Masáž tváre z vrások doma v etapách: lymfodrenáž, vákuum, bukálne, na utiahnutie oválu, tvarovanie, dotiahnutie

Masáž tváre sa odporúča nielen na udržanie tónu tvárových svalov, ale aj na vyhladenie existujúcich vrások.

Ak chcete dosiahnuť maximálnu účinnosť pri premene svojho vzhľadu, musíte pravidelne navštevovať kozmetičku, dodržiavať odporúčania špecialistu týkajúceho sa starostlivosti o pokožku v rôznych ročných obdobiach a tiež množstvo jednoduchých cvičení na zvýšenie pružnosti svalov tváre.

Indikácie a kontraindikácie pre masáž tváre

Masáž tváre z vrások sa odporúča ľuďom:

• použitie injekčných metód kozmetológie pri ich transformácii (pri pravidelnej masáži tváre sú gélové prípravky injikované pod kožu nielen rovnomernejšie rozložené, ale aj rýchlejšie sa aktivujú pod vonkajším vplyvom);
• výroba injekcií s botulotoxínom v kompozícii (masáž obnovuje činnosť svalov tváre);
• s akné (týka sa to veľkej väčšiny dospievajúcich, ktorých telo prechádza hormonálnymi zmenami);
• s mastnou pórovitou pokožkou (masáž sťahuje póry a znižuje tvorbu podkožného mazu);
• v prípade potreby udržania rýchlosti tvorby fibroblastov a prvkov tvoriacich vlhkosť v pokožke;
• majúci kožné záhyby na krku a očných viečkach;
• prechádzajú zmenami súvisiacimi s vekom (ženy po 35 rokoch, muži po 40 rokoch).

Kontraindikácie pre masáž tváre zahŕňajú:

• opar;
• veľké bradavice;
• veľké konvexné krtky, ktoré sa môžu pri masáži náhodne poškodiť;
• otvorené rany a oblasti nedávneho poranenia kože;
• progresívne zápalové procesy v tele;
• sklon ku krvácaniu.

Príprava na masáž

Bez ohľadu na podmienky, za ktorých je masáž naplánovaná, je potrebné pokožku tváre starostlivo pripraviť na procedúru:

1. Očistite pokožku tváre kozmetikou a povrchovými nečistotami prírodným krémom alebo micelárnou vodou.
2. Zahrejte tvárové svaly, vďaka čomu sú mäkké a pružné voči vonkajším vplyvom. Z tohto dôvodu sa odporúča po dobu 30-40 minút. Pred masážou naneste na tvár teplú bylinnú kompozíciu, ktorú rovnomerne rozdeľte po celom povrchu pokožky. Ak je plánovaný postup vykonaný profesionálnym kozmetikom, mali by sa svaly pred odchodom z domu zahriať. Zároveň je v zimnom období vhodné dopraviť sa do kozmetického salónu bez toho, aby ste trávili veľa času na chladnom vzduchu. To pomôže udržať účinok zahriatých svalov čo najdlhšie.
3. Naneste si na tvár krém alebo masážny olej.

Najčastejšie používané masážne prípravky sú:

• detský krém s označením 0+;
• Broskyňový olej;
• Kokosový olej;
• hroznový olej;
• rafinovaný olivový olej.

Typy masáží

Masáž tváre z vrások je 2 typy: manuálna a hardvérová.

Konkrétny typ kozmetického zákroku určuje špecialista v závislosti od charakteristík pokožky klienta a jeho individuálnych preferencií.

Manuálny

Kľúčové vlastnosti manuálnej masáže sú:

• poskytujúci priamy účinok na svaly tváre, v dôsledku čoho sa reflexne zmršťujú, posilňujú všeobecný korzet tvárových svalov a napínajú pokožku;
• striedanie viacsmerových techník v rámci jedného masážneho sedenia (hladenie, trenie, klepanie, miesenie, vibrácie);
• prísne dodržiavanie smeru pohybov rúk (dotýkanie sa je prípustné iba pozdĺž masážnych línií, v súlade so smerom toku lymfy a krvného obehu);
• trvanie relácie by nemalo presiahnuť 20 minút, aby nedošlo k ďalšiemu preťaženiu svalov tváre;
• kurz manuálnej masáže by mal vo veľkej väčšine prípadov zahŕňať minimálne 15 - 20 sedení.

Hardware

Charakteristické vlastnosti hardvérovej masáže tváre sú:

• čo najhlbší vývoj tkanív;
• vysoká rýchlosť aktivácie metabolických procesov a normalizácia krvného obehu;
• okamžité vylúčenie stojatej tekutiny z tela, čo vyvoláva výskyt edému mäkkých tkanív;
• účinná prevencia zmien súvisiacich s vekom;
• nedostatok nepohodlia alebo bolesti počas masáže;
• paralelné napínanie obrysov oválu tváre a vyhladenie vrások.

Japonská lymfodrenážna masáž Yukuko Tanaka (Asahi) alebo Zogan (Tsogan)

Lymfodrenážna masáž Yukuko Tanaka (Asahi) alebo Zogan (Tsogan) sa považuje za jednu z najefektívnejších metód tvarovania tváre.... Uvažovaná technika ovplyvňovania svalov je založená na starodávnych japonských masážnych technikách.

Za jeho charakteristický rys sa považuje intenzívnejší fyzický účinok na pokožku tváre s čiastočnou odchýlkou ​​od klasických masážnych línií.

Odporúča sa robiť lymfodrenážnu masáž každý deň, nie menej ako 10 minút. za deň. Štúdium každej oblasti tváre sa musí vykonať striktne 3-krát, dôsledne dodržiavať odporúčanú postupnosť.

Technika japonskej lymfodrenážnej masáže Yukuko Tanaka (Asahi) alebo Zogan (Tsogan):

1. Napnutie svalov na čele. Končeky prstov natiahnite pokožku na čele.
2. Zvýšte pružnosť pokožky okolo očí. S vankúšikmi prostredných prstov sledujte obrysy orgánov zraku a ohraničte ich zdola a zhora pozdĺž očných viečok.
3. Posilňuje svaly okolo úst a brady. Pomocou vankúšikov ukazováka a prostredníka krúžte okolo úst, zastavte sa v drážke nad hornou perou.
4. Vyhladenie nasolabiálnych vrások. Masírujte krídla nosa.
5. Lícny výťah. Ukazovákom, prostredníkom a prstenníkmi s maximálnym nárazom vykonávajte pohyby okolo pier smerom k nosu.
6. Dolný výťah tváre.
7. Stredný výťah.
8. Korekcia kontúry tváre.
9. Vyhladenie dvojitej brady.
10. Cikcakovými pohybmi eliminujte vrásky na čele.

Zdvíhacia masáž pomocou valčekov

Masáž tváre proti vráskam je možné vykonať pomocou špeciálnych nefritových valčekov.

Rotujúce zariadenia s miernym tlakom na ne musia byť presunuté:

• od glabelárnej oblasti pozdĺž pravého obočia po chrám;
• z oblasti obočia pozdĺž ľavého obočia k chrámu;
• z oblasti obočia šikmo doprava do zóny rastu vlasov;
• z oblasti obočia šikmo doľava do zóny rastu vlasov;
• z oblasti obočia vertikálne nahor do zóny rastu vlasov;
• pozdĺž vertikálnych trajektórií, pracujúcich cez celú oblasť pokožky čela;
• od krídel nosa smerom k ušiam pozdĺž vodorovných čiar vpravo a vľavo;
• pozdĺž obrysu oválu tváre.

Odporúča sa vykonávať zdvíhaciu masáž nefritovými valcami najmenej raz za 2-3 dni. Trvanie 1 sedenia - 20 - 30 minút.

Shiatsu

Masáž Shiatsu nielen vyhladzuje pokožku tváre, ale stimuluje biologicky aktívne body aj normalizuje činnosť vnútorných orgánov. V rámci tohto typu kozmetických procedúr je potrebné denne po dobu 3 - 10 minút. krúživými pohybmi končekov prstov vypracujte 3 hlavné body (tlaková sila je stredná).

Sochárska masáž tváre

Sochárska masáž tváre sa vykonáva výhradne profesionálnymi kozmetológmi, ktorí rozumejú zvláštnostiam ľudskej fyziológie.

Výsledky tohto účinku na pokožku sú:

• štúdium všetkých skupín tvárových svalov, prispievajúce k ich posilňovaniu a zvyšovaniu pružnosti vlákien;
• normalizácia toku lymfy (v dôsledku toho sa z tela odstráni nadbytočná tekutina a prietok krvi sa prirodzene zvyšuje);
• účinok na neuroreceptorový systém centrálneho nervového systému (v dôsledku toho sú eliminované kŕče tvárových svalov, ktoré bránia normálnemu prekrveniu tela).

Sochárska masáž tváre sa odporúča ľuďom starším ako 25 rokov. Optimálna frekvencia procedúry je 2-3 krát mesačne.

Vákuová masáž

Vákuovú masáž tváre môže kozmetička vykonávať pomocou automatizovaného stroja alebo doma pomocou plechoviek na tvár, ktoré je možné kúpiť v ktorejkoľvek lekárni.

Tento typ expozície pokožky je zameraný na:

• eliminácia svalových kŕčov tvárových svalov;
• vyhladenie mimických vrások;
• normalizácia krvného obehu;
• stimulácia produkcie kolagénu;
• odstránenie toxínov z horných vrstiev kože;
• odstránenie stratum corneum kože tváre;
• normalizácia funkcie metabolizmu lipidov;
• minimalizácia vzhľadu vaskulárnej siete na tvári;
• prirodzená hydratácia pokožky.

Samotná vákuová masáž by mala byť organizovaná v etapách:

1. Očistite si tvár ľahkým prostriedkom (emulzia, toner, pleťová voda alebo micelárna voda).
2. Rovnomerne rozotrite masážny olej po tvári. Na vákuovú masáž je najlepší sezamový, mandľový alebo kokosový olej.
3. Po nainštalovaní banky alebo vákuového pripevnenia prístroja k východiskovému bodu na čele posuňte masér striktne pozdĺž masážnych línií. V opačnom prípade môže dôjsť k zhoršeniu stavu pokožky a poškodeniu svalových vlákien.

Bukálna masáž

Bukálna masáž sa považuje za dôstojnú alternatívu k chirurgickým zákrokom zameraným na nápravu stavu pokožky tváre. Charakteristickým rysom jeho techniky je účinok na svalové vlákna a pokožku v ústnej dutine človeka.

Vzhľadom na vysokú intenzitu hĺbkového tréningu sa bukálna masáž neodporúča robiť častejšie ako raz týždenne, ako súčasť kurzu pozostávajúceho z 10 procedúr. Priemerná doba trvania sedenia v kozmetickom salóne je 30 - 40 minút.

So správnym účinkom na telo pomocou tohto typu masáže bude možné:

• znížiť objem líc;
• hladké nasolabiálne vrásky;
• zmierniť svalové kŕče v oblasti očí.

LPG masáž tváre

Masáž tváre proti vráskam vykonávaná pomocou prístroja LPG je zameraná na spevnenie pokožky, zníženie podkožného tuku a stimuláciu svalov tváre.

Výsledkom správne vykonaného masáže LPG:

• zlepšuje sa mikrocirkulácia krvi;
• metabolizmus sa normalizuje;
• opuch klesá.

Počas relácie sa pokožka tváre nasáva do dutiny dýzy, vďaka čomu sa vykonáva mikromasáž mäkkých tkanív. Manipulačná jednotka vykoná až 15 vylepšení za minútu. Pre každú oblasť tváre sa používa samostatný nástavec, zodpovedajúci fyziologickým charakteristikám pokožky konkrétnej oblasti.

Tvárová chiromasáž

Chiromasáž tváre je založená na kombinácii princípov európskych a orientálnych masážnych škôl. Toto je autorská technika španielskeho profesora manuálnej terapie Enrique Castellsa Garciu. Jedinou kontraindikáciou pre túto manipuláciu je akné. Kurz chiromasáže pozostáva zo 7-10 procedúr, ktoré sa uskutočňujú raz za 2 týždne.

Po 4 až 5 sedeniach budú viditeľné prvé výsledky:

• zvýšená pružnosť svalov a kože;
• zrýchlenie toku lymfy a prietoku krvi;
• aktivácia regeneračných procesov;
• okysličenie pokožky;
• odstránenie toxínov a toxínov z horných vrstiev kože a tela ako celku;
• zdvíhací účinok;
• transformácia oválu tváre.

Na zaistenie bezpečnosti pred vykonaním chiromasáže určí kozmetik typ pleti konkrétneho pacienta a tiež mu vysvetlí pravidlá starostlivosti o tvár po absolvovaní procedúry.

Kryomasáž

Kryomasáž tváre znamená vystavenie sa studenej pokožke. Profesionálni kozmetológovia používajú v rámci tohto postupu tekutý dusík. Alternatívou k kryomasáži, ktorá je k dispozícii doma, je stimulácia regeneračných procesov kockami ľadu.

Príprava na domáci postup sa vykonáva v súlade so všeobecne prijatým algoritmom:

1. Pripravte bylinkovú infúziu. Na kryomasáž sa odporúča používať suché kvety harmančeka, šnúrky a nechtíka.
2. Nálev nalejte do podnosov na kocky ľadu.
3. Vložte do mrazničky na 2 hodiny.
4. Očistite si tvár pleťovou vodou, tonerom alebo micelárnou vodou.
5. Po uvedenom čase vyberte kocku ľadu z chladničky.
6. Podľa pokynov masážnych línií posuňte ľad po tvári.
7. Po dokončení procedúry sa neodporúča zložiť kompozíciu z tváre, aby sa mohla absorbovať do pokožky sama.

Domáca kryomasáž by sa mala robiť denne, bez ohľadu na ročné obdobie a hlavný spôsob starostlivosti o pokožku.

Myofasciálna masáž

Masáž tváre z vrások, ktorá má vplyv na hlboké tkanivá, sa nazýva myofasciálna. Jeho hlavný rozdiel od podobných kozmetických postupov spočíva v tom, že špecialista v tomto prípade nepracuje so svalmi, ale s medzerami medzi svalovými vláknami (fasciami).

Pri správnom účinku na spojivové tkanivo si človek po 4-5 sedeniach uskutočňovaných v intervaloch 2-krát týždenne všimne, že tvárové svaly sa stali pružnejšie v dôsledku uvoľnenia fascií zo svoriek, napätia a preťaženia.

Vzhľadom na to, že pri masáži nie je potrebné používať kozmetické kompozície, sú myofasciálne procedúry vhodné pre majiteľov akéhokoľvek typu pleti.

Hlavné výsledky, ktoré možno dosiahnuť v priebehu myofasciálnej masáže, sú:

• hlboké napnutie svalového tkaniva;
• zvýšený tón pleti;
• vyhladenie jemných vrások;
• vytvorenie proporcionálneho oválu tváre;
• stimulácia toku lymfy.

Medová masáž

Medová masáž tváre sa odporúča ľuďom so starnúcou pokožkou, tmavými kruhmi a opuchmi pod očami a tí, ktorí sú náchylní na nadmerné vysušenie a odlupovanie pokožky.Priebeh zvažovaných procedúr v rozsahu 10 sedení (bez ohľadu na to, či sa masáž vykonáva doma alebo v kozmetickom salóne) by sa mal vykonávať raz týždenne.

Technika vykonávania medovej masáže spočíva v použití prírodného medu namiesto oleja alebo detského krému nanášaného na tvár pred procedúrou. Po zahriatí pokožky ľahkým stlačením končekov prstov je potrebné postupovať podľa masážnych línií, čím sa pracuje s celým povrchom tváre zhora nadol.

Ak budete postupovať podľa masážnej techniky, budete môcť dosiahnuť viditeľné výsledky:

• čistenie upchatých pórov;
• odstránenie zrohovatenej hornej vrstvy kože;
• zrýchlenie prietoku krvi a lymfy;
• úplné alebo čiastočné zmiznutie tmavých kruhov pod očami;
• uvoľnenie dutín;
• získanie zdravej farby pleti;
• vyhladenie plytkých vrások na čele.

Čínska masáž

Hlavné fázy čínskej masáže:

1. Čistenie tváre.
2. Príprava pokožky na ďalšie pôsobenie ľahkými, viacsmerovými pohladeniami a ťahmi.
3. Aktivácia zón, ktoré stimulujú pohyb vnútornej energie. K tomu dochádza v dôsledku tlaku na viac biologicky aktívnych bodov umiestnených na tvári. Účinky sa líšia silou a trvaním v závislosti od fyziologických charakteristík častí tela, ktoré priamo súvisia s konkrétnym bodom.

Trvanie 1 sedenia čínskej masáže by malo byť minimálne 30 minút. Konkrétny počet procedúr je určený stavom ľudskej pokožky a výsledkom, ktorý sa snaží dosiahnuť v dôsledku transformácie (najmenej 7 procedúr uskutočňovaných každý druhý deň).

Tibetská masáž

Tibetská masáž môže pomôcť aj pri vráskach tváre. Technika takéhoto postupu zahŕňa prácu nielen s reflexogénnymi zónami tváre, ale aj s meridiánmi krku, dekoltu a hlavy. Charakteristickým znakom tohto typu masáže je absencia napínania pokožky počas pôsobenia tvárových svalov.

Správne vedený kurz tibetskej masáže môže slúžiť ako plnohodnotná náhrada za precvičenie svalov celého tela... To je možné vďaka práci s 49 biologicky aktívnymi bodmi a mnohými svalmi, väzmi a šľachami počas jedného sedenia.

Najstaršia technika prispieva nielen k vonkajšej premene človeka, ale tiež omladzuje jeho telo, zmierňuje únavu a zlepšuje zrakovú ostrosť a sluch.

Ošklbané

Hlavné fázy masáže štípania sú:

1. Zahrievanie pokožky (intenzívne mravčenie pokožky v pracovnej oblasti).
2. Stimulácia regeneračných procesov (tvorba vibrácií pomocou krúživých pohybov prstov, vykonávaných čo najrýchlejším tempom).
3. Konsolidácia výsledku (intenzívne trenie pokožky).

Odporúča sa vykonať procedúru doma v horizontálnej polohe, s hlavou čo najviac odhodenou dozadu. Masírujte pokožku zo spodných zón (dekolt a krk), postupne prechádzajte na bradu, líca, nos, lícne kosti a čelo. Najvýhodnejšie je uchopiť pokožku palcom a ukazovákom, ktorý môže na pokožku tlačiť potrebnou silou.

Akupresúra

Akupresúrna masáž na elimináciu vrások na tvári znamená svetelnú stimuláciu 12 biologicky aktívnych bodov:

• vo vnútorných rohoch očí pri spodnej časti nosa;
• nad začiatkom oblúka obočia, ustupuje 2 cm hore;
• vpravo a vľavo od krídel nosa vo vzdialenosti 1 cm;
• medzi oblúkmi obočia striktne nad nosnou kosťou;
• vpravo a vľavo od kútikov úst vo vzdialenosti 1 cm;
• pod nosnými dierkami na strednej čiare, ktorý rozdeľuje na rovnaké časti priestor medzi perami a nosom.

Akupresúrna masáž pomáha uvoľniť napäté svaly tváre, čím sa znižuje počet existujúcich vrások a zabraňuje sa vzniku nových.

Španielska masáž

V rámci španielskej masážnej procedúry kozmetička pracuje nielen s tvárovými svalmi klienta, ale aj s medzibunkovou tekutinou.

Hlavné smery vystavenia ľudskému telu počas druhu zvažovaných postupov sú:

• lymfodrenáž (zbavenie sa stojatej tekutiny a edému);
• myo-intenzívna technika (zameraná na posilnenie svalovo-kĺbových kĺbov);
• hemolymfatická technika (stabilizácia krvného tlaku);
• neurosedatívna technika (normalizácia duševného stavu);
• somato-emocionálna technika (posilnenie centrálneho nervového systému v dôsledku vplyvu na biologicky aktívne oblasti tváre s rôznou intenzitou).

Talianska masáž v telocvični

Talianska telocvičná masáž je vývojom Asociácie najlepších plastických chirurgov v Taliansku. Názov zákroku je z angličtiny preložený ako „gymnastika“.

Na základe toho je logické dospieť k záveru, že počas relácie takejto masáže bude klient musieť opakovať cviky na vypracovanie svalov tváre preukázané kozmetikom. Špecialista zase bude stimulovať prácu svalových vlákien klienta pôsobiacimi končekmi prstov na konkrétne oblasti jeho tváre.

Keď sú svaly posilnené, pokožka je súčasne napnutá a jemné vrásky sú vyhladené. Odporúčaná dĺžka kurzu masáží Italian Gym je 10 procedúr (raz týždenne).

Modelovanie masáže podľa Dubininovej metódy

Modelovacia masáž podľa Dubininovej techniky je zameraná na stimuláciu najhlbších svalov tváre.

Odporúča sa vykonávať komplex každý deň, sediac pred zrkadlom:

1. Sadnite si na stoličku a maximálne uvoľnite tvárové svaly.
2. Pokožku utrite vodou pri izbovej teplote.
3. Vykonajte 5-10 úderov chrbtom dlaní oboch rúk nasmerovaným od čela k brade.
4. Umiestnite ukazovák, prostredník a prstenník medzi obočie. Tlačiť. Pozíciu zafixujte na 10 sekúnd. Uvoľnite tlak. Akciu opakujte 3 - 5 krát.
5. Maximálnym použitím tvárových svalov tváre zreteľne vyslovujte zvuky „y“, „s“, „s“, „o“.
6. Zdvihnite bradu. Vyslovte zvuk „r“ cez odpor svalov. Počas ozvučenia písmena sa odporúča intenzívne hladiť oblasť brady.

Mimická masáž

Mimická masáž tváre zabráni vzniku vrások v dôsledku deformácie pokožky v dôsledku výraznej artikulácie človeka. Tento typ premeny je k dispozícii na domáce použitie. Masáž na posilnenie svalov tváre by sa mala robiť každý deň po dobu 10-15 minút.

Najefektívnejšie cvičenia sú:

• výslovnosť samohlások s maximálnym odporom zodpovedajúcich svalov;
• roztiahnutie pier "do tuby";
• poklepanie vankúšikmi prstov v oblasti očí na pokožku predtým namazanú krémom alebo olejom;
• paralelné stlačenie prstami stredných prstov na vonkajších rohoch očí.

Je potrebné sa vrások na tvári zbaviť komplexne.

Okrem dodržiavania zásad správnej výživy, pravidelných návštev kozmetičky a používania vysoko kvalitných výrobkov starostlivosti zodpovedajúcich veku a typu pleti, odporúča sa pravidelne absolvovať kurz špeciálnej masáže.

Pri absencii príležitosti navštíviť kozmetický salón na tento účel môžete posilniť tvárové svaly a zvýšiť pružnosť pokožky doma, dávať takéto procedúry 10-15 minút. denne.

Video na tému: masáž tváre od vrások doma

Masáž tváre z vrások: ako to urobiť doma: