לילדה מתחת לגיל 18 לגדול מהר יותר, תצטרך לבצע תרגילים גופניים המכוונים להתפתחות וחיזוק בלוטות החלב, לספק לגוף תזונה איכותית ועתירת קלוריות, להשתמש במסכות ויטמינים.
מה משפיע על גדילת בלוטות החלב
צמיחת חזה מהירה מספקת מספר רב של גורמים חיצוניים ופנימיים הקיימים מדי יום בחייה של נערה צעירה.
כדי לזרז את התפתחות בלוטות החלב, זה מספיק כדי לא לכלול את ההשפעה של נסיבות שליליות.
גורמים חיוביים
מובחנים הגורמים הבאים, שהשפעתם מאפשרת להשיג את הצמיחה המהירה ביותר של בלוטות החלב:
- פעילות גופנית קבועה, הכוללת יצירת עומס על כל קטעי החזה;
- אכילת מוצרי מזון שימושיים מבחינה ביולוגית העשירים בויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים (חלב, גבינת קוטג ', שמנת חמוצה, פירות וירקות טריים, בשר);
- ביצוע עיסוי חזה, המשפר את זרימת הדם המקומית;
- עודף משקל;
- אי הכללה אפילו של שימוש תקופתי במשקאות אלכוהוליים, עישון, כמו גם שימוש בסמים;
- נטייה תורשתית להיווצרות שדיים גדולים;
- התחלה מוקדמת של חיי המין, כאשר הצמיחה המהירה של בלוטות החלב מסופקת על ידי גל חד בהורמוני המין הנשיים;
- השימוש במוצרי צמחים השייכים לקטגוריית הפיטואסטרוגנים (שמן לבנדר, זרעי פשתן, קטניות);
- השימוש בקרמים מזינים שמורחים ישירות על פני עור השד.
כדי ששדיה יגדלו מהר יותר, ילדה חייבת לנהל אורח חיים בריא. ההשפעה של הגורמים לעיל התורמים לצמיחת בלוטות החלב לא צריכה להיות על חשבון הבריאות.
גורמים שליליים
ישנם מספר גורמים שליליים שיכולים להאט את התפתחות השד.
הסיבות להיווצרות מעוכבת של בלוטות החלב:
- הפרעות אנדוקריניות הקשורות לרמות נמוכות של הורמוני מין נשיים;
- תת משקל;
- התעללות בתזונה, כמו גם היעדר תזונה מאוזנת ואיכותית;
- תשישות פיזית ופסיכו-רגשית של הגוף;
- סוכרת;
- נטייה תורשתית, כאשר ברוב קרובי הדם בצד האימהי, צמיחת השד הייתה איטית מדי;
- עישון, שימוש לרעה באלכוהול, כמו גם נטילת סמים;
- מומים מולדים;
- עקמת ופתולוגיות אחרות של מערכת השלד והשרירים הקשורות לשינויים בעיוות בעצמות עמוד השדרה החזי;
- תהליכים דלקתיים ברקמות השחלות;
- מגורים באזור עם סביבה שלילית מבחינה סביבתית;
- עבודת יתר מתמדת של הגוף, כמו גם חוסר מנוחה מתאימה;
- מתח תכוף ומאמץ יתר נפשי;
- טראומה קודמת של בלוטות החלב;
- התחלה מאוחרת של שלב ההתבגרות;
- פעולות כירורגיות שבמהלכן נפגעה רקמת השד.
על מנת שהשד יגדל מהר יותר, יש צורך לבטל לחלוטין את השפעת הגורמים הנ"ל.... אם יש התפתחות איטית באופן חריג של בלוטות החלב, מומלץ לבקר אצל רופא נשים.
באילו שיטות אסור להשתמש כדי לעורר את צמיחת השד מתחת לגיל 18?
כמה שיטות לגירוי מלאכותי של בלוטות החלב יכולות להיות מסוכנות לגוף הילדה.
שיטות גירוי אסורות:
- נטילת תרופות המבוססות על הורמונים סינתטיים (היוצאים מן הכלל היחידים הם מקרים בהם טיפול בתרופות אלו נחוץ על מנת להבטיח התפתחות מלאה של הגוף הנשי);
- פעילות גופנית מתישה עם תרגילים ממוקדים על שרירי החזה;
- עלייה במשקל עודף, שמטרתה להגביר את רקמת השומן של בלוטות החלב.
כדי לעורר את צמיחת השד, יש להשתמש רק בשיטות בטוחות וחוקיות שאינן מסוגלות לגרום נזק פיזי ופסיכולוגי לנערה מתבגרת.
מה שאתה צריך לעשות כדי שהחזה שלך יגדל מהר יותר
על מנת שהשד יצמח מהר יותר, יש להשתמש בכמה טכניקות בבת אחת, המשפיעות לטובה על התפתחות בלוטות החלב.
מזון
בנות שרוצות להאיץ את צמיחת השד שלהן צריכות לכלול בתזונה היומית מזון:
- כרוב כבוש, כרוב מבושל, גולמי;
- בננות;
- חלב ומוצרי חלב מותססים;
- בשרים שומניים;
- דגי ים וים;
- ביצי עוף;
- חזה עוף;
- דייסת דגנים;
- אֱגוזי מלך;
- שעועית;
- בֹּטֶן;
- פטרוזיליה, תרד, חמציץ;
- תפוחים;
- משמשים;
- צימוקים.
התזונה של ילדה שרוצה לזרז את התפתחות בלוטות החלב צריכה להיות קבועה, מספקת ומאוזנת.
אתה לא יכול להגביל את הגוף בצריכת שומנים, חלבונים ופחמימות. אחרת, לא ניתן יהיה להשיג תוצאה חיובית.
תרגילים
כדי לגרום לשדייך לצמוח מהר יותר, אל תשכח מפעילות גופנית מתונה.
הטבלה שלהלן מציגה קבוצה של תרגילים התורמים לצמיחה פעילה יותר של בלוטות החלב:
| סוג התרגיל | תיאור תהליך ההדרכה |
| שכיבות שמיכה | לצורך ביצוע נכון של תרגיל זה, יש להקפיד על רצף הפעולות הבא:
כדי להשיג תוצאה חיובית בגירוי צמיחת השד, עליך לבצע 10 חזרות על תרגיל זה בשלוש מערכות. תדירות השיעורים צריכה להיות 3-4 פעמים בשבוע. |
| משיכות משיכה על הבר | המשיכה על הבר היא תרגיל קשה וגוזל זמן, שביצועו נראה כך:
במהלך תרגיל זה מופעלים שרירי בית החזה העליון, מגירים את התפתחותם הפעילה יותר. יש לבצע משיכות על הבר למשך 6-8 חזרות ב 3-4 סטים. |
| מקבילים מדורגים | פעילות גופנית על סורגים לא אחידים מאפשרת לך להשיג התפתחות אחידה של כל חלקי החזה. תרגיל מסוג זה מבוצע באופן הבא:
תרגיל זה חייב להתבצע במשך 7-8 חזרות בשלוש מערכות. במהלך השבוע מספיק לערוך 2-3 מפגשים. |
| גידול משקולות בשכיבה | דילול משקולות ממצב נוטה לא רק מספק גירוי יעיל של צמיחת השד, אלא גם הופך את רקמת השד לנפח יותר. כדי לבצע תרגיל זה, עליך לבצע את רצף הפעולות הבא:
תרגיל זה צריך להתבצע במשך 10-12 חזרות ב 3-4 סטים. כאשר שרירי החזה מתחזקים, תוכלו להגדיל את משקל המשקולות. |
לפני שמתחילים בשיעורים, עליך להיבדק על ידי קרדיולוג, לקחת א.ק.ג, וגם לבדוק מדדי לחץ דם.
עיסוי חזה
השימוש בשיטת עיסוי השד משפר את זרימת הדם המקומית, מספק הרפיה ומנוחה לרקמות השד. כל זאת בשילוב תורם לצמיחתם המואצת. עיסוי חזה מתחיל בעיסוי לאט של הפטמה. ואז, מהיקפו, על הילדה לעבור לבסיס השד ולעבוד בכל אזורי בלוטת החלב.
כל תנועות העיסוי צריכות להיות חלקות ואטיות ככל האפשר. תשומת לב מיוחדת מוקדשת לחלק התחתון של החזה ולאזור הרקמות שנמצא קרוב יותר לבית השחי. כדי להשיג תוצאה חיובית תוך שבוע, זה מספיק לבצע 3-4 מפגשים של עיסוי שד באורך של 20-30 דקות.
החלפת טמפרטורה במהלך המקלחת
מקלחת ניגודיות משפרת את זרימת הדם המקומית... יחד עם זרימת זרם הדם לרקמות בלוטות החלב, מסופקים חומרים מזינים נוספים הנחוצים לצמיחתם הפעילה.
בעת הרחצה, יש צורך להפעיל לסירוגין מים חמים וקרים, מכוונים את זרם המקלחת ישירות אל פני החזה. יש להשתמש במקלחת ניגודיות 2-3 פעמים בשבוע. משך מפגש אחד צריך להיות 3-5 דקות. במקרה זה, יש צורך לשלוט בתהליך הרחצה על מנת למנוע היפותרמיה של הגוף.
שיטות מסורתיות
יש מספר רב של מתכונים עממיים, שהשימוש בהם יכול להאיץ את תהליך צמיחת השד.
מסכת תפוחים וכרוב
להכנת מסכה מסוג זה, יהיה עליכם ליטול כף אחת. l. כבר הכין דייסה מתפוחים וכרוב. ואז הוסף 1 כף לרכיבים אלה. l. חמאה ו -1 כפית. דבש.
כל המרכיבים הללו מעורבבים היטב ומורחים אותם על פני השד. המסכה צריכה להיות על בלוטת החלב למשך 15 הדקות הבאות. לאחר מכן, מוצר זה נשטף במים חמים.
מסכת חמאת קקאו
השימוש בחמאת קקאו מאפשר לא רק לעורר הגדלת חזה מהירה יותר, אלא גם להרוות רקמות אפיתל בויטמינים, מינרלים וחומרי מזון נוספים.
כדי להכין מסכה זו, עליכם לקחת 5-10 גרם חמאת קקאו, ואז למרוח אותה על העור הנמצא בחלק התחתון של החזה, מצד בית השחי, וגם בחלק המרכזי של החזה. לא כדאי לעבד ישירות את רקמת השד עצמה. אחרי 20 דקות. יש לשטוף את חמאת הקקאו במים חמים.
מסכת תפוחי אדמה
להכנת מסכת תפוחי אדמה תזדקק למרכיבים הבאים:
- 1 תפוח אדמה מבושל;
- כפית אחת דבש;
- כפית אחת קרם טבעי;
- 50 מ"ל חמניות או שמן זית.
יש לרסק תפוחי אדמה מבושלים עם מזלג, להוסיף אליו את החומרים לעיל ואז לערבב היטב.המוצר המתקבל מוחל על פני בלוטות החלב למשך 20 דקות, ולאחר מכן נשטפת המסכה במים חמים.
מסכת חימר כחולה
להכנת מסכת חימר כחולה תצטרך את הרכיבים הבאים:
- 30 גרם חימר כחול;
- אבקת טלק 20 גרם;
- 1 גרם אלום.
כמות כזו של מים מתווספת לחימר הכחול, כך שלאחר הערבוב מרכיב זה דומה לשמנת חמוצה סמיכה. ואז שופכים את המרכיבים הנותרים לתוך המסה שהתקבלה, אשר מעורבבים היטב.
מסכת חימר כחולה מוחלת על החזה. אחרי 20 דקות. התרופה העממית נשטפת במים חמים. לאחר מכן יש למרוח על השדיים כמות קטנה של קרם לחות.
עשבי תיבול סיניים
בשוק הקוסמטיקה קיימת מסכה מיוחדת המבוססת על צמחי מרפא סיניים מיובשים ומרוסקים בשם Mirifica. המשקל של חבילה אחת הוא 500 גרם.
להכנת המסכה, הוסיפו כמות קטנה של מים ל- 20-30 גרם ממוצר זה, ואז ערבבו עד שנוצר מסה עבה ואחידה. הדייסה המתקבלת מוחלת על כל אזור בלוטות החלב. לאחר 15-20 דקות. יש לשטוף את מסכת הצמחים במים חמים.
חרדל
כדי לעורר צמיחה פעילה יותר של השד באמצעות חרדל, יהיה עליך לבצע את אלגוריתם הפעולות הבא:
- מורחים חרדל מוכן על פני בלוטות החלב ומפיצים אותו דק ככל האפשר.
- מכסים את בלוטות החלב בניילון ובמגבת.
- לאחר 15-20 דקות. שטפו את החרדל במים חמים.
מיד לאחר סיום ההליך, יש לבדוק כי אין סימני גירוי על פני העור. אם הם מתרחשים, יש לטפל בבלוטות החלב בקרם לחות.
שמן פשתן וזרעים
שמן זרעי פשתן וזרעים הם פיטואסטרוגנים טבעיים המקדמים צמיחת חזה מהירה יותר.
כדי להכין מסכה המבוססת על רכיבים אלה, עליך לבצע את השלבים הבאים:
- קח 3 כפות. l. זרעי פשתן.
- יוצקים מרכיבים אלה לסיר ואז שופכים 250 מ"ל מים זורמים.
- מרתיחים זרעי פשתן על אש נמוכה למשך 15 דקות.
- לאחר שחלף הזמן שצוין, הסר את רכיב הירקות על ידי סינוןו באמצעות בד גבינה.
בעזרת מרתח מים ניתן לנגב את הפנים ואת אזור הדקולטה. לאחר שהדייסה מזרעי פשתן התקררה, היא מוחלת על פני בלוטות החלב, ואת החלק העליון מכסה סרט או נייר קלף. אחרי 20 דקות. המסכה נשטפת במים חמים.
קונוסי הופ
ישנם סיפורים רבים כיצד תרופות ביתיות המבוססות על קונוסי כשות משפיעות לטובה על צמיחת השד המהירה.
צמח זה משמש להכנת מרתח מגרה, והמתכון שלו הוא כדלקמן:
- יש צורך למלא 1 כף. l. קונוסי כשות 250 מ"ל מים רותחים.
- סגור את המשקה העתידי בתרמוס, והשאיר אותו להחדיר למשך 8 שעות.
- לאחר הזמן שצוין, מרק נלקח 2-3 פעמים ביום, 100 מ"ל למשך 30 דקות. לפני הארוחה.
ההשפעה העיקרית של צמיחת שד מהירה מושגת בשל העובדה כי אסטרוגנים טבעיים כלולים במרתח המים על בסיס קונוסי כשות. ההתפתחות הפעילה של בלוטות החלב היא תוצאה של עלייה ברמת הורמוני המין הנשיים.
אורגנו
להכנת תרופה להגדלת חזה ביתית על בסיס אורגנו, קחו 2 כפית. של צמח זה, ואז שופכים אותו עם כוס מים רותחים אחת. יש להחדיר משקה זה במהלך 6 השעות הבאות. לאחר פרק זמן מוגדר, לוקחים 125 מ"ל תמיסת מי אורגנו בבוקר ובערב.
חִלבָּה
השימוש במסכה המבוססת על חילבה מאפשר לעורר בבטחה צמיחת שד פעילה יותר, וכן להפוך אותה לגמישה ומתוחה ככל האפשר.
כדי להכין כלי זה תזדקק למרכיבים הבאים:
- אבקת חילבה 60 גרם;
- מים, שמוסיפים עד שהאבקה היבשה נראית כמו מסה עבה.
הדייסה, שנוצרת לאחר ערבוב חילבה ומים, מוחלת על עור השד. אחרי 10 דקות. יש לשטוף מוצר זה במים. מסיכת החילבה מוחלת 1 עד 2 פעמים בשבוע.
שׁוּמָר
שומר מכיל פיטואסטרוגנים, המעוררים באופן טבעי את צמיחת השד. על מנת להפעיל את תהליך הצמיחה של בלוטות החלב, יש צורך לקחת 5 מ"ל של שמן אתרי המתקבל מזרעי צמח זה, ואז למרוח אותו באופן שווה על כל שטח העור.
שפשוף בשמן שומר מתבצע בתנועות עיסוי איטיות, תוך שהוא עובד דרך אזור הפטמה, בית השחי וחזית רקמת הבלוטה.
פולי סויה
הרכב פולי הסויה מכיל איזופלבונים ביוכימיים, שתכונותיהם דומות לפעולה של הורמון המין הנשי אסטרוגן. כדי להגדיל את השדיים במהירות האפשרית, עליך לכלול בתזונה היומית 50-100 גר 'פולי סויה.
מוצר זה אמור לשמש תוספת טעימה ומזינה לארוחות עיקריות.
כדי להגביר את ההשפעה החיובית, מומלץ לשתות כוס חלב סויה מדי יום. ניתן לראות את התוצאות הראשונות של צמיחה פעילה יותר של בלוטות החלב 3-4 שבועות לאחר תחילת השימוש הקבוע במוצר זה.
בננות
תוכלו לעורר צמיחת שד פעילה יותר עם קוקטייל טעים המוכן עם בננות וחלב.
במקרה זה, יהיה עליך לבצע את רצף הפעולות הבא:
- קח בננה בשלה אחת, קלף אותה ואז הניח אותה בקערת בלנדר.
- יש למלא פרי זה 200 מ"ל חלב פרה טבעי עם אחוז שומן של 2.5% לפחות.
- אז יש לערבב היטב את כל הרכיבים הנ"ל.
הקוקטייל שנוצר משמש כקינוח טעים. ניתן להוסיף סוכר, פירות או דבש לפי הטעם. תרופה עממית פשוטה זו כל כך יעילה, שאחרי שבועיים מופיעים הסימנים הראשונים לצמיחת שד פעילה יותר.
תוצאה חיובית מהשימוש בקוקטייל זה מושגת בשל העובדה שתערובת הבננות והחלב מכילה חומרים המגרים את המערכת האנדוקרינית של האישה לסינתזה פעילה יותר של הורמוני המין.
תכשירים מבוססי הורמונים
נטילת תרופות המבוססת על הורמוני מין נשיים אינה מסומנת... במקרה זה אכן תתרחש צמיחת שד חזקה יותר, אך באותו הרגע הילדה עלולה להתמודד עם מספר רב של תופעות לוואי וסיבוכים.
התוצאה המסוכנת ביותר היא התפתחות של גידול תלוי הורמונים העלול להשפיע על:
- שחלות;
- רֶחֶם;
- רקמת שד.
חומצה פולית
חומצה פולית בצורת לוח היא אנלוגי סינתטי של ויטמין B9. נטילת תרופה זו מאפשרת לך למנוע התפתחות של לוקופניה, אנמיה, שחפת מעיים, וכן להפעיל את תהליך גדילת השד עקב צריכת כמות נוספת של חומר ויטמין לגוף.
במקרה זה, התרופה חומצה פולית נלקחת ב -5 מ"ג ליום. משך הטיפול המרבי בתכשיר ויטמין זה הוא 20 עד 30 יום. אז אתה צריך לקחת הפסקה. העלות הממוצעת של תרופה זו היא בין 29 ל -39 רובל. לאריזה של 50 טבליות, שכל אחת מהן מכילה 1 מ"ג חומצה פולית.
על מנת שהשד יתחיל לצמוח במהירות האפשרית, יש להקפיד על עקרון גישה משולבת בפתרון נושא זה.... ילדה שרוצה לקבל חזה מפואר בגיל צעיר למדי נדרשת לעמוד בכלל התזונה האיכותית והמאוזנת.
חל איסור מוחלט להשתמש בדיאטות המגבילות את צריכת הבשר, הפחמימות, מוצרי החלב או השומנים מן החי. על גופה של הילדה לקבל כמות מספקת של ויטמינים ומינרלים המתקבלים מירקות טריים, פירות, עשבי תיבול.
שתיית אלכוהול, עישון, נטילת סמים הם גורמים המאטים את התפתחות השד.פעילות גופנית קבועה על המוטות הלא אחידים, המוט האופקי ושכיבות סמיכה מהרצפה תורמות להיווצרות חזה יפהפה, שרירי גמיש.
סרטוני הגדלת חזה
כיצד להרים ולהגדיל שדיים בבית: