Zeštíhlující zábal na břicho a boky, nohy, paže. Jak dělat doma, efektivní recepty, fotografie a recenze

Ti, kteří chtějí zhubnout za krátkou dobu, by měli věnovat pozornost obalům na spalování tuků. Pokud je použijete v komplexní metodě hubnutí doma, spolu s cvičením a dietou, pak bude proces hubnutí probíhat mnohem rychleji, celulitida zmizí a pokožka se napne. Můžete je použít samostatně. Výsledky budou také patrné.

Jak fungují zábaly

Princip balení je založen na skleníkovém efektu. Po nanesení kompozice na pokožku doma je ošetřená oblast zabalena do filmu, aby se vytvořil skleník, čímž se zvýší teplota pod filmem. Výsledkem je, že se póry otevírají, mazové žlázy začínají aktivněji pracovat a toxiny a tuky se z pokožky „odpařují“ - dochází k procesu hubnutí.

Při balení se stane toto:

• zvýšený průtok krve do ošetřované oblasti;
• metabolismus se zrychluje;
• nadbytečná vlhkost se odpaří, otoky zmizí;
• kůže je napnutá.

To vše přispívá ke snížení objemu těla. Po průběhu procedur je to zvlášť patrné.

Indikace

Označení pro zabalení je:

• celulitida,
• uvolněná kůže
• nadváha,
• období zotavení po porodu,
• potřeba očistit tělo od toxinů a toxinů.

Druhy

Druhy obalů jsou klasifikovány podle teploty použité směsi. Princip činnosti bude jiný.

Balení za studena vyvolává vazokonstrikční reakci, pokožka je tonizovaná. Tělo vynakládá energii na ohřev ošetřené oblasti a získává ji ze svých vlastních zásob. Studený zábal pomůže uklidnit uvolněnou pokožku, která ztratila svoji pružnost.

Horký zábal je zaměřen na spalování tuků. Doporučuje se zejména při hubnutí doma, protože ztráta objemu nastává rychleji.

Hlavní součásti a jejich působení

Obalové směsi mohou obsahovat širokou škálu přísad.

A v závislosti na tom, co se použije při přípravě kompozice doma, se bude také lišit efekt hubnutí:

1. Miláček... Je výživný, ale zároveň dráždí pokožku. Pomáhá urychlit metabolismus a zvýšit průtok krve do okolních tkání. Dokonale odstraňuje tuk, toxiny z těla, zrychluje tok lymfy.

   

2. Hořčice. Jedna z nejlepších ingrediencí na spalování tuků v tělových zábalech. Ošetřené oblasti se zahřívají, krev do nich proudí aktivněji, urychlují se metabolické procesy a odstraňují se toxiny. Buňky jsou nasyceny kyslíkem a živinami.
3. červená paprika... Má také oteplovací účinek. Jen intenzivnější. Nevhodné pro osoby s citlivou pokožkou.V případě silného pocitu pálení se doporučuje snížit dávku červené papriky ve směsi.To dělá strie méně nápadné, zrychluje metabolismus a snižuje otoky.
4. Ocet. Zvláštností této komponenty je, že se rychle odpařuje. A to pomáhá ochladit povrch, na který se nanáší. Tělo aktivuje vnitřní rezervy, aby zvýšilo teplotu na normální úroveň. Ocet také účinně odstraňuje kapalinu, takže rychle dává znatelný výsledek. Toto je zavedený lék na celulitidu.
5. Za prvé jíl pomáhá zlepšit strukturu pokožky. Snižuje viditelnost strií, odstraňuje vlhkost, přispívá ke zmizení „pomerančové kůry“, zvyšuje tonus pokožky. To dává zeštíhlující efekt.
6. Mořská řasa... Používají se čerstvé i suché řasy. Pomáhají vyhlazovat pokožku a odvádět lymfy. Rozkládejte celulitidu a snižujte ochablost.
7. Káva. Obsahuje antioxidanty, dokonale tonizuje pokožku, odstraňuje přebytečnou tekutinu, vyhlazuje strie a pomáhá snižovat pas a boky.

Příprava na zabalení

Aby měl obal výraznější účinek, musí být pokožka správně připravena.

Aktivní složky směsi proniknou hlouběji do pokožky, pokud si před zákrokem uděláte horkou sprchu a ošetříte pokožku peelingem nebo tvrdým žínkem... To pomáhá otevírat póry. Musíte masírovat pokožku až do zarudnutí. Ošetřenou oblast můžete masírovat sevřením a poklepáním.Dobře se hodí pro předúpravu soli a kávy. Částice kávy a soli by však neměly být příliš hrubé, jinak by se na pokožce vytvořily drobné škrábance. Pokud pak na pokožku nanesete směs s pepřem nebo hořčicí, bude pocit pálení nesnesitelný. Tělový zábal se provádí bezprostředně po sprchování.

Pokyny k zabalení krok za krokem

Bez ohledu na směs připravenou k zabalení budete potřebovat potravinářský film, teplé oblečení a deku.

1. Předem připravená směs musí být nanesena na zvolenou oblast těla v rovnoměrné vrstvě.Pokud je zábal horký, pak se směs zahřívá v parní lázni asi na 40 stupňů. Pokud je zima, měla by mít kompozice pokojovou teplotu.
2. Poté je oblast zabalena do potravinářské fólie ve 2-3 vrstvách. Není nutné ji pevně utahovat.
3. Pokud je hotový zábal, dejte na něj něco teplého a lehněte si pod přikrývku.
4. Obvykle je doba expozice až 1 hodinu, ale některé zábaly se provádějí v noci.
5. Během procedury se doporučuje doplnit objem tekutiny v těle zeleným čajem.
6. Po ukončení procedury se kompozice omyje teplou sprchou.
7. Po vysušení těla ručníkem se aplikuje výživný krém.

Užitečné tipy

1. Nejlepší čas na zabalení je od 18 do 22 hodin. A to nejen proto, že je vhodné provádět zábaly večer, ale také proto, že pokožka v této době aktivněji vnímá látky, které se na ni aplikují.
2. Horké zábaly se nechají působit 40 minut, studené zábaly 1 hodinu.
3. Aby byl výsledek patrný, je nutné provést alespoň 12 procedur.
4. Účinek se zesílí, pokud střídáte teplé a studené zábaly.
5. Kompozice s hořčicí, červenou paprikou a dalšími složkami podobného účinku by měly být aplikovány opatrně na břicho a vnitřní stehna, protože pokožka v těchto místech je tenká, prostupuje kapilárami - snadno se popálí nebo způsobí otok.
6. Aby obal nebyl marný a všechny toxiny a toxiny byly odstraněny z těla, musíte zajistit dostatečný příjem tekutin.
7. Používejte pouze čerstvě připravenou směs.
8. 2 hodiny před zasedáním nic nejezte.
9. Neopalujte se 24 hodin po zabalení.

Jak často dělat

Optimální počet relací je 10-15. To stačí ke snížení objemu nebo k napnutí pokožky. Pokud se potřebujete zbavit celulitidy, musíte dělat procedury po dobu 60 dní každé dva dny. V případě potřeby opakujte kurz za měsíc.

Pro břicho

Kontraindikace pro balení břicha jsou:

• individuální nesnášenlivost ke komponentám;
• období nosení dítěte;
• gynekologická onemocnění;
• poškození kůže;
• kožní choroby;
• onkologická onemocnění;
• problémy se srdcem a krevními cévami;
• kritické dny.

Medový zábal

2 lžíce med musí být kombinován s jedním žloutkem, položen na malý oheň s vodou a na něm nádobu s připravenou směsí. Poté by měl být zahřát na 40 stupňů a aplikován na žaludek. Směs uchovávejte 20-30 minut. Tento recept můžete zabalit před spaním a nechat ho přes noc. Aby byl výsledek patrný, měl by se postup provádět dvakrát týdně.

Hořčice

1 polévková lžíce cukr musí být smíchán s hořčicovým práškem (3 lžíce) a zředěn vodou do pastovitosti. Přidejte 1 polévkovou lžíci. teplý olivový olej a po nanesení směsi obalte pas lepicí fólií. Doba expozice je 25 minut.

Ocet

Ve stejném poměru musíte smíchat jablečný ocet a vařenou vodu. Promažte žaludek tekutinou, zabalte do potravinářské fólie a ošetřenou oblast omotejte teplým oblečením. Pak byste měli ležet po dobu 40 minut pod přikrývkou a poté smýt směs teplou vodou.

Jíl

Pro zabalení potřebujete bílou nebo modrou kosmetickou hlínu. Složení je skvělé pro provádění procedury doma. Vezměte množství prášku, které je nutné k ošetření problémové oblasti, a zřeďte vodou, dokud nevznikne elastická hmota.

Do hotové směsi musíte nakapat 2 kapky. jasmínový ether, zamíchejte hlínu a naneste na žaludek pod film. Omotejte ošetřenou oblast nahoře a nechte působit 30 minut. Najednou můžete zhubnout o 2 cm na objemu.

Můžete použít jíl jakékoli barvy, protože bez ohledu na barvu složení čerpá toxiny, toxiny a přebytečnou tekutinu z pokožky. I bez dalších přísad bude mít obal určitý účinek.

Bláto

Vezměte 3 lžíce. kakaový prášek a bahno. Vaří se silný zelený čaj. Spojte dohromady směs prášků a 5 lžící. čaj. Problémová oblast je ošetřena, nahoře je nanesena přilnavá fólie a pokryta teplou přikrývkou. Odpočiňte 30-40 minut. Optimální frekvence bahenních zábalů je jednou týdně.

Zrzavý

Kořen zázvoru otřete na jemném struhadle. Vezměte 2 lžíce. masy. Můžete použít zázvorový prášek. 1 polévková lžíce roztavený med ve vodní lázni. Smíchejte ingredience. Výsledná kompozice je ošetřena žaludkem, zabalena do filmu, izolována a vyčkána 50-60 minut.

Ovoce

Jeden oloupaný banán a pomeranč (oloupaný) jsou nakrájeny na malé kousky a nasekány v mixéru. Přidejte 3 lžíce. zakysaná smetana a jeden cukr. Důkladně promíchejte. Problémová kůže je ošetřena podle pokynů a ponechána po dobu 30 minut.

Zeštíhlující zábaly nohou

Pro nejlepší efekt musí být obepnutí nohou kombinováno s fyzickou aktivitou a dietou.

Kontraindikace pro balení nohou jsou:

• škrábance a jiná poranění kůže;
• rakovinový nádor;
• vysoký krevní tlak;
• onemocnění ledvin, srdce, cév;
• exacerbace zánětlivého procesu v těle;
• období těhotenství a kojení;
• phlebeurysm;
• individuální nesnášenlivost složek;
• období menstruace.

Káva

Můžete si vzít požadované množství čerstvé mleté ​​kávy nebo sušené sedliny. Suchá přísada se zředí horkou vodou za vzniku pastovité hmoty. Přidá se malé množství olivového oleje. Výsledná pasta se používá ke zpracování stehen a hýždí, k pokrytí povrchu přilnavou fólií, izolaci a čekání po dobu půl hodiny, po které se prostředek omyje.

Olej

3-4 lžíce olivový olej je smíchán s 5 kapkami. grapefruitový éter a aplikován na pokožku. Okraje jsou zabaleny do lepicí fólie a jsou upevněny páskou. To je proto, že je vhodné dělat gymnastická cvičení. Dělejte dřepy, skoky. Díky tomu se zvýší účinnost obalu. Po 20 minutách se prostředek promyje.

S červenou paprikou

Existuje několik možností pro zábaly s červenou paprikou:

1. 100 ml olivového oleje se zředí 1 polévkovou lžící.červená paprika, přidejte 150 g jemně nastrouhaného kořene zázvoru. Aplikujte podle pokynů. Vydržte 30-40 minut, pokud je pocit pálení snesitelný. Poté se omyje vodou.
2. 1 polévková lžíce prášek z červeného pepře se zředí 5 lžící. rostlinný olej. Doba expozice je od 15 do 30 minut.

Skořice

Skořicový zábal se provádí jak se skořicovým éterickým olejem, tak s kořením:

1. Připravte směs rychlostí 1 polévkové lžíce. olivový olej na 2 kapky. esenciální skořicový olej. Směs se nanáší v teplé formě masážními pohyby na problémovou oblast. Nohy jsou zabaleny do fólie. Po půl hodině expozice se prostředek omyje.
2. Pokud se použije skořicový prášek, pak na 1 lžičku. koření vezměte 2 lžíce. základní kosmetický olej.

Řas

2 lžíce suché řasy se nalijí do 0,5 litru vody. Balení může být studené (teplota vody by měla být asi 22-25 stupňů) nebo horké (voda t = 40-50 stupňů). Po 15-20 minutách řasy bobtnají a jsou připraveny k aplikaci. Kompozici je vhodné nanášet štětcem. Asi 40 minut po aplikaci se prostředek odstraní vodou.

Čokoláda

Jedna 100 gramová čokoládová tyčinka je rozdělena na malé kousky, umístěna do malé nádoby a roztavena ve vodní lázni. Ochlaďte čokoládu, aby nedošlo k opaření. Rozmístěte na oblast stehen a hýždí, přikryjte přilnavou fólií a vejděte pod deku. Po 30 minutách smýt prostředek. V závislosti na objemu možná nebudete potřebovat jednu, ale dvě čokoládové tyčinky.

Víno

Suché červené víno a kakaové máslo se mísí ve stejném poměru. Olej by měl být předem roztaven v parní lázni. Kompozice se aplikuje na tělo podle obvyklých pokynů, po 15 minutách se odstraní.

Rýže

Rýžový prášek, který lze snadno připravit pomocí mlýnku na kávu, se zředí vodou na konzistenci zakysané smetany a zpracuje se výsledným složením nohou. Po 40-60 minutách produkt omyjte.

Medová hořčice

2 lžíce tekutý med musí být smíchán s 1 lžičkou. suchá hořčice. Důkladně promíchejte, aby nehromadily hrudky, jinak se můžete popálit. Složení je rozmazané na pokožce a udržováno po dobu 15 minut. V závislosti na citlivosti pokožky a činnosti hořčice se pocity budou lišit: od příjemného pálení a brnění až po nesnesitelnost. Pokud nemůžete po celou dobu vydržet kvůli nepříjemným pocitům, měla by být kompozice okamžitě odstraněna.

S gelem Horsepower

Horsepower Gel je speciálně navržen tak, aby odstranil přebytečnou tekutinu a bojoval proti celulitidě. Podle výrobce může i jediné použití přípravku snížit objem těla o obvod 1-2 cm a po 10-12 procedurách můžete zhubnout od 3 do 4 kg.

Gel se používá typickým způsobem pro balení: aplikován na problémovou oblast a pokrytý přilnavou fólií.

Soda

Podle recenzí má soda zábal dobrý účinek - po prvním postupu se objemy v pase a bocích sníží o 1 cm.

Připravte složení podle následujícího receptu: vezměte 1 polévkovou lžíci. soda 2 lžíce. mořská nebo kuchyňská sůl, složky se zředí 100 ml vody. Dobře promíchaná směs ve formě kaše se aplikuje na požadované místo a zabalí se do filmu.

S kakaem

Kakaový zábal má přibližně stejný účinek jako kávový zábal. Je nutné zředit 200 g kakaového prášku asi 1 lžící. voda (podívejte se na konzistenci). Můžete použít směs tak, jak je, nebo můžete přidat další 1 lžičku. mletá skořice. Směs složek musí být vařena na mírném ohni po dobu 10 minut a poté nanesena štětcem na požadovanou oblast těla.

S terpentýnem

Terpentýnový zábal je velmi účinný. Vzhledem k tomu, že terpentýn velmi zahřívá pokožku, tukové usazeniny se rychle rozkládají. Musíte jej však používat opatrně, protože je snadné se spálit. Odborníci doporučují míchat terpentýn s dalšími přísadami, jako je bílý jíl a mléko.

Pro 2 g terpentýnové masti vezměte 40 g bílého jílového prášku a 1 polévkovou lžíci. mléko s vysokým obsahem tuku.Na pokožku se aplikuje směs složek, pokud se silně upeče, pak složení okamžitě opláchněte.

S Capsicamem

Masť "Kapsikam" není speciálně navržena pro balení. Jeho hlavním účelem je zmírnit bolesti svalů a kloubů. Díky zahřívací akci však poskytuje požadovaný efekt. Složení masti zahrnuje kafr a terpentýn, které podporují vazodilataci a průtok krve do ošetřovaných oblastí.

To podporuje odbourávání tuků. Vzhledem k tomu, že mast po aplikaci silně hoří, nedoporučuje se ji nanášet na citlivou pokožku břicha a vnitřních stehen. Kromě toho je nutné masti používat ne v čisté formě, ale smícháním s dětským krémem v poměru 1 až 5.

Procedura trvá 30 minut. Poté musí být směs důkladně omyta ve sprše - vždy studenou vodou, protože pocit pálení se z horké vody zesiluje.

S mumií

1 lžička mumiyo prášek musí být smíchán s 2 lžičkami. teplá voda, 100gramová tuba dětského krému a 10 kapek. ether citronu. Toto je část pro několik zábalů. Kompozice se skladuje v chladničce a před použitím se zahřívá na 25 nebo 40 stupňů, v závislosti na typu balení.

Parafinické

Zabalení doma na hubnutí na základě parafinu pomáhá otevírat póry, v důsledku čehož jsou toxiny, toxiny, nadměrná vlhkost vytahovány a tuky jsou ničeny. Výsledkem je ztráta objemu 2–3 cm při jedné relaci.

Vzhledem k tomu, že parafin je při pokojové teplotě v pevném stavu, musí se roztavit ve vodní lázni na 50 až 55 stupňů, poté se jemně nanese na pokožku a obalí filmem. Doba procedury - 30 minut.

Obvaz

Zvláštním typem zavinování je obvaz. Je obzvláště výhodné použít tuto metodu, pokud je použitá směs kapalná. Například tato možnost je nejvhodnější pro octové zábaly. „Obvazy“ jsou pásky z bavlněné tkaniny.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Dopolední cvičení pro osoby starší 40, 50. Gymnastická cvičení na hubnutí, videonávody.

Mléčné výrobky

Vhodný pro obvazový zábal s mlékem. Musíte vzít 200 g škrobu, smíchat s 50 g hořčičného prášku a zředit suchou směs 300 ml mléka. Zahříváním produktu na mírném ohni za stálého míchání namočte obvazy výslednou směsí. Zabalte problémové oblasti ze širokého místa do užšího.

S éterickými oleji

Pro hubnutí můžete některé éterické oleje úspěšně používat doma. Vezměte 5-10 kapek na 20 ml oleje. éter. Kromě toho tvoří směs pouze na bázi éterického oleje a jakékoli kosmetiky.Kosmetické oleje patří: avokádo, mandle, rakytník, oliva, broskev, lopuch.

Pro éterické oleje, které jsou nejvhodnější pro hubnutí: pomeranč, rozmarýn, levandule, citron, grapefruit, pačuli, neroli. Účinný je například zábal ze zeleného čaje s éterickými oleji.

Zelený čaj obsahuje kofein, který tonizuje pokožku a pomáhá štěpit tuky. Musíte připravit silný zelený čaj, přidat několik kapek citronu a rozmarýnového éteru do čajových lístků, aplikovat na pokožku. Pro větší pohodlí si můžete udělat obvaz. Obvazy jsou na vrchu zabaleny do potravinářské fólie. Po půl hodině se obvazy odstraní a kompozice se odmyje.

Spolu s cvičením a diety zábaly přispívají k rychlému úbytku hmotnosti břicha, boků, nohou, paží doma. Pro nejlepší efekt je lepší používat všechny tyto techniky v kombinaci. Avšak i jednorázový zábal, zejména ten, který poskytuje silný zahřívací účinek, přispívá ke ztrátě hmotnosti o 1–3–3 cm při jednom zákroku.

Domácí zalomení videa

Moje oblíbené zábalové recepty:

Domácí zábal: