Lading for ansiktet. Ansiktsløftning fra Galina Dubinina. Øvelser på gymnastikkurset for å løfte ansiktskonturen. Videoleksjoner

Trener regelmessig på treningssentre for å stramme kroppens muskler, av en eller annen grunn er det glemt musklene i ansiktet trenger også trening for å stramme. Ansiktsløftning inkluderer et sett med øvelser utført hjemme, for å korrigere og løfte ansiktskonturen.

Hva er ansiktsløftning?

Aldring er en uunngåelig prosess i kroppen. De første tegnene kan vises etter 25 år, men i en alder av 40 år blir det mer og mer tydelig. Akselererer ofte: på grunn av aggressive miljøfaktorer som påvirker huden negativt, nervøse sjokk, overarbeid, søvnmangel, usunt kosthold eller usunn livsstil.

For å opprettholde vakker, sunn, tonet hud, tilbyr moderne medisinsk kosmetologi mange forskjellige prosedyrer, uavhengig av alder.

Ansiktsløftning er en av dem, en effektiv metode for hudforyngelse som blir stadig mer populær. Dette er en kosmetisk gymnastikk for å fjerne tegn på aldring av huden.

Flere metoder er utviklet for å utføre korreksjonen. Blant dem: sirkulær plast, SMAS, endoskopiske og dype heiser.

1. Sirkulær - en klassisk operasjon rettet mot å gjenopprette proporsjonal vinkel mellom haken og nakken. I dette tilfellet er det en generell løfting av ansiktskonturene. Generell anestesi brukes. Etter en tre ukers periode er merkene fra snittene nesten usynlige, og etter seks måneder er det ingen spor av dem. Hovedsakelig rettet mot personer i alderen 45 og over. Resultatet er åpenbart: minus 10 år.
2. SMAS - Dette er en estetisk operasjon for å glatte rynker, eliminere bretter på nakken i leppene, og slippe mykt ansiktsvev. Den produseres ved å stramme med fangst av tette vev under huden.
3. Dyp - Korrigering av tegn på aldring i underområdet. I utgangspunktet er dyp løft beregnet på personer over 50 år. Resultatet er tydelig etter to måneder og varer i ti år.
4. Endoskopisk - laget med et mini-videokamera. Denne metoden krever ikke dype hudinnsnitt. Sendt til mennesker rundt 40 år. Samtidig er det ingen visuelle arr, resultatet varer nesten 10 år.

Ansiktsløftningseffektivitet

Hovedresultatet er i gjennomsnitt minus 10 år, strammet velstelt hud, glatter rynker, eliminerer hengende hake og hengende øvre øyelokk. Med en sirkulær stramming av nakke og ansikt er det en visuell forbedring i utseendet i 7-8 år.

Men hovedsakelig avhenger resultatet av huden og egenskapene til pasientens kropp. Reoperasjoner etter fem år. Bruken av kosmetiske prosedyrer og gymnastikk utsetter vilkårene betydelig.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Som andre prosedyrer, har ansiktsløftning indikasjoner og kontraindikasjoner.

De viktigste indikasjonene for korreksjonen:

• Tilstedeværelsen av rynker.
• Falt munnvikene, hengende øyelokk, kinn.
• Hengende hud, tilstedeværelsen av en slapp hake.
• Øyeposeødem, dannede folder nær nesen og leppene, utseendet på rynker ved nesebroen.
• Utseendet til slapphet i nakken.

Det er nødvendig å ta hensyn til begrensningene:

• Tilstedeværelsen av forverrede kroniske sykdommer.
• Onkologi.
• Diabetes.
• Allergiske reaksjoner.
• Purulente utbrudd i ansiktet eller nakken.
• Prosessen med blodkoagulasjon er forstyrret.
• Kardiovaskulære abnormiteter.
• Alvorlige sykdommer i indre organer.
• Graviditet og amming.

Forbereder deg på ansiktsløftning

Som enhver operasjon krever ansiktsløftning spesiell opplæring.

1. Nekter å ta medisiner som påvirker blodpropp.
2. Avstå fra å ta tung mat 1 dag før operasjonen. Reduser forbruket.
3. Operasjonen utføres på tom mage.

Hals- og dekolletekorreksjon

Det er ikke-kirurgisk korreksjon, gjennom kirurgi og hjelpemetoder.

For dette området er det utviklet visse kosmetiske korreksjonsprinsipper:

1. Reduserer dybden på rynker, generell utjevning av lettelsen.
2. Eliminering av aldersflekker.
3. Forbedrer hudens elastisitet og fuktighet.
4. Stimulerende blodsirkulasjon.

Assistert ansiktsløftningsteknikk er basert på regelmessig massasje og ansiktsøvelser. Massasjen er rettet mot å forbedre blodsirkulasjonen og celleernæring.

Denne øvelsen for ansiktsmusklene forutsetter 1 til 12 prosedyrer. Gymnastikk er basert på et sett med handlinger som øker aktiviteten til de subkutane musklene. Bruk av anti-aging kremer for aktiv ernæring og hydrering.

Øvelser for en slapp hake

Ansiktsøvelse - ansiktsløftning uten kirurgi blir stadig mer populært. Det er et sett med spesielle øvelser designet for å korrigere huden ved å forbedre blodsirkulasjonen.

Med riktig implementering av disse øvelsene blir ansiktsmusklene sterkere, hudens elastisitet forbedres, rynker glattes, oppblåsthet under øyelokkene avtar og den generelle konturen gjenopprettes. Det viser seg minimumskostnadene, enkel implementering, fravær av ekstern forstyrrelse.

Og det viktigste: alle øvelser og prosedyrer kan utføres uten å forlate hjemmet... Oppmerksomhet rettes mot hele personen generelt, eller å ta hensyn til et bestemt problemområde.

Det er tilrådelig å utføre øvelsene minst 2 ganger i løpet av dagen, og bare bruke et kvarter på dette.

Synet av en hengende hake gir mye ubehag. For innstramming er det utviklet et sett med øvelser som krever daglig ytelse.

Hvis det gjøres riktig og konsekvent, vil denne delen av ansiktet se mer ekte, yngre og mer attraktivt ut. Etter en måned vil et merkbart resultat allerede være synlig.

Øvelser består av sekvensielle handlinger:

1. Kast hodet opp.
2. Sett flere fingre i svingen på nakken.
3. Spenningen kjennes under dem.
4. Klem kjevene godt sammen mens du presser tungen til den nedre.
5. Øk trykket på tungen.
6. Hold spenningen.
7. Utfør sakte svekkelse.
8. Fjern fingrene på slutten.
9. Gjenta 5 ganger.

Foryngelsesøvelser vil forsinke utbruddet av de visuelle tegn på aldring. Ved å gjøre det, tar det sikte på å forynge seg på en trygg måte.

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Ansiktsmassasje i henhold til systemet til den japanske legen Asahi Zogan.

Øvelser for øyeområdet

For å eliminere rynker rundt gassen har det blitt utviklet øvelser som krever daglig ytelse. Samtidig dannes en strammet ansiktsform, huden blir mer elastisk.

Handlingsplan:

1. Strekk øynene på øynene lett med fingrene.
2. Blinker vekselvis til venstre og høyre.
3. Gjenta omtrent 15 ganger.

Ansiktsløftning i pannen

Det er også en ansiktsladning for panneområdet. Ansiktsløfting er rettet mot å eliminere rynker. Musklene i ansiktet utfører etterligning av sammentrekninger. Muskelspenning oppstår. Trening skal gjøres sakte.

Hovedprinsippet er å slappe av i ansiktet og bare jobbe med en egen del. Blodsirkulasjonen forbedres og det skjer en stramming.

Trinnvis instruksjon om handlinger:

1. Hvil albuene på bordflaten.
2. Fingrene er plassert i begynnelsen av hårveksten.
3. Gjør bevegelser for å trekke huden på den fremre delen oppover.
4. Strekker de eksisterende brettene.
5. Etter det, gjør bevegelser mot bunnen, hold, tell til fem.
6. Gjør omtrent syv ganger med avslappede ansiktsmuskler.
7. Fortsett raske øyenbrynbevegelser opp og ned.

Korrigering av nasolabiale folder

Med aldring vises nasolabiale folder. Dette området av ansiktet, som andre, trenger forebyggende trening.

Trinnvis instruksjon om handlinger:

1. Plasser fingeren midt på leppen fra toppen.
2. Lag det ultimate smilet.
3. Gjenta omtrent ti ganger.
4. Ta tak i overleppen og hold den med underkjeven.
5. I denne tilstanden, prøv å oppnå et smil.

Trinnvis instruksjon om handlinger:

1. Trykk på munnvikene med fingrene.
2. Skift om å trekke i leppene.

Ansiktsløftning av kinnene

For å øke kinnetonen er det utviklet enkle øvelser.

1. Pust dypt inn og ut.
2. Oppblås kinnene med lukkede lepper.
3. Skyv luft ut av munnen.

Følgende handlinger anbefales:

1. Pust inn luften.
2. Trykk tungen mot de nedre tennene.
3. Pust ut med avslappede ansiktsmuskler.
4. Pust rolig inn.
5. Trekk inn leppene når du puster ut, mens du holder labial hjørner med hendene.

Øvelser for en vakker ansikts kontur

Hovedhandlingene for den naturlige korreksjonen av den generelle ansiktsformen er som følger:

1. Kast hodet opp og trekk tungespissen til haken. I dette tilfellet må du skifte og slappe av på musklene.
2. Plasser to fingre på nesebroen.
3. Ta øyenbrynene til midten.
4. Slapp av huden din.
5. Lukk munnen og lag samtidig et sterkt smil, lag deretter et rør fra leppene og trekk i kinnene.
6. Ta inn luft, gjør en bevegelse fra ett kinn til et annet og under leppene.

Ansiktsløftning: gymnastikk fra Galina Dubinina

Ansiktsløftning vil bidra til å holde huden ungdommelig. Men du må jobbe konstant og ikke være lat. Øvelser er basert på øvelser utviklet for ansiktet av den anerkjente kosmetologen Carol Maggio.

I dag er det Galina Dubinina ungdomsskole. Resultatene av programmet er sammenlignbare med et kirurgisk ansiktsløft.

Endringer som ble lagt merke til etter gymnastikk: huden strammet, ble elastisk og holder bedre på fuktigheten.

En liste over populære øvelser utviklet av Galina:

1. For trening av sirkulær muskulatur. Slapp av i pannen, nakken og blink ofte. Kompliser deretter, for å styrke det nedre øyelokket: lag bokstaven "O" med munnen, mens overleppen dekker tennene, til og med er bak dem, løft øynene og blink ofte. Tell til 20.
2. Fra blåmerker under øynene. Trekk det nedre øyelokket oppover, mens du plasserer pekefingrene på de ytre hjørnene av øynene, slik at det ikke kommer noen kråkeføtter. Tell til 10. Gjenta det samme med lukkede øyne.
3. For å lindre tretthet: enkel "skyte" med øynene: til sidene og opp og ned. Etter det, tegne visuelt en figur åtte, og deretter store øyne. For å trene de rette og skrå musklene, plasser fingeren foran øynene i en avstand på ca. 30 cm, se på fingeren mens du sakte beveger den til nesebroen og ryggen. Fokuser på fingeren og se gjennom den. Gjenta opptil 10 ganger.
4. Fjern dobbel hake følgende øvelse vil hjelpe. Rull leppene innover, smil. Tell til 10. Berør deretter overleppen med tungen og prøv å presse den mens ansiktsmusklene er avslappede. Dekk overleppen med underleppen, vipp hodet bakover og tell til 15.

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Ansiktsegenskaper for løfting av ansiktskonturer, foryngelse, muskeltonus. Mesterklasse fra Elena Karkukli

Mulige komplikasjoner og konsekvenser

Som med enhver operasjon er det en mulighet for uønskede konsekvenser i form av komplikasjoner.

Det er noen mulige komplikasjoner:

• Utseendet på hevelse i ansiktet og tilstedeværelsen av blåmerker. Men de vil passere med bruk av spesielle stoffer.
• Utseendet til pigmentering på huden. Det er iboende i sensitiv hud, men det forsvinner uten inngrep innen seks måneder.
• Hårtap i området for snitt, men alt vil komme seg etter en viss periode.

Avhengig av de enkelte egenskapene til organismen, kan det oppstå uvanlige komplikasjoner, som er sjeldne:

• Det kan være lett blødning etter operasjonen.
• Døde hudkanter ved snitt.
• Skader på deler av ansiktsnerven eller øret. Midlertidig tap av følelse i øreflippen.
• Infeksjon av sår.
• Svekkelse av noen ansiktsmuskler.
• Med kroppens individuelle kvaliteter, utseendet på grove arr.

Pleie etter ansiktsløftning

Etter ansiktsløftning er pasienten innlagt på sykehus i omtrent 3 dager. Rehabilitering innebærer å ha på seg en kompresjonsmaske i minst en uke. Ødem etter operasjonen kan øke opptil 2 dager, etter den tredje og innen utgangen av uken, som regel, avtar.

Stingene fjernes i perioden fra 6 til 10 dager. Hodehygieneprosedyrer tillates utført tidligst en uke. Bruk av dekorativt kosmetikk den første uken er strengt forbudt. Det anbefales å begynne å jobbe, hvis det ikke er noen sidekomplikasjoner, etter 2 uker.

Alle tunge laster blir avlyst, inkludert sport i nesten to måneder. Soling anbefales etter 3-4 uker. Resultatet blir synlig om to måneder.

Uansett hvilken type ansiktsløftning som velges, er ansiktsladeren designet for å løse problemet på en ikke-kirurgisk måte.

Nyttige videoer om ansiktsløftning