K odstranění příčin bolesti a obnovení dobrého výkonu je nutné použít masážní proceduru nebo použít speciální zařízení, například válečkový masér na záda a krk.
Pro koho jsou masérky doporučovány?
Hlavní příčinou bolestivých pocitů je sedavý a sedavý životní styl. Toto onemocnění v zásadě postihuje zástupce nejmodernějších profesí - programátory, účetní, řidiče, kancelářské pracovníky a další pracovníky se sedavým způsobem práce.
Z hlediska medicíny jsou charakteristické indikace pro masážní procedury:
- časté bolesti zad a krku;
- rachiocampsis;
- osteochondróza;
- oslabení svalového tonusu;
- profesionální sport.
Efektivita používání masérů
Nejběžnějším a cenově dostupným zařízením jsou masérky - speciální zařízení, která působí na problémové oblasti lidského těla za účelem obnovení zdravého stavu.
Správné používání masérů:
- obnovuje krevní oběh;
- zlepšuje účinek lymfodrenáže;
- vyplňuje problémové oblasti těla kyslíkem;
- aktivuje metabolismus;
- odstraňuje přebytečnou mezibuněčnou tekutinu;
- snižuje celulitidu;
- zbavuje tělo škodlivých produktů rozpadu;
- udržuje svalový tonus;
- eliminuje příznaky bolesti;
- zlepšuje metabolismus;
- zlepšuje fyzickou a emoční pohodu;
- normalizuje spánek;
- posiluje imunitní systém;
- omlazuje tělo.
Typy masérů a jejich mechanismus působení
Podle způsobu a mechanismu působení jsou masérky rozděleny do následujících typů:
- Mechanické. Hlavní výhodou těchto zařízení je, že pro jejich použití není vyžadován žádný napájecí zdroj, nejsou vyžadovány žádné speciální znalosti a lze je snadno použít kdekoli. Stačí provádět tlak na povrch problémových oblastí, což výrazně zlepší mikrocirkulaci krve, lymfodrenáž a urychlí odbourávání tuků.
- Reflex. V zásadě jsou velmi podobné mechanickým.
- Elektrický puls - působit na části těla slabým elektrickým impulzem a příznivě stimulovat svaly.
- Elektrické vibrace - masáž střídavým proudem a vibrační hlavou.
- Magnetický - vlivem elektromagnetického pole zvyšují účinnost a odolnost.
- Vakuum, zaměřené na zlepšení krevního oběhu působením na podkožní tkáň a zbavením se mezibuněčné tekutiny.
- Hydromasáž - provádět masáž pod vlivem silného tlaku vody a blahodárně působit na celkový stav těla.
- Infračervený - díky způsobu infračerveného ohřevu tkání se zlepšuje krevní oběh, zmírňuje se bolest a snižuje se zánět.
- Laser... Toto je nejúčinnější masáž díky bodovému zaostření laserového paprsku na postiženou oblast.
- Kyslík. Princip činnosti je schopnost zlepšit krevní oběh v pokožce a tvorbu molekul kyslíku ke zlepšení metabolických procesů. Díky tomu se pleť zlepší, pokožka je nasycena kyslíkem a získá zdravý, zářivý vzhled.
- Vzduchová komprese - masáž se provádí pomocí vzduchových polštářů, které vyvíjejí jemný a stálý tlak na tělo, což má pozitivní vliv na vazy tkání, podkožní tkáň a eliminuje stagnaci v kapilárních cévách. Jedná se o nenahraditelnou prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
- Vibrační - vysílají impulsy do svalů, způsobují jejich smršťování a spalování světové vrstvy.
- Tepelný - vytvořte účinek sauny, díky níž se zvýší pocení, aktivují se metabolické procesy, odstraní se toxiny a sníží se tuková vrstva.
V závislosti na oblasti použití se rozlišují následující typy zařízení:
- masážní zařízení na záda a krk (včetně válečků);
- masáže obličeje;
- masážní hlavice;
- masérky na oči;
- masérky na nohy.
Rozlišují se také následující typy masérů:
- multifunkční, kombinovat několik funkcí. Například masážní stroj na záda a krk lze infračerveně zahřát.
- univerzální, zastoupená masážními křesly, pásy, pláštěnkami.
Páska
Masážní pás je skvělý pro vlastní masáž bez pomoci. Jedná se o řetěz rotujících válců nebo válců se zuby, navlečených na pružných šňůrách a vybavených pohodlnými rukojeťmi. Válečkový mechanismus může mít různé konfigurace, tvary a je vyroben z různých materiálů: dřevo, plast, kámen.
Díky konstrukčním vlastnostem a přítomnosti dlouhých rukojetí vám toto zařízení umožňuje zahřát těžko přístupné oblasti zad a šíje a zajistit povrchový masážní efekt. Kromě toho uvolňuje svalové napětí, tělo se uvolňuje a rychleji se zotavuje.
Gurney
Jedná se o nápravu s připojenými ozubenými válečky. 
K podání žádosti vyžaduje pomoc třetí strany. Hlavní výhodou tohoto masérky je jeho použití v problémových partiích těla.
Nejdůležitější věcí při správném použití tohoto zařízení je stanovení účinného stupně tlaku na oblasti těla bez bolesti, ale s mírným zarudnutím kůže.
Pomocí tohoto zařízení se aktivuje metabolismus, zvyšuje se průtok krve a lymfy, otužování se vyřeší, bolest se zastaví a zlepší se zdravotní stav.
Podlahový masér
Jedná se o stojan na plošině s madly, masážními pásy a elektromotorem. 
Používá se k samo-masáži pomocí vibrací k úlevě od bolesti zad, krku a tvarování těla v oblasti břicha, boků a hýždí.
Několik vibračních režimů poskytuje relaxační nebo osvěžující masáž. Některé modely s vestavěnými počítači mohou okamžitě informovat o spotřebě kalorií a srdeční frekvenci.
Vibrační masér
Jedná se o univerzální zařízení pro masáž jakékoli části těla. Hlavním principem zařízení je otáčení hlav masážních válečků. Funguje efektivněji na problémové oblasti zad a šíje pomocí funkce vyhřívání. Lékaři říkají, že princip tohoto masérku je podobný postupu prováděnému odborníkem.
Zlepšuje krevní oběh, odstraňuje toxiny a přebytečnou tekutinu z buněk těla, kyselinu mléčnou ze svalů, aktivuje lymfatický systém, normalizuje činnost gastrointestinálního traktu a nervového systému.
Aplikátor (mys)
Je to koberec nebo pelerína se zabudovanými hroty. Můžete samostatně působit na určité oblasti, abyste zmírnili stres, zlepšili krevní oběh a odstranili bolestivé syndromy.Pomáhá při léčbě urogenitálního systému, chronických hemoroidů, zmírňuje záněty v genitální oblasti.
Pravidelné používání mysových aplikátorů poskytuje zdravotní výhody lidem se sedavým životním stylem, oslabením vitality a častým stresem.
Díky obecným posilujícím vlastnostem se normalizuje činnost vnitřních orgánů, zrychlují se metabolické procesy a buněčný metabolismus. Ve srovnání s jinými zařízeními poskytují mysové aplikátory široké pokrytí všech oblastí zad s důrazem na svaly krku, páteře a dolní části zad.
Elektrický válečkový masér
Válcový masér je běžné zařízení, protože umožňuje samostatně masírovat části těla, včetně zad a krku, díky pohodlné rukojeti, připevnění válečkem a schopnosti zapnout infračervené záření. Má velmi účinný účinek na celulitidu, protože působí díky mikroskopickým výbojům, které drtí tuk.
Toto zařízení lze zapnout v několika režimech a regulovat zatížení problémových oblastí těla.
Masážní stroj s ozubeným nástavcem
Masážní stroj s ozubeným nástavcem pracuje obzvláště efektivně, 
pod jejichž vlivem se zlepšuje přívod krve do těla, zvyšuje se přístup živin na buněčné úrovni, pokožka se stává pružnou a hladkou.
Stimulace masérem na akupresurních bodech zmírňuje stres a depresi. Kromě zlepšení fyzické pohody je pociťována relaxace, pocit tepla a klidu.
Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Dopolední cvičení pro osoby starší 40, 50. Gymnastická cvičení na hubnutí, videonávody.Typy válečkových masérů
Masážní stroj na záda a krk je vybaven ozubenými válečky a může účinně eliminovat bolest. Skládá se ze základny s připevněnými válečky, které se mohou lišit velikostí, tvarem a přítomností hrotů. Funkci těchto zařízení zajišťují válečky, jejichž působení připomíná pohyby profesionálních masérů.
Jedná se o nejdostupnější zařízení, protože kolečka mohou být vyrobena z plastu nebo dřeva.... Podstavec může být tvrdý, měkký, stojící na podlaze nebo ručně vyrobený. Nejrozšířenější mezi válečkovými masážními stroji je ruční masér, protože jeho konstrukce vám umožňuje zafixovat jej v ruce a nezávisle ovlivnit postiženou oblast.
Před použitím se doporučuje pokožku zahřát koupelí nebo návštěvou sauny. Délka masáže by neměla být kratší než 15 minut a výsledek se dostaví v krátké době. Výsledkem je rozbití mastných usazenin, vyhlazení pokožky, lepší fungování střev a vytvoření štíhlé siluety.
Typy masážních pláště
Jedním z typů masážních zařízení jsou masážní pláště. Toto praktické zařízení je vyrobeno z látky, koženky nebo přírodní kůže a lze jej bezpečně připevnit k jakémukoli sedadlu a provádět samo-masáž. Moderní zařízení jsou vybavena panely s časovači vypnutí pro nastavení intenzity a trvání léčby.
Masážní efekt ovlivňuje eliminaci stagnace oběhového systému, zmírňuje únavu, napětí, tonizuje tělo a zvyšuje účinnost. Existuje mnoho typů takových zařízení. Například vibrační plášť má relaxační účinek a jeho působení je zaměřeno na zmírnění únavy.
Konstrukce takového zařízení zahrnuje mikromotory, které vytvářejí vibrační efekt na povrchu pláště. Dalším typem zařízení jsou válečkové masážní pláště. Nejsou aplikovány na vodorovný povrch kvůli tuhé konstrukci a jsou naprogramovány tak, aby měly konkrétní účinek pouze na páteř.
Mezi programy se používá válcování, které poskytuje lineární masáž zadních svalů. a je zaměřen na jejich protažení.Navíc program švihu pracuje s vlnitými pohyby a posiluje zadní rám. Režim hnětení obnovuje krevní oběh v páteři.
Program shiatsu je zaměřen na cílení konkrétních oblastí na úlevu od bolesti.
Typy masážních krytů poskytují řadu důležitých funkcí, jako je výběr masážní oblasti. Můžete například zajistit dopad na krční oblast, dolní část zad nebo celou páteř. Dodatečné funkce nastavení síly masáže, vypnutí časovače, vyhřívání povrchu pomocí dálkového ovladače poskytují procesnímu pohodlí.
Možnost použití různých zdrojů energie poskytne příležitost pro jejich použití nejen doma, ale také v autě nebo venku.
Účinky ohřevu masážního křesla na tělo
Funkce ohřevu má velký význam, protože je alternativou k ručnímu hladění, umožňuje uvolnit měkké tkáně těla a připravit je na masáž. Dochází ke zvýšení krevního oběhu, uvolnění svalů, pokožce a svalům se dostává aktivní výživy.
Infračervené topení vede k vazodilataci, významně snižuje riziko srdečních onemocnění. Kromě toho je použití vyhřívaného masážního křesla vynikající prevencí prostatitidy.
Nejoblíbenější modely elektrických masérů
Svitek:
- Americký MedicaPilot Je masážní pružný vibrační plášť s vyhřívaným sedadlem vyrobený v USA. Používá se k masáži hrudní oblasti, dolní části zad, krku, ramen a stehen. Funguje v osmi různých režimech a po 30 minutách se automaticky vypne. Je doplněn panelem dálkového ovládání vybaveným podsvíceným displejem z tekutých krystalů. Lze jej efektivně použít v autě, na pracovišti, doma. Snadné použití, odolné, praktické.
- OtoEL-868 - masážní plášť vyrobený v Singapuru. Používá se k masáži jakékoli části zad a hýždí v režimech odlehčení stresu, tepelných a bodových efektů. Je možné nastavit šířku a polohu válečků. Poskytuje hluboký účinek na svaly zad, uklidňuje nervy, zlepšuje pohodu.
- TwistStreps Je německý výrobek pro masáž dolní části zad a krku pomocí kruhových pohybů masážních válečků. Vybaveno extra popruhy a funkcí zahřívání. Je možné použít zdroj energie ze sítě nebo ze zapalovače cigaret v autě.
- OmmassageBM-08 - Batoh na záda s masáží v čínském stylu se 4 programy, funkcí vyhřívání a ovládacím panelem, který je součástí sady, vám umožňuje současně podnikat i masírovat. Zmírňuje únavu zadních svalů, uvolňuje svaly. Má 4 masážní vibrační motory a může pracovat ve 4 režimech: normální, pulzující, vlnový a automatický.
- Beurer EM38 - vysoce kvalitní, efektivní a spolehlivé zařízení vyrobené v Německu. Jedná se o pás pro masáž zad a dolní části zad. Velikost pásu je nastavitelná pomocí suchého zipu, který umožňuje změnit jeho délku ze 75 cm na 140 cm. Účinně zmírňuje bolest pomocí 4 speciálních programů a 2 elektrod v bederní oblasti. Navržen k úlevě od bolesti, s podvrtnutím a záchvaty osteochondrózy, má příznivý účinek na posílení svalů, vytváří pozitivní masážní účinek díky impulznímu proudu působícímu na nervová zakončení. Jeho použití je naprosto bezpečné.
Kontraindikace
Použití všech typů masérů, včetně válečků na záda a krk, je možné pro všechny věkové skupiny populace, kromě následujících zdravotních problémů:
- spojené s vaskulárním onemocněním;
- diabetes mellitus;
- nádory;
- přítomnost kardiostimulátorů;
- kožní choroby;
- chronická onemocnění vnitřních orgánů;
- patologie kardiovaskulárního a respiračního systému;
- aneuryzma;
- těhotenství;
- tuberkulóza;
- alkoholismus a drogová závislost;
- trombóza a onemocnění krve;
- zvýšená tělesná teplota;
- pooperační období;
- zvýšená excitabilita centrálního nervového systému;
- komplexní patologie páteře;
- epilepsie a jiné záchvaty;
- jakékoli onemocnění v akutním stadiu.
Video: masér zad a krku: válec
Recenze AMG392 Massager na zádech a krku:
Jak funguje dřevěný masér, viz videoklip: