Gimnastyka fałdów nosowo-wargowych, ćwiczenia, wypełniacze. Jak się pozbyć w domu

Fałdy nosowo-wargowe to para cienkich rowków biegnących od skrzydełek nosa do kącików ust. Są szczególnie wyraźne podczas uśmiechu. Im starsza jest osoba, tym silniej się pojawiają, i maskuj zmarszczki staje się trudniejsze. W walce z tym problemem potrzebny jest cały szereg działań - gimnastyka, masaż oraz stosowanie kosmetyków.

Objawy

W rzeczywistości fałdy nosowo-wargowe to głębokie zmarszczki, które tworzą się w młodym wieku. Dopóki skóra ma dobrą elastyczność, są one ukryte, ale wraz z wiekiem fałdy nosowo-wargowe pojawiają się coraz bardziej.

Zwykle ten problem estetyczny jest charakterystyczny dla osób uśmiechniętych, emocjonalnych i aktywnych - podczas uśmiechu policzki unoszą się wyżej, w wyniku czego pogłębiają się bruzdy nosowo-wargowe.

Istnieją 3 rodzaje fałd:

• właz. Jest to lekko widoczna zmarszczka na skórze, którą można zniwelować powierzchowną korekcją;
• GAP krotnie. Powstały w wyniku starzenia się i zmniejszenia podskórnej warstwy tłuszczu;
• zmarszczka gradientowa - rodzaj bruzdy nosowo-wargowej, której najtrudniej jest się pozbyć. Występuje z powodu ostrej różnicy między wargą a policzkiem.

Powody pojawienia się

Fałdy nosowo-wargowe, podobnie jak inne zmarszczki, pojawiają się z powodu zmian skórnych związanych z wiekiem. Jeśli dana osoba regularnie wykonuje masaż i gimnastykę mięśni twarzy, wówczas pojawienie się problemu może zostać opóźnione. Istnieją jednak dodatkowe czynniki prowokujące.

Fałdy liniowe mogą pojawić się, jeśli nie są odpowiednio pielęgnowane. Ważne jest, aby nie tylko dbać o skórę twarzy, ale także robić to dobrze. Unikaj rozciągania i masowania skóry lub wybierania produktów nieodpowiednich dla Twojego typu skóry.

Następujące przyczyny mogą powodować pojawienie się fałdów GAP:

• dramatyczna utrata wagi. Pojawienie się fałdów spowodowane jest szybką utratą tkanki tłuszczowej podskórnej, do której skóra nie jest w stanie szybko się przystosować. W rezultacie pełne policzki zostają zastąpione zwiotczałą skórą;
• odwodnienie. Dermatolodzy nigdy nie przestają przypominać Ci, jak ważne jest utrzymanie równowagi wodnej w organizmie i picie większej ilości wody;
• wpływ środowiska. Stan skóry może ulec pogorszeniu w wyniku częstego i długotrwałego przebywania na słońcu, złej ekologii i nagłych zmian temperatury.

Na pojawianie się zmarszczek gradientowych wpływają następujące czynniki:

• dziedziczność. Nie bez znaczenia są predyspozycje genetyczne, cechy anatomiczne twarzy i czaszki. Powstanie nieregularnego zgryzu lub wystających policzków może służyć jako przyczyna układania fałdów nosowo-wargowych nawet w dzieciństwie;
• niewłaściwa pozycja podczas snu - twarzą w poduszkę. Jeśli nie zmienisz zwykłej postawy, zmarszczki na twarzy pojawią się w młodym wieku;
• złe nawyki - uzależnienie od alkoholu i tytoniu.

Zapobieganie

Kosmetolodzy radzą, aby pielęgnację skóry twarzy, szyi i dekoltu rozpocząć jak najwcześniej. Zapobiegnie to tworzeniu się fałdów nosowo-wargowych.

Jako środek zapobiegawczy należy podjąć następujące środki:

• chronią skórę przed promieniami UV. Dużym błędem jest używanie na plaży tylko produktów z filtrem SPF.Światło ultrafioletowe niszczy komórki, nawet jeśli osoba tylko biegnie, dlatego należy codziennie stosować krem ​​przeciwsłoneczny. Przybywając na długi czas na słońcu, należy używać produktów o najwyższym stopniu ochrony, a także odświeżać powłokę co 2 godziny;
• nawilżają skórę. Konieczne jest regularne stosowanie środków zatrzymujących wilgoć. Są to kremy, serum i balsamy z kwasem hialuronowym, chitozanem i gliceryną w składzie;
• stosować ochronę przed wolnymi rodnikami. Już od 20 roku życia konieczne jest stosowanie kosmetyków z antyoksydantami, ekstraktami roślinnymi i kompleksami witaminowymi. Chronią tkanki przed wolnymi rodnikami - głównymi wrogami młodości;
• zadbaj o swoją skórę. Nie musisz pocierać twarzy podczas zabiegów wodnych, po prostu delikatnie przetrzyj skórę. Kosmetolodzy zauważają, że im rzadziej człowiek dotyka twarzy w ciągu dnia, tym lepiej - mniejsze jest ryzyko przedostania się bakterii;
• wybór odpowiedniej pozycji do spania. Konieczne jest nabranie nawyku spania na plecach, dzięki czemu można uniknąć wczesnego pojawiania się zmarszczek nie tylko na twarzy, ale także na dekolcie.

Metody korekcyjne

Kiedy pojawiają się pierwsze oznaki powstawania fałdów nosowo-wargowych, należy podjąć środki w celu skorygowania sytuacji, ponieważ wizualnie starzeją się twarz i nie dodają atrakcyjności osobie. Aby skorygować takie zmarszczki, stosuje się metody ludowe, maski kosmetyczne, masaże i gimnastykę.

Sposoby ludowe

Większość kosmetologów zgadza się, że środki ludowe są bardziej odpowiednie do stosowania zapobiegawczego. Wyeliminuj głębokie zmarszczki tylko przy pomocy nowoczesnych metod odmładzania.

Jedną z popularnych metod leczenia alternatywnego jest lód. Aby fałdy były mniej wyraźne, kosmetolodzy zalecają stosowanie masażu lodem. Ten środek tonizuje, poprawia krążenie krwi i wspomaga regenerację komórek.

Aby leczyć obszar problemowy, należy wykonać następującą procedurę:

1. Nałóż trochę ciepłego nierafinowanego oleju roślinnego na okolice fałdów nosowo-wargowych.
2. Owiń kostkę lodu w mały kawałek szmatki i przetrzyj nią bruzdy nosowo-wargowe, pozostawiając każdą na co najmniej 10 sekund. Procedura trwa do momentu stopienia się kostki lodu.

Lód można zrobić na bazie wody mineralnej, mleka, soku z owoców sezonowych lub wywarów z następujących ziół:

• Pietruszka;
• szałwia;
• len;
• Mennica;
• kwiat lipy.

Mleko i sok owocowy należy rozcieńczyć do połowy wodą.

Domowe kremy to kolejny popularny środek profilaktyczny przeciw tworzeniu się bruzd nosowo-wargowych. Podczas zabiegu możesz się zrelaksować, starać się nie uśmiechać i nie rozmawiać.

Przepisy kompozycji do samodzielnego przygotowania przedstawiono w tabeli:

Masaż

Gimnastyka fałdów nosowo-wargowych w połączeniu z masażem obszaru problemowego pomoże uporać się lub zapobiec wczesnemu pojawianiu się zmarszczek, jeśli zabiegi wykonywane są regularnie - kurs składa się z 10-15 sesji i jest przeprowadzany 2-3 razy w roku.

Przed wykonaniem masażu ważne jest przygotowanie skóry. Podczas manipulacji pory rozszerzają się, infekcja może łatwo przez nie przeniknąć, dlatego najpierw należy umyć ręce. Masaż wykonywany jest lekkim uciskiem na oleju jojoba, migdałowym lub z pestek winogron.

Produkty te skutecznie odżywiają, nawilżają i wygładzają zmarszczki. Olejek można zastąpić dowolnym kremem odżywczym, głównym wymaganiem jest, aby jego bazą była roślinna. Jeśli nie masz pod ręką odpowiedniego kosmetyku, możesz go zastąpić kremem dla niemowląt.

Po masażu wskazane jest przetarcie twarzy wywarkiem ziołowym przygotowanym dzień wcześniej. Pierwsze zabiegi zaleca się wykonywać przed lustrem, aby móc kontrolować każdy ruch.

Przeciwwskazania do manipulacji to:

• obecność znamion i brodawek na twarzy;
• opryszczka;
• otwarte rany, krosty, pęknięcia, trądzik;
• proces zapalny, któremu towarzyszą wysypki na twarzy;
• bardzo wrażliwa skóra;
• bolesne odczucia.

Masaż wykonywany jest kilkoma technikami. Jedną z najpopularniejszych jest technika japońska - shiatsu. Pozwala szybko wygładzić zmarszczki.

Masaż Shiatsu wykonywany jest w następujący sposób:

1. Końcówki palca wskazującego i kciuka należy złożyć razem i delikatnie wklepać nimi w fałdy nosowo-wargowe, przesuwając najpierw w górę, a następnie w dół.
2. Delikatnie rozciągaj skórę twarzy wzdłuż linii masażu, wykonując ruchy głaskania.
3. Opuszkami palców gładzić skórę wokół ust, przesuwając się od środka górnej wargi do kącików ust.

Inną skuteczną techniką jest akupresura. Ukierunkowany wpływ na bruzdy nosowo-wargowe pozwala na zwiększenie produkcji kolagenu. W wyniku regularnych zabiegów można nie tylko pozbyć się nawet głębokich zmarszczek, ale także zapobiec pojawianiu się nowych fałd, zwiększyć jędrność i elastyczność skóry.

Technika wykonania:

1. Należy otworzyć usta, nadając im kształt litery „O”, a wargi mocno docisnąć do zębów.
2. Umieść opuszki środkowych palców na fałdach i zamocuj pierwszy punkt. Następnie przejdź w górę o 5 mm i umieść następny punkt, ostatni punkt jest zamocowany w kącikach oczu.
3. Ostatnim etapem są ruchy punktowe od kącików oczu do najniższego punktu fałdów nosowo-wargowych.

Kompresuje

Kompresy z ziół leczniczych pomagają aktywować produkcję kolagenu.

Najbardziej wyraźny efekt wśród roślin posiada:

• Dziurawiec;
• rumianek;
• szałwia;
• matka i macocha.

Procedura przebiega w ten sposób:

1. Przygotuj napar z kilku rodzajów ziół.
2. Zwilżyć waciki lub kawałek gazy, kilkakrotnie w nim złożyć, lekko ścisnąć
3. Umieść materiał na fałdach na 15 minut.

Manipulację należy powtarzać codziennie przez 1 miesiąc.

Inną opcją jest wykonanie kompresów olejowych. Ta procedura jest wykonywana przy użyciu oleju roślinnego ogrzewanego w łaźni wodnej. Aby uzyskać szybszy efekt, zaleca się dodanie kilku kropli olejków eterycznych na każde 20 ml tego olejku. Zastosuj kompres na 15 minut, a następnie wytrzyj suchą serwetką.

Ćwiczenia

Gimnastyka na fałdy nosowo-wargowe jest skutecznym lekarstwem na problem. Ćwiczenia wykonywane są codziennie przez 1 miesiąc.

W przypadku takich przeciwwskazań manipulacja jest zabroniona:

• choroby skóry wywołane przez wirusy;
• zapalenie nerwu twarzowego;
• zmiany krostkowe;
• trądzik różowaty;
• objawy alergiczne.

Klasyczny kompleks składa się z następujących ćwiczeń:

• Wydmuchaj mocno policzki i gwałtownie wypuść powietrze. Powtórz ćwiczenie 10-15 razy;
• złóż usta w rurkę i mocno pociągnij do przodu.Przytrzymaj przez 5 sekund, a następnie rozluźnij mięśnie. Musisz zrobić 10 powtórzeń;
• palcami wskazującymi przymocuj kąciki ust i rozciągnij je o 0,5 cm, a następnie zdejmij palce. Powtórz ćwiczenie 40 razy;
• złóż usta rurką i wymów dźwięki „u” i „o”. Musisz wykonać 20 powtórzeń;
• pociągnij dolną szczękę do przodu, ściśnij usta, napinając mięśnie. Wystarczy wykonać 10 powtórzeń;
• usta są rozluźnione, lekko wystające do przodu. Weź głęboki oddech przez nos i powoli wydychaj przez usta;
• nadmuchaj policzki i naprzemiennie przesuwaj powietrze od lewej do prawej iz powrotem;
• nadmuchaj policzki, wstrzymaj oddech i zacznij stopniowo wypychać powietrze z wysiłkiem;
• palcami obu rąk napraw mięśnie kości policzkowych, następnie zacznij się uśmiechać i zamrażaj na 4-5 sekund, następnie rozluźnij mięśnie. Musisz zrobić 10 powtórzeń;
• z mocno zamkniętymi ustami, trzymaj łyżkę i spróbuj się uśmiechnąć. Ustal pozycję na 5 sekund. Ćwiczenie należy powtórzyć 10 razy;
• połóż dłonie na policzkach, tak aby małe palce znalazły się w fałdach. W ciągu 1 min. podnieś ręce do góry z umiarkowanym naciskiem na skórę.

Używanie plastikowej butelki to łatwy sposób na gimnastykę. Na zajęcia będziesz potrzebować pojemnika o pojemności 0,5 litra.

Technika wykonania:

1. Jedna trzecia butelki jest wypełniona wodą i umieszczona na dowolnej płaskiej powierzchni.
2. Następnie pojemnik należy podnosić tylko wargami, zabrania się pomagania zębom.
3. Butelkę należy trzymać przez 20 sekund.

Im więcej powtórzeń, tym lepiej.

Gimnastyka bruzd nosowo-wargowych od Lourdes Doplito pomaga zlikwidować problem, wzmocnić mięśnie szyi i twarzy.

Kompleks jest wykonywany w następujący sposób:

1. Odciągnij górną wargę w dół 4-5 mm, trzymając palec wskazujący na zewnątrz, a kciukiem do wnętrza jamy ustnej.
2. Należy wziąć głęboki oddech i maksymalnie rozciągnąć usta w uśmiechu, aby oczy były szeroko otwarte, a fałdy nosowo-wargowe nie tworzyły się.
3. Konieczne jest wstrzymanie oddechu na 5 sekund, wydech, kolejny wdech z wstrzymaniem oddechu. Powtórz ćwiczenie 3-5 razy.

Ćwiczenia dotyczące fałdów nosowo-wargowych Carol Maggio pomagają eliminować i zapobiegać pojawianiu się zmarszczek w okolicy ust.

Kompleks jest wykonywany w następujący sposób:

1. Konieczne jest przyjęcie pozycji siedzącej, plecy powinny pozostać proste.
2. Następnie palec wskazujący umieszcza się na środku górnej wargi, a kciuk na środku dolnej wargi.
3. Wargi należy powoli rozciągać, aż powstanie owal. Ważne jest, aby usta pozostawały dociśnięte do zębów, a wokół nich nie tworzyły się zmarszczki.
4. Rozluźnij usta i opuszkami palców zacznij wykonywać ruchy od kącików ust do nosa i pleców.

Ruchy należy powtarzać do momentu pojawienia się pieczenia w okolicy fałdów nosowo-wargowych. Następnie musisz stukać palcami 30 razy.

Maski i naszywki

Maseczki i plastry przeciwstarzeniowe są szczególnie skuteczne w walce z fałdami nosowo-wargowymi. Zaleca się korzystanie z tych środków 2 razy w tygodniu przez 1 miesiąc.

Wśród masek popularne są następujące kompozycje:

• skrobiowy. Ta maska ​​nie tylko wygładza zmarszczki, ale także napina skórę. Aby przygotować masę, musisz wymieszać 1 łyżkę. l. skrobia i ciężka śmietana. Następnie wlej 1 łyżeczkę. sok z marchwi i dokładnie wymieszać. Nałożyć maskę na twarz na 30 minut, następnie spłukać ciepłą wodą;
• jagoda - maska ​​o doskonałych właściwościach odżywczych i tonizujących. Wykonany jest z malin lub truskawek. Zetrzyj 10 jagód i wymieszaj z 1 łyżeczką. płynny miód. Nasmaruj fałdy nosowo-wargowe powstałą masą i pozostaw na 15-20 minut;
• maska ​​żelatynowa z algami. Do gotowania potrzebujesz 1 łyżeczki. zalać żelatyną 100 ml zimnej wody i odstawić. W tym czasie zmiel algi na proszek.Umieść pojemnik z żelatyną w kuchence mikrofalowej na 10 sekund, a następnie dodaj proszek z alg. Maskę należy nakładać na bruzdy nosowo-wargowe specjalnym pędzelkiem. Po stwardnieniu zamienia się w film, który należy ostrożnie usunąć po zakończeniu zabiegu;
• banan. Pokrój część dojrzałego banana w puree ziemniaczane, wymieszaj z 1 łyżeczką. olej migdałowy i szczypta pudru imbirowego. Nałóż maskę na obszary problemowe i po 20 minutach. zmyć ciepłą wodą.

Na problematyczny obszar działają również plastry - płatek hydrożelowy, który impregnowany jest kosmetycznym serum. Takie klapki mogą służyć zarówno jako szybka pomoc przed wyjściem, jak i na kursach - dwa razy w tygodniu przez 1 miesiąc.

Sposób użycia produktu:

1. Oczyść skórę peelingiem.
2. Przymocuj plaster w wybranym miejscu i pozostaw na 15-30 minut.
3. Po upływie tego czasu odklej produkt i umyj twarz wodą.

W rzadkich przypadkach plastry powodują reakcję alergiczną. Aby temu zapobiec, konieczne jest przeprowadzenie testu, w którym przyklej produkt po wewnętrznej stronie łokcia i monitoruj reakcję skóry przez 1 godzinę. Zabrania się stosowania plastrów w przypadku ran, podrażnień, zapalenia skóry, egzemy lub wysypki.

Mesoscooter

Mezoskuter to skuteczne ręczne urządzenie kosmetyczne, czyli wałek obracający się na rączce. Ma cienkie igły nie dłuższe niż 0,5 mm. Urządzenie może być używane zarówno w gabinetach kosmetycznych, jak iw domu. Mesoskuter jest w stanie skorygować nawet głębokie fałdy skórne.

Zaleca się odmowę korzystania z urządzenia w następujących przypadkach:

• okres zaostrzenia chorób przewlekłych;
• obecność infekcji grzybiczych lub ropnego zapalenia;
• procesy zapalne;
• nowotwory;
• okres rodzenia i karmienia dziecka;
• cukrzyca;
• padaczka;
• choroby o charakterze autoimmunologicznym;
• jakiekolwiek uszkodzenie urządzenia;
• uzależnienie od alkoholu;
• słaba krzepliwość krwi;
• wiek poniżej 25 lat;
• pojawienie się alergicznej wysypki po zabiegu;
• korzystanie z jednego urządzenia przez kilka osób.

Zabrania się manipulowania mezoskuterem przez 2-3 godziny. przed wyjściem na zewnątrz.

Instrukcja użycia:

1. Przed użyciem urządzenia zaleca się zaciśnięcie warg w okolicy fałdów nosowo-wargowych.
2. Za pomocą wałka konieczne jest przejście wzdłuż każdego zagięcia od 5 do 10 razy w kierunku poziomym, pionowym i ukośnym. Walec należy prowadzić płynnie i ostrożnie, bez wysiłku. Przed zmianą kierunku walcowania urządzenie należy zdjąć ze skóry.
3. Jeśli podczas zabiegu na skórze pojawią się krople krwi, można je usunąć wacikiem nasączonym roztworem chlorheksydyny lub nadtlenku wodoru.

Do mezoterapii można używać wyłącznie specjalnie dobranych koktajli witaminowych. Takie preparaty są wielokrotnie testowane, bezpieczne i sterylne, nie zawierają konserwantów, barwników, aromatów, dodatków sztucznego pochodzenia. Te składniki, jeśli są głęboko osadzone w skórze, mogą powodować reakcję alergiczną i infekcję bakteryjną.

Liczba zabiegów zależy od charakteru problemu. Mezoskutera należy używać nie częściej niż 2 razy w tygodniu. Czas naświetlania 15 minut. Terapia kursowa - 15 procedur, po których należy zrobić miesięczną przerwę.

Gimnastyka bruzd nosowo-wargowych w połączeniu z innymi metodami profilaktycznymi zapobiegającymi powstawaniu zmarszczek skutecznie działa na skórę. Rozwiązanie problemu polega na regularnym stosowaniu procedur. Gładka skóra twarzy pozwala wyglądać młodziej nie tylko kobietom, ale także silnej połowie ludzkości.

Film o gimnastyce na fałdy nosowo-wargowe

Jak usunąć bruzdy nosowo-wargowe: