Gymnastika pre nasolabiálne záhyby, cvičenia, výplne náplastí. Ako sa zbaviť doma

Nasolabiálne záhyby sú dvojica tenkých žliabkov vedúcich od krídel nosa po kútiky úst. Obzvlášť výrazné sú počas úsmevu. Čím je daná osoba staršia, tým silnejšie sa javí, resp maskovať vrásky je ťažšie. V boji proti tomuto problému je potrebná celá škála akcií - gymnastika, masáže a používanie kozmetiky.

Príznaky

V skutočnosti sú nasolabiálne záhyby hlboké vrásky, ktoré sa tvoria v mladom veku. Pokiaľ má pokožka dobrú pružnosť, sú skryté, ale s pribúdajúcim vekom sa nasolabiálne záhyby objavujú čoraz viac.

Zvyčajne je tento estetický problém charakteristický pre usmievavých, emotívnych a aktívnych ľudí - pri usmievaní sa líca dvíhajú vyššie, v dôsledku čoho sa nasolabiálne záhyby prehlbujú.

Existujú 3 typy záhybov:

• poklop. Ide o mierne znateľnú vrásku na pokožke, ktorú je možné eliminovať povrchovou korekciou;
• GAP záhyb. Vytvorené v dôsledku starnutia súvisiaceho s vekom a zníženia vrstvy podkožného tuku;
• sklonená vráska - typ nasolabiálneho záhybu, ktorého sa zbavujeme najťažšie. Vyskytuje sa v dôsledku ostrého rozdielu medzi perou a lícou.

Dôvody vzhľadu

Nasolabiálne záhyby, ako každé iné vrásky, sa objavujú v dôsledku kožných zmien súvisiacich s vekom. Ak osoba pravidelne vykonáva masáž a gymnastiku pre svaly tváre, potom sa vzhľad problému môže oneskoriť. Existujú však aj ďalšie provokujúce faktory.

Ak nie je o ne správne postarané, môžu sa zobraziť prerušované čiary. Je dôležité nielen starať sa o pokožku tváre, ale aj robiť to správne. Vyhýbajte sa napínaniu a masírovaniu pokožky alebo výberu produktov, ktoré nie sú vhodné pre váš typ pleti.

Nasledujúce dôvody môžu spôsobiť vzhľad záhybov GAP:

• dramatický úbytok hmotnosti. Vzhľad záhybov je spôsobený rýchlym úbytkom podkožného tuku, ktorému sa pokožka nedokáže rýchlo prispôsobiť. Vďaka tomu sú plné líca nahradené ochabnutou pokožkou;
• dehydratácia. Dermatológovia vám nikdy neprestanú pripomínať, aké dôležité je udržiavať vodnú rovnováhu v tele a piť viac vody;
• vplyv životného prostredia. Stav pokožky sa môže zhoršovať v dôsledku častého a dlhodobého pobytu na slnku, zlej ekológie a náhlych zmien teploty.

Nasledujúce faktory ovplyvňujú výskyt vrások s gradientom:

• dedičnosť. Nemenný význam má genetická predispozícia, anatomické vlastnosti tváre a lebky. Tvorba nepravidelného zhryzu alebo vyčnievajúcich líčok môže slúžiť ako dôvod kladenia nasolabiálnych záhybov už v detstve;
• nesprávna poloha počas spánku - tvár do vankúša. Ak nezmeníte obvyklé držanie tela, vrásky na tvári sa objavia už v mladom veku;
• zlé návyky - závislosť od alkoholu a tabaku.

Prevencia

Kozmetológovia odporúčajú začať sa starať o pokožku tváre, krku a dekoltu čo najskôr. Tým sa zabráni tvorbe nasolabiálnych záhybov.

Ako preventívne opatrenie by sa mali prijať tieto opatrenia:

• chrániť pokožku pred UV lúčmi. Je veľkou chybou používať produkty SPF iba na pláži.Ultrafialové svetlo ničí bunky, aj keď si človek iba zabehá, preto používajte krém na opaľovanie každý deň. Pri dlhodobom pobyte na slnku musíte používať výrobky s najvyšším stupňom ochrany a tiež obnovovať náter každé 2 hodiny;
• zvlhčite pokožku. Je potrebné pravidelne používať prostriedky zadržujúce vlhkosť. Jedná sa o krémy, séra a pleťové vody s kyselinou hyalurónovou, chitosanom a glycerínom v zložení;
• používajte ochranu pred voľnými radikálmi. Už od 20 rokov je potrebné používať kozmetiku s obsahom antioxidantov, rastlinných extraktov a komplexov vitamínov. Chránia tkanivá pred voľnými radikálmi - hlavnými nepriateľmi mladosti;
• starostlivo sa starajte o svoju pokožku. Počas vodných procedúr si nemusíte trieť tvár, stačí si len pokožku natrieť. Kozmetológovia poznamenávajú, že čím menej sa človek počas dňa dotkne jeho tváre, tým lepšie - existuje menšie riziko vstupu baktérií;
• výber správnej polohy na spanie. Je potrebné si zvyknúť spať na chrbte, aby ste sa vyhli skorému vzniku vrások nielen na tvári, ale aj v dekolte.

Opravné metódy

Keď sa objavia prvé príznaky tvorby nasolabiálnych záhybov, mali by sa prijať opatrenia na nápravu situácie, pretože vizuálne starnú tvár a nepridávajú človeku na atraktivite. Na korekciu takýchto vrások sa používajú ľudové metódy, kozmetické masky, masáže a gymnastika.

Ľudové spôsoby

Väčšina kozmetológov súhlasí s tým, že ľudové lieky sú vhodnejšie na preventívne použitie. Eliminujte hlboké vrásky iba pomocou moderných metód omladenia.

Jednou z populárnych metód alternatívnej liečby je ľad. Aby boli záhyby menej výrazné, kozmetičky odporúčajú použiť masáž ľadom. Tento liek tonizuje, zlepšuje krvný obeh a podporuje regeneráciu buniek.

Na ošetrenie problémovej oblasti by sa mal vykonať nasledujúci postup:

1. Naneste trochu teplého nerafinovaného rastlinného oleja na oblasť nasolabiálnych záhybov.
2. Kocku ľadu zabaľte do malého kúska látky a utrite ňou nasolabiálne záhyby, pričom každú nechajte pôsobiť najmenej 10 sekúnd. Procedúra trvá, kým sa kocka ľadu neroztopí.

Ľad sa môže vyrábať na základe minerálnej vody, mlieka, džúsu zo sezónneho ovocia alebo odvarov z týchto bylín:

• petržlen;
• šalvia;
• ľan;
• mäta;
• lipový kvet.

Mlieko a ovocný džús musia byť zriedené do polovice vodou.

Domáce krémy sú ďalšou populárnou profylaktickou látkou proti tvorbe nasolabiálnych záhybov. Počas procedúry môžete relaxovať, snažiť sa neusmievať ani rozprávať.

Recepty kompozícií na vlastnú prípravu sú uvedené v tabuľke:

Masáže

Gymnastika pre nasolabiálne záhyby v kombinácii s masážou problémovej oblasti pomôže vyrovnať sa alebo zabrániť skorému výskytu vrások, ak sa postupy vykonávajú pravidelne - kurz pozostáva z 10-15 sedení a vykonáva sa 2-3 krát ročne.

Pred vykonaním masáže je dôležité pokožku pripraviť. Počas manipulácie sa póry rozširujú, ľahko cez ne môže preniknúť infekcia, preto si treba najskôr umyť ruky. Masáž sa vykonáva ľahkým tlakom s použitím jojobového, mandľového alebo hroznového oleja.

Tieto produkty účinne vyživujú, hydratujú a vyhladzujú vrásky. Olej je možné nahradiť akýmkoľvek výživným krémom, hlavnou požiadavkou je, aby jeho základňa bola zeleninová. Ak nemáte po ruke vhodný kozmetický výrobok, môžete ho nahradiť detským krémom.

Po masáži sa odporúča utrieť si tvár bylinkovým odvarom pripraveným deň vopred. Prvé postupy sa odporúčajú vykonať pred zrkadlom, aby bolo možné ovládať každý pohyb.

Kontraindikácie manipulácie sú:

• prítomnosť materských znamienok a bradavíc na tvári;
• opar;
• otvorené rany, pustuly, praskliny, akné;
• zápalový proces, sprevádzaný vyrážkami na tvári;
• veľmi citlivá pokožka;
• bolestivé pocity.

Masáž sa vykonáva pomocou niekoľkých techník. Jednou z najobľúbenejších je japonská technika - shiatsu. Umožňuje vám rýchlo vyhladiť vrásky.

Masáž Shiatsu sa vykonáva nasledovne:

1. Končeky ukazováka a palca musia byť zložené k sebe a jemne ich poklepávať na nasolabiálne záhyby, pričom sa pohybujú najskôr hore a potom nadol.
2. Hladkavými pohybmi jemne napnite pokožku tváre pozdĺž masážnych línií.
3. Koncami prstov hladkajte pokožku okolo pier, pohybujte sa od stredu horného pera k rohom.

Ďalšou účinnou technikou je akupresúra. Cielený účinok na nasolabiálne záhyby vám umožňuje zvýšiť produkciu kolagénu. Vďaka pravidelným procedúram sa môžete nielen zbaviť dokonca hlbokých vrások, ale tiež zabrániť vzniku nových záhybov, zvýšiť pevnosť a pružnosť pokožky.

Technika vykonania:

1. Ústa musia byť otvorené, aby mali tvar písmena „O“, zatiaľ čo pery musia byť tesne pritlačené k zubom.
2. Položte podložky stredného prsta na vrch záhybov a fixujte prvý bod. Potom choďte hore o 5 mm a dajte ďalší bod, posledný bod je zafixovaný v kútikoch očí.
3. Konečným štádiom sú bodové pohyby od kútikov očí nadol po najnižší bod nasolabiálnych záhybov.

Komprimuje

Kompresie vyrobené z liečivých bylín pomáhajú aktivovať produkciu kolagénu.

Najvýraznejší účinok medzi rastlinami majú:

• Ľubovník bodkovaný;
• harmanček;
• šalvia;
• matka a nevlastná matka.

Postup sa vykonáva týmto spôsobom:

1. Pripravte si nálev z niekoľkých druhov bylín.
2. Navlhčite bavlnené podložky alebo kúsok gázy, niekoľkokrát v ňom zložené, mierne stlačte
3. Materiál položte na záhyby na 15 minút.

Manipulácia sa musí opakovať každý deň po dobu 1 mesiaca.

Ďalšou možnosťou je výroba olejových kompresí. Tento postup sa vykonáva pomocou rastlinného oleja zahriateho na vodnom kúpeli. Aby ste dosiahli rýchlejší výsledok, odporúča sa pridať pár kvapiek éterických olejov na každých 20 ml tohto oleja. Aplikujte kompresiu na 15 minút, potom osušte suchou obrúskou.

Cvičenia

Účinným prostriedkom na odstránenie problému je gymnastika pre nasolabiálne záhyby. Cvičenia sa vykonávajú každý deň po dobu 1 mesiaca.

Za prítomnosti takýchto kontraindikácií je manipulácia zakázaná:

• kožné choroby spôsobené vírusmi;
• zápal lícneho nervu;
• pustulárne lézie;
• ružovka;
• alergické prejavy.

Klasický komplex pozostáva z nasledujúcich cvičení:

• silno nafúknite líca a prudko uvoľnite vzduch. Cvičenie opakujte 10-15 krát;
• zložte pery do tuby a silno potiahnite dopredu.Vydržte 5 sekúnd, potom svaly uvoľnite. Musíte urobiť 10 opakovaní;
• ukazovákom zafixujte rohy pier a natiahnite ich o 0,5 cm, potom prsty odstráňte. Cvičenie opakujte 40-krát;
• zložte pery trubičkou a vyslovte zvuky „u“ a „o“. Musíte urobiť 20 opakovaní;
• vytiahnite dolnú čeľusť dopredu, stlačte pery, namáhajte svaly. Postačí vykonať 10 opakovaní;
• pery sú uvoľnené, mierne vyčnievajú dopredu. Zhlboka sa nadýchnite nosom a pomaly vydýchnite ústami;
• nafúknite tváre a striedavo pohybujte vzduchom zľava doprava a dozadu;
• nafúknite líca, zadržte dych a s námahou začnite postupne vytláčať vzduch;
• prstami oboch rúk zafixujte svaly lícnych kostí, potom sa začnite usmievať a mrznúť na 4 - 5 sekúnd, potom svaly uvoľnite. Musíte urobiť 10 opakovaní;
• s pevne uzavretými perami, držte lyžicu a snažte sa usmievať. Pozíciu zafixujte na 5 sekúnd. Cvičenie sa musí opakovať 10-krát;
• dlane položte na líca tak, aby malíčky boli v záhyboch. Do 1 min. zdvihnite ruky nahor miernym tlakom na pokožku.

Používanie plastovej fľaše je ľahký spôsob, ako robiť gymnastiku. Pre triedy budete potrebovať nádobu s objemom 0,5 litra.

Technika vykonania:

1. Tretina fľaše je naplnená vodou a umiestnená na akýkoľvek rovný povrch.
2. Potom je potrebné nádobu zdvihnúť iba perami, je zakázané pomáhať zubom.
3. Fľaša musí byť držaná 20 sekúnd.

Čím viac opakovaní, tým lepšie.

Gymnastika pre nasolabiálne záhyby od Lourdes Doplito pomáha eliminovať problém, posilňovať svaly krku a tváre.

Komplex sa vykonáva takto:

1. Hornú peru stiahnite nadol o 4 - 5 mm, vonkajšok držte ukazovákom a vnútri úst palcom.
2. Je potrebné sa zhlboka nadýchnuť a čo najviac roztiahnuť pery s úsmevom, aby boli oči dokorán a netvorili sa nasolabiálne záhyby.
3. Je potrebné zadržať dych na 5 sekúnd, vydýchnuť, opäť dýchať so zadržaním dychu. Cvičenie opakujte 3 - 5 krát.

Gymnastika nazolabiálneho záhybu Carol Maggio pomáha eliminovať a predchádzať vzniku vrások v oblasti pier.

Komplex sa vykonáva takto:

1. Je potrebné zaujať polohu v sede, chrbát by mal zostať rovný.
2. Potom sa ukazovák položí do stredu hornej pery a palec do stredu dolnej pery.
3. Pysky sa musia pomaly napínať, až kým nevznikne ovál. Je dôležité dbať na to, aby pery zostali pritlačené na zuby a aby sa okolo nich netvorili vrásky.
4. Uvoľnite pery a končekmi prstov začnite robiť pohyby od kútikov úst po nos a chrbát.

Pohyby sa musia opakovať, kým sa v oblasti nasolabiálnych záhybov neobjaví pocit pálenia. Potom musíte pozdĺž nich 30krát klepnúť prstami.

Masky a nášivky

Masky a náplasti proti starnutiu sú obzvlášť účinné v boji proti nasolabiálnym záhybom. Tieto prostriedky sa odporúča používať 2-krát týždenne po dobu 1 mesiaca.

Medzi maskami sú populárne nasledujúce kompozície:

• škrobový. Táto maska ​​nielen vyhladzuje vrásky, ale aj napína pokožku. Na prípravu hmoty musíte zmiešať 1 polievkovú lyžičku. l. škrob a silná smotana. Potom nalejte 1 lyžičku. mrkvovú šťavu a poriadne premiešame. Naneste masku na tvár po dobu 30 minút, potom opláchnite teplou vodou;
• bobule - maska ​​s vynikajúcimi výživnými a tonizujúcimi vlastnosťami. Vyrába sa z malín alebo jahôd. Nastrúhajte 10 bobúľ a zmiešajte s 1 ČL. tekutý med. Namažte nasolabiálne záhyby výslednou hmotou a nechajte pôsobiť 15-20 minút;
• želatínová maska ​​s riasami. Na varenie potrebujete 1 lyžičku. želatínu zalejeme 100 ml studenej vody a odstavíme. V tomto čase riasy rozdrobte na prášok.Nádobu so želatínou vložte na 10 sekúnd do mikrovlnnej rúry, potom vmiešajte prášok z rias. Masku je potrebné nanášať na nasolabiálne záhyby špeciálnym štetcom. Po vytvrdnutí sa zmení na film, ktorý sa po ukončení procedúry musí opatrne odstrániť;
• banán. Nakrájajte časť zrelého banánu na zemiakovú kašu, premiešajte s 1 ČL. mandľový olej a štipka zázvorového prášku. Masku naneste na problémové oblasti a po 20 minútach. zmyte teplou vodou.

Náplasti sú účinné aj na problémové miesto - hydrogélová chlopňa, ktorá je napustená kozmetickým sérom. Takéto chlopne sa dajú použiť ako rýchla pomoc pred odchodom na cestu, tak aj v kurzoch - dvakrát týždenne po dobu 1 mesiaca.

Spôsob použitia produktu:

1. Očistite pokožku pílingom.
2. Nalepte náplasť na požadované miesto a nechajte pôsobiť 15-30 minút.
3. Po uplynutí času výrobok odlúpnite a umyte si tvár vodou.

V zriedkavých prípadoch spôsobujú náplasti alergickú reakciu. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné vykonať test, pri ktorom sa produkt zalepí na vnútornej strane lakťa a sleduje sa reakcia kože po dobu 1 hodiny. Je zakázané používať náplasti, ak existujú rany, podráždenie, dermatitída, ekzém alebo vyrážka.

Mesoscooter

Mesoscooter je efektívne ručné kozmetické zariadenie, ktorým je valec rotujúci na rukoväti. Má tenké ihly dlhé najviac 0,5 mm. Prístroj je možné používať v kozmetických salónoch aj doma. Mesoscooter je schopný opraviť aj hlboké záhyby pokožky.

Odporúča sa odmietnuť používať zariadenie v nasledujúcich prípadoch:

• obdobie exacerbácie chronických chorôb;
• prítomnosť plesňových infekcií alebo purulentného zápalu;
• zápalové procesy;
• novotvary;
• obdobie nosenia a kŕmenia dieťaťa;
• cukrovka;
• epilepsia;
• choroby autoimunitnej povahy;
• akékoľvek poškodenie zariadenia;
• závislosť od alkoholu;
• zlé zrážanie krvi;
• vek do 25 rokov;
• výskyt alergickej vyrážky po ukončení procedúry;
• používanie jedného zariadenia viacerými ľuďmi.

Je zakázané 2-3 mesiace manipulovať s mezoskootrom. pred odchodom von.

Inštrukcie na používanie:

1. Pred použitím prístroja v oblasti nasolabiálnych záhybov sa odporúča pery stlačiť.
2. Valčekom je potrebné prejsť pozdĺž každého záhybu 5 až 10 krát v horizontálnom, vertikálnom a diagonálnom smere. Valec musí byť vedený hladko a opatrne, bez námahy. Pred zmenou smeru valcovania by malo byť zariadenie z kože odstránené.
3. Ak sa počas liečby na pokožke objavia kvapky krvi, je možné ich odstrániť bavlnenou podložkou namočenou v roztoku chlórhexidínu alebo peroxidu vodíka.

Na mezoterapiu je povolené používať iba špeciálne vybrané vitamínové koktaily. Takéto prípravky sú opakovane testované, bezpečné a sterilné, neobsahujú konzervačné látky, farbivá, vonné látky, prísady umelého pôvodu. Ak sú tieto zložky hlboko zasunuté do pokožky, môžu spôsobiť alergickú reakciu a bakteriálnu infekciu.

Počet ošetrení závisí od povahy problému. Mesoscooter by sa nemal používať viac ako dvakrát týždenne. Doba pôsobenia je 15 minút. Kurzová terapia - 15 procedúr, po ktorých by ste mali urobiť mesačnú prestávku.

Efektívny účinok na pokožku má gymnastika pre nasolabiálne záhyby v kombinácii s inými preventívnymi metódami na zabránenie vzniku vrások. Riešenie problému spočíva v pravidelnom uplatňovaní postupov. Hladká pokožka tváre umožňuje nielen ženám vyzerať mladšie, ale aj silnej polovici ľudstva.

Video o gymnastike pre nasolabiálne záhyby

Ako odstrániť nasolabiálne záhyby: