Ansiktsmassasje fra rynker hjemme i trinn: lymfedrenering, vakuum, bukkal, for å stramme det ovale, skulptur, stramming

Ansiktsmassasje anbefales ikke bare for å opprettholde tonen i ansiktsmusklene, men også for å glatte ut eksisterende rynker.

For å oppnå maksimal effektivitet i å transformere utseendet ditt, må du regelmessig besøke en kosmetolog, følge anbefalingene fra en spesialist relatert til hudpleie på forskjellige tider av året, og også gjøre det en serie med enkle øvelser for å øke elastisiteten i ansiktsmusklene.

Indikasjoner og kontraindikasjoner for ansiktsmassasje

Ansiktsmassasje fra rynker anbefales for mennesker:

• ved hjelp av injeksjonsmetoder for kosmetologi i transformasjonen (med vanlig ansiktsmassasje blir gelpreparater injisert under huden ikke bare jevnere fordelt, men også raskere aktivert under ytre påvirkning);
• gjøre injeksjoner med botulinumtoksin i sammensetningen (massasje gjenoppretter ansikts muskelaktivitet);
• å ha kviser (relevant for de aller fleste ungdommer, hvis kropp gjennomgår hormonelle endringer);
• med fet, porøs hud (massasje strammer porene og reduserer produksjonen av subkutan talg);
• behov for å opprettholde dannelsesgraden for fibroblaster og fuktdannende elementer i huden;
• ha hudfold i nakken og øyelokkene;
• aldersrelaterte endringer (kvinner etter 35 år, menn etter 40 år).

Kontraindikasjoner for ansiktsmassasje inkluderer:

• herpes;
• store vorter;
• store konvekse føflekker som ved et uhell kan bli skadet under massasje;
• åpne sår og områder med nylig traumer på huden;
• progressive inflammatoriske prosesser i kroppen;
• blødningstendens.

Forberedelse til massasje

Uavhengig av forholdene der massasje er planlagt, trenger ansiktshuden nøye forberedelse for prosedyren:

1. Rens huden i ansiktet av kosmetikk og overflatens urenheter med naturlig krem ​​eller micellært vann.
2. Varm opp ansiktsmuskulaturen, og gjør den myk og smidig for ytre påvirkninger. For dette anbefales det i 30-40 minutter. Påfør ansiktet en varm urtesammensetning før massasjen, og fordel den jevnt over hele overflaten av huden. Hvis prosedyren er planlagt utført av en profesjonell kosmetolog, bør musklene varmes opp før de forlater huset. På samme tid, i vintersesongen, anbefales det å komme til skjønnhetssalongen ved hjelp av transport, uten å bruke mye tid i den kalde luften. Dette vil bidra til å opprettholde effekten av oppvarmede muskler så lenge som mulig.
3. Påfør en krem ​​eller massasjeolje i ansiktet ditt.

De mest brukte massasjeformuleringene er:

• babykrem merket 0+;
• Ferskenolje;
• Kokosolje;
• druefrø olje;
• raffinert olivenolje.

Massasjetyper

Ansiktsmassasje fra rynker er av to typer: manuell og maskinvare.

Den spesifikke typen kosmetisk prosedyre bestemmes av en spesialist avhengig av egenskapene til klientens hud og hans individuelle preferanser.

Håndbok

Hovedtrekkene ved manuell massasje er:

• utøver en direkte effekt på ansiktsmuskulaturen, som et resultat av at de trekker seg refleksivt sammen, styrker den generelle korsetten i ansiktsmuskulaturen og strammer huden;
• veksling av multidireksjonsteknikker innen en massasje (stryking, gniing, tapping, elting, vibrasjon);
• streng overholdelse av retningen av håndbevegelser (berøring er bare tillatt langs massasjelinjene, i samsvar med retningen til lymfestrømmen og blodsirkulasjonen);
• økten skal ikke overstige 20 minutter, for ikke å provosere ytterligere overbelastning av ansiktsmusklene;
• løpet av manuell massasje i de aller fleste tilfeller bør omfatte minst 15 - 20 økter.

Maskinvare

De karakteristiske egenskapene til ansiktsmassasje av maskinvare er:

• den dypeste mulige studien av vev;
• høy hastighet på aktivering av metabolske prosesser og normalisering av blodsirkulasjonen;
• øyeblikkelig eliminering av stillestående væske fra kroppen, noe som provoserer utseendet på bløtvevsødem;
• effektiv forebygging av aldersrelaterte endringer;
• mangel på ubehag eller smerte under massasjen;
• parallell stramming av konturene av ansikts ovale og glatter av rynker.

Japansk lymfedreneringsmassasje Yukuko Tanaka (Asahi) eller Zogan (Tsogan)

Lymfedreneringsmassasje Yukuko Tanaka (Asahi) eller Zogan (Tsogan) regnes som en av de mest effektive metodene for ansiktsskulptur.... Den vurderte muskelstimuleringsteknikken er basert på gamle japanske massasjeteknikker.

Dens særegne trekk anses å være en mer intens fysisk effekt på ansiktshuden med delvis avvik fra de klassiske massasjelinjene.

Det anbefales å gjøre lymfedreneringsmassasje hver dag, ikke mindre enn 10 minutter. per dag. Hver ansiktssone må utarbeides strengt tre ganger, i samsvar med anbefalt sekvens.

Teknikk for den japanske lymfedreneringsmassasjen Yukuko Tanaka (Asahi) eller Zogan (Tsogan):

1. Stramme pannemuskulaturen. Strekk huden på pannen med fingertuppene.
2. Øk elastisiteten i huden rundt øynene. Sirkel konturene av synsorganene med pads på langfingrene, og skisserer grensene nedenfra og oppover langs øyelokkene.
3. Styrker musklene rundt munnen og haken. Bruk pads på pekefingrene og langfingrene til å sirkle munnens kanter, pauser i sporet over overleppen.
4. Utjevning av nasolabiale rynker. Masser nesens vinger.
5. Kind lift. Utfør bevegelser rundt leppene mot nesen med pekefinger, mellomfinger og ringfinger.
6. Senk ansiktsløftet.
7. Mid-face lift.
8. Korreksjon av ansikts konturer.
9. Utjevning av dobbelthaken.
10. Eliminer rynker i pannen med sikksakkbevegelser.

Løftemassasje med ruller

Ansiktsmassasje mot rynker kan utføres med spesielle jadevalser.

Roterende enheter, med lett trykk på dem, må flyttes:

• fra panneområdet langs høyre øyenbryn til tempelet;
• fra panneområdet langs venstre øyenbryn til tempelet;
• fra panneområdet diagonalt til høyre til hårvekstsonen;
• fra panneområdet diagonalt til venstre til hårvekstsonen;
• fra panneområdet vertikalt oppover til hårvekstsonen;
• langs vertikale baner, som arbeider gjennom hele området av pannehuden;
• fra nesens vinger mot ørene langs horisontale linjer til høyre og venstre;
• langs konturen til ansiktets ovale.

Løftemassasje med jadevalser anbefales minst en gang hver 2-3 dag. Varigheten av en økt - 20-30 minutter.

Shiatsu

Shiatsu-massasje glatter ikke bare huden i ansiktet, men normaliserer også funksjonen til indre organer ved å stimulere biologisk aktive punkter. Som en del av denne typen kosmetiske prosedyrer, er det nødvendig daglig i 3-10 minutter. med sirkelbevegelser på fingertuppene, trekk ut 3 hovedpunkter (trykkraften er middels).

Skulpturell ansiktsmassasje

Skulpturell ansiktsmassasje utføres utelukkende av profesjonelle kosmetologer som forstår særegenheter ved menneskelig fysiologi.

Resultatene av denne effekten på huden er:

• studiet av alle grupper i ansiktsmuskulaturen, som bidrar til å styrke og øke elastisiteten til fibrene;
• normalisering av lymfestrømmen (på grunn av dette fjernes overflødig væske fra kroppen, og blodstrømmen øker naturlig);
• innvirkning på neuroreseptorsystemet i sentralnervesystemet (som et resultat elimineres spasmer i ansiktsmusklene som forhindrer normal blodsirkulasjon i kroppen).

Skulpturell ansiktsmassasje anbefales for personer over 25 år. Den optimale frekvensen av prosedyren er 2-3 ganger i måneden.

Vakuummassasje

Vakuum ansiktsmassasje kan utføres av en kosmetolog ved hjelp av en automatisert maskin eller hjemme med ansiktsbokser, som kan kjøpes på ethvert apotek.

Denne typen hudeksponering er rettet mot:

• eliminering av muskelspasmer i ansiktsmusklene;
• utjevning etterligne rynker;
• normalisering av blodsirkulasjonen;
• stimulering av kollagenproduksjon;
• fjerning av giftstoffer fra de øvre lagene i huden;
• fjerning av stratum corneum i ansiktshuden;
• normalisering av lipidmetabolismen funksjon;
• minimere utseendet til det vaskulære nettverket i ansiktet;
• naturlig hudfuktighet.

Selve vakuummassasje-økten bør organiseres i trinn:

1. Rens ansiktet med et lett produkt (emulsjon, toner, lotion eller micellært vann).
2. Spred massasjeolje jevnt over ansiktet. Sesam-, mandel- eller kokosnøttolje passer best til vakuummassasje.
3. Etter å ha installert krukken eller vakuumfeste av apparatet ved startpunktet i pannen, flytt massasjeapparatet strengt langs massasjelinjene. Ellers kan du forverre hudtilstanden og skade muskelfibre.

Buccal massasje

Buccal massasje betraktes som et verdig alternativ til kirurgiske inngrep som er rettet mot å korrigere ansiktshudens tilstand. Et særtrekk ved teknikken hans er effekten på muskelfibre og hud gjennom det menneskelige munnhulen.

Gitt den høye intensiteten av dyp trening, anbefales det ikke å gjøre bukkamassasje mer enn en gang i uken, som en del av et kurs som består av 10 prosedyrer. Gjennomsnittlig varighet av en økt i en skjønnhetssalong er 30-40 minutter.

Med riktig effekt på kroppen ved hjelp av denne typen massasje, vil det være mulig å:

• reduser volumet på kinnene;
• glatt ut nasolabiale rynker;
• lindre muskelspasmer i øyeområdet.

LPG ansiktsmassasje

Anti-rynke ansiktsmassasje utført med LPG-utstyr er rettet mot å trene huden, redusere subkutant fett og stimulere ansiktsmusklene.

Som et resultat av en korrekt utført LPG-massasjeprosedyre:

• blod mikrosirkulasjon forbedres;
• metabolisme er normalisert;
• hevelse avtar.

Under økten suges ansiktshuden inn i hulrommet i dysen, på grunn av hvilken mikromassasje av mykt vev utføres. Manipula utfører opptil 15 justeringer i minuttet. For hvert område av ansiktet brukes et eget vedlegg som tilsvarer de fysiologiske egenskapene til huden i et bestemt område.

Ansiktskiromassasje

Ansiktskiromassasje er basert på en kombinasjon av prinsippene til europeiske og østlige massasjeskoler. Dette er forfatterens teknikk av den spanske professoren i manuell terapi Enrique Castells Garcia. Den eneste kontraindikasjonen for denne manipulasjonen er kviser. Forløpet med kiromassasje består av 7-10 prosedyrer, utført en gang annenhver uke.

Etter 4-5 økter vil de første resultatene bli merkbare:

• økt elastisitet i muskler og hud;
• akselerasjon av lymfestrøm og blodstrøm;
• aktivering av regenerative prosesser;
• oksygenering av huden;
• fjerning av giftstoffer og giftstoffer fra de øvre lagene i huden og kroppen som helhet;
• løfteeffekt;
• transformasjon av ansiktets ovale.

For å sikre sikkerhet, bestemmer kosmetologen før chiromassasje hudtypen til en bestemt pasient, og forklarer også reglene for ansiktspleie etter å ha gjennomgått en prosedyrekurs.

Kryomassasje

Kryomassasje i ansiktet innebærer eksponering for kald hud. Profesjonelle kosmetologer bruker flytende nitrogen som en del av denne prosedyren. Et alternativ til kryomassasje, tilgjengelig hjemme, er å stimulere regenerative prosesser med isbiter.

Forberedelse til hjemmeprosedyren utføres i samsvar med den generelt aksepterte algoritmen:

1. Forbered urteinfusjon. For kryomassasje anbefales det å bruke tørre blomster av kamille, snor og ringblomst.
2. Hell infusjonen i isterninger.
3. Sett i fryseren i 2 timer.
4. Rens ansiktet med krem, toner eller micellar vann.
5. Etter den angitte tiden, fjern isterningen fra kjøleskapet.
6. Følg instruksjonene til massasjelinjene, og flytt isen over ansiktet.
7. Etter at prosedyren er fullført, anbefales det ikke å fjerne sammensetningen fra ansiktet, slik at den absorberes i huden alene.

Hjemmekryomassasje bør gjøres daglig, uavhengig av årstid og den viktigste måten å pleie huden på.

Myofascial massasje

Ansiktsmassasje fra rynker, som innebærer en effekt på dype vev, kalles myofascial. Hovedforskjellen fra lignende kosmetiske prosedyrer er at spesialisten i dette tilfellet ikke jobber med muskler, men med hullene mellom muskelfibre (fascia).

Med riktig effekt på bindevevet, etter 4-5 økter utført med intervaller på 2 ganger i uken, vil personen legge merke til at ansiktsmusklene har blitt mer elastiske på grunn av frigjøring av fascia fra klemmer, spenning og overbelastning.

På grunn av fraværet av behovet for å bruke kosmetiske formuleringer under massasje, er myofasciale prosedyrer egnet for eiere av alle hudtyper.

De viktigste resultatene som kan oppnås i løpet av myofascial massasje er:

• dyp stramming av muskelvev;
• økt hudfarge;
• glatter fine rynker;
• skape en proporsjonal oval av ansiktet;
• stimulering av lymfestrøm.

Honningmassasje

Honning ansiktsmassasje anbefales for personer med aldrende hud, mørke ringer og oppblåsthet under øynene og de som er utsatt for overdreven tørrhet og avskalling av huden.Et kurs av de vurderte prosedyrene i mengden av 10 økter (uavhengig av om massasjen utføres hjemme eller i en skjønnhetssalong) bør gjennomføres en gang i uken.

Teknikken for å utføre honningmassasje innebærer bruk av naturlig honning i stedet for olje eller babykrem påført ansiktet før prosedyren. Etter oppvarming av huden med lett pressing av fingertuppene, er det nødvendig å følge massasjelinjene, og dermed trene hele overflaten av ansiktet fra topp til bunn.

Hvis du følger massasjeteknikken, vil du kunne oppnå synlige resultater:

• rengjøring tette porer;
• fjerning av det keratiniserte øvre laget av huden;
• akselerasjon av blodstrøm og lymfestrøm;
• fullstendig eller delvis forsvinning av mørke sirkler under øynene;
• frigjøring av bihulene;
• anskaffelse av en sunn hudfarge;
• glatter ut overfladiske rynker i pannen.

Kinesisk massasje

De viktigste stadiene av kinesisk massasje:

1. Rensing av ansiktshud.
2. Forbereder huden for videre handling med lette, flersidig klapp og slag.
3. Aktivering av soner som stimulerer bevegelsen av indre energi. Dette skjer på grunn av trykk på flere biologisk aktive punkter i ansiktet. Effektene varierer i styrke og varighet, avhengig av de fysiologiske egenskapene til kroppsdelene som er direkte relatert til et bestemt punkt.

Varigheten av 1 økt med kinesisk massasje bør være minst 30 minutter. Det spesifikke antall prosedyrer bestemmes av tilstanden til den menneskelige huden og resultatet som han søker å oppnå som et resultat av transformasjonen (minst 7 prosedyrer utført annenhver dag).

Tibetansk massasje

Tibetansk massasje kan også hjelpe med ansiktsrynker. Teknikken for å utføre en slik prosedyre innebærer å arbeide ikke bare med de refleksogene sonene i ansiktet, men også med meridianene i nakken, dekolleten og hodet. Et særtrekk ved denne typen massasje er fraværet av strekking av huden under eksponering for ansiktsmusklene.

Et korrekt gjennomført tibetansk massasjekurs kan fungere som en fullverdig erstatning for å trene musklene i hele kroppen... Dette er mulig ved å jobbe med 49 biologisk aktive punkter og mange muskler, leddbånd og sener i løpet av en økt.

Den eldste teknikken bidrar ikke bare til den ytre transformasjonen av en person, men forynger også kroppen, lindrer tretthet, forbedrer synsstyrken og hørselen.

Plukket

Hovedstadiene i en klype massasje er:

1. Oppvarming av huden (intens prikking i huden i arbeidsområdet).
2. Stimulering av regenerative prosesser (skapelse av vibrasjon ved hjelp av sirkulære bevegelser av fingrene, utført i raskest mulig tempo).
3. Konsolidering av resultatet (intens gniing av huden).

Det anbefales å utføre prosedyren hjemme i vannrett stilling, med hodet kastet så mye som mulig. Masser huden fra de nedre sonene (dekolleté og nakke), og flytt deg gradvis til haken, kinnene, nesen, kinnbenet og pannen. Det er mest praktisk å gripe huden med tommelen og pekefingeren, som kan presse ned på huden med den nødvendige kraften.

Akupressur

Akupressurmassasje for å eliminere rynker fra ansiktet innebærer lysstimulering av 12 biologisk aktive punkter:

• i de indre hjørnene av øynene ved foten av nesebroen;
• over begynnelsen av pannebuen, trekker seg tilbake 2 cm opp;
• til høyre og venstre for nesens vinger i en avstand på 1 cm;
• mellom øyenbrynbuene rett over nesebenet;
• til høyre og venstre for munnvikene i en avstand på 1 cm;
• under neseborene på midtlinjen som deler rommet mellom leppene og nesen i like store deler.

Akupressurmassasje hjelper til med å slappe av anspente ansiktsmuskler, og reduserer dermed antall eksisterende rynker og forhindrer utseendet på nye.

Spansk massasje

Som en del av den spanske massasjeprosedyren jobber kosmetologen ikke bare med klientens ansiktsmuskler, men også med intercellulær væske.

Hovedretningene for eksponering for menneskekroppen under den type prosedyrer som vurderes er:

• lymfatisk drenering (kvitte seg med stillestående væske og ødem);
• myo-intensiv teknikk (rettet mot å styrke muskel-leddleddene);
• hemolymfatisk teknikk (blodtrykksstabilisering);
• neurosedativ teknikk (normalisering av den mentale tilstanden);
• somato-emosjonell teknikk (styrking av sentralnervesystemet på grunn av innvirkning på biologisk aktive områder av ansiktet med varierende intensitet).

Italiensk treningsmassasje

Italiensk treningsmassasje er en utvikling av foreningen for de beste plastikkirurger i Italia. Navnet på prosedyren er oversatt fra engelsk som "gymnastikk".

Basert på dette blir det logisk å konkludere med at under en økt med en slik massasje, må klienten gjenta øvelsene for å trene ansiktsmusklene demonstrert av kosmetologen. Spesialisten vil i sin tur stimulere arbeidet til klientens muskelfibre ved å påvirke spesifikke områder i ansiktet med fingertuppene.

Når muskler styrkes, strammes huden samtidig og fine rynker glattes ut. Den anbefalte varigheten på det italienske treningsmassasjekurset er 10 prosedyrer (en gang i uken).

Modellering av massasje etter Dubininas metode

Modellering av massasje i henhold til Dubininas metode er rettet mot å stimulere de dypeste musklene i ansiktet.

Det anbefales å utføre komplekset hver dag mens du sitter foran et speil:

1. Sett deg på en stol, slapp av ansiktsmusklene så mye som mulig.
2. Tørk av huden med vann ved romtemperatur.
3. Utfør 5-10 slag med baksiden av begge håndflatene, rettet fra pannen til haken.
4. Plasser pekefinger, mellomfinger og ringfingre mellom øyenbrynene. Trykk. Fest posisjonen i 10 sekunder. Slapp av trykket. Gjenta handlingen 3-5 ganger.
5. Bruk ansiktsmuskulaturen i ansiktet så mye som mulig, og uttal ut lydene "u", "s", "s", "o".
6. Løft haken. Uttal lyden "r" gjennom muskelmotstanden. Under lyden av brevet anbefales det å utføre intensiv stryking av hakeområdet.

Etterlig massasje

En etterligning av ansiktsmassasje forhindrer rynker på grunn av deformasjon av huden som et resultat av en uttalt artikulasjon av en person. Denne typen makeover er tilgjengelig å gjøre hjemme. Massasje for å styrke ansiktsmusklene bør gjøres daglig i 10-15 minutter.

De mest effektive øvelsene er:

• uttale av vokaler med maksimal motstand av tilsvarende muskler;
• strekker leppene "inn i et rør";
• tappe med fingrene i området rundt øynene på huden som tidligere var smurt med krem ​​eller olje;
• parallell pressing med knoene på langfingrene på de ytre hjørnene av øynene.

Det er nødvendig å bli kvitt rynker i ansiktet omfattende.

I tillegg til å følge prinsippene for riktig ernæring, regelmessige besøk til en kosmetolog og bruk av pleieprodukter av høy kvalitet som passer for alderen og hudtypen, Det anbefales å ta et kurs med spesiell massasje regelmessig.

I fravær av muligheten til å besøke en skjønnhetssalong for dette formålet, kan du styrke ansiktsmusklene og øke hudens elastisitet hjemme, og gi slike prosedyrer 10-15 minutter hver. daglig.

Video om emnet: ansiktsmassasje fra rynker hjemme

Ansiktsmassasje fra rynker: hvordan du gjør det hjemme: