Masaż twarzy na zmarszczki. Odmiany, cechy i techniki wykonania. Lekcje wideo

Nie wszystkie kobiety stać na drogie zabiegi odmładzające twarz. Często słabsza płeć ucieka się do najbardziej konserwatywnego rozwiązania - masażu twarzy. Pomaga pozbyć się zmarszczek nawet w domu bez pomocy specjalistów. Pozostaje wybrać tylko technikę masażu.

Dlaczego masaż twarzy w domu jest przydatny?

Dość często kosmetolodzy zalecają wykonanie masażu twarzy zamiast operacji plastycznej. Ponieważ jest to bardziej opłacalna metoda, ponadto bez nieprzyjemnych konsekwencji. Za pomocą specjalnych technik można dotrzeć do głębokich warstw skóry właściwej, aktywując w ten sposób produkcję kolagenu i elastyny.

Zalety masażu:

1. Osiągnięcie młodości i świeżości twarzy.
2. Korekcja owalu.
3. Otrzymanie nowej ulgi.
4. Nabycie miękkiego i elastycznego naskórka.
5. Zwiększona odporność skóry.
6. Poprawia się przepływ krwi, wzmacnia się naczynia krwionośne.
7. Zmarszczki zostają wygładzone.
8. Obrzęk i obrzęk znikają.

Prawidłowa technika masażu

Główne zasady

Masaż twarzy jest zawsze gładki i delikatny. Zabrania się uciskania i rozciągania skóry, zaleca się głaskanie i przesuwanie po skórze.

Każda akcja masażu obejmuje pewne procesy, na przykład:

• głaskanie wspomaga krążenie krwi i eliminację toksyn;
• wcieranie opuszkami palców okrężnymi ruchami - łagodzi obrzęki, eliminuje odkładające się tłuszcze, przyspiesza przepływ krwi, zmiękcza blizny;
• ugniatanie łagodzi napięcie;
• mrowienie sprzyja odmłodzeniu.

Przygotowanie twarzy

Podczas masażu zaleca się parowanie twarzy lub oczyszczanie. Możesz zrobić kąpiele wodne z wywarami ziołowymi, po prostu umyć gorącą wodą lub nawet wziąć prysznic. Ręce należy dokładnie umyć lub zdezynfekować. Skóra palców powinna być miękka i gładka, aby uniknąć zarysowania twarzy, dlatego zaleca się zdejmowanie z dłoni wszystkich pierścionków i bransoletek.

Przygotuj olejek i krem ​​odpowiedni dla Twojego rodzaju skóry. W przypadku skóry tłustej można dodać sok z cytryny lub użyć talku w proszku.

Typowe błędy

Niewłaściwie wykonany masaż twarzy ze zmarszczek w domu może prowadzić do pewnych konsekwencji.

Na przykład możliwe są następujące reakcje:

• zaczerwienienie;
• obrzęk;
• zaostrzone zmarszczki.

Podczas wykonywania masażu często występują następujące błędy:

• Szorstkie pocieranie może rozciągać i zwiotczać delikatną skórę. Pocieranie miękkimi ruchami należy wykonywać tak, aby nie powodować bólu i mikrourazów;
• Masaż należy wykonywać wzdłuż linii masażu.W przeciwnym razie można zmienić owal twarzy;
• Jeśli procedura nie jest przeprowadzana regularnie, efekt nie zostanie osiągnięty;
• Rozważ przeciwwskazania;
• Wybieraj płyny, kremy i olejki do masażu według rodzaju skóry, aby uniknąć wysuszenia, podrażnienia lub wyprysków.

Relaksujący masaż, który rozluźnia napięcie mięśni twarzy

Nasza twarz jest ruchliwa, często i przejawia wiele emocji. W odległej przeszłości ludzie mogli określić na podstawie zmarszczek, jaki jest charakter danej osoby. Zmarszczki są konsekwencją nie tylko zmian związanych z wiekiem i wyraźnej mimiki twarzy, ale także następstwem przemęczenia, napięcia mięśni twarzy.

Relaksacyjny masaż twarzy zaczynający się od czoła, delikatnie uciskający między brwiami, wzdłuż grzbietu nosa. Następnie należy wykonywać płynne ruchy od grzbietu nosa do czoła. Można również włączyć masaż głowy, zaczynając od czoła, a kończąc na tylnej części głowy.

Ogólne zasady masażu relaksacyjnego:

• Masaż brwi wykonywany jest poprzez lekkie uszczypnięcie brwi i powiek.
• Skóra oczu potrzebuje delikatnego, delikatnego masażu. Zagnieść zewnętrzne kąciki i okolice oczu.
• Kości policzkowe wmasowuje się do skroni, stukając opuszkami palców. Ruchy okrężne są dobre w napiętych miejscach. Uwagę wymagają również mięśnie skroniowe.
• Mięśnie jamy ustnej masuje się lekkim naciskiem i ruchami poklepującymi.
• Na koniec lekko poklep twarz, aż pojawi się uczucie ciepła.
• Poszukaj napiętych mięśni i ponownie je masuj.

Jeśli czujesz się ciągle zmęczony, zalecamy regularne wykonywanie tego masażu (np. Codziennie pod koniec dnia).

Masaż drenaż limfatyczny odmładzający całą twarz

Z lekcji biologii wiadomo, że limfa to klarowny płyn zawierający czerwone krwinki. Zajmuje się również eliminacją toksyn. Jeśli dojdzie do stagnacji limfy, odpowiednio odkładają się tak zwane „produkty przemiany materii”.

Masaż limfatyczny pomaga w ustaleniu przepływu limfy, dzięki czemu:

• poprawić swoją cerę;
• odmłodzić skórę twarzy;
• złagodzić obrzęk;
• usunąć siniaki pod oczami;
• znormalizować wydzielanie sebum;
• złagodzić stres.

Zaleca się wykonanie tego masażu, jeśli masz:

1. Siniaki pod oczami.
2. Zmarszczki mimiczne.
3. Utrata elastyczności.
4. Obrzęk twarzy.
5. Pojawił się drugi podbródek.
6. Konieczne jest wyzdrowienie po operacji plastycznej.

Klasyczna metoda masażu limfatycznego

Często w domu stosują technikę masażu japońskiego lub klasycznego.

Klasyczna metoda masażu drenażu limfatycznego obejmuje następujące techniki:

1. Masaż rozpoczyna się od czoła. Połóż wszystkie palce na czole i przyłóż je do skroni.
2. Oczy masuje się palcami wskazującymi od wewnętrznego do zewnętrznego kącika oczodołu wzdłuż dolnego konturu. Następnie ruchem spiralnym podnieś się do grzbietu nosa.
3. Masaż kości policzkowych i policzków. Ruchy wykonuje się wszystkimi palcami, płynnie rozprowadzając je od środka brody, następnie od kącików ust i od połowy górnej wargi.
4. Fałd nosowo-wargowy masuje się od końca do nosa palcami wskazującymi.
5. Podbródek masuje się kciukami, płynnie unosząc się do uszu.

Rosyjski masaż twarzy na zmarszczki

Przed zabiegiem należy oczyścić twarz.

Technika:

• Na początek wykonaj lekkie pociągnięcia wzdłuż linii przepływu limfy. Trwa to od 3 do 5 minut.
• Następnie ugniataj i stukaj, a także wykonuj ruchy wibracyjne poruszające się po okręgu w jednym punkcie. Powtórz każdy ruch od 8 do 10 razy.

Zaleca się wykonanie 10 sesji pod rząd. Pomaga napiąć policzki i podbródek, zapewniając zdrowo wyglądającą skórę.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Fitness twarzy do liftingu owalu twarzy, odmładzania, napinania mięśni. Klasa mistrzowska od Eleny Karkukli

Masaż twarzy anti-aging na zmarszczki: jak to zrobić

Odmładzający masaż twarzy w domu na zmarszczki zalecany jest po 45 latach. Poprawia ukrwienie, przywraca elastyczność i wzmacnia naczynia krwionośne.

Klasyczny masaż przeciwstarzeniowy

Instrukcja krok po kroku klasycznego odmładzającego masażu twarzy:

1. Wcześniej twarz należy oczyścić i posmarować kremem.
2. Rozpocznij masaż ruchami głaskania. W ten sposób rozgrzej skórę, aż pojawi się lekkie zaczerwienienie.
3. Następnie ugniataj twarz opuszkami palców.
4. Ujędrnij skórę ruchami szczypania.
5. Pod koniec masażu należy delikatnie uderzać opuszkami palców.

Warto zaznaczyć, że wszystkie ruchy należy wykonywać bezboleśnie. Częstotliwość przyjęć wynosi od 8 do 10 razy. Weź udział w kursie 10 sesji.

Masaż twarzy na zmarszczki między brwiami

Na początek, jak zwykle przy masażu twarzy, trwają zabiegi przygotowawcze - twarz należy oczyścić lub naparować. Zmarszczek między brwiami można pozbyć się w domu, stosując klasyczną technikę masażu.

Metody masażu klasycznego między brwiami:

• Narysuj znak nieskończoności między brwiami palcem wskazującym, a następnie cyfrę osiem.
• Stuknij obszar między brwiami opuszkami palców.
• Wygładź zmarszczki od góry do dołu i odwrotnie.
• Wygładzenie zmarszczek poziomymi ruchami.

Masaż twarzy na zmarszczki czoła

W celu pozbycia się zmarszczek mimicznych można zastosować następujące techniki:

1. Masaż należy wykonywać czystymi dłońmi na oczyszczonej twarzy różnymi olejkami.
2. Konieczne jest rozpoczęcie od poziomego głaskania od środka czoła do skroni. Powtórz do 8 razy.
3. Ugniataj, nie unosząc palców w kółko od nasady nosa do skroni.
4. Kładąc dłonie jedna na drugiej, przesuń skórę na boki. Zrób do 15 razy.
5. Uzupełnij masaż opukaniem i głaskaniem.

Z fałdów nosowo-wargowych

Fałdy nosowo-wargowe powstają w wyniku dużej aktywności mięśni twarzy. Masaż poprawia przepływ krwi i limfy, tkanki są nasycone tlenem i substancjami odżywczymi. Masaż należy wykonać po oczyszczeniu skóry i dłoni. Możesz używać kremów i olejków do twarzy.

Technika masażu:

• Rozpocznij od głaskania fałdów nosowo-wargowych od góry do dołu i od kącików ust do uszu, a następnie od skrzydełka nosa do uszu.
• Pocieraj wzdłuż tych samych linii, co podczas głaskania.
• Wibracje wykonuje się poprzez lekkie uciskanie fałdu nosowo-wargowego opuszkami palców.
• Zakończenie wykonuje się głaskaniem, jak na początku zabiegu.

Masaż twarzy w celu usunięcia zmarszczek wokół oczu

Domowy masaż twarzy na zmarszczki wokół oczu można wykonać kilkoma technikami.

Obejmują one:

• Masaż taoistyczny;
• Masaż tybetański;
• z „kurzych łapek”;
• od obrzęków pod oczami.

Masaż taoistyczny aktywuje lepsze ukrwienie tkanek. Odbywa się to poprzez dociskanie opuszkami palców wokół oczu zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Około 6-7 pociągnięć wystarczy, a ostatnim krokiem jest lekkie poklepywanie.

Zalecany jest masaż przeciw kurzych łapek olejkiem migdałowym. Technika jest taka sama jak w masażu taoistycznym.

Technika masażu tybetańskiego składa się z naprzemiennego masażu i ćwiczeń:

• Zamknij oczy na minutę.
• Przy opuszczonych powiekach lekko przycisnąć oczy. Powtórz 15 razy.
• Zamknij powieki rękami i spróbuj je otworzyć. Należy to powtórzyć 10 razy.
• Palcami serdecznymi gładzić wewnętrzne kąciki oczu. Przejdź do 6 razy.
• Ćwicz miganie przez 30 sekund.
• Naciśnij lekko 10 razy wewnętrzny kącik i 10 razy zewnętrzny kącik oka.

Uciskowy masaż twarzy na zmarszczki

Korzyści płynące z masażu twarzy w rozluźnieniu mięśni twarzy, który pomaga pozbyć się zmarszczek, nierówności, przebarwień i blizn. Najsłynniejszy rodzaj masażu wyrywaniem techniką Jacquet. Często robią to tylko specjaliści, ponieważ raczej trudno jest wykonać to w domu po raz pierwszy.

Technika samodzielnego masażu w domu jest następująca:

1. Nałóż peeling na twarz.
2. Stuknij lekko opuszkami palców.
3. Wykonuj ruchy szczypania na całej twarzy, najlepiej wzdłuż linii masażu kciukiem i palcem wskazującym.
4. Naciskaj na problematyczne obszary.
5. Zakończ sesję głaskaniem i spłukiwaniem peelingu.

Zaleca się wykonanie każdego ruchu nie więcej niż 10 razy.

Masaż twarzy ze zmarszczek wałkiem lub masażerem

Masażery do twarzy są dość powszechne na rynku kosmetycznym.

Najsłynniejszy z nich:

• Jadeitowe rolki. Zwykle nakłada się je na skórę twarzy i szyi.
• Pałeczki do masażu bambusowo-bursztynowe.
• Wydrążony wałek jest używany w obszarach problematycznych, poruszając się o ósemkę.
• Masaż rolkowy do mezoterapii wykonywany jest różnymi olejkami.

Akupresurowy masaż twarzy

Zasady masażu:

• Aby masować twarz techniką punktową, wystarczy użyć trzech palców: wskazującego, środkowego i pierścienia.
• Czoło jest uważane za najbardziej szorstką część twarzy, dlatego masaż wykonywany jest spiralnie. Zaczynają przesuwać się od środka czoła do skroni.
• Pod kośćmi policzkowymi znajdują się wgłębienia i nawet lekkie naciśnięcie będzie bolało. Zaleca się delikatne uciskanie tego miejsca palcami wskazującymi po obu stronach w tym samym czasie.
• Delikatnie uciskając obszar podbródka i pod nim w okolicy nasady języka, masuje się tę część twarzy.
• Na nosie masuje się doły w okolicy skrzydeł nosa oraz okolice grzbietu nosa i brwi.
• Powieki wymagają delikatnego nacisku, ponieważ są dość wrażliwe. Naciśnij palcami wskazującymi od wewnętrznego kącika do zewnętrznego kącika oka.

Masaż twarzy ze zmarszczek łyżeczkami

Domowy masaż na zmarszczki można wykonać ciepłymi i zimnymi łyżeczkami.

Następująca technika istnieje z ciepłymi łyżkami:

1. Zaleca się rozpocząć od fałdów nosowo-wargowych. Masuje się je łyżką wzdłuż trajektorii: od dołu do góry, od nosa do skroni, od kącików ust do uszu.
2. Dwiema złożonymi łyżeczkami, wypukłymi bokami do siebie, ugniataj dolną część brody, przesuwając się w kierunku ucha.
3. Masuję nos od podstawy przesuwając się ku górze.
4. Czoło masuje się zygzakiem od początku brwi do skroni.

Japońska technika Asahi

Zaleca się oczyszczenie twarzy przed wykonaniem masażu. Następnie przystąp do jego realizacji.

Technika masażu:

1. Wzmocnij mięśnie czołowe palcami wskazującymi, środkowymi i serdecznymi. Konieczne jest ustawienie dłoni w pozycji poziomej na czole, tak aby opuszki trzech palców znajdowały się na środku czoła. Następnie, naciskając, ale nie puszczając, przesuń się do skroni i zejdź płynnie w dół do obojczyka.
2. Aby pozbyć się zmarszczek na powiekach, używamy również opuszków palców. Zaczynamy od zewnętrznych kącików oczu do wewnętrznej wzdłuż dolnej powieki, a następnie od wewnętrznej do zewnętrznej wzdłuż górnej powieki. Jak narysować okrąg bez podnoszenia palców.
3. Możliwe jest podniesienie kącików ust poprzez naciśnięcie na środek brody, po gładkim obrysowaniu ust zatrzyma się ona na środku nad wargą i gwałtownie oderwie palce po odliczeniu do trzech.
4. Środkowymi palcami ugniataj fałdy nosowo-wargowe półkolistymi ruchami, przesuwając się od góry do dołu.
5. Trzema palcami należy nacisnąć środkową część podbródka, a następnie przesunąć się do oczodołów, omijając usta. Ten ruch wzmacnia policzki, kości policzkowe i kąciki ust.
6. Ruchy masażu wykonywane są osobno z każdej strony. Od kącika dolnej szczęki dociśnij do wewnętrznego kącika oka.
7. Połóż dłonie na kościach policzkowych, tak aby łokcie patrzyły na boki, czyli poziomo i tak, aby palce spoczywały na nosie. Przyciśnij i wsuń palce do uszu.
8. Policzki nie opadną, jeśli położysz dłonie po obu stronach warg i uciskasz je do nozdrzy.
9. Zrób to samo dla kości policzkowych, ale zacznij od brody.
10. Masaż podbródka pomoże skorygować owal twarzy. Zaczynają od środka brody do uszu, stosując ucisk.
11. Ostatni etap masowania czoła jak w pierwszym akapicie.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Masaż twarzy według systemu japońskiego lekarza Asahi Zogana.

Japoński masaż twarzy Shiatsu

Narzędzie do wykonywania tego masażu twarzy pochodzi z opuszków palców zmarszczek. Działając punktowo, pomaga pozbyć się wielu problemów w domu.Technikę wykonania zapewniają trzy środkowe palce. Czas prasowania powinien wynosić 5-7 sekund, aż pojawią się bolesne odczucia.

Istnieje specjalny wzór punktów, które należy nacisnąć. Jest ich 24 na czole, tylko 3 na brwiach: na początku, w środku i na końcu. Wmasuj między brwiami wszystkimi trzema palcami. Punkt zewnętrznego kącika oka, wewnętrzny itp.
Technika chińska

Przed wykonaniem chińskiej techniki potrzyj dłonie, aż będą ciepłe.

Technika masażu:

1. Zakryj twarz dłońmi i mrugnij, zakrywając oczy dłońmi. Wykonuj okrężne ruchy.
2. Masuj nos palcami okrężnymi ruchami.
3. Poklep swoje policzki opuszkami palców, licząc do 10.
4. Ręką, jak grzebieniem, rysujemy z czoła nad głową, pompując tyłem głowy.

masaż tajski

W celu złagodzenia stresu i zmęczenia zaleca się tajską technikę samodzielnego masażu twarzy.

Technika masażu:

1. Proces rozpoczyna się od głaskania skroni, następnie przechodzi do nozdrzy i fałdów nosowo-wargowych oraz na koniec policzka. Wszystko odbywa się ruchem okrężnym.
2. Naciskające ruchy masują podbródek, policzki i uszy.
3. Sesja kończy się głaskaniem.

Popularne autorskie metody odmładzającego masażu twarzy

Technika masażu policzkowego

Joel Siocco jest autorem techniki masażu policzkowego. Jest znaną francuską kosmetyczką i biochemikiem, która wygląda na 30 lat po sześćdziesiątce.

Charakterystyczną cechą tego masażu jest to, że jest on skierowany głównie na dolną część twarzy, unosząc tym samym kąciki ust. A poza tym mięśnie dolnej części masuje się od zewnątrz i od wewnątrz (przez usta rękawiczkami), co powoduje bolesność, jak po treningu.

Chiromasaż

Autorem chiromasażu został Hiszpan Vicente Ferradis Garcia. Mieszał techniki masażu Wschodu i Zachodu. Mistrz używa opuszek palców, dłoni, łokci i przedramion, ale wszystko robi delikatnie, bez ugniatania.

Przeciwwskazania do masażu twarzy

Główne przeciwwskazania do masażu twarzy:

1. Alergia lub infekcja skóry.
2. Choroby narządów laryngologicznych.
3. Guzy o innym charakterze.
4. Choroby układu limfatycznego.
5. Niskie ciśnienie wewnątrzczaszkowe.
6. Słabe krzepnięcie krwi.
7. Kruche naczynia krwionośne.
8. Hirsutyzm (zwiększony wzrost włosów).
9. Wiele pieprzyków na twarzy.
10. Po zabiegu mikrodermabrazji.
11. Zapalone nerwy twarzy.

Najlepsze olejki do masażu

Olejek jest niezbędny do masażu twarzy dla:

• lepsze przesuwanie rąk mistrza;
• osiągnięcie najlepszego wyniku;
• tonizujące, nawilżające, odżywiające skórę.

Z reguły olej dobiera się do rodzaju skóry. W przypadku suchej skóry odpowiedni jest olej z trawy pszenicznej lub olej z pestek moreli. Do cery normalnej olej oliwkowy lub migdałowy. Oleisty - jojoba lub olej słonecznikowy. Aby uzyskać efekt liftingu (ujędrnienie owalu), stosuje się olejki z drzewa sandałowego, geranium, palisandru, mirry i róży.

Jak często należy masować

Domowy masaż twarzy na zmarszczki polecany jest ze względu na wiek. Jeśli do 30 lat należy to robić raz w roku na sesji 10 zabiegów, to po 30 jest to już dwa razy w roku, także 10 zabiegów.

W przypadku technik chronionych prawem autorskim ich własny czas. Do masażu Joela Siocco będzie potrzebny kilka razy w tygodniu, ale liczba zabiegów wynosi od 7 do 10. A do techniki Vicent Ferradis Garcia wystarczy 5-6 razy.

Masaż twarzy to skuteczny zabieg na zmarszczki. Przy użyciu dość łatwych technologii w domu można zaostrzyć owal twarzy, wyeliminować kurze łapki i odmłodzić całość.

Film o masażu twarzy zmarszczek

Jak masować twarz na zmarszczki w domu:

Prosty i lekki masaż twarzy na zmarszczki: