Gimnastika za nazolabijalne nabore, vježbe, flasteri za punjenje. Kako se riješiti kod kuće

Nazolabijalni nabori su par tankih žljebova koji se protežu od krila nosa do kutova usta. Posebno su izraženi tijekom osmijeha. Što je osoba starija, to se jača, odnosno, i maskirati bore postaje teže. U borbi protiv ovog problema potreban je čitav niz radnji - gimnastika, masaža i uporaba kozmetike.

Simptomi

Zapravo su nasolabijalne nabore duboke bore koje nastaju u mladoj dobi. Sve dok koža ima dobru elastičnost, one su skrivene, ali kako stare, nazolabijalne nabore sve se više pojavljuju.

Obično je ovaj estetski problem karakterističan za nasmijane, emocionalne ljude s aktivnim izrazima lica - kad se smješkaju, obrazi se podižu više, uslijed čega se nazolabijalni nabori produbljuju.

Postoje 3 vrste nabora:

• otvor. To je blago uočljiva bora na koži, koja se može ukloniti površinskom korekcijom;
• GAP fold. Nastaje zbog starenja vezanog uz dob i smanjenja sloja potkožnog masnog tkiva;
• gradijentna bora - vrsta nazolabijalnog nabora, kojeg se najteže riješiti. Pojavljuje se zbog oštre razlike između usne i obraza.

Razlozi za pojavu

Nazolabijalne nabore, kao i sve druge bore, pojavljuju se zbog dobnih promjena na koži. Ako osoba redovito izvodi masažu i gimnastiku za mišiće lica, tada se pojava problema može odgoditi. Međutim, postoje i dodatni provocirajući čimbenici.

Isprekidane linije mogu se pojaviti ako se o njima ne brine pravilno. Važno je ne samo da se brinete o koži lica, već i da to radite kako treba. Izbjegavajte istezanje i masiranje kože ili odabir proizvoda koji nisu prikladni za vaš tip kože.

Pojava GAP nabora može biti uzrokovana sljedećim razlozima:

• dramatičan gubitak kilograma. Pojava nabora posljedica je brzog gubitka potkožne masti, na što se koža nije u stanju brzo prilagoditi. Kao rezultat, puni obrazi zamjenjuju se opuštenom kožom;
• dehidracija. Dermatolozi vas nikad ne prestaju podsjećati koliko je važno održavati ravnotežu vode u tijelu i piti više vode;
• utjecaj okoline. Stanje kože može se pogoršati kao rezultat čestog i dugotrajnog izlaganja suncu, loše ekologije i naglih promjena temperature.

Sljedeći čimbenici utječu na pojavu gradijentnih bora:

• nasljedstvo. Genetska predispozicija, anatomske značajke lica i lubanje nisu od male važnosti. Stvaranje nepravilnog ugriza ili izbočenih obraza mogu poslužiti kao razlog za polaganje nazolabijalnih nabora čak i u djetinjstvu;
• pogrešan položaj tijekom spavanja - lice u jastuk. Ako ne promijenite uobičajeno držanje, bore na licu pojavit će se u mladoj dobi;
• loše navike - ovisnost o alkoholu i duhanu.

Prevencija

Kozmetolozi savjetuju da se što prije počnu brinuti za kožu lica, vrata i dekoltea. To će spriječiti stvaranje nazolabijalnih nabora.

Kao preventivnu mjeru treba poduzeti sljedeće mjere:

• zaštititi kožu od UV zraka. Velika je pogreška koristiti SPF proizvode samo dok ste na plaži.Ultraljubičasto svjetlo uništava stanice, čak i ako osoba samo trči, zato svakodnevno koristite kremu za sunčanje. Dolazeći dugo na sunce, morate koristiti proizvode s najvišim stupnjem zaštite, kao i osvježiti premaz svaka 2 sata;
• vlaže kožu. Potrebno je redovito koristiti sredstva za zadržavanje vlage. To su kreme, serumi i losioni s hijaluronskom kiselinom, hitozanom i glicerinom u sastavu;
• koristiti zaštitu od slobodnih radikala. Već od 20. godine potrebno je koristiti kozmetiku s antioksidantima, biljnim ekstraktima i vitaminima. Oni štite tkiva od slobodnih radikala - glavnih neprijatelja mladosti;
• dobro pazite na svoju kožu. Ne morate trljati lice tijekom postupaka s vodom, samo natapajte kožu. Kozmetolozi napominju da što manje osoba dodiruje lice tijekom dana, to bolje - manji je rizik od ulaska bakterija;
• odabirom pravog položaja za spavanje. Potrebno je steći naviku spavanja na leđima, tako da možete izbjeći ranu pojavu bora ne samo na licu, već i u dekolteu.

Korekcijske metode

Kad se pojave prvi znakovi stvaranja nazolabijalnih nabora, treba poduzeti mjere za ispravljanje situacije, jer vizualno stari lice i ne dodaju privlačnost osobi. Za ispravljanje takvih bora koriste se narodne metode, kozmetičke maske, masaže i gimnastika.

Narodni načini

Većina kozmetologa slaže se da su narodni lijekovi prikladniji za preventivnu uporabu. Ukloniti duboke bore moguće je samo uz pomoć suvremenih metoda pomlađivanja.

Jedna od popularnih metoda alternativnog liječenja je led. Da bi nabori bili manje izraženi, kozmetolozi preporučuju upotrebu masaže ledom. Ovaj lijek tonizira, poboljšava cirkulaciju krvi i potiče regeneraciju stanica.

Za liječenje problematičnog područja treba provesti sljedeći postupak:

1. Nanesite malo toplog nerafiniranog biljnog ulja na područje nazolabijalnih nabora.
2. Zamotajte kocku leda u mali komadić tkanine i obrišite njome nazolabijalne nabore, dajući svakoj najmanje 10 sekundi. Postupak traje dok se kocka leda ne otopi.

Led se može napraviti na bazi mineralne vode, mlijeka, soka sezonskog voća ili dekocija od sljedećih biljaka:

• peršin;
• kadulja;
• lan;
• metvica;
• cvijet lipe.

Mlijeko i voćni sok moraju se napola razrijediti vodom.

Još jedno popularno profilaktičko sredstvo za stvaranje nazolabijalnih nabora su domaće kreme. Tijekom postupka možete se opustiti, pokušati se ne smiješiti ili razgovarati.

Recepti sastava za samopripravu predstavljeni su u tablici:

Masaža

Gimnastika za nazolabijalne nabore u kombinaciji s masažom problematičnog područja pomoći će u suočavanju ili sprečavanju rane pojave bora, ako se postupci provode redovito - tečaj se sastoji od 10-15 sesija i provodi se 2-3 puta godišnje.

Prije izvođenja masaže važno je pripremiti kožu. Tijekom manipulacije pore se šire, infekcija lako može prodrijeti kroz njih, pa se prvo moraju oprati ruke. Masaža se izvodi laganim pritiskom uljem jojobe, badema ili sjemenki grožđa.

Ovi proizvodi učinkovito njeguju, hidratiziraju i zaglađuju bore. Ulje se može zamijeniti bilo kojom hranjivom kremom, glavni zahtjev je da njegova baza mora biti biljna. Ako nemate prikladan kozmetički proizvod pri ruci, možete ga zamijeniti dječjom kremom.

Nakon masaže preporuča se obrisati lice biljnim odvarom pripremljenim dan ranije. Prve postupke preporuča se provesti ispred zrcala kako biste mogli kontrolirati svaki pokret.

Kontraindikacije za manipulaciju su:

• prisutnost rodnih žigova i bradavica na licu;
• herpes;
• otvorene rane, pustule, pukotine, akne;
• upalni proces, popraćen osipom na licu;
• vrlo osjetljiva koža;
• bolne senzacije.

Masaža se izvodi u nekoliko tehnika. Jedna od najpopularnijih je japanska tehnika - shiatsu. Omogućuje vam brzo izravnavanje bora.

Shiatsu masaža izvodi se na sljedeći način:

1. Vrhovi indeksa i palca moraju se sklopiti i lagano ih tapkati po nazolabijalnim naborima, pomičući se prvo prema gore, a zatim prema dolje.
2. Nježno rastegnite kožu lica duž masažnih linija pomičućim pokretima.
3. Vrhovima prstiju pomazite kožu oko usana, krećući se od sredine gornje usne do kutova.

Druga učinkovita tehnika je akupresura. Ciljani učinak na nazolabijalne nabore omogućuje vam povećanje proizvodnje kolagena. Kao rezultat redovitih postupaka, ne samo da se možete riješiti čak i dubokih bora, već i spriječiti pojavu novih nabora, povećati čvrstoću i elastičnost kože.

Tehnika izvršenja:

1. Usta se moraju otvoriti, dajući im oblik slova "O", dok usne moraju biti čvrsto pritisnute na zube.
2. Stavite jastučiće srednjeg prsta na vrh nabora i popravite prvu točku. Zatim idite gore za 5 mm i stavite sljedeću točku, zadnja točka je fiksirana na kutovima očiju.
3. Posljednja faza su točkovni pokreti od kutova očiju dolje do najniže točke nazolabijalnih nabora.

Oblozi

Oblozi od ljekovitog bilja pomažu u aktiviranju proizvodnje kolagena.

Najizraženiji učinak među biljkama je:

• Gospina trava;
• kamilica;
• kadulja;
• majka i maćeha.

Postupak se izvodi na ovaj način:

1. Pripremite infuziju nekoliko vrsta biljaka.
2. Navlažite pamučne jastučiće ili nekoliko puta preklopljeni komad gaze, lagano stisnite
3. Stavite materijal na nabore 15 minuta.

Manipulacija se mora ponavljati svakodnevno tijekom 1 mjeseca.

Druga mogućnost je pravljenje uljnih obloga. Ovaj postupak izvodi se biljnim uljem zagrijanim u vodenoj kupelji. Da biste postigli brži rezultat, preporučuje se dodavanje par kapi esencijalnih ulja na svakih 20 ml ovog ulja. Nanesite oblog 15 minuta, a zatim obrišite suhom salvetom.

Vježbe

Gimnastika za nazolabijalne nabore učinkovit je lijek za problem. Vježbe se izvode svakodnevno 1 mjesec.

U prisutnosti takvih kontraindikacija, zabranjena je manipulacija:

• kožne bolesti uzrokovane virusima;
• upala facijalnog živca;
• pustularne lezije;
• rozacea;
• alergijske manifestacije.

Klasični kompleks sastoji se od sljedećih vježbi:

• snažno ispuhnite obraze i naglo ispustite zrak. Vježbu ponovite 10-15 puta;
• presavijte usne u cjevčicu i snažno povucite prema naprijed.Zadržite 5 sekundi, a zatim opustite mišiće. Trebate napraviti 10 ponavljanja;
• kažiprstima popravite kutove usana i istegnite ih za 0,5 cm, a zatim uklonite prste. Ponovite vježbu 40 puta;
• savijte usne cijevi i izgovorite zvukove "u" i "o". Trebate napraviti 20 ponavljanja;
• povucite donju čeljust prema naprijed, stisnite usne, naprežući mišiće. Dovoljno je izvesti 10 ponavljanja;
• usne su opuštene, blago izbočene prema naprijed. Udahnite duboko kroz nos i polako izdahnite kroz usta;
• napuhnite obraze i naizmjence pomičite zrak slijeva udesno i natrag;
• napuhnite obraze, zadržite dah i počnite s naporom istiskivati ​​zrak;
• prstima obje ruke popravite mišiće jagodičnih kostiju, a zatim se počnite smiješiti i zamrzavajte 4-5 sekundi, a zatim opustite mišiće. Trebate napraviti 10 ponavljanja;
• čvrsto zatvorenih usana držite žlicu i pokušajte se nasmiješiti. Fiksirajte položaj 5 sekundi. Vježba se mora ponoviti 10 puta;
• dlanove položite na obraze tako da su mali prsti u naborima. U roku od 1 min. podignite ruke prema gore s umjerenim pritiskom na kožu.

Korištenje plastične boce jednostavan je način gimnastike. Za satove trebat će vam spremnik zapremine 0,5 litre.

Tehnika izvršenja:

1. Trećina boce napuni se vodom i postavi na bilo koju ravnu površinu.
2. Tada se spremnik mora podizati samo usnama, zabranjeno je pomagati zubima.
3. Boca se mora držati 20 sekundi.

Što više ponavljanja, to bolje.

Gimnastika za nazolabijalne nabore iz Lourdes Doplita pomaže u uklanjanju problema, jačanju mišića vrata i lica.

Kompleks se izvodi na sljedeći način:

1. Povucite gornju usnu prema dolje za 4-5 mm, držeći kažiprstom vanjsku stranu, a palcem unutar usta.
2. Potrebno je duboko udahnuti i što je moguće više usnama razvući u osmijeh, tako da su oči širom otvorene, a nazolabijalne nabore ne nastaju.
3. Potrebno je zadržati dah 5 sekundi, izdahnuti, ponovno udahnuti zadržavanjem daha. Vježbu ponovite 3-5 puta.

Vježba nazolabijalnog nabora Carol Maggio pomaže u uklanjanju i sprječavanju pojave bora u području usana.

Kompleks se izvodi na sljedeći način:

1. Potrebno je zauzeti sjedeći položaj, leđa trebaju ostati ravna.
2. Tada se kažiprst postavlja na sredinu gornje usne, a palac na sredinu donje usne.
3. Usne se moraju polako protezati dok se ne stvori oval. Važno je osigurati da usne ostanu pritisnute na zube i da se oko njih ne stvaraju bore.
4. Opustite usne i počnite vrhovima prstiju vršiti pokrete od kutova usta do nosa i leđa.

Pokreti se moraju ponavljati sve dok se na području nazolabijalnih nabora ne pojavi osjećaj pečenja. Zatim trebate kucati prstima po njima 30 puta.

Maske i flasteri

Maske i flasteri protiv starenja posebno su učinkoviti u borbi protiv nazolabijalnih nabora. Preporučuje se korištenje ovih sredstava 2 puta tjedno tijekom 1 mjeseca.

Među maskama popularni su sljedeći sastavi:

• škrobni. Ova maska ​​ne samo da zaglađuje bore, već i zateže kožu. Da biste pripremili masu, morate pomiješati 1 žlica. l. škrob i gusta krema. Zatim ulijte 1 žličicu. sok od mrkve i temeljito promiješajte. Nanesite masku na lice 30 minuta, a zatim isperite toplom vodom;
• bobica - maska ​​s izvrsnim njegujućim i tonizirajućim svojstvima. Izrađuje se od malina ili jagoda. Naribajte 10 bobica i pomiješajte s 1 žličicom. tekući med. Podmažite nazolabijalne nabore dobivenom masom i ostavite 15-20 minuta;
• maska ​​od želatine s algama. Za kuhanje trebate 1 žličicu. želatinu prelijte sa 100 ml hladne vode i ostavite sa strane. U to vrijeme sameljite alge u prah.Stavite posudu s želatinom u mikrovalnu na 10 sekundi, a zatim umiješajte prah algi. Masku je potrebno nanijeti na nazolabijalne nabore posebnom četkom. Nakon stvrdnjavanja pretvara se u film, koji se mora pažljivo ukloniti nakon završetka postupka;
• banana. Usitnite dio zrele banane u pire krumpiru, pomiješajte s 1 žličicom. bademovo ulje i prstohvat đumbira u prahu. Nanesite masku na problematična područja i nakon 20 minuta. isprati toplom vodom.

Flasteri su također učinkoviti na problematičnom području - hidrogelna klapna koja je impregnirana kozmetičkim serumom. Takve zaklopke možete koristiti i kao brzu pomoć prije izlaska i na tečajevima - dva puta tjedno tijekom 1 mjeseca.

Način upotrebe proizvoda:

1. Očistite kožu pilingom.
2. Pričvrstite flaster na željeno područje i ostavite 15-30 minuta.
3. Nakon isteka vremena skinite proizvod i operite lice vodom.

U rijetkim slučajevima flasteri uzrokuju alergijsku reakciju. Da se to ne bi dogodilo, potrebno je provesti test za koji zalijepite proizvod s unutarnje strane lakta i pratite reakciju kože 1 sat. Zabranjeno je koristiti flastere ako postoje rane, nadražaj, dermatitis, ekcem ili osip.

Mesoscooter

Mesoscooter je učinkovit ručni kozmetički uređaj, koji je valjak koji se okreće na ručki. Ima tanke igle duge ne više od 0,5 mm. Uređaj se može koristiti i u kozmetičkim salonima i kod kuće. Mezokuter je u stanju ispraviti čak i duboke nabore kože.

Preporučuje se odbiti upotrebu uređaja u sljedećim slučajevima:

• razdoblje pogoršanja kroničnih bolesti;
• prisutnost gljivičnih infekcija ili gnojne upale;
• upalni procesi;
• novotvorine;
• razdoblje rađanja i hranjenja djeteta;
• dijabetes;
• epilepsija;
• bolesti autoimune prirode;
• bilo kakva oštećenja uređaja;
• ovisnost o alkoholu;
• slabo zgrušavanje krvi;
• dob mlađa od 25 godina;
• pojava alergijskog osipa nakon postupka;
• korištenje jednog uređaja od strane nekoliko ljudi.

Zabranjeno je manipulirati mezokuterom 2-3 sata. prije izlaska van.

Upute za korištenje:

1. Prije upotrebe uređaja na području nazolabijalnih nabora preporuča se stisnuti usne.
2. S valjkom je potrebno proći duž svakog nabora od 5 do 10 puta u vodoravnom, okomitom i dijagonalnom smjeru. Valjak se mora voditi glatko i pažljivo, bez napora. Prije promjene smjera kotrljanja, uređaj treba ukloniti s kože.
3. Ako se tijekom liječenja na koži pojave kapljice krvi, mogu se ukloniti pamučnim jastučićem umočenim u otopinu klorheksidina ili vodikovog peroksida.

Za mezoterapiju dopušteno je koristiti samo posebno odabrane vitaminske koktele. Takvi pripravci su više puta testirani, sigurni su i sterilni, ne sadrže konzervanse, boje, mirise, umjetne aditive. Ako se ove komponente duboko ubace u kožu, mogu izazvati alergijsku reakciju i bakterijsku infekciju.

Broj tretmana ovisi o prirodi problema. Mezokuter treba koristiti najviše 2 puta tjedno. Vrijeme izlaganja je 15 minuta. Tečajna terapija - 15 postupaka, nakon čega biste trebali napraviti mjesečnu pauzu.

Gimnastika za nazolabijalne nabore u kombinaciji s drugim preventivnim metodama za sprečavanje pojave bora djelotvorno djeluje na kožu. Rješenje problema leži u redovitoj primjeni postupaka. Glatka koža lica omogućuje ne samo ženama da izgledaju mlađe, već i snažnoj polovici čovječanstva.

Video o gimnastici za nazolabijalne nabore

Kako ukloniti nazolabijalne nabore: