Masáž gvašom - čo to je, technika prevedenia, ako sa robí na tvár, chrbát, fotografie pred a po

Guaša je jednou z najstarších masážnych techník na východe. Predpokladá sa, že táto masáž je čínskeho pôvodu. Potvrdzujú to špeciálne škrabky nájdené pri vykopávkach starodávnych pohrebísk.

Archeologické exponáty sú vyrobené z obľúbeného čínskeho kameňa - nefritu. Takéto škrabky pravdepodobne vykonávali guache procedúry pred niekoľkými storočiami.

Guasha masáž sa právom nazýva jednou z najdemokratickejších, pretože postup pri ich vykonávaní nebol nikdy prísne dôverný. To znamená, že maséri boli žiadaní ako v cisárskych palácoch, tak aj v najchudobnejších čínskych dedinách.

Ciele masážnej techniky

Podľa výkladu čínskeho učenia sa choroba u človeka vyvíja v dôsledku škodlivého vplyvu faktorov, ako je chlad, vlhkosť, vietor alebo teplo.

Pôsobia hlavne cez pokožku a spôsobujú výskyt oblastí s pomalým obehom krvi a lymfy. Preto, aby sa odstránil negatív prijatý z vonkajšej strany zozadu, je tiež potrebné konať cez kožu.

Účelom gvašovej masáže je obnovenie zdravia človeka, čo sa dosiahne elimináciou stagnujúcich javov v tkanivách tela metódou zvláštnych účinkov na jeho rôzne zóny.

Odstránením týchto problematických „ohniskov vzniku choroby“ takáto masáž eliminuje samotnú príčinu vzniku zdravotných problémov a samozrejme aj ich následky.

Druhy guache

Diagnostické

Tento typ kvašového postupu sa používa, keď je potrebné presne určiť, ktoré orgány alebo systémy v ľudskom tele potrebujú ošetrenie. Masáž sa vykonáva nielen na chrbte pacienta, ale aj na hrudníku, rukách, bruchu, nohách, hlave.

Najčastejšie sa diagnostická guasha používa už v prvom postupe kurzu.

Po špeciálnom ošetrení pokožky škrabkou podľa rôznych škvŕn (tzv. Škvŕn „sha“) a bodov určí majster, v ktorom systéme tela k poruchám došlo.

Škvrny a bodky sa objavujú presne v zónach projekcií bolestivých procesov v tele. Takéto vedomosti umožňujú masážnemu terapeutovi ďalej pracovať s konkrétnym smerom pôsobenia.

Okrem diagnostiky zvyšuje masáž gua sha zvýšenie prietoku krvi vo svaloch, čo ich uvoľňuje. To pomáha eliminovať kŕče, reguluje energetickú rovnováhu tela a poskytuje tak ďalšiu ochranu pred výskytom mnohých závažných chorôb.

Profylaktické

Preventívna masáž gua sha aktivuje metabolické procesy a urýchľuje odstraňovanie toxických látok, toxínov cez pokožku a ďalšie vylučovacie systémy fungujúce v ľudskom tele. Táto masáž sa vykonáva pomocou špeciálne pripraveného oleja alebo balzamu.

Procedúra tohto typu masáže zahŕňa výber jednej z 3 techník ovplyvňovania pokožky:

1. Nástroj sa pohybuje rýchlo s pomerne silným tlakom.
2. Pohyby prístroja sú pomalé, s miernym tlakom.
3. Škrabka sa pohybuje pomaly, ale so silným tlakom.

Trvanie procedúry je 30 minút.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Kyselina glutámová - čo to je, prečo a ako sa používa v športe, kulturistike.

Uzdravenie

Liečivý účinok masáže gua sha je založený na skutočnosti, že reflexogénne body umiestnené na povrchu ľudského tela súvisia s vnútornými orgánmi a systémami tela. To umožňuje prostredníctvom zóny takejto masáže pôsobiť na celé telo s cieľom hojenia.

Počas procedúry sa urýchľuje cirkulácia krvi a lymfy a zvyšuje sa rýchlosť eliminácie toxických látok. Liečivá masáž je často doplnená technikami vákuového ošetrenia pokožky (pomocou pohárikov), akupunktúry (pomocou ihiel) a akupresúry (presného účinku pomocou prstov).

Liečivá guaša zvyšuje pružnosť krvných a lymfatických ciev, čo urýchľuje ich pohyb, ako aj pohyb energie Chi v meridiánoch (kanály, ktoré vedú energiu) pod ľudskou pokožkou.

Podľa starodávneho učenia vám to umožňuje dosiahnuť rovnováhu medzi energiami Jin a Jang v tele a dosiahnuť maximálnu očistu tela.

V priebehu liečby masážou gua sha po 1 alebo 2 procedúrach si môžete všimnúť, že príznaky ochorenia sa mierne zvýšili. Môže byť prítomný aj nepríjemný zápach z pokožky.

Tieto vlastnosti ľudského tela naznačujú prítomnosť aktívnych detoxikačných procesov v tkanivách tela. Po niekoľkých dňoch tieto javy zmiznú a dôjde k zreteľnému zlepšeniu zdravotného stavu.

Pomocou liečivej masáže môžete vylúčiť nasledujúce choroby:

• osteochondróza, pretože takáto masáž dobre odstraňuje opuch a zvyšuje pružnosť segmentov chrbtice;
• cholecystitída; problémy spojené s ochoreniami žlčníka sú riešené šetrne a bezbolestne;
• nádcha; vystavenie oblastiam tela spojeným s dýchaním, odstraňuje prieduškový edém, ktorý vedie k kašľu;
• choroby srdcového svalu a kardiovaskulárneho systému; Procedúry Gua sha znižujú krvný tlak a normalizujú rytmus kontrakcií srdca;
• masáž odstraňuje neurózy, zlepšuje spánok a chuť do jedla, zvyšuje imunitu a obnovuje narušený nervový systém;
• choroby, ktoré sa vyvinuli v panvových orgánoch; zvýšením prietoku krvi a lymfy v tejto oblasti tela pomáha masáž gua sha eliminovať stagnujúce a adhézne formácie;
• niektoré choroby žalúdka a čriev.

V modernej Číne sa pravidelné ošetrenie gvašom považuje za nevyhnutnú súčasť zdravého a plnohodnotného života ľudí. Toto je jeden z hlavných rozdielov medzi čínskou a európskou medicínou.

Kozmetické

Tento typ masáže sa používa na zlepšenie pružnosti a omladenie pokožky tváre. Počas procedúry sa používajú škrabky z achátu alebo nefritu. Tieto minerály pri kontakte s pokožkou pomáhajú zmierniť opuchy.

Kozmetický kvaš sa odporúča ľuďom s nasledujúcimi problémami:

• procesy aktívneho starnutia v tkanivách pokožky tváre;
• tmavé škvrny na tvári (pigmentované);
• prítomnosť akné na tvári;
• zvýšená aktivita žliaz, ktoré vylučujú mazovú látku na tvári.

Škrabacia masáž zvyšuje pružnosť svalov tváre, uvoľňuje väčšinu svalov tváre, zlepšuje krvný obeh a cirkuláciu lymfy v tkanivách tváre. V bunkách pokožky sa aktivujú procesy zvýšenej obnovy, čo vedie k ich výraznému omladeniu.

Indikácie postupu

Masáž gvašom pomáha vyriešiť celý rad zdravotných problémov a zlepšiť fyzickú kondíciu:

• Toto je jeden z najoptimálnejších spôsobov odstraňovania toxických látok a toxínov z ľudského tela.
• Bolesti hlavy zmiznú po masáži gua sha, keď sa cievy rozšíria a zlepší sa prietok krvi.
• Pri niektorých ochoreniach kĺbov môžu techniky gua sha eliminovať bolesť a nezdravé opuchy, ako aj zvyšovať motorickú aktivitu postihnutého kĺbu.
• Za prítomnosti osteochondrózy pomáha masáž gua sha zmierniť svalové kŕče, eliminovať bolesť a opuchy.
• Dopad na konkrétny bod, ktorý sa nachádza na priemete pľúc, sa pomerne často využíva v praxi gua sha pri liečbe rôznych prechladnutí.
• Ak nohy znecitlivejú, pocítia ťažkosti a nepohodlie - tieto problémy pomôže vyriešiť terapia gua sha.
• Pri liečbe chorôb žlčníka, panvových orgánov, mnohých ženských gynekologických chorôb a tiež črevných ťažkostí sú na použitie indikované masážne techniky gua sha.
• Ak má človek na tvári akné alebo pupienky, gua sha pomôže zbaviť sa takýchto škvŕn.
• Pri diagnostikovaných ochoreniach ľudského nervového systému je na liečbu tiež indikovaný zlý spánok, celková slabosť tela, masáž guache.

Kontraindikácie a obmedzenia

Guasha by sa nemala robiť, ak osoba má:

• na olej použitý na postup je alergická reakcia;
• precitlivená pokožka;
• dochádza k mechanickému poškodeniu kože;
• existujú neúplne zlomeniny kostí;
• krvný tlak často stúpa;

  

• trombocytopénia;
• ochorenie obličiek;
• zlé zrážanie krvi;
• vodnateľnosť, ktorá sa objavila v dôsledku cirhózy pečene;
• infekcie kože;
• znateľné uzliny varikózneho pôvodu;
• choroby z kategórie onkologických;
• zástava srdca;
• duševné poruchy v akútnej forme;
• anasarka (veľmi veľký edém);
• stav tehotenstva, obdobie dojčenia;
• mesačný cyklus u žien.

Počas masáže je potrebné venovať pozornosť prítomnosti materských znamienok alebo krtkov u pacienta. Takéto kožné lézie by sa nemali dotýkať.

Účinok a úžitok

Procedúra gua sha masáže je vysoko efektívna, pretože je založená na dialógu s ľudským telom prostredníctvom kanálov vnútornej energie tela - meridiánov. Skutočný majster guaša vie, ako odstrániť blokády na ceste energie Qi v ľudskom tele, a tak eliminovať príčinu a následky choroby.

Vplyv na reflexné zóny ľudského tela umožňuje urýchliť prietok krvi a metabolické procesy v kožných tkanivách, aktivovať endogénne (tvorené priamo bunkami a tkanivami) látky, čo vedie k hojeniu a omladeniu pokožky a celého organizmu.

Kozmetické účinky tejto masáže sú: spaľovanie podkožného tukového tkaniva a redukcia zón celulitídy; obnovenie tonusu svalov tváre; odstránenie prebytočnej tekutiny z tkanív; zníženie edému a laxnosti kože.

Je možné zvýšiť úroveň účinnosti procedúry gvaše zahrnutím prvkov vákuovej masáže a metód kauterizácie so špeciálnym palinovým cigarom do zloženia použitých techník.

Príprava na masáž

 Pred začatím masáže je potrebné ľudské telo utrieť vlhkou handričkou a potom namazať špeciálnym olejom alebo balzamom.

Pri vykonávaní takýchto postupov je najvhodnejšie použitie bylinných balzamov. Je dôležité, aby látky, ktorými je mazané telo, boli hypoalergénne a mali dobrý kĺzavý účinok.

Škrabky guaša

Materiál, tvar škrabky

Pred niekoľkými storočiami praktizovali taoistickí mnísi masáž gua sha pomocou špeciálnych kameňov. Neskôr sa objavili masážne škrabky vyrobené z čierneho byvolieho rohu. Pred použitím sa tieto nástroje varili v 18 tajných čínskych riešeniach.

Škrabka vyrobená pomocou tejto technológie sa dodnes považuje za najlepší nástroj na masážny gvaš, pretože má schopnosť akumulovať energiu počas procedúr a vracať ju na nasledujúcom sedení.

Škrabky sa dnes vyrábajú z rôznych materiálov. Môže to byť tradičný nefrit, achát alebo zvieracia kosť.

Škrabky môžu byť trojuholníkové, okrúhle alebo obdĺžnikové alebo v tvare hrebeňa (na masáž hlavy). Je veľmi dôležité, aby okraje škrabiek boli hladké a zaoblené, aby sa zabránilo zraneniu pokožky počas postupu.

Škrabacie techniky

 Počas procedúry gua sha masáže škrabky priamo ovplyvňujú určité časti ľudského tela, zatiaľ čo smer sa volí pozdĺž línií energie prechádzajúcej pod kožou - meridiány.

Na ľudskom tele sa nachádza niekoľko desiatok takýchto línií, z ktorých 12 meridiánov sa považuje za hlavné. Majster gvaše pozná schému hlavných meridiánov a pohyby jeho škrabky sa riadia týmito líniami.

Technika vykonávania pohybov škrabkou závisí od cieľa a dá sa zvoliť z 3 možností:

• škrabka sa rýchlo pohybuje a silno tlačí;
• škrabka sa pohybuje pomaly a slabo tlačí;
• škrabka sa pohybuje pomaly a silno tlačí.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Sušenie tela pre dievčatá. Tréningový program, podrobné stravovacie menu mesiac za dňom.

Masážny olej

Pri vykonávaní procedúry by ste mali použiť kokosový alebo olivový olej. Na dosiahnutie maximálneho účinku otvorenia pórov pokožky a zahriatia jej povrchu je zvykom pridať do oleja, ktorý slúži ako základ, ešte niekoľko ďalších zložiek.

Takýto nástroj je ľahké vyrobiť sami.

Recept 1

Keď sa ako základ vezme kokosový olej (100 g), bude potrebných niekoľko zložiek, ktoré sa odoberú v rovnakých pomeroch (každá po 1 čajovej lyžičke):

• kakaový prášok;
• kakaové maslo;
• šípkový olej;
• vitamín E;
• vanilkový prášok.

Všetky zložky sa musia miešať, kým sa nezíska homogénna látka. Táto kompozícia sa musí skladovať v čistej sklenenej nádobe na chladnom a tmavom mieste.

Recept 2

Ďalšia možnosť zloženia masážneho oleja na gvaš obsahuje nasledujúce zložky:

• olivový olej (to je základ, budete potrebovať 100 g);
• 5 kvapiek tamanu oleja;
• 12 kvapiek vitamínu E;
• 5 kvapiek oleja z kvetov nechtíka;
• kakaový prášok (2 čajové lyžičky);
• mumiyo (10 tabliet);
• čajový extrakt (najlepšie zelený, 2 čajové lyžičky).

Technika postupu

Tvár a krk

Masáž tváre a krku je považovaná za časovo najnáročnejšiu spomedzi rôznych procedúr gua sha. Nástrojom na jeho implementáciu sú 2 špeciálne malé škrabky.

Pred masážou musíte očistiť tvár a krk kozmetickým mliekom. Procedúra sa môže uskutočňovať s použitím prípravkov na mazanie pokožky aj bez nich na čistú a suchú pokožku.

Pohyby pána by mali smerovať pozdĺž línií pravidelnej masáže od stredu tváre dole a pozdĺž krku v oboch smeroch.

Procedúry tohto druhu je možné vykonávať každý deň, pretože pri použití metódy gua sha sa pokožka nedeformuje ani nenapína. Kozmetická masáž trvá 1,5 hodiny.

Na konci takejto masáže odporúčajú odborníci na druhý deň vypiť mierne zohriatu vodu, aby pomohli telu rýchlo odstrániť toxické látky.

Masáž chrbta

Masáž tela by sa mala vykonávať vo vetranej, ale nie chladnej miestnosti, bez prievanu.

• Pohyby pána by mali smerovať pozdĺž chrbtice (pozdĺž poludníka močového mechúra), od nôh po hlavu;
• Potom sa škrabka pohybuje pozdĺž antero-mediánu a zadného mediánu poludníkov podľa ich usporiadania;
• Potom príde na rad vypracovanie poludníka žlčníka, poludníka trojitého ohrievača a niektorých ďalších, v závislosti od riešeného problému (liečba konkrétnej choroby). Škrabka sa pohybuje najčastejšie zo stredu do strán, prerušovanými pohybmi, s rôznym stupňom tlaku na pokožku. Sila tlaku je zvolená masterom individuálne pre každého pacienta.

Podľa čínskej tradície počet vykonaní škrabky na jednej ošetrenej oblasti tela závisí od veku a pohlavia osoby.

Existuje nasledujúca norma:

• mladé dievčatá - 6;
• mladí muži - 7;
• dospelé ženy - 8;
• dospelí muži - 9.

Počas masáže človek cíti tlak na pokožku, brnenie a niekedy mierne nepohodlie. Telo pacienta sa počas masáže niekoľkokrát otrie vlhkou handričkou, aby sa odstránili toxické látky uvoľňované z pokožky.

Masáž chrbta trvá asi 30 minút. Škvrny Sha, ktoré sa po drhnutí objavia na chrbte, zvyčajne zmiznú z povrchu kože po 2 dňoch.

Masáž brucha

Vykonávanie procedúr na bruchu je indikované v prítomnosti nadbytočných tukových usadenín v tejto oblasti tela, ako aj vo výskyte strií u žien po tehotenstve a pôrode.

Masáž na bruchu je zakázaná, ak má osoba po chirurgickom zákroku patologické stavy vnútorných orgánov brucha alebo nezahojené stehy.

Kontraindikácie pre ženy sú tiež: mesačný cyklus, tehotenstvo alebo popôrodné obdobie kratšie ako 5 mesiacov.

Masáž brucha sa vykonáva s prázdnym močovým mechúrom a prázdnym konečníkom. Po poslednom jedle by mali pred masážou uplynúť 2 hodiny.

• Procedúra začína drhnutými pohybmi škrabkou v oblasti tela, ktorá sa nachádza pod pupkom, má 2 prsty široké, zhora nadol;
• Potom sa rovnaké pohyby vykonávajú cez pupok;
• Potom pán pokračuje v škrabaní pohybov z hornej liečebnej zóny do oblastí vpravo a vľavo od pupka, potom to isté opakuje z dolnej brušnej liečebnej zóny.

Prvé 2 dni po takejto masáži odporúčajú odborníci piť mierne zohriatu vodu na posilnenie metabolických procesov v kožných tkanivách.

Ostatné časti tela

Na nohách a rukách sa procedúry gua sha uskutočňujú pozdĺž meridiánov končatín, zhora nadol, bez ovplyvnenia kĺbových oblastí. Prítlačnú silu škrabky zvolí kapitán v súlade s fyzickými údajmi o zdraví pacienta a s prihliadnutím na stanovený cieľ.

Po ukončení procedúry by mal pacient počas dňa piť mierne zohriatu vodu.

Keď sa prejaví masážny efekt

Pri použití techniky gvaše je výsledok viditeľný už pri masážnej procedúre. Koža zčervená, dôjde k pocitu pálenia. Na povrchu pokožky ošetrenej oblasti tela sa objavujú tmavé škvrny a bodky, niekedy môže byť ich farba dokonca čierna.

Predpokladá sa, že na zvýšenie účinnosti masáže kvašmi by sa malo časti ľudského tela poklepávať pozdĺž línie prenosu energie, čím sa aktivujú podkožné meridiány. Takéto akcie však predpokladajú, že majster má špeciálne vedomosti.

Odborníci manuálnych praktikov tvrdia, charakterizujúc guashovú masáž, že je to taký účinok na telo, ktorý dáva vždy vynikajúci výsledok.

Znateľné zlepšenie ľudského zdravia sa pozoruje ihneď po prvom podaní guache.

Dôležité nuansy a tipy

Pri použití praxe guaše je potrebné brať do úvahy konkrétne nuansy:

• v deň procedúry by mal pacient vypiť asi 2 litre vody pri izbovej teplote;
• masáž gua sha by sa nemala vykonávať okamžite po jedle alebo ak má pacient pocit hladu;
• je zakázané vykonávať zákrok u osoby, ktorá je opitá alebo pod vplyvom omamných látok;
• trvanie postupov by sa nemalo predlžovať - ​​to môže viesť k opačným výsledkom;
• v závislosti od úrovne citlivosti pokožky a fyzického stavu človeka zmiznú škvrny po niekoľkých hodinách alebo po 5 dňoch; až kým „ši“ nezmiznú, nemožno vykonať ďalší postup;
• po procedúre gua sha môžu mať niektorí ľudia exacerbáciu chronického ochorenia, tento jav sa nepovažuje za nebezpečný a je dočasný; po exacerbácii vždy nasleduje výrazné a trvalé zlepšenie;
• počas masáže by ste sa nemali dotýkať materských znamienok a vyvýšených kožných útvarov;
• po masážnych procedúrach s kvašom možno pozorovať znateľné zlepšenie zdravotného stavu niekoľko dní (stáva sa to najčastejšie), ale čoskoro príde doba slabosti, keď si človek myslí, že nemá dostatok sily; takáto reakcia je dôsledkom vysokej rýchlosti detoxikácie tela a zrýchlenia metabolických procesov v tkanivách. Po 2 dňoch sa zdravotný stav pacienta stabilizuje.

Podľa štatistík žijú Číňania oveľa dlhšie ako Európania, pričom sa až do vysokého veku vyznačujú závideniahodnou fyzickou aktivitou. Preto nie je náhoda, že čínske zdravotnícke postupy sú v súčasnosti v Európe čoraz populárnejšie.

Užitočné videomateriály o kvaši a niektorých netradičných masážnych technikách: čo to je, technika, výsledky

Technika masáže gua sha na tvári:

Kvašová masáž tváre nefritovou škrabkou:

Čínska netradičná masáž: čo to je:

Čo je energetická masáž Guaz:

https://www.youtube.com/watch?v=uvjxgp8-KI0