Vitamíny A a E pro pokožku obličeje - jak aplikovat interně, v kapslích, maskách

Vitamíny A a E, které jsou zvláště účinné pro pokožku obličeje, pomohou vyrovnat se s takovými úkoly, jako je udržení zdravého stavu pokožky, zachování její mladosti a pružnosti.

Každý rok se vyčerpávají tělesné zdroje a pokožka přestává přijímat potřebné živiny. Aby se vitamíny dostaly do těla, měli byste dodržovat správnou výživu a neustálou péči o pleť.

Výhody a účinky vitaminů A a E.

Ze všech existujících vitamínů jsou nejoblíbenější vitamíny A a E, jejichž výhody opakovaně prokázali odborníci.

Nasycují pokožku chybějícími látkami, vyživují ji a chrání před agresivními vnějšími faktory. Chcete-li dosáhnout účinku, měly by být aplikovány jak interně, tak externě a přidávat do složení masky pro pokožku obličeje.

Vitamin A

Vitamin A nebo retinol má v těle řadu důležitých funkcí:

• zvlhčuje pokožku;
• vyhlazuje jemné vrásky;
• udržuje pokožku napnutou;
• přispívá k zachování kontur obličeje.

Používá se ve většině krémů proti stárnutí.

Vitamin E.

Výhody vitaminu E nebo tokoferolu spočívají ve zvýšení schopnosti pokožky regenerovat nebo regenerovat. S jeho pomocí se vyrábí kolagen - hlavní látka odpovědná za pružnost a pevnost pokožky. Kromě toho:

• zpomaluje proces stárnutí a oxidace pokožky;
• má zvlhčovací vlastnosti;
• pomáhá zachovat mladistvost pokožky obličeje;
• hojí rány;
• eliminuje akné a černé tečky;
• s neustálým používáním odstraňuje stařecké skvrny, jizvy a jizvy.

Kontraindikace

Vitamíny A a E jsou biologická léčiva široce používaná v medicíně, proto je nutné je používat opatrně.

Existuje řada kontraindikací:

• poškození kůže;
• hnisavé rány;
• alergie;
• kožní choroby;
• individuální nesnášenlivost;
• rysy chronických onemocnění.

Jak používat čisté vitamíny

Je povoleno používat vitamíny A a E v nezředěné (čisté) formě a jako součást masek a krémů. Čistý retinol se doporučuje ženám nad 35 let, jejichž pokožka vykazuje známky vadnutí - suchost a odlupování.

Rysem těchto vitamínů je, že je vhodné je používat studené, bez zahřívání, protože prospěšné vlastnosti retinolu jsou neutralizovány tepelným zpracováním.

Pokud recepty na masky obsahují přísady, které je třeba zahřát, přidejte do kompozice vitamin A až poté, co maska ​​vychladne. Doporučujeme tyto prostředky použít v chladném období.

Vitamin E, který se neředí na poškozené oblasti pokožky, podporuje urychlené hojení ran, jizev a jizev.

Je snadné používat čisté vitamíny:

1. Je nutné odkapávat olejový roztok z tobolek na prsty a lehkými pohyby jej vtírat do pokožky obličeje.
2. Poté přebytek odstraňte suchou bavlněnou podložkou nebo ubrouskem bez oplachování.

Doporučuje se provádět tyto procedury před spaním, aby byla pokožka po celou noc nasycena potřebnými živinami a ráno umýt teplou vodou.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Face fitness pro zvedání kontur obličeje, omlazení, svalový tonus. Mistrovská třída od Eleny Karkukli

Masky na bázi vitamínů

Vitamíny A a E se účinně používají v kombinaci s dalšími užitečnými složkami pro péči o pokožku. Existuje mnoho masek na bázi vitamínů. V závislosti na požadovaném výsledku odborníci doporučují zvolit přísady, které jsou individuálně vhodné pro každý typ pleti.

Univerzální maska

Jedním z jednoduchých a snadno připravitelných a použitelných receptů je maska ​​vyrobená z hroznového oleje a tokoferolu.

Kombinací těchto složek ve stejném poměru získáte účinnou výživnou masku pro pokožku obličeje. Vykonává následující funkce:

• zvlhčování;
• protizánětlivý;
• tonikum;
• proti stárnutí.

Hydratační masky

Recept 1

Vitamíny A a E by se měly používat v kombinaci s následujícími složkami, aby se dosáhlo zvlhčujícího účinku na pokožku obličeje:

• 1 lžička šťáva z aloe;
• 1 kapsle retinolu;
• 1 tobolka tokoferolu;
• Malé množství jakéhokoli krému na obličej.

Všechny tyto složky musí být smíchány a výsledná směs nanesena na obličej. Poté, co masku držíte 30 až 40 minut, opláchněte ji teplou vodou.

Recept 2

Glycerin v kombinaci s tokoferolem má jedinečnou zvlhčovací vlastnost. Je snadné jej připravit, musíte si promíchat:

• glycerin (1 plechovka);
• vitamin E (8-10 tobolek).

Uchovávejte takové řešení na chladném místě, vyhýbejte se přímému slunečnímu záření. Nanáší se vatovým tamponem nebo prsty a trvá 1 hodinu, poté se omyje teplou vodou.

Protizánětlivá maska

Zkuste si vyrobit vlastní protizánětlivou masku.

K tomu budete potřebovat:

• 1 polévková lžíce. l. bílá hlína;
• 1 polévková lžíce. l. zakysaná smetana;
• 5 kapek retinolu;
• 5 kapek tokoferolu.

Je nutné míchat všechny komponenty, dokud nevznikne kaše.

Aplikace:

Naneste hotovou směs na obličej, vyhýbejte se oblasti kolem očí, po 30 minutách opláchněte teplou vodou.

Tónovací maska

Recept 1

Vitamíny A a E lze použít k přípravě účinné tonizační masky na obličej. K tomu budete potřebovat:

• 1 polévková lžíce. l. kakao;
• 2 lžíce. l. jogurt;
• 4 kapky retinolu;
• 4 kapky tokoferolu.

Před nanesením na obličej by měly být složky promíchány do hladka.

Recept 2

Je také snadné vyrobit tonizační masku pomocí tokoferolu a 2 čerstvých okurek.

Za tímto účelem musí být okurky nakrájeny na struhadle a smíchány s vitamínem. Hotová maska ​​se nanáší na obličej ihned po přípravě a ponechá se 30 minut.

Omlazující maska

Pro omlazení obličeje se doporučuje kombinovat vitamin E s olejem z pšeničných klíčků. Účinku omlazení lze dosáhnout také kombinací:

• 1 polévková lžíce. l. Miláček;
• 1 polévková lžíce. l. ovesné vločky;
• 2 lžíce. l. jogurt;
• 3 kapky retinolu;
• 3 kapky tokoferolu.

Všechno by mělo být promícháno a aplikováno na obličej po dobu 15-20 minut, poté opláchnuto.

Maska pro suchou pokožku

Vitamíny A a E jsou nejběžnější produkty používané k zvlhčení pokožky obličeje. K obnovení suché a napnuté pokožky lze použít následující masky.

Recept 1

Připojit:

• 1 kapsle retinolu;
• 1 tobolka tokoferolu;
• 1 kuřecí žloutek;
• 1 polévková lžíce. l. olivový olej.

Je důležité před aplikací komponenty důkladně promíchat. Poté by měla být maska ​​aplikována na obličej po dobu 15 minut a opláchnuta.

Recept 2

Dalším účinným receptem je kombinace následujících ingrediencí:

• 1 okurka;
• 7 ml mrkvové šťávy;
• 1 ampulka vitaminu A.

V tomto případě musí být okurka oloupána a přeměněna na homogenní hmotu. Poté přidejte mrkvovou šťávu a vitamin. Aplikujte také po dobu 15 minut, poté opláchněte.

Maska pro problematickou pleť

Kosmetologové široce používají masky na problémovou pokožku s přídavkem těchto vitamínů. Jeden z receptů:

• 1 tobolka retinolu;
• 1 tobolka tokoferolu;
• 14 g čočky;
• 3 g zinkové masti.

Smíchejte všechny ingredience a aplikujte na pokožku asi 20 minut, poté opláchněte.

Oční maska

Tokoferol je zvláště účinný na oční víčka. Výraz a jemné vrásky, které se v průběhu let vytvářejí, jsou s jeho používáním výrazně omezeny.

Vitamíny A a E se nanášejí na oční víčka v čisté formě a nanášejí se pomocí vatového tamponu nebo prstu s bodovými pohyby, aniž by se napínala pokožka, která je v oblasti víček nejtenčí a nejzranitelnější.

Můžete začít užívat vitamín E od mladého věku, protože nemají žádné kontraindikace, s výjimkou individuální intolerance, zatímco retinol se doporučuje používat po 35 letech

Po dosažení tohoto věku vyžaduje pokožka v oblasti víček ještě větší výživu a péči, proto by měl být tokoferol aplikován v kombinaci s retinolem a kombinovat je ve stejném množství.

Používání vitamínů A a E pro péči o víčka

Pokyny k používání vitamínů pro oční víčka:

1. Před použitím vitamínů je nutné důkladně očistit víčka od nečistot, prachu a odstranit zbytky kosmetiky.
2. Poté naneste vitamíny vatovým tamponem na oči, aniž byste si je třeli.
3. Zatímco maska ​​bude působit na aplikovanou oblast, lehněte si a uvolněte svaly obličeje, aniž byste museli provádět pohyby obličeje.
4. Po chvíli jej odstraňte teplou vodou nebo bylinnými luštěninami, například heřmánkem.

Před aplikací vitamínů stojí za to připravit si heřmánkový nálev, aby měl čas na to, aby se umyl, čas na vychladnutí. To vyžaduje:

1. Nalijte 1 čajovou lžičku sušených květů heřmánku s 1 sklenicí převařené vody, přikryjte a počkejte, dokud infuze nedosáhne příjemného teplého stavu.
2. Ve výsledné kapalině navlhčete vatový tampon a lehkými pohyby odstraňte nanesenou směs.
3. Pak nezapomeňte použít zvlhčovač určený speciálně pro oční víčka.

Tento postup by se měl opakovat 2krát týdně a v dospělosti 3krát týdně. Po měsíci byste si měli udělat krátkou přestávku.

Kromě použití samotných vitamínů je možné připravit mnoho různých masek s přídavkem dalších složek pro péči o oční okolí.

Hydratační maska

Kombinací mandlového oleje (2 lžičky) s tokoferolem (2 tobolky) můžete dosáhnout zvlhčujícího účinku. Tato maska ​​je ideální pro ty, kteří mají suchou, šupinatou pokožku.

Maska na modřiny pod očima

Pomocí léčivých bylin v kombinaci s vitamíny můžete také získat účinnou masku na modřiny pod očima. K tomu potřebujete:

1. Nalijte 2 lžíce. l. sušené listy heřmánku a sušená kopřiva se sklenicí vroucí vody, trvejte na napětí.
2. Po ochlazení směsi přidejte 10 g žitného chleba, vmíchejte vývar do konzistence kaše a přidejte 2 tobolky tokoferolu.
3. Výslednou masku naneste na oči po dobu půl hodiny a odstraňte ji teplým odvarem z heřmánku.

Zvedací maska

Pro dosažení liftingového účinku se kombinují následující složky:

• zahřátý mandlový olej (1 polévková lžíce. l.);
• kuřecí žloutek (poloviční);
• tokoferol (1/2 ampule).

Tato směs se aplikuje po dobu 15 minut.

Je nutné odstranit tyto masky pomocí bylinných infuzí, nezapomenout aplikovat krémy určené k péči o oči, s bodovými pohyby, zabraňující napnutí pokožky.

Vitamíny A a E pro rty

Nedostatek vitamínů ovlivňuje vzhled rtů suchostí, odlupováním a poškozením.Stejné vitamíny A a E pomáhají udržovat pružnost a měkkost pokožky na rtech, jejichž pravidelné používání nezůstane bez povšimnutí.

Vitamin A stimuluje procesy syntézy a regenerace kolagenu v buňkách a tokoferol nejen chrání pokožku rtů před ultrafialovými paprsky a jinými škodlivými účinky, ale také pomáhá je zvlhčit, zabraňující odpařování vlhkosti.

Vyživující s chybějícími látkami a zároveň zvlhčující, výsledek se dostaví okamžitě - pokožka bude měkká, hladká a získá zdravý vzhled.

Je nutné aplikovat čisté vitamíny 8-10krát denně, zejména v mimosezónních obdobích, kdy je pokožka rtů obzvláště náchylná k nedostatku vitamínů. Před použitím vitamínů byste měli odstranit rtěnku a otřít si rty teplou vodou.

Pro dosažení nejlepšího účinku se doporučuje odstranit poškozené oblasti pokožky rtů peelingem. Poté musíte rozložit vitamíny na rty prstem. K tomu můžete užívat vitamíny v kapslích.

Jak aplikovat vitamínovou masku na obličej

Použití masek s přidanými vitamíny vyžaduje určitý algoritmus akcí. Před aplikací musíte pečlivě odstranit dekorativní kosmetiku se speciálním roztokem pro odstranění make-upu, poté očistěte očištěnou pokožku krémem.

Poté, co se ujistíte, že je pokožka čistá, měli byste ji napařit. K tomu můžete vzít obyčejnou vařenou vodu, ale odborníci doporučují používat léčivé byliny, takže i při vaření v páře je pokožka nasycena užitečnými látkami.

Musíte to udělat takto:

1. Bylinky zalijte vroucí vodou a nakloňte hlavu nad nálevem a zakryjte se ručníkem ve vzdálenosti 35–40 cm od vody.
2. Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, stát v této poloze asi 5-7 minut. Tím se otevřou mazové kanály, které je poté nutné vyčistit.
3. Kartáčem odstraňte odumřelé kožní buňky, zvláštní pozornost věnujte křídlům nosu, bradě, obočí a spánkům.
4. Může být také vyroben doma kombinací medu a kávové sedliny.
5. Po odstranění odumřelých kožních buněk peelingem omyjte teplou vodou a naneste masku, vyhněte se oblasti očí.

Musíte nechat masku po dobu 30 minut, snažit se během této doby nedělat pohyby obličeje a zůstat v uvolněném stavu.

Po uplynutí této doby je nutné ji opláchnout teplou vodou nebo bylinnou infuzí a poté nanést krém vhodný pro tento typ pokožky.

Doporučuje se provádět tyto postupy bezprostředně před spaním, aby pokožka mohla odpočívat, aniž by byla vystavena slunečnímu záření nebo jiným vnějším faktorům.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Masáž obličeje podle systému japonského lékaře Asahi Zogana.

Doporučení kosmetičky

Kontrola alergie

Před použitím vitamínů byste měli zkontrolovat kožní reakci na alergie. K tomu použijte kapku tekutiny na zápěstí, opláchněte ji a počkejte 20 minut. Pokud pokožka nezačne svědit a svědění nebo zarudnutí se neobjeví, není na tento vitamin žádná alergie a lze jej použít.

Pravidelnost používání

Hlavní věcí při používání masek s přídavkem vitamínů A a E je pravidelnost. I když se výsledek dostaví bezprostředně po prvních aplikacích, je nutné tyto postupy pravidelně opakovat, abyste dosáhli a upevnili požadovaný efekt a udrželi tvar. Po 10-15 procedurách je důležité si dát pauzu po dobu jednoho měsíce.

Příjem vitamínů

Je nutné nasytit tělo vitamíny nejen zvenčí, ale také zevnitř, jíst ty potraviny, které jsou na ně bohaté.

Potraviny s vysokým obsahem vitamínu E.

Tokoferol se nachází v:

• plnotučné mléko;
• kuřecí žloutek;
• ořechy;
• tvaroh;
• slunečnicová semínka a dýňová semínka.

Potraviny s vysokým obsahem vitaminu A.

Retinol obsahuje ve velkém množství:

• hloh;
• mrkev;
• Jeřáb;
• broskev;
• divoký česnek;
• olivový olej;
• malinový olej;
• rybí tuk.

Důsledky nedostatku a předávkování vitamíny A a E (požití)

Kromě příznivého účinku na pokožku zvenčí má vitamin A také pozitivní účinek na tělo zevnitř:

• zvyšuje imunitu;
• chrání před rozvojem srdečních chorob;
• předchází infekčním chorobám.

Během těhotenství jsou ženám předepsány tokoferol v tabletách, protože jeho nedostatek v těle může vyvolat spontánní potrat, svalovou dystrofii, poškození zraku a další vady.

Tento lék je možné zakoupit v lékárně ve formě tablet, tobolek, roztoků a pastilek.

ale tokoferol může být při použití ve vysokých dávkách škodlivý. Nejprve narušuje srážení krve, proto před operací lékaři zakazují jeho užívání, aby se zabránilo krvácení.

Předávkování vitaminem E navíc narušuje vstřebávání vitaminu A.

Nedostatek retinolu také ovlivňuje tělo, což vede k:

• zhoršení růstu kostí;
• ztráta vlasů;
• foliace nehtů;
• zhoršení zraku;
• zvýšit riziko vzniku cukrovky.

Předávkování retinolem však může vést k následkům, jako jsou:

• ospalost;
• únava;
• nevolnost;
• bolest kloubů;
• zvětšení jater.

V závažných případech se může také vyvinout srdeční selhání.

Po kontrole reakce na léky se doporučuje používat vitamíny A a E k péči o pokožku obličeje, očí a pokožky rtů doma. Měly by se však používat uvnitř pouze po konzultaci s lékařem, aby se zabránilo negativním důsledkům.

Při používání těchto vitamínů doma se důrazně doporučuje být opatrný, protože každý typ pokožky je individuální a časté používání přípravků může vyvolat alergie

Pokud však dodržíte správný algoritmus akcí, nedojde k poškození těla a pokožka bude čistá, zářivá, pružnější a vrásky zmizí.

Užitečná videa o účinku vitamínů na pokožku:

Domácí pleťové masky s vitamíny A a E:

Výhody vitaminu E pro pokožku obličeje:

Jak chránit obličej před stárnutím vitamíny: