Problémy s vlasmi, pokožkou a nechtami sa môžu vyskytnúť z mnohých dôvodov, jedným z nich je nedostatok vitamínov. Na jar je prítomný u viac ako 80% ľudí. Na udržanie tela v tomto období sa odporúča užívať vitamíny alebo potraviny bohaté na ne.
Aké vitamíny sú zodpovedné za zdravie pokožky, vlasov a nechtov
Všetky vitamíny a minerály sú dôležité pre zdravie, niektoré z nich však majú silnejší účinok na niektoré aspekty, napríklad na pokožku alebo vlasy. Preto pri výbere nástroja musíte poznať jeho vlastnosti.
Príslušnosť k určitým skupinám vitamínov má nasledujúce vlastnosti:
- Vitamín A... Pomáha regulovať kožný maz, zabraňuje suchu, odlupovaniu a škodlivým účinkom znečistenia ovzdušia. Pri jeho nedostatku sa niekedy objavujú kruhy pod očami, pokožka vyzerá neupravená.
- Vitamíny skupiny B.... Zohrávajú dôležitú úlohu v metabolizme, vrátane udržiavania hydratácie pokožky a slizníc. Prispievajú tiež k regulácii črevnej mikroflóry (vitamín B10) a dobré trávenie má zase priaznivý vplyv na vonkajšiu pokožku. Doplnky tejto skupiny budú užitočné aj pri prerezávaní alebo nedostatočnom raste vlasov a nechtov: napríklad B5 a B7 (biotín) urýchľujú regeneráciu buniek.
- Vitamín C. Zaslúžene patrí k najznámejším: podporuje nielen imunitný systém, ale slúži aj ako pomocník pri tvorbe kolagénu a prokolagénu, čo je kľúčom k pružnosti pokožky a objemu vlasov.
- Vitamín D. Užitočné pre tých, ktorí majú problémy s nechtami. Hlavná úloha: uvoľňovanie z potravy a asimilácia iónov vápniku a fosforu v tele. Tento „slnečný“ vitamín pomôže aj pri kožných problémoch, a to aj na hlave.
- Vitamín E. Chráni bunky pred nepriaznivými účinkami; podieľa sa na výrobe kolagénu; podporuje imunitné funkcie.
Niekedy prvky získané z potravy nie sú dostatočné na to, aby uspokojili každodenné potreby, preto lekári odporúčajú z času na čas vypiť vitamíny z lekárne, aby sa zachovalo zdravie nielen celého tela, ale aj vlasov, nechtov a pokožky.
Doppelherzov majetok
Medzi mnohými súbormi vitamínov farmaceutickej spoločnosti Doppelherz je veľmi populárny a efektívny komplex „Pre zdravé vlasy a nechty“.
Zloženie obsahuje:
- Vitamíny skupiny B;
- zinok;
- polynenasýtené mastné kyseliny (omega kyseliny, PUFA);
- olej z pšeničných klíčkov;
- výťažok z ciroku.
Pri správnom užívaní komplex znižuje vypadávanie vlasov a zvyšuje počet nových, vyrovnáva nechtovú platničku a rieši problém jej stratifikácie. Niektorí zákazníci zaznamenávajú stabilizáciu sekrécie kožného mazu.
Kontraindikácie:
- tehotenstvo a dojčenie;
- deti do 14 rokov;
- alergia na zložky.
Pri cukrovke používajte opatrne.Kurz je určený na 2 mesiace, ak sa užíva 1 krát denne s jedlom, zapíja sa dostatočným množstvom tekutiny. Opakovaný kurz až po prestávke najmenej 1 mesiac. 1 balenie - 30 tabliet.
Dámsky vzorec
Celý názov vitamínového komplexu je „Lady’s formula: vitamíny pre vlasy, nechty a pokožku, vylepšené zloženie“, ale existuje aj veľa podobných produktov tejto značky.
Užitočné látky v zložení:
- vitamíny A, C, E, D, ako aj niektoré zo skupiny B (B1-B7);
- kyselina listová;
- vápnik;
- jód;
- fosfor;
- horčík;
- železo;
- zinok.
Aplikuje sa, keď:
- nedostatok vitamínov;
- olupovanie alebo škvrny na pokožke;
- krehké vlasy a nechty;
- strata vlasov.
Nasýti telo vitamínmi a minerálmi, ktoré by mali vyriešiť vyššie uvedené problémy.
Kontraindikácie:
- tehotenstvo a dojčenie;
- individuálna neznášanlivosť komponentov;
- neodporúča sa pre deti.
Liek nemá žiadne vedľajšie účinky. Na dosiahnutie požadovaného výsledku by sa kurz mal užívať od 3 mesiacov, 1 tableta s jedlom 3 krát denne. 1 balenie obsahuje 60 tabliet.
Vitrum krása
Užitočné látky v zložení:
- beta karotén;
- vitamíny C, D, B1, B2, B6, B12;
- minerály;
- aminokyseliny;
- extrakt z prasličky roľnej.
Komplex zlepšuje metabolizmus ovplyvnením dýchania buniek, napomáha produkcii kolagénu, ktorý ovplyvňuje pružnosť pokožky. Vápnik v kompozícii posilňuje kostné tkanivo a nechtové platničky.
Odporúča sa pri nedostatku vitamínov a hypovitaminóze.
Kontraindikácie:
- neznášanlivosť komponentov;
- vek do 14 rokov;
- nosenie dieťaťa;
- dojčenie.
Vedľajšie účinky: sfarbenie moču (nemá negatívny vplyv), v zriedkavých prípadoch sú možné alergie. Príjem 2-3 tabliet denne po jedle alebo počas jedla. Dĺžka kurzu sa líši. Dostupné bez lekárskeho predpisu v rôznych druhoch balenia - 30, 60, 75 alebo 100 tabliet.
Prírodná štedrosť
Celý názov lieku, ktorý má mnohostranný účinok na ľudské vlasy, pokožku a nechty „Nature's Bounty Skin, Hair & Nails“. Je veľmi populárny v estetickej kozmetológii.
Užitočné látky v zložení:
- vitamíny B6, B7;
- kremík;
- aminokyseliny.
Vitamíny skupiny B urýchľujú delenie buniek, čo má pozitívny vplyv na rast vlasov a nechtov. Produkt podporuje tvorbu bielkovín potrebných pre pružnosť pokožky.
Kontraindikácie: alergia na zložky. Neboli zistené žiadne vedľajšie účinky. Aplikuje sa perorálne, 3 kapsuly denne s jedlom. Minimálny kurz sú 3 mesiace. Balenie obsahuje 60 kapsúl.
Solgar
Doplnok výživy „Solgar vitamín: pár, pokožka a nechty“. Užitočné látky v zložení: vitamín C vo forme kyseliny askorbovej, minerály. Komplex pomáha posilňovať imunitu a celkové zdravie a tiež spomaľuje pokles množstva kolagénu, ktorý ovplyvňuje pružnosť pokožky a vlasov. Po užití je zaznamenaný aktívny rast vlasov, ich sila a zdravý lesk.
Kontraindikácie: individuálna neznášanlivosť zložiek, použitie iných prídavných látok v potravinách. V tehotenstve, pri cukrovke a chronických ochoreniach postupujte opatrne, najlepšie po konzultácii s lekárom. Vedľajšie účinky: môže sa urýchliť rast vlasov na rukách a nohách. Kurz do 3 mesiacov. 2 tablety denne s jedlom. Balenie obsahuje 60 tabliet.
Evalar
Výrobca vyrába niekoľko druhov výrobkov, ale najkomplexnejšie pôsobenie má sada „Pre nechty, vlasy a pokožku“ - doplnok výživy z rady krásy od spoločnosti Evalar.
Užitočné látky v zložení:
- vitamín C (kyselina askorbová);
- minerály (zinok a meď);
- aminokyseliny.
Tieto látky priaznivo pôsobia na vlasy, podporujú tvorbu keratínu. Zinok zmierňuje akné z pokožky, zatiaľ čo meď a aminokyseliny slúžia ako stavebné prvky pre bunky, vrátane buniek epitelu tváre.
Kontraindikácie zahŕňajú alergiu na komponenty, ako aj nosenie a kŕmenie dieťaťa. Kurz je najmenej 2 mesiace, 2 tablety denne s jedlom. Balenie obsahuje 60 tabliet.
Merz
Komplex „Merz Spezial“ sa štandardne vyrába vo fľašiach po 60 tabletkách.
Užitočné látky v zložení:
- vitamíny A, B, C, E;
- beta karotén;
- železo.
Komplex zlepšuje bunkové dýchanie, spomaľuje starnutie pokožky a podporuje jej obnovu. Vitamíny skupiny B sú zodpovedné za nechty a spolu s vitamínom E za prísun krvi a výživu vlasovej pokožky. Náprava bude užitočná pri nedostatku železa. Kontraindikácie: alergia na zložky. Opatrnosť počas tehotenstva. Užívajte 1 tabletu dvakrát denne.
Complivit Shining
Užitočné látky v zložení: vitamíny A, B (niektoré), C, E, minerály. Zvyšuje imunitu a metabolizmus, podporuje produkciu kolagénu, rast vlasov a nechtov. Odporúča sa pre nedostatok vitamínov.
Kontraindikované u tehotných a dojčiacich žien, ako aj v prípade precitlivenosti na niektorú zo zložiek, ktoré ju tvoria. Kurz je 1 mesiac. 1 tableta denne s jedlom.
Pantovigar
Užitočné látky v zložení: vitamíny skupiny B, keratín. Komplex je zameraný hlavne na vlasy a je výrobcom odporúčaný ako prevencia proti vypadávaniu vlasov. Môže mať pozitívny vplyv na rast nechtov vďaka obsahu vitamínu B5.
Kontraindikované:
- deti;
- tehotné a dojčiace ženy;
- ľudia s individuálnou neznášanlivosťou k jednotlivým komponentom.
Existuje pomerne veľa vedľajších účinkov: svrbenie, alergie, zvýšená srdcová frekvencia, zvracanie a nevoľnosť. Objavujú sa v ojedinelých prípadoch. Recepcia 3-6 mesiacov, 1 kapsula 3x denne s jedlom. Pite veľa tekutiny. Balenie s 90 alebo 300 kapsulami.
Supradin
Populárny komplex od spoločnosti Bayer. Živiny v zložení: vitamíny A, B, C, D, E, minerály a aminokyseliny. Supradin sa odporúča ako liečba alebo prevencia nedostatku vitamínov, ale môže sa tiež použiť ako pomocné vitamíny pre vlasy, nechty a pokožku, pretože obsahuje väčšinu potrebných prvkov. Tento doplnok je však zameraný skôr na posilnenie imunitného systému.
Kontraindikácie:
- alergia na zložky;
- deti do 12 rokov (pre deti pod nimi sa špeciálne Supradin Kids vyrábajú vo forme žuvacej marmelády);
- hypervitaminóza;
- zlyhanie obličiek;
- súčasné užívanie iných liekov s vitamínom A.
Možné alergické reakcie, dýchavičnosť, bolesti hlavy a závraty, ako aj zažívacie ťažkosti (zápcha atď.). Niekedy je moč sfarbený do žlta, čo je spôsobené zložkami v zložení a nie je zdraviu škodlivé. Užívajte 1 - 2 mesiace, 1 tabletu / dražé denne. Formy uvoľňovania sú rôzne: šumivé tablety, obalené tablety, pilulky.
Calcium-D3 Nycomed forte
Užitočné látky v zložení: vápnik, vitamín D3. Vysoký obsah vápnika robí kosti, zuby a nechty oveľa pevnejšími. Mierne sa tiež zlepší zdravie vlasov, pretože vitamín D zabraňuje vyplavovaniu živín z tela. Komplex je vhodný pre vysoké svalové zaťaženie.
Kontraindikácie:
- nadbytok vápniku alebo vitamínu D3;
- neznášanlivosť komponentov;
- závažné štádiá chronických ochorení.
Tehotné a dojčiace ženy môžu liek používať, ale s opatrnosťou, aby sa neprekročil denný príjem vápniku (1 500 mg), aby sa zabránilo vývojovým chybám dieťaťa.
Vedľajšie účinky: vitamín D sa podieľa na črevných procesoch, takže sa môžu vyskytnúť menšie poruchy trávenia. Počet tabliet denne predpisuje lekár v závislosti od účelu užívania. Deti od 3 do 12 rokov - nie viac ako jedno. Dospelí - do 3 kusov. Formy uvoľnenia sú rôzne.
Aevit
Užitočné látky v zložení: vitamíny A a E. Takmer neovplyvňuje stav nechtov, ale výrazne zlepšuje stav vlasov a vlasovej pokožky, preto sa odporúča pri lupinách. Bude to dobrá prevencia zhoršenia vizuálnych funkcií, srdcových a mozgových funkcií so zvýšeným stresom a stresom.
Kontraindikované počas tehotenstva, závažných chronických ochorení a alergií na zložky. Recepcia 1 ks. za deň až 40 dní. Druhý kurz po období 3 mesiacov až šiestich mesiacov. Dostupné v kapsulách po 20 alebo 30 kusoch.
Pivovarské kvasnice Nagipol
BAA Nagipol-1, dostupný v plechovkách po 100 tabliet. Užitočné látky v zložení: vitamíny skupiny B, aminokyseliny a minerály. Prípravok je zameraný na prevenciu krehkých nechtov a kožných defektov (škvrny, odlupovanie, akné) vrátane vyživovania pokožky hlavy, preto ho niekedy dermatológovia predpisujú na zníženie lupín.
Existuje iba jedna kontraindikácia - alergia na komponenty. Vedľajší účinok - môže podporovať obezitu, spôsobiť alergické reakcie a vyrážky. Kvasinky sa užívajú pred jedlom, 5 tabliet 2-3 krát denne.
Perfectil
Britská droga, ktorá má tiež rôzne platiny (na pokožku), Plus (odpúšťajúce zmeny súvisiace s vekom), trichologické (vlasy). Originálny liek kombinuje vlastnosti všetkých komplexov. Užitočné látky v zložení: vitamíny skupiny B, E, D, minerály.
Kontraindikácie: intolerancia zložiek. Posilňuje vlasy a nechty. Vďaka obsahu zinku dobre bojuje so suchou tvárou a vlasovou pokožkou. Výsledok je podľa prieskumov už po mesiaci prijatia, hoci kurz môže trvať aj viac ako 3 mesiace. Pite 1 kapsulu denne po jedle. Balenie obsahuje 30 kapsúl.
Vitasharm
Prospešné látky v zložení: vápnik, vinamíny A a B. Komplex posilňuje kosti a nohy, priaznivo ovplyvňuje obnovu buniek tváre, rast vlasov. Odporúča sa na suchú pokožku a kožné choroby, seboreu a psoriázu. Aplikuje sa jedenkrát denne, 1 tableta mesiac.
Kontraindikácie:
- alergia na zložky;
- ťažké formy chronických chorôb;
- cholelitiáza;
- tehotenstvo.
Abeceda kozmetiky
Zloženie: vitamíny skupiny B, C, D a E, minerály, rastlinné extrakty. Komplex je vyvinutý tak, aby zlepšoval celkový stav pokožky, nechtov a vlasov dodávaním vitamínov do celého tela. Vďaka vitamínu C sa zvyšuje imunita, biotín v zložení podporuje rast vlasov.
Kontraindikácie: vek do 14 rokov, alergia na zložky. Pri problémoch so štítnou žľazou a tehotenstve sa poraďte s odborníkom. Štandardne sa dodáva v baleniach po 60 tabliet.
Hlavnou vlastnosťou je, že balenie obsahuje tablety 3 rôznych farieb. Vezmite 1 z každého druhu denne, pričom medzi nimi urobí prestávku najmenej 4 hodiny. Môžete piť 2 alebo 3 naraz, ale asimilácia bude horšia.
Hodnotenia najlepších, lacných vitamínových prípravkov a ampuliek
Užívanie vitamínov v kapsulách alebo tabletách je pohodlné, ale ampulky majú plus: ich obsah je možné nielen užívať perorálne, ale aj pridávať do pleťových a vlasových masiek, šampónov a vyrábať s nimi domáci kutikulárny olej. Stačí si kúpiť potrebné tekuté vitamíny a striekačky v lekárni.
Pre čo najväčšiu účinnosť nesmieme zabudnúť na kompatibilitu vitamínov. Napríklad A, E a C sa v maskách dobre miešajú, ale keď sa užívajú vnútorne, navzájom sa potláčajú. Žiadny vitamín skupiny B (s výnimkou B9 a B12) sa nekombinuje s vitamínom C. Na policiach lekární nájdete rôzne vitamínové zmesi v ampulkách.
Zahraničné:
- Milgamma. Kombinuje B1, B6 a B12 a vyrába sa v Nemecku. Preto má v porovnaní s konkurenciou vysokú cenu.
- Neuroion a Neurorubín. Tiež dovážaný z Nemecka, zloženie je absolútne identické s Milgamme.
- Retinol od výrobcu Biomatrix (Francúzsko) - vitamín A.
- Nemecká kozmetická značka Klapp, obzvlášť obľúbený u tekutého vitamínu A.
- Laboratoires BOUCHARA-RECORDATI je francúzska spoločnosť, ktorá vyrába vitamín D3 "Bon".
- Beviplex - bohatší komplex vitamínov. Okrem B1 obsahujú B6 a B12 aj B1 a B5.
- Tekuté vitamíny pre vlasy, nechty a pokožku Štýl krásy Americkej produkcie.
- Kokarnit od britskej spoločnosti World Medicine. Obsahuje vitamíny skupiny B.
- Cernevite (USA) - Multivitamínový komplex v injekčných liekovkách obsahuje vitamíny A, C, E a B.
Ruština:
- Vitagamma a trigamma - domáce analógy nemeckej drogy Milgamma. Rovnaká zostava za diplomatickejšiu cenu.
- Farmaceutická spoločnosť. Tu si môžete všimnúť Kombilipen (ampulky vitamínov skupiny B, tiež v zložení lidokaínu ako lokálneho anestetika).
- Komplimenty B (Spoločnosť Sotex). Vitamín B.
Existujú kontraindikácie pre intramuskulárnu injekciu tekutých vitamínov. Pri výbere vitamínov by ste mali byť opatrnejší a brať do úvahy individuálne vlastnosti. Ak sa po užití doplnkov výživy na vlasy, pokožku a nechty ich stav nezlepšil, potom bol liek zvolený nesprávne alebo problémy nie sú spôsobené nedostatkom vitamínov a mali by ste sa poradiť s odborníkom.
Video o vitamínoch pre vlasy, nechty a pokožku
Vitamín AEvit pre rast vlasov a nechtov a ideálnu pokožku tváre a tela:
Ako vitamíny ovplyvňujú pokožku a zvláštnosti kombinácie rôznych liekov:
Poradili mi Aevit ako prostriedok na zlepšenie stavu vlasov. Aj keď som nezaznamenal výrazné zlepšenie vlasov, po kúre mi akné úplne zmizlo z tváre. Kto trpí podobnými problémami s pokožkou tváre - odporúčam vám vyskúšať.