Masáž obličeje z vrásek doma ve fázích: lymfodrenáž, vakuum, bukální, k utažení oválu, tvarování, utahování

Masáž obličeje se doporučuje nejen k udržení tónu obličejových svalů, ale také k vyhlazení stávajících vrásek.

Chcete-li dosáhnout maximální účinnosti při přeměně svého vzhledu, musíte pravidelně navštěvovat kosmetičku, řídit se doporučeními specialisty týkajícími se péče o pleť v různých ročních obdobích a také série jednoduchých cvičení ke zvýšení pružnosti obličejových svalů.

Indikace a kontraindikace pro masáž obličeje

Masáž obličeje z vrásek se doporučuje lidem:

• použití injekčních metod kosmetologie při jejich transformaci (při pravidelné masáži obličeje jsou gelové přípravky vstřikované pod kůži nejen rovnoměrněji rozloženy, ale také rychleji aktivovány pod vnějším vlivem);
• provádění injekcí s botulotoxinem ve složení (masáž obnovuje činnost obličejových svalů);
• mít akné (relevantní pro drtivou většinu dospívajících, jejichž tělo prochází hormonálními změnami);
• s mastnou, porézní pokožkou (masáž stahuje póry a snižuje produkci podkožního mazu);
• potřebujete udržovat rychlost tvorby fibroblastů a prvků tvořících vlhkost pokožky;
• s kožními záhyby na krku a očních víčkách;
• prochází změnami souvisejícími s věkem (ženy po 35 letech, muži po 40 letech).

Kontraindikace masáže obličeje zahrnují:

• opar;
• velké bradavice;
• velké konvexní krtky, které se mohou při masáži náhodně poškodit;
• otevřené rány a oblasti nedávného traumatu kůže;
• progresivní zánětlivé procesy v těle;
• sklon ke krvácení.

Příprava na masáž

Bez ohledu na podmínky, za kterých je masáž naplánována, vyžaduje pokožka obličeje pečlivou přípravu na proceduru:

1. Očistěte pokožku obličeje od kosmetiky a povrchových nečistot přírodním krémem nebo micelární vodou.
2. Zahřejte obličejové svaly, takže jsou měkké a pružné vůči vnějším vlivům. Z tohoto důvodu se doporučuje po dobu 30-40 minut. Před masáží naneste na obličej teplou bylinnou kompozici, kterou rovnoměrně rozetřete po celém povrchu pokožky. Pokud má proceduru provádět profesionální kosmetička, měly by se svaly před odjezdem z domu zahřát. Současně je v zimní sezóně vhodné dostat se do kosmetického salonu pomocí dopravy, aniž byste trávili hodně času ve studeném vzduchu. To pomůže udržet účinek zahřátých svalů co nejdéle.
3. Naneste krém nebo masážní olej na obličej.

Nejčastěji používané masážní přípravky jsou:

• dětský krém označený 0+;
• Broskvový olej;
• Kokosový olej;
• hroznový olej;
• rafinovaný olivový olej.

Typy masáží

Masáž obličeje z vrásek je dvou typů: manuální a hardwarová.

Konkrétní typ kosmetické procedury stanoví odborník v závislosti na vlastnostech pokožky klienta a jeho individuálních preferencích.

Manuál

Klíčové vlastnosti ruční masáže jsou:

• poskytuje přímý účinek na svaly obličeje, v důsledku čehož se reflexivně stahují, posilují obecný korzet obličejových svalů a napínají pokožku;
• střídání vícesměrných technik v rámci jedné masážní relace (hladění, tření, klepání, hnětení, vibrace);
• přísné dodržování směru pohybu rukou (dotek je přípustný pouze podél masážních linií v souladu se směrem toku lymfy a krevního oběhu);
• doba trvání relace by neměla přesáhnout 20 minut, aby nedošlo k dalšímu přetížení obličejových svalů;
• průběh manuální masáže by ve velké většině případů měl zahrnovat alespoň 15 - 20 sezení.

Hardware

Charakteristické rysy hardwarové masáže obličeje jsou:

• nejhlubší možné studium tkání;
• vysoká rychlost aktivace metabolických procesů a normalizace krevního oběhu;
• okamžité vylučování stojaté tekutiny z těla, což vyvolává výskyt edému měkkých tkání;
• účinná prevence změn souvisejících s věkem;
• nedostatek nepohodlí nebo bolesti během masáže;
• paralelní napínání kontur oválu obličeje a vyhlazení vrásek.

Japonská lymfodrenážní masáž Yukuko Tanaka (Asahi) nebo Zogan (Tsogan)

Lymfodrenážní masáž Yukuko Tanaka (Asahi) nebo Zogan (Tsogan) je považována za jednu z nejúčinnějších metod tvarování obličeje.... Uvažovaná technika ovlivňování svalů je založena na starodávných japonských masážních technikách.

Za jeho charakteristický rys se považuje intenzivnější fyzický účinek na pokožku obličeje s částečnou odchylkou od klasických masážních linií.

Doporučuje se provádět lymfodrenážní masáž denně, po dobu nejméně 10 minut. denně. Každá zóna obličeje musí být vypracována striktně třikrát, přesně podle doporučeného pořadí.

Technika japonské lymfodrenážní masáže Yukuko Tanaka (Asahi) nebo Zogan (Tsogan):

1. Napínání čelních svalů. Končetinami prstů napněte pokožku na čele.
2. Zvyšte pružnost pokožky kolem očí. Pomocí polštářků prostředních prstů sledujte obrysy orgánů zraku a vymezujte jejich hranice zdola a shora podél očních víček.
3. Posiluje svaly kolem úst a brady. Pomocí polštářků ukazováčku a prostředníku prstujte kolem okrajů úst, pauzy v prohlubni nad horním rtem.
4. Vyhlazení nasolabiálních vrásek. Masírujte křídla nosu.
5. Lícní výtah. S ukazováčkem, prostředníkem a prstencem provádějte s maximální silou pohyby kolem rtů směrem k nosu.
6. Dolní zvedání obličeje.
7. Zdvižení obličeje.
8. Korekce kontury obličeje.
9. Vyhlazení dvojité brady.
10. Eliminujte vrásky na čele klikatými pohyby.

Zvedací masáž pomocí válečků

Masáž obličeje proti vráskám lze provádět speciálními nefritovými válečky.

Rotující zařízení s mírným tlakem na ně musí být přesunuta:

• z oblasti obočí podél pravého obočí do chrámu;
• z oblasti obočí podél levého obočí do chrámu;
• z oblasti obočí šikmo doprava do zóny růstu vlasů;
• z oblasti obočí šikmo doleva do zóny růstu vlasů;
• z oblasti obočí svisle nahoru do zóny růstu vlasů;
• podél svislých trajektorií, procházející celou oblastí kůže na čele;
• od křídel nosu směrem k uším podél vodorovných čar doprava a doleva;
• podél obrysu oválu obličeje.

Zvedací masáž nefritovými válečky se doporučuje alespoň jednou za 2–3 dny. Doba trvání 1 relace - 20–30 minut.

Shiatsu

Shiatsu masáž nejen vyhlazuje pokožku obličeje, ale také normalizuje fungování vnitřních orgánů stimulací biologicky aktivních bodů. V rámci tohoto typu kosmetických procedur je nutné denně po dobu 3-10 minut. vypracujte 3 hlavní body krouživými pohyby prstů (tlaková síla je střední).

Sochařská masáž obličeje

Sochařská masáž obličeje provádějí výhradně profesionální kosmetologové, kteří rozumí zvláštnostem lidské fyziologie.

Výsledky tohoto účinku na pokožku jsou:

• vypracování všech skupin obličejových svalů, přispění k jejich posílení a zvýšení pružnosti vláken;
• normalizace toku lymfy (v důsledku toho je z těla odstraněna přebytečná tekutina a přirozeně se zvyšuje průtok krve);
• dopad na neuroreceptorový systém centrálního nervového systému (v důsledku toho jsou eliminovány křeče obličejových svalů, které zabraňují normálnímu krevnímu oběhu v těle).

Sochařská masáž obličeje se doporučuje osobám starším 25 let. Optimální frekvence postupu je 2-3krát měsíčně.

Vakuová masáž

Vakuovou masáž obličeje může provádět kosmetička pomocí automatizovaného stroje nebo doma pomocí obličejových plechovek, které lze zakoupit v jakékoli lékárně.

Tento typ expozice kůže je zaměřen na:

• odstranění svalových křečí obličejových svalů;
• vyhlazení mimických vrásek;
• normalizace krevního oběhu;
• stimulace produkce kolagenu;
• odstranění toxinů z horních vrstev kůže;
• odstranění stratum corneum kůže na obličeji;
• normalizace funkce metabolismu lipidů;
• minimalizace vzhledu cévní sítě na obličeji;
• přirozená hydratace pokožky.

Samotná vakuová masáž by měla být organizována ve fázích:

1. Očistěte si obličej lehkým přípravkem (emulze, toner, krém nebo micelární voda).
2. Rovnoměrně rozetřete masážní olej na obličej. Pro vakuovou masáž je nejlepší sezamový, mandlový nebo kokosový olej.
3. Po instalaci plechovky nebo vakuového připevnění zařízení v počátečním bodě na čele pohybujte masérem přísně podél masážních čar. V opačném případě můžete zhoršit stav pokožky a poškodit svalová vlákna.

Bukální masáž

Bukální masáž je považována za hodnou alternativu k chirurgickým zákrokům zaměřeným na nápravu stavu pokožky obličeje. Charakteristickým rysem jeho techniky je účinek na svalová vlákna a pokožku v lidské ústní dutině.

Vzhledem k vysoké intenzitě hloubkového cvičení se nedoporučuje provádět bukální masáž častěji než jednou týdně v rámci kurzu 10 procedur. Průměrná doba trvání relace v salonu krásy je 30-40 minut.

Se správným účinkem na tělo pomocí tohoto typu masáže bude možné:

• snížit objem tváří;
• vyhlazení nasolabiálních vrásek;
• zmírněte svalové křeče v oblasti očí.

LPG masáž obličeje

Protivrásková masáž obličeje prováděná pomocí LPG zařízení je zaměřena na zpracování pokožky, snížení podkožního tuku a stimulaci obličejových svalů.

Výsledkem správně provedené procedury masáže LPG:

• zlepšuje se mikrocirkulace krve;
• metabolismus je normalizován;
• otok klesá.

Během relace je kůže obličeje nasávána do dutiny trysky, díky čemuž je prováděna mikromasáž měkkých tkání. Manipulant provádí až 15 vylepšení za minutu. Pro každou oblast obličeje se používá samostatný nástavec odpovídající fyziologickým charakteristikám kůže konkrétní oblasti.

Obličejová chiromasáž

Obličejová chiromasáž je založena na kombinaci principů evropských a východních masérských škol. Toto je autorova technika španělského profesora manuální terapie Enrique Castells Garcie. Jedinou kontraindikací pro tuto manipulaci je akné. Průběh chiromasáže se skládá ze 7-10 procedur prováděných v intervalech 1krát za 2 týdny.

Po 4–5 sezeních budou patrné první výsledky:

• zvýšená pružnost svalů a kůže;
• zrychlení toku lymfy a průtoku krve;
• aktivace regeneračních procesů;
• okysličení pokožky;
• odstranění toxinů a toxinů z horních vrstev kůže a celého těla;
• zdvihací efekt;
• transformace oválu obličeje.

Aby byla zajištěna bezpečnost, před chiromasáží určí kosmetolog typ pleti konkrétního pacienta a také mu vysvětlí pravidla péče o obličej po absolvování procedury.

Kryomasáž

Kryomasáž obličeje znamená vystavení se studené pokožce. Profesionální kosmetologové používají v rámci tohoto postupu tekutý dusík. Alternativou doma dostupné kryomasáže je stimulace regeneračních procesů pomocí kostek ledu.

Příprava na domácí proceduru se provádí v souladu s obecně přijímaným algoritmem:

1. Připravte bylinnou infuzi. Pro kryomasáž se doporučuje použít suché květy heřmánku, provázku a měsíčku.
2. Nalijte infuzi do zásobníků na kostky ledu.
3. Vložte do mrazničky na 2 hodiny.
4. Očistěte si obličej pleťovou vodou, tonerem nebo micelární vodou.
5. Po uvedené době vyjměte kostku ledu z chladničky.
6. Podle pokynů masážních linek posuňte led přes obličej.
7. Po dokončení procedury se nedoporučuje odstranit složení z obličeje, což umožňuje jeho vlastní absorpci do pokožky.

Domácí kryomasáž by měla být prováděna každý den, bez ohledu na roční období a hlavní způsob péče o pleť.

Myofasciální masáž

Masáž obličeje z vrásek, která má vliv na hluboké tkáně, se nazývá myofasciální. Jeho hlavní rozdíl od podobných kosmetických postupů spočívá v tom, že specialista v tomto případě nepracuje se svaly, ale s mezerami mezi svalovými vlákny (fascie).

Se správným účinkem na pojivovou tkáň si člověk po 4–5 sezeních prováděných v intervalech 2krát týdně všimne, že obličejové svaly se staly pružnějšími v důsledku uvolnění fascie ze svorek, napětí a přetížení.

Vzhledem k absenci nutnosti používat kosmetické prostředky během masáže jsou myofasciální procedury vhodné pro majitele jakéhokoli typu pleti.

Hlavní výsledky, kterých lze v průběhu myofasciální masáže dosáhnout, jsou:

• hluboké napnutí svalové tkáně;
• zvýšený tón pleti;
• vyhlazení jemných vrásek;
• vytvoření proporcionálního oválu obličeje;
• stimulace toku lymfy.

Medová masáž

Medová masáž obličeje se doporučuje lidem se stárnoucí pokožkou, tmavými kruhy a otoky pod očima a ti, kteří jsou náchylní k nadměrnému suchu a odlupování pokožky.Průběh zvažovaných procedur v rozsahu 10 sezení (bez ohledu na to, zda se masáž provádí doma nebo v kosmetickém salonu) by se měl provádět jednou týdně.

Technika provádění medové masáže zahrnuje použití přírodního medu místo oleje nebo dětského krému aplikovaného na obličej před zákrokem. Po zahřátí pokožky lehkým přitlačením konců prstů je nutné sledovat masážní linie, a tak vypracovat celý povrch obličeje shora dolů.

Pokud budete dodržovat masážní techniku, budete moci dosáhnout viditelných výsledků:

• čištění ucpaných pórů;
• odstranění zrohovatělé horní vrstvy kůže;
• zrychlení průtoku krve a lymfy;
• úplné nebo částečné zmizení tmavých kruhů pod očima;
• uvolnění dutin;
• získání zdravé barvy pleti;
• vyhlazení povrchových vrásek na čele.

Čínská masáž

Hlavní fáze čínské masáže:

1. Čištění pleti obličeje.
2. Příprava pokožky na další akci pomocí lehkých vícesměrných poplácení a tahů.
3. Aktivace zón, které stimulují pohyb vnitřní energie. K tomu dochází v důsledku tlaku na více biologicky aktivních bodů umístěných na obličeji. Účinky se liší silou a trváním v závislosti na fyziologických charakteristikách částí těla, které přímo souvisejí s konkrétním bodem.

Doba trvání 1 sezení čínské masáže by měla být alespoň 30 minut. Konkrétní počet procedur je dán stavem lidské kůže a výsledkem, kterého se snaží dosáhnout v důsledku transformace (minimálně 7 procedur prováděných každý druhý den).

Tibetská masáž

Tibetská masáž může také pomoci s vráskami na obličeji. Technika takového postupu zahrnuje práci nejen s reflexogenními zónami obličeje, ale také s meridiány krku, dekoltu a hlavy. Charakteristickým rysem tohoto typu masáže je absence napínání kůže během expozice obličejovým svalům.

Správně provedený kurz tibetské masáže může sloužit jako plnohodnotná náhrada za vypracování svalů celého těla... To je možné díky práci s 49 biologicky aktivními body a mnoha svaly, vazy a šlachami během jedné relace.

Nejstarší technika přispívá nejen k vnější transformaci člověka, ale také omlazuje jeho tělo, zmírňuje únavu, zlepšuje zrakovou ostrost a sluch.

Oškubané

Hlavní fáze masáže svírání jsou:

1. Zahřátí pokožky (intenzivní brnění kůže v pracovní oblasti).
2. Stimulace regeneračních procesů (tvorba vibrací pomocí kruhových pohybů prstů prováděných nejrychlejším možným tempem).
3. Konsolidace výsledku (intenzivní tření pokožky).

Doporučuje se postupovat doma v horizontální poloze, s hlavou co nejvíce odhodenou dozadu. Masírujte pokožku od dolních zón (dekolt a krk), postupně přesahujte na bradu, tváře, nos, lícní kosti a čelo. Nejpohodlnější je uchopit kůži palcem a ukazováčkem, které mohou na kůži přitlačit potřebnou silou.

Akupresura

Akupresurní masáž k odstranění vrásek na obličeji znamená světelnou stimulaci 12 biologicky aktivních bodů:

• na vnitřních rozích očí na spodní části nosu;
• nad začátkem klenby obočí, ustupující 2 cm nahoru;
• vpravo a vlevo od křídel nosu ve vzdálenosti 1 cm;
• mezi oblouky obočí přísně nad nosní kostí;
• vpravo a vlevo od ústních koutků ve vzdálenosti 1 cm;
• pod nosními dírkami na středové čáře dělící na stejné části prostor mezi rty a nosem.

Akupresurní masáž pomáhá uvolnit napnuté obličejové svaly, čímž snižuje počet stávajících vrásek a brání vzniku nových.

Španělská masáž

V rámci španělské masážní procedury pracuje kosmetička nejen s obličejovými svaly klienta, ale také s mezibuněčnou tekutinou.

Hlavní směry expozice lidskému tělu během typu zvažovaných postupů jsou:

• lymfodrenáž (zbavení se stojaté tekutiny a otoků);
• myo-intenzivní technika (zaměřená na posílení kloubních kloubů);
• hemolymfatická technika (stabilizace krevního tlaku);
• neurosedativní technika (normalizace duševního stavu);
• somato-emoční technika (posílení centrální nervové soustavy v důsledku dopadu na biologicky aktivní oblasti obličeje s různou intenzitou).

Italská posilovna

Italská posilovna je vývojem Asociace nejlepších plastických chirurgů v Itálii. Název postupu je z angličtiny přeložen jako „gymnastika“.

Na základě toho je logické dospět k závěru, že během relace takové masáže bude klient muset opakovat cvičení pro vypracování obličejových svalů předvedená kosmetičkou. Specialista zase bude stimulovat práci svalových vláken klienta ovlivňováním konkrétních oblastí jeho tváře konečky prstů.

Když jsou svaly posíleny, pokožka je současně napnutá a jemné vrásky jsou vyhlazeny. Doporučená délka kurzu italské masáže je 10 procedur (jednou týdně).

Modelování masáže podle Dubininy metody

Modelování masáže podle Dubininy metody je zaměřeno na stimulaci nejhlubších svalů obličeje.

Doporučuje se provádět komplex denně, sedět před zrcadlem:

1. Sedněte si na židli a uvolněte svaly obličeje co nejvíce.
2. Kůži otřete vodou při pokojové teplotě.
3. Proveďte 5-10 úderů hřbetem dlaní obou rukou, směřujících od čela k bradě.
4. Položte ukazováček, prostředník a prsteníčky mezi obočí. Tam. Opravte pozici na 10 sekund. Uvolněte tlak. Opakujte akci 3-5krát.
5. Pomocí obličejových svalů používejte co nejvíce výrazných zvuků „u“, „s“, „s“, „o“.
6. Zvedněte bradu. Vyslovte zvuk „r“ prostřednictvím svalového odporu. Během ozvučení písmene se doporučuje intenzivně hladit oblast brady.

Mimická masáž

Mimická masáž obličeje zabraňuje vzniku vrásek v důsledku deformace pokožky v důsledku výrazné artikulace člověka. Tento typ proměny je k dispozici doma. Masáž k posílení obličejových svalů by měla být prováděna denně po dobu 10-15 minut.

Nejúčinnější cvičení jsou:

• výslovnost samohlásek s maximálním odporem příslušných svalů;
• protahování rtů „do tuby“;
• poklepáváním prstů v oblasti kolem očí na kůži dříve namazanou krémem nebo olejem;
• paralelní stisknutí klouby prostředních prstů na vnějších koutcích očí.

Je nutné se komplexně zbavit vrásek na obličeji.

Kromě dodržování zásad správné výživy, pravidelné návštěvy kosmetičky a používání vysoce kvalitních produktů péče odpovídající věku a typu pleti, doporučuje se pravidelně absolvovat kurz speciální masáže.

Při absenci příležitosti navštívit kosmetický salon za tímto účelem můžete posílit obličejové svaly a zvýšit pružnost pokožky doma, přičemž tyto postupy budete mít každý po dobu 10-15 minut. denně.

Video na téma: masáž obličeje z vrásek doma

Masáž obličeje z vrásek: jak to udělat doma: