Kinesio tejpovanie. Čo je to v kozmeteológii, medicíne, športe. Pásky, estetický, lymfodrenáž z vrások, nasolabiálne záhyby

Kinesio tejpovanie, alebo kinesio tejpovanie, je technika, ktorá spočíva v použití špeciálnych pások v prípade dysfunkcie pohybového aparátu. Tento koncept tvoria dva pojmy - kinesio (pohyb) a páska (páska).

V závislosti od techniky nanášania, farby a štruktúry pások sa moderná metóda lepenia aplikuje v mnohých oblastiach a pomáha vyrovnať sa s rôznymi zdravotnými a estetickými problémami. Pred použitím techniky v danej situácii je dôležité oboznámiť sa s pravidlami nanášania pások, mechanizmom účinku, indikáciami a kontraindikáciami.

Čo je to lepenie a lepenie

Kinesio tejpovanie je taký účinný nástroj používaný v lekárskej terapii, preventívnych opatreniach a estetickej kozmetológii. Hlavným rysom metódy je použitie špeciálnej farebnej pásky - pásky, ktorá sa aplikuje na problémové oblasti, fixuje sa správnym smerom, bez blokovania svalovej práce.

Pásky na lepenie pásky sú vyrobené z prírodných materiálov - hodvábu, nylonu alebo 100% bavlny. Na vnútornej strane pásky, ktorá pripomína omietku, je lepiaca vrstva, ktorá neobsahuje toxické látky ani lieky. Vďaka špeciálnej štruktúre je páska elastická, roztiahnuteľná a pevne zafixovaná v požadovanom smere.

Na tele je teip takmer nepostrehnuteľný, aplikácia je fixovaná v problémovej oblasti niekoľko 3-7 dní, pričom sa naďalej aktívne venujete každodenným činnostiam, športovaniu, plávaniu bez obmedzenia a nepríjemnému obmedzovaniu pohybov. V procese nepretržitej kinezioterapie sa prejavuje pozitívny účinok a liečivý účinok, ktorý mobilizuje a zlepšuje prirodzené zásoby tela.

Vďaka správne zvolenej aplikačnej technike je možné v krátkom čase potlačiť bolestivý syndróm, obnoviť mikrocirkuláciu, zlepšiť odtok lymfy, zmierniť opuchy a výslednú svalovú hypertonicitu a simulovať procesy obnovy tkaniva.

Na čom záleží farba pások?

Na kinesio tejpovanie sa používajú farebné pásky s lepiacou základňou. Podľa odborníkov má farebná terapia pozitívny fyziologický účinok, každá farba vyvoláva rôzne asociácie a emócie, ktoré urýchľujú proces obnovy a zvyšujú liečivý účinok. Preto je výber farby pásky pre postupy jedným z hlavných kritérií.

Výrobcovia ponúkajú pásky v niekoľkých odtieňoch:

• hnedá, béžová - pásky sa čo najviac spájajú s pokožkou, sú na tele neviditeľné, majú stabilizačné vlastnosti;
• čierna - používajú sa na vodné športy, majú hrejivý účinok a sú lepšie vo vode;
• modrá, modrá - ochladiť, upokojiť, poskytnúť relaxačný účinok a podporiť rýchle zotavenie;
• zelená - prospešné pre psychiku, prirodzenú farbu, poskytuje urýchlenú regeneráciu a obnovenie rovnováhy v tele;

• červená - s otepľujúcim účinkom na stimuláciu protizápalových procesov, doplnenie energetických zásob;
• Ružová - zlepšiť pozitívny prístup spojený s ľahkosťou, mladosťou, sviežosťou;
• žltá, oranžová - slnečné odtiene s hrejivým účinkom, ktoré stimulujú zotavenie, dodávajú energiu a získavajú pozitívne emócie;
• Fialová - s neutrálnym fyziologickým účinkom farba symbolizuje múdrosť, pokoj.

Výrobcovia ponúkajú pásky s originálnymi potlačami. Neobvyklé štýlové stuhy vyvolávajú živé emócie a vytvárajú dobrú náladu, ktorá prispieva k rýchlemu zotaveniu. Podľa názoru mnohých nemá farba pásky určujúcu hodnotu, iba psychologický postoj a estetické rozdiely pások.

Ako ukazuje prax, pri častom kontakte s vlhkosťou sa pri vodných športoch spoľahlivo na tele zadržiavajú kinesio pásky tmavých odtieňov.

Rozdiel medzi kinesio taping a hard taping

Kinesio tejpovanie je preventívna terapia a ošetrenie, ktoré zahŕňa niekoľko druhov techník. Existujú 2 hlavné metódy - kinesio tejpovanie a technika tvrdého tejpovania. Techniky sú do značnej miery podobné, v obidvoch prípadoch sa používa aplikácia pások na problémové oblasti.

Napriek všeobecnej orientácii techník existuje niekoľko základných rozdielov medzi typmi tejpovania, ktoré možno zohľadniť prostredníctvom zoznamu základných kritérií pre výber typu procedúry.

Tvrdé pásky sa tiež nazývajú športové. Metóda sa používa ako terapeutické aj preventívne opatrenie. Napríklad na súťažiach športovci fixujú členky alebo iné časti tela, ktoré sú predmetom naťahovania, pomocou tuhej pásky. Táto technika zaisťuje pohodlie a predchádza vážnym zraneniam.

Kinesio taping je technika využívajúca elastické viacfarebné pásky s reflexným a mechanickým typom vplyvu.

Technológia nanášania pások naťahujúcich sa jedným smerom vám umožňuje znížiť závažnosť bolesti a kontrolovať svalový tonus v problémovej oblasti.

Hlavné oblasti použitia pásky kinesio

Moderná metóda kinesio tejpovania si našla efektívne uplatnenie v rôznych oblastiach. Táto technika sa donedávna používala výlučne v oblasti športovej medicíny na liečbu a rehabilitáciu úrazov.

Vďaka mnohostrannému pozitívnemu dopadu dnes technika aplikácie pások funguje efektívne v mnohých oblastiach a špecialisti ju aktívne používajú.

To:

• v oblasti lymfológie;
• na prevenciu vývoja a fyziológie skoliózy u detí a dospelých;
• s detskou mozgovou obrnou, liečenie valgusu a iných muskuloskeletálnych patológií;
• pri liečbe, uľahčovaní rehabilitácie po rôznych druhoch úrazov;
• pediatria a ortopédia;
• pri manuálnej terapii;
• v oblasti stabilizácie športu, terapie;
• v neurológii rehabilitácia po mozgovej príhode;
• v oblasti maxilofaciálnej terapie na korekciu dysfunkcie temporomandibulárnych kĺbov;

• v oblasti estetickej kozmetológie na elimináciu a prevenciu rôznych defektov.

Široká oblasť použitia je spôsobená skutočnosťou, že vlastnosti roztiahnuteľnosti pások sú totožné s elasticitou pokožky. Pri nanášaní pásky dochádza k liftingovému efektu, prirodzenej stimulácii receptorov a okamžitému zníženiu kompresie, čo prispieva k obnove a normalizácii prietoku lymfy a mikrocirkulácie.

Vďaka rôznym technikám aplikácie elastických pásov je možné aktivovať zásoby tela na samoliečbu bez použitia ďalšej terapie pomocou liekov, fyzioterapie a vonkajších mastí.

Indikácie

Kinesio taping je moderná technológia prevencie, liečby a rehabilitácie v lekárskej, športovej a kozmetickej oblasti. Takéto prekrytie zubov vám umožňuje aktivovať prirodzené ochranné a regeneračné procesy v tele bez obmedzenia slobody pohybu.

Kinesio tejpovanie je moderná technika používaná na korekciu a ošetrenie:

• poranenia pohybového aparátu (vykĺbenie, pomliaždeniny, vyvrtnutie);
• zápal svalov, poškodenie kĺbov, šľachy;
• prítomnosť edému, hematómov, ochorení lymfedermy;
• syndróm silnej bolesti;
• polyneuropatia;
• Detská mozgová obrna, skolióza, kýly, detský torticollis;
• jazvové, vekom súvisiace zmeny v epidermis, lumbago;
• bolesti hlavy, nervové bolesti;
• poskytovanie zdvíhania opuchnutých oblastí tváre, krku;
• vrásky, dvojitá brada;
• ptóza kontúr tváre, lupiny;
• patológie kostí - periartritída, artróza, epidkolitída, osteochondróza;
• bolesť v dolnej časti chrbta, opuch nôh u tehotných žien.

Kinesio tejpovanie sa aktívne používa v oblasti pediatrie u detí s narušenou funkčnou motorikou. Správne použitie pások vám umožní rýchlo sa zbaviť menštruačných bolestí.

Kinesio tejpovanie je jednou z terapeutických metód na rýchle zotavenie v pooperačnom období, ktoré aktivuje prirodzené zásoby tela, a slúži ako profylaxia proti tvorbe hrubých keloidných jaziev.

Kontraindikácie

Kinesio tejpovanie je bezpečný, pomerne jednoduchý postup. Po nanesení elastických lepiacich pások na problémové oblasti alebo oblasti vyžadujúce korekciu zostáva plná mobilita.

Metódu je možné kombinovať s rôznymi druhmi masáží, kryoterapie a elektrických stimulácií. Pred použitím techniky je dôležité nielen zvoliť správny spôsob aplikácie pásky, ale aj vylúčiť prítomnosť kontraindikácií u pacienta.

Medzi hlavné kontraindikácie patria:

• prítomnosť dermatologických problémov v oblasti aplikácie pásky;
• alergické reakcie na základné zložky adhéznej kompozície;
• infekčné, duševné, neurologické patológie;
• ischemická choroba srdca alebo zmeny krčnej tepny;
• otvorené rany, odreniny, kožné lézie epidermy v oblasti aplikácie;
• zvýšená telesná teplota;
• trombóza, tromboflebitída hlbokých žíl končatín;
• onkológia, karcinómy, nediagnostikované novotvary v oblasti aplikácie pásky;
• so silným edémom spôsobeným patológiami obličiek a kardiovaskulárneho systému.

Tejpovanie sa neodporúča v prvom trimestri tehotenstva, existuje možnosť poskytnutia ďalšej segmentálnej stimulácie orgánov.

V prípade diabetes mellitus sa technika používa opatrne. Aplikácia môže spôsobiť zvýšenú potrebu modifikovaného inzulínu, najmä ak sa páska aplikuje na miesta vpichu inzulínu.

Princíp kinesio tejpovania a jeho účinky

Princíp účinku spočíva v nanášaní pások širokých a 10 cm dlhých na problémové, poškodené alebo bolestivé miesto.Pri kontakte s pokožkou lepivá vrstva zmäkne, pôsobenie sa aktivuje zahriatím od telesnej teploty. Aplikácia môže zostať na pokožke až 7 dní bez obmedzenia voľného pohybu a vykonávania vodných procedúr.

Dĺžka pásky môže dosiahnuť niekoľko desiatok cm a tvar aplikácie závisí od špecifík poškodenia alebo charakteristík korekčnej zóny. Na dosiahnutie požadovaného efektu bolo vyvinutých veľa spôsobov fixácie pásky. Metódu je možné použiť ako samostatnú terapiu alebo ako súčasť rôznych profylaktických, liečebných alebo rehabilitačných programov.

Zvláštnosť techniky spočíva v totožnosti napätia pások a elastických vlastností epidermy. Táto vlastnosť vám umožňuje prevziať väčšinu záťaže poškodených oblastí a pomôcť tak fungovať. Existuje mnoho vedecky dokázaných odôvodnení pre aplikáciu metodiky, pozitívnych výsledkov dosiahnutých v praxi.

Nasledujúci efekt sa pozoruje pri použití relácií kinesio tejpovania:

• Napnutím textilných pások sa zvnútra zväčšuje plocha intersticiálnych priestorov.
• Svalový tonus sa pozitívne mení, má vplyv na intero-, proprioceptory.
• Technika vektorového miešania simuluje pohybový vzor.
• Aktívnym ovplyvňovaním orgánov súvisiacich svalov sa viscerálne poruchy regulujú a normalizujú.
• S poklesom kompresie sa závažnosť bolestivého syndrómu významne znižuje.
• Vďaka regulácii prirodzených vnútorných procesov dochádza k zníženiu opuchy, eliminácii známok lymfostázy.
• Zlepšuje sa cirkulácia, urýchľuje sa proces hojenia, resorpcia hematómov.
• Vďaka aktívnemu pôsobeniu na svaly, väzy dochádza k stabilizácii a zlepšeniu funkcií kĺbov.
• Úľava od vnútornej bolesti aktívnym ovplyvňovaním fasciálnej siete.
• Poskytuje protizápalový a relaxačný účinok na preťažené svaly fixáciou elastického pásu v poškodenej oblasti.

Tejpovanie sa spravidla používa pri liečbe rôznych poranení vo všetkých fázach, pri znižovaní bolesti, znižovaní opuchov a stimulovaní resorpcie hematómov zvýšením prietoku krvi, tiež pri oslabení svalového spazmu, znehybnení a stabilizácii poraneného kĺbu.

Experimentálne sa dokázalo, že metóda kinesio taping je schopná zmierniť bolesti žalúdka, hlavy, nervov, menštruačných bolestí, pomáha tehotným ženám (od druhého trimestra) zmierňovať nadmerné zaťaženie chrbtice, zmierňovať únavu a bolesti chrbta.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Plazmolifting tváre - čo to je, ako sa vykonáva, výsledky, fotografie pred a po zákroku.

Rôzne možnosti pre kineziologické pásky

Pásky sú vyrobené z bavlny a akrylu. Na vnútornú stranu pásky sa nanáša lepiaca hypoalergénna vrstva, ktorá zaisťuje spoľahlivé zafixovanie pásky v oblasti poškodeného miesta. Páska môže zostať na pokožke až 5-7 dní, čo má počas tohto obdobia terapeutický účinok.

Pri výbere pásky na lepenie by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim parametrom:

• Farba. Všetky zuby sú viacfarebné, efekt do značnej miery závisí od zvoleného odtieňa alebo potlače.
• Lepiaca vrstva. Existujú pásky so zosilneným lepidlom, ktoré môžu zostať na pokožke dlhšie ako štandardné obdobie ošetrenia. Pásky s mäkkým lepidlom sú vhodné pre deti a zvlášť citlivé oblasti pokožky.
• Zloženie. Základ kvalitnej pásky je priedušný, bavlnený, aby pokožka mohla voľne dýchať. Výrobcovia tiež ponúkajú lepiace pásky vyrobené z nylonu, umelého hodvábu a hypoalergénneho akrylu.
• Rozšíriteľnosť Páska sa vyrába predpätá o 15-20%.Každá modifikácia pásky má mieru pretiahnutia 120 - 140% pôvodnej dĺžky, po nanesení sa stiahne.
• Výrobná firma. Výrobcami kvalitných lepiacich pások sú spoločnosti RockTape a BBTape. Pri výbere tepla je dôležité nekupovať falošné, čo zníži účinnosť aplikácie na nulu.

• Dizajn. Všetky pásky sú určené pre konkrétnu oblasť použitia - športové úrazy, odstraňovanie kozmetických vád, ošetrenie lymfodermie a odstránenie opuchov.

V predaji je viac ako 50 variácií kineziopások. Úpravu si môžete zvoliť sami, pričom viete o vlastnostiach a funkciách každej úpravy.

Malo by sa chápať, že nesprávne vybraná a použitá páska môže nielen minimalizovať účinok, ale aj prehĺbiť problém.

Preto pre efektívnu liečbu stojí za výber typu pásky a spôsobu aplikácie s radou špecialistu na tejpovanie alebo odporúčanie lekára.

Technika tejpovania

Kinesio tejpovanie je taký široký koncept, ktorý kombinuje niekoľko základných techník:

• Svalnatý.
• Ligotavý.
• Nápravné.
• Funkčné.
• Fasciálno-korekčné.
• Lymfatický.
• Neurálna.

V procese korekcie alebo liečby sa najčastejšie používa technika zdvíhania, lymfodrenáže a vektorového tejpovania. Všetky techniky sú iba na prvý pohľad rovnaké, ale efekt, princíp prekrytia a pôsobenie pásky na riešenie konkrétneho problému sú odlišné.

Zdvíhacia metóda

Táto technika je jednou z hlavných.

Princíp spočíva v niekoľkých pravidlách aplikácie zdvíhacej aplikácie:

• Oblasť pod páskou s podkladovými tkanivami v problémovej oblasti sa zdvihne.
• Dochádza k zväčšeniu intersticiálneho priestoru so znížením kompresie v prekrývajúcej sa oblasti.
• Vytvára sa priaznivé prostredie pre aktiváciu vnútorných sanogenetických procesov.

Postup poskytuje silný zdvíhací účinok na problémovú oblasť. Všetky funkcie a prírodné procesy sú vnútorne korigované, takže po odstránení pásky je výsledok zachovaný.

Vektorové lepenie

Vektorové lepenie je jednou z hlavných metód. Hlavnou funkciou techniky je náprava svalovej práce. Princíp spočíva v aktívnom ovplyvňovaní simulačným spôsobom na proprioceptoroch, interoreceptoroch.

Podstatou je použitie pásky na lepenie pásky v prípade porúch lokomócie, čo umožňuje meniť vzor pohybu.

Lymfodrenáž

Technika tejpovej lymfodrenáže zlepšuje pohyb lymfy, čo vedie k:

• normalizácia mikrocirkulácie;
• aktivácia toku lymfy;
• zrýchlená výmena intersticiálnych tekutín.

Metóda sa aktívne používa pri liečbe lymfostáz, porúch mikrocirkulácie, vývoja hematómov, edémov a iných porúch metabolických funkcií, prepravy tekutín v tkanivách a intersticiálnom priestore.

Ako sa pripraviť na postup

Technika kineziologického tejpovania obsahuje niekoľko základných techník na aplikáciu rôznych typov kineziopások. Výber pások závisí od typu, závažnosti poranení alebo charakteristík zóny, ktorá sa má opraviť.

Aby páska nepoškodila, existuje niekoľko pravidiel prípravy, preto pred aplikáciou musíte:

• vykonať primeranú analýzu a hodnotenie stavu;
• vykonať sériu ortopedických testov;
• vyberte pásku požadovanej farby as optimálnym indexom rozťažnosti;
• miesto, kde je páska nanesená, očistite, osušte a odmastite;

• Na zaistenie lepšej priľnavosti a bezbolestného odstránenia aplikácie odstráňte chĺpky z problémovej oblasti.

Výsledok prelepenia závisí od správnej polohy a smeru. Preto vyšetrenie a rozbor fyzického stavu s nevyhnutnými testami vykonáva špecialista.

Ak sa páska nalepí tak, aby sa predišlo traumám, naťahovaniu alebo pomliaždeninám, musí sa prípravný postup s aplikáciou aplikácie dokončiť do 30 minút. pred začiatkom športovej prípravy.

Schémy a pravidlá estetického lepenia tváre a krku

Kinesio tejpovanie je taký všeobecný pojem, ktorý zahŕňa estetické tejpovanie. V omladzovacích programoch sa používa technika nanášania lepiacich pások na oblasť tváre a krku, ktorá umožňuje opraviť problémové oblasti bez operácie.

Kľúčom k úspechu je výber optimálnej schémy korekčného umiestnenia a súlad s pravidlami estetického lepenia.

Pomocou relácií môžete:

• zbaviť sa veku, výrazových vrások, hlbokých záhybov;
• eliminovať opuchy, vaky pod očami;
• vyrovnajte reliéf;
• vytiahnite vonkajšie rohy očných viečok;
• znížiť závažnosť dvojitej brady;
• simulovať obrys.

Z dôvodu jednoduchosti techniky a zdvíhacieho efektu vytvoreného aplikáciou môžete opravu vykonať sami, bez použitia drahých liekov a vybavenia. Nebude možné dosiahnuť viditeľný výsledok v rámci jednej relácie, je potrebný kurz denného nahrávania. Každá stránka je upravená podľa konkrétnej, individuálne zvolenej schémy.

Prelepením sa zbavíte nasolabiálnych záhybov a zdvihnete lícne kosti

Inštrukcie:

1. Pripravte pásku širokú 1 cm, dĺžka sa meria individuálne v závislosti od vlastností konštrukcie, konce pásky zaokrúhľujte.
2. Upevnite kotvu náplasti pod čiarou úsmevu (nasolabiálny záhyb), napnite svaly, mierne nafúknite tvár.
3. Prilepte pásik diagonálne. Na každú stranu naneste 2-3 pruhy.

Z vrások okolo očí

Inštrukcie:

1. Odrežte dva pásy dlhé 4 cm a široké 2,5 cm. Dĺžka sa vyberá v závislosti od znakov štruktúry tváre. Zaoblite rohy každého prvku.
2. Zakončite koniec prúžku v bode na vonkajšom okraji obočia Dlaňou jemne mierne potiahnite pokožku od spánku k zadnej časti hlavy.
3. Fixujte pásik diagonálne, ale bez prílišného napätia. Smer - zdola nahor do časovej zóny. Rovnakým spôsobom nalepte pásky na druhú stranu.

Z vodorovných vrások na čele

Inštrukcie:

1. Odrežte štyri pásy široké 2 cm a zaoblite rohy každého prvku.
2. Prvú pásku upevnite v bode nad obočím, ustúpte o niečo menej ako 1 cm od spodku línie.
   
3. Tkanivá na čele potiahnite mierne nahor, vyhladzujte oblasť korekcie. Bez uvoľnenia zafixujte pás bez ťahania. Rovnakým spôsobom pripevnite zvyšné pruhy.

Z vrások obočia

Inštrukcie:

1. Pripravte pásy široké 2,5 cm.
2. Vrásky obočia mierne natiahnite v opačných smeroch.
3. Pripevnite pásku na hladkú oblasť pokožky bez toho, aby ste potiahli látku.

Z lupín, na dotiahnutie oválu tváre

Inštrukcie:

1. Vystrihnite pás široký 2,5 cm. Dĺžku určte zmeraním vzdialenosti pod bradou od ucha k uchu. Približná dĺžka - 23-25 ​​cm, rohy pásky zaoblite.
2. Zlomte ochrannú pásku v strede pásky. Kožu stiahnite stiahnutím spodnej pery cez hornú časť. Kožu trochu vytiahnite v ušiach.
3. Plachtu prilepte bez napätia pod bradu, konce zaistite v príušnej oblasti.

Z vrások okolo úst

Inštrukcie:

1. Ak chcete vyhladiť vrásky na kabelke (okolo pier), musíte si pripraviť 5 prúžkov so šírkou 2,5 cm pre oblasť horných pier a 3 prúžky pre spodný.
2. Kožu mierne natiahnite do strán nad hornú peru, pásky prilepte šikmo nahor, bez natiahnutia.
   
3. Pod spodnou perou mierne stiahnite pokožku, lepte pásky šikmo nadol bez toho, aby ste ich ťahali.

Lymfodrenážna tejpovanie tváre

Na zmiernenie opuchov na tvári sa používa metóda tejpovej lymfodrenáže.

Podmienky používania:

• Pruhy sú lepené vlnovite.
• Smer aplikácie je zvlnený, s minimálnym napätím.
• Kotva pásu je umiestnená nad lymfatickou uzlinou a samotná páska je umiestnená pozdĺž kanálov.

Ako odstrániť

Dôrazne sa neodporúča pásku odtrhnúť.

Ak ho chcete bezbolestne odstrániť z oblasti pokožky, môžete použiť:

• špeciálna kvapalina alebo sprej;
• teplá voda, dôkladne navlhčite pásku;
• čistič pleti (Sterilium);
• detský výživný olej.

Obdĺžniková I-páska

Inštrukcie:

1. Náplasť dôkladne navlhčite teplou vodou alebo mastným krémom.
2. Opečte vonkajší okraj.
   
3. Pomaly zdvíhajte pásik, odstráňte ho v smere masážnej línie k spodnej časti pásika.

Lymfická páska v tvare vejára

Inštrukcie:

1. Každý pásik dôkladne namočte do teplej vody, výživného oleja alebo mastnej smotany.
2. Opečte vonkajší okraj.
3. Pomaly odstráňte každý prúžok smerom k lymfatickým uzlinám.

Moderná technika kinesio tejpovania je nástroj, ktorý obsahuje niekoľko rôznych techník s ukladaním pásky... Takéto ošetrenie a preventívne opatrenia vám umožnia zbaviť sa bolesti bez použitia liekovej terapie, liečiť poranenia, pomliaždeniny, vyvrtnutia a zlepšiť estetický stav pokožky tváre a krku.

Dizajn článku: Anna Vinnitskaya

Kinesio nahrávanie videí

Základy kinesio tejpovania:

https://youtu.be/70gjd5w9uQY