna výživa, dodržiavanie pitného režimu, používanie správnej kozmetiky a postupy, ktoré si môžete urobiť aj sami. Jednou z nich je medová masáž, ktorá perfektne bojuje proti celulitíde.

Čo je to celulitída

Celulitíde sa zvyčajne hovorí nerovná pokožka na stehnách a zadku, vďaka čomu sa dosahuje účinok „pomarančovej kože“. V skutočnosti je táto kôra akumuláciou tekutín a tukov. Tak či onak, takmer všetky ženy majú celulitídu, a to nie nevyhnutne s nadváhou.

Je to spôsobené zvláštnou štruktúrou tukového tkaniva, ktoré má retikulárny tvar. Tukové bunky v sebe rýchlo zadržiavajú vodu, čo vedie k nerovnomernej pokožke. Je dôležité si uvedomiť, že je nemožné úplne odstrániť celulitídu. Aby ste to dosiahli, budete musieť odstrániť všetko tukové tkanivo, čo je pre telo ženy nesmierne dôležité.

Výhody a účinky medovej masáže na celulitídu

Medová masáž (ako to urobiť správne je popísané nižšie) má nasledujúce výhody:

• Med je prírodný antiseptický produkt. Dokonale zabíja patogénne baktérie, bojuje proti hubám.
• Hojí drobné poranenia, praskliny, akné a uhryznutie hmyzom. Ak sú kožné lézie príliš závažné, odporúča sa masáž odložiť.
• Medová masáž eliminuje hlavnú príčinu celulitídy - zlý obeh a hromadenie tekutín.
• Vďaka veľkému množstvu vitamínov medová hmota dokonale zvlhčuje a napína pokožku. Je vidieť zlepšenie farby pleti.
• Med po prvom zákroku dokonale odstráni opuchy. Po masáži môžete vidieť jasnejšie kontúry tela, ako aj mierne zníženie objemu.
• Masáž medom vám umožní modelovať postavu, najmä ak sú pozorované problémové oblasti - nohavice, uši, boky. Toto sú chyby, ktoré je možné odstrániť výlučne manuálnymi metódami.
• Bonusom pri procedúre je príjemná aróma sálajúca z tela. Medovú zmes je možné pripraviť s rôznymi prísadami, napríklad éterickými olejmi. Poskytnú nielen príjemnú arómu, ale tiež zvýraznia účinok masáže.

Podstatou masáže je jemné čistenie pokožky a jej pórov od toxínov a prebytočnej tekutiny. Med tiež odstraňuje odumreté častice pokožky, ktoré narúšajú normálnu výmenu vzduchu pokožkou. Pleskové pohyby môžu urýchliť tok lymfy a zlepšiť krvný obeh.

nevýhody

Medová masáž na príznaky celulitídy má niekoľko negatívnych bodov, medzi ktoré patrí napríklad:

• Dostatočná bolestivosť, najmä na vonkajšej strane stehna, kde sa hromadí väčšina tuku. Napriek tomu je medová masáž prakticky jediným prostriedkom, ktorý pomôže odstrániť nohavice a iné chyby postavy. Ďalším problémom mnohých žien sú ich stránky. Postupom sa odstráni tuk z tejto oblasti.
• Možnosť alergie.Aby ste sa vyhli začervenaniu, podráždeniu a vážnejším následkom, odporúča sa pred zákrokom vykonať kožný test. Niektorí ignorujú tento postup, ale márne - použitie včelích produktov na alergie môže dokonca viesť k opuchu hrtana.
• V prípade problémov s vnútornými orgánmi sa odporúča konzultovať s odborníkom. Medová masáž pôsobí pomerne vážne na žalúdok, črevá, pečeň a slezinu.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Laserové odstránenie chĺpkov na tvári a tele - ako sa vykonáva, účinnosť, pred a po fotografiách, kontraindikácie.

Kontraindikácie

Anticelulitídna masáž s medom je nežiaduca alebo zakázaná v nasledujúcich prípadoch:

• Kŕčové žily, blízke umiestnenie krvných ciev s pokožkou, predispozícia k tvorbe pavúčich žíl. Vďaka otepľujúcemu a mierne traumatizujúcemu účinku môže masáž zhoršiť priebeh ochorenia.

  

• Tehotenstvo a dojčenie. Budúce matky kategoricky nesmú robiť nielen medovú masáž, ale aj akékoľvek iné, ktoré zahŕňajú dôkladné štúdium tela. Povolená je iba ľahká masáž chrbta a krčnej chrbtice. Pokiaľ ide o dojčiace matky, postup môže ovplyvniť množstvo a kvalitu dojčenia, pretože med ľahko preniká do mlieka a môže u dieťaťa spôsobiť alergiu.
• Prítomnosť gynekologických nádorov, endometriózy, cýst a iných ochorení ženskej genitálnej oblasti. Vďaka otepľovaciemu účinku môžu takéto novotvary rásť a degenerovať do malígnych.
• Pri prechladnutí a chrípke sa medová masáž nevykonáva, pretože táto technika môže spôsobiť ešte väčšie zvýšenie teploty. Pri chronických akútnych respiračných infekciách v remisii bude priebeh postupov posilňovať imunitný systém.
• Diabetes mellitus je kontraindikáciou, pretože med obsahuje prírodný cukor, ktorý ľahko preniká do krvi.
• Prítomnosť dermatitídy, ekzémov a diatézy v akútnej forme. Akékoľvek ochorenie kože je dôvodom na návštevu lekára pred zákrokmi.
• Medovú masáž na celulitídu nie je možné vykonať, ak ste alergický na včelie produkty. V závažných prípadoch môže byť reakcia smrteľná.

Aby ste sa účinne zbavili celulitídy, je dôležité robiť medovú masáž správne. V takom prípade po 5 ošetreniach môžete vidieť výraznú zmenu v reliéfe pokožky. Celulitída je po 14 ošetreniach takmer úplne odstránená.

Ak kombinujete masáž so správnou výživou, bohatým príjmom vody a športom, môžete svoju postavu úplne zmeniť.

Účinnosť

Pre čo najrýchlejšie vylúčenie tekutín a toxínov sa odporúča nahradiť bežný čaj a kávu bylinnými čajmi. Napríklad harmanček nielen zvyšuje drenážny účinok, ale aj upokojuje nervový systém.

Účinok procedúr je možné minimalizovať, ak do svojej stravy zaradíte vysokokalorické jedlá (rožky, koláče) a budete viesť sedavý životný štýl. Medová masáž by sa nemala robiť pred návštevou pláže, pretože ultrafialové svetlo poškodí horné vrstvy pokožky, ktoré už boli pri masáži podráždené.

Pri porušení tohto pravidla hrozí popálenie a starecké škvrny. Preto, ak kurz spadá do horúceho obdobia, do mesiaca po masáži je opaľovanie zakázané. Na bežné prechádzky sa odporúča zvoliť ľahké, ale uzavreté oblečenie.

Vlastnosti masáže tekutým medom

Je dôležité robiť medovú masáž správne, podľa nasledujúcich pravidiel:

• Pretože med pleť dobre vyčistí, nie je potrebná nijaká predbežná príprava. Hlavným pravidlom je pohodlná poloha pre pacienta. Ak sa masáž celulitídy vykonáva nezávisle, jediná poloha je v stoji. Prvým krokom je test - med sa aplikuje na ohyb lakťa. Ak po pol hodine nedôjde k nepríjemným pocitom (začervenanie, pálenie, svrbenie), môžete pokračovať.
• Na začiatok je dôležité pokožku mierne zahriať jemnými pohybmi rúk.
• Med v množstve 3-4 lyžice. l. distribuované cez pokožku. Potom sa energicky vtieral do kože.
• Teraz prichádza hlavné pódium - vykonávanie poklepávacích pohybov. Masér priloží ruku k telu a náhle ho odtrhne. Po chvíli môžete vidieť, ako med zošedivie - sú to odumreté bunky pokožky, nečistoty a mazové zátky z pórov, toxíny a trosky.
• Za 10 minút. po začiatku masáže sa osprchujte jemným sprchovým gélom, potom osušte uterákom a trochu si oddýchnite. Najlepšie je nenanášať žiadne krémy - pokožke treba nechať dýchať.

Masáž cukrovým medom

Je nežiaduce používať kandizovaný med na masáž, pretože stráca niektoré zo svojich prospešných vlastností.

Ak neexistuje iné východisko, postup sa vykonáva takmer rovnakým spôsobom:

• Med sa topí vo vodnom kúpeli pri veľmi malom ohni. V žiadnom prípade nepoužívajte mikrovlnnú rúru, inak by sa med mohol veľmi zahriať a spáliť pokožku.
• Pretože účinnosť kandizovaného produktu je mierne znížená, je potrebné pokožku vopred očistiť. Na to sa používa kroviny, ktoré je možné pripraviť z mletej kávy alebo hrubej morskej soli. Recept je jednoduchý - 2 diely olivového oleja a 1 diel kávy alebo soli. Pomocou zmesi musíte dobre rozdrviť požadované časti tela a potom ho opláchnuť.
• Pred začatím postupu sa musíte znova ubezpečiť, že med nie je príliš horúci. Nemôže sa uviesť do varu, v takom prípade sa stane zbytočným.
• Med sa nanáša na telo ľahkými pohladzovacími pohybmi, potom je čas na pleskavé pohyby.
• Na záver masáže je teplá sprcha s jemným čistiacim prostriedkom.

Prípravky proti celulitíde s medom

Na zvýšenie účinnosti anticelulitídnej masáže je možné do medu pridať kombinácie éterických olejov. Aby sa zabránilo popáleninám, estery sa rozpustia v malom množstve základného oleja - olivových, mandľových semien.

Pri absencii týchto druhov olejov sú vhodné aj bežné rastlinné oleje:

• 1 lyžička základný produkt plus 2 kvapky éterických olejov z pomaranča a citrónu. Takéto zloženie nielen odstráni celulitídu, ale aj zlepší náladu.
• 1 polievková lyžica základ plus 2 kvapky éterických olejov z borievky, pelargónie a rozmarínu. Procedúra s podobným receptom zlepší úľavu a tón pleti a dodá silu.
• 1 lyžička mandľový olej plus 1 kvapka škoricového éterického oleja a kvapka pomaranča.
• Základový olej - 1 lyžička plus pár kvapiek grapefruitu a rozmarínového éterického oleja.

Príprava zmesi

Všetky formulácie proti celulitíde sa pripravujú rovnakým spôsobom:

• Základný olej sa vystaví 20 minút pri teplote miestnosti. Malo by to byť pre telo pohodlné.
• Potom po kvapkách pridávajte étery a zmes poriadne premiešajte. Hotový výrobok by sa mal nechať chvíľu stáť, aby sa všetky zložky zmesi navzájom zmiešali.
• Ak sa pri masáži použije kandizovaný med, potom je nevyhnutná zmes pridaná na úplný koniec receptu. Ak kompozíciu nalejete do horúceho medu, éterické oleje sa odparia.

Ako sa pripraviť na postup

Medová masáž bude fungovať lepšie, ak pri jej vykonávaní budete dodržiavať niekoľko pravidiel:

• Pred masážou sa odporúča vypiť pohár teplej vody s citrónovou šťavou. Táto zmes vám umožní lepšie otvoriť póry a odstrániť toxíny, toxíny a vodu. Dobré sú aj teplé bylinné čaje, ako je harmanček a mäta. Ak ste náchylní na silné opuchy, môžete si kúpiť špeciálne bylinné prípravky na odstránenie prebytočnej tekutiny.
• Teplá sprcha pokožku oveľa lepšie zahreje, preto sa čistenie pokožky zintenzívni. Je vhodné použiť dostatočne húževnatú žinku.

Medová masáž brucha

Medová masáž brucha pomôže, ak sa tuk z tejto oblasti nedá odstrániť pomocou športových cvičení a správnej výživy.

Jeho správanie má svoje vlastné charakteristiky:

• Gynekologické ochorenia sú úplnou kontraindikáciou. Pred začatím kurzu sa odporúča navštíviť lekára.
• Teplá sprcha a peeling vám pomôžu otvoriť póry.Jednoduchý domáci šupka - 2 diely oleja plus mletá káva alebo hrubá morská soľ.
• Nemasírujte bruško ihneď po jedle. Prijateľné časové rámce sú hodinu pred a 2 hodiny po. Ignorovanie tohto pravidla môže viesť k nevoľnosti, tráviacim ťažkostiam a ďalším nepríjemným následkom.
• Med sa jemne nanáša na pokožku, vtiera sa ľahkými, ale silnými pohybmi.
• Pohyby počas liečby brucha sa vykonávajú jemne, s malou amplitúdou, bez toho, aby ste vyvíjali akékoľvek úsilie. Dlaň by sa mala jemne krútiť z jednej oblasti pokožky na druhú.
• Ak pocítite nepríjemné pocity alebo nevoľnosť, masáž sa zastaví! Okrem toho by sa mal med uchovávať mimo verejnej oblasti. S oblasťou ženských orgánov by sa malo zaobchádzať čo najšetrnejšie.
• Akonáhle sa med prestane lepiť alebo už tretina hodiny uplynula, môžete sa osprchovať detským mydlom.

Na nohy

Pretože nohy sú tiež často problémovou oblasťou, možno na ne vykonať masáž:

• Pred procedúrou sa kontrastná sprcha vykonáva zdola nahor. Vodné procedúry sa končia horúcou vodou.
• Procedúry na odstránenie chĺpkov sa vykonávajú najmenej 2 dni pred medovou masážou.
• Med sa nanáša na pokožku zdola nahor, vtiera sa ľahkými pohybmi.
• Nasledujú fackovacie pohyby v smere od chodidla po stehno.
• Med by sa nemal nanášať na oblasť slabín.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Ranné cvičenia pre osoby nad 40, 50. Gymnastické cvičenia na chudnutie, videonávody.

Na chrbát

Masáž s medom na chrbát sa vykonáva nielen proti celulitíde, ale aj na odstránenie záhybov tuku, zvýšenie celkového tonusu, ako aj pri liečbe chronických bronchopulmonálnych ochorení.

V druhom prípade je povolenie na vykonávanie procedúr možné získať výlučne od lekára:

• Najlepšie je pred masážou horúcu sprchu s žinkou. Na zadnej strane sa nachádza veľké množstvo mazových žliaz, preto pokožku dôkladne očistite.
• Svaly sú predhriate silnými pohybmi rúk. Nie je možné vykonať masáž chrbta svojpomocne. Preto sa takéto postupy vykonávajú v salónoch. V takom prípade by mal pacient zaujať najpohodlnejšiu pozíciu. Je dôležité neváhať povedať masážnemu terapeutovi, ak sa prejavia akékoľvek nepríjemné pocity.
• Po zahriatí prichádza čas na silné výpraskové pohyby, ktoré by sa mali zosilniť. Na chrbát je prípustné pôsobiť dostatočne silnou silou.
• Po niekoľkých minútach začne med šednúť, čo znamená, že začal účinkovať. Masáž by nemala trvať dlhšie ako 20 minút.

Na stehná

Pretože stehná sú najviac náchylné na výskyt celulitídy, najčastejšie sa na nich vykonáva medová masáž:

• Pokožku môžete zahriať teplou sprchou alebo špeciálnou masážnou kefkou. Ďalšou možnosťou je použitie silného tlaku vody v sprche. Masírovanie tela silným prúdom vody má vynikajúci účinok.
• Med sa vtiera jemnými pohybmi, po ktorých nasleduje energickejšia masáž. Osobitná pozornosť sa venuje problémovým oblastiam, napríklad jazdeckým nohaviciam. Kompetentný postup je schopný tento nedostatok postavy odstrániť.

Ukončenie postupu

Aby ste zo svojej kozmetickej relácie vyťažili maximum, je dôležité ju absolvovať správne.

Existuje niekoľko pravidiel:

• Teplá sprcha s jemným mydlom vymyje med, odumretú pokožku a toxíny. Vodný postup musí byť vykonaný dôkladne, inak pokožka zostane lepkavá a všetky škodlivé látky spadnú späť do pórov.
• Po sprche je najlepšie pokojne si ľahnúť (stačí 15 minút), prikrytý ľahkou prikrývkou. Aktívne zložky medu budú pôsobiť asi pol hodiny.
• Teplý bylinkový čaj po masáži umožní pokožke naďalej vyplavovať odpad a prebytočnú vodu. Taktiež doplňuje stratu tekutín v tele.
• Ak je po medovej masáži možnosť spať, musí sa to na zvýšenie účinku využiť.

Frekvencia postupu

Správnejšie je robiť medovú masáž v priebehu niekoľkých procedúr.Aby ste sa celulitídy takmer úplne zbavili, budete potrebovať minimálne 14 sedení. Ich frekvencia nie je vyššia ako raz za 3 dni. Každodenná masáž môže viesť k zbytočnému traumatizácii pokožky a po zákroku musí byť umožnené zotavenie epidermy. Kurz sa môže opakovať za pár mesiacov.

Účinným prostriedkom na chudnutie, zlepšenie úľavy pokožky, ako aj na modelovanie postavy, je medová masáž na celulitídu. Pred vykonaním postupov doma je dôležité pamätať na pravidlá vykonávania a kontraindikácie, aby ste nezískali zdravotné problémy.

Autor: vera-antonova

Dizajn článku: Mila Friedan

Video o masáži medom

Ako správne urobiť medovú masáž na celulitídu: