Hvordan fjerne hengende kinn, stram ansiktets ovale på 1 dag. Trening, kosthold, omsorg

Uansett hvordan kvinner vil, men ungdommen går, og over tid oppstår spørsmålet om å forlenge skjønnheten og sikkerheten til den tonede ansiktskonturen.

Hvordan fjerne kinn på en dag - en integrert tilnærming til problemet vil hjelpe med dette.

Er det mulig å stramme ansiktskonturen hjemme

På grunn av noen omstendigheter er det ikke alltid mulig å besøke skjønnhetssalonger og skjemme bort deg selv med massasje, masker og andre hudpleieprosedyrer.

Ikke bli lei deg og gi opp. Du kan også ta vare på ansiktet ditt hjemme.

I kampen mot hengende kinn brukes en rekke metoder, inkludert mat. Når du ser inn i kjøleskapet, kan du sannsynligvis finne løfteassistenter der det blir laget ansiktsmasker.

I tillegg til kosmetiske metoder, finnes det en rekke øvelser og massasjersom også hjelper til med "bulldog cheeks" -effekten. Det viktigste er ikke å starte deg selv og ikke bringe situasjonen til et kritisk punkt, når ingenting vil hjelpe, bortsett fra kirurgisk inngrep.

De viktigste måtene å bli kvitt saggy kinn

De viktigste metodene for å kvitte seg med hengende kinn er som følger:

• moderne skjønnhetsbehandlinger;
• øvelser;
• selvmassasje;
• riktig næring;
• masker.

I 1 dag vil utseendet ikke endres, men regelmessig egenomsorg vil føre til både å bli kvitt hengende kinn og en generell forbedring i ansikts ovale.

Cheek Slankende diett

Hvis du følger en diett for vekttap, går overflødig vekt bort fra alle kroppsdeler. Alle ernæringsfysiologer hevder enstemmig at dietten ikke skal være kortsiktig, men bli en livsstil.

Henholdsvis det er bedre å ikke redusere mengden og kvaliteten på maten som forbrukes, men å lære å spise riktig... I dietten til hver person er det matvarer som bidrar til rask vektøkning, inkludert i ansiktet.

Disse produktene inkluderer følgende:

• søt og mel;
• salt;
• sauser basert på majones og ketchup;
• øl og snacks til det;
• halvfabrikata;
• alkohol.

Denne listen bør enten elimineres fullstendig, eller bruk av de listede produktene bør holdes på et minimum.

Det er nødvendig å erstatte disse matvarene med nyttige mat som fremmer riktig metabolisme., og derfor gå ned i vekt.

Sunn mat inkluderer følgende:

• grønnsaker og frukt;
• kalsiumholdige matvarer;
• grøt rik på fiber;
• rent vann minst 2 liter per dag;
• grønn te.

Søt kan erstattes med en liten håndfull tørket frukt, et par mørke sjokoladestenger, eller en proteinstang.

Gymnastikk for å bli kvitt kinnene

Det er generelt akseptert at gymnastikk bare er for kroppen. Men ansiktet har også muskler som har en tendens til å strekke seg og miste elastisiteten.

Systematisk trening vil føre til ønsket resultat på kort tid.

Huden blir stram og elastisk, hengende vil forsvinne, rynker glattes ut. Som med kroppsstramming, retter ansiktsøvelser seg mot et bestemt område. Det er bedre å utføre hver og en hver dag eller i det minste annenhver dag.

Øvelser for å stramme ansiktsmusklene

Denne tilnærmingen kalles ansiktsbygging av fagpersoner, dvs. fysiske øvelser for å korrigere ansiktets form og kontur uten kirurgi. En ansiktsløftning med et sett med øvelser vil gi resultater om to uker.

Øyelokkmassasje

På grunn av denne øvelsen øker blodsirkulasjonen, muskeltonen øker. Som et resultat strammes huden. Du må presse hendene slik at tommelen er på toppen. Masser øyelokkene forsiktig, uten trykk, 5 ganger med klokken og 5 ganger mot.

For pannemuskulaturen

Med denne øvelsen kan vertikale rynker mellom øyenbrynene forhindres. Med tuppen på pekefingrene må du trykke lett på området i begynnelsen av øyenbrynet og rynke pannen. Etter 2-3 sekunder, slapp av. Gjenta 10 ganger.

Ansiktsløft

Et klart ovalt ansikt er et av de første skrittene mot attraktivitet og ungdom. Trening vil hjelpe deg med å definere klare linjer, stramme huden og fjerne rynker i munnvikene.

For å utføre denne øvelsen, må du stikke ut underleppen ned slik at undertennene blir utsatt. Kjevene er sammenbundet, det er spenning i haken. Gjenta sakte 5 ganger.

Senk ansiktsløftet

den øvelsen styrker, korrigerer hakenes muskler og området under den... For å fullføre det, må du sette deg ned, rette ryggen og rette skuldrene. Vipp hodet bakover slik at spenningen i nakken kjennes.

Du bør brette leppene dine i et rør og strekke dem fremover, som for et kyss. Hold i 3 sekunder og slapp av. Løp 8 ganger.

Øvelser for å korrigere formen og størrelsen på kinnene

Med et enkelt sett med øvelser kan du bli kvitt hengende, overdreven hevelse eller uregelmessige kinn. Dette gjør kinnbenet mer uttalt og ansiktet ser tynnere ut.

Inflasjon

Leppene er tett komprimerte. Du bør blåse opp kinnene så mye som mulig og holde deg slik i 15-20 sekunder. Slapp av og stryk dem lett med håndflatene. Lengre du trenger en akselerert rytme for å blåse opp og tømme kinnene, og trykke på dem med hendene... Gjenta 15-20 ganger.

Tåpelig flir

For å utføre øvelsen, må du trekke kinnene litt opp, som med et glis. Det er viktig at bare musklene i kinnene er involvert og ikke mer. Utfør i 2-3 minutter.

Tubule

Du må brette leppene dine med et rør og trekke det fremover. Utfør sirkulære bevegelser i rundt 2 minutter.

Luftrulling

For å utføre øvelsen, bør du smile bredt med lukket munn og trekke luft inn i kinnene. Rull sakte ballongen fra det ene kinnet til det andre.

Øvelser for lubne kinn

Hevelse i kinnområdet skyldes ikke bare en genetisk disposisjon, men også muskelsvakhet på dette stedet.

Følgende øvelser vil bidra til å redusere kinnvolumet og gi ansiktet et tydelig omriss:

1. Klyp blyanten med tennene og tegne figurer, bokstaver, tall osv. i luften. Gjør denne øvelsen i 3 minutter.
2. Med munnen åpen, pakk leppene innover. For å utføre pressbevegelser med leppene på tennene. Kinn og lepper skal være anspente. Etter at spenningsfølelsen dukker opp, kan du slappe av. Gjenta 5-8 ganger hvert 10. sekund.
3. Lukk øynene og gjør bevegelser tydelig med leppenesom om ordene "Auh" og "Uuuuf" uttales.

Øvelser for å stramme kinnbenet

Uttrykksfulle kinnben er grunnleggende for en vakker ansikts kontur. Deres klare oversikt gir inntrykk av femininitet og et visst aristokrati.

For å stramme kinnbenet må du gjøre følgende øvelser regelmessig:

1. Med pekefingeren inne i munnen, flytt kinnet ned fra tennene. Ved hjelp av musklene, motstå som om du prøver å presse den tilbake. Arbeid hver side på denne måten 8 ganger.
2. Knytt håndflatene i knyttnever. Bruk knokene til å gjøre beskrivende bevegelser langs kinnbenetfra nese til tempel. Du kan veksle mellom sider eller gjøre begge deler samtidig.
3. Sett deg rett med ryggen rett. Se foran deg. Senk hjørnene på leppene mens du strammer musklene i kinnbenet og kinnene. Hold deg i denne stillingen en stund og slapp av.

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Ansiktsegenskaper for løfting av ansiktskonturer, foryngelse, muskeltonus. Mesterklasse fra Elena Karkukli

Ansiktsmassasje som fjerner kinnene

For å finne ut hvordan du visuelt kan fjerne kinnene på 1 dag, må du konsultere en makeup-artist som vil velge den optimale sminken.

For å faktisk fjerne kinnene, trenger du ikke bare å gjøre gymnastikk, men også å gjøre massasje Er ikke bare en nyttig, men også en hyggelig prosedyre. Massasjen slapper av, tilpasser seg et positivt humør og forbedrer blodsirkulasjonen i karene.

Som kjent, økt blodstrøm til vev, bidrar til elastisiteten... Det finnes flere typer ansiktsmassasje: bare for hånd, bruk honning og bruk et håndkle. Uansett hvilken type som velges, skal huden rengjøres og klappes tørt med et håndkle.

Håndmassasje

Før du utfører massasjen, bør du rense ansiktet og bruke krem ​​på det. Det anbefales å bruke fet slik at hendene glir bedre over overflaten, og huden ikke strekker seg.

Du bør begynne med å stryke og lette klappbevegelser. Deretter klemmer du deg fra kinnbenet til templene. Alle bevegelser gjøres fra bunn til topp. Du må klemme og glatte ut folder og rynker. Det er viktig å ikke strekke huden under prosedyren.

Håndkle massasje

Et lite frottéhåndkle skal fuktes med urteinfusjon (kamille, ringblomst, salvie). Deretter bør du ta tak i endene på håndkleet og bringe hendene sammen. Det er nødvendig å spre armene skarpt, men moderat til sidene for å lage en lett bomull. Med slike klapper må du gå over alle problemområdene i ansiktet.

Honningmassasje

Dypp fingertuppene i en beholder med naturlig honning, og legg den på ansiktet ditt med tappebevegelser. Klem ansiktet flere ganger. Trykk fingrene på huden mot huden og trekk dem raskt av.

Kosmetikk som strammer kinnene

Trening og massasje er veldig effektive for å bekjempe uregelmessige ansikts konturer og hengende kinn. Men hvis tilnærmingen til problemet er kompleks, kan du ikke gjøre uten kosmetiske produkter.

Dette kan være løftekremer, salong- eller butikkmasker og hjemmelagde oppskrifter. Oppstrammende kremer kan kjøpes i salonger, butikker eller apotek: Q10 (koenzym) fra NiveaVisage, Lift-aktiv krem ​​fra Vichy, SoinNoir (løftende nattkrem) fra Givenchy, etc.

Du bør imidlertid ikke forvente et mirakel fra bare bruk av denne eller den andre kremen - du må kombinere den med andre metoder. Masker vil bedre takle problemet med å stramme huden på kinnene og ansiktet generelt.

Det er mange oppskrifter på masker, hvorav følgende kan skilles:

1. Eggmaske. Pisk det hvite av det ene egget til det skummer. Tilsett honning (tørr) eller havregryn (fet) avhengig av hudtype. Påfør ansiktet og vent 10-15 minutter. Vask av med vann ved romtemperatur, skyll deretter med kjølig.
2. Gjærmaske. Fortynn fersk gjær (50 g) med varmt vann til konsistensen av rømme. Dekk med en serviett og la den stå på et varmt sted i en dag. Påfør deretter et tykt lag på ansiktet og vent i 20 minutter. Skyll med varmt vann.
3. Havremelmaske. Hercules i flak eller malt, hell varmt vann og la det trekke i 1-2 minutter. Tilsett honning eller yoghurt hvis ønskelig. Påfør ansiktet og masser langs massasjelinjene. Vaske av.

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Ansiktsmassasje i henhold til systemet til den japanske legen Asahi Zogan.

Makeup og frisyre, korrigere kinnene

En velvalgt frisyre og sminke kan gjøre underverker for utseendet ditt.

Ved hjelp av sminke kan du ikke bare gi deg selv individualitet, men også rette opp eksisterende mangler.

Når du gir ansiktet riktig kontur med kosmetikk, bør følgende vurderes:

1. Dette er ikke et universalmiddel for overvekt og strukket muskulatur. I 1 dag, selv ved hjelp av kosmetikk, kan du ikke fjerne fulle kinn, uansett hvor hardt du prøver.
2. Det er nødvendig å korrigere ansiktskonturene riktig, ellers kan du bare gjøre situasjonen verre.
3. Korrigerende midler skal ikke se ut som en maske i ansiktet.

Kosmetikkposen skal inneholde korrigatorer i forskjellige nyanser, pulver og rødme. Vanligvis blir store kinn mørkere med en mørk farge og forbedret med rødme. For å gjøre dette, trekk en strek fra midten av kinnene til øyelokkene og skygg den godt. Blush påføres under kinnbenet. Denne tilnærmingen er i stand til å redusere ansiktet visuelt.

Når det gjelder frisyren som kan skjule hevelsen, avhenger alt av det originale bildet. Retting er egnet for eiere av tykt langt hår. Rett, hengende hår trekker ut ansiktet og skjuler volumet. En lav bundet hestehale har samme effekt.

Også hårklippet "langstrakt firkant" rett under kinnbenet hjelper godt... En kaskadeklipp er også egnet. Når du velger en hårfarge, bør du ikke ty til lyse farger. Hvis du vil ha variasjon, kan du markere høydepunkter.

I jakten på en endring i utseendet er det viktigste å kjenne en følelse av proporsjoner.

Uansett hvor mye du vil ha og hva kosmetologene lover, kan du ikke bli kvitt store og store kinn på 1 dag. En modifisert livsstil og en integrert tilnærming er de viktigste allierte for å løse det aktuelle problemet.

Nyttige videoklipp om hvordan du fjerner kinnene på 1 dag

Effektiv gymnastikk for kinn og kinnben (ansiktsbygging):

Hvordan fjerne kinnene på en dag ved hjelp av massasje - praktiske anbefalinger fra en spesialist: