Vitamini A i E za kožu lica - kako primijeniti iznutra, u kapsulama, maskama

Vitamini A i E, koji su posebno učinkoviti za kožu lica, pomoći će u rješavanju zadataka poput održavanja zdrave kože, održavanja njezine mladosti i elastičnosti.

Svake godine resursi tijela iscrpljuju se, a koža prestaje dobivati ​​potrebne hranjive sastojke. Da bi vitamini ušli u tijelo, trebali biste se pridržavati pravilne prehrane i stalne njege kože.

Blagodati i učinci vitamina A i E

Od svih postojećih vitamina najpopularniji su vitamini A i E, čije su blagodati stručnjaci više puta dokazali.

Zasićuju kožu tvarima koje nedostaju, njeguju je i štite od agresivnih vanjskih čimbenika. Da bi se postigao učinak, treba ih nanositi i iznutra i izvana, dodajući u sastave maski za kožu lica.

Vitamin A

Vitamin A ili retinol ima niz važnih funkcija u tijelu:

• vlaži kožu;
• zaglađuje sitne bore;
• održava kožu zategnutom;
• pridonosi očuvanju ovalnog lica.

Koristi se u većini krema protiv starenja.

Vitamin E

Blagodati vitamina E ili tokoferola povećavaju sposobnost kože da se obnavlja ili obnavlja. Uz njegovu pomoć stvara se kolagen - glavna tvar odgovorna za elastičnost i čvrstoću kože. Uz to, on:

• usporava proces starenja i oksidacije kože;
• ima hidratantna svojstva;
• pomaže u očuvanju mladolikosti kože lica;
• liječi rane;
• uklanja akne i mitesere;
• stalnom uporabom uklanja staračke pjege, ožiljke i ožiljke.

Kontraindikacije

Vitamini A i E biološki su lijekovi koji se široko koriste u medicini, stoga se moraju koristiti s oprezom.

Postoji niz kontraindikacija:

• oštećenje kože;
• gnojne rane;
• alergija;
• kožne bolesti;
• individualna netolerancija;
• obilježja kroničnih bolesti.

Kako koristiti čiste vitamine

Dopušteno je koristiti vitamine A i E kako u nerazrijeđenom (čistom) obliku, tako i kao dio maski i krema. Čisti retinol preporučuje se ženama starijim od 35 godina čija koža ima znakove uvenuća - suhoće i perutanja.

Značajka ovih vitamina je da ih je poželjno koristiti hladne, bez zagrijavanja, jer se blagotvorna svojstva retinola neutraliziraju toplinskom obradom.

Ako recepti za maske sadrže sastojke koje treba zagrijati, dodajte vitamin A u sastav zadnji, nakon što pričekate da se maska ​​ohladi. Preporuča se korištenje takvih sredstava u hladnoj sezoni.

Primijenjen nerazrijeđen na oštećena područja kože, vitamin E potiče ubrzano zacjeljivanje rana, ožiljaka i ožiljaka.

Jednostavno je koristiti čiste vitamine:

1. Potrebno je nakapati uljnu otopinu iz kapsula na prste i laganim pokretima utrljati je u kožu lica.
2. Zatim višak uklonite suhom pamučnom podlogom ili salvetom bez ispiranja.

Takve je postupke poželjno provoditi prije spavanja kako bi se koža zasitila potrebnim hranjivim tvarima tijekom cijele noći, a ujutro oprala toplom vodom.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Fitness za lice za podizanje konture lica, pomlađivanje, tonus mišića. Master klasa od Elene Karkukli

Maske na bazi vitamina

Vitamini A i E učinkovito se koriste u kombinaciji s drugim korisnim komponentama za njegu kože. Mnogo je maski na bazi vitamina. Ovisno o željenom rezultatu, stručnjaci preporučuju odabir sastojaka koji su pojedinačno prikladni za svaki tip kože.

Univerzalna maska

Jedan od jednostavnih i jednostavnih recepata za pripremu i upotrebu je maska ​​od ulja sjemenki grožđa i tokoferola.

Kombinacijom ovih komponenata u jednakim omjerima možete dobiti učinkovitu hranjivu masku za kožu lica. Obavlja sljedeće funkcije:

• hidratantna;
• protuupalno;
• tonik;
• protiv starenja.

Hidratantne maske

Recept 1

Vitamine A i E treba koristiti u kombinaciji sa sljedećim komponentama kako bi se postigao hidratantni učinak na kožu lica:

• 1 žličica sok od aloe;
• 1 kapsula retinola;
• 1 kapsula tokoferola;
• Mala količina bilo koje kreme za lice.

Sve ove komponente moraju se pomiješati i dobivenu smjesu nanijeti na lice. Nakon što ste držali masku 30 do 40 minuta, isperite je toplom vodom.

Recept 2

Glicerin u kombinaciji s tokoferolom ima jedinstveno hidratantno svojstvo. Jednostavno ga je pripremiti, trebate pomiješati:

• glicerin (1 limenka);
• vitamin E (8-10 kapsula).

Čuvajte takvu otopinu na hladnom mjestu, izbjegavajući izravnu sunčevu svjetlost. Nanosi se vatom ili prstima i traje 1 sat, a zatim se ispere toplom vodom.

Protuupalna maska

Pokušajte napraviti vlastitu protuupalnu masku.

Za ovo će vam trebati:

• 1 žlica. l. bijela glina;
• 1 žlica. l. kiselo vrhnje;
• 5 kapi retinola;
• 5 kapi tokoferola.

Potrebno je miješati sve komponente dok se ne stvori kaša.

Primjena:

Nanesite pripremljenu smjesu na lice, izbjegavajući područje oko očiju, nakon 30 minuta isperite toplom vodom.

Maska za toniranje

Recept 1

Vitamini A i E mogu se koristiti za pripremu učinkovite maske za toniranje lica. Za ovo će vam trebati:

• 1 žlica. l. kakao;
• 2 žlice. l. jogurt;
• 4 kapi retinola;
• 4 kapi tokoferola.

Prije nanošenja na lice, komponente treba miješati dok ne postanu glatke.

Recept 2

Također je lako napraviti masku za toniranje pomoću tokoferola i 2 svježa krastavca.

Za to je krastavce potrebno nasjeckati ribežom i pomiješati s vitaminom. Gotova maska ​​nanosi se na lice odmah nakon pripreme i ostavlja 30 minuta.

Maska za pomlađivanje

Za pomlađivanje lica preporučuje se kombiniranje vitamina E s uljem pšeničnih klica. Također, učinak pomlađivanja može se postići kombiniranjem:

• 1 žlica. l. med;
• 1 žlica. l. zobena kaša;
• 2 žlice. l. jogurt;
• 3 kapi retinola;
• 3 kapi tokoferola.

Sve treba pomiješati i nanijeti na lice 15-20 minuta, a zatim isprati.

Maska za suhu kožu

Vitamini A i E najčešći su proizvodi koji se koriste za vlaženje kože lica. Za obnavljanje suhe i zategnute kože mogu se napraviti sljedeće maske.

Recept 1

Spojiti:

• 1 kapsula retinola;
• 1 kapsula tokoferola;
• 1 pileći žumanjak;
• 1 žlica. l. maslinovo ulje.

Prije nanošenja važno je temeljito pomiješati komponente. Zatim masku treba nanijeti na lice 15 minuta i oprati.

Recept 2

Drugi učinkovit recept je kombiniranje sljedećih sastojaka:

• 1 krastavac;
• 7 ml soka od mrkve;
• 1 ampula vitamina A.

U tom slučaju krastavac se mora oguliti i pretvoriti u homogenu masu. Zatim mu dodajte sok od mrkve i vitamin. Nanesite također 15 minuta, a zatim isperite.

Maska za problematičnu kožu

Maske za problematičnu kožu s dodatkom ovih vitamina naširoko koriste kozmetolozi. Jedan od recepata:

• 1 kapsula retinola;
• 1 kapsula tokoferola;
• 14 g leće;
• 3 g cinkove masti.

Pomiješajte sve sastojke i nanesite svježu na kožu oko 20 minuta, a zatim isperite.

Maska za oči

Tokoferol je posebno učinkovit za kapke. Izražaj i sitne bore koje se stvaraju godinama znatno se smanjuju njegovom uporabom.

Vitamini A i E nanose se na kapke u čistom obliku i nanose se pamučnom blazinicom ili prstom pokretima šiljato, bez istezanja kože koja je najtanja i najranjivija u regiji kapaka.

Vitamin E možete početi koristiti od malih nogu, jer nemaju kontraindikacije, osim individualne netolerancije, dok se retinol preporučuje nakon 35 godina

Nakon dostizanja ove dobi, koža na području kapaka zahtijeva još više prehrane i njege, stoga bi se tokoferol trebao nanositi u kombinaciji s retinolom, kombinirajući ih u jednakim količinama.

Upotreba vitamina A i E za njegu kapaka

Upute za uporabu vitamina za kapke:

1. Prije upotrebe vitamina potrebno je temeljito očistiti kapke od prljavštine, prašine i ukloniti ostatke kozmetike.
2. Zatim nanesite vitamine pamučnom blazinicom oko očiju, bez trljanja.
3. Dok će maska ​​djelovati na naneseno područje, lezite i opustite mišiće lica, bez ikakvih pokreta lica.
4. Nakon nekog vremena uklonite je toplom vodom ili biljnim infuzijama, na primjer, kamilicom.

Vrijedno je pripremiti infuziju kamilice prije nanošenja vitamina, tako da ima vremena da se ohladi do trenutka kada se ispere. To zahtijeva:

1. 1 čajnu žličicu suhih cvjetova kamilice prelijte s 1 čašom proključale vode, poklopite i pričekajte dok infuzija ne postigne ugodno toplo stanje.
2. U dobivenoj tekućini navlažite pamučnu podlogu i laganim pokretima uklonite nanesenu smjesu.
3. Zatim obavezno nanesite hidratantnu kremu dizajniranu posebno za kapke.

Ovaj postupak treba ponoviti 2 puta tjedno, a u odrasloj dobi - 3 puta tjedno. Nakon mjesec dana trebali biste napraviti kratku pauzu.

Uz upotrebu samih vitamina, moguće je pripremiti mnogo različitih maski s dodatkom drugih komponenata za njegu oko očiju.

Hidratantna maska

Kombinirajući bademovo ulje (2 žličice) s tokoferolom (2 kapsule), možete postići hidratantni učinak. Ova je maska ​​idealna za one sa suhom, perutavom kožom.

Maska za modrice ispod očiju

Koristeći ljekovito bilje u kombinaciji s vitaminima, također možete dobiti učinkovitu masku za podljeve ispod očiju. Za ovo vam je potrebno:

1. Ulijte 2 žlice. l. suhog lišća kamilice i sušene koprive s čašom kipuće vode, inzistirati i procijediti.
2. Nakon što se smjesa ohladi, dodajte 10 g raženog kruha, umiješajte juhu do konzistencije kaše i dodajte 2 kapsule tokoferola.
3. Dobivenu masku nanesite na oči pola sata i uklonite toplim odvarom kamilice.

Maska za podizanje

Da bi se postigao lifting efekt, kombiniraju se sljedeći sastojci:

• zagrijano bademovo ulje (1 žlica. l.);
• pileći žumanjak (pola);
• tokoferol (1/2 ampule).

Ova se smjesa nanosi 15 minuta.

Te je maske potrebno ukloniti uz pomoć biljnih infuzija, ne zaboravljajući nanositi kreme namijenjene njezi oko očiju, točkovnim pokretima, sprječavajući zatezanje kože.

Vitamini A i E za usne

Nedostatak vitamina utječe na izgled usana suhoćom, perutanje i oštećenjem.Isti vitamini A i E pomoći će održati elastičnost i mekoću kože na usnama, čija redovita uporaba neće proći nezapaženo.

Vitamin A potiče procese sinteze i regeneracije kolagena u stanicama, a tokoferol ne samo da štiti kožu usana od ultraljubičastih zraka i drugih štetnih učinaka, već pomaže i u njihovoj vlažnosti., sprečavajući isparavanje vlage.

Njegujući supstance koje nedostaju i istovremeno vlažeći, rezultat će se pojaviti odmah - koža će postati meka, glatka i zdravog izgleda.

Potrebno je primjenjivati ​​čiste vitamine 8-10 puta dnevno, posebno tijekom izvan sezone kada je koža usana posebno sklona nedostatku vitamina. Prije upotrebe vitamina, trebali biste ukloniti ruž za usne i obrisati usne toplom vodom.

Da biste postigli najbolji učinak, preporuča se uklanjanje oštećenih područja kože usana pilingom. Zatim trebate prstima rasporediti vitamine na usnama. Da biste to učinili, možete uzimati vitamine u kapsulama.

Kako nanijeti vitaminsku masku na lice

Korištenje maski s dodanim vitaminima zahtijeva određeni algoritam djelovanja. Prije nanošenja morate temeljito ukloniti ukrasnu kozmetiku posebnim rješenjem za uklanjanje šminke, a zatim očišćenu kožu utrljajte losionom.

Nakon što se uvjerite da je koža čista, trebali biste je popariti. Da biste to učinili, možete uzeti običnu prokuhanu vodu, ali stručnjaci preporučuju upotrebu ljekovitog bilja, tako da je čak i prilikom parenja koža zasićena korisnim tvarima.

Morate to učiniti ovako:

1. Bilje prelijte kipućom vodom i nagnite glavu nad infuzijom, pokrivajući se ručnikom na udaljenosti od 35-40 cm od vode.
2. Da biste postigli željeni rezultat, stojite u ovom položaju oko 5-7 minuta. Tako se otvaraju lojni kanali, koje potom treba očistiti.
3. Pilingom uklonite odumrle stanice kože, posebno obraćajući pažnju na krila nosa, bradu, obrve i sljepoočnice.
4. Može se napraviti i kod kuće kombiniranjem taloga meda i kave.
5. Nakon uklanjanja mrtvih stanica kože pilingom, operite toplom vodom i nanesite masku, izbjegavajući područje oko očiju.

Masku trebate ostaviti 30 minuta, pokušavajući za to vrijeme ne raditi pokrete lica i ostati u opuštenom stanju.

Nakon tog vremena morate ga oprati toplom vodom ili biljnom infuzijom, a zatim nanijeti kremu prikladnu za ovaj tip kože.

Takve se postupke preporučuje provoditi neposredno prije spavanja, tako da se koža može odmoriti, bez izlaganja sunčevoj svjetlosti ili drugim vanjskim čimbenicima.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Masaža lica prema sustavu japanskog liječnika Asahija Zogana.

Preporuke kozmetologa

Provjera alergije

Prije upotrebe vitamina, trebali biste provjeriti reakciju kože na alergije. Da biste to učinili, nanesite kap tekućine na zglob, isperite ga i pričekajte 20 minuta. Ako koža ne počne svrbjeti i ne pojavi se svrbež ili crvenilo, tada nema alergije na ovaj vitamin i on se može koristiti.

Redovitost korištenja

Glavna stvar u korištenju maski s dodatkom vitamina A i E je redovitost. Iako će se rezultat pojaviti odmah nakon prvih primjena, kako bi se postigao i učvrstio željeni učinak i održao oblik, potrebno je redovno ponavljati ove postupke. Nakon 10-15 postupaka važno je napraviti pauzu od mjesec dana.

Unos vitamina

Potrebno je zasititi tijelo vitaminima ne samo izvana, već i iznutra, jedući onu hranu koja je njima bogata.

Hrana bogata vitaminom E

Tokoferol se nalazi u:

• punomasno mlijeko;
• pileći žumanjak;
• orašasti plodovi;
• svježi sir;
• sjemenke suncokreta i sjemenke bundeve.

Hrana bogata vitaminom A

Retinol sadrži u velikim količinama:

• glog;
• mrkva;
• Oskoruša;
• breskva;
• divlji češnjak;
• maslinovo ulje;
• ulje sjemenki maline;
• riblje masnoće.

Posljedice nedostatka i predoziranja vitaminima A i E (gutanje)

Osim povoljnog vanjskog učinka na kožu, vitamin A ima i pozitivan učinak na tijelo iznutra:

• pojačava imunitet;
• štiti od razvoja srčanih bolesti;
• sprečava zarazne bolesti.

Tijekom trudnoće ženama se tokoferol propisuje u tabletama bez neuspjeha, jer njegov nedostatak u tijelu može izazvati spontani pobačaj, mišićnu distrofiju, oštećenje vida i druge nedostatke.

Ovaj je lijek moguće kupiti u ljekarni u obliku tableta, kapsula, otopina i pastila.

ali tokoferol može biti štetan kada se koristi u velikim dozama. Prije svega, ometa zgrušavanje krvi, stoga, prije operacije, liječnici zabranjuju uzimanje kako bi se izbjeglo krvarenje.

Uz to, predoziranje vitaminom E ometa apsorpciju vitamina A.

Nedostatak retinola također utječe na tijelo, što dovodi do:

• pogoršanje rasta kostiju;
• gubitak kose;
• folijacija noktiju;
• pogoršanje vida;
• povećati rizik od razvoja dijabetesa.

Ali predoziranje retinola može dovesti do posljedica, kao što su:

• pospanost;
• umor;
• mučnina;
• bol u zglobovima;
• povećanje jetre.

U težim slučajevima može se razviti i zatajenje srca.

Preporučuje se upotreba vitamina A i E za njegu kože lica, oko očiju i kože usana kod kuće, nakon provjere reakcije na lijekove. No, treba ih koristiti unutra samo nakon savjetovanja s liječnikom kako bi se izbjegle negativne posljedice.

Kada koristite ove vitamine kod kuće, toplo se preporučuje biti oprezan, jer je svaka vrsta kože individualna i česta upotreba sredstava može izazvati alergije

Ali ako se pridržavate ispravnog algoritma radnji, neće biti štete za tijelo, a koža će postati čista, blistava, elastičnija i bore će nestati.

Korisni videozapisi o učinku vitamina na kožu:

Domaće maske za lice s vitaminima A i E:

Blagodati vitamina E za kožu lica:

Kako zaštititi lice od starenja vitaminima: