Šildantys tepalai raumenims ir sąnariams: veikimo principas, indikacijos ir kontraindikacijos, vartojimo ypatybės, nebrangūs vaistai

Dėl raumenų ir sąnarių skausmo būtina naudoti šildančius tepalus. Tačiau jie ne mažiau veiksmingi sportuojant ar nėštumo metu, kai organizmo apkrova tampa vis didesnė.

Šildančių tepalų veikimo principas

Narkotikų veikimo principas gali skirtis. Tai priklauso nuo indikacijų, kurioms esant rekomenduojama vartoti vaistą.

Yra šie tepalo veikimo tipai:

• Su skausmingu raumenų ir sąnarių audinių pažeidimu naudojami tepalai, turintys priešuždegiminių, karščiavimą mažinančių ir nuskausminančių savybių. Jie padeda atsikratyti skausmingo patinimo, taip pat daro sužeistą vietą mobilesnę. Tepalai skatina audinių atsinaujinimą, leidžiant jiems greičiau gyti. Juose yra komponentų, kurie yra kremzlės audinio statybos pagrindas. Jie rodo, kad pažeista vieta ne tik šildo, bet ir ramina;

• Su padidėjusiu kūno stresu kraujagysles plečiantys tepalai yra veiksmingi, pagreitinantys kraujo apytaką audiniuose. Nuskausminamasis poveikis pasiekiamas dėl reikšmingo sužeisto paviršiaus įkaitimo. Intensyvi audinių mityba suaktyvina medžiagų apykaitą. Spartėja kaulų, kremzlių ir raumenų audinių atsinaujinimas, kuris leidžia juos sustiprinti.

Raumenų ir sąnarių šildančių tepalų veislės

Šildantys tepalai raumenims ir sąnariams yra suskirstyti į 3 grupes:

• Preparatai su terpentinu neturi steroidinių komponentų. Šių lėšų veikimo principas yra nukreiptas į vietinį pažeistos teritorijos šildymą. Jie veiksmingai malšina skausmą, šildo audinius prieš keldami kūną ar gydo sąnarius po traumos.
• Tepalai su chondroprotektoriais yra skirti apsaugoti kremzlinį audinį, kuris leidžia juos naudoti gydant ir atstatant sąnarių audinius. Jie padeda normalizuoti motorinę sąnarių veiklą, pašalina kraujo sąstingį ir edemą, taip pat skausmą.
• Homeopatiniai tepalai, turinčių žolelių ingredientų. Juose gali būti alkaloidų, nuodų, esterių ar rūgščių. Dėl mažos šių komponentų dozės tokie tepalai nėra pavojingi. Jie veiksmingai malšina raumenų užgulimą, niežėjimą ar uždegiminę edemą. Šie vaistai turėtų būti naudojami užspaudus nervus, raumenų ir sąnarių traumas bei reumatą.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Plaukų šalinimas lazeriu ant veido ir kūno - kaip jis atliekamas, efektyvumas, prieš ir po nuotraukų, kontraindikacijos.

Šildančių tepalų naudojimo indikacijos

Šildančius tepalus būtina naudoti esant šioms ligoms ir ligoms:

• traumų ir audinių tempimo prevencija padidėjus fiziniam krūviui;
• raiščių ar sąnarių atstatymas po traumos;
• audinių pašildymas hipotermijos situacijose;
• malšinantis skausmą;

• patempimų, mėlynių, išnirimų terapija;
• paburkimų pašalinimas traumų ir intensyvaus krūvio metu;
• reumatas;
• radikulitas;
• artritas;
• osteoartritas;
• podagros paūmėjimas;
• mialgija;
• limfangitas;
• išialgija.

Kontraindikacijos

Narkotikai draudžiami šiomis sąlygomis:

• padidėjęs jautrumas medžiagoms, kurios suteikia atšilimo efektą;
• kepenų ir inkstų veiklos sutrikimai;
• lėtinės ligos su paūmėjimu;
• trombocitopenija;
• leukopenija;
• sutrikusi hemokoaguliacija;
• vaikyste;

• nešioti vaisių ir žindyti kūdikį;
• žaizdos ir įbrėžimai vaisto vartojimo srityje;
• uždegiminiai audinių paūmėjimai;
• onkologinis švietimas;
• virškinimo trakto ligos;
• cukrinis diabetas ir skydliaukės funkcijos sutrikimas;
• alergija tepalo sudėčiai.

Šalutiniai poveikiai

Gydant šildomaisiais tepalais, gali pasireikšti šalutinis poveikis:

• niežulys;
• dilgėlinė;
• alerginiai bėrimai;
• paraudimas;
• odos jautrumo pokyčiai;
• dilgčiojimas;
• odos dirginimas.

Nepageidaujamas šildančių vaistų poveikis yra retas. Paprastai tai atsitinka ilgai gydant. Tokiu atveju turėtumėte laikinai nutraukti narkotikų vartojimą.

Šildančių tepalų naudojimas

Tepalų veiksmingumas skausmui kojose

Šildantys tepalai raumenims ir sąnariams turi nuskausminamąjį poveikį. Jie gali būti naudojami patempimams ir sužalojimams, tačiau tai neturėtų būti daroma iš karto sužalojimo metu. Taip yra dėl tokių tepalų galimybės padidinti kraujotaką.

Tepalus, turinčius šildantį poveikį, reikia pradėti naudoti reabilitacijos metu - praėjus 2–3 dienoms po traumos.

Tačiau geriau pradėti juos naudoti prieš būsimą fizinį krūvį. Tuomet raumenų pažeidimo tikimybė bus nereikšminga.

Esant diskomfortui kojų srityje, efektyviausi yra šie vaistai:

• Venuroton apima rutiną, kuris sušildo audinius skausmui malšinti. Šis vaistas skatina venų ligų gydymą ir profilaktiką, padidėjus kojų stresui. Jį galima naudoti prieš bėgimą ir ėjimą, imtynių treniruotes. Priemonė turi ryškų antiedeminį poveikį. Tepalą būtina tepti 2 kartus per dieną. Masažo judesiais reikia įtrinti į pažeistą vietą, kol ji visiškai įsigers į odą.

• Diprelief veikia levomentolio ir ibuprofeno dėka. Priemonė naudojama esant apčiuopiamam skausmui, būdingam raumenų-sąnarinių audinių pažeidimams. Jis sugeba pašalinti standų sąnario standumą. Vaistas paskirstomas paveiktoje zonoje kas 4 valandas.

• Dolobene yra trometamolio, o veikliojo komponento veikimo greitį užtikrina eteriniai aliejai. Vaistas ramina sužeistą vietą, malšina uždegimą. Produktas efektyviai pašalina tiek vidinius sužalojimus, tiek išorines hematomas. Ją reikia tepti 2 - 4 kartus per dieną tvarsčiu.

Tepalų naudojimas skausmui nugaroje ir apatinėje nugaros dalyje

Nugaros skausmas turėtų būti gydomas šiais tepalais:

• Nise, sudėtyje yra nimesulido, tiomersalo ir pagalbinių medžiagų. Vaistas malšina uždegimą, patinimą ir skausmą. Vaisto komponentai užtikrina kraujotaką paveiktoje srityje, o eteriniai augaliniai aliejai prisideda prie atšilimo. Tepalą rekomenduojama tepti 4 kartus per dieną jo netrinant.

• Voltarenas yra veikliosios medžiagos - diklofenako. Tai normalizuoja kraujotaką, pašalina patinimą ir patinimą, taip pat malšina skausmą.Vaistą rekomenduojama vartoti esant osteochondrozei, pečių sąnario, juosmens stuburo ligoms. Jis taip pat veiksmingas esant artritui ir raumenų skausmui. Vaistas turi būti įtrinamas į sausą, švarią odą iki 3 kartų per dieną plonu sluoksniu.

• Nikoflex yra kapsaicino. Patekęs į audinius, jis turi kraujagysles plečiantį, nuskausminantį ir šildantį poveikį. Vaistas yra veiksmingas sąnarių ir kaulų audinių uždegimui. Analgezinis poveikis padeda padidinti sąnarių judrumą. Tepalą rekomenduojama tepti plonu sluoksniu 1 kartą per dieną.

Tepalai nuo kaklo skausmo

Šildantys tepalai raumenims ir sąnariams kaklo srityje turėtų ne tik nuskausminantį poveikį, bet ir pagerinti sąnarių judrumą.

Šie vaistai turi šias savybes:

• Ibuprofenas, kuris gali giliai prasiskverbti į raumenų ir sąnarių audinius, yra to paties pavadinimo veikliosios medžiagos. Vaistas malšina uždegimą dėl kraujotakos ir kraujagyslių pralaidumo normalizavimo. Tai ypač veiksminga sergant osteochondroze ir osteoartritu. Rekomenduojama jį naudoti 3 kartus per dieną.

• Nurofenas, kurio sudėtyje yra ibuprofeno. Vaistas malšina patinimą ir skausmą, atstato fizinį aktyvumą. Jo naudojimas yra veiksmingas sergant osteochondroze, įvairių rūšių artritu ir neuralgija. Produktą būtina naudoti 4 kartus per dieną.

• Dolgitas sudėtyje yra ibuprofeno kartu su pagalbinių komponentų kompleksu. Jo naudojimas padeda sergant ligomis, susijusiomis su raumenų ir kaulų sistemos darbo sutrikimais. Norėdami pašalinti ligos simptomus, vaistą reikia trinti 3 kartus per dieną.

Tepalų naudojimas prieš sporto treniruotes

Prieš padidinant fizinį krūvį sporto treniruotėse, rekomenduojama tepti šiuos tepalus:

• Miatonas, kurio veikimas pagrįstas augalų ekstraktų ir aliejų kompleksu. Prieš treniruotę tepalas padeda sušilti raumenis ir sąnarius, o tai sumažina jų stresą. Jis taip pat gali būti naudojamas po fizinio krūvio audiniams atkurti ir atsipalaiduoti.

• Bengey paruošia raumenis ir sąnarius nuo streso, taip pat apsaugo nuo sausgyslių traumų. Tepalas turi antiseptinį poveikį. Jis gali būti naudojamas sportiniam masažui.

• Sabelnikaskuriame yra to paties pavadinimo augalo ekstraktas, gerina kraujo ir limfos apytaką. Tepalas apsaugo nuo patempimų, sąnarių traumų ir raumenų skausmo. Kraujo tekėjimas padidina treniruotės efektyvumą.

Šildančius tepalus reikia įtrinti 10 - 20 minučių. prieš treniruotes tose srityse, kurios patirs didžiausią stresą.

Šie tepalai yra ypač veiksmingi prieš jėgos treniruotes.

Sportiniai tepalai raumenims ir sąnariams:

Prieš bėgiojimą tepkite šildančius tepalus

Prieš bėgiojant, tepalą reikia 10 minučių aktyviai įtrinti į raumenis, sąnarius ir sausgysles. prieš treniruotę. Celiulito preparatai gali būti naudojami bėgimo riebalų laužymo poveikiui sustiprinti.

Tepalų pasirinkimas turėtų būti sustabdytas:

• Analgos, kurio veiklioji medžiaga yra propilnikotinatas. Patekęs į audinius, jis virsta nikotino rūgštimi. Tepalas veikia skausmą ir tonizuoja raumenis.
• Traumeelis yra 12 žolelių ekstraktų kompleksas. Tepalas skatina kapiliarų išsiplėtimą ir vietinę nejautrą. Tai pagerina sąnarių judrumą, raumenų ir sausgyslių elastingumą.

• Espol yra capsicum ekstrakto. Vaistas turi stiprų šildantį ir stimuliuojantį poveikį raumenų ir sąnarių audiniams.

Šildančių tepalų naudojimas nėštumo metu

Nėštumo metu kūnas patiria didesnį stuburo, apatinės nugaros dalies ir kojų stresą.Tai sukelia stiprų skausmą. Taip pat padidėja kojų apkrova, dėl kurios atsiranda patinimas ir sunkumas. Daugumos vaistų nerekomenduojama vartoti nėščioms ir maitinančioms krūtimi moterims, todėl būtina rinktis natūralius produktus. Jų veikimas pagrįstas vaistinių žolelių savybėmis.

Šie vaistai apima:

• Malavitas;
• T tikslas;
• Živokostas.

Tepalų naudojimas vaikams

Vaikystėje reikia naudoti homeopatinius tepalus. Jie yra saugūs dėl savo natūralios sudėties.Jų naudojimas padės pašalinti hematomas ir mėlynes, palengvins skausmą ir uždegimą. Esant raumenų ir sąnarių skausmui, gali būti naudojami ibuprofeno tepalai. Tačiau neturėtumėte piktnaudžiauti narkotikais daugiau nei 1 kartą per dieną.

Į ką atkreipti dėmesį renkantis šildančius tepalus

Šildantys tepalai skiriasi daugeliu atžvilgių.

Renkantis vaistą raumenims ir sąnariams, reikia atkreipti dėmesį į veiksnius:

• Nuoseklumas, nes aliejiniai tepalai nėra visiškai absorbuojami. Geriau pasirinkti gelius ir kremus.
• Veiklioji medžiaga, kuri yra vienoda daugelyje tepalų.
• Natūralių ingredientų buvimas kompozicijoje.
• Kaina nustatoma ne tik pagal kompoziciją, bet ir pagal prekės ženklą.
• Naudojimo dažnis. Vienkartinius tepalus lengviau naudoti.

Nebrangūs ir veiksmingi tepalai

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Rytinės mankštos vyresniems nei 40, 50. Gimnastikos pratimai lieknėjimui, video pamokos.

Kaip pasigaminti tepalą namuose

Terpentino tepalas

Norėdami paruošti šį vaistą namuose, jums reikės:

• Dantenų terpentinas;
• Linų sėmenų aliejus;
• Vanduo;
• Amoniakas.

Visi komponentai turi būti sujungti vienodomis proporcijomis. Tepalą galima naudoti iškart po paruošimo ir laikyti sausoje, tamsioje vietoje.

Medaus tepalas

Norėdami paruošti medaus tepalą, sumaišykite lygiomis proporcijomis:

• Medus;
• Jūros druska;
• Ridikėlių sultys;
• Mumiyo;
• Degtinė.

Šaldytuve tepalą galite laikyti ne ilgiau kaip 5–7 dienas. Prieš vartojimą tepalą reikia išimti iš šaldytuvo, kad jis pasiektų kambario temperatūrą.

Preparatai raumenims ir sąnariams tepalų pavidalu prasiskverbia giliai į audinius. Todėl jie pasižymi greitu ir efektyviu atšilimo efektu.

Straipsnio autorius: Alena blakstiena

Straipsnio dizainas: Svetlana Ovsyanikova

Vaizdo įrašas tema: šildantys tepalai raumenims ir sąnariams

Šildantys tepalai raumenims ir sąnariams: kuriuos geriau naudoti prieš treniruotę: