Aminosyrer for vekttap for kvinner, menn etter 40-50 år. Vurdering

Sportsnæring og vekttapsprodukter inneholder aminosyrer som har viktige biologiske funksjoner i kroppen. De er involvert i proteinsyntese og fettforbrenning. Kvinner å gå ned i vekt tyrosin, leucin, tryptofan er egnet.

Hva er aminosyrer?

Dette er basiske organiske forbindelser med en kompleks molekylær struktur. Alle proteiner, inkludert proteiner, er sammensatt av dem. Aminosyrer består av et karbohydratskjelett og hjelperadikaler - karboksyl og biogene aminer.

Sistnevnte er mettet med nitrogen, noe som er nødvendig for celler for åndedrett og normal funksjon. Karboksylsyrer har hypoglykemiske egenskaper og er involvert i ødeleggelsen av lipidforbindelser. Med en mangel på disse organiske stoffene i kroppen vokser fettvev som erstatter muskelfibre.

Uerstattelig

Disse aminosyrene inkluderer de som ikke syntetiseres av kroppen, men som utfører grunnleggende biologiske funksjoner. Uten dem mister proteiner strukturevnen. Dette fører til en økning i volumet av subkutant fett og utvikling av systemiske patologier.

Liste over essensielle aminosyrer:

Alle disse organiske forbindelsene kommer inn i kroppen med mat. De er en del av komplekse preparater og kosttilskudd.

Betinget uerstattelig

Aminosyrer for vekttap for kvinner og menn, som kroppen er i stand til å syntetisere i en begrenset mengde, som ikke er tilstrekkelig til å utføre sine fysiologiske funksjoner, kalles betinget uerstattelig. Mangelen deres består av matvarer og preparater som inneholder slike organiske molekyler.

Lista deres er liten:

• Tyrosininvolvert i syntesen av proteinproteiner, lindrer tretthet og øker stressmotstanden;
• Cysteinsom hjelper med å bevare vitamin C og har antioksidantegenskaper;

• Arginin Er en forløper for nitrogenoksid, en kraftig vasodilator.

Aminosyrer i den betinget uerstattelige kategorien er mettet med fiskeprodukter, kumelk, kjøtt. Soya- og kornkorn inneholder et stort antall av disse organiske forbindelsene som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt og få en slank figur.

Utskiftbar

Den største gruppen av aminosyremolekyler. De produseres av kroppen i tilstrekkelige mengder. For å gå ned i vekt og få muskelmasse, trenger du deres ekstra inntak fra maten.

For å gjøre dette, ta kosttilskudd og komplekse preparater. Ikke-essensielle aminosyrer inkluderer alanin, glutamin og mange andre. Dette er proteinogene forbindelser som er involvert i struktureringen av muskelvev og andre fysiologiske prosesser.

Hvilke aminosyrer er involvert i fettforbrenning?

Disse organiske molekylene ødelegger lipidavleiringer ved å akselerere metabolske prosesser.

Rangeringen av viktigheten av aminosyrer for vekttap:

1. Tyrosin. Undertrykker sult og fremskynder stoffskiftet.
2. BCAA. Det forhindrer nedbrytning av muskelfibre og erstatning av dem med fettvev.
3. Leucine. Deltar i enzymatiske og fordøyelsesprosesser, strukturerer muskulær anatomi.
4. L-karnitin. Ødelegger fettceller som utgjør lipidvev;
5. Tryptofan. Undertrykker appetitten, har beroligende egenskaper, regulerer produksjonen av hormoner og enzymer.
6. Glutamin. Brenner fett og øker immunforsvaret.
7. Arginin - involvert i utskillelsen av veksthormon, akselererer gjenoppretting av kroppen etter skade, nervøs og fysisk utmattelse.

Disse stoffene letter terapeutisk faste og perioden med ernæring i kosten.

Fordel

Aminosyrer har egenskaper som lar deg kvitte seg med et stort volum subkutane lipidavsetninger på kort tid. De øker fysisk aktivitet og forbedrer den psyko-emosjonelle tilstanden med et svekkende kosthold.

For menn

Sportsøvelse bruker omtrent 80% av gratis aminosyrer. Dette bremser fettforbrenningen og hemmer muskeløkningen. Med mangel på organiske molekyler blir musklene slappe, mister fasthet og elastisitet.

Påfyll av mannlegemet med aminosyreforbindelser:

• forhindrer nedbrytning av muskelvev;
• aktiverer produksjonen av testosteron - et kjønnshormon som forbedrer fysisk ytelse og effektivt ødelegger kroppsfett;
• lindrer smertesyndromet ved dyspepsi;
• øker de fysiologiske effektene av andre komponenter i sportsernæring.

Den viktigste aminosyren for den mannlige kroppen er BCAA. Det er mye brukt av kroppsbyggere.

For kvinner

Organiske forbindelser er egnet for det rettferdige kjønn, som former en sportsfigur, skaper et attraktivt bilde og støtter kroppen under dietten. Slankende aminosyrer for kvinner forbedrer biokjemiske reaksjoner, undertrykker sult og har antioksidanteffekter.

Slike forbindelser inkluderer:

• Leucin;
• Metionin;
• Treonin;
• Cystein;
• Tyrosin.

I tillegg til fettforbrenningseffekten, intensiverer disse biologisk aktive stoffene vevsregenerering, forbedrer reproduksjonsfunksjonen, styrker hår og negler. Ved å delta i syntesen av bindeproteiner øker de fasthet, glatthet og elastisitet i huden, noe som gir den en attraktiv nyanse og et sunt utseende.

Aminopreparations frigjør skjema

Slike stoffer er en del av vitaminkomplekser, energikocktailer for idrettsutøvere, kosttilskudd.

Former for frigjøring av aminosyrer:

• drinker - absorberes raskt i den systemiske sirkulasjonen, det er praktisk å ta med seg på trening;
• pulverformuleringer er beregnet for fortynning med vann, krever nøyaktig overholdelse av proporsjoner og doser;
• tabletter og kapsler er tatt på en kurs måte med måltider;
• injeksjonsløsninger for intramuskulær eller intravenøs administrering er potente komplekse preparater med kontraindikasjoner med bivirkninger.

Uansett form for frigjøring, fungerer alle aminosyrekomplekser i kroppen i henhold til et lignende biokjemisk prinsipp.Bare konsentrasjonen av aktive komponenter og inntrengningshastigheten i blodet varierer.

Opptaksregler

Aminosyrer er involvert i grunnleggende fysiologiske prosesser, hvis forløp er underordnet døgnrytme. Dette gjelder både kvinner og menn. Det viktigste er morgeninntaket av aminosyrepreparater og kosttilskudd for vekttap. Dosen beregnes individuelt.

Det kommer an på:

• stoffets type og merke;
• frigjør skjemaer;
• kroppsvekt;

• alder;
• grad av fysisk aktivitet;

Om morgenen har kroppen et økt innhold av kortisol - binyrhormonet involvert i karbohydrat- og proteinmetabolisme, fettsyremetabolisme. Det senker immunstatusen og skaper gunstige forhold for penetrering av smittsomme stoffer.

Aminosyreforbindelser stabiliserer nivået av dette stoffet. Det er like viktig å fylle på tilførselen av disse organiske molekylene umiddelbart etter trening. De vil gjenopprette fysisk styrke og energibalanse.

Skader og kontraindikasjoner

Aminosyrer påvirker fordøyelsen negativt ved kroniske gastrointestinale sykdommer eller en arvelig disposisjon for dem.

Andre skadelige egenskaper:

• overdreven stress på hjertet;
• økt permeabilitet av karveggene;
• økt nervøs aktivitet;
• undertrykkelse av nyre- og leverfunksjon.

Kontraindikasjoner for deres bruk er forbundet med de skadelige egenskapene til slike organiske molekyler.

Aminosyrer skal ikke tas av personer med:

• hypertensjon;
• kronisk betennelse i galle- og urinveiene;
• sukkersyke;
• levercirrhose;
• dysfunksjon i bukspyttkjertelen;
• nevrologiske patologier;
• autoimmune sykdommer;
• forstyrrelser i fordøyelseskanalen.

Avstå fra å bruke aminosyrekomplekser bør være under graviditet og amming, så vel som i en mindre alder, når den hormonelle bakgrunnen fremdeles er balansert og muskelsystemet utvikler seg aktivt.

Populære aminoslankemedisiner etter 40-50 år

Med alderen reduserer metabolske prosesser, syntese av proteiner, inkludert binde proteiner, som tilstanden til huden og utseendet på rynker er avhengig av. Etter 40 år får en kvinne 200-300 g kroppsfett per år.

Etter 50 år er overvekt minst 16 kg. Aminomedisiner vil bidra til å akselerere lipidmetabolismen. Moderat fysisk aktivitet vil øke hastigheten på kroppsformingsprosessen.

Pulverform

Slike preparater oppløses sakte og etterlater et hvitt bunnfall på bunnen av beholderen.

Optimal ernæring Amino Energy

Som en del av et komplekst vekttapsprodukt kombineres raskt absorberende aminosyrer med naturlige antidepressiva og bioaktive ingredienser som øker utskillelsen av nitrogenoksid.

Legemidlet produseres i to vektalternativer - 270 og 586 g. Den inneholder fettforbrennende aminosyrer arginin, isoleucin, metionin. Tilskuddet har en tonisk effekt på grunn av tilstedeværelsen av koffein. Kontraindikasjoner - individuell intoleranse, graviditet og amming.

Optimal Nutrition Amino Energy brukes til:

• forbedring av proteinsyntese;
• aktivering av regenerative prosesser;
• konvertere adipocytter til energi;
• akselerasjon av lipidmetabolisme.

Legemidlet tas 3 ganger om dagen ved å blande 2 tilførte måleskjeer av produktet med 300 ml juice eller vann. Aminosyretilskuddet koster 1186 rubler.

Amino drikkepulver

Sportspulver for fortynning i drikke. Inneholder et komplett utvalg av fettforbrennende aminosyrer.

Handling:

• stimulerer muskelvekst;
• forhindrer nedbrytning av muskelfibre;
• ødelegger lipidsyrer.

Det biokjemiske grunnlaget for legemidlet er gratis aminosyrer og produktet av myseproteinhydrolyse. Drikken er tilgjengelig i 500 ml plastbeholdere. Settet inkluderer en målebeger med en kapasitet på 25 g.

Ta stoffet før og etter trening i 1 porsjon, fortynnet i 300 ml vann eller juice.Det er ingen kontraindikasjoner når det tas i den angitte dosen. Den brukes til å få muskelmasse og forbrenne fett. Pris - 1850 rubler.

Cellucor Alpha Amino

Kosttilskudd rik på BCAA aminosyre. Inneholder taurin, glutamin, energiske planteekstrakter.

Fysiologiske effekter:

• akselerasjon av muskelvekst;
• tonic effekt;
• styrking av bevegelsesapparatet;
• intensivering av protein-karbohydratmetabolisme;
• forbedret sekresjon av RNA og nukleiner.

Legemidlet er kontraindisert hos personer med hjerte- og karsykdommer, leverpatologier, allergiske reaksjoner. Tilgjengelig i pulverform. Emballasjekapasitet - 385 g (30 porsjoner). Målebeger inkludert. Ta 1-2 porsjoner daglig med måltider. Fortynnet med 200 ml væske. Den omtrentlige prisen på emballasje er 1837 rubler.

Flytende form

Disse aminosyrene absorberes raskere enn de i pulverform. Tilgjengelig i enkeltdoser eller som en konsentrert løsning for fortynning i drikkevæsker. Populær blant idrettsutøvere og passer for kvinner for vekttap.

Ultra-Pure Amino

Kosttilskudd av høy kvalitet med utvidet komponentsammensetning. I tillegg til fettforbrennende aminosyrer inneholder den myseproteinisolat og hydrolysert kollagen.

Biokjemiske egenskaper:

• splitting av lipidfibre;
• vevsregenerering;
• forbedre tilstanden til huden;
• normalisering av reproduksjonsfunksjonen.

Legemidlet frigjøres i beholdere med et lokkemålebeger. Pakkevolum - 960 ml. Den er designet for 16 mottakelser. Forbrukes 1 gang om dagen om morgenen. Kontraindikasjoner - systemisk allergi og gastrointestinal dysfunksjon. Den omtrentlige kostnaden er 1350 rubler.

Amino flytende

Flerkomponent aminosyrekompleks. 500 ml og 1 liters flaske inneholder henholdsvis 20 eller 40 porsjoner. Inkluderer målehette.

Indikasjoner for bruk:

• overvekt;
• senket metabolismen;
• smerte syndrom i muskler og ledd;
• dannelsen av rynker på hender, nakke, ansikt;
• undertrykt reproduksjonsfunksjon.

Sammensetningen inneholder glutaminsyre, som har en psykostimulerende effekt. For vekttap, ta 1 porsjon fortynnet i drikkevæske 2-3 ganger om dagen med måltider. Prisen for 500 ml er 1210 rubler, for 1 liter - 1890.

Amino Craft Liquid

Flytende aminosyre slankende formel inneholder proteinprotein.

Sammensetningen inkluderer:

• fruktose;
• vitamin B6;
• kollagenhydrolyseprodukt;
• vin syre;

Legemidlet støtter immunstatusen, erstatter lipidvev med proteiner, gjenoppretter hudens naturlige struktur. Kontraindikasjoner - graviditet og amming, en tendens til anafylaksi.

Den anbefalte dosen er 15 ml av legemidlet per 100 g vann eller annen drikkevæske 2-3 ganger om dagen etter oppvåkning og under måltidene. Nødvendig volum måles med en komplett målehette. Pris - 1500 rubler.

Tabletter, kapsler

Aminosyrer i disse frigjøringsformene har en nøytral smak, er enkle å oppbevare og bruke. Den eneste ulempen med kapsler og tabletter er den relativt lave konsentrasjonen av aktive ingredienser.

Amino Gold Ultimate

Et produkt basert på et kompleks av fettforbrennende aminosyrer og myseprotein som erstatter lipidvev. Tilgjengelig i pakninger med 250 og 325 kapsler.

Hjelpekomponenter:

• mikrokrystallinsk cellulose;
• kroskarmellosenatrium;
• kalsiumfosfat;
• stearinsyre.

Anbefalt for aminosyre mangler og overvekt. Legemidlet regenererer vev, forbedrer fordøyelsen og absorpsjonen av næringsstoffer i celler. Bør ikke tas under graviditet og amming.

Inneholder glysin, som har beroligende, smertestillende og beroligende effekter. Ta en kapsel for vekttap 3 ganger om dagen med måltider. En pakke med 325 kapsler koster ca 2100 rubler.

Anabole amino

Inneholder BCAA, taurin, andre aminosyrer og vitaminer. Intensiverer anabole prosesser, brenner fett, absorberes raskt. Kontraindikasjoner - mindre alder, graviditet og amming.

Tilgjengelig i pakninger med 400 kapsler. Den er designet for 66 mottakelser. Bruk 6 kapsler om gangen.Anbefalt dose er 12-18 stk. per dag. Det tas etter en natts søvn og under måltidene. Anslått pris - 2040 rubler.

AAKG SAN Ernæring

Det komplekse preparatet forbedrer energimetabolismen i celler, sikrer nitrogenbalanse og senker blodsukkeret. AAKG SAN Nutrition er involvert i nedbrytningen av subkutant fett.

Aminosyrepakken inneholder 120 kapsler. For vekttap anbefales kvinner 40-50 år å ta 1 stk. 3 ganger om dagen etter å ha våknet om morgenen og med måltider. Legemidlet har ingen kontraindikasjoner og bivirkninger. Pris - 1150 rubler.

Slankende aminosyrer Videoer

Video gjennomgang av aminosyrer for vekttap: