Masaža lica protiv bora nakon 30, 40, 50 godina. Kako to učiniti sami kod kuće

Trenutno se razmatra više od 20 različitih tehnika masaže lica protiv bora. Neke vrste zahtijevaju obveznu primjenu od strane stručnjaka, dok se druge izvode kod kuće.

Koju tehniku ​​masaže lica odabrati?

Umor, stres, prvi znakovi starenja negativno utječu na izgled kože. Ti negativni čimbenici prvenstveno utječu na lice. U povijesnim dokumentima koji se tiču ​​života starih Grka, Arapa, Rimljana spominju se razne mogućnosti masažnih postupaka.

Klasična masaža

Polazište za sve vrste masaža je klasična masaža. Ne zahtijeva posebne vještine i sudjelovanje kozmetologa i masera. Klasičnu masažu, za lice od bora kod kuće, može učiniti bilo tko, zauzimajući ugodan položaj.

Masaža se izvodi pomoću raznih ulja i masnih krema. Lagano trljanje, glađenje, tapkanje izvode se duž linija masaže lica:

• područje čela;
• oči i kapci;
• nos;
• obrazi;
• usne i brada;
• izrez.

Masaža limfne drenaže

Izvodi se duž masažnih linija limfne drenaže i pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tkiva lica. Glavne faze masaže:

• Kotrljajućim pokretima prstiju, gore-dolje, prolaze duž bočnih linija vrata. Pokreti su mekani, lagano pritiskajući.
• Zatim idite na dno lica. Ista vrsta pokreta prolazi kroz donje limfne čvorove. Koža nije istegnuta niti pomaknuta. Završite spuštanjem bočnih kontura vrata.
• Počevši od ušnih školjki, mekanim pokretima koji se kotrljaju, pritisne se sredina obraza i nazolabijalna regija lica. Svi pokreti usmjereni su prema gore do limfnih čvorova. Također završavaju niz bočne konture vrata.

  

• Iz područja ušiju, glatko, pomičući prste, pomaknite se na donji kapak. Zatim se vraćaju u uši, jer su se na ovom području nalazili parotidni limfni čvorovi. Pokreti se ponavljaju nekoliko puta i opet prelaze na vrat.
• Također se tretira gornji kapak. Iz područja ušiju kroz sljepoočnicu, duž kosti gornjeg kapka, postupno se premještaju u unutarnji kut oka. Koža se ne povlači niti ne stišće. Završite na vratu.
• Zatim se masira područje čela. Iz ušiju se mirnim pokretima prstiju pomiču prema središtu čela i spuštaju se uz bočne linije vrata.

Isti postupak se može ponoviti tehnikom tapkanja.

Japanski Tsogan (Asahi)

U prijevodu s japanskog, riječ "Tsogan" znači "stvaranje lica". Ponekad se lijepo naziva „Asahi“, što znači masaža „jutarnjeg sunca“. Svaka žena ovu masažu može izvoditi kod kuće.

Dodirivanjem mišića, kože, pa čak i kostiju lica, pomaže uglađivanju bora i hitnom podizanju. Redovita upotreba "Asahija" resetira "vizualnu" dob žene za 10 godina.

Japanska masaža povezana je s ljudskim limfnim drenažnim sustavom. Stoga se prije postupka morate upoznati s položajem limfnih čvorova na licu i vratu.

Ulje, hidratantna krema ili kozmetičko mlijeko nanosi se na čistu kožu lica. Nakon postupka morate ovaj proizvod ukloniti ubrusom i oprati se toplom vodom.

Ova se tehnika temelji na izuzetno sporom, ravnomjernom pritisku i klizanju.

Izvode se ispruženim prstima ili cijelom površinom dlanova. Ponekad se koristi dorzum treće falange dlana savijenog u šaku. Tijekom sesije preporuča se sjediti ili stajati, držeći leđa uspravna.

Nakon rada na zasebnom području izvodi se isti završni pokret. Ovo je lagani pritisak na limfne točke u blizini ušiju i naknadno pomicanje dlanova prema ključnim kostima.

Španjolska tehnika masaže lica

Ova vrsta masaže pojavila se prije više od 30 godina. Osnivač je Španjolac, voditelj Instituta za manualnu terapiju u Barceloni, profesor Enrique Garcia. Njegova masaža temelji se na spajanju zapadnjačke i istočnjačke tehnike.

Španjolsku masažu izvode samo stručnjaci. Autor tehnike razvio je popis pravila za postupak:

• Pokreti se ne ponavljaju. Profesor je naslikao preko 100 jedinstvenih gesta.

• Osobni pristup pojedinom pacijentu. Spajanje energija pacijenta i liječnika.
• Korištenje opuštajuće orijentalne glazbe za stvaranje osjećaja užitka.
• Dubok, ali bezbolan učinak na epidermu lica.

  

Postupak se odvija u nekoliko faza:

1. neurosedativni učinak na središnji živčani sustav usmjeren je na opuštanje klijenta;
2. učinak na limfne žile lica;
3. rad s mišićnim sustavom tijela;
4. utjecaj na krvožilni i središnji živčani sustav pacijenta.

Modelacijska masaža

Modelacijska masaža vrsta je španjolske masaže koju je razvio profesor Garcia. Glavni zadatak ovog postupka je zatezanje mišića lica i toniranje kože. Tehnika se temelji na pojačanom učinku na duboke slojeve epiderme.

Ova masaža uzrokuje umjerenu bol. U roku od trideset minuta, masažni terapeut vodi pacijenta kroz četiri faze španjolske masaže. Postupak započinje od dekoltea, postupno se krećući sve više, do područja čela.

Koriste se kružni pokreti, ukazivanje prstima i glađenje, usmjereni s desna na lijevo, a zatim obrnutim redoslijedom.

Modelacijska masaža može se izvoditi samostalno, ali učinak neće biti tako dramatičan kao da se obratite stručnjaku.

Točkovita tehnika

Akupresura se stoljećima koristi u Japanu i Kini.

Temelji se na znanju o akupunkturnim točkama na ljudskom tijelu. Svaka od ovih točaka ima jasan odnos s određenim unutarnjim organom. Utjecaj na točke lica tijekom masaže potiče pojačano prskanje kolagena i elastina. Obje komponente čine osnovu mlade epiderme kože.

Ovu masažu možete sami. Da biste to učinili, morate proučiti točno mjesto točaka na licu.

Masaža žlicom

Zanimljiva masaža lica protiv bora kod kuće predlaže se žlicama. Ovo je autorska tehnika kozmetičara iz Njemačke Renea Kocha.

Kućna masaža usmjerena je na uklanjanje posebno problematičnih područja: dubokih bora, jutarnje natečenosti ili modrica. Smatra se da je plemeniti metal poput zlata, srebra ili bapronika najkorisniji za kožu.

Ako u kući imate nekoliko žlica izrađenih od ovih metala, tada ih možete koristiti. Ako ne, poslužit će uobičajene metalne žlice. Veličine žlica variraju od kave do deserta.

Glavno načelo ove masaže je kontrast temperatura koje utječu na epidermu:

• Potrebno je pripremiti 2 posude s hladnom i vrućom vodom. Također se koristi unaprijed pripremljeni biljni dekocija (celandin, kamilica, metvica).
• Masažni pokreti izvode se naizmjenično vrućom, a zatim hladnom žlicom. Uređaji moraju biti suhi, pa ih obrišite ručnikom.
• Na oči se nanose hladne žlice. Poznato je da hladnoća uzrokuje stezanje krvnih žila, što rezultira manjim modricama i oteklinama.
• Mekanim, pritiskajućim, kružnim pokretima prolaze duž glavnih linija masaže.
• Svaki pokret ponavlja se zagrijanim uređajima, prethodno ih podmazujući kozmetičkim uljem ili medom.

Tehnika plastične masaže i kiparstva

Plastična masaža jedinstvena je kiparska tehnika koja poboljšava konture lica. Ova tehnika masaže naziva se dizanje bez operacije. Postupak stvara snažan učinak podizanja.

Ova vrsta kombinira tehnike klasične masaže i poznate orijentalne prakse. Kozmetolozi predlažu da se to učini nakon 25 godina.

Postupak se temelji na posebnim pokretima palmarnih površina prstiju i dna dlanova. Masaža pomaže zaglađivanju oponašajućih bora i obnavljanju kontura lica. Ova masaža se radi nakon plastične operacije tijekom razdoblja oporavka.

Ova masaža izvodi se brzim i intenzivnim pokretima tijekom 20 minuta. Zatim se nanosi maska ​​za podizanje. Da bi se postigao trajni učinak, liječnici preporučuju 10 do 15 seansi.

Kriomasaža

Ovo je masaža niskim temperaturama. Kozmetički saloni nude masažu ledom ili tekućim dušikom. Postupak propisuje liječnik za određene probleme s kožom:

• akne;
• rozacea;
• demodikoza;
• problemi u radu lojnih žlijezda;
• upalni procesi epidermisa;
• opekline;
• postoperativni ožiljci.

  

Postupak se provodi u klinici pomoću krio-aparata. Ovisno o problemu, kozmetolog odabire optimalni temperaturni režim koji se kreće od 0 do -160 Celzijevih stupnjeva.

Aplikator se nanosi duž masažnih linija bez izravnog kontakta s kožom.

Istodobno, gornji sloj se suši, što uzrokuje ljuštenje i obnavljanje mrtve epiderme. Kriomasaža se po želji radi kod kuće. Da biste to učinili, upotrijebite vreću s ledom koja se sastoji od vode ili biljne infuzije.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Fitness za lice za podizanje konture lica, pomlađivanje, tonus mišića. Master klasa od Elene Karkukli

Korektivna masaža

Korektivna masaža pomoći će kod pojave prvih oponašajućih bora. Ova vrsta masaže koristi čitav niz klasičnih pokreta. Istodobno se dodaju hvatanja problematičnih područja na kojima je nastao višak masnog tkiva.

Glavne faze postupka:

• nakon pranja na lice i vrat nanosi se kozmetičko ulje;
• krećući se od središta prsa, prođite duž limfnih linija do pazuha;
• razraditi područje dvostruke brade;
• mijesiti mišiće sa stražnje strane vrata;
• prema kretanju limfnih čvorova od brade, kreću se duž prednjeg dijela vrata do ključnih kostiju;
• masira se donji dio lica i nazolabijalna regija;
• blagi učinak na područje oko očiju;
• glađenje laganim pritiskom na grebene čela i prednje područje;
• aktivno gnječenje viška masnog sloja na obrazima;
• završno vibracijsko maženje cijelog lica i vrata.

  

Shiatsu masaža

Ovo je japanska tehnika masaže dr. Namikoshija. Cilj mu je održati tonus i cirkulaciju mišića, koja se pogoršava nakon 30. godine života. U svojoj metodi Namikoshi pritiskom prstiju na akupunkturne točke lica aktivira energetske unutarnje sile tijela.

Napraviti  Shiatsu kod kuće:

1. Potrebno je detaljno proučiti mapu biološki aktivnih točaka lica.
2. Masirajte bore srednjim ili kažiprstom. Ponekad istovremeno pritiskajte skupinu točaka s nekoliko prstiju odjednom.
3. Pritisak je umjeren, bez dodatnih pokreta, u roku od 7 sekundi.

Tehnika čupanja žaketa

Ova masaža izvodi se prema autorskoj metodi francuskog dermatologa Leonarda Jacqueta. Masaža djeluje stimulativno i potiče ubrzane procese regeneracije koji su potrebni koži nakon 40 godina. Tehnika se temelji na štipanju, vibracijama i snažnom hvatanju kože.

Postupak se koristi za dermatološke probleme lica:

• akne;
• ožiljci;
• upalni procesi epidermisa;
• mrlje nakon akni;
• hiperpigmentacija.

Da bi primijenili ovu tehniku, masažni terapeuti prolaze obuku. Nepravilna uporaba metode štipanja pogoršava postojeće probleme s kožom lica.

Tajlandska masaža

Tajlandska masaža drevna je metoda pomlađivanja. I žene i muškarci obraćaju mu se. Pomaže u borbi protiv umora i stresa.

Tehnika masaže usmjerena je na energetske točke i linije ljudskog tijela.

Postupak započinje čišćenjem i pilingom, glatko prelazeći na samu masažu. Mekani, milovati i tapkajući aromatičnim uljima vrlo su ugodni i ne stvaraju nelagodu.

Ruska masaža

Ruska masaža poznata je od antike i neraskidivo je povezana s ritualom kupanja. Dobro naparena koža zgužva se, protrlja, razvuče snažnim i snažnim pokretima. Ruska masaža koristi se za cijelo tijelo ili njegove pojedine dijelove. Vrlo je blizu klasičnoj vrsti masaže.

Rusku masažu lica možete sami napraviti:

• prije postupka, koža se popari vrućim, vlažnim ručnikom;
• zatim se nanosi krema ili ulje, koristi se i talk;
• izvođenjem klasičnih pokreta duž masažnih linija izbjegavajte pretjerani pritisak i istezanje kože.

Vakuumska tehnologija

Vakuumska masaža nedavno se pojavila u kozmetologiji. Podrazumijeva upotrebu posebnih uređaja: vakuumski masažer ili limenke od silikona ili gume.

Svi su ovi uređaji komercijalno dostupni, tako da sami možete kod kuće raditi vakuumsku masažu:

• očistite lice i podmažite masažnim gelom ili kremom;
• uklonite zrak iz limenke pritiskom na nju.
• stavite staklenku na sredinu frontalne zone, polako je pomičući do sljepoočnica;
• pomaknite staklenku okomito s grebena obrva na liniju kose;
• rotirajućim gestama da bi prošli poprečni prednji nabor;
• izravno kretanje prema gore duž nosa;
• krećući se uz gornju granicu obraza do sljepoočnica, područje oko očiju se masira;
• hodati oko orbite očiju;
• idite na bočne i stražnje linije vrata;
• u svakoj se točki odgađaju ne više od 5 sekundi;
• ublažite pritisak ako je koža pretjerano skupljena ili istegnuta.

Tehnika bukalne masaže

Autorska francuska metodologija certificiranog kozmetičara Joela Siocca. Pojam "bukal" sastoji se od dvije riječi latinskog podrijetla (obraz i usta). Masaža se temelji na učinku na stražnjoj i unutarnjoj strani obraza.

Suština bukalne metode usmjerena je na intenzivno masiranje mišića lica s vanjske i unutarnje strane usta. Istodobno se poboljšava protok krvi u posudama, povećava se tonus tkiva i smanjuje volumen masti na licu.

Masira se samo donje područje lica. Ova metoda je vrlo pogodna za žene koje se bore s prekomjernom težinom. Također se koristi u post-rehabilitacijskoj praksi nakon moždanih udara.

Miofascijalna masaža

Miofascija su mišići i vezivno tkivo koji poput štita obavijaju naše organe. Cilj miofascijalne masaže je vratiti fleksibilnost fascije i ubrzati protok limfe u tijelu.

Nakon 50 godina tijekom menopauze, žene imaju zagušenja, takav će postupak pomoći da se nose s njima.Ovu masažu može raditi samo kvalificirani stručnjak koji osjeća tijesna, spastična područja na tijelu pacijenta.

Masaža traje od 30 minuta na prvom sastanku i postupno doseže 2 sata u sljedećim seansama.

Tehnika izvođenja miofascijalne masaže lica uključuje aktivne kružne pokrete i pokrete pomicanja. Koriste se lagano štipanje i milovanje. Snažno utjecati na glavu, vrat i područja iza ušiju.

Masaža medom

Medena masaža oslanja se na ljekovita svojstva ovog proizvoda. Sadrži vitamine B skupine, cink, polifenole. Med sužava pore epiderme, čisti i zasićuje kožu kisikom, tonizira, uklanja bore. Medena masaža lica radi se kod kuće.

Med se nanosi na čistu, prethodno otparenu kožu. Prepoznavanje onečišćenih područja jednostavno je. To su područja lica na kojima se med najmanje upijao. Takva mjesta se najintenzivnije obrađuju. Vrhovima prstiju masirajte duž glavnih linija masaže, laganim slavinama.

Kineska masaža

Kineska masaža ima drugi naziv "qigong", što znači "upravljanje životnom energijom". Masaža se temelji na aktiviranju bioloških točaka tijela. Koriste se različite vrste pokreta: lagani pritisak, pljeskanje, trljanje.

Manipulacije se provode vrhovima, falangama prstiju i dlanovima. Ova masaža koristi se kod kuće za izravnavanje bora na licu.

Tibetanska masaža

Utemeljiteljem tibetanske masaže smatra se iscjelitelj Chebu Trishe. Stvorio je najstariji rukom pisani izvor o masaži. Tibetanska masaža temelji se na poznavanju energetskih točaka na ljudskom tijelu. Pritisnite ove točke prstima, dlanovima, pa čak i laktovima.

Tibetanska masaža lica radi se ležeći na tvrdoj podlozi. Ova tehnika koristi aktivne pokrete pritiskanja i masiranja.

Podmlađujuća masaža lica po zonama

Prirodno starenje kože ne može se izbjeći. Međutim, pomlađujuća masaža može usporiti ovaj proces i poboljšati cjelokupni izgled lica. Da biste samostalno napravili masažu, dovoljno je slijediti nekoliko jednostavnih pravila: poznavati ručne tehnike i proučavati glavne linije masaže:

• od sredine između obrva: do linije kose i sa strane do sljepoočnica;
• duž gornjeg kapka, oko orbite očiju, do unutarnjeg kuta blizu nosa;
• od sredine obrva niz nos i duž jagodica do ušiju;
• srednjim i prstenjastim prstima kružnim pokretima zaglađujte nazalne žljebove;
• od kutova usana uz obraze do ušnih školjki;
• uz vratni izrez, preko dvostruke linije brade i niz strane vrata.

  

Lagana masaža lica zasnovana na klasičnim tehnikama koje možete sami napraviti:

• Nasolabijalne nabore. Vrhovima kažiprsta i srednjeg prsta kružnim pokretima pritisnite i tapkajte nasolabijalne nabore.
• «Dbrkovi stopala ". "Pokretni kapak" tapka se jastučićima prstiju, lagano pritiska. Oni se kreću od vanjskog ruba do unutarnjeg i u suprotnom smjeru. Također prijeđite preko nepomičnog kapka. Ne možete kružnim pokretima istegnuti nježnu kožu oko očiju.
• Podizanje konture lica. Ovdje se koriste zaglađivanje pokreta. Stražnji dio dlanova prema gore provodi se ispod linije druge brade, krećući se do ušnih školjki. I spuštaju se unutarnjom stranom dlanova duž bočnih kontura vrata.
• Zaglađivanje bora na čelu. Oni prelaze iz glabelarnog nabora u sljepoočnice, ocrtavajući polukrug, koristeći cijelu površinu šake.
• Podizanje kuta za usne. Pomaknite se od nazolabijalnog nabora do sredine brade. I od kutova usta do ušiju. Koriste se sve vrste pokreta: pritiskanje, tapkanje, piljenje, fine vibracije., Trljanje. Zatim se koža proteže i povlači između prstiju.
• Obrazi i donji dio lica. Pomaknite se od nosa do ušiju. Koriste se pokreti: spiralni, trljanje, kružni, čupani, tapkajući. Koža je zategnuta i rastegnuta između falanga prstiju.
• Modeliranje vrata. Ovdje se koriste zaglađivanje pokreta. Stražnji dio dlanova prema gore provodi se ispod linije druge brade, krećući se do ušnih školjki. I spuštaju se unutarnjom stranom dlanova duž bočnih kontura vrata.

Uređaji za kućnu anti-age masažu

Uz ručnu masažu koriste se razni uređaji i specijalizirani uređaji. Na tržištu postoje mnogi modeli za korekciju lica kod kuće:

• uređaji na bazi laserskih zraka, ultrazvučni;
• uređaji koji stvaraju visokofrekventne impulse;
• uređaji koji rade na mikrostrujama;
• uređaji za čišćenje kože: piling, vakuum;
• vibracijski masažeri.

  

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Masaža lica prema sustavu japanskog liječnika Asahija Zogana.

Kontraindikacije za postupak

Masaža lica je kontraindicirana:

• bilo kakva oštećenja kože;
• zarazne i virusne bolesti;
• više madeža;
• dlake na licu kod žena (brada, brkovi);
• upala tjelesnog limfnog sustava.

Kako pojačati učinak masaže?

Kako bi postupak masaže bio što plodniji, djelovanje se može poboljšati primjenom jednostavnih pravila:

• operite lice, očistite od masnih sekreta;
• prethodno zagrijte područje koje ćete masirati vrućim ručnikom ili vrućom kupkom;
• koristiti kozmetiku: kreme, gelove, ulja. Značajno pojačavaju učinak masaže. Dublji je prodor tih sredstava u epidermu kože.

Učinkovitost kućne anti-age masaže

Ne može si svatko priuštiti redoviti posjet kozmetičarki. Masaža lica kod kuće dostupna je svakoj ženi. Riješit će se dubokih bora, stvoriti jasnu konturu i poboljšati ten, pomoći u smanjenju natečenosti i modrica pod očima.

Učinkovitost kućne masaže je velika. Nakon prvog postupka postoji osjećaj da se koža lica odmorila i zagladila. Uzimajući vremena za masažu 2-3 puta tjedno, možete postići trajne rezultate.

Video o masaži lica protiv bora kod kuće:

Video o tehnici pomlađivanja japanske masaže kod kuće: