Ekstremt vekttap med 5-10 kg på en uke hjemme

Ekstremt vekttap er en populær, men ganske farlig teknikk for raskt å miste overflødig vekt, og krever sterk viljestyrke og ledsaget av alvorlige restriksjoner.

Denne harde prosedyren er bare egnet for friske mennesker, og er forbundet med en kraftig endring i ernæringsdiet og økt fysisk aktivitet, så vel som i tillegg til ønsket avhending av 10-15 kg overvekt i løpet av en uke, kan det føre til fordøyelsesbesvær, dysbiose og andre alvorlige patologier i kroppen.

Definisjon av ekstremt vekttap

Ekstremt vekttap er en alternativ metode for å miste overflødig vekt, som gjør at du kan gå ned 5-10 kg på kort tid. Metodene for brått vekttap, fulle av utvikling av alvorlige helseproblemer, er kun ment for krisesituasjoner som krever at kroppen går tilbake til den tapte harmonien i løpet av få dager.

Terapien, ledsaget av fysisk anstrengelse, et skarpt kutt i kostholdet og en konstant sultfølelse, gjør det mulig å fjerne vannet som er akkumulert i det, og overflødig fettavleiringer fra kroppen ved å aktivere prinsippet om autofagi, som får celler til å se etter energien som er nødvendig for deres vitale aktivitet i lysosomer som har samlet en stor mengde fett.

Ekstremt vekttap er ikke alltid et kortsiktig kosthold, siden denne teknikken kan vare i opptil 30 dager, men alltid en vanskelig og veldig risikabel hendelse som kan forårsake betydelig skade på kroppen.

Essensen av mekanismen for ekstremt vekttap ligger i den raske og skarpe begrensningen av det daglige kaloriinntaket for å kunstig provosere deres mangel og øke fysisk aktivitet, og tvinger celler til å intensivt bryte ned fettavleiringer som er akkumulert i kroppen.

Hvem er forbudt å gå ned i vekt sånn

Ekstremt vekttap refererer til veldig harde vekttapmetoder som er forbudt for:

• personer med patologier i magen og fordøyelsessystemet;
• personer som lider av metabolske forstyrrelser og diabetes mellitus;
• gravide og ammende mødre;
• barn under 18 år;
• personer som lider av psykiske og nervøse lidelser.

Høyintensiv trening

Ekstremt vekttap på en uke krever en full og hard belastning av kroppen med fysiske øvelser. For raskt vekttap blir det ikke bare intensivert, men slitsomme treningsøkter som kan påvirke helsen negativt.

For å forbrenne 1 kg fett per dag, trenger en person:

• gå minst 150 km til fots;
• løpe med en hastighet på 10 km / t i 14-15 timer;
• 30 timer med intensiv aerobic;
• tilbringe 24 timer på en stasjonær sykkel eller ellipsoid.

Omtrentlig opplegg for fysisk aktivitet i 1 dag:

Et slikt program vil være praktisk umulig for folk som ikke har vært involvert i sport på lang tid, siden selv trente muskler med en lignende belastningsplan ikke vil ha tid til å komme seg i tide.

Trette muskler vil hele tiden verke og hovne opp, og svimmelhet, takykardi, hodepine og økt blodtrykk, opp til utvikling av hjerteinfarkt, vil bli lagt til smertene.

Apotekprodukter

Apotekemedisiner hjelper til med å øke metabolismen, samt fullstendig rensing av kroppen fra avføring og overflødig vann.

Insulininjeksjoner

Innføring av ytterligere porsjoner insulin i blodet er indisert for personer som lider av diabetes mellitus for å senke mengden sukker i blodet. I tillegg undertrykker insulin også appetitten og tvinger celler til å bryte ned eget fett i stedet for karbohydrater.

En slik teknikk som brukes for vekttap er ganske effektiv, men også ganske farlig, siden insulin oppnådd utenfra blokkerer produksjonen av sitt eget hormon, reduserer en persons overvekt og provoserer også utviklingen av diabetes mellitus.

Sovepiller

Denne metoden for å gå ned i vekt kalles "Tornerose" og består av et engangs daglig måltid. Resten av tiden bør en person som lider av sult drikke sovepiller og sove.

Den utviklede teknikken er veldig effektiv, slik at du kan miste opptil 10 kg overvekt, samt provosere en overdose med sovepiller, muskelatrofi og fullstendig utmattelse av kroppen.

Slankepiller

Spesialiserte vekttap medisiner hjelper kickstart kroppens fett nedbrytingsprosessen og undertrykke appetitten, forårsaker et alvorlig kaloriunderskudd som kan føre til raskt vekttap.

Slike legemidler, inkludert Xenical og Orlistat, bør bare tas under tilsyn av en lege, og ikke mer enn 2-3 ganger om dagen. Piller tas i samsvar med instruksjonene, siden selvadministrering kan provosere metabolske forstyrrelser og rusavhengighet.

I tillegg inkluderer bivirkninger fra å ta stoffet økt hjertefrekvens, brystsmerter og plutselige blodtrykkssvingninger.

Ipecac sirup

Tinktur av den emetiske roten hjelper til med å rense magen etter alvorlig forgiftning og før nødoperasjoner. Et legemiddel som forårsaker alvorlig oppkast er tillatt å ta en gang og bare under tilsyn av en lege, men med ekstremt vekttap er bruk av sirup kontinuerlig indikert.

Medikamentet full etter et måltid lar deg rense magen med 100%, og dermed raskt føre til vekttap, men ødelegger fullstendig den gunstige tarmmikrofloraen, noe som provoserer utviklingen av dysbiose.

Båndorm

Thai slankepiller som inneholder ormer i egg, introduserer en parasitt i menneskekroppen, noe som bidrar til forgiftning av kroppen og reduserer overflødig vekt. Utviklende båndorm spiser fettreserver, så vel som mat som kommer inn i kroppen, bena og samtidig forstyrrer arbeidet med indre organer.

Det er vist å fjerne bendelormen fra kroppen etter 3 måneder, gjennom medisiner.

Diuretika og avføringsmidler

Rask vekttap kan oppnås med økt inntak av diuretika og avføringsmidler, som fjerner overflødig væske fra kroppen. I tillegg til å miste vekt opptil 10 kg, fører denne teknikken også til en sterk utvasking av mineralsalter fra kroppen og dehydrering, og fremkaller også kraftige blodtrykksstigninger.

Drikke vanndrivende te bør ikke være mer enn 1-2 ganger om dagen i 2 uker. Deretter bør du ta en pause og om nødvendig gjenta kurset.Ikke øk doseringen av legemidler alene.

Slankende folie

Leirfilm betraktes som en svært effektiv måte å ikke bare fjerne overflødig vann fra kroppen, men også å justere volumet på figuren.

Et termisk vakuum under huden, en film:

• aktiverer svetting;
• fjerner overflødig vann fra kroppen sammen med smuss og giftstoffer;
• forbedrer blodsirkulasjonen;
• når det kombineres med en fettforbrenningskrem, hjelper det å mette vev med nyttige mikroelementer.

Det er to måter å pakke inn:

• Oppvarming, noe som skaper en badstueeffekt.
• Kaldt, noe som krever at kroppen bruker ekstra energi for økt oppvarming av en del av kroppen.

Foliefilmen innpakket i 3 lag skal tiltrekke seg godt til huden, men ikke presse, og skade kapillærene. Det er tillatt å bruke en slik kompress i omtrent 15 minutter, og supplere den med varme klær og fettforbrenning eller anti-cellulitt salve.

For å forbedre effekten av filmkomprimeringen, samt fremme eliminering av ikke bare overflødig vann fra kroppen, men også nedbrytningen av fettmasser, vil aktive fysiske øvelser, som begynner etter påføring av filmen på kroppen, hjelpe. En slik komprimering lar deg raskt bringe figuren din i form, forbedre hudens tilstand og glatte ut den dannede cellulitten.

Spesielle behandlinger

Ekstremt vekttap på en uke er mulig takket være kirurgiske teknikker som gjør at du kan gå ned i vekt i løpet av få dager, men kan føre til alvorlige helseproblemer.

Gastrisk banding

En slik operasjon utføres under generell anestesi i en spesiell klinikk og består i dannelsen av en spesiell seksjon i magen som ikke kan holde mer enn 30 g mat.

Som et resultat av denne prosedyren reduseres den daglige mengden mat som konsumeres betydelig, det er kaloriunderskudd og det oppstår et raskt vekttap. Denne teknikken er vist for overvektige mennesker og har i de fleste tilfeller ingen sidekomplikasjoner.

Fettsuging

Den estetiske teknikken hjelper til med å pumpe ut subkutant fettvev fra problemområder gjennom små rør satt inn i punkteringer. I en prosedyre utført under generell anestesi, ødelegger kirurgen fettvevet og fjerner det deretter fra kroppen, reduserer overflødig vekt og gjenoppretter figuren.

Å miste vekt med denne teknikken er mulig fra 7 til 10 kg, men restitusjonsperioden etter operasjonen kan ta opptil 4 uker.

Hva du skal spise

Rask vekttap er umulig uten et kunstig kaloriunderskudd oppnådd gjennom diettbegrensning. Mat som velges for nødvektreduksjon bør ha en minimumsverdi av energi, men ikke skade kroppen, og også inneholde sporstoffer som er nødvendige for å opprettholde helsen.

Dietten bør inneholde:

Helt ekskludert fra dietten:

• hvilken som helst fet, stekt og røkt mat;
• søtsaker og bakervarer;
• kullsyreholdige drikker;
• salt og sukker;
• hermetikk;
• animalsk fett: smør og margarin;

De er også begrenset i bruk så mye som mulig:

• eggeplommer (ikke mer enn 2 per dag);
• hard ost;
• solsikkeolje.

Overholdelse av drikkeregimet

Vekttap på en uke er umulig uten streng overholdelse av drikkeregimet. Siden vann er grunnlaget for menneskekroppen for raskt vekttap og rensing, bør omtrent 2 liter rent vann forbrukes daglig.

Denne teknikken vil tillate ikke bare å raskt aktivere metabolske prosesser, men også bekjempe sult, og hjelper også til å opprettholde helsen mens den dramatisk går ned i vekt.

Overholdelse av drikkekostholdet:

• forhindre blodviskositet, redusere vekttap;
• aktiverer stoffskiftet;
• vil bidra til å fjerne giftstoffer, giftstoffer og overflødig salter fra kroppen.

Mange dietter for vekttap i nødstilfeller, i tillegg til å observere drikkeregimet, kan også inneholde faste dager, hvor det kun er lov å drikke vann som jevnt renser kroppen.

Hardt kosthold

Ekstremt vekttap på en uke krever at en person nekter mat så mye som mulig, i tillegg til at han kun innrømmer tillatt mat til kroppen. Det mest effektive for drastisk vekttap anses å være en fullstendig avvisning av mat, noe som tvinger kroppen til å oppleve alvorlig stress og økt prosessering av akkumulerte fettforekomster.

På denne måten kan du kvitte seg med ca 1 kg i løpet av dagen, men da vil vekten stanse, siden væsketapet nesten er avsluttet, og for ytterligere vekttap, trenger kroppen å kvitte seg med subkutant fett, noe som tar mye lenger tid.

I dette tilfellet kommer ekstreme dietter basert på å knuse mengden karbohydrater som forbrukes og lar deg miste opptil 10 kg vekt per uke til unnsetning.

Kalorifattig diett

Den er designet i 3 dager der kroppen gradvis må kvitte seg med 5 kg overvekt og består i bruk av bare kalorifattige matvarer med mye væske.

Kosthold:

Mono diett

Dietten består i dette tilfellet av et sentralt produkt (epler, bokhvete), som konsumeres innen 3 dager. I tillegg til hovedretten, tilsett ca 2 liter vann og grønn te.

Et av alternativene for et slikt mono-diett er det populære "Kefir Diet of Larisa Dolina", som består av en 7-dagers måltidserstatning på 1-1,5 liter fettfattig kefir.

Engelsk diett

Express-metoden er basert på en diett av frokostblandinger, melk, egg, grønnsaker og bønner, populær i Storbritannia, med en fullstendig midlertidig eliminering av komplekse karbohydrater fra dietten. I motsetning til andre metoder for drastisk vekttap, skader ikke et slikt kosthold kroppen og lar deg kvitte seg med 3 ekstra kilo på 5 dager.

Et særtrekk ved det engelske kostholdet betraktes også som tilstrekkelig forberedelse og fullstendig eliminering av salt.

En slik diett begynner med to faste dager, hvor det kun er tillatt å drikke mineralvann uten gass og grønn te i en mengde på opptil 2 liter. I løpet av faste dager fjerner kroppen gradvis akkumulerte giftstoffer, giftstoffer og salter fra seg selv, og reduserer også volumet i magen.

Tørr faste

Et tøft kosthold som kan påvirke psyken negativt, basert på hele 1-4 dagers faste uten mulighet for å drikke væske.

Prosedyren, ansett som grunnlaget for noen metoder for å rense kroppen, er basert på menneskekroppens evne til å motta kaloriene den trenger fra søppelet som er samlet i lysosomene, som lar deg bryte ned og fjerne ikke bare fettmasser fra kroppen, men også døde celler.

Folk som praktiserer teknikken, noterer muligheten for å fjerne opptil 10-15 kg overvekt i fasteperioden, samt forynge kroppen. Kritikere påpeker at i tillegg til fordelene, fører en slik diett også til alvorlig utarmning og tap av ikke bare fett, men også muskelfibre.

I tillegg, i alvorlige tilfeller, med langvarig faste og avslag på vann, kan en utrent person utvikle en ketoacidotisk koma, som fører til døden.

Suvorovs teknikk

Vekttap i nødstilfeller, som krever at en person ikke bare avstår fra å spise mat, men også å utføre daglige rensende klyster.

Før faste begynner, kreves det en 3-dagers forberedelse, i begynnelsen av hvilken kjøtt- og fiskemat fjernes fra dietten, og bare melkeprodukter er igjen. Etter den angitte perioden bør du ta en saltoppløsning for å frigjøre kroppen fra matrester og begynne å faste, som varer 1-4 dager.

Du kan drikke opptil 2 liter vann daglig, så vel som i hele diettperioden:

• du kan ikke ta medisiner;
• du trenger å rense magen og tarmene daglig.

Foruten å faste:

• hver dag må du gjennomføre pusteøvelser og selvmassasje;
• gå minst 6 km.

Utgangen fra faste skal være jevn. Først blir meieriprodukter introdusert i kostholdet, og først da er det lov å inkludere kjøtt- og fiskeretter.

Ekte ekspertråd

Ukentlig ekstremt vekttap, ifølge eksperter, regnes som en ganske farlig og sjelden brukt teknikk som kan skade kroppen i stor grad. Det er tillatt å praktisere slikt vekttap ikke mer enn en gang hvert sjette år, forutsatt at personen er sunn, velvære og det ikke er kontraindikasjoner.

Siden overflødig vekt ikke vises umiddelbart, men over tid, bør reduksjonen også utføres gradvis, ledsaget av en overgang til riktig ernæring, supplert med aktiv fysisk aktivitet.

Ernæringseksperter anbefaler også på det sterkeste å avstå fra å ta thailandske piller og en stor mengde sovepiller for å hjelpe deg med å gå ned i vekt.

For et kraftig vekttap i fravær av kontraindikasjoner, tillater eksperter:

• bruk en 3-dagers faste, med obligatorisk bruk av en stor mengde vann og en jevn utgang fra dietten;
• trene på faste dager, og hjelpe til med å kvitte seg med 1 kg overvekt;
• bruk en mono-diett på kefir, bokhvete grøt eller vannmelon, som varer i 5 dager;
• aktivt gå i sport, men ikke torturere kroppen din med fysisk aktivitet, og gi også musklene den nødvendige tiden til å komme seg;
• Påfør effekten av et bad eller en badstue, og skyll overflødig vann fra kroppen.

Vanskene med nødsituasjon vekttap vil være helt forgjeves etter å ha gått tilbake til vanlig diett, derfor, ifølge ernæringseksperter, vil den eneste måten å gå ned i vekt og opprettholde resultatene være å bytte til riktig ernæring med fullstendig avvisning av søppelmat.

Ekstremt vekttap er et brått vekttap ledsaget av alvorlige farer, som kun er tillatt for bruk i nødstilfeller.

Raskt vekttap, ledsaget av alvorlig sult, et høyt aktivitetsnivå, selv om det lar deg bli kvitt 10-15 kg i løpet av en uke, er fulle av alvorlige helserisiko, samt mange ubehagelige og ofte ganske smertefulle opplevelser.

Ekstrem fastevideo

16 måter å miste 5-10 kg på en uke: