Alle 18-vuotiaan tytön kasvaa nopeammin, sinun on suoritettava fyysisiä harjoituksia, joilla pyritään kehittämään ja vahvistamaan maitorauhasia, tarjoamaan keholle korkealaatuista ja kaloreita sisältävää ravintoa, käyttämään vitaminoivia naamioita.
Mikä vaikuttaa maitorauhasen kasvuun
Rintojen nopea kasvu tarjoaa suuren määrän ulkoisia ja sisäisiä tekijöitä, joita esiintyy päivittäin nuoren tytön elämässä.
Rintarauhasten kehityksen nopeuttamiseksi riittää sulkemaan pois negatiivisten olosuhteiden vaikutukset.
Positiiviset tekijät
Seuraavat tekijät erotetaan, joiden vaikutus mahdollistaa maitorauhasten nopean mahdollisen kasvun:
- säännöllinen liikunta, johon liittyy kuormituksen luominen rinnan kaikkiin osiin;
- syödä biologisesti hyödyllisiä elintarvikkeita, joissa on runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja muita ravintoaineita (maito, raejuusto, smetana, tuoreet hedelmät ja vihannekset, liha);
- rintojen hieronta, joka parantaa paikallista verenkiertoa;
- olla ylipainoinen;
- jopa alkoholijuomien säännöllisen käytön, tupakoinnin ja huumeiden käytön poissulkeminen;
- perinnöllinen taipumus suurten rintojen muodostumiseen;
- seksuaalisen elämän alkaminen varhaisessa vaiheessa, kun rintarauhasten nopea kasvu johtuu naissukupuolihormonien jyrkästä noususta;
- kasviestrogeenien luokkaan kuuluvien kasvituotteiden (laventeliöljy, pellavansiemenet, palkokasvit) käyttö;
- ravitsevien voiteiden käyttö, jotka levitetään suoraan rintojen ihon pinnalle.
Jotta rinnat kasvaisivat nopeammin, tytön on noudatettava terveellistä elämäntapaa. Edellä mainittujen, maitorauhasten kasvua edistävien tekijöiden ei pitäisi vaikuttaa terveyden kustannuksella.
Negatiiviset tekijät
On olemassa useita negatiivisia tekijöitä, jotka voivat hidastaa rintojen kehitystä.
Syyt maitorauhasen viivästyneeseen muodostumiseen:
- hormonaaliset häiriöt, jotka liittyvät naisten sukupuolihormonien matalaan tasoon;
- alipainoinen;
- ruokavalion väärinkäyttö sekä tasapainoisen ja korkealaatuisen ravitsemuksen puute;
- kehon fyysinen ja psyko-emotionaalinen uupumus;
- diabetes;
- perinnöllinen taipumus, kun useimmissa äidin puolella olevissa verisukulaisissa rintojen kasvu oli liian hidasta;
- tupakointi, alkoholin väärinkäyttö sekä huumeiden käyttö;
- synnynnäiset epämuodostumat;
- skolioosi ja muut tuki- ja liikuntaelimistön patologiat, jotka liittyvät muodonmuutoksiin rintakehän luut;
- tulehdusprosessit munasarjojen kudoksissa;
- asuminen alueella, jolla on ympäristön kannalta epäedullinen ympäristö;
- kehon jatkuva ylikuormitus sekä asianmukaisen levon puute;
- usein stressi ja psyko-emotionaalinen ylikuormitus;
- rintarauhasten edellinen trauma;
- murrosiän myöhäinen alkaminen;
- kirurgiset leikkaukset, joiden aikana rintakudos kärsi.
Jotta rinta kasvaa nopeammin, on välttämätöntä poistaa kokonaan edellä mainittujen tekijöiden vaikutus.... Jos rintarauhaset kehittyvät epänormaalisti hitaasti, on suositeltavaa käydä gynekologissa.
Mitä menetelmiä on kielletty alle 18-vuotiaiden rintojen kasvun stimuloimiseksi?
Jotkut menetelmät rintarauhasten kasvun keinotekoiseen stimulointiin voivat olla vaarallisia tytön keholle.
Kielletyt stimulaatiomenetelmät:
- synteettisiin hormoneihin perustuvien lääkkeiden ottaminen (ainoat poikkeukset ovat tapaukset, joissa hoito näillä lääkkeillä on välttämätöntä naiskehon täydellisen kehityksen varmistamiseksi);
- uuvuttava fyysinen aktiivisuus kohdennetuilla rintalihasten harjoituksilla;
- ylipainonnousu, jonka tarkoituksena on lisätä maitorauhasen rasvakudosta.
Rintojen kasvun stimuloimiseksi on välttämätöntä käyttää vain turvallisia ja laillisia menetelmiä, jotka eivät kykene aiheuttamaan fyysistä ja psykologista haittaa teini-ikäiselle tytölle.
Mitä sinun on tehtävä, jotta rinnat kasvavat nopeammin
Rinnan kasvamiseksi nopeammin tulisi käyttää useita tekniikoita kerralla, joilla on positiivinen vaikutus maitorauhasen kehitykseen.
Ruoka
Tyttöjen, jotka haluavat kiihdyttää rintojen kasvua, tulisi sisällyttää päivittäisiin ruokavalioihinsa:
- hapankaali, haudutettu, raaka kaali;
- banaanit;
- maito ja käynyt maitotuotteet;
- rasvainen liha;
- valtameren ja meren kalat;
- kananmunat;
- kananrinta;
- viljapuuro;
- saksanpähkinät;
- pavut;
- maapähkinä;
- persilja, pinaatti, suolaheinä;
- omenat;
- aprikoosit;
- rusinat.
Tytön ravinnon, joka haluaa nopeuttaa rintarauhasten kehitystä, tulisi olla säännöllistä, tyydyttävää ja tasapainoista.
Et voi rajoittaa kehon rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien saantia. Muuten positiivista tulosta ei voida saavuttaa.
Harjoitukset
Jotta rinnat kasvaisivat nopeammin, sinun ei pidä unohtaa kohtalaista liikuntaa.
Alla olevassa taulukossa on joukko harjoituksia, jotka edistävät maitorauhasen aktiivisempaa kasvua:
| Harjoitustyyppi | Harjoitusprosessin kuvaus |
| Punnerruksia | Tämän harjoituksen oikeaan suorittamiseen on noudatettava seuraavia toimintojaksoja:
Saadaksesi positiivisen tuloksen rintojen kasvun stimuloinnissa, sinun tulee suorittaa 10 harjoituksen toistoa 3 sarjassa. Luentotiheyden tulisi olla 3-4 kertaa viikossa. |
| Pull-up baarissa | Palkin vetäminen on vaikea ja aikaa vievä harjoitus, jonka toteutus näyttää tältä:
Tämän harjoituksen aikana ylävartalon lihakset aktivoituvat, niiden aktiivisempaa kehitystä stimuloidaan. Palkit tulee nostaa 6-8 toistoa varten 3-4 erässä. |
| Epätasaiset palkit | Epätasaisilla tankoilla tehtävien harjoitusten avulla voit saavuttaa rinnan kaikkien osien tasaisen kehityksen. Tämäntyyppinen harjoitus suoritetaan seuraavasti:
Tämä harjoitus on suoritettava 7-8 toistoa varten 3 sarjassa. Viikon aikana riittää 2-3 istunnon suorittaminen. |
| Kasvaa käsipainoja makuulla | Käsipainojen jalostaminen alttiista asennoista paitsi stimuloi rintojen kasvua tehokkaasti, myös tekee rintakudoksesta suuremman. Suorita tämä harjoitus noudattamalla seuraavaa toimintosarjaa:
Tämä harjoitus tulisi suorittaa 10-12 toistoa varten 3-4 sarjassa. Kun rintalihaksesi vahvistuvat, voit lisätä käsipainojen painoa. |
Ennen luokkien aloittamista sinun on tutkittava kardiologi, otettava EKG ja tarkistettava myös verenpainemittarit.
Rintojen hieronta
Rintahierontamenetelmän käyttö parantaa paikallista verenkiertoa, rentouttaa ja levittää rintakudoksia. Kaikki tämä yhdessä edistää niiden kiihtynyttä kasvua. Rintojen hieronta alkaa hieromalla hitaasti nänniä. Sitten tytön tulisi sen ympärysmitalta siirtyä rinnan pohjaan työskentelemällä maitorauhasen kaikkien vyöhykkeiden läpi.
Kaikkien hierontaliikkeiden tulee olla tasaisia ja mahdollisimman hitaita. Erityistä huomiota kiinnitetään rinnan alaosaan ja kudosalueeseen, joka sijaitsee lähempänä kainaloa. Positiivisen tuloksen saavuttamiseksi viikon aikana riittää, että suoritetaan 3-4 rintahierontaa, joiden kesto on 20-30 minuuttia.
Lämpötilan vaihtelu suihkun aikana
Kontrastisuihku parantaa paikallista verenkiertoa... Yhdessä verenkierron kanssa rintarauhasten kudoksiin toimitetaan enemmän ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä niiden aktiiviselle kasvulle.
Uimisen aikana on välttämätöntä kytkeä lämmin ja viileä vesi vuorotellen ohjaamalla suihkuvirta suoraan rinnan pintaan. Kontrastisuihkua tulisi käyttää 2-3 kertaa viikossa. Yhden istunnon keston tulisi olla 3-5 minuuttia. Tässä tapauksessa on välttämätöntä hallita uimaprosessia kehon hypotermian estämiseksi.
Perinteiset menetelmät
On olemassa suuri joukko folk-reseptejä, joiden käyttö voi nopeuttaa rintojen kasvua.
Omena ja kaali-naamio
Tämän tyyppisen naamion valmistamiseksi sinun on otettava 1 rkl. l. jo valmistanut mureaa omenasta ja kaalista. Lisää sitten 1 rkl näihin komponentteihin. l. voita ja 1 tl. hunaja.
Kaikki nämä ainesosat sekoitetaan perusteellisesti ja levitetään sitten rintojen pinnalle. Maskin tulisi olla rintarauhasessa seuraavien 15 minuutin ajan. Sen jälkeen tämä tuote pestään pois lämpimällä vedellä.
Kaakaovoin peite
Kaakaovoin käyttö ei ainoastaan stimuloi rintojen suurempaa kasvua, vaan myös kyllästää epiteelikudokset lisä vitamiineilla, kivennäisaineilla ja ravinteilla.
Tämän maskin tekemiseksi sinun on otettava 5-10 g kaakaovoita ja levitettävä se sitten iholle, joka sijaitsee rinnan alaosassa, kainalon puolelta ja myös rinnan keskiosassa. Ei ole kannattavaa käsitellä itse rintakudosta. 20 minuutin kuluttua. kaakaovoi tulee pestä pois lämpimällä vedellä.
Perunanaamio
Perunamaskin valmistamiseksi tarvitset seuraavat ainesosat:
- 1 keitetty peruna;
- 1 tl hunaja;
- 1 tl luonnollinen kerma;
- 50 ml auringonkukka- tai oliiviöljyä.
Keitettyjen perunoiden tulee olla murskautunut haarukalla, lisää siihen yllä olevat ainesosat ja sekoita sitten huolellisesti.Tuloksena olevaa tuotetta levitetään maitorauhasten pinnalle 20 minuutin ajan, minkä jälkeen naamio pestään pois lämpimällä vedellä.
Sininen savimaski
Sinisavenaamarin valmistamiseksi tarvitset seuraavat komponentit:
- 30 g sinisavea;
- 20 g talkkia;
- 1 g alunaa.
Sinisaviin lisätään sellainen määrä vettä, että sekoittamisen jälkeen tämä komponentti muistuttaa paksua hapankermaa. Sitten loput ainekset kaadetaan saatuun massaan, jotka sekoitetaan perusteellisesti.
Rintakehään levitetään sinisavenaamari. 20 minuutin kuluttua. kansanhoito pestään pois lämpimällä vedellä. Sen jälkeen rintoihin tulisi levittää pieni määrä kosteusvoidetta.
Kiinalaiset yrtit
Kosmetiikkamarkkinoilla on erityinen kuiviin ja murskattuihin kiinalaisiin yrtteihin perustuva peite nimeltä Mirifica. Yhden pakkauksen paino on 500 g.
Naamion valmistamiseksi sinun on lisättävä pieni määrä vettä 20-30 g: aan tätä tuotetta ja sekoitettava, kunnes muodostuu paksu, tasainen massa. Tuloksena olevaa mureaa levitetään rintarauhasten koko alueelle. 15-20 minuutin kuluttua. yrttinaamari on pestävä pois lämpimällä vedellä.
Sinappi
Jos haluat stimuloida rintojen aktiivisempaa kasvua sinapilla, sinun on suoritettava seuraava toimintojen algoritmi:
- Levitä valmis sinappi maitorauhasen pinnalle levittämällä se mahdollisimman ohueksi.
- Peitä rintarauhaset muovikelmulla ja pyyhkeellä.
- 15-20 minuutin kuluttua. pese sinappi lämpimällä vedellä.
Välittömästi toimenpiteen suorittamisen jälkeen on tarpeen tarkistaa, ettei ihon pinnalla ole merkkejä ärsytyksestä. Jos niitä esiintyy, rintarauhaset tulisi hoitaa kosteusvoiteella.
Pellavaöljy ja siemenet
Pellavansiemenöljy ja siemenet ovat luonnollisia fytoestrogeeneja, jotka edistävät rintojen nopeampaa kasvua.
Voit valmistaa maskin näiden komponenttien perusteella suorittamalla seuraavat vaiheet:
- Ota 3 rkl. l. pellavansiemenet.
- Kaada nämä ainesosat kattilaan ja kaada sitten 250 ml juoksevaa vettä.
- Keitä pellavansiemeniä matalalla lämmöllä 15 minuuttia.
- Kun määritetty aika on kulunut, poista kasviskomponentti suodattamalla se juustolevyn läpi.
Veden keittämistä voidaan käyttää kasvojen ja dekolteen alueen pyyhkimiseen. Sen jälkeen kun pellavansiemenistä valmistettu rouhe on jäähtynyt, se levitetään maitorauhasten pinnalle ja päällyste peitetään kalvolla tai pergamenttipaperilla. 20 minuutin kuluttua. naamio pestään pois lämpimällä vedellä.
Humalan käpyjä
On olemassa monia tarinoita siitä, kuinka humalankartioihin perustuvilla kotihoidoilla on positiivinen vaikutus rintojen nopeaan kasvuun.
Tätä laitosta käytetään stimuloivan keittämisen valmistamiseen, ja sen resepti on seuraava:
- On tarpeen täyttää 1 rkl. l. humalankartiot 250 ml kiehuvaa vettä.
- Sulje tuleva juoma termospullossa ja anna sen hautua 8 tuntia.
- Määritetyn ajan kuluttua liemi otetaan 2-3 kertaa päivässä, 100 ml 30 minuutin ajan. ennen ateriaa.
Rintojen nopean kasvun pääasiallinen vaikutus saavutetaan johtuen siitä, että luonnon estrogeenit sisältyvät humalankäppeihin perustuvaan veden keittämiseen. Rintarauhasten aktiivinen kehitys on seurausta naispuolisten sukupuolihormonien tason noususta.
Oregano
Tee kotitekoinen oreganopohjainen rintojen suurennuslääke ottamalla 2 tl. tämän kasvin ja kaada se sitten 1 kupillinen kiehuvaa vettä. Tämä juoma on infusoitava seuraavien 6 tunnin aikana.Määritetyn ajan kuluttua otetaan 125 ml oreganovesi-tinktuura aamulla ja illalla.
Fenugreek
Sarviapilalle perustuvan naamion avulla voit turvallisesti stimuloida rintojen aktiivisempaa kasvua sekä tehdä siitä mahdollisimman joustavan ja kireän.
Tämän tuotteen valmistamiseen tarvitaan seuraavat komponentit:
- 60 g sarviapilan jauhetta;
- vettä, jota lisätään, kunnes kuiva jauhe näyttää paksulta massalta.
Rakeille, joka muodostuu sarviapilan ja veden sekoittamisen jälkeen, levitetään rintojen ihoa. 10 minuutin kuluttua. tämä tuote on pestävä vedellä. Fenugreek-naamio levitetään 1-2 kertaa viikossa.
Fenkoli
Fenkoli sisältää fytoestrogeeneja, jotka luonnollisesti stimuloivat rintojen kasvua. Rintarauhasten kasvuprosessin aktivoimiseksi on tarpeen ottaa 5 ml eteeristä öljyä, joka on saatu tämän kasvin siemenistä, ja levittää se sitten tasaisesti koko ihon pinnalle.
Fenkoliöljyn hankaus suoritetaan hitailla hierontaliikkeillä nänni-, kainalo- ja rauhaskudoksen etuosan läpi.
Soijapavut
Soijapapujen koostumus sisältää biokemiallisia aineita isoflavoneja, joiden ominaisuudet ovat samanlaisia kuin naissukupuolihormonin estrogeenin vaikutus. Jos haluat suurentaa rintojasi mahdollisimman nopeasti, sinun on sisällytettävä päivittäiseen ruokavalioon 50-100 g soijapapuja.
Tämän tuotteen tulisi toimia maukas ja ravitseva lisä pääruokiin.
Positiivisen vaikutuksen lisäämiseksi on suositeltavaa juoda 1 lasillinen soijamaitoa päivittäin. Ensimmäiset rintarauhasen aktiivisemman kasvun tulokset voidaan havaita 3-4 viikkoa tämän tuotteen säännöllisen käytön aloittamisen jälkeen.
Banaanit
Voit stimuloida aktiivisempaa rintakasvua herkullisella banaanilla ja maidolla valmistetulla cocktaililla.
Tässä tapauksessa sinun on suoritettava seuraava toimintosarja:
- Ota 1 kypsä banaani, kuori se ja aseta se sitten tehosekoitinkulhoon.
- Tämä hedelmä on täytettävä 200 ml: lla luonnollista lehmänmaitoa, jonka rasvapitoisuus on vähintään 2,5%.
- Sitten kaikki yllä olevat komponentit on sekoitettava perusteellisesti.
Tuloksena olevaa cocktailia käytetään herkullisena jälkiruokana. Voit lisätä sokeria, hedelmiä tai hunajaa maun mukaan. Tämä yksinkertainen kansanhoito on niin tehokas, että kahden viikon kuluttua ensimmäiset merkit rintojen aktiivisemmasta kasvusta ilmenevät.
Positiivinen tulos tämän cocktailin käytöstä saavutetaan johtuen siitä, että banaanien ja maidon seos sisältää aineita, jotka stimuloivat naisen hormonitoimintaa aktiivisempaan sukupuolihormonien synteesiin.
Hormonipohjaiset valmisteet
Naisten sukupuolihormoneihin perustuvien lääkkeiden käyttö on vasta-aiheista... Tässä tapauksessa todellakin tapahtuu voimakkaampaa rintojen kasvua, mutta samaan aikaan tyttö voi kohdata suuren määrän sivuvaikutuksia ja komplikaatioita.
Vaarallisin seuraus on hormoniriippuvan kasvaimen kehittyminen, joka voi vaikuttaa:
- munasarjat;
- kohtu;
- rintakudos.
Foolihappo
Tablettimuodossa oleva foolihappo on B9-vitamiinin synteettinen analogi. Tämän lääkkeen ottaminen antaa sinulle mahdollisuuden välttää leukopenian, anemian, suoliston tuberkuloosin kehittymistä sekä aktivoida rintojen kasvuprosessi johtuen ylimääräisen vitamiiniaineen saannista kehoon.
Tässä tapauksessa lääke Foolihappo otetaan 5 mg päivässä. Hoidon enimmäiskesto tällä vitamiinivalmisteella on 20-30 päivää. Sitten sinun on pidettävä tauko. Tämän lääkityksen keskimääräiset kustannukset ovat 29-39 ruplaa. 50 tabletin pakkauksessa, joista kukin sisältää 1 mg foolihappoa.
Rintojen kasvamisen aloittamiseksi mahdollisimman nopeasti on tämän ongelman ratkaisemisessa noudatettava integroidun lähestymistavan periaatetta.... Tytön, joka haluaa saada upean rinnan melko nuorena, vaaditaan noudattamaan korkealaatuisen ja tasapainoisen ravitsemuksen sääntöä.
Lihan, hiilihydraattien, maitotuotteiden tai eläinrasvojen kulutusta rajoittavien ruokavalioiden käyttö on ehdottomasti kielletty. Tytön ruumiin tulisi saada riittävä määrä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka saadaan tuoreista vihanneksista, hedelmistä, yrtteistä.
Alkoholin käyttö, tupakointi, huumeiden käyttö ovat tekijöitä, jotka hidastavat rinnan kehitystä.Säännöllinen harjoittelu epätasaisilla tangoilla, vaakasuoralla tangolla ja punnerrukset lattiasta edistävät kauniin, sävyisen ja joustavan rinnan muodostumista.
Rintojen suurennusvideot
Rintojen nostaminen ja suurentaminen kotona: