Facelift pre tvár - cviky, chirurgické zákroky, facelift

Facelift je všeobecný názov pre gymnastický komplex alebo chirurgický zákrok zameraný na korekciu oválu, napnutie pokožky tváre s cieľom omladiť vzhľad osoby.

Chirurgia mäkkých tkanív tváre a krku sa prvýkrát uskutočnila začiatkom 20. storočia. O storočie neskôr je na prvom mieste v zozname populárnych plastických operácií s cieľom omladenia. Objavilo sa niekoľko typov postupov, vrátane tých bez chirurgického zákroku.

Operatívna metóda je zvolená s cieľom omladiť pokožku tváre... Lekár robí na určitých miestach rezy, odlupuje pokožku a napína ju. Potom - nadbytočná koža sa odstráni a všetko sa opatrne zošije.

Pokožka je vyhladená, vrásky a existujúce ochabnutie zmiznú. Reliéf je vyrovnaný a tvár vyzerá o 5 - 10 rokov mladšie. Postup je efektívny a prakticky bezpečný.

Odborníci odporúčajú nápravu po 40 rokoch. Možné sú však špeciálne prípady predčasného starnutia. Potom sa operácia môže vykonať po 30-35 rokoch.

Typy faceliftu

Existuje niekoľko druhov faceliftu. Každá z nich má svoje výhody a nevýhody. Líšia sa tiež metódami prevedenia, nákladmi. Cena na rôznych klinikách sa môže dramaticky líšiť v závislosti od kvalifikácie chirurga a stavu lekárskeho strediska.

Endoskopický facelift

Endoskopické zdvíhanie je príkladom minimálne invazívnej plastickej chirurgie. Odporúča sa pre počiatočné a stredné fázy starnutia... Keď pokožka úplne nestratila svoju pružnosť.

Operácia sa vykonáva pomocou endoskopických prístrojov, čo výrazne znižuje možnosť náhodného poranenia krvných ciev alebo nervových zakončení. V procese korekcie nedochádza k excízii kože, k jej napínaniu. Iba malé rezy zostávajú v čelných alebo časových oblastiach tváre, ako aj v ústnej dutine.

Pozitívnym aspektom tohto typu operácie je krátka rehabilitačná doba - 10 - 15 dní.

Cena endoskopického faceliftu sa pohybuje od 1 200 do 3 500 dolárov.

Laserový facelift

Laserové napínanie kože - laserové pôsobenie na povrchové alebo hlboké vrstvy epidermy. Vykonáva sa bez operácieale v celkovej anestéze. Účinné v počiatočných štádiách starnutia.

Počas procesu zdvíhania laser spaľuje mŕtve a staré bunky spojivového tkaniva, čím spúšťa proces regenerácie pokožky a aktivuje produkciu kolagénu a elastínu.

Pozitívne aspekty laserovej korekcie tváre sú:

• krátke rehabilitačné obdobie;
• možnosť vykonať procedúru ambulantne v kozmetickej kancelárii;
• nízka invazívnosť.

Negatívnou stránkou je trvanie výsledku - iba šesť mesiacov. Môžu sa vyskytnúť aj dočasné poruchy pigmentácie. Ak má pacient hustú a hustú pokožku, potom bude účinok jemný.

Cena laserového výťahu je v priemere 500 dolárov za reláciu.

Facelift vlákna

Facelift pomocou vstrebateľných a nevstrebateľných stehov je dobrou alternatívou k chirurgickému plastu. Špecialista robí mikro rezy, cez ktoré sa do kože implantujú tenké nite. Natiahnu sa do určitého bodu.

Spravidla postup trvá niekoľko hodín... Výsledok sa objaví o mesiac neskôr, po úplnom zrastení spojivového tkaniva s vláknami. Rehabilitačné obdobie je čo najkratšie - 3 - 5 dní.

Zdvíhanie vlákien funguje dobre s ochabnutou pokožkou v oblasti krku, korekciou nasolabiálnych záhybov, jemnými vráskami a inými chybami súvisiacimi s vekom.

Negatívnymi aspektmi môžu byť dočasná asymetria korigovaných oblastí, hematómy a bolestivosť v miestach implantácie nití. Náklady na výťah nití pre jednu oblasť tváre sú približne 700 dolárov. Cena sa môže líšiť v závislosti od oblasti pokožky a počtu nití.

Nechirurgická (nechirurgická) metóda

Alternatívou nechirurgického faceliftu je ultrazvukový facelift. Vlny s určitou frekvenciou ovplyvňujú dermu a stimulujú muskulo-aponeurotický systém.

Vďaka tomu sú nasolabiálne záhyby vyhladené a dvojitá brada je výrazne znížená. Ovál tváre sa vyrovná, pokožka na lícach nepôsobí ochabnuto, kútiky pier sa dvíhajú.

Jeden sa môže radovať z trvania získaného účinku - až 5 rokov.

Náklady na ultrazvukové zdvíhanie sú dosť vysoké - 2 000 $, ale deklarovaný efekt stojí za to.

Dolný facelift

Dolný facelift je korekcia krku a 1/3 tváre (brada, líca, nasolabiálne záhyby, kútiky pier).

Operácia sa vykonáva pomocou jednej z nasledujúcich metód:

• Klasický facelift.
• SMAS zdvíhanie.
• Endoskopické minimálne invazívne S-zdvíhanie.

Najefektívnejšie je zdvíhanie pomocou SMAS, pretože chirurg pracuje nielen s pokožkou, ale aj so svalovým tkanivom. Účinok trvá 4 - 5 rokov. Riziko komplikácií je však vyššie v dôsledku dlhých rezov od ušného laloku po spánok a dodatočnej fixácie hlbokých vrstiev tkanív k periostu.

S-lifting sa považuje za najmenej traumatický.

Operácia sa vykonáva pomocou centimetrových rezov, ktoré sa rýchlo hoja a na pokožke sú takmer neviditeľné.

Cena klasického výťahu sa odhaduje na 3000 dolárov, zdvíhanie SMAS - od 4500 do 6000 dolárov, zdvíhanie S - od 3500 dolárov.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Vhodnosť tváre na zdvíhanie kontúr tváre, omladenie, svalový tonus. Majstrovská trieda od Eleny Karkukli

Indikácie a kontraindikácie

Indikácie pre plastickú chirurgiu tváre sú:

• Vrásky rôznej lokalizácie;
• Vzhľad opuchu, "vrecká" na dolných viečkach;
• Prehĺbenie nasolabiálnych záhybov;
• Zhoršenie kontúr tváre;
• K dispozícii dvojitá brada;
• Všeobecná slabosť a vädnutie pokožky;
• Ovisnutá pokožka na lícach, perách, očiach.
• Prítomnosť zvislých alebo vodorovných vrások na krku.

Kontraindikácie sú:

• Prítomnosť malígnych nádorov v ktorejkoľvek fáze;
• Tehotenstvo a dojčenie;
• Autoimunitné choroby;
• Patológia kardiovaskulárneho systému;
• Cukrovka;
• Porušenie funkcie krvných doštičiek tela;
• Chronické choroby v akútnom štádiu kurzu;
• Prítomnosť závažných ochorení rôznych orgánov a orgánových systémov;
• Viaceré zápalové procesy na pokožke tváre.

Ako správne robiť facelift doma

Hlavným dôvodom vekových zmien pokožky je oslabenie svalov, ktoré sú akousi kostrou tváre. Môžete napnúť akýkoľvek sval vykonaním súboru určitých cvikov.

Nasolabiálne záhyby

Odborníci odporúčajú vykonávať cvičenia nasolabiálneho záhybu každý deň. alebo každý druhý deň, stojac pred zrkadlom. Účinok bude viditeľný po mesiaci a bude sa zvyšovať počas celého obdobia školenia.

Prvým cvičením je nafúknutie tváre... Je potrebné nasať do úst čo najviac vzduchu, vydržte v tomto stave 15 - 30 sekúnd. Potom - pomaly uvoľnite vzduch. Opakujte 10 krát. Toto cvičenie možno interpretovať ako valenie vzduchu z jednej tváre na druhú. Technika je podobná.

Druhé cvičenie - vyslovovanie samohlások... Ústna dutina je počas celého cvičenia otvorená. Vyrábajte 10-15 opakovania.

Cvičenie 3 - ťahanie pier... Je potrebné sklopiť pery trubičkou, natiahnuť ich čo najviac dopredu, ako pri vyslovení písmena „y“. Vydržte v pozícii minimálne 20 sekúnd, potom relaxujte. Vykonajte 10 opakovaní.

Toto cvičenie si môžete sťažiť držaním prázdnej plastovej fľaše medzi perami. Keď si zvyknete na jeho hmotnosť, nalejte dovnútra trochu vody - 50 ml. Postupne pridávajte 10-15 ml.

Odstráňte vaky pod očami

3 účinné cviky pomôžu odstrániť vaky pod očami:

• Otvorte oči dokorán na 10 sekúnd, potom na 10 sekúnd zatvorte. Opakujte 20-30 krát.

• Tvár vyzerá rovno. Pretočte oči v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek, hore a dole, vpravo a vľavo. Každý pohyb vykonajte najmenej 15-krát.
• Tesne zatvorte očné viečka, a potom ich prudko otvorte. Opakujte 10-15 krát.

Výsledok je vidieť po niekoľkých mesiacoch každodenného tréningu.

Odstráňte vrásky na čele

Je lepšie cvičiť na čelný sval v sede alebo v ľahu. Pomôžu vyhladiť vodorovné vrásky, napnú ovisnutú pokožku oblúkov obočia.

Prvé cvičenie... Dlaň úplne zakrýva čelo po obočie. Je potrebné zdvihnúť obočie čo najvyššie, súčasne a striedavo. 20-krát za každé obočie a za obe.

Druhé cvičenie... Ukazovák a prostredník oboch rúk sú umiestnené na vnútornom okraji nad obočím. Je potrebné pliesť obočie, znázorňujúce hnev. Opakujte najmenej 10-krát.

Tretie cvičenie... Dosahujte uši čo najviac na vrch hlavy. Pocity by mali byť také, aby sa tvár vyrovnala a čelo smerovalo nahor. V poslednom bode vydržte 5-10 sekúnd a pomaly uvoľnite svaly. Vykonajte 10-20 opakovaní, v závislosti od kondície svalov.

Líca

Cviky na líčka sú rozdelené do 2 kategórií: na hornú a dolnú polovicu líca.

Cvičenie na hornú polovicu líca je celkom jednoduché - vzduch sa nasáva do úst a valivé pohyby sa robia z jednej tváre na druhú, hore a dole. Tiež rôznymi spôsobmi uvoľňujú vzduch. Prudko a rýchlo, hladko cez ústny kútik (pravý a ľavý). Počet opakovaní by mal byť čo najvyšší.

Existuje niekoľko cvikov na spodnú časť líca:

• Alternatívne zakrývajte dolnú peru hornej pery a naopak. 20 krát.
• Vytiahnutie pier a brady dopredu a simulovanie bozku. Najmenej 15-krát.
• Zdvihnutie brady s otvorenými ústami. Spodná pera sa tiahne nahor. Urobte 10-20 opakovaní.

Pre kontúry tváre

Gymnastika pre kontúru tváre je zostava niekoľkých cvikov pre každú zónu plus 2 - 3 všeobecné.

Bežné cvičenia sú:

• Vrhnutie hlavy dozadu... Je potrebné pomaly nakláňať hlavu dozadu. Potom sa tiež pomaly vráťte do východiskovej polohy. Amplitúda je maximálna. Vykonajte 10-15 krát.
• Otočte sa na rameno... Hlava sa pozerá doľava. Je potrebné viesť bradu po trajektórii rameno - hrudník - rameno, s popisom oblúka. Opakujte 15-20 krát.
• Nasajte vzduch do úst tak, aby vaše líca boli úplne opuchnuté... Ľahko na ne tlačte dlaňami, čím zvyšujete tlak na svaly a pokožku. Vydržte 5 sekúnd. Potom uvoľnite líca. Opakujte až do miernej únavy.

Dolná tretina tváre

V dolnej tretine tváre sú zahrnuté pery, brada a krk.... Cvičenie v týchto zónach vás zbaví účinku „smutnej“ tváre, urobí kontúru líca a brady jasnejšou, hladšou a pevnejšou.

Prvé cvičenie... Je potrebné pevne stlačiť pery a roztiahnuť ich na tenký prúžok. Mierne zdvihnite kútiky úst. Cvičte jednu minútu.

Druhé cvičenie... Pohyby doľava a doprava dolnou čeľusťou. Musíte urobiť 15 opakovaní na každú stranu.

Tretie cvičenie... Je potrebné natiahnuť pery dopredu a silno fúkať, akoby sfúklo sviečky na torte.Vyfukujte 5 sekúnd, potom uvoľnite ústa a široko sa usmievajte.

Krk

Aby sa krk nerozdával a nepridával žene vek, stačí pravidelne vykonávať niekoľko jednoduchých cvikov:

• Postavte sa rovno s rukami po stranách. Zároveň sa snažte stiahnuť ľavú ruku nadol a hlavu hore... Zároveň mierne krútite hlavou dozadu a dopredu. To isté urobte s pravou rukou. Tak sa posilňujú bočné svaly krku. 20-krát na každú stranu.
• Podobne ako pri prvom, aj pri tomto cviku sa trénuje predný sval. Oboje ruky siahajú pred seba... Hlava sa v tejto dobe čo najviac opiera dozadu. 20 opakovaní.

Cvičenie pre oči

Pokožka okolo očí je najtenšia a najjemnejšia, takže vrásky sa v tejto oblasti objavujú ako prvé.

Ak ich chcete obmedziť alebo úplne zbaviť, pomôže vám špeciálna sada cvičení:

• Položte dva prsty na spánky, mierne stlačte pokožku... Ďalej musíte čo najviac zavrieť oči, ale nemrkajte. Malo by sa cítiť napätie v očných viečkach. Vykonajte 10-15 opakovaní.

• Jeden prst zreteľne položte pod samotné obočie... Vytiahnite pokožku nahor a zdvihnite obočie o šírku prsta. V tejto polohe musíte mať oči zatvorené 10 sekúnd. Toto cvičenie sa vykonáva 15-20 krát. Dokonale tonizuje svalové vlákna horných viečok.

S ochabnutou bradou

Aby ste sa zbavili dvojitej brady, nemusíte chodiť na operačný stôl.

Pre začiatočníkov by ste sa mali pokúsiť vytiahnuť to pomocou špeciálne navrhnutej gymnastiky:

• Jazyk siaha po nos... Je potrebné vyplaziť jazyk čo najďalej a pokúsiť sa ním dosiahnuť na koniec nosa. Urobte minimálne 5 opakovaní.

• Pobozkaj nebo... Brada vyzerá hore a mierne dopredu, pery sú trubice. Je potrebné napodobniť bozk. Svaly krku by sa mali napnúť. Opakujte, kým nenastane svalová únava.

• Odpor... Je potrebné položiť päsť prísne pod bradu. Súčasne spustite odpor z oboch strán. Krk by mal byť napnutý, nie hlava. Opakujte najmenej 5 minút, dvakrát až trikrát denne.

Výsledky - pred a po fotografiách

Pravidelnosť a presnosť cvičenia je kľúčom k úspechu faceliftu a omladenia vzhľadu. Vykonávanie gymnastiky denne, za mesiac a pol, sa objavia prvé vylepšenia. V budúcnosti môžete dosiahnuť dobré výsledky, omladiť svoju tvár najmenej na 5-7 rokov.

Ďalším pozitívnym bodom je vyrovnanie mikroreliéfu.

Zlepšuje farbu pleti, pružnosť. Efekt cvičenia je porovnateľný s výsledkom po kruhovom facelifte.

Podľa odborníkov je čas začiatku vyučovania dôležitý. Za ideálny sa považuje vek po 30 - 35 rokoch. Potom po 50 rokoch bude tvár vyzerať 35-40 rokov. Ak začnete po 45 rokoch, výsledok bude dobrý, ale nie taký výrazný.

Poučenie od profesionálnych trénerov

Profesionálne techniky pomôžu napnúť pokožku rýchlejšie a efektívnejšie.

Budovanie Facebooku s Evgeniya Baglykom

Evgenia Baglyk je fitnes trénerka, ktorá sa rozhodla trénovať svaly tváre pomocou vlastných vyvinutých cvikov. Jej techniky sú technicky dosť komplikované, ale prvé zmeny vidno už po 2 týždňoch.

Vyskúšala na sebe všetky cviky a vybrala tie najefektívnejšie.

Pri vykonávaní ňou navrhovanej gymnastiky je dokonca možné upraviť tvar pier alebo nosa.

Drvivá väčšina tých, ktorí vyskúšali jej techniku, bola nadšená. Niektorým sa dokonca podarilo upraviť tvar pier. Účinnosť gymnastiky je nepochybná. Je to úplne bezpečné a dostupné pre všetkých.

Facelift s Galinou Dubininou

Galina Dubinina je skúsená trénerka jogy, ktorá vo veku 30 rokov začala vyvíjať techniku ​​budovania Facebooku, ktorá by zabránila vekovým zmenám pokožky. Jej metodika zahŕňa širokú škálu cvičení z populárnych a efektívnych svetových gymnastických techník.Doplnené prvkami jogy, dychovými cvičeniami a vlastnými cvičeniami.

Zahŕňa komplexy veľmi odlišnej orientácie. Od masáže bioenergetických centier až po ranné alebo večerné cvičenie rôznych tvárových zón.

Cviky sú celkom jednoduché, dajú im iba 20 minút denne.

Facelift s Galinou Dubininou, pozri videoklip:

Na základe mnohých pozitívnych recenzií o facelifte od Galiny Dubininy môžeme s istotou povedať, že ide o efektívny a časovo overený spôsob riešenia zmien súvisiacich s vekom u žien všetkých vekových skupín.

Facelift s Carol Maggio

Carol Maggio je kozmetička, ktorá sa celý život snažila predĺžiť mladistvosť svojej pleti rôznymi spôsobmi. Vyskúšala hardvérovú kozmetológiu, rôzne druhy masáží a oveľa viac. Ale najúčinnejšia bola gymnastika pre tvárové svaly.

Jej cvičenia sa vykonávali na mnohých mužských a ženských tvárach. Začiatkom 20. rokov 20. storočia napísala knihu Ako prekonať príznaky starnutia bez toho, aby ste šli k plastickému chirurgovi. Triedy Carol Maggio sú rozdelené do bežných a pokročilých kurzov.... Taktiež vyvinula samostatný kurz pre mužov.

Recenzie týkajúce sa metódy sú väčšinou pozitívne. Ale sú takí, na ktorých bola až príliš. V dôsledku nesprávne vykonaných cvičení sa môžu vrásky zväčšiť. Preto je hlavným odporúčaním vykonať ich pred zrkadlom.

Facelift s Anastasiou Burdyug

Anastasia Burdyug je jedinou oficiálnou zástupkyňou americkej metódy Carol Maggio v krajinách SNŠ. Ale nielen slepo propaguje americkú gymnastiku, ale ju aj zdokonaľuje a modernizuje.

Nakoniec facelift od Anastasie Burdyug je 13 cvikov, ktoré musia byť vykonané všetky dohromady, pre maximálny účinok. Do týždňa sa môžete zbaviť opuchu tváre a po absolvovaní celého kurzu - zabudnite na vrásky a ochabnutú pokožku.

Názory na činnosť Anastasie Burdyug sú len dobré. Je nepochybne veľmi talentovaná a vo svojej práci nemá slepú napodobeninu. Technika, ktorú navrhla Anastasia, je veľmi efektívna a vyžaduje rekordný čas - iba 8 minút na jedno sedenie.

Čo je mini facelift? Výsledky utiahnutia bez jaziev

Názov zákroku hovorí za všetko - ide o čiastočné zdvihnutie konkrétnych oblastí tváre. Väčšinou stredná tretina tváre. Vykonávajú sa miniatúrne rezy, prostredníctvom ktorých sa vykonáva oprava.

Takáto operácia je indikovaná vo veku 35-40 rokov. Vo vyššom veku je to možné, ale neúčinné.

Dobre sa vyrovná s počiatočným štádiom starnutia. Má krátke rehabilitačné obdobie - iba týždeň. Je dosť účinný v boji proti malým vráskam, nasolabiálnym záhybom strednej závažnosti.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Masáž tváre podľa systému japonského lekára Asahi Zogana.

Plast na tvár - náklady a recenzie

Plastická chirurgia pre kruhový facelift prebieha v niekoľkých fázach:

1. Školenie... Robia sa všetky vyšetrenia, na základe ktorých lekár rozhodne o nutnosti operácie.
2. Prevádzka... Chirurg robí rezy na prísne označených miestach, napína pokožku a svaly. Excises prebytok a stehy.
3. Rehabilitácia... Obdobie zotavenia je veľmi individuálne, u každého trvá rôzne dlho.

Na základe hodnotení je možné posúdiť veľkú účinnosť tejto operácie. Ale iba prvý alebo druhýkrát. V budúcnosti pokožka zhrubne a opakované plasty vedú tvár k efektu masky.

Cena ortézy sa pohybuje od 3 500 do 9 000 dolárov.

Rehabilitácia po operácii

Obdobie zotavenia po facelifte je pomerne krátke vzhľadom na to, že sa vykonáva chirurgický zákrok.

Prvých pár dní je pacient pod dohľadom zdravotníckeho personálu kliniky.

Po - je mu dovolené ísť domov a ďalšie týždne by sa mali striktne dodržiavať podľa odporúčaní lekára. Nejedzte veľa slaných jedál, vzdajte sa korenených jedál. Potom nebudú žiadne komplikácie vo forme hematómov a zápalov.

Po 2 - 3 týždňoch opuch ustúpi a bude možné sa vrátiť do každodenného, ​​meraného života s novou obnovenou tvárou.

Názory a recenzie pacientov, lekárov, kozmetológov

Názory na zákrok facelift sú dvojaké. Pacienti, ktorí majú to šťastie, že majú lekára, tento lekársky postup neprestávajú chváliť. Tí, ktorí narazia na nekvalifikovaného špecialistu, sú pripravení dať peniaze, aby dostali všetko späť.

Chirurgickí odborníci tvrdia, že zákrok je dosť žiadaný a efektívny, najmä vo veku 55 rokov a viac. To pomáha vyrovnať sa s výraznými zmenami súvisiacimi s vekomktorým nepomáhajú kozmetické manipulácie. Pri vykonávaní výťahu sami je hlavnou vecou vedieť, kedy prestať, a striktne dodržiavať odporúčania profesionálov.

Facelift je základným zákrokom na mnohých klinikách estetickej chirurgie. Nie nadarmo je po nej taký dopyt. Chceš byť krásna v každom veku, a ak je to možné, prečo to neskúsiť.

Užitočné videá Facelift

Najlepšie cviky na omladenie tváre, pozri videoklip:

Omladenie bez plastu v tomto videoklipe: