Įkraunamas veidas. Galinos Dubininos veido patempimas. Gimnastikos kurso pratimai veido kontūrui pakelti. Vaizdo pamokos

Reguliariai mankštinantis sporto salėse, siekiant įtempti kūno raumenis, kažkodėl tai pamiršta veido raumenims taip pat reikia pratimų, kad sugriežtėtų. „Facelift“ apima pratimų, atliekamų namuose, rinkinį, skirtas koreguoti ir pakelti veido ovalą.

Kas yra veido patobulinimas?

Senėjimas yra neišvengiamas kūno procesas. Pirmieji požymiai gali pasirodyti po 25 metų, tačiau sulaukus 40 metų jie tampa vis akivaizdesni. Dažnai pagreitėja: dėl agresyvių aplinkos veiksnių, neigiamai veikiančių odą, nervinių sukrėtimų, pervargimo darbe, miego trūkumo, nesveikos mitybos ar nesveiko gyvenimo būdo.

Norint išsaugoti gražią, sveiką, tonizuotą odą, šiuolaikinė medicininė kosmetologija siūlo daug įvairių procedūrų, neatsižvelgiant į amžių.

Veido patempimas yra vienas iš jų, efektyvus odos atjauninimo būdas, kuris populiarėja. Tai kosmetinė gimnastika, skirta pašalinti odos senėjimo požymius.

Koregavimui atlikti buvo sukurti keli metodai. Tarp jų: ​​apskrito plastiko, SMAS, endoskopiniai ir giluminiai keltuvai.

1. Žiedinis - klasikinė operacija, kuria siekiama atkurti proporcingą smakro ir kaklo kampą. Šiuo atveju yra bendras veido kontūrų pakėlimas. Taikoma bendra anestezija. Po trijų savaičių pjūvių pėdsakų beveik nematyti, o po šešių mėnesių jų nebėra. Daugiausia skirta 45 metų ir vyresniems žmonėms. Rezultatas akivaizdus: atėmus 10 metų.
2. SMAS - Tai yra estetinės krypties operacija, skirta raukšlėms išlyginti, pašalinti kaklo raukšles lūpų srityje, nuleisti minkštus veido audinius. Jis gaminamas pakeliant, užfiksuojant tankius audinius po oda.
3. Giliai - senėjimo požymių korekcija apatinėje veido srityje. Iš esmės giluminis kėlimas skirtas vyresniems nei 50 metų žmonėms. Rezultatas akivaizdus po dviejų mėnesių ir trunka dešimt metų.
4. Endoskopinis - pagaminta mini vaizdo kamera. Šis metodas nereikalauja gilių odos pjūvių. Siunčiama maždaug 40 metų žmonėms. Tuo pačiu metu nėra vizualinių randų, rezultatas išlieka beveik 10 metų.

Veido iškėlimo efektyvumas

Pagrindinis rezultatas yra vidutiniškai minus 10 metų, sutraukta gerai prižiūrėta oda, išlyginamos raukšlės, pašalinamas smakras ir suglebę viršutiniai vokai. Apskritai pakeliant kaklą ir veidą, vizualiai išvaizda pagerėja 7–8 metus.

Bet daugiausia rezultatas priklauso nuo odos ir paciento kūno savybių. Pakartotinės operacijos po penkerių metų. Kosmetinių procedūrų ir gimnastikos naudojimas žymiai atideda terminus.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Kaip ir kitos procedūros, veido patobulinimas turi indikacijų ir kontraindikacijų.

Pagrindinės korekcijos indikacijos:

• Raukšlių buvimas.
• Nuleisti burnos kampai, nuleisti vokai, skruostai.
• Nuglemba oda, yra suglebęs smakras.
• Akių maišelio edema, susiformavusios raukšlės šalia nosies ir lūpų, raukšlių atsiradimas ties nosies tiltu.
• Kaklo atsipalaidavimo išvaizda.

Būtina atsižvelgti į apribojimus:

• Paūmėjusių lėtinių ligų buvimas.
• Onkologija.
• Diabetas.
• Alerginės reakcijos.
• Pūlingi veido ar kaklo išsiveržimai.
• Sutrinka kraujo krešėjimo procesas.
• Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai.
• Sunkios vidaus organų ligos.
• Nėštumas ir žindymo laikotarpis.

Pasirengimas veido patobulinimui

Kaip ir bet kuriai operacijai, veido tobulinimui reikalingi specialūs mokymai.

1. Atsisakykite vartoti vaistus, kurie veikia kraujo krešėjimą.
2. Vieną dieną prieš operaciją atsisakykite valgyti sunkų maistą. Sumažinkite vartojimo kiekį.
3. Operacija atliekama nevalgius.

Kaklo ir dekoltė korekcija

Yra nechirurginė korekcija, atliekant operaciją ir pagalbinius metodus.

Šioje zonoje buvo sukurti tam tikri kosmetikos korekcijos principai:

1. Raukšlių gylio sumažinimas, bendras reljefo išlyginimas.
2. Amžiaus dėmių pašalinimas.
3. Odos elastingumo ir drėkinimo gerinimas.
4. Stimuliuojanti kraujotaką.

Pagalbinės veido patempimo technikos yra pagrįstos reguliariais masažais ir veido pratimais. Masažu siekiama pagerinti kraujotaką ir ląstelių mitybą.

Šis veido raumenų pratimas atliekamas nuo 1 iki 12 procedūrų. Gimnastika yra pagrįsta veiksmų rinkiniu, kuris padidina poodinių raumenų aktyvumą. Kremų nuo senėjimo naudojimas aktyviai mitybai ir drėkinimui.

Pratimai suglebusiam smakrui

Veido mankšta - veido patempimas be operacijos populiarėja. Tai specialių pratimų rinkinys, skirtas odai koreguoti gerinant kraujotaką.

Teisingai atliekant šiuos pratimus, veido raumenys sustiprėja, pagerėja odos elastingumas, išlyginamos raukšlės, sumažėja paburkimas po vokais ir atstatomas bendras kontūras. Pasirodo, minimalios išlaidos, paprastas įgyvendinimas, jokių išorinių trukdžių.

Ir svarbiausia: visus pratimus ir procedūras galima atlikti neišeinant iš namų... Dėmesys nukreiptas į visą žmogų apskritai arba atkreipti dėmesį į konkrečią probleminę sritį.

Pratimus patartina atlikti bent 2 kartus per dieną, tam skiriant tik ketvirtį valandos.

Nugriuvusio smakro vaizdas sukelia daug nepatogumų. Norėdami sugriežtinti, buvo sukurtas pratimų rinkinys, reikalaujantis kasdienio atlikimo.

Teisingai ir nuosekliai atliekant šią veido dalį atrodys tikresnė, jaunesnė ir patrauklesnė. Po mėnesio pastebimas rezultatas jau bus matomas.

Pratimai susideda iš nuoseklių veiksmų:

1. Mesk galvą aukštyn.
2. Įkiškite kelis pirštus į kaklo linkį.
3. Po jais jaučiama įtampa.
4. Tvirtai suspauskite žandikaulius, o liežuvį prispauskite prie apatinio.
5. Padidinkite liežuvio spaudimą.
6. Laikykite įtampą.
7. Atlikite lėtą silpnėjimą.
8. Pabaigoje nuimkite pirštus.
9. Pakartokite 5 kartus.

Atjauninimo pratimai atitolina regėjimo senėjimo požymių atsiradimą. Tai darydamas, jis siekia saugiai atjaunėti.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Veido masažas pagal japonų gydytojo Asahi Zogano sistemą.

Pratimai akių sričiai

Siekiant pašalinti raukšles aplink dujas, buvo sukurti pratimai, kuriems atlikti reikia kasdienio darbo. Tuo pačiu metu susidaro sugriežtinta veido forma, oda taps elastingesnė.

Veiksmų schema:

1. Pirštais lengvai ištieskite akių kampučius.
2. Mirksi pakaitomis kairės ir dešinės akys.
3. Pakartokite apie 15 kartų.

Kaktos veido patobulinimas

Taip pat yra veido mokestis už kaktos sritį. „Facelift“ siekiama pašalinti raukšles. Veido raumenys atlieka mimikos susitraukimus. Atsiranda raumenų įtampa. Mankšta turėtų būti atliekama lėtai.

Pagrindinis principas yra atsipalaiduoti veidą ir dirbti tik su atskira dalimi. Pagerėja odos kraujotaka ir atsiranda įtempimas.

Žingsnis po žingsnio nurodykite veiksmus:

1. Alkūnėmis remkitės ant stalo paviršiaus.
2. Pirštai yra plaukų augimo pradžioje.
3. Atlikite priekinės dalies odos tempimo į viršų judesius.
4. Tempiant esamas klostes.
5. Po to atlikite judesius link dugno, laikykite, skaičiuodami iki penkių.
6. Darykite maždaug septynis kartus su atsipalaidavusiais veido raumenimis.
7. Tęskite greitus antakių judesius aukštyn ir žemyn.

Nasolabialių raukšlių korekcija

Senstant atsiranda nasolabialinės raukšlės. Šiai veido sričiai, kaip ir kitiems, reikia profilaktinių pratimų.

Žingsnis po žingsnio nurodykite veiksmus:

1. Įdėkite pirštą į lūpos vidurį nuo viršaus.
2. Sukelkite didžiausią šypseną.
3. Pakartokite apie dešimt kartų.
4. Tada suimkite viršutinę lūpą ir laikykite ją apatiniu žandikauliu.
5. Šioje būsenoje pabandykite pasiekti šypseną.

Žingsnis po žingsnio nurodykite veiksmus:

1. Pirštais paspauskite burnos kampus.
2. Pakaitomis traukite lūpas.

Skruostų veido patempimas

Norėdami padidinti skruostų tonusą, buvo sukurti paprasti pratimai.

1. Giliai įkvėpkite ir išeikite.
2. Pripūskite skruostus uždarytomis lūpomis.
3. Išstumkite orą iš burnos.

Rekomenduojami šie veiksmai:

1. Kvėpuok oru.
2. Prispauskite liežuvį prie apatinių dantų.
3. Iškvėpkite atsipalaidavę veido raumenys.
4. Įkvėpkite ramiai.
5. Iškvėpdami atkreipkite lūpas, laikydami rankomis lytinių lūpų kampučius.

Pratimai gražiam veido kontūrui

Pagrindiniai natūralios bendros veido formos korekcijos veiksmai yra šie:

1. Meskite galvą į viršų ir pritraukite liežuvio galiuką prie smakro. Tuo pačiu metu pakaitomis įtempkite ir atpalaiduokite raumenis.
2. Uždėkite du pirštus ant nosies tilto.
3. Nukreipkite antakius į centrą.
4. Atpalaiduokite odą.
5. Užmerkite burną ir tuo pačiu metu stipriai nusišypsokite, tada padarykite vamzdelį iš lūpų ir patraukite skruostus.
6. Paimkite orą, atlikite judesį nuo vieno skruosto prie kito ir po lūpomis.

„Facelift“: gimnastika iš Galinos Dubininos

Veido patobulinimas padės išlaikyti odą jaunatvišką. Bet reikia nuolat dirbti ir netingėti. Pratimai yra pagrįsti pratimais, kuriuos veidui sukūrė žinoma kosmetologė Carol Maggio.

Šiandien yra Galinos Dubininos jaunimo mokykla. Programos rezultatai yra panašūs į chirurginio veido pakėlimo rezultatus.

Po gimnastikos pastebėti pokyčiai: oda sugriežtėjo, tapo elastinga ir geriau sulaiko drėgmę.

Galinos sukurtų populiarių pratimų sąrašas:

1. Apskrito raumens treniravimui. Atpalaiduokite kaktą, kaklą ir dažnai mirktelėkite. Tada apsunkinkite apatinio voko stiprinimą: padarykite burna „O“ burna, o viršutinė lūpa uždengia dantis, netgi yra už jų, pakelkite akis ir dažnai mirktelėkite. Skaičiuokite iki 20.
2. Nuo mėlynių po akimis. Patraukite apatinį voką į viršų, o rodomuosius pirštus padėkite ant išorinių akių kampučių, kad nepasimatytų varnos pėdos. Skaičiuokite iki 10. Pakartokite tą patį užmerktomis akimis.
3. Norėdami pašalinti nuovargį: paprastas „šaudymas“ akimis: į šonus ir aukštyn bei žemyn. Po to vizualiai nupieškite aštuonias figūras, tada išplėskite akis. Norėdami treniruoti tiesius ir įstrižus raumenis, pirštą padėkite prieš akis maždaug 30 cm atstumu, žiūrėkite į pirštą, lėtai judindami jį prie nosies ir nugaros tilto. Sutelkite dėmesį į pirštą ir žiūrėkite pro jį. Pakartokite iki 10 kartų.
4. Pašalinkite dvigubą smakrą padės toks pratimas. Sukite lūpas į vidų, nusišypsokite. Skaičiuokite iki 10. Tada liežuviu palieskite viršutinę lūpą ir pabandykite ją nuspausti, o veido raumenys yra atsipalaidavę. Uždenkite viršutinę lūpą apatine lūpa, pakreipkite galvą atgal ir suskaičiuokite iki 15.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Veido tinkamumas veido kontūrų kėlimui, atjauninimui, raumenų tonusui. Meistrų klasė iš Elenos Karkukli

Galimos komplikacijos ir pasekmės

Kaip ir atliekant bet kokią operaciją, yra nepageidaujamų pasekmių komplikacijų pavidalu.

Yra keletas galimų komplikacijų:

• Veido patinimo išvaizda ir mėlynių buvimas. Bet jie praeis vartojant specialius narkotikus.
• Pigmentacijos atsiradimas ant odos. Tai būdinga jautriai odai, tačiau ji praeina be jokio įsikišimo per šešis mėnesius.
• Plaukų slinkimas pjūvių srityje, tačiau viskas atsistatys po tam tikro laiko.

Atsižvelgiant į individualias kūno savybes, gali atsirasti nestandartinių komplikacijų, kurios yra retos:

• Po operacijos gali būti nedidelis kraujavimas.
• Odos kraštų mirtis dėl pjūvių.
• Veido nervo ar ausies pažeidimas. Laikinas jutimo praradimas ausies kaušelyje.
• Žaizdų infekcija.
• Kai kurių veido raumenų silpnėjimas.
• Atsižvelgiant į individualias kūno savybes, grubių randų atsiradimą.

Priežiūra po veido tobulinimo

Po veido patempimo operacijos pacientas hospitalizuojamas maždaug 3 dienas. Reabilitacija apima mažiausiai savaitę kompresinės kaukės dėvėjimą. Edema po operacijos gali padidėti iki 2 dienų, po trečiosios ir savaitės pabaigoje, kaip taisyklė, išnyksta.

Siūlės pašalinamos laikotarpiu nuo 6 iki 10 dienų. Galvos higienos procedūras leidžiama atlikti ne anksčiau kaip per savaitę. Pirmą savaitę dekoratyvinės kosmetikos naudojimas yra griežtai draudžiamas. Rekomenduojama pradėti dirbti, jei nėra šalutinių komplikacijų, po 2 savaičių.

Atšaukiami visi sunkūs kroviniai, įskaitant sportą beveik du mėnesius. Degintis rekomenduojama po 3-4 savaičių. Rezultatas bus matomas po dviejų mėnesių.

Nepriklausomai nuo pasirinkto veido patempimo tipo, veido įkroviklis sukurtas problemai spręsti ne chirurginiu būdu.

Naudingi vaizdo įrašai apie veido tobulinimą